Gedankenspiele in Beziehungen - Wie sie aussehen und warum Menschen es tun

Haben Sie vor Kurzem begonnen, mit jemandem auszugehen, und scheinen verwirrt darüber zu sein, dass die Person nicht in der Lage ist, Ihnen gegenüber klar und transparent zu sein? Es könnte daran liegen, dass es für sie schwierig ist, ihre eigenen Gefühle zu erkennen, weshalb sie Geduld, Unterstützung oder sanfte Fragen von Ihnen benötigen. Oder sie sind absichtlich mehrdeutig. Gedankenspiele in Beziehungen führen nicht nur zu großer Verwirrung, sie wirken sich auch negativ auf den Geist derjenigen aus, die Opfer dieses manipulativen Verhaltens sind.

Irgendwann in unserem Leben mussten wir uns mit Menschen auseinandersetzen, die in Beziehungen Machtspiele spielen. Es ist nichts weniger als psychischer Missbrauch. Sie werden in jedem Lebensabschnitt unbewusste Gedankenspiele beobachten. Aber die häufigsten sind immer in romantischen Dynamiken zu sehen.

Was bedeuten Gedankenspiele?

Vereinfacht gesagt handelt es sich bei Gedankenspielen in Beziehungen um kalkulierte und bewusste Versuche eines Partners, den anderen Partner psychologisch zu manipulieren. Diese sind romantische Manipulationen, getarnt als Liebe. Spielen ist also im Grunde eine Strategie, um die andere Person in die Irre zu führen, zu verwirren und ihr das Gefühl zu geben, machtlos zu sein.

Diese Gedankenspiele sind am Anfang listig und unkenntlich. Eine Person, die Spiele spielt, tut Folgendes:

• Sie versuchen, Macht und Kontrolle über Sie zu erlangen
• Sie spielen die „Opfer“-Karte
• Sie zeigen passiv-aggressives Verhalten

Woran erkennt man, ob jemand mit einem spielt und warum die Leute das überhaupt tun? Nachfolgend finden Sie einige Gründe und Anzeichen, anhand derer Sie den Missbrauch erkennen können.

Warum spielen Menschen in Beziehungen Gedankenspiele?

Das Spielen von Spielen erfordert viel Gehirnwäsche. Die Leute werden so tun, als ob sie dich lieben und verehren, und im nächsten Moment werden sie dir das Gefühl geben, nichts zu sein. Als ob du ihrer Liebe nicht würdig wärst. Warum machen sie das? Erfahren Sie unten die Gründe. 

Weiterführende Literatur: Ich fühle mich nicht geliebt: Gründe und was ich dagegen tun kann

1. Sie wollen Macht behaupten

In jeder Beziehung gibt es Machtkämpfe. Wenn die natürliche Dynamik in einer Beziehung gestört ist, kann dies zu Machtmissbrauch führen. Wenn es Beziehungsspiele gibt, wird einer von beiden versuchen, die Kontrolle auszuüben, von der er weiß, dass er sie über den anderen hat. Einer der Gründe dafür ist, dass sie keine Kontrolle über andere Aspekte ihres Lebens haben.

2. Sie sind Egoisten und haben kein Selbstwertgefühl 

Man könnte meinen, dass egozentrische Menschen ein höheres Selbstwertgefühl haben. Aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Es ist bekannt, dass die meisten Menschen, die mit ihrem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ein vergrößertes Ego haben. Ein Teil von ihnen wird sie denken lassen, sie seien alles unwürdig, der andere Teil wird sie glauben lassen, sie seien überragende Menschen: Dies sind nur einige Beispiele dafür geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung manifestiert.

3. Sie hatten eine traumatische Vergangenheit 

Im Mittelpunkt von Beziehungsspielen könnte eine Person stehen, die eine schreckliche Vergangenheit hatte und nun Mauern um sich herum errichtet hat. Sie wollen sich schützen, indem sie die Ereignisse in der Beziehung kontrollieren. Angst und Misstrauen bestimmen ihre Entscheidungen. Sie versuchen, völlig sicher zu sein und zu entscheiden, ob sie Ihnen vertrauen oder nicht. Sie haben Angst, verletzt zu werden, und sind daher vorsichtig, bevor sie es mit Ihnen ernst meinen. 

4. Sie wollen, dass du sie verfolgst

Manche Menschen sind vom Nervenkitzel einer guten Verfolgungsjagd besessen. Ich weiß das, weil ich das schon einmal gemacht habe. Dieses Muster rührt von Arroganz oder Unsicherheiten her. Es ist eine der schlimmsten Eigenschaften, die man haben kann, und es ist eine der schlimmsten Anzeichen dafür, dass Sie in einer negativen Beziehung stehen. Ich überschüttete meinen Partner in einem Moment mit Zuneigung und verhielt mich im nächsten Moment distanziert und kalt.

5. Sie sind Narzissten

Narzissten werden am Ende immer Spielchen spielen. Sie werden dich manipulieren, dich kontrollieren und wollen, dass du ihr Boxsack bist. Ein Narzisst wird Ihre Schwachstelle finden und sie weiterhin angreifen. Sie werden Sie weiterhin testen, um zu sehen, wie weit Sie gehen können. Sie werden dies so reibungslos tun, dass Sie nicht merken, dass sie Ihnen nachjagen. Sie werden dich dazu bringen, ihnen zu vertrauen und dich dann von anderen abschneiden. 

Wie sehen Psychospielchen in einer Beziehung aus – 13 Zeichen

Ein weiterer Grund dafür, dass Menschen in einer Beziehung Psychospielchen spielen, ist, dass sie dich schwächen wollen, indem sie dich dazu bringen, an dir selbst zu zweifeln. Manipulationen in Beziehungen werden durchgeführt, um Sie dazu zu bringen, alles in Frage zu stellen, was um Sie herum geschieht. So kann es aussehen passiv-aggressives Verhalten zu. Nachdem wir nun wissen, warum Menschen Gedankenspiele spielen, werfen wir einen Blick darauf, wie Beziehungsspiele aussehen. 

1. Ihr heißes und kaltes Verhalten wird Sie verwirren

Das Senden gemischter Signale ist eines der häufigsten Beziehungsspiele. In einem Moment spielt Ihr Partner schwer zu bekommen. Im nächsten Moment schweben sie um dich herum. In einem Moment ist alles gut und im nächsten bricht alles ohne ersichtlichen Grund zusammen. Warum verhalten sie sich distanziert? Der einzige Zweck hinter dem Spiel „Hard to Get“ besteht darin, die Kontrolle zu erlangen. Sie entziehen Ihnen die Aufmerksamkeit, weil sie zu einer knappen Ressource werden wollen, nach der Sie sich sehnen.

2. Panikmache ist eines der Anzeichen für Psychospielchen in Beziehungen 

Breadcrumbing beim Dating ist ein anderer Begriff dafür, jemanden anzuführen. Sie haben kein Interesse daran, eine ernsthafte Beziehung mit dir aufzubauen, sondern schicken dir flirtende Textnachrichten, um dich anzulocken. Das ist eines der Psychospielchen, die Jungs nach einer Trennung spielen. Sie wollen die Lücke füllen, die ihr Ex hinterlassen hat, und wollen vermeiden, allein zu sein.

Aufgrund der Unvorhersehbarkeit ihrer Handlungen fragen Sie sich, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt. Der Hauptgrund dafür, dass sie Sie ständig mit Brotkrumen zurücklassen, ist, dass sie sich dadurch gut fühlen, weil sie nach Bestätigung und Sicherheit suchen. Sie suchen also nicht nach einem echten Verbindungs-/Unterstützungssystem.

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3. Love Bombing ist ihre bevorzugte Art, mit Ihnen zu kommunizieren

Dies ist eines der häufigsten Beziehungsspiele. So funktioniert Lovebombing:

• Sie werden dich mit Worten der Liebe überschütten
• Sie werden Ihnen Komplimente machen und Ihnen extravagante Geschenke kaufen
• Ihre nachdenklichen Gesten werden Sie überwältigen
• Sie werden nicht einmal merken, dass Sie in ihren Bann geraten

Sobald Sie sich in sie verlieben und sich ihrer Liebe hingeben, werden sie das Interesse verlieren. Sie werden aufhören Ich liebe es zu bombardieren Possen und Sie werden verwirrt sein. Es ist alles zu viel zu früh. Sie hören damit auf, sobald Sie ihre Gefühle erwidern. Dann wird dir klar, dass sie dich nicht lieben, aber sie liebten den Adrenalinstoß, den sie bekamen, als sie dich verfolgten.

4. Sie dominieren dich

Sie geben Ihnen nicht nur ein schlechtes Gewissen, wenn Sie Ihrem Bauchgefühl folgen, sondern diktieren auch Ihre Entscheidungen. Ihre feste Beziehung ist nicht mehr ein Team aus zwei Personen; Es sind immer nur sie am Fahrersitz. Ihre Grundwerte beginnen sich zu ändern und sie werden ernsthaft beleidigt, wenn Sie ihren Ratschlägen nicht folgen.

Shell, ein 31-jähriger Kunstgalerist, erzählt uns: „Mein Ex hat mir immer gesagt, dass er meine Meinung respektiert. So fing ich an, mit ihnen auszugehen. Aber wenn ich nicht damit einverstanden war, wie sie ein bestimmtes Kunstwerk sahen, waren sie beleidigt oder brachten mich dazu, ihnen zuzustimmen, indem sie es tagelang zu einer großen Sache machten. Die Tatsache, dass ich im wahrsten Sinne des Wortes qualifiziert bin, über Kunst zu sprechen, spielt hier keine Rolle; Kunst ist subjektiv und sie ließen keinen Raum für eine andere Meinung. Es war eine Ablenkung.“

5. Sie werden einen Blick auf Ihr Aussehen werfen

Sie sagen Dinge wie „Sie werden mit etwas mehr Konturierung gut aussehen, da Ihr Gesicht dadurch schlanker aussieht“ oder „Sie würden großartig aussehen, wenn Sie ein wenig Gewicht an Ihren Hüften verlieren würden“. Vor allem Männern wird gesagt, dass sie in der Dating-Welt „vernachlässigen“ sollten; Das ist ein toxischer Ansatz, um jemanden durch ein hinterhältiges Kompliment zu verunsichern. Dies sind die Warnsignale für eine Beziehung bei einem Mann, auf die man achten sollte.

6. Sie werden dich mit ihrem Ex vergleichen

Manche Menschen tun dies, weil sie immer noch in ihre Ex verliebt sind. Andere neigen dazu, dies hauptsächlich aus Bosheit zu tun. Das Spielen von Spielen wird durch Vergleiche vorangetrieben. Sie tun dies, um Sie in einer Situation zu halten, in der Sie voller Angst sind. Sie beginnen, an sich selbst zu zweifeln und haben möglicherweise folgende Gedanken:

• „Was ist, wenn sie mich verlassen?“
• „Ich bin nicht gut genug für sie“
• „Ich verdiene sie nicht“

Brechen Sie aus Vergleichsfalle klug und stimme ihnen einfach zu. „Ja, sie ist so hübsch!“ "Vereinbart. Mit seinen Bauchmuskeln sieht er wirklich sehr gut aus.“ Je gleichgültiger Sie sich verhalten und sich weniger von ihren Worten stören lassen, desto mehr werden sie sich langweilen und dieses Vergleichsspiel beenden. 

7. Sie werden dich mauern

Die gute alte stille Behandlung ist eines der klassischen Beispiele für Spiele. Abschottung ist eine Möglichkeit, die Beziehung zu manipulieren, zu kontrollieren und die Oberhand zu gewinnen. Hier sind einige Beispiele:

• Sie geben Ihnen einsilbige Antworten wie „okay“, „sicher“ und „gut“.
• Sie ignorieren Ihre Anrufe und Nachrichten
• Sie werfen Ihnen vor, aus einem Maulwurfshügel einen Berg zu machen

Bewältigen Sie Gedankenspiele in einer Beziehung, indem Sie einige lernen Tipps zur Lösung von Konflikten auf ausgereifte Art und Weise. Finden Sie bessere Möglichkeiten zur Kommunikation und lösen Sie die Probleme einzeln. Eine stille Behandlung hat einen Dominoeffekt. Es führt nicht nur zum Stillstand der Kommunikation, sondern führt auch zu anderen Problemen wie mangelnder Intimität, Verschlechterung der positiven Gefühle zueinander, Angst und Stress. 

8. Sie werden dich auf Schuldgefühle schicken 

Schuld ist ein sehr starkes und komplexes Gefühl, und wenn es auf hinterlistige Weise eingesetzt wird, kann es großen Schaden anrichten. Ein Schuldgefühler wird auf die Anstrengungen hinweisen, die er in die Beziehung gesteckt hat, indem er auf mangelnde Anstrengung Ihrerseits hinweist. Sie werden Ihnen das Gefühl geben, nichts getan zu haben. Als hätten sie diese Beziehung seit dem ersten Tag auf ihrem Rücken getragen, obwohl das eindeutig nicht der Fall ist. 

Solche unbewussten Gedankenspiele vergiften die Bindung. Der einzige Ausweg besteht darin, sie zu konfrontieren. Sagen Sie ihnen, dass Sie alles zu schätzen wissen, was sie für Sie tun, aber dass sie mit all den Schuldgefühlen aufhören müssen. 

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9. Booty Calling kann auch eines der Anzeichen für Psychospielchen in Beziehungen sein 

Sie sind mit jemandem zusammen und bemerken, dass diese Person die meiste Zeit abwesend ist. Sie schreiben Ihnen eine SMS und rufen Sie nur dann an, wenn sie möchten. Es wird keine Rücksicht auf Ihre Zeit und Bandbreite genommen. Doch plötzlich überfluten sie einen mit Aufmerksamkeit und Zuneigung. Warum? Weil sie Sex haben wollen. Jean, ein Model aus Illinois, bestätigt aus eigener schlechter Erfahrung: „Das ist eines davon.“ Zeichen, dass du ihm nichts bedeutest. All die Psychospielchen, die Jungs nach einer Trennung spielen, ich habe alles mit meiner Ex gesehen. Er erzählte allen, dass ich seine Partnerin sei, blieb dann aber tagelang nicht mit mir in Kontakt. Es sei denn natürlich, er wollte etwas Action.“

Sie werden dir versichern, dass sie Gefühle für dich haben. Aber ihre Worte werden niemals ihren Taten entsprechen. Um es im Klartext auszudrücken: Sie werden dich zum Sex benutzen. Solche Machtspiele in Beziehungen lassen einen an ihrem Wert zweifeln. Bevor das passiert, rennen Sie so weit wie möglich von ihnen weg. 

10. Sie werden sich vor anderen anders verhalten

Stellen Sie sich das vor. Ihr Partner hat sich Ihnen gegenüber kalt verhalten. Aber wenn ihr beide mit Freunden oder Familienmitgliedern zusammen seid, scheinen sie euch zu überwältigen, als ob sie euch nicht einfach drei Stunden lang ignoriert hätten. Oder sie werden allen anderen Aufmerksamkeit schenken, außer Ihnen, und nicht einmal im Geringsten romantisch mit Ihnen sein. Sie werden Sie wie einen platonischen Freund oder, schlimmer noch, wie einen Bekannten behandeln. Noch besorgniserregender ist es, wenn Ihr Partner sich anderen gegenüber respektlos verhält oder sich unhöflich verhält.

11. Sie werden dich mit Gas anzünden

Dies ist einer der extremsten und gefährlichsten Wege, Spiele zu spielen. Der ganze Sinn dahinter, dass jemand Sie unter Druck setzt, besteht darin, Sie zu destabilisieren. Sie wollen, dass Sie denken, dass Sie alleine nicht funktionieren können. Sie werden dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen und an Ihren eigenen Urteilen und Ihrem Gedächtnis zweifeln. Das letzte Schachmatt ist, wenn Sie Ihre Realität und Ihren Verstand in Frage stellen.

Hier sind einige Beispiele für Gasbeleuchtung, von denen wir hoffen, dass Sie sie nie hören:

• „Du bist zu empfindlich“
• „Du bist verrückt, du brauchst Hilfe“
• „Du hast Glück, dass ich das ertragen habe“

12. Sie werden so tun, als hätten Sie sie nicht verdient

Narzissten lieben es, dieses Gedankenspiel zu spielen. Aufgrund ihrer narzisstischen Tendenzen versuchen sie ständig, ihr Ego zu nähren, indem sie andere Menschen herabwürdigen. Das sind die giftigen Gedankenspiele, die Männer genauso spielen wie Frauen. Da sind viele Gründe, warum Narzissten keine Beziehungen aufrechterhalten können. Ihr Ego und ihr Überlegenheitskomplex treiben sie oft von Menschen ab.

Wie erkennt man also, ob jemand mit einem Psychospielchen spielt? Sie werden dazu führen, dass Sie sich weniger gut fühlen und Ihnen sagen, dass sie jemand Besseres verdienen. Oder sie geben Ihnen das Gefühl, dass Sie genau das verdienen – die kalte Haltung, das Schweigen und die Schuldgefühle. Es könnte in beide Richtungen gehen und Sie müssen die Kontrolle wiedererlangen und aus dieser Situation herauskommen. 

13. Sie werden dir Ultimaten stellen

Menschen, die dir geben Ultimaten in Beziehungen Sie können sich nie um Sie oder Ihre Gefühle kümmern, denn wenn sie es täten, würden sie Ihnen von vornherein keine Ultimaten stellen. Es könnte um alles Mögliche gehen. Hier sind einige Beispiele:

• „Heirate mich oder wir sind fertig“
• „Wenn du nicht aufhörst, mit dieser Person zu reden, werde ich eine Woche lang nicht mit dir reden.“
• „Wenn du deinen Eltern nichts von uns erzählst, ist es für mich vorbei“

Wie können Sie Ihren Partner warnen oder fordern, innerhalb einer bestimmten Frist etwas zu tun? Das ist bedingte Liebe. Sie können Ihren Partner nicht so bedrohen und es als Ihr „Bedürfnis“ bezeichnen. Wenn die Person, die du liebst, sich jemals solchen Beziehungsspielen hingibt und droht, dich zu verlassen, dann lass sie gehen. Du verdienst so viel Besseres. 

Umgang mit einem Partner, der Gedankenspiele spielt

Mit einem Partner zusammen zu sein, der keine Verantwortung übernimmt, kann ziemlich anstrengend sein. Es könnte sein, dass du am Ende bist sich in einer Beziehung verlieren so wie das. Möchten Sie wissen, wie man mit jemandem umgeht, der Beziehungsspiele spielt? So können Sie Ihre komplizierte Beziehung zum Laufen bringen:

• Versuchen Sie nicht, das Spiel selbst zu spielen, und verschwenden Sie nicht Ihre Energie damit, ihre Aufmerksamkeit zu erregen
• Fragen Sie sie einfach, was sie stört und warum sie Sie mit unhöflichen Kommentaren bombardieren
• Fragen Sie sie, ob Sie etwas tun können, um zu helfen
• Wenn sie sich nicht engagieren möchten, entfernen Sie sich aus der Situation
• Sagen Sie ihnen, sie sollen zu Ihnen kommen, wenn sie für ein Gespräch mit Erwachsenen bereit sind

Liegt das Problem tiefgreifend? Kommt es aus ihrer früheren Beziehung? Oder handeln sie aus einem Kindheitstrauma heraus? Die Macht des Unterbewusstseins, Dinge geschehen zu lassen, ist mächtiger als Sie denken. Vielleicht hatte Ihr Partner Eltern, die ständig Spiele spielten, und jetzt wiederholen sie einfach diese Muster.

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Aber Sie sind nicht ihr Therapeut und Ihre Aufgabe ist es nicht, sie zu „reparieren“. Vermeiden Sie Psychospielchen in einer Beziehung, indem Sie sich selbst an die erste Stelle setzen. Wenn sie Ihrer geistigen Gesundheit schaden, verlassen Sie diese Dynamik und finden Sie jemanden, der Sie nicht manipuliert und dem es nicht an Selbstwertgefühl mangelt. Oder verbringen Sie einfach eine Weile Zeit damit, sich selbst zu heilen.

Schließlich gibt es Ärzte, Psychiater, Psychologen, Hotlines, Foren und eine Vielzahl anderer Ressourcen für psychische Gesundheit. Sie könnten ihnen helfen, mit Experten in Kontakt zu treten, oder ihnen vorschlagen, mit jemandem zu sprechen, der darin geschult ist, mit Psychospielchen in Beziehungen umzugehen. Eine Therapie kann dazu beitragen, dass sie sich besser, ruhiger und gesünder fühlen. Wenn Sie nach Ressourcen suchen, die Ihrem Partner helfen können, sind diese kompetent und erfahren Berater im Bonobology-Gremium sind für dich da.

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