Hvad er Fexting, og hvorfor er det dårligt for dit forhold?

Man skulle ikke tro, at det seneste fænomen kendt som "fexting" eller "slåsseri om sms" kan tilskrives USA's førstedame, Jill Biden – men det er sandt. Ifølge Jill foretrækker hun og Joe at skændes om sms'er, så Secret Service-agenterne omkring dem ikke får adgang til deres skænderier. Det betyder ikke, at "fexting" i et forhold eller "slåsseri om sms" ikke har eksisteret i evigheder (eller i hvert fald så længe mobiltelefoner blev populære). Men under et interview i et magasin bragte Jill og Joe Biden udtrykket frem i rampelyset.

Selvom vi, almindelige mennesker, måske ikke har bodyguards at skjule vores beskidte tøj for, har vi også været skyldige i at bruge vores telefoner til ophedede sms-samtaler. Læs videre, når vi dykker ned i sextingverdenen, udforsker dens definition, grunden til, at nogle par foretrækker at skændes om beskeder, hvordan du kan undgå at falde i denne fælde, og endda de overraskende måder, det kan være GODT for dit forhold.

Hvad er Fexting?

Så hvad er sms'er? Som tidligere nævnt har fænomenet eksisteret i et stykke tid og er ikke nyt. Men 'kampe om sms'er' er blevet meget sejere takket være dets seneste tilnavn.

Fexing i et forhold refererer til engagere sig i argumenter over tekstbeskeder. En blanding af ordene "fighting" og "texting" giver partnere mulighed for at diskutere med hinanden på afstand. Og det er naturligvis ikke kun begrænset til romantiske forhold. Vi har helt sikkert alle haft sex med vores forældre, børn, jævnaldrende og kolleger på et tidspunkt.

Pludselig kan én besked udvikle sig til voldsomme skænderier over sms, hvilket gør jeres forhold vakkelvornt og usikkert. Det er lige blevet meget nemmere at diskutere med hinanden takket være teknologi (men ikke nødvendigvis mindre rodet). Ifølge en studere Ifølge SellCell bliver sex i et forhold mere og mere populært. Deres undersøgelse viste, at

Relateret læsning: Den første skænderi i et forhold – hvad man kan forvente

• 79.61 % af 1,064 adspurgte personer bekræfter, at de har haft et skænderi via sms
• 47.56 % af respondenterne angiver, at de bruger fexing til at skændes med deres nuværende eller ekspartner.
• 59.83% af folk siger, at skænderier via sms'er har haft en negativ indvirkning på deres forhold.

Selvom tekstbeskeder kan være et bekvemt kommunikationsmiddel, fører dette medies begrænsninger ofte til misforståelser, da man nemt kan misfortolke en tekstbesked. Disse misforståelser kan udvikle sig til voldsomme skænderier og skabe splid mellem partnere. Vær derfor forsigtig og stop med at skændes med din kæreste via sms eller brug sms'er som den nemme vej til at give slip på alle dine ophobede følelser mod din kæreste/partner/ægtefælle.

Hvordan genkender man sex?

Nu hvor du forstår, hvad fexing er, er det næste spørgsmål: hvordan genkender du, at du er involveret i det? Hvornår bevæger en sms-udveksling sig ind i fetingens territorium? Du og din partner fexer, hvis I bemærker et (eller alle) af følgende:

• Teksterne er vrede
• Der er meget fjendtlighed i beskederne
• I spiller begge skyldspillet
• Der er navnekald og sårende tekster
• Lange beskeder, der udtrykker vrede og årsager til skænderiet
• Tekstbeskeder, der udtrykker sorg og forræderi
• Afsendelse af vrede stemmebeskeder eller videoer
• Foretrækker at diskutere via tekst frem for ansigt til ansigt

Du forstår billedet. Hvis du og din partner skændes mere og mere over tekstbeskeder i stedet for personligt, er det helt sikkert et spørgsmål om at sms'e.

Relateret læsning: 21 kærlighedsbeskeder du skal sende til din kæreste efter et skænderi

Hvorfor skændes par via tekstbeskeder?

Mere end 62% af befolkningen bruger et onlineformat til at kommunikere. Ikke overraskende bruger en stor procentdel den digitale sfære til at udtrykke følelser som vrede, forfærdelse, tristhed og forræderi. Skænderier om tekstbeskeder kan være acceptable i visse situationer, såsom at koordinere planer eller dele korte opdateringer. Men når følsomme emner opstår, eller følelserne er høje, bliver det risikabelt at stole på tekstbeskeder.

sårende ting, du siger i et forhold, især det hårde sprog, der udveksles under tekstdiskussioner, kan sjældent tages tilbage. Det er lettere at misfortolke en tekstbesked på grund af manglen på nonverbale signaler, som ansigt-til-ansigt samtaler tilbyder, hvilket kan forstærke intensiteten af ​​uenigheden.

For de fleste af os kan vores argumentationsstil spores tilbage til vores barndom. Hvis du voksede op i et hjem, hvor dine omsorgspersoner undgik konflikter, er det naturligt, at du føler dig forvirret, når du konfronteres med et problem. I en sådan situation skaber det et mere sikkert og mindre aggressivt miljø at lægge dine tanker fra sig og kommunikere dine følelser via sms.

På den anden side, hvis dine forældre skændtes åbent og opfordrede til et sundt forhold omkring konfliktløsning, foretrækker du måske kommunikation ansigt til ansigt og skænderier frem for sex.

Det vanskelige er, når begge partnere har forskellige konflikthåndteringsstile. Tekstbeskeder kan forværre situationen, hvis begge parter ikke har det på samme måde, hvilket gør det nemt at misfortolke tonen eller læse for meget ind i det, der står. Selv en forsinkelse i at svare på en stærk tekstbesked kan forværre de forstærkede følelser.

Hvordan skader sexliv forhold?

Lad os sige det her. Alle skændes. Ethvert forhold, der er værd at have sit salt i, vil involvere en vis konflikt over tid. Kernen i sagen ligger i, om begge partnere kæmper "retfærdigt"".

Det er vigtigt for et forhold, at

• Begge partnere kæmper retfærdigt
• Begge parter lærer noget af diskussionen og reagerer konstruktivt
• Kommunikation er baseret på ærlighed og modenhed, så det baner vejen for læring og en mulig ændring i adfærd.

Relateret læsning: 3-dagesreglen efter et skænderi – betydning, hvordan og hvornår den skal anvendes, fordele og ulemper

Hvorfor er det en dårlig idé at sexe?

Men når det kommer til at sende dine følelser via sms eller forsøge at reparere et forhold via sms, er der altid risiko for at efterlade et permanent aftryk. Mens følelserne af vrede og smerte kan glemmes, vil ordene hjemsøge dig for evigt. Så vær forsigtig og tænk dig om en ekstra gang, før du trykker på send.

1. Manglende tone og nuance i tekstbeskeder kan føre til miskommunikation

Når man skændes personligt, er faktorer som ansigtsudtryk, kropssprog, og tonefald spiller en stor rolle i at hjælpe den anden person med at forstå det større billede. Når du tyr til at sms'e eller tale i telefon, kan din partner ikke se eller læse alle signalerne og kan misfortolke sms'erne. Nogle gange er det, der bliver skrevet, ikke det, der rent faktisk føles, og det kan føre til et mere ondskabsfuldt og sårende skænderi end nødvendigt.

Relateret læsning: 9 ting at gøre, når hver samtale ender i et skænderi

2. Argumenter om tekst kan aldrig slettes

Der er et råd, min mor gav mig, som jeg følger den dag i dag. Hun sagde til mig: "Sæt aldrig ord på det, du kan sige personligt." Og selvom hun mente, at man ikke skulle skrive lange breve, har jeg anvendt den samme regel, når jeg skændes om tekster. Lad ingen af ​​de ord, du siger, komme tilbage og hjemsøge dig i fremtiden.

Husk – en sms-kamp kan permanent forblive i din telefons hukommelse. Medmindre begge partnere er enige om at slette beskedtråden og starte forfra, er smerten, som du skal genopleve og nære, hver gang du føler dig trigget eller vred. I det lange løb er dette ikke befordrende for en sundt forhold.

3. Du kan ikke reparere et forhold ved hjælp af tekst

Lad mig forklare. Hvis du er i et langdistanceforhold, så vær ekstra forsigtig, når det kommer til at tale om dine følelser. Vær opmærksom på det budskab, du formidler, og vær opmærksom på tonen i samtalen. Hvis du har brug for at stoppe med at diskutere med din kæreste om sms'er/slåges med din kæreste/partner om sms'er, kan det være nyttigt at bruge et kodeord, hvis tingene bliver for ophedede, og vente, indtil I begge er faldet til ro, før I vender tilbage til emnet.

Måder at skrive konstruktive tekster på

Selvom vi påstår, at sexting ikke er den ideelle måde at håndtere argumenter og uenigheder, i vores digitaliserede liv er sexting i vid udstrækning blevet uundgåeligt. For at sikre, at du i kampens hede ikke ender med at skrive noget, der kan forårsage langvarig skade på jeres forhold, er her nogle tips, der kan hjælpe dig med at tage en pause og omskrive den vrede besked:

• Læs din partners tekst langsomt og omhyggeligt
• Tag dig lidt tid til at fordøje det, der bliver skrevet, før du skynder dig at svare
• Når du svarer, så læs din besked højt for at høre, hvordan den ville lyde for modtageren.
• Tilgå dine svar med forsigtighed, empati og tålmodighed (sværere at gøre, jeg ved det, men vi sigter mod et højere niveau herude)
• Undgå at svare med impulsiv kritik eller sarkasme
• Men tag dig venligst tid til at svare. Hvis ikke, så planlæg et opkald eller en sms, hvor du siger, at I vil drøfte dette personligt. At ignorere en besked kan forværre situationen yderligere.
• Vid, hvornår du skal tage samtalerne offline. Håndskontakt, øjenkontakt og bare at være i hinandens nærvær kan i høj grad forsikre din partner om, at du lytter og reagerer med omhu.

Relateret læsning: 8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

Alternativer til Fexting

Hvad kan du gøre i stedet for at skændes med din kæreste eller partner over sms'er? Lad os se på nogle tips og tricks, der kan hjælpe dig med at bryde denne onde cirkel:

• For at stoppe cyklussen med sms'er, overvej at implementere et kodeord. Når samtaler begynder at føles udløsende, brug kodeordet til at signalere behovet for en pause.
• Flyt diskussionen til et mere passende medie, såsom et telefonopkald eller en videochat, for at undgå yderligere misforståelser.
• I langdistanceforhold er kommunikation altafgørende; invester tid i meningsfulde interaktioner for at bygge bro over den fysiske kløft
• Sunde relationer involverer en balance mellem digitale og ansigt-til-ansigt interaktioner, hvor de unikke fordele ved begge erkendes.
• Afklarende spørgsmål spiller en afgørende rolle i at undgå misfortolkninger; søg klarhed, før du antager intentioner.
• Foreslå et tidspunkt at have åben kommunikationSend ikke en aggressiv sms i løbet af en arbejdsdag og overrask din partner. Det opnår ikke noget.
• Hav den svære samtale, uanset hvor meget du vil undgå den. Hele pointen med at vokse i et forhold er at bearbejde og drage fordel af jeres konflikt.
• Husk, det er okay at være uenig. Konstruktiv kritik er nogle gange vigtig, og der er heller ikke altid et entydigt rigtigt eller forkert. For din mentale sundheds skyld - drop argumenterne og kom videre.

Hvis kampene derimod er ubarmhjertige og ikke fører nogen vegne, kan du overveje terapi. At tale med en professionel eller en uddannet rådgiver kan hjælpe med at lære nye kommunikationsevner og nye problemløsning i forholdet Værktøjer. Det er ikke slut, før det er slut, vel?

Hvornår er det en god idé at skændes om tekstbeskeder?

I studere SellCell opdagede, at de fleste respondenter (48.58%) angiver, at sms'er giver dem mulighed for at overveje, hvad de vil skrive til den person, de diskuterer med. Lad os lige pakke det ud, skal vi?

Fexting giver dig privatsfære at sortere dine følelser: I modsætning til ansigt-til-ansigt eller telefonsamtaler er der ingen hast med at svare, så du kan tænke over dine følelser og forstå den anden persons perspektiv. Dette fører ofte til mere åben og ærlig kommunikation under diskussioner.

Relateret læsning: Hvad skal man gøre efter et skænderi med sin kæreste?

Sms'er kan hjælpe med at undgå at sige ting, du måske fortryder: Når tingene bliver ophedede, kan vi handle defensivt, hvilket gør det svært at vælge vores ord omhyggeligt. Med sms'er skriver du dine tanker ned, så du kan gennemgå og redigere.

Så hvordan omgås du produktivt din partner uden at misfortolke tekstbeskeder?

• Brug "jeg"-udsagn i stedet for skyldsskifte
• Tag pauser når det er nødvendigt, kommuniker det til din partner, og kom tilbage med et klarere sind.
• Undgå aggressivt sms-sprog, og vigtigst af alt, vær respektfuld

For dem, der har svært ved at formulere sig i øjeblikket, giver sms'er et behageligt rum til at udtrykke bekymringer uden at føle sig overvældede. Introverte personer foretrækker måske online skænderier, hvilket giver dem mulighed for at bearbejde og evaluere situationen i deres eget tempo. At læse beskeder giver os mulighed for at forstå problemet og reagere eftertænksomt. Uden presset for et øjeblikkeligt svar kan vi give mere omhyggelige indsigter, især når vi har at gøre med dem, der har tendens til at være mere konfliktfyldte.

I den indviklede dans i romantiske forhold truer sex med at forstyrre rytmen. At forstå, hvorfor sex er en dårlig idé, og aktivt udforske alternativer, giver par mulighed for at opbygge stærkere forbindelser. Husk, at tekstbeskeder har deres plads, men når følelserne er høje, så vælg gennemsigtigheden ved ansigt-til-ansigt kommunikation. Før du trykker på send, tryk på pause og tænk over konfliktens langsigtede konsekvenser.

Sådan styrer du vrede i et forhold – 12 måder at tæmme temperamentet på

12 søde små måder at sige undskyld på efter et skænderi

8 konfliktløsningsstrategier i forhold, der næsten altid fungerer

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.