9 Möglichkeiten, damit umzugehen, dass Ihr Mann Sie nicht will – 5 Dinge, die Sie dagegen tun können

Es ist herzzerreißend, dass Sie diese Phase Ihrer Ehe erreicht haben, in der Sie lernen müssen, damit umzugehen, dass Ihr Mann Sie nicht will. In einer Beziehung kommt es immer wieder zu Konflikten, die dazu führen können, dass der Ehepartner das Interesse an seinem Partner verliert.

Einer der vielen Gründe, warum ein Ehemann das Interesse an seiner Partnerin verliert, ist laut einer aktuellen Studie das Einkommen. Es zeigte sich, dass die psychische Belastung des Mannes am geringsten ist, wenn die Ehefrauen 40 % des gesamten Haushaltseinkommens verdienen. Am stärksten ist die Belastung, wenn der Mann wirtschaftlich vollständig von seiner Frau abhängig ist. Ein weniger bekannter Grund für den Verlust des sexuellen Interesses an einem Partner ist Asexualität.

Um die anderen Gründe zu erfahren, warum ein Ehemann keine Intimität mehr mit seiner Ehefrau wünscht, haben wir den Psychologen Jayant Sundaresan kontaktiert . Er sagt: „Bevor wir die Probleme zwischen den Ehepartnern analysieren, müssen wir herausfinden, wie lange sie schon verheiratet sind. Der Zeitraum spielt eine Rolle. Bei einer Ehedauer von nur ein oder zwei Jahren könnten es einfach Kommunikationsprobleme sein. Je länger die Ehe besteht, desto tiefgreifender kann das Problem sein.“

Warum will ein Ehemann seine Frau nicht – 5 wahrscheinliche Gründe

Wenn ein Ehemann das Interesse an seiner Frau verliert, kann das weitreichende Folgen für das gesamte Familienleben haben. Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen dafür, dass Ihr Mann zunehmend das Interesse an Ihnen verliert. Er möchte keine Beziehung mehr mit Ihnen, wenn:

• Er ist nicht mehr liebevoll zu dir 
• Er teilt seine Gefühle nicht mit dir 
• Er ist nicht neugierig auf dein Leben 
• Die gemeinsame gemeinsame Zeit wurde eingestellt
• Du gehst nicht mehr zu Dates aus 

Jayant sagt: „Wenn Sie sagen: „Mein Mann liebt mich, aber nicht sexuell“, dann müssen Sie Ihre Ehe aus einer anderen Perspektive betrachten. Wie läuft es mit Ihrer Ehe insgesamt? Fehlt nur die sexuelle Intimität oder gibt es andere Stressfaktoren, die Ihr Sexualleben stören?“ Bevor wir herausfinden, warum Sie Probleme mit der Intimität haben und was Sie dagegen tun können, schauen wir uns einige wahrscheinliche Gründe für dieses Verhalten an.

1. Psychische Gesundheitsprobleme/Stress

Was bedeutet es, wenn Ihr Mann Sie nicht berühren möchte? Es könnte einfach bedeuten, dass er mit Angstzuständen, Depressionen, Stress oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hat. Mit zunehmendem Alter neigen wir dazu, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, die uns daran hindern, bestimmte Dinge im Leben zu genießen. Er könnte das Gleiche erleben.

Depression ist einer der Hauptgründe für verminderte Libido bei Männern. Dies könnte ein Grund dafür sein, dass Ihr Mann keinen Sex mit Ihnen haben möchte. Laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) leiden jährlich etwa sechs Millionen amerikanische Männer an Depressionen. Eine Studie zu sexuellen Funktionsstörungen bei depressiven Männern hat gezeigt, dass psychische Erkrankungen zu vermindertem sexuellem Verlangen, Ejakulationsproblemen und Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus führen können.

Außerdem kann es zu ungelösten Konflikten kommen, aufgrund derer der Mann seinen Partner nicht mehr haben möchte. Dieser Bruch von der emotionalen Intimität kann, wenn er einmal behoben ist, auch die sexuelle Kluft überbrücken.

2. Geringes Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl ist ein wesentlicher Schlüssel zur Selbstliebe. Wenn es schwindet, gerät die allgemeine Meinung über sich selbst ins Wanken, was zu Unsicherheiten führt. Dies kann sich negativ auf das emotionale Wohlbefinden auswirken. Auf die Frage nach Tipps, was man tun kann, wenn der Ehemann einen nicht mehr liebt, antwortete Jayant: „Die Rolle des Selbstwertgefühls in Beziehungen ist unersetzlich. Nur wer sich selbst liebt, kann auch einen anderen Menschen voll und ganz lieben. Deshalb ist es wichtig, am eigenen Selbstwertgefühl zu arbeiten.“

„Eine solche Person denkt, dass sie keine Liebe verdient. Sie denken, dass sie der Intimität nicht würdig sind, insbesondere wenn es sich um eine Person handelt, in die sie verliebt sind. Sie halten sich für unattraktiv und ignorieren die sexuellen Einladungen ihres Partners bewusst. Dies ist einer der Hauptgründe, warum er Sex gänzlich vermeidet.“

Weiterführende Lektüre: 11 Anzeichen dafür, dass Ihr Mann Wutprobleme hat

3. Lampenfieber 

Sex ist eines der erfreulichsten Vergnügen einer Beziehung. Man soll es frei genießen, aber viele Menschen leiden vor/während des Sex unter Leistungsangst. Wir haben Nachrichten von Lesern erhalten, die uns sagten: „Mein Mann hat mich seit Jahren nicht mehr berührt.“ Wenn Sie ständig darüber nachdenken, wie gut es Ihnen sexuell gehen sollte, kann dies dazu führen, dass Sie Sex meiden.

Auf Reddit wurde ein Nutzer gefragt, ob Versagensängste sein Sexualleben beeinträchtigen, und teilte seine Erfahrungen mit. Er sagte: „Ich habe seit Jahren mit Versagensproblemen zu kämpfen. Es war ein sehr langer Weg für mich. Ich habe mich lange Zeit elend gefühlt, weil ich dachte, ich sei mit meinem Problem ganz allein.“

Nachfolgend finden Sie einige Tipps zur Reduzierung von Versagensängsten beim Sex, die ein Nutzer auf Reddit geteilt hat.

• Erfahren Sie, was Ihr Problem ist und den Grund dafür
• Gehen Sie nicht weiter, wenn Sie sich nicht wohl fühlen 
• Anstatt zu glauben „Ich bin nicht gut genug für dich„Seien Sie ehrlich und teilen Sie Ihre Besorgnis mit Ihrem Ehepartner
• Gönnen Sie sich ein Vorspiel, wenn Sie Zweifel an Ihrer Leistung haben
• Fühlen Sie sich deswegen nicht schuldig oder gestresst. Seien Sie ruhig, es kommt häufiger vor, als Sie denken

4. Alkohol-, Drogenkonsum und Pornografie 

Was tun, wenn Ihr Mann Sie ignoriert? Vermeiden Sie den Konsum von Pornofilmen. Je häufiger Sie Pornofilme schauen, desto geringer wird Ihre Libido. Studien legen nahe, dass der Verzicht auf Pornografie ausreicht, um zu einem normalen, gesunden Sexualleben zurückzufinden. Wenn Ihr Partner Intimität meidet , könnte sein Alkohol- und Drogenkonsum die Ursache sein. Übermäßiger Substanzkonsum kann zu einem Rückgang des Testosteronspiegels führen. Dies beeinträchtigt nicht nur Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit, sondern führt auch zu Libidoverlust.

Einer Studie über die Auswirkungen von Drogen auf die männliche Sexualfunktion und Fruchtbarkeit zufolge können Drogen negative Folgen für Libido, Erektion, Ejakulation und Orgasmus sowie für die Fruchtbarkeit haben. Jayant fügt hinzu: „Wer pornografiesüchtig ist, wird egoistisch und befriedigt sich nur noch selbst. Man fühlt sich von der Realität entfremdet. Es besteht keinerlei Interesse mehr, dem Partner oder der Partnerin Vergnügen zu bereiten. Man befriedigt sich selbst und sieht keine Notwendigkeit mehr, den Partner oder die Partnerin zu befriedigen.“

5. Große Veränderungen im Leben 

Jayant sagt: „Wenn Ihr Partner Sie meidet, sollten Sie das nicht als Zeichen dafür werten, dass Ihr Mann Sie verlassen will . Es könnte an einschneidenden Lebensveränderungen liegen. In solchen Momenten betrachtet man seinen Partner oft mit anderen Augen.“ Einige dieser Lebensveränderungen könnten sein:

• Umzug in eine neue Stadt/ein neues Land
• Kinder heiraten
• Geburt von Enkelkindern
• Frömmigkeit und Religiosität entwickeln
• Denken, dass sie zu alt sind, um Sex zu haben (Alterung)

9 Möglichkeiten, damit umzugehen, dass Ihr Mann Sie nicht will

Jayant sagt: „Die Ehe ist etwas Lebendiges. Man muss jeden Tag daran arbeiten. Man kann nicht heute zärtlich sein und morgen distanziert. Man kann nicht sagen: ‚Oh, ich war gestern nett zu dir. Heute erwarte ich Zuneigung von dir.‘ So funktioniert die Ehe nicht, und so einfach ist es auch nicht. Man muss bewusst dazu beitragen, dass sie funktioniert. Es sind die kleinen Dinge, die die Ehe stärken .“

Wie können Sie Ihren Mann dazu bringen, sich wieder in Sie zu verlieben? Um das zu beantworten, schauen wir uns die möglichen Gründe dafür an, warum Ihr Partner keine Intimität mit Ihnen haben möchte, und die Stressfaktoren, die eine Mauer zwischen Ihnen und Ihrem Partner errichten:

• Konflikte darüber, wie man Kinder erzieht und wie man sie diszipliniert
• Das Maß an Freiheit, das jeder Ehegatte in der Ehe hat
• Regeln zu Dos und Don’ts einer Ehe
• Das Ausmaß, in dem sie ihr individuelles Leben leben 
• Erwartungen könnten im Weg stehen
• Ihre Bedürfnisse nicht klar artikulieren
• Äußere Faktoren wie Schwiegereltern, arbeitsbedingter Druck und psychische Störungen
• Geldfragen könnte eine der Hauptursachen für Ihre Eheprobleme sein

Wenn Sie die Anzeichen sehen, dass Ihr Mann nicht mehr in Sie verliebt ist, verlieren Sie noch nicht die Hoffnung. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Liebe wiederzubeleben und damit klarzukommen, dass Ihr Mann Sie nicht will:

1. Kommunizieren Sie mehr

Wenn Ihr Mann Sie meidet, müssen Sie herausfinden, warum. Wenn Sie beide gute Laune haben, setzen Sie sich hin und reden Sie darüber. Je mehr Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren, desto friedlicher wird Ihre Ehe sein. Jayant sagt: „Kommunikation ist keine Einbahnstraße. Beide Parteien sollten gleichermaßen teilnehmen, um die Zweifel des anderen zu verstehen und auszuräumen. Jede Beziehung, in der bedingungslose Liebe herrscht, wird Partner haben, die bereit sind, über schwierige Themen zu kommunizieren.“

Eine Studie über Ehezufriedenheit und Kommunikationsfähigkeit hat ergeben, dass „Paare mit effektiven Kommunikationsfähigkeiten ihre Wünsche besser ausdrücken, ihre Konflikte lösen, ihre Gedanken und Gefühle leichter miteinander teilen, sich einander näher fühlen und letztendlich eine höhere Ehequalität erleben. Eine hohe Ehequalität trägt dazu bei, dass Paare weniger Gefahr laufen, in der Ehe auszubrennen.“

Weiterführende Lektüre: Intimitätsanorexie, Ursachen und Auswirkungen auf romantische Beziehungen – und Wege, damit umzugehen

2. Erhöhen Sie den Komfort 

Wie wohl fühlen Sie sich mit Ihrem Partner? Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass die beste Freundschaft mit Ihrem Ehepartner Ihre Beziehung auf unglaubliche Weise verbessern kann. Mangelnder Komfort kann schädlich sein. Sie beide teilen sich nicht nur ein Zuhause. Sie teilen Ihr Leben miteinander. Wenn Sie sagen: „Mein Mann liebt mich, aber nicht sexuell“, dann fühlt er sich vielleicht nicht mehr wohl bei Ihnen. Sie müssen gegenseitige Intimität aufbauen, indem Sie:

• Mit Hilfe von eine emotionale Verbindung herstellen tiefe Gesprächsthemen
• Untereinander verletzlich sein
• Die Liebessprache des anderen lernen
• Versuchen, die besten Freunde des anderen zu werden

3. Identifizieren Sie das Problem

Jayant sagt: „Dies ist die Hauptlösung für Ihr Anliegen, wie Sie mit Eheproblemen umgehen sollen.“ Sie werden nicht wissen, wie Sie Ihren Mann dazu bringen können, Sie zu begehren, wenn Sie das Problem nicht eingrenzen. Nur dann kann es positiv angegangen werden.“ Die Probleme könnten sein:

• Er verliert das Interesse, weil Sie nicht bereit sind, im Bett zu experimentieren
• Er ist von Ihren himmelhohen Beziehungserwartungen abgeschreckt 
• Er ist nicht mehr in dich verliebt
• Er hat eine Affäre
• Er hat kein Interesse mehr an Sex, worüber man auf unvoreingenommene Weise sprechen muss

4. Konzentrieren Sie sich auf andere Dinge

Jayant sagt: „Hören Sie für eine Weile auf, sich auf Sex zu fixieren. Machen Sie bei diesem speziellen Problem eine Pause und konzentrieren Sie sich auf den Rest Ihres Lebens. Glauben Sie, dass Sex das einzig Gute an Ihrer Beziehung ist, das sie zusammenhält? Falsch. Obwohl es einer der Faktoren ist, die dazu beitragen, gibt es in einer Ehe weitaus mehr Dimensionen als nur Sex.

„Man kann ein paar Wochen ohne Sex auskommen und einfach die Gesellschaft des anderen genießen. Gehen Sie gemeinsam auf eine Reise. Helfen Sie sich gegenseitig bei der Hausarbeit. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere und Ihre persönlichen Erfolge. Wenn Sie Kinder haben, finden Sie Wege, bessere Eltern zu werden. Andernfalls wird Ihr eigenes toxisches Verhalten von Ihren Kindern nachgeahmt, wenn sie älter werden. Sex kann nicht an erster Stelle stehen, wenn es in der Ehe so viele andere Aspekte gibt.“

Wie geht man damit um, wenn der Ehemann kein Interesse mehr an einem hat? Suchen Sie nach anderen Dingen als Sex, die Ihre Ehe am Laufen halten. Laut einer Studie der Universität Rochester entsteht eine Ehe, die auf Liebe und Respekt basiert, nicht einfach so. Beide Partner müssen ihren Beitrag leisten. Eine Ehe erfordert Arbeit, Engagement, gemeinsame Zeit, Vertrauen, die Akzeptanz von Fehlern, die Fähigkeit zu vergeben und Liebe.

Weiterführende Lektüre: Bedingte Liebe in einer Beziehung: Was bedeutet das? Anzeichen und Beispiele

5. Lassen Sie die Erwartungen sprechen 

Wie geht man mit Eheproblemen um, die so tiefgreifend sind, dass es sich nicht einmal mehr um eine gesunde Beziehung handelt? Sprechen Sie mit ihm über Ihre Erwartungen. Es sind die unausgesprochenen Erwartungen, die eine Beziehung ruinieren. Es bereitet Sie auf ein Scheitern vor, denn wenn diese nicht erfüllt werden, neigen Sie dazu, Groll gegen Ihren Partner zu entwickeln. Wenn Sie ihnen solche unrealistischen Erwartungen auferlegen, könnten sie sich in der Beziehung gefangen fühlen.

Jayant sagt: „ Überzogene Erwartungen in Beziehungen sind ein Nährboden für Negativität und Enttäuschung. Man kann nicht erwarten, dass die Ehe so bleibt wie am Anfang. Jede Beziehung durchläuft den Alltag, sobald die Flitterwochen vorbei sind. Wenn man nicht persönlich darüber sprechen kann, kann man per SMS versuchen, den Partner zurückzugewinnen, indem man die Erwartungen an die jeweiligen Möglichkeiten anpasst. Haltet eure Beziehung gesund, indem ihr überzogene Erwartungen nicht zu Beziehungsproblemen führen lasst.“

6. Empathie kultivieren 

Seien Sie sich dessen bewusst, was Ihrem Partner bevorsteht. Wenn er mit einer Sucht, Stress, erektiler Dysfunktion oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hat, unterstützen Sie Ihren Mann auf dem Weg der Genesung. Man kann nicht einfach dastehen und erwarten, dass es ihm von alleine besser geht. Lassen Sie ihn wissen, dass er gesehen und gehört hat. Wenn es Ihnen in Ihrer Ehe an Einfühlungsvermögen mangelt, werden auch Sie bald Probleme mit der Intimität entwickeln.

Auf die Frage auf Reddit, wie wichtig Empathie in einer Beziehung sei, antwortete ein Nutzer : „Empathie führt für mich zu einem besseren Verständnis für die unterschiedlichsten Menschen; sie ermöglicht es einem, Entscheidungen nicht nur auf der Grundlage der eigenen Gefühle, sondern auch derer anderer zu treffen. Das heißt nicht, dass man mit jedem, der Liebeskummer hat, mitweinen muss, aber seine Gefühle zu verstehen und ihm in dieser Hinsicht Unterstützung zu bieten, ist sehr wichtig.“

7. Wie gehen Sie damit um, dass Ihr Mann Sie nicht will? mach es würziger 

Jayant sagt: „Wie bringen Sie Ihren Mann dazu, Sie zu begehren? Bringen Sie Ihr Schlafzimmer auf Vordermann. Die Dinge aufrütteln. Es besteht die Möglichkeit, dass es Ihrem Mann langweilig wird, jeden Tag das Gleiche zu wiederholen. Lösen Sie Probleme im Zusammenhang mit Intimität, indem Sie Langeweile aus dem Schlafzimmer verbannen. Überraschen Sie Ihren Partner. Flirte mit ihm und verführe ihn.“ Einige der Dinge, die Sie versuchen können, um die Langeweile in Ihrer Bindung loszuwerden:

• Es gibt erotische Dinge, die Sie Ihrem Partner sagen können durch flirtende Texte
• Szenenwechsel – Hotel buchen und Urlaub machen
• Bringen Sie Ihren Mann dazu, Sie zu wollen, indem Sie über Fantasien, Vorlieben und Abneigungen sprechen
• Rollenspiele und Spielzeug
• Erstelle eine Sex-Playlist 
• Massieren Sie sich gegenseitig 

Shayla, eine 40-jährige Krankenschwester aus Los Angeles, schreibt an Bonobology: „Ich muss meinen Mann anflehen, mit mir zu schlafen, weil wir Beziehungsprobleme hatten, die zu einer körperlichen und emotionalen Distanz zwischen uns führten. Ich weiß nicht, ob diese Ehe noch positive Aspekte hat. Ich fühle mich von dem Mann unerwünscht, der geschworen hat, mich bis zu meinem letzten Atemzug zu lieben.“

Wenn Sie ähnliche Probleme haben, versuchen Sie, Ihrem Mann das Gefühl zu geben, geliebt zu werden, indem Sie im Schlafzimmer experimentieren. Fragen Sie ihn, was er von Ihnen möchte und umgekehrt. Geben Sie ihm nicht das Gefühl, dass Ihnen nur Ihre körperlichen Intimitätsbedürfnisse am Herzen liegen. Kümmern Sie sich auch um seine Bedürfnisse, und Ihr Mann reagiert möglicherweise positiv darauf.

8. Bauen Sie Intimität auf

Jayant fügt hinzu: „Was bedeutet es, wenn dein Mann dich nicht berühren will? Vielleicht sehnt er sich nach emotionaler Nähe. Versuche, eine emotionale Bindung zu ihm aufzubauen. Vertiefe deine Verbindung zu deinem Partner, indem du ihm hilfst, sich zu öffnen. Bring etwas Zärtlichkeit in eure Beziehung. Haltet Händchen. Berührt euch gegenseitig an den Wangen. Streichelt ihm durchs Haar. Ein Mann weiß es sehr zu schätzen, wenn ihm Liebe gezeigt wird.“

Wenn Ihr Mann Sie meidet und zwischen Ihnen beiden keine emotionale oder körperliche Verbindung besteht, gibt es einige Möglichkeiten, die bekanntermaßen die Nähe zwischen Paaren erhöhen:

• Drücken Sie Ihre Liebe aus, indem Sie für ihn kochen
• Besorge ihm ein kleines Geschenk 
• Schätzen Sie ihn für alles, was er tut
• Kleine Gesten wie das Stellen offener Fragen geben Ihrem Mann das Gefühl, geliebt zu werden
• Unterstützen Sie seine Träume
• Verbringen Sie Zeit mit ihm, ohne dass die Technik dazwischenkommt
• Zeigen Sie körperliche Zuneigung. Berühren Sie seine Taille, halten Sie Händchen und fahren Sie ab und zu mit dem Finger durch seine Haare

9. Suchen Sie professionelle Hilfe 

Wenn nichts hilft, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und an dem Problem arbeiten. Therapeuten werden die Situation besser verstehen. Ob es sich um Meinungsverschiedenheiten oder ein echtes Desinteresse an der Beziehung handelt – ein Therapeut wird die Ursache Ihrer Probleme besser erkennen. Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, ist das erfahrene Beraterteam von Bonobology nur einen Klick entfernt.

5 Dinge, die Sie tun können, um die Intimität in Ihrer Ehe zu verbessern

Mangelnde Intimität kann direkt zu einer lieblosen Beziehung führen. Sie entscheiden sich nicht dafür, in einer geschlechtslosen Ehe gefangen zu sein. Aufgrund der vielen oben genannten Faktoren kann es jedem passieren. Sie beginnen, sich ungeliebt und unsicher zu fühlen, was sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen, dass Ihr Partner Sie nicht will, dann können diese Tipps dabei helfen, die Intimität zwischen Ihnen beiden zu verbessern:

Weiterführende Lektüre: Persönlicher Freiraum in einer Beziehung hält sie zusammen

1. Verabreden Sie sich

Jayant sagt: „Bringen Sie das Gefühl zurück, wie Sie waren, als Sie sich zum ersten Mal trafen. Gehen Sie zurück zur Dating-Phase. Einer der Hauptgründe, warum eine Beziehung langweilig wird, ist, dass die Partner nicht mehr neugierig aufeinander sind. Wenn man gerade mit jemandem zusammen ist, möchte man alles über ihn wissen.“

Dies sollte der erste Schritt sein, wenn Sie versuchen, damit klarzukommen, dass Ihr Mann Sie nicht will. Seien Sie völlig präsent, wenn Sie mit ihm zusammen sind. Halten Sie Ihr Telefon beiseite. Nehmen Sie sich die Zeit, etwas Zeit für uns zu haben. Keine Kinder, kein Fernsehen und keine Arbeit. Gehen Sie auf Verabredungen, um die Romantik wieder aufzubauen. Stellen Sie die Magie des ersten Jahres wieder her. 

2. Ziehen Sie ihn körperlich an 

Wie gehen Sie damit um, dass Ihr Mann Sie nicht will? Holen Sie sich einen neuen Look. Lassen Sie sich die Haare schneiden, ziehen Sie ein neues Outfit an, tragen Sie seinen Lieblingsduft auf oder schminken Sie sich, wenn Sie zu Hause sind. Es ist nichts Falsches daran, die Haarfarbe zu ändern, wenn Ihr Mann dadurch auf Sie aufmerksam wird. Er könnte mit der Arbeit beschäftigt sein und diese kleine Veränderung könnte eine Romanze zwischen Ihnen beiden auslösen. 

Jayant sagt: „Es ist nichts Schlimmes, seinem Partner kleine Aufmerksamkeiten zu schenken. Problematisch wird es erst, wenn man seine Persönlichkeit für ihn verändert. Ein gewisses Maß an körperlicher Anziehung, sei es durch besondere Kleidung oder auch nicht-sexuelle Berührungen, ist notwendig, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten.“

Ein Reddit- Nutzer schreibt: „Körperliche Anziehung ist in einer Ehe extrem wichtig. Wenn du dich zu jemandem nicht hingezogen fühlst, tu dir und der anderen Person einen Gefallen und lehne den Antrag ab. Ihr werdet keine glückliche gemeinsame Zukunft haben, wenn ihr von Anfang an Zweifel habt. Deine persönlichen Vorlieben müssen nicht dem gängigen Schönheitsideal von heller Haut, schlanker Figur oder glattem Haar entsprechen. Aber zumindest sollte es zwischen euch funken.“

3. Üben Sie andere Arten der Intimität 

Wenn Sie sagen: „Mein Mann hat mich seit Jahren nicht berührt“ oder „Mein Mann vernachlässigt mich“, dann fühlt er sich vielleicht nicht sicher oder fühlt sich von Ihnen distanziert. Erweisen Sie sich als vertrauenswürdiger Partner, auf den er sich verlassen kann. Einer der nächsten Schritte, die Sie unternehmen können, besteht darin, zu versuchen, andere Arten der Intimität zu entwickeln.

Sei ihm gegenüber verletzlich, indem du deine Schwächen, Geheimnisse, Traumata (wenn du dich damit wohlfühlst) und Wünsche mit ihm teilst. Wenn ein Mann sich dir gegenüber verletzlich zeigt, geschieht vieles. Er wird authentischer und kommuniziert besser. Vielleicht erwidert er deine Gefühle mit der Zeit und ganz ohne Druck. Schaffe emotionale, intellektuelle und erfahrungsbasierte Intimität.

4. Wertschätzung zeigen

Zeigen Sie Ihrem Partner immer wieder, dass Sie ihn lieben, wertschätzen und so akzeptieren, wie er ist. Einfache Worte der Anerkennung tragen viel zu einer harmonischen Beziehung bei . Zeigen Sie Ihre Dankbarkeit für seine Anwesenheit in Ihrem Leben, indem Sie ihm Wertschätzung entgegenbringen.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Mann Wertschätzung zu zeigen:

• Danke ihnen, dass sie ein Teil deines Lebens sind
• Essen Sie jeden Tag gemeinsam zu Abend
• Finden Sie die Liebessprache Ihres Partners heraus und versuchen Sie, sie anzuzapfen
• Zeigen Sie, dass Sie das gemeinsam schaffen

5. Machen Sie sich gegenseitig glücklich 

Bringt euch gegenseitig zum Lachen, schaut euch ein paar lustige Filme oder Videos an und besucht einen Tierpark. Gemeinsames Lachen und Lächeln helfen euch, die Intimität in eurer Beziehung wiederzubeleben. Das sind die einfachen Regeln für eine glückliche Ehe.

Jayant sagt: „Wie man einander glücklich macht, ist der Knackpunkt in einer Ehe.“ In jedem Fall müssen Sie es für sich selbst und für Ihren Partner tun. Wenn du jemanden liebst, möchtest du ihn glücklich machen. Nicht, weil sie Glück von dir verlangen und umgekehrt, sondern einfach, weil du sie glücklich machen willst.“

Was ist, wenn nichts funktioniert?

Viele Paare durchlaufen diese Phase, in der Eheprobleme und Intimitätsprobleme die Beziehung tiefgreifend beeinflusst haben und nicht gelöst werden können. Sie fühlen sich von Ihrem Mann nicht geliebt und wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen, dass Ihr Mann Sie nicht will. Sie haben Ihr Bestes gegeben, um dieser Ehe eine weitere Chance zu geben, aber Ihr Mann hatte Sie schon vor langer Zeit aufgegeben. Er kümmert sich nicht mehr darum, wohin die Ehe führt. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, können Sie Folgendes beachten, wenn nichts funktioniert:

1. Erkennen Sie Ihre Fehler und arbeiten Sie daran 

Eine Scheidung mit hohem Konfliktpotenzial traumatisiert alle Beteiligten. Nicht nur Mann und Frau sind betroffen. Auch Kinder leiden. Studien zufolge zählen mangelnde Verbindlichkeit, Untreue und ständige Konflikte zu den häufigsten Scheidungsgründen. Als Auslöser für eine Trennung gelten Untreue, häusliche Gewalt und Drogenmissbrauch als die häufigsten Gründe für eine Trennung. Sollten Sie eines dieser Dinge getan haben, ist es an der Zeit, diese Probleme anzugehen – zum Wohle Ihres Umfelds sowie Ihrer zukünftigen Beziehungen und Freundschaften.

2. Vergib dir 

Sie haben alles getan, um Ihre Ehe zu retten. Als nichts funktionierte, hast du beschlossen, deine lieblose Beziehung zu verlassen. Es ist nur fair, dass Sie sich selbst vergeben und nicht zulassen, dass das vergangene Trauma Sie in Ihrem neuen Leben weiterhin verfolgt. Lassen Sie nicht zu, dass diese Dinge Ihre zukünftigen Entscheidungen und Perspektiven beeinflussen. Ihr Seelenfrieden ist wichtig. 

3. Lassen Sie all die Wut und den Groll los 

Das sind negative Gefühle, die dir nicht guttun. Je mehr du sie in dir trägst, desto mehr belasten sie dich. Sie erschweren auch die gemeinsame Elternschaft. Hör irgendwann auf, deinen Mann schlechtzumachen, und akzeptiere, dass es nun mal so ist, wie es ist. Hier sind ein paar Tipps, wie du Groll in einer Beziehung loslassen kannst :

• Notieren Sie Ihre Gefühle 
• Verstehe deine Wut. Woher kommt es? Liegt es daran, dass Ihr Mann Sie verlassen hat oder weil er sich in jemand anderen verliebt hat? Ist es wirklich die Scheidung, die Sie stört, oder die Ablehnung? 
• Meditieren 
• Übe dich in Selbstpflege
• Finden Sie Unterstützung von Freunden und Familie 

Denken Sie daran, dass Sie die Verantwortung für Ihr Glück nicht einer anderen Person übertragen können. Wenn Sie im Leben und in der Ehe glücklich sein wollen, müssen Sie lernen, selbst damit anzufangen. Eine Ehe erfordert viel Kommunikation, Vertrauen und die Fähigkeit, einige Dinge loszulassen. In einer gesunden Ehe werden Sie kämpfen, vergeben und vergessen. Letztendlich hoffen wir, dass ihr wieder zueinander findet.

Dieser Artikel wurde im März 2023 aktualisiert.

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