„Was wäre eine Beziehung ohne Streit und Streit?“ lautet ein bekannter Refrain. Es ist fast selbstverständlich, dass es in jeder Ehe und in jeder langfristigen Beziehung zu Streitereien und Schimpftiraden kommen wird. Aber wenn in einer Beziehung ständig gestritten wird, kommt es schnell zur Trennung.
Sei es am Esstisch, auf einer Party oder in der Gemütlichkeit ihres Schlafzimmers – manche Paare können einfach nicht anders, als sich gegenseitig anzuschimpfen. Dies kann viele Formen annehmen – persönliche Angriffe, abfällige Bemerkungen, laut genug schreien, um die Nachbarn aufzuwecken … Und alle davon werfen ein ziemlich schlechtes Licht auf Ihr Leben.
Ständiges Streiten in einer Beziehung raubt ihr jeglichen Frieden. Selbst wenn es eine normale Angelegenheit ist und Sie wahrscheinlich an diese Art von Ehe gewöhnt sind, ist es keine Art, sich zu benehmen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum manche Bindungen für immer auf der Kippe zu stehen scheinen und wie Sie aufhören können, ab und zu mit Ihrem Ehepartner zu streiten.
Ursachen für Beziehungsargumente
Inhaltsverzeichnis
Ihr romantischer Partner ist derjenige, dem Sie am nächsten stehen. Du teilst anders Arten von Intimitäten mit ihnen leben, mit ihnen leben, am meisten an sie denken, und sie sind ein Teil Ihrer Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Ist Ihnen der Ernst dieser Verbindung bewusst geworden? Diese Nähe ist herzerwärmend ... Aber sie gibt einem auch reichlich Anlass zum Streiten.
Abhängig vom Stadium Ihrer Beziehung (und ihrer Intensität) werden Sie mit Ihrem Partner streiten. Der Streit kann wegen einer Kleinigkeit nur von kurzer Dauer sein oder sich zu einem regelrechten Streit ausweiten. Doch worüber streiten sich Paare? Hier sind die häufigsten Ursachen:
- Fehlende Bemühung: Irgendwann in der Beziehung muss jeder Einzelne das Gefühl haben, dass er mehr von sich selbst gibt als sein Partner. Das Argument beginnt mit: „Du kannst das nicht einmal für mich tun?“ In vielen Fällen beginnen auch Paare, Punkte zu sammeln
- Tägliche Ärger: Ordnung, Hygiene, Hausarbeiten, Betreuung der Kinder (falls vorhanden), Verantwortungsverteilung usw. können für Paare ein Streitpunkt sein. Diese Argumente treten häufiger in langfristigen Beziehungen oder Ehen auf
- Geldangelegenheiten: Wenn der eine Partner verschwenderisch und der andere sparsam ist, braucht es nicht viel, um zum Streit zu kommen. Solche Streitigkeiten können durch Kompromisse und Gewohnheitsänderungen auf beiden Seiten beigelegt werden
- Unterschiedliche Ansätze: Natürlich können zwei Menschen nicht in allem einer Meinung sein. Aber wenn die Art und Weise, wie ein Paar mit einer Situation umgeht, völlig unterschiedlich ist, werden die Unterschiede unüberbrückbar. Vielleicht findet er die meisten Dinge lustig, während sie äußerst sensibel ist
- Sex: Sexuelle Kompatibilität und Zufriedenheit sind für die Gesundheit einer Beziehung von entscheidender Bedeutung. Aus diesem Grund streiten sich Paare darüber, was zwischen den Laken vor sich geht. Vielleicht ist der Partner im Bett gierig oder es fehlen definierte sexuelle Grenzen
Sie können den verursachten Schaden erst abschätzen, wenn ein Sturm vorüber ist. Das Gleiche gilt für den ständigen Streit in einer Beziehung. Lassen Sie uns herausfinden, wie.
Wie wirkt sich ständiger Streit in einer Beziehung darauf aus?
Esther Perel, bekannte Therapeutin, Autorin und Rednerin, bezeichnet Streitereien als „eine chronische Kriegsführung geringer Intensität“. Und Krieg beeinflusst Ihre Persönlichkeit. Wenn Sie in einer Beziehung ständig streiten, wirkt sich das nicht nur auf Ihren Geist, sondern auch auf Ihren Körper aus.
In eine Studie In einer vom Wexner Medical Center der Ohio State University durchgeführten Studie wurde nachgewiesen, dass Paare, die sich erbittert streiten, eher an einem Leaky Guts leiden, bei dem Bakterien ins Blut gelangen. Dadurch kommt es vermehrt zu entzündungsauslösenden Erkrankungen.
Nach Angaben der American Psychological Association lag die Scheidungsrate in Amerika im Jahr 2019 bei 50 %, wobei alle 13 Sekunden eine Scheidung gemeldet wurde. Interessanterweise wurde festgestellt, dass ständiges Streiten in einer Beziehung der Grund dafür ist am zweithäufigsten genannter Scheidungsgrund (ca. 56 %) bei Paaren. Wenn Sie dachten, dass ständiges Streiten und Streiten an der Tagesordnung sind, sollten Ihnen diese Statistiken ernsthafte Denkanstöße geben.
Dies zeigt, dass Beziehungen, in denen das Ehepaar unter verbalem Durchfall leidet und das Haus einer WWF-Ringkampfgrube ähnelt, nicht lange halten. Darüber hinaus führen Beziehungsstreitigkeiten zu Schmerzen, psychischem Stress und körperlichen Erkrankungen. So können Sie die Situation retten und aufhören, so oft zu kämpfen.
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Wie kann man in einer Beziehung aufhören, ständig zu streiten?
Im Allgemeinen wird gesagt, dass es ab dem dritten oder vierten Date zu Kämpfen kommt. Aber das kann man natürlich nicht mit Sicherheit sagen. Manchmal verläuft die gesamte Dating-Phase reibungslos ... Und plötzlich wird einem klar, dass man sich nach der Heirat nicht mehr ausstehen kann. Dann schleichen sich die Differenzen ein, die langsam zu Streit führen. Diese Auseinandersetzungen führen zu heftigen Schreikämpfen und zuschlagenden Türen.
Während einige Streitereien unvermeidlich sind, kommt es darauf an, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um kleinliche Auseinandersetzungen in Beziehungen zu vermeiden. Ihr Ziel sollte es sein, es zu versuchen Differenzen lösen Sprechen Sie mit Ihrem Partner und gehen Sie höflich, reif und verständnisvoll mit Argumenten um. Hier ein paar Vorschläge:
1. Wie kann ich aufhören, mit meinem Partner zu streiten? Erkennen und vermeiden Sie die Muster
Warum streiten wir so viel? Ob in der Ehe oder in anderen Lebensbereichen, die Antwort auf diese Frage liegt in Mustern. Meistens streiten wir endlos über vergangene Ereignisse, die wir nicht loslassen können. Vergangene Probleme oder Beziehungen werden in aktuellen Streitigkeiten zur Sprache gebracht, was die Sache komplizierter macht. Der Fokus liegt selten auf dem eigentlichen Problem, wenn Sie eine schreckliche Reise in die Vergangenheit unternehmen.
Ein weiterer Grund besteht darin, dass man Konfrontationen am Anfang vermeidet und zulässt, dass Probleme sich verfestigen und sich zu etwas Größerem entwickeln. Dies ist ein Indikator dafür Kommunikationsprobleme die der Fluch jeder Beziehung sind. Und was am wichtigsten ist: Ein Streit wird geradezu schlimm, wenn Paare darum wetteifern, gehört zu werden. Wenn Diskussionen zu Fox News-Debatten werden, hört es auf, höflich zu sein.
2. Gehen Sie weg, bevor es zu problematisch wird
Wenn die Hitze zu groß wird, gehen Sie weg. Wenn Sie beide Probleme haben Beherrsche deine WutMachen Sie zu Beginn der Ehe einen Pakt: Einer von Ihnen wird bei einem Streit weggehen. Dies ist eine nützliche Technik, um den Streit mit Ihrem Ehepartner sofort zu beenden.
Ein Streit wird normalerweise von einem Partner begonnen und eskaliert, wenn der andere gleich reagiert. Wenn der zweite Partner einen Rückzieher macht, bevor jedes Gespräch zum Streit wird, kann die Situation neutralisiert werden. Denken Sie an den Moment, in dem die Dinge außer Kontrolle geraten. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und entscheiden Sie sich, wegzugehen.
3. Hören Sie auf, defensiv und kritisch zu sein
Esther Perel sagt, dass Kritik einer der größten Beziehungskiller ist. „Ständige Kritik erzeugt das Gegenteil von dem, was wir in einer Beziehung suchen, nämlich Liebe und Respekt.“ Im kritischen Modus reagieren Sie und denken nicht nach. Und dann sind Ihre Annahmen negativ. Perel fügt hinzu, dass Kritik auf einem Berg unerfüllter Bedürfnisse und Wünsche ruht. Reagieren, nicht reagieren, ist einer der ältesten Tricks der Welt, um dem ständigen Streiten in einer Beziehung ein Ende zu setzen.
4. Sprechen Sie die wahren Gefühle an, nicht die oberflächlichen Argumente
Lebenstrainer Jay Cadet sagt, es sei äußerst frustrierend, über die gleichen Dinge zu streiten. Wenn der Ehemann sagt: „Meine Frau will immer streiten“ und die Frau erwidert: „Er zettelt absichtlich Streit an“, beschuldigen sie sich im Grunde gegenseitig. Handelsvorwürfe haben einer Beziehung noch nie geholfen. Wie könnte Schuldzuweisung wachstumsfördernd sein?
„Wenn Sie argumentieren, dass Ihr Partner den Abwasch nicht erledigt, ist nicht der Abwasch das Problem, sondern vielleicht die Tatsache, dass Sie von ihm genügend Unterstützung bekommen. Konzentrieren Sie sich also darauf, die Gefühle hinter einem Problem anzusprechen“, schlägt Cadet vor. Diese Angewohnheit könnte Ihnen helfen, nicht mehr jeden Tag mit Ihrem Partner zu streiten. Denken Sie immer daran, dass Streitigkeiten in Beziehungen Schichten haben.
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5. Es kommt nicht darauf an, was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen
Was ist der Unterschied zwischen einem Gespräch, einer Diskussion und einem Kampf? Es ist das Spielfeld. Es kommt darauf an, WIE Sie Ihren Standpunkt darlegen. Der gleiche Punkt, der laut geschrien wird, kann eine andere Wirkung haben, wenn er in einem ruhigen Ton ausgesprochen wird. Und das ist einer der Schlüssel, um einen wütenden oder verletzten Partner zu beruhigen.
Wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind, wählen Sie den richtigen Ton, damit er oder sie nicht sofort in die Defensive gerät. Nicht brechen gesunde Beziehungsgrenzen, und versuchen Sie, Ihre Stimme nicht zu sehr zu erheben oder zumindest aufmerksam zu sein, wenn es passiert. Sprechen Sie langsam, damit Ihnen die Bedeutung Ihrer Worte klar wird. Sie können nicht aufhören zu streiten, ohne höflich zu kommunizieren.
6. Erlernen Sie die Kunst des Zuhörens, um mit dem Kämpfen aufzuhören
Zuhören ist eine Kunst. Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Menschen 70 bis 80 % ihrer Zeit mit Kommunikation verbringen und 45 % davon dem Zuhören widmen. Leider wissen nicht viele Menschen, wie man zuhört. Sie überreden andere, unterbrechen sie oder nehmen nicht wahr, was gesagt wird.
Ständiges Streiten in einer Beziehung ist oft die Folge davon, dass sich jemand in seine eigene Stimme verliebt. Versuchen Sie zu verstehen, woher Ihr Partner kommt (ob Sie damit einverstanden sind oder nicht). Springen Sie nicht hinein, passen Sie Wort für Wort an, nur um das letzte Wort zu haben. Hören Sie ihnen mit offenem Geist und offenem Herzen zu – seien Sie einfühlsam und geduldig, auch während der Konflikte in Beziehungen.
7. Befolgen Sie die 30-Minuten-Regel
Brad Browning, Trennungs- und Scheidungscoach, gibt einen nützlichen Tipp, den er die 30-Minuten-Regel nennt. In engem Zusammenhang mit dem oben genannten Schritt geht es darum, sich 30 Minuten Pause zu gönnen, BEVOR Sie sich auf eine Diskussion einlassen, die wahrscheinlich hitzig wird. So verhindern Sie a Kampf davor, wichtiger zu werden als die Beziehung.
„Es gibt Ihnen eine bessere Perspektive und Sie können sogar die Idee eines Arguments aufgeben“, sagt Browning. Wenn Sie anderer Meinung sind oder Probleme haben, sind Streitereien vorprogrammiert. Aber wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, können Sie sich abkühlen und die Emotionen zur Ruhe kommen lassen, was Ihnen hilft, eine rationale Diskussion zu führen und keinen emotionalen Ausbruch zu erleiden.“
8. Bemühen Sie sich, Beziehungsstreitigkeiten wieder gutzumachen
Du hattest also einen Streit. Es könnte hässlich geworden sein. Ständiges Streiten in einer Beziehung kann ein normaler Bestandteil Ihres Lebens sein; Um zu verhindern, dass es zerstörerisch wird, stellen Sie sicher, dass der Make-up-Plan intensiver ist als der Kampf. Wenn Ihr lauter und böser Streit irgendwie zu einer Lösung geführt hat, sollten Sie sich beide belohnen.
Schauen Sie sich einen Film an, kuscheln Sie miteinander oder genießen Sie ein schönes Abendessen, bei dem Sie den Sinn für Humor finden, darüber zu lachen. Oder Sex haben! Der alte Trick, niemals wütend ins Bett zu gehen, gilt tatsächlich. Qualitätszeit verbringen zusammen ist eine großartige Möglichkeit, eventuelle Restspannungen zu zerstreuen. Küssen Sie Ihren Partner und versöhnen Sie sich mit ihm, um nicht mehr so häufig mit ihm zu streiten.
9. Hören Sie auf, Drohungen auszusprechen
Wenn in einer Beziehung ständig gestritten wird, besteht auch ständig die Gefahr, den Partner zu verlassen oder sich selbst Schaden zuzufügen. Worte wie „Ich werde die Scheidung einreichen“ oder „Ich werde mich erschießen, wenn du so weitermachst“ könnten im Eifer des Gefechts fallen. Wir alle kennen das Sprichwort Worte sind mächtig. Es ist an der Zeit, dass Sie mit diesen Drohungen aufhören.
Sie hinterlassen einen tiefen unbewussten Einfluss auf den Geist Ihres Partners und dieser kann negativ reagieren. Ein weiteres Risiko besteht darin, dass Ihr Partner Sie möglicherweise einfach nicht mehr ernst nimmt, wenn Sie immer so dramatisch sind. In jedem Fall ist es Ihr Verlust. Drohungen spiegeln Ihre emotionale Unreife und Unsicherheit wider.
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10. Suchen Sie die Hilfe eines Beraters
Es ist nicht einfach, mit Streitigkeiten in einer Beziehung ruhig und verständnisvoll umzugehen. Alle Kämpfe basieren auf Wut und je wütender man wird, desto geringer sind die Chancen auf eine Versöhnung. Alle oben genannten Maßnahmen würden ins Leere laufen, wenn in einer Beziehung weiterhin ständig gestritten wird.
Wenn nichts funktioniert und Sie Ihre Ehe retten möchten, ist es am besten, einen zu suchen Hilfe des Beraters. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihr Problem zu lösen, aber sie können Ihnen sicherlich dabei helfen, eine Perspektive zu gewinnen und die wahren Probleme hinter den Streitigkeiten in Beziehungen zu erkennen. Wie wir bereits sagten, sind Kämpfe an der Tagesordnung; und in manchen Fällen ist es sogar gesund, einige Unterschiede zu haben.
Eine Ehe oder eine langfristige Beziehung erfordert harte Arbeit und ständige Pflege. Es ist äußerst wichtig zu lernen, wie man in einer Beziehung ständigen Streit vermeidet, um sie lebendig und gesund zu halten.
Fragen
Kämpfe sind in jeder Beziehung normal, tägliche Kämpfe jedoch nicht. Jedes Mal, wenn man kämpft und streitet, entsteht eine gewisse Negativität. Sie wissen vielleicht, wie Sie das wieder gutmachen können, aber mit der Zeit werden die negativen Aspekte die positiven Aspekte Ihrer Ehe überholen. Streit und Meinungsverschiedenheiten sind ein wesentlicher Bestandteil der Ehe, aber Sie müssen im Kern verbunden und synchron sein.
Ständiger Streit in einer Beziehung bedeutet, dass die Beziehung lebendig und aktiv ist. Das bedeutet, es durch eine positive Linse zu betrachten. Entscheidend ist hier, über welche Themen Sie streiten, welchen Ton Sie während des Kampfes anschlagen und wie Sie einen Konflikt lösen. Wenn Ihre ständigen Streitereien beleidigend, erniedrigend und unhöflich sind, dann stimmt offensichtlich etwas nicht.
Man sagt, wenn man etwa vier oder fünf Mal streitet, ist das nicht so schlimm. Es wird immer Gespräche geben, in denen Sie anderer Meinung sind oder eine unterschiedliche Meinung über Ihren Partner haben. Das könnte sogar zu etwas Streit führen. Aber wenn Sie sich zu sehr über Kleinigkeiten streiten und diese zu etwas Großem werden, bedeutet das, dass das eigentliche Problem woanders liegt.
Paare, die sich streiten, können nur dann zusammenbleiben, wenn sie einander grundsätzlich respektieren. Wenn die ständigen Auseinandersetzungen persönlicher und bedrohlicher werden und es auch nur den Anschein körperlicher Misshandlung gibt, wird das mit Sicherheit vor dem Scheidungsgericht landen.
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