Sich in einer Beziehung unerwünscht zu fühlen, ist emotional einer der schlimmsten Orte, an denen man sein kann. Hier haben Sie einen Partner, den Sie lieben und schätzen möchten. Aber sie waren nicht in der Lage, diese Gefühle zu erwidern. Zumindest nicht in der Art und Weise, wie Sie es erwarten.
Möglicherweise geht es Ihrem Partner genauso wie Ihnen, aber vielleicht fehlt ihm einfach die Fähigkeit, dies mit Worten und Gesten auszudrücken. Oder sie sind einfach nicht so sehr in die Beziehung investiert wie Sie. So oder so kann das unerschütterliche Gefühl, allein zu sein, selbst wenn man mit jemandem zusammen ist, einen Tribut an den Geist fordern. Du fühlst dich in der Beziehung ungehört und denkst: „Mein Freund gibt mir das Gefühl, unerwünscht zu sein.“
Wie gehen Sie also damit um, dass Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen? Beratender Psychologe Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association), der seit über zwei Jahrzehnten Paaren bei der Bewältigung ihrer Beziehungsprobleme hilft, erklärt Ihnen, wie Sie die Situation in den Griff bekommen und effektiv damit umgehen können. Lesen Sie weiter, um Einblicke in den Umgang mit Unsicherheiten zu erhalten, wenn Sie sich in Ihrer Beziehung ungeliebt fühlen.
Was bedeutet es, sich in einer Beziehung unerwünscht zu fühlen?
Inhaltsverzeichnis
Das Gefühl, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, ist ein komplexes Gefühl. Eines, das schwer zu definieren und zu beschreiben ist. Denn das Gefühl, allein oder unerwünscht zu sein, selbst wenn man in einer Beziehung ist, kann sich auf viele Arten und aus vielen verschiedenen Gründen äußern.
„Das Gefühl, unerwünscht zu sein, kann eines von drei Dingen bedeuten“, erklärt Kavita. „Sie fühlen sich in Ihren Beziehungen fehl am Platz. Oder Ihr Partner ist aus irgendeinem Grund nicht in der Lage, Ihnen finanziell, emotional, sozial und körperlich entgegenzukommen. Schließlich könnte es sein, dass Sie der Einzige sind, der sich bemüht, die Beziehung zu pflegen. Obwohl man Teil eines Paares ist, lebt man ein Single-Leben und fühlt sich weder gewollt noch geschätzt.“
Mit anderen Worten: Es gibt einige häufige Auslöser, die dazu führen können, dass sich eine Person trotz der Anwesenheit eines Partners unerwünscht oder einsam fühlt. Und einige häufige Manifestationen dieses schmerzhaften Bewusstseins sind: das Gefühl, in einer Beziehung sexuell unerwünscht zu sein, sich vom Partner nicht gewollt oder gebraucht zu fühlen, sich in einer Beziehung ungehört zu fühlen und sich ignoriert zu fühlen. Das wichtigste davon ist die Unfähigkeit eines Partners, Sie zu priorisieren. Wenn Ihr Partner sich keine Zeit für Sie nehmen kann, aber Zeit für alles andere hat – Arbeit, Familie, Hobbys und Freunde –, ist es nur natürlich, dass Sie sich in der Beziehung unsicher und unerwünscht fühlen.
Ebenso ein Partner, der dazu neigt Gaslicht oder eine Mauer zu blockieren, kann dazu führen, dass Sie sich in der Beziehung ungehört und ungeliebt fühlen, was letztendlich dazu führt, dass Sie sich niedergeschlagen fühlen. Auch ein Gefühl der Distanz oder Trennung kann ein möglicher Auslöser für dieses unangenehme Gefühl sein.
Vielleicht haben Sie und Ihr Partner mit einigen Problemen zu kämpfen, die dazu geführt haben, dass Sie sich auseinandergelebt haben. Da Sie sich ihnen nicht mehr so verbunden fühlen wie früher, betrachten Sie dies möglicherweise als Zeichen dafür, dass sich ihre Gefühle für Sie geändert haben. Dies wiederum gibt Ihnen das Gefühl, von ihnen unerwünscht zu sein. Man fragt sich, wie man mit Unsicherheiten umgeht, und seufzt gleichzeitig: „Mein Freund gibt mir das Gefühl, unerwünscht zu sein.“
Große Lebensveränderungen wie eine Geburt eines Kindes, ein Umzug in eine andere Stadt aus beruflichen Gründen oder ein persönlicher Verlust wie ein Todesfall in der Familie können für den betroffenen Partner eine Belastung darstellen. Infolgedessen verhalten sie sich möglicherweise anders als früher. Dieses veränderte Verhalten kann dazu führen, dass Sie nach solchen lebensverändernden Erfahrungen nervös werden, was Ihren Platz in ihrem Leben angeht – selbst wenn Sie sich in ihren Gemütszustand hineinversetzen können. Wenn sich Ihr Partner nach solchen Situationen dazu entschließt, sich in sich selbst zurückzuziehen, ist es für Sie nicht unnatürlich, sich zu fragen, wie Sie in seinem Leben stehen, während Sie sich in der Beziehung unsicher fühlen.
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Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung unerwünscht werden
Es gibt einen Unterschied zwischen dem Gefühl, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, und dem tatsächlichen Unerwünschtsein. Wenn Sie lernen, diese beiden zu unterscheiden, können Sie besser verstehen, ob die Wurzel dieses Gefühls, mit dem Sie leben, in Ihnen selbst oder in Ihrer Beziehung liegt. Wenn Sie sich über die Anzeichen dafür wundern, dass Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen, finden Sie hier einige verräterische Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrem Partner möglicherweise unerwünscht werden:
- Weniger gemeinsame Zeit: Sie und Ihr Partner verbringen weniger schöne Zeit miteinander. Diese wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Termine gehören der Vergangenheit an
- Intimitäts-Stürze: Sowohl körperlich als auch emotionale Intimität Ihre Beziehung stürzt ab, wenn Ihr Partner beginnt, Sie als unerwünschtes Accessoire in seinem Leben zu betrachten, was dazu führt, dass Sie sich in der Beziehung unerwünscht fühlen
- Keine besonderen Gesten: Diese süßen, kleinen Dinge, die Paare füreinander tun – ohne Grund Blumen schicken, Schokoladenkuchen mit nach Hause bringen, um den PMS-Partner zu trösten, das Licht dimmen und mit umeinander geschlungenen Armen tanzen – werden zu einer fernen Erinnerung
- Stornierung für Sie: Wenn Ihr Partner Ihnen häufiger absagt, können Sie das als Zeichen dafür interpretieren, dass nicht nur Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen. Sie sehen dich auch genauso
- Ständige Nichtverfügbarkeit: Möglicherweise haben Sie das Gefühl, der Einzige in der Beziehung zu sein, weil Ihr Partner ständig nicht erreichbar ist. Wenn nicht körperlich, dann emotional. Möglicherweise verbringen sie ihre gesamte Zeit außerhalb Ihrer Abwesenheit mit sozialen und beruflichen Verpflichtungen. Oder bleiben Sie mit ihrem Computer, Telefon oder ihrer Gaming-Station verbunden, selbst wenn sie direkt neben Ihnen sitzen
- Keine Kontaktaufnahme: Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unerwünscht fühlen, wird Ihr Partner nicht derjenige sein, der den Kontakt herstellt. Sie würden nie anrufen oder Text zuerst. Ja, sie können Ihre Anrufe entgegennehmen oder auf Ihre Nachrichten antworten. Aber auch das wird zurückgehen, wenn nicht ganz aufhören
- Keine langfristigen Pläne: Ein Partner, der begonnen hat, Sie anders zu sehen, wird zögern, langfristige Pläne mit Ihnen zu schmieden. Sie wechseln möglicherweise das Thema, wenn Sie versuchen, ein Gespräch über solche Themen zu beginnen, oder sie antworten unverbindlich, was dazu führt, dass Sie sich in einer Beziehung ungehört fühlen
- Sich wie ein Freund fühlen: Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner Sie eher wie einen Freund denn wie einen Partner behandelt? Die Wahrheit ist, dass Ihr Status aufgrund der veränderten Sicht auf Sie und die Beziehung möglicherweise herabgestuft wurde
Was tun, wenn Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen?
Sobald Sie die Gründe identifiziert haben, warum Sie sich in einer Beziehung unerwünscht und ungeliebt fühlen, müssen Sie herausfinden, was Sie dagegen tun können, denn Sie müssen es so leid sein, sich so zu fühlen. Dies hängt davon ab, ob Ihr Partner etwas unternimmt, um Ihnen das Gefühl zu geben, einsam und ungeliebt zu sein, oder ob diese Gefühle auf bestimmte zugrunde liegende persönliche Probleme zurückzuführen sind.
Abhängig von Ihren spezifischen Umständen und wenn Sie sich den Kopf darüber zerbrochen haben, wie Sie mit Unsicherheiten umgehen sollen, die dadurch entstehen, dass Sie sich in Beziehungen unerwünscht fühlen, können Sie einige oder alle der unten aufgeführten Maßnahmen ergreifen, um das Gefühl, in einer romantischen Partnerschaft unerwünscht zu sein, zu stoppen:
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1. Schauen Sie nach innen, wenn Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen
Wenn Sie das Gefühl der Niedergeschlagenheit und Einsamkeit in einer Beziehung nicht loswerden können, sollten Sie als Erstes ein wenig in sich gehen. Fühlen Sie sich in Beziehungen aller Art unsicher? Wenn ja, kann dies einer der Hauptgründe dafür sein, dass Sie sich unerwünscht fühlen. Leiden Sie unter Angstzuständen? Auch das kann ein entscheidender Auslöser sein.
„Denken Sie darüber nach“, fordert Kavita. „Man stellt eine Verbindung her und versucht, eine Gleichung aufzustellen, eine gesunde, in der es ein gleiches Geben und Nehmen gibt und die richtigen Grenzen vorhanden sind. Aber denken Sie daran: Barrikaden und Grenzen sind nicht dasselbe. Zu viele Barrikaden bedeuten, dass Sie Ihren Partner nicht erreichen können und er Sie nicht erreichen kann. Dies könnte auf ein Kindheitstrauma zurückzuführen sein, das dazu führen kann, dass Sie sehr strenge Absperrungen haben oder überhaupt keine Grenzen haben.“
Dies kann dazu führen, dass Sie sich in einer Beziehung allein und unerwünscht fühlen. Es kann auch dazu führen, dass Sie sich in einer Beziehung ungehört fühlen. Oft neigen wir dazu, unsere eigenen Probleme auf unsere Partner und Beziehungen zu projizieren und geraten so in einen nie endenden Kreislauf negativer Vorstellungen. Wie sehr Sie es auch versuchen mögen, wenn dieses Gefühl „Ich fühle mich in meiner Beziehung unerwünscht“ erst einmal Einzug gehalten hat, ist es nicht einfach, es abzuschütteln. Wenn Sie sich in diesem Fall ungeliebt fühlen, ist es am besten, an sich selbst zu arbeiten, damit Sie sich in einer Beziehung nicht mehr unerwünscht fühlen. Ja, „an sich selbst arbeiten“ ist leichter gesagt als getan, aber treffen Sie die Entscheidung, dies zu tun – das ist Schritt 1 und ein sehr wichtiger Schritt noch dazu. Vor allem, wenn Sie es satt haben, sich unerwünscht zu fühlen.
„Wenn es keine Grenzen gibt, bist du im Leben aller präsent und lässt jeden in deinem Leben zu, und du hast keine Ruhe- oder Erholungszeit. Auch zu viel Präsenz kann eine Beziehung trüben und man fühlt sich vernachlässigt, allein und unerwünscht“, warnt Kavita. Beratung oder Gesprächstherapie können Wunder bewirken und Ihnen dabei helfen, in die richtige Richtung voranzukommen.
2. Analysieren Sie Ihre früheren Beziehungen
Wenn Sie nicht entscheiden können, ob diese beunruhigenden Gefühle von innen kommen oder eine Manifestation Ihrer Probleme mit Ihrem Partner sind, analysieren Sie sie deine vergangenen Beziehungen. Hatten Sie in der Vergangenheit auch damit zu kämpfen, dass Sie sich in einer Beziehung unerwünscht gefühlt haben? Fühlen Sie sich erst jetzt in einer Beziehung ungehört oder ist Ihnen das schon einmal passiert? Haben Sie nachgelesen, wie Sie verhindern können, dass Sie sich allein und unerwünscht fühlen, wenn Sie mit Ihrem Ex zusammen waren?
Stellt sich dieses Gefühl typischerweise ein, nachdem die aufregende Flitterwochenphase vorbei ist? Fühlen Sie sich niedergeschlagen, wenn Ihr Partner die Zuneigungsbekundung „Ich kann meine Hände nicht von Ihnen lassen“ zurückruft? Wenn ja, dann stammt dieses Gefühl der Einsamkeit von einem armen oder problematischer Bindungsstil. Vielleicht wurde Ihnen in der Vergangenheit das Herz gehäutet. Vielleicht hatten Sie in Ihrer Jugend schwierige Beziehungen zu Familie oder Freunden. Wir sind am Ende des Tages die Summe all unserer Erfahrungen. Und der anhaltende Schmerz der Erfahrung macht Sie nervös und verunsichert, wenn Sie von Ihrem Partner keine Aufmerksamkeit erhalten.
Kavita erklärt: „Oft gerät man in dysfunktionale Beziehungen, in denen man unerwünscht ist. Sie versuchen, Menschen zu retten und erwarten von ihnen, dass sie Sie auch lieben und Ihnen die Liebe schenken, die Sie in Ihrer Kindheit möglicherweise verpasst haben. Dies nennt man Wiederholungszwang. Dies führt oft dazu, dass Sie versuchen, Menschen zu helfen, die nicht einmal Hilfe wollen, Sie aber aufgrund Ihrer scheinbar endlosen Fähigkeit zu geben nicht gehen lassen. Aber das ist nicht gesund. Dies ist eine Verbindung, die nirgendwohin führt und zu Kämpfen und Toxizität führt.“
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3. Identifizieren Sie Anzeichen von Toxizität
„Wenn es in Ihrer Beziehung Narzissmus, Manipulation und einen Mangel an Wahrheit gibt, werden Sie sich am Ende allein und unerwünscht fühlen“, sagt Kavita. Mit anderen Worten: Sie könnten sich in einer Beziehung auch unerwünscht fühlen, wenn Ihr Partner toxische Tendenzen zeigt. Oder wenn Ihr Paardynamiken sind giftig.
Hat Ihr Partner eine Möglichkeit, Sie zu manipulieren? Wenn Sie ständig Gasbeleuchtung ausgesetzt sind oder Steinmauer, ist es nicht ungewöhnlich, dass man sich in der Beziehung ungehört oder ungeliebt fühlt. Möglicherweise beginnen Sie sogar, Ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen. Diese Zweifel führen wiederum dazu, dass Sie sich in Beziehungen unerwünscht fühlen.
Ebenso kann körperlicher, verbaler oder emotionaler Missbrauch zu Niedergeschlagenheit führen. Während körperliche Misshandlung oder Gewalt leicht zu erkennen sind, kann das Erkennen der Anzeichen subtiler emotionaler Misshandlung für die betroffene Person eine Herausforderung darstellen. Dies wirkt sich letztendlich negativ auf Ihre geistige Gesundheit aus und führt dazu, dass Sie es satt haben, sich unerwünscht und ignoriert zu fühlen. Sie fangen an, alles, was Sie gesagt oder getan haben, in Frage zu stellen, und am Ende glauben Sie vielleicht sogar die Version Ihres Partners.
„Wenn Sie als Kind ein Trauma oder Missbrauch erlitten hätten, wären Sie möglicherweise gegenüber körperlicher Berührung und den dadurch hervorgerufenen Gefühlen taub geworden. Es wird für die Menschen schwierig, dich zu erreichen, weil du in deinen Gefühlen nicht präsent bist. Traumata werden im Körper gespeichert und Ihr Körper hat sich betäubt, um weiteren Schmerzen vorzubeugen“, erklärt Kavita. „Nach einiger Zeit verpuffen die Dinge, weil Ihr Partner Sie nicht erreichen kann und sich deshalb von Ihnen distanziert“, fügt sie hinzu.
Versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, oder lassen Sie sich von einem ausgebildeten Berater beraten, um zu erfahren, wie Sie Anzeichen einer Vergiftung erkennen. Darüber hinaus helfen sie Ihnen, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen. Gesprächstherapie kann Ihnen dabei helfen, Probleme aufzudecken und zu lösen, die Sie nicht selbst erkennen oder bearbeiten können, und Ihnen dabei helfen, sich nicht unerwünscht zu fühlen.
4. Identifizieren Sie, durch welche Handlungen Sie sich unerwünscht fühlen
Wenn Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen, lehnen Sie sich zurück und denken Sie darüber nach, was Ihr Partner getan hat, damit Sie sich so fühlen. Vielleicht haben sie einen neuen Arbeitsauftrag übernommen und waren zu beschäftigt, um Ihnen Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Oder vielleicht sind sie es emotional distanziert und nicht verfügbar. Beispielsweise kann es sein, dass Sie gerade mit ihnen sprechen, ihnen etwas Wichtiges mitteilen, während sie die ganze Zeit auf ihr Telefon schauen. Wenn überhaupt, einsilbig antworten.
„Wenn du auf eine andere Person schaust, um dich zu erfüllen und den Verrat und das Trauma deiner prägenden Jahre vollständig zu heilen, ist das nicht möglich. Man muss ehrlich und verletzlich sein. Wenn Sie jedoch zurückhaltend sind, kann dies zu negativen Interaktionen und Kämpfen führen und eine Distanz schaffen. Kein anderer Mensch kann Ihren Mangel beheben, auch wenn er Hilfe und Unterstützung leisten kann. Aber diese Unterstützung ist nicht unbegrenzt – Sie müssen Maßnahmen ergreifen, sonst haben sie das Gefühl, dass Sie sich nur ständig beschweren, und werden sich irgendwann distanzieren“, sagt Kavita.
Wenn Sie sich in einer Beziehung ungeliebt und unerwünscht fühlen, denken Sie daran, dass es Fälle gibt, in denen die Handlungen Ihres Partners auf Umstände zurückzuführen sind, die außerhalb seiner Kontrolle liegen. In diesem Fall kann keiner von Ihnen viel anderes tun, als abzuwarten. Aber wenn sie sich wissentlich oder unwissentlich so verhalten, dass Sie sich allein und ungeliebt fühlen, gibt es definitiv Spielraum, die Dinge zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich nicht unerwünscht zu fühlen. Vorausgesetzt, sie haben die Absicht, die erforderliche Arbeit zu leisten.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Wenn Sie sich unerwünscht fühlen, kommunizieren Sie, kommunizieren Sie, kommunizieren Sie. Eine Vielzahl von Beziehungsproblemen lassen sich mit überraschender Leichtigkeit lösen und neutralisieren, wenn beide Partner die Kunst erlernen Gesunde Kommunikation. Wenn Sie sicher sind, dass dieses Gefühl, sich in einer Beziehung unerwünscht zu fühlen, nicht Ihre eigene Schöpfung ist, wenden Sie sich an Ihren Partner.
Sprechen Sie mit ihnen darüber, welche Gefühle ihre Taten und Worte bei Ihnen hervorrufen und dass Sie es satt haben, sich ungeliebt zu fühlen. Wenn auch Sex in der Beziehung selten geworden ist, sagen Sie ihnen das – sagen Sie ihnen, dass Sie sich in einer Beziehung sexuell unerwünscht gefühlt haben. Aber lassen Sie sie auch wissen, dass Sie sie lieben, sich um sie kümmern oder sie schätzen und dass Sie dafür sorgen möchten, dass die Beziehung funktioniert. Strecken Sie einen Olivenzweig aus und sehen Sie, ob sie bereit sind, Wiedergutmachung zu leisten. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass Ihr Partner sich glücklicherweise nicht darüber im Klaren ist, dass seine Handlungen so schwerwiegende Auswirkungen auf Sie haben.
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6. Lassen Sie nicht zu, dass es Ihrem Selbstvertrauen schadet
Das Gefühl, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, kann Selbstzweifel in dir säen. Bin ich nicht gut genug? Bin ich der Liebe nicht würdig? Was habe ich getan, um meinen Partner abzustoßen? Gibt es etwas an mir, das mich zu einem unwürdigen Partner macht?
Sich von diesen Fragen belasten zu lassen, ist ein todsicherer Weg, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu schwächen. Vermeiden Sie also die Tendenz, zu viel nachzudenken und zu grübeln, während Sie sich mit dem Gefühl auseinandersetzen, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, denn wenn Sie sich ungeliebt fühlen, ist es leicht, dies zuzulassen.
Eine wirksame Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, sich anderen erfüllenden Beschäftigungen zu widmen. Stürzen Sie sich in die Arbeit, pflegen Sie ein Hobby, verbringen Sie Zeit mit Freunden oder der Familie, die Ihnen das Gefühl geben, geliebt und geschätzt zu werden. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, mit Unsicherheiten umzugehen, sind dies nur einige der besten Möglichkeiten, dies zu tun – indem Sie sich mit einem gesunden Umfeld der Liebe und Unterstützung umgeben.
„Sie können nicht selbstgefällig mit sich selbst und damit auch mit Ihren Beziehungen sein“, sagt Kavita. „Wenn man als Person aufhört, sich weiterzuentwickeln, wird die Beziehung zu einer verkümmerten Verbindung. Kümmere dich um dich selbst, investiere in dich selbst und schätze dich selbst, wenn du willst, dass die Welt dich wertschätzt.
„Trainieren Sie Sport, treffen Sie Leute, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Wertschätzung. Selbstwertgefühl ist Ihr Bild davon, wer Sie sind, Selbstwertgefühl ist, wie sehr Sie daran glauben. Letztendlich sind Ihre Freude und Ihr Leid in Ihnen. Checken Sie bei sich selbst ein und richten Sie sich immer wieder neu auf sich selbst aus. Denken Sie daran: Sie ziehen das an, was Sie sind“, sagt Kavita.
7. Gehen Sie zur Beziehungsberatung
Solange sowohl Sie als auch Ihr Partner erkennen, dass Ihr Gefühl, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, nicht unbegründet ist, können Sie den Kurs korrigieren. Auch wenn bestimmte ungelöste Probleme zwischen Ihnen beiden dazu geführt haben, dass sich Ihr Partner distanziert hat und Sie sich allein gefühlt haben. Allerdings ist es für Paare in der Regel nicht möglich, solche Probleme alleine zu lösen, wenn sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen. Suchen Sie am besten professionelle Hilfe, wenn Sie sich in einer Beziehung unsicher fühlen und diese Gefühle einfach nicht verschwinden wollen.
Deshalb gehe ich darauf ein Paartherapie, und die Arbeit unter der Anleitung eines ausgebildeten Therapeuten oder Beraters kann Ihnen dabei helfen, Fortschritte zu machen. Beratung hat nachweislich Vorteile und Sie müssen diese nutzen, um die Qualität Ihrer Beziehung zu verbessern.
8. Wenn es dazu kommt, gehen Sie weg
Wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen, Ihrem Partner klarzumachen, wie Sie sich in der Beziehung fühlen, dieser es nicht wieder gut macht, wird das Bleiben bedeutungslos. Egal wie sehr Sie sie lieben oder wie sehr Sie Ihre Beziehung schätzen.
„Wenn man versucht, in einer bereits bestehenden, gesunden Verbindung neue Gleichungen zu schaffen, spricht man von Neuausrichtung und nicht von Bewältigung. „Bewältigung ist ein schweres, stressiges Wort. Die Neuausrichtung zieht einen nicht runter, man macht sie gemeinsam, ohne Verpflichtung oder Aufwand“, sagt Kavita.
Wenn Sie ständig „zurechtkommen“ anstatt sich neu auszurichten, denken Sie daran: Niemand ist es wert, Ihren Seelenfrieden oder Ihr Selbstwertgefühl zu opfern. Nicht einmal die Liebe deines Lebens. Wenn sie Sie nicht genug wertschätzen, um Ihnen das Gefühl zu geben, geliebt und geschätzt zu werden, sind Sie alleine besser dran. Nur so kann man in einer solchen Situation aufhören, sich allein und unerwünscht zu fühlen.
Es ist nicht einfach, mit dem Gefühl umzugehen, in einer Beziehung unerwünscht zu sein. Aber mit der richtigen Führung und einer starken Entschlossenheit können Sie durchkommen. Denken Sie daran, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der das nicht tut.
Fragen
Eine Beziehung sollte Ihnen das Gefühl geben, geliebt, geschätzt, umsorgt und sicher zu sein.
Ja, es kann sein, dass Sie sich in einer Beziehung von Zeit zu Zeit unwohl oder distanziert fühlen, insbesondere wenn Sie eine schwierige Phase durchmachen. Wenn dieses Gefühl allgegenwärtig wird und Sie sich fragen, wie Sie mit Unsicherheiten umgehen sollen, deutet dies auf ein tief verwurzeltes Problem hin.
Wenn Sie trotz aller Bemühungen Ihren Partner nicht dazu bringen können, seine Fehler zu erkennen oder Wiedergutmachung zu leisten, damit Sie sich geliebt und geborgen fühlen, ist es am besten, wegzugehen. Wenn Sie sich unerwünscht fühlen und wissen, dass es wirklich keine Hoffnung gibt, lassen Sie die Beziehung aufgeben.
Solange beide Partner die Probleme anerkennen und bereit sind, sie zu lösen, a Beziehung ist es wert, gerettet zu werden.
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