7 Anzeichen dafür, dass Ihr Ehepartner eine Midlife-Crisis durchlebt

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„Haben Sie in diesen Tagen unser Schulpublikum auf Facebook gesehen?“ fragte meinen ältesten Kumpel, der in der Schule bei mir als Hinterbänkler tätig war. „Du meinst die Miniröcke, die engen T-Shirts, die prallen Muskeln und gefärbten Haare?“ Ich fragte. Mein Freund fing an zu lachen. Sie fügte hinzu: „Bei unserem letzten Schultreffen vergaß Sumati, dass sie mit Schulkameraden zusammen war, und fing an, Dinge zu sagen wie „Mit 35 können wir das schaffen“ und „Mit 35 ... können wir das nicht.“ Wir zogen ihr gnadenlos am Bein. Sie vergaß, dass sie mit Leuten zusammen war, die genauso alt waren wie sie – 45! Ich schätze, alle unsere Freunde stecken in einer Midlife-Crisis.“ „Hey, dein Ehepartner steckt auch in einer Midlife-Crisis, also pass besser auf“, sagte ich und wir lachten noch ein bisschen mehr.

Eine Midlife-Crisis ist so etwas wie die Pubertät. Es wird dich treffen, ob es dir gefällt oder nicht. Jetzt könnten Sie mit Sinn für Humor damit umgehen oder zulassen, dass Ihre Midlife-Crisis zu einem Nervenzusammenbruch führt. Wie auch immer Sie damit umgehen, wenn Sie zwischen 35 und 50 sind, gibt es kein Entrinnen.

Wenn es zuschlägt, kann es nicht nur Sie, sondern auch Ihren Partner im Sturm erobern. Tatsächlich kann es Ihre gesamte Beziehungsdynamik mit Ihrem Partner verändern und am Ende zu neuen Rissen in der Ehe führen, die in eine Katastrophe münden. Aber das bedeutet nicht, dass wir hilflose Opfer sein müssen und zusehen müssen, wie es verheerende Schäden in unserem Leben anrichtet und zulassen muss, dass es Beziehungen und die psychische Gesundheit unseres Partners zerstört, wenn es ihn betrifft.

Nein, wir müssen nicht bloße Zuschauer sein, während unser Ehepartner mit dem Teufel kämpft, was eine Midlife-Crisis ist. Stattdessen können wir einfache, umsetzbare Schritte unternehmen, um den Übergang zu meistern. Aber vorher müssen wir richtig verstehen, was eine Midlife-Crisis bedeutet und was sie eigentlich mit sich bringt.

Was ist eine Midlife-Crisis?

Inhaltsverzeichnis

Wir verwenden den Begriff „Midlife-Krise“ oft recht unbedacht, doch seine Auswirkungen sind, ernst genommen, weitreichender und gravierender. Was genau ist also eine Midlife-Krise? Laut Definition beschreibt sie einen Verlust des Selbstvertrauens und Gefühle von Angst oder Enttäuschung, die im frühen mittleren Lebensalter auftreten können.

Dies ist wahrscheinlich die treffendste Definition, denn alle Probleme beginnen mit dem plötzlichen Erwachen, dass das Leben vergeht und wir älter werden, die grauen Strähnen immer wieder auftauchen, ebenso wie die Schmerzen.

Diese körperliche Veränderung führt jedoch zu einer psychischen Krise, die sich noch verschlimmert, wenn Menschen auf ihre Erfolge zurückblicken und das Gefühl haben, dass sie nicht genug tun konnten. Sie haben plötzlich das Gefühl, dass ihr Sexualleben kurz vor dem Untergang steht, und sie unternehmen einen schnellen Versuch, alles wieder in Ordnung zu bringen diese Midlife-Crisis-Symptome. Manche Menschen haben dabei einigermaßen Erfolg, andere nicht, was oft zu Depressionen und Angstzuständen führt.

Weiterführende Lektüre: Midlife-Crisis bei Frauen: Was ist das? Wie geht man damit um?

7 Anzeichen dafür, dass Ihr Ehepartner eine Midlife-Crisis durchlebt

Der Partner versteht die Symptome einer Midlife-Crisis am besten, weil er oder sie einen ständig aus nächster Nähe beobachtet, die Gewohnheiten und Eigenheiten kennt und Veränderungen im Gemütszustand schnell bemerkt. Mit einem Partner in der Midlife-Crisis umzugehen, ist nicht einfach. Es gibt Anzeichen dafür, dass der Partner eine Midlife-Crisis durchmacht, und man kann sie leichter erkennen, wenn man auf diese 7 Symptome achtet:

1. Über unerreichte Ziele nachdenken

„Ich hatte so viel zu tun, so viele Träume, und sieh mich jetzt an. Ich habe alles verpasst.“ Hören Sie, wie Ihr Ehepartner solche Dinge oft wiederholt? Dies ist eines der ersten und häufigsten Symptome einer Midlife-Crisis. Die Lebensmitte ist eine Zeit, in der Menschen darüber nachdenken, ob die beruflichen Entscheidungen, die sie im Leben getroffen haben, richtig waren. Sie beginnen, sich mit Gleichaltrigen zu vergleichen und entsprechen manchmal nicht ihren eigenen Erwartungen.

Anzeichen einer Midlife-Crisis — Grübeln über unerreichte Ziele

Manchmal möchten Menschen in dieser Phase ihre Karriere ändern und unternehmen häufig drastische Schritte, wie beispielsweise die Gründung eines Unternehmens nach einer stabilen Unternehmenskarriere. Frauen, die als Hausfrauen gearbeitet haben, sind oft bestrebt, ihre Bildungsabschlüsse zu nutzen und Möglichkeiten zu erkunden, an die sie vorher nicht gedacht hatten. Manchmal haben Menschen nach diesen drastischen Schritten Erfolg. Manchmal bringt es ihr Leben aus der Bahn.

Aber wenn Ihr Ehepartner über unerreichte Ziele nachdenkt, ist das fast ein sicheres Zeichen für eine Midlife-Crisis.

2. Verändertes Aussehen

Seien Sie nicht überrascht, wenn ein Ehepartner, der immer eine Salwar-Kurta trug, plötzlich anfängt, mit knielangen Kleidern zu experimentieren und mit den Ausschnitten und Säumen gewagt wird. Während Frauen vielleicht sogar bereit sind, sich unters Messer zu legen oder mit Botox zu experimentieren, neigen Männer dazu, ins Fitnessstudio zu gehen und von Geheimratsecken besessen zu sein.

Eine radikale Veränderung des Aussehens ist ein offensichtliches Symptom einer Midlife-Crisis. Einige verlieren tatsächlich Unmengen an Gewicht und sehen tatsächlich jünger aus, andere kämpfen oft weiterhin mit einem negativen Körperbild, das sie in eine Depression treibt.

3. Aufmerksamkeitssuchsyndrom

Wenn Ihr Partner auf einer Party oder Veranstaltung ist, versucht er dann ständig, die Aufmerksamkeit aller Anwesenden auf sich zu lenken? Genießt er Komplimente und hasst negative Bemerkungen über sein Aussehen? Scheint es, als ob er sich ständig nach Ihrer Aufmerksamkeit sehnt ? Das ist ein klassisches Anzeichen dafür, dass Ihr Partner in einer Midlife-Crisis steckt. Manche Paare streiten sich nach jeder Party, weil ein Partner das gesteigerte Bedürfnis des anderen nach Aufmerksamkeit oft nicht gutheißt.

4. Sexuelles Verlangen

Entweder gibt es mehr davon oder es gibt überhaupt keine. Eine Veränderung des sexuellen Verlangens ist ein Symptom der Midlife-Crisis und dann fällt es den Ehepartnern schwer, miteinander klarzukommen, da ihre sexuellen Wünsche nicht mehr übereinstimmen. Meistens gibt es ein totes Schlafzimmer und dann beginnt ein Ehepartner, nach sexueller Befriedigung außerhalb der Ehe zu suchen. Dies ist also eine Zeit, in der eine Ehe anfälliger für außereheliche Affären wird.

5. Veränderungen der Schlafgewohnheiten

Ein typisches Anzeichen für einen psychischen Zusammenbruch in der Midlife-Crisis eines Ehepartners ist, dass er oder sie nicht schlafen kann. Es kann sein, dass Ihr Ehepartner bis spät in die Nacht ein Buch liest, sogar auf WhatsApp chattet oder fernsieht. Der Schlaf bleibt ihnen meist fern.

Es kann auch vorkommen, dass ein Ehepartner, der es gewohnt war, früh aufzustehen, am Wochenende länger im Bett bleibt und ununterbrochen schläft, obwohl er kaum Interesse daran zeigt, Pläne für das Wochenende zu schmieden.

Eine Veränderung der Schlafgewohnheiten und -muster ist ein verräterisches Zeichen für eine Midlife-Crisis.

6. Notwendigkeit, ein getrenntes Leben zu führen

Sie hätten es gewohnt sein können, alles gemeinsam zu unternehmen, von Partys über Kinobesuche bis hin zu gemeinsamen Ferien, aber plötzlich möchte Ihr Ehepartner diesen Urlaub nur für Mädchen in Europa verbringen. Oder er möchte öfter mit seinen Freunden an der Bar abhängen. Es besteht die Tendenz, mit Schul- und Collegefreunden in Kontakt zu treten, häufiger zu Treffen zu gehen und im Internet nach alten Schwärmen Ausschau zu halten. Nostalgie ist das übliche Thema der meisten Gespräche und Sie neigen dazu, nicht daran teilzuhaben.

Er oder sie fühlt sich im Freundeskreis wohler als mit dem Partner. Das kann zu Missverständnissen führen, und wenn Sie dieses Symptom der Midlife-Crisis bei Ihrem Partner nicht erkennen, könnten Sie selbst anhänglich und nörgelnd reagieren , was die Situation nur verschlimmern kann.

Weiterführende Lektüre: 10 unbedingt zu beachtende Grenzen in gesunden Beziehungen

7. Man hat das Gefühl, festzustecken

Die Midlife-Crisis ist eine Phase, die auftritt, weil es zu einem Glückseinbruch kommt. Dies ist das Alter, in dem Menschen mehr Verantwortung übernehmen müssen, einschließlich der Betreuung alternder Eltern, der Finanzierung der Hochschulausbildung eines Kindes oder der Übernahme von mehr Verantwortung bei der Arbeit als leitende Fachkräfte. Frauen leiden stärker unter dem Empty-Nest-Syndrom, da Kinder in diesem Alter das Zuhause verlassen und sie sich wertlos und unruhig fühlen.

Es herrscht allgemein das Gefühl, dass es kein Entrinnen aus der Verantwortung gibt, was häufig zu psychischem Zusammenbruch und Depression führt.

5 Möglichkeiten, die Midlife-Crisis Ihres Ehepartners zu überwinden

Wenn Sie diese Anzeichen einer Midlife-Crisis bei Ihrem Ehepartner sehen, ist das nicht wirklich das Ende der Welt. Ihr Ehepartner reagiert lediglich auf die physischen und psychischen Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen. Dies kann mit Geduld, Verständnis und einer Prise Humor leicht gemeistert werden, wenn Sie beide sich schon früher in Ihrem Leben darauf verlassen haben.

Wenn unser Ehepartner von einer Midlife-Crisis heimgesucht wird, betrifft das nicht nur ihn, sondern kann oft auch unser eigenes Leben im Sturm erobern. Jede Routine, jede Gewohnheit, die Sie im Laufe der Jahre gemeinsam entwickelt haben, wird sich verändern. Ihr Partner wird versuchen, sein Aussehen zu ändern und seinen Teenagerträumen nachzujagen, während er ständig versucht, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.

Dies kann für uns eine stressige, angstvolle und unangenehme Situation schaffen. Wenn Ihr Partner also plötzlich in eine Midlife-Crisis geraten ist und Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ehe zu retten , sollten Sie wissen, dass es mehrere gesunde und praktikable Wege gibt, mit der Midlife-Crisis Ihres Partners umzugehen:

1. Akzeptieren Sie, dass es eine Veränderung gibt

Der erste Schritt zur Bewältigung der Midlife-Crisis besteht darin, zu akzeptieren, dass eine Veränderung stattfindet und damit umgegangen werden muss. Wisse, dass Argumente nicht helfen. Es hilft auch nicht, sich der Veränderung zu widersetzen. Der erste Schritt zur Bewältigung der Krise Ihres Partners besteht darin, zu akzeptieren, dass es Veränderungen gibt und dass einige davon von Dauer sind.

2. Schieben Sie nicht die Schuld auf sich

Menschen, die eine psychische Krise in der Lebensmitte durchmachen, neigen dazu, die Schuld auf ihren Partner, ihre Familie oder sogar ihre Kinder abzuwälzen. Das kann zwar zu Spannungen innerhalb der Familie führen, aber versuchen Sie, ihre Beweggründe zu verstehen. Wenn sie ihre Karriere und Lebensträume aufgeben, um für die Familie da zu sein, ist es verständlich, dass sie frustriert sind, sobald die Krise sie erfasst.

Natürlich ist es auch nicht fair gegenüber der Familie. Auch wenn Ihre Gefühle wichtig sind, sollte die Unterstützung bei der Bewältigung der Krise Vorrang vor massiven Auseinandersetzungen haben. Wenn Sie ihr Verhalten anprangern möchten, versuchen Sie, ihnen ruhig zu erklären, dass sie Sie und ihre Familie mit ihren Worten und ihrem Verhalten verletzen.

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3. Tun Sie, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt

Wenn Ihr Ehepartner von einer Midlife-Crisis heimgesucht wird, leidet er oder sie unter einem Gefühl der Wertlosigkeit und Leistungsschwäche. Ermutigen Sie ihn, wieder zu schwimmen oder bringen Sie eine schicke Nähmaschine mit nach Hause und fordern Sie sie auf, noch einmal zu nähen, oder stellen Sie das Basketballnetz für sie in der Einfahrt auf.

4. Machen Sie sich nicht lächerlich

Ehepartner neigen dazu, ihre bessere Hälfte lächerlich zu machen, wenn sie sehen, dass sie die neueste Mode in Sachen Kleidung oder eine ausgefallene Frisur ausprobieren. Man weiß nie, aber diese Veränderung könnte ihm oder ihr tatsächlich guttun. Es ist nichts Falsches daran, sein Aussehen zu ändern.

5. Suchen Sie einen Berater auf

Manchmal geht die Midlife-Crisis mit Anfällen von Depressionen, Temperamentsveränderungen und starken Stimmungsschwankungen einher. Dann sollten Sie Ihren Ehepartner davon überzeugen, einen psychologischen Berater aufzusuchen. Es würde sehr gut tun.

Wenn Sie die Anzeichen und Symptome einer Midlife-Crisis bei Ihrem Ehepartner genau erkennen können, können Sie vernünftig und geduldig damit umgehen.

4 Möglichkeiten, Ihrem Ehepartner bei der Bewältigung der Midlife-Crisis zu helfen

Daniel Levinson beschrieb in seinem Buch „ Die Jahreszeiten im Leben eines Mannes“, wie Männer ab etwa 45 Jahren unweigerlich ihr Leben und ihre Entscheidungen hinterfragen. Obwohl die Forschung seither gezeigt hat, dass eine Midlife-Crisis nicht unvermeidlich ist, verfallen jedes Jahr Tausende von Menschen in Verzweiflung, fühlen sich unzufrieden und hinterfragen den Verlauf ihres Lebens.

Zuzusehen, wie der Partner mit einem so gewaltigen Problem kämpft, das man selbst nicht lösen kann, kann ein Gefühl tiefer Hilflosigkeit und Frustration auslösen. Niemand weiß so recht, wie man mit der Midlife-Crisis des Partners und ihren Auswirkungen auf die Ehe umgeht . Eine Midlife-Crisis ist nicht nur für den Betroffenen selbst schwer zu verkraften, auch der Partner leidet oft besonders darunter.

Es gibt kein Handbuch, das Ihnen sagt, wie Sie mit der Midlife-Crisis des Ehepartners umgehen sollen. Es fühlt sich oft wie eine verlorene Sache an und die Distanz und die Probleme zwischen Ihnen sind unüberwindbar. Aber solange Sie Ihren Partner, der die Krise durchlebt, mit Empathie behandeln und ihm die Unterstützung und Aufmerksamkeit schenken, die er braucht, um mit den Symptomen der Midlife-Crisis umzugehen, können Sie am Ende dieser Tortur die Liebe Ihres Lebens zurückgewinnen.

Im Folgenden finden Sie vier Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Partner, der sich in einer Midlife-Crisis befindet, dabei zu unterstützen, dass er sich nicht nur geliebt und verstanden fühlt, sondern dass Ihre Beziehung am Ende gesünder und stärker wird:

1. Urteile nicht

Egal was Sie tun, denken Sie daran, ihre Entscheidungen nicht zu verurteilen oder lächerlich zu machen. Wenn Ihr Partner plötzlich einen neuen Haarschnitt bekommt, sich die Haare färbt, Make-up und/oder Kleidung trägt, die normalerweise von Jugendlichen bevorzugt wird, verstehen Sie, was er zu tun versucht. Die sich aufbauende Frustration und das Gefühl, an einem Ort festzustecken, die für einen psychischen Zusammenbruch in der Midlife-Crisis charakteristisch sind, können dazu führen, dass sie ihr Leben und ihren Lebensstil ernsthaft ändern möchten.

Solange sie sich nicht selbst schaden, lass sie machen, was sie wollen. Auch wenn dich ihr Verhalten in der Midlife-Crisis verwirrt, bedenke, dass es ihr Leben, ihr Körper ist und sie selbst entscheiden können, was sie damit anfangen. Wenn sie ihre Freunde und dich vernachlässigen, um mit Jüngeren Zeit zu verbringen, verstehe ihr Bedürfnis, sich aktiver, jünger und selbstbestimmter zu fühlen. Lache sie nicht deswegen aus. Deine Aufgabe ist es, sie zu unterstützen. Sie für ihre Entscheidungen zu verurteilen, zeugt nur von mangelndem Einfühlungsvermögen und kann sie letztendlich nur noch weiter von dir entfernen.

2. Geh mit dem Fluss

So schwer es auch sein mag, es zu akzeptieren, Sie müssen dennoch anerkennen, dass sich die Dinge geändert haben und dass einige dieser Änderungen möglicherweise nur dauerhaft sind. Einige der Gewohnheiten, die Sie im Laufe der Jahre gemeinsam entwickelt haben, und die Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternommen haben, interessieren sie möglicherweise nicht so sehr. Möglicherweise finden sie in Ihrem Unternehmen immer weniger Trost. Ihr Verhalten in der Midlife-Crisis kann manchmal sogar Ihre Gefühle verletzen.

Sei verständnisvoll. Sie haben Mühe, die Dinge selbst zu verstehen. Alles, was ihnen vorher in Ordnung schien, wirkt plötzlich einschränkend. Verstehen Sie also, dass sie Zeit brauchen, um wieder zu sich selbst zu finden und das Gefühl zu haben, die Kontrolle über ihr Leben zu haben.

3. Helfen Sie ihnen, an ihren neu entdeckten Zielen und Ambitionen zu arbeiten

Das Gefühl, festzustecken, kann dazu führen, dass sie plötzlich Träume und Ambitionen verfolgen wollen, von denen Sie nichts wussten. Der Wunsch, Dinge von der Wunschliste abzuhaken, ist eines der Hauptanzeichen einer Midlife-Crisis. Unterstützen Sie sie daher, wenn sie ihre Ängste und Unsicherheiten überwinden, um die Welt zu entdecken und eine neue Sprache zu lernen, einem neuen Hobby nachzugehen, einen Abschluss zu machen, wandern zu gehen usw. Helfen Sie ihnen, ihre Träume zu verwirklichen.

Sagen Sie ihnen nicht: „Dafür sind Sie zu alt.“ In ihrem Herzen haben sie auch davor Angst. Eines Tages wachten sie plötzlich auf und stellten fest, dass der größte Teil ihres Lebens an ihnen vorbeigegangen war. Lass sie nicht in Selbstmitleid schwelgen. Ermutigen Sie sie stattdessen. Ermutigen Sie sie, hinauszugehen und das Leben bei den Hörnern zu packen. Sagen Sie ihnen, dass es dafür nie zu spät ist. Und dass man alles erreichen kann, solange man zusammen ist.

4. Kommunizieren

In jeder romantischen Beziehung, ob Ehe oder nicht, ist die Kommunikation zwischen den Partnern von größter Bedeutung. Teile deine Ängste und Sorgen mit ihnen. Lass sie dir ihre erzählen. Lernt Neues übereinander. Entdeckt eure gegenseitige Liebessprache neu. Nach Jahren des Zusammenseins mögen Liebesworte vielleicht etwas eintönig erscheinen. Lass sie jetzt einfach fließen. Sag ihnen, wie sehr du sie liebst. Sag ihnen, wie wundervoll du sie findest und wie sehr du Angst hast, sie zu verlieren. Wenn die Distanz zwischen euch zu groß erscheint, überbrücke sie mit Worten.

Vom Anfang bis zum glückseligen oder bitteren Ende bleibt die Ehe eine Teamarbeit. Wenn Ihr Ehepartner also mit einem Dämon wie der Midlife-Crisis zu kämpfen hat, unterstützen Sie ihn dabei, gemeinsam als sicherere Menschen aus der Dunkelheit herauszukommen. Schließlich sind Veränderungen unvermeidlich. Aber nur weil es Veränderungen gibt, heißt das nicht, dass es das Ende ist. Es ist der Anfang von etwas Neuem, sogar etwas Schönem – und solange Sie beide zusammenarbeiten, werden Sie lernen, sich jeden Tag in jede Veränderung und jede neue Eigenschaft Ihres Partners zu verlieben.

Häufig gestellte Fragen

1. Woher weiß ich, ob mein Mann eine Midlife-Crisis hat?

Wenn Ihr Mann plötzlich anfängt, sich darauf zu konzentrieren, wie sein Körper und seine Haare aussehen, was er in seinem Leben getan hat und was er alles noch nicht getan hat, und wenn er sich immer wieder Fotos aus seiner Jugendzeit anschaut, versucht er, auf neue Ambitionen hinzuarbeiten Er scheint im Allgemeinen verzweifelter zu sein und zeigt Veränderungen im Schlafverhalten und in den sexuellen Wünschen. Er zeigt einige der klassischen Anzeichen einer Midlife-Crisis.

2. Was sind die sechs Phasen einer Midlife-Crisis?

Wie Trauer hat auch die Midlife-Crisis Phasen. Die sechs Phasen der Midlife-Crisis sind Verleugnung, Wut, Wiederholung, Depression, Rückzug und schließlich Akzeptanz.

3. Wie endet eine Midlife-Crisis?

Die Midlife-Crisis endet, wenn die Person endlich akzeptiert, dass sie älter geworden ist, dass die Zeit vergangen ist und dass es einige Dinge gibt, die sie vielleicht noch nicht erreicht hat, aber das ist in Ordnung. Dass es im Leben noch Sinn, Liebe und Verlangen gibt.

4. Was passiert, wenn eine Frau eine Midlife-Crisis durchlebt?

Wenn eine Frau eine Midlife-Crisis durchlebt, ändert sie möglicherweise zunächst ihr Aussehen komplett, um mit den aktuelleren Modetrends Schritt zu halten. Einige Anzeichen einer Midlife-Crisis bei Frauen sind plötzliche Unzufriedenheit mit ihrer Berufs- und Lebenswahl. Wenn sie ihre Arbeit oder ihr Studium aufgibt, um als Mutter zu Hause zu bleiben, könnte sie ihrem Partner die Schuld dafür geben, dass er seine Träume verwirklicht hat, während sie zu Hause geblieben ist und das Leben an sich vorbeiziehen ließ. In extremen Fällen könnte sie versuchen, sexuelle Beziehungen mit jüngeren Männern zu haben, um sich wieder begehrenswert und jung zu fühlen.

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