Hatten Sie schon einmal Nächte, in denen er einfach nicht aufhören kann zu schnarchen und Sie am nächsten Morgen aufwachen und bereit sind, auf jeden einzuschlagen, der Ihnen über den Weg läuft? Oder vielleicht kann sie nicht aufhören, sich im Schlaf zu bewegen, und Sie sind den ganzen Tag benommen. Vielleicht steht einer von euch um verdammt 5:30 Uhr auf und der andere schläft gerne aus? Wir stellen Ihnen eine Lösung vor, über die Sie zumindest in Ihrem eigenen Kopf definitiv schon einmal nachgedacht haben: Scheidung im Schlaf.
Nein, bei einer Scheidung im Schlaf träumen Sie nicht von einer Scheidung. Es bedeutet einfach, in einem anderen Bett als Ihr Partner oder bei Bedarf sogar in einem anderen Zimmer zu schlafen. Das klingt doch nach einer tollen Idee, oder? Sie brauchen nicht mehr vier Tassen Kaffee, um durch den Tag zu kommen. Verabschieden Sie sich von Ihren Augenringen. Aber Moment, wird Ihre Ehe darunter leiden?
Das gemeinsame Bett gilt als eines der intimsten Dinge, die ein Paar tun kann. Andererseits löst ein Paar, das in verschiedenen Zimmern schläft, oft allerlei bösen Klatsch aus. Wir sind alle so daran gewöhnt, dass das Teilen eines Bettes ein Indikator für eine gesunde und funktionierende Beziehung ist. Aber was ist, wenn es zu schlechtem oder gar keinem Schlaf kommt?
Um all Ihre Fragen zu beantworten, haben wir uns an die Psychologin Ridhi Golechha (Master in Psychologie) gewandt, die sich auf Beratung zu körperlicher, mentaler und emotionaler Gesundheit spezialisiert hat. Wir erklären Ihnen alles Wissenswerte zu diesem neuen Trend, damit Sie Ihre Entscheidung ohne schlaflose Nächte treffen können.
Was ist Schlafscheidung?
Inhaltsverzeichnis
Wie bereits erwähnt, bedeutet getrenntes Schlafen, dass man in zwei getrennten Betten schläft, entweder im selben Zimmer oder in verschiedenen, je nach Situation. Wenn Ihnen nun jemand sagen würde: „Mein Mann und ich schlafen wegen meiner Schlafapnoe in getrennten Zimmern“, würden Sie sofort die Stabilität der Ehe infrage stellen, oder? Nun, vielleicht sollten Sie das nicht. Anzeichen für eine schlechte Ehe sind ganz andere.
Denken Sie darüber nach, wer hat Ihnen überhaupt gesagt, dass Sie unbedingt jede Nacht mit Ihrem Partner zusammen schlafen müssen? Vor allem, wenn es Ihren Schlaf beeinträchtigt. Gedanken wie: „So war es schon immer!“ und „Wer getrennt schläft, wächst auseinander“ könnte Ihnen gerade in den Sinn kommen. Aber wussten Sie, dass David und Victoria Beckham auch alleine schliefen? Und es scheint ihnen ziemlich gut zu gehen.
Eine Umfrage eines Bettenherstellers ergab, dass jedes zwölfte befragte amerikanische Paar bereits eine Schlaftrennung ausprobiert hat. Diese Schlafform hat vielen geholfen. Wer würde sich nicht eine Ehe mit getrennten Schlafplätzen wünschen, wenn er weder das ohrenbetäubende Schnarchen noch die detailliert ausgearbeiteten Träume des schlafsprechenden Partners ertragen muss? Sind Sie etwa nicht ein bisschen neugierig?
Weiterführende Lektüre : 8 Gründe, warum getrennte Schlafzimmer für Ehepaare gut sind
Wie häufig kommt eine Schlafscheidung vor?
Die Beckhams beweisen nicht nur, dass es eine gesunde Praxis für zusammenlebende Paare ist, sondern auch, dass die britische Königin Elizabeth und Prinz Philip nie im selben Bett schliefen. Und ihre Ehe dauerte 74 Jahre. Außerdem sprach Carson Daly, das berühmte Fernsehgesicht, kürzlich in einem Interview über das Aufteilen der Betten mit seiner Frau: „Zugegebenermaßen haben wir beide getrennt besser geschlafen.“ Wenn Geschichten aus dem Königshaus und von Prominenten nicht viel Vertrauen in Sie erwecken, werden es Wissenschaft und Statistiken vielleicht tun.
Lassen Sie uns die Realität betrachten. Laut einer Umfrage gaben 75 % der Amerikaner zu, dass das gemeinsame Schlafen mit dem Partner ihre Schlafqualität beeinträchtigt, und 25 % berichteten, dass sich die Situation seit der Pandemie verschlechtert hat. In einer weiteren ähnlichen Umfrage in den USA gaben 19 % der 2,000 Befragten ihren Lebenspartner für Schlafstörungen verantwortlich. Und in einer Umfrage unter 3,000 Amerikanern äußerten 30 % der Teilnehmer den Wunsch nach einer Trennung vom Partner.
Wenn Sie also ein schlechtes Gewissen haben, weil Sie insgeheim eine Trennung von Ihrem Ehepartner/Partner gewollt haben, dann tun Sie das nicht. Es zeigt, dass Ihnen diese Beziehung wirklich am Herzen liegt und Sie bereit sind, Anpassungen vorzunehmen, um sie aufrechtzuerhalten. Wir haben es verstanden, es ist eine große Entscheidung. Sie befürchten wahrscheinlich, dass Sie sich aufgrund des drohenden Mangels an körperlicher Berührung abgekoppelt fühlen. Außerdem müssen Sie wahrscheinlich ein unangenehmes Gespräch mit Ihrem Partner führen.
Studien legen jedoch nahe, dass getrenntes Schlafen die Schlafqualität verbessern kann, da weniger Störungen auftreten. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass Ihre Beziehung in einer Krise steckt, und Paare sollten offen für ein konstruktives Gespräch darüber sein. Sensibel umgesetzt, kann dies Ihrer Ehe guttun.
Wie kann man eine Scheidung im Schlaf beantragen?
Bevor Sie sich dem Trend der „Schlaftrennung“ anschließen, ist es wichtig zu verstehen, wie Sie Ihren Partner am besten darum bitten. Schließlich möchten Sie nicht, dass Ihr Partner die ganze Nacht unruhig wach liegt und sich Sorgen um Ihre Beziehung macht. „Ich bekomme nicht genug Schlaf, lass uns mal getrennt schlafen“ kann aufgrund mangelnder Kommunikation leicht als „Ich schlafe nicht gern mit dir, ich möchte allein schlafen“ missverstanden werden. Daher ist es entscheidend, Ihre Worte sorgfältig zu wählen. Stattdessen könnten Sie sagen:
„Schatz, wir wissen beide, dass dieser gestörte Schlafrhythmus unseren Alltag beeinträchtigt. Wir werden launisch, wir sind ständig müde. Ich habe einen Vorschlag, der dieses Problem lösen könnte. Aber bevor ich etwas sage, musst du wissen, dass es keineswegs bedeutet, dass ich dich weniger liebe oder dich nicht mehr attraktiv finde. Wären Sie von nun an offen für die Idee, in zwei getrennten Betten zu schlafen?“
Ridhi gibt Tipps , wie man am besten vorgeht, wenn man den Partner um eine getrennte Schlafenszeit bittet: „Wenn ihr dieses Gespräch führen wollt, achtet darauf, dass eure Beziehung stabil und eng ist. Ist einer der Partner unsicher, könnte die Bitte um eine getrennte Schlafenszeit diese Unsicherheit nur noch verstärken.“
„Wenn einer von Ihnen einen unsicheren Bindungsstil hat , sollten Sie ein solches Vorhaben behutsam angehen. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Partner dies nicht als Zurückweisung auffasst und sich unerwünscht fühlt. Allein schlafen ist eine gute Option, wenn Sie sich beide in Ihrer Beziehung sicher und geliebt fühlen und das Bedürfnis des anderen nach persönlichem Freiraum respektieren können.“
Weiterführende Lektüre : 8 subtile Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung
So gelingt die Scheidung im Schlaf, ohne Ihrem Partner zu schaden
Verständlicherweise ist es eine schwierige Angelegenheit, den Partner um eine Schlafpause zu bitten. Auch wenn der Trend zur Scheidung im Schlaf zunimmt, reicht das Stigma, das mit dem getrennten Schlafen verbunden ist, immer noch aus, um ein paar verurteilende Blicke von Menschen zu rechtfertigen, die Sie kennen. Selbst wenn es sich richtig anfühlt, gibt es keinen Grund, warum Sie es nicht tun sollten.
Bevor du das tust, solltest du einen Plan B parat haben, damit die Situation nicht eskaliert, falls dein Partner/deine Partnerin sehr ablehnend reagiert. Jetzt ist es wichtig, klarzustellen, dass du die Liebe deines Lebens nicht von dir stößt. Sich gegenseitig körperliche Zuneigung vorzuenthalten, ist absolut nicht die Absicht dieses Plans. So kannst du ein Gleichgewicht zwischen sexueller Gesundheit und persönlichem Freiraum finden :
- Greifen Sie Ihren Partner nicht verbal an, weil er Ihren Schlafzyklus ruiniert
- Verwenden Sie „wir“-Pronomen anstelle von „Sie“
- Versichern Sie ihnen, dass es nichts mit Ihrer emotionalen oder körperlichen Bindung zu tun hat
- Behandeln Sie die Schlafstörung Ihres Partners und suchen Sie nach Heilmitteln wie Nasensprays oder anderen verschriebenen Schlafmitteln
- Wenn das Schnarchen kein Problem darstellt, können Sie über zwei Einzelbetten im selben Zimmer nachdenken
- Nehmen Sie sich jeden Abend Zeit, mit Ihrem Partner ins Bett zu gehen, zu kuscheln, die Berührungen des anderen zu spüren, Sex zu haben und intime Gespräche zu führen
- Bitten Sie Ihren Partner, seine Bedingungen zu nennen, anstatt ihm Ihre Wünsche aufzuzwingen
9 Möglichkeiten, wie eine Scheidung im Schlaf Ihrer Ehe helfen kann
Wir sagen nicht, dass Sie unbedingt aufhören müssen, jede Nacht mit Ihrem geliebten Partner zu schlafen. Sie können jederzeit mit Ihrem Partner ins Bett hüpfen. Übernachten Sie trotzdem, draußen unter der Decke ist es sowieso kalt (und wir alle wissen, wie wichtig Sex in einer Beziehung ist). Aber wenn das Schnarchen oder Strampeln beginnt, wissen Sie, dass Sie immer Ihr eigenes Bett haben, zu dem Sie gehen können. Und deshalb sollten Sie sich Ihr eigenes Bett zulegen:
1. Du vermisst deinen Partner
Seit der Pandemie ist das Arbeiten von zu Hause aus zum Alltag geworden, was bedeutet, dass man die meiste Zeit mit dem Partner verbringt. Und wir sind sicher, dass jedes Paar zustimmen würde, dass ständiges Zusammensein manchmal etwas anstrengend werden kann. Eine Beziehung braucht Freiraum , um zu bestehen und sich weiterzuentwickeln, und 24 Stunden am Tag aneinanderzukleben, ist da nicht gerade förderlich.
Ridhi sagt: „Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen. Dieses Sprichwort enthält mehr Wahrheit, als wir zugeben möchten. Sie haben bestimmt gemerkt, dass Sie oder Ihr Partner Sie immer mehr vermissen, wenn Sie auf Reisen sind. Ihr rationales Gehirn fängt an, über Dankbarkeit und all die guten Dinge in Ihrer Dynamik nachzudenken, anstatt ständig an die Mängel zu denken.
„Sobald sich der Fokus von den Negativen Ihrer Bindung auf die Positiven verlagert, führt die Distanz letztendlich zu einer gesünderen Bindung. Wenn Sie sich vor dem Einschlafen getrennten Betten zuwenden, besteht auf jeden Fall die Chance, dass Sie Ihren Partner vermissen, was wiederum zu einer größeren Wertschätzung füreinander und für Ihre Beziehung führen kann.“
Wenn Sie die Nächte getrennt verbringen, schlafen Sie nicht nur ruhiger, sondern haben auch Zeit, sich danach zu sehnen, dass Ihr Partner bei Ihnen ist. Wenn Sie die Nacht überstehen, ohne in ihr Bett zu klettern, können Sie am nächsten Morgen eine Tasse Kaffee oder Tee mit Ihrem Partner genießen, ohne sich über den verlorenen Schlaf ärgern zu müssen. Wir wetten, dass Sie inzwischen ein wenig an den ganzen Trend zur Scheidung im Schlaf glauben, nicht wahr?
Weiterführende Lektüre: Wie das Schlafen in getrennten Betten sie zu einem glücklicheren Paar machte
2. Du bekommst endlich genug Schlaf, um den Tag zu überstehen
Der Hauptgrund, warum Sie das Paradigma „Wer getrennt schläft, wächst auseinander“ in den Müll werfen sollte, ist, dass Sie endlich genug Schlaf bekommen. Sie werden kein Salz in Ihren Kaffee und keinen Zucker in Ihre Eier geben. Sie würden erfrischt aufwachen, statt mit schweren Augen und mürrisch.
Und du wirst nicht angewidert zur anderen Seite des Bettes blicken und innerlich einen Mord planen. Stattdessen gehst du vielleicht einfach hinüber und umarmst deinen Partner/deine Partnerin herzlich. Vielleicht hast du sogar Lust, ihm/ihr das Frühstück ans Bett zu bringen. Wann hast du das zuletzt getan, um Zuneigung zu zeigen ? Wer auch immer gesagt hat: „Man kann andere nicht glücklich machen, wenn man nicht selbst glücklich ist“, hatte verdammt recht!
3. Studien besagen, dass es der Ehe hilft
Ist Alleinschlafen eine gesunde Strategie für Ehepaare oder Paare, die zusammenleben? Die Daten scheinen dies zu bestätigen. Studien belegen, dass besserer Schlaf die allgemeine Lebensqualität in der Ehe verbessert. Zudem weisen einige Untersuchungen darauf hin, dass Schlafmangel zu heftigeren Streitigkeiten führen kann.
Wir haben Ihnen bereits erzählt, dass Scheidungen im Schlaf immer häufiger vorkommen, und das aus gutem Grund. Wir sagen jedoch nicht, dass alles reibungslos verlaufen wird. Sie müssen sich mit Ihrem Ehepartner darauf einlassen. Überraschen Sie sie vielleicht mit einem Strauß Rosen, peppen Sie die Knutschereien auf, kuscheln Sie, bevor Sie ihnen gute Nacht sagen, und hüpfen Sie in Ihr eigenes Bett, um ruhig zu schlafen, ohne Schnarchen/Grunzen/Treten. Vertrauen Sie uns, Sie werden Ihren Partner morgens noch viel mehr mögen.
4. Die gemeinsame Zeit wird viel erfüllender sein
In Beziehungen jagen wir oft der Zeit hinterher, die wir gemeinsam verbringen, anstatt uns auf das zu konzentrieren, was wir in diesen kostbaren gemeinsamen Stunden tun. Wenn Sie den ganzen Tag zusammen sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sich gegenseitig als selbstverständlich betrachten, da die Eintönigkeit des Lebens zu Langeweile in Ihrer Beziehung führen kann.
Ridhi erklärt uns, wie getrennte Schlafzeiten – man mag es kaum glauben – einer langweiligen Beziehung neuen Schwung verleihen können . „Oftmals betrachten wir die Zeit mit unserem Partner eher quantitativ als qualitativ. Es geht immer nur darum: ‚Wie viel Zeit verbringst du mit mir?‘ und nicht unbedingt darum: ‚Was machen wir in dieser begrenzten Zeit, die wir zusammen verbringen?‘“
„Wenn Sie den Fokus von mehr gemeinsamer Zeit auf eine hochwertige gemeinsame Zeit ändern, wird sich das positiv auf Ihre Beziehung auswirken. Heutzutage sind Paare beschäftigt und führen ein sehr hektisches Leben in der „Rummelkultur“. Aus diesem Grund müssen ihre Schlafqualität und die Qualität ihrer Beziehungen auf höchstem Niveau sein, und getrenntes Schlafen kann bei beidem hilfreich sein.“
Weiterführende Lektüre: Die 7 Grundpfeiler der Unterstützung in einer Beziehung
5. Kein „Du bist auf meiner Seite!“ mehr
Als Sie zusammen waren, konnten Sie es kaum erwarten, sich an Ihren Partner zu kuscheln. Und jetzt kommt es darauf an: Ihr unbewegliches Bein auf „Ihrer“ Seite des Bettes macht Sie super wütend. Sie haben beide Ihre eigenen Kissen und Decken, und doch nimmt fast jede Nacht eine Person den ganzen Raum in Anspruch, während die andere darum kämpft, nicht herunterzufallen und auf der Bettkante zu hängen.
Wenn Sie in Ihrem eigenen Bett schlafen, gehören diese Probleme der Vergangenheit an. Die letzten 20 Zentimeter des Bettes sind nicht länger „Ihre“ Seite. Sie haben den ganzen Platz, den Sie brauchen, ganz für sich allein. Einfacher geht es nicht für Paare, und viele andere häufige Beziehungsprobleme wie ständiges Gezänk und Streiten lösen sich dabei ganz von selbst. Statt sich die ganze Nacht Gedanken darüber zu machen, was Sie mit Ihren Armen anfangen sollen, können Sie sich endlich aufs Schlafen konzentrieren.
6. Es wird die körperliche Intimität und das Sexualleben verbessern
Wenn Sie das Bett teilen, aber eine unruhige Nacht erwarten, würde eine visuelle Darstellung Ihrer Schlafenszeit mit Ihrem Partner wahrscheinlich keine romantische Musik im Hintergrund oder einen liebevollen Blick in die Augen Ihres Partners beinhalten. Es würde bedeuten, dass Sie beide gute Nacht sagen, eine bequeme Position finden und versuchen zu schlafen. Ohne die geringste Spur von Kuscheln.
Wenn man im selben Bett schläft, hat man manchmal einfach nur Sex oder kuschelt aus Gewohnheit. Schläft man hingegen in getrennten Betten und vermisst den Partner, sucht man die Nähe des anderen, weil man es wirklich möchte. Man initiiert Sex leidenschaftlicher und williger. Gibt es einen besseren Weg, die Leidenschaft nach zehn oder mehr Ehejahren zu bewahren?
Weiterführende Lektüre: 10 einfache Regeln für eine glückliche Ehe
8. Bleiben Sie länger verheiratet, indem Sie gesünder sind
Es ist kein Geheimnis, dass eine ungestörte Nachtruhe von mindestens sieben Stunden zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Studien belegen, dass sich die Muskeln nach einer erholsamen Nachtruhe regenerieren können. Man fühlt sich ausgeruht und der Schlafrhythmus verbessert sich insgesamt. Wenn Sie zu Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen neigen, ist eine gute Nachtruhe laut zahlreichen Studien unerlässlich.
Ein durchschnittlicher Mensch verbringt 25 Jahre seines Lebens schlafend. Stellen Sie sicher, dass Sie diese 25 Jahre nicht nur drehen und wenden, sondern tatsächlich schlafen. Mit einer Schlafunterbrechung können Sie dies tun, ohne jede Nacht Schlafmittel einnehmen oder einen Schlafspezialisten aufsuchen zu müssen.
„Brauche ich eine Scheidung im Schlaf?“ Machen Sie dieses Quiz, um es herauszufinden
Die Schlaftrennung kann für viele Menschen ein sehr heikles Thema sein. Selbst professionelle Therapeuten verschreiben es Paaren mit Schlafproblemen nicht direkt. Vielmehr würden sie die positiven und negativen Aspekte dieser Vereinbarung niederlegen und es dem Paar überlassen, zu entscheiden, was für seine Ehe am besten funktioniert. Falls Sie sich nicht sicher sind, warum Sie Ihren Partner bitten, getrennt zu schlafen, kann Ihnen dieses Quiz dabei helfen, Ihre Bedürfnisse zu priorisieren:
- Nervt Sie das übermäßige Schnarchen Ihres Partners zu sehr? Ja Nein
- Werden Sie die ganze Nacht über aus dem Bett geworfen? Ja Nein
- Kommen sie sehr spät ins Bett und wecken Sie auf? Ja Nein
- Haben sie die Angewohnheit, bis spät in die Nacht auf ihrem Telefon zu scrollen oder vom Schlafzimmer aus zu arbeiten? Ja Nein
- Fühlen Sie sich vor dem Zubettgehen ängstlich? Ja Nein
- Werden Sie immer abhängiger von Schlafmitteln? Ja Nein
- Stört Sie die Körperwärme Ihres Partners unter der Bettdecke? Ja Nein
- Brauchen Sie vor dem Schlafengehen immer ein Getränk, das Ihnen beim Einschlafen hilft? Ja Nein
- Wird Ihr Sexualleben durch den Schlafmangel ernsthaft beeinträchtigt? Ja Nein
- Streiten Sie und Ihr Partner den ganzen Tag über viel? Ja Nein
Wenn Sie mehr als sechs dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, in ein separates Bett zu wechseln. Denken Sie daran, dass die Probleme möglicherweise auch bei Ihnen liegen. Seien Sie aufmerksam, wenn Ihr Partner ähnliche Probleme beim Schlafen neben Ihnen hat.
Wichtige Hinweise
- Eine Scheidung im Schlaf ist keine tatsächliche Trennung zwischen zwei Partnern; es bedeutet nur, dass Sie in verschiedenen Betten schlafen
- Mehrere Schlafstörungen oder unterschiedliche Schlafpläne und Schlafgewohnheiten können zu dieser Störung führen
- Die Idee besteht darin, gut zu schlafen, um gesund zu bleiben und zu verhindern, dass Ihre Ehe auseinanderbricht
- Damit die Schlaftrennung nicht zu ernsthaften Konflikten zwischen zwei Partnern führt, ist ein sensibler Umgang mit dieser Angelegenheit wichtig; Wählen Sie Ihre Worte sorgfältig aus, wenn Sie über eine Schlafstörung sprechen
- Sie sollten sich vor dem Schlafengehen etwas Zeit für körperliche Intimität und Gespräche vor dem Schlafengehen nehmen
Wenn Sie am Ende des Tages Schwierigkeiten haben, genug Schlaf zu bekommen, und sich am nächsten Tag aufgrund des Drucks, im selben Bett wie Ihr Partner zu schlafen, benommen fühlen, wird Ihnen das Alleinschlafen auf jeden Fall helfen. Wenn man bedenkt, dass Scheidungen im Schlaf immer häufiger vorkommen, sind wir ziemlich sicher, dass auch das Stigma, das mit dem getrennten Schlafen verbunden ist, bald verschwinden wird. Worauf wartest du? Kaufen Sie die beiden Einzelbetten, die Sie sich schon immer gewünscht haben, aber zu schüchtern waren, sie anzusprechen. Schicken Sie Ihrem Ehepartner einfach diesen Artikel, und er wird den Hinweis erhalten.
Dieser Artikel wurde im Oktober 2022 aktualisiert.
Häufig gestellte Fragen
Ja, es ist völlig in Ordnung, wenn verheiratete Paare getrennt schlafen. Vorausgesetzt, Sie beide sind sich darüber im Klaren, dass dies nicht aus Groll geschieht, sondern nur, um richtig zu schlafen. Wenn einem der Beteiligten das getrennte Schlafen nicht gefällt, sollte darauf verzichtet werden. Aber wenn beide Parteien dazu bereit sind, kann eine Schlafunterbrechung viele Vorteile haben. Sie werden besser schlafen, sich körperlich und geistig besser fühlen, die Chance haben, Ihren Partner zu vermissen, und vielleicht verbessert sich auch Ihr Sexualleben.
Wenn Sie in Eile sind, als Erster einzuschlafen, wenn das Schnarchen/Sticheln Ihres Partners Sie die ganze Nacht wach hält und Sie Ihrem Partner direkt die Schuld dafür geben, dass er nicht schlafen kann, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Betten aufzuteilen. Weitere Anzeichen sind, dass Sie nicht einschlafen können, ohne Ohrstöpsel einzusetzen, vor dem Schlafengehen etwas zu trinken oder Schlaftabletten einzunehmen. Natürlich zu schlafen ist der beste Weg, dies zu erreichen, und da der Trend zum Solo-Schlafen auf dem Vormarsch ist, könnten Sie es ausprobieren.
Wenn ein Partner nicht vollständig von der Idee des Schlafsplittings überzeugt ist, könnte er/sie Gefühle des Grolls entwickeln. Es ist wichtig sicherzustellen, dass alle Partner voll im Boot sind. Solange dafür gesorgt ist und die sexuellen und intimen Bedürfnisse richtig kommuniziert werden, hat eine Schlafunterbrechung nicht viele Nachteile. Außer natürlich, dass die doppelte Anzahl Blätter gereinigt werden muss.
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