Wie sich Trauer und Verlust eines geliebten Menschen auf Beziehungen auswirken

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Immer wieder wirken sich Ihre persönliche Trauer und Depression auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen aus. Was Sie geistig und emotional beeinflusst, beeinflusst fast immer Ihre Interaktionen mit anderen. Wenn Sie also einen Verlust in der Familie erleiden oder ein schweres emotionales Trauma durchmachen, werden Sie feststellen, dass dies Ihr Verhalten gegenüber anderen und die Erfüllung, die Sie in anderen Beziehungen finden, verändern kann.

Da in Ihrem Kopf bereits dunkle Gedanken und Gefühle schwirren, können Sie sich möglicherweise nicht vollständig Ihren Freundschaften oder romantischen Beziehungen widmen. Wenn Ihre psychischen Probleme schlimm genug werden, werden Sie möglicherweise sogar abgeneigt, die Liebe zu finden, weil Ihnen einfach die Energie dafür fehlt. Aber mit einer Therapie und dem richtigen Ansatz können Sie sich bald auf dem Weg der Genesung befinden. Lesen Sie weiter, um zu verstehen, wie sich Trauer auf Beziehungen auswirkt und welche Anzeichen Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten.

Auswirkungen von Trauer auf Beziehungen

Inhaltsverzeichnis

Dies ist eine Geschichte über mich und sie. Ich möchte glauben, dass wir beide, jeder für sich, großartige Menschen sind. Wir sind beide witzig, intelligent und empathisch. Wir sind seit acht Jahren zusammen. Doch in dieser scheinbar perfekten Gleichung fehlt ein entscheidendes Puzzleteil: Wir haben kaum noch Sex! Und während ich anfangs damit leben konnte, belasten mich die Folgen dieser sexlosen Beziehung mittlerweile sehr.

Das war allerdings nicht immer so. Als wir neu angefangen hatten, uns zu verabreden, war der Sex regelmäßig. Wir waren leidenschaftlich und abenteuerlustig im Bett. Eines Tages ging etwas schief und wir trennten uns schließlich. Aber nachdem wir die nächsten paar Jahre mit anderen Menschen zusammen waren, fühlten wir uns wieder zueinander hingezogen.

Ich schätze, nachdem wir den Rest der Menge ausprobiert und auf die Probe gestellt hatten, wurde uns klar, dass wir ein Zuhause füreinander waren. Ein paar Monate später konnten wir nicht genug voneinander bekommen. Jedes Mal, wenn wir uns trafen, waren wir nackt, schwitzend und erschöpft. Nein, ich versuche nicht, heiße Bilder in Ihrem Kopf hervorzurufen. Es soll nur veranschaulichen, dass der Sex von Anfang an nicht selten war.

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Wir fingen an, ernst zu werden

Ich hatte mir immer eine langfristige Beziehung mit ihr gewünscht, und obwohl sie sich nie sicher war, ob die Beziehung etwas für sie sein würde oder was die Zukunft bringen würde, zog sie auf mein Drängen hin zu mir. Wir hatten finanzielle Schwierigkeiten und mussten uns erst einmal einleben, aber wir waren glücklich. Schon zu diesem Zeitpunkt war unser Sexleben in unserer Wohngemeinschaft großartig . Dann zog ihre Familie in die Stadt, und sie zog zu ihnen, weil ihre Mutter krank war. Nach und nach wurde ich ein Teil ihrer Familie. Wir sprachen nie wirklich offen über unsere Beziehung, aber ihre Mutter war eine kluge Frau.

Sie mochte mich und wusste, dass ich die nötige Geduld und Hartnäckigkeit hatte, um mit ihrer idealistischen und ziemlich naiven Tochter umzugehen. Tatsächlich äußerte ihre Mutter einmal scherzhaft ihren Wunsch, uns eines Tages heiraten zu sehen! Selbst zu diesem Zeitpunkt, trotz all des Herumschleichens, war der Sex stabil. Und gut. Diese Phase dauerte über ein Jahr. Und dann kam unser großer Hochzeitstag! Doch einige Monate nach der Hochzeit geschah das Traurigste.

Wie sich Trauer auf Beziehungen auswirkt — Unsere Beziehung erreichte die nächste Ebene

Doch dann kam eine Welle der Trauer

Wir hatten nicht erwartet, dass unser Leben nach der Hochzeit so beginnen würde. Die Mutter meiner Frau erlag ihrer chronischen Krankheit. Meine Freundin war von der Nachricht völlig am Boden zerstört, und das völlig zu Recht. Der Rest ihrer Familie zog zurück in ihre Heimatstadt. Nach einem Monat Trauer kam sie wieder zu uns. Wir zogen in ein neues Haus, in der Hoffnung auf einen Neuanfang und neue Perspektiven. Das Haus, das sie ausgesucht hatte, war für mich unerschwinglich, aber angesichts der Umstände und ihres emotionalen Zustands beschloss ich, es trotzdem zu nehmen.

Ich wollte nur, dass sie glücklich war, auch wenn das bedeutete, dass ich drei Jobs annehmen musste. Aus Tagen wurden Wochen und aus Wochen Monate. Jeder in ihrer Familie bemühte sich, weiterzumachen und sich an das neue Leben zu gewöhnen. Nicht, dass man ihre Mutter jemals vergessen würde, aber es gab etwas zu tun. Lebt um zu leben. Ich wollte, dass sie ihre eigene Trauer von unserer Beziehung trennen konnte, damit sie immer noch ein Leben außerhalb ihrer Traurigkeit genießen konnte.

Einem trauernden Ehepartner helfen

Mein Mädchen blieb in der Vergangenheit stecken. Sie wurde zurückhaltend und distanzierte sich von mir. Fast jedes Mal, wenn ich mich umarmte, zog sie sich zurück und sagte, sie trauere immer noch. Ich tat mein Bestes, um sie zu verstehen und einem trauernden Ehepartner zu helfen, aber es gelang mir nicht.

So fing es an. Seltsamerweise wirkte sie jedoch glücklich, wenn sie Zeit mit Freunden verbrachte . Sie veranstaltete Partys und organisierte Geburtstagsfeiern, bat mich aber, Abstand zu halten, wenn ihre Freunde da waren. Ich wusste nicht, wie ich reagieren sollte. Es war eine Art Ausbruch von Trauer und dem Scheitern meiner Ehe.

Allmählich schien sich ihre Depression zu verschlimmern. Vergessen Sie Sex, selbst die allgemeine Intimität wurde so gut wie nicht mehr existent. Das war besonders schwierig für mich, weil ich generell ein Typ bin, der gerne umarmt und küsst. Ich verstehe, wenn sie einen Libidoverlust hat und in ihrer Trauer keinen Sex haben möchte, aber ich fühlte mich nicht einmal mehr wie ihr Ehemann. Wir standen mehrfach kurz vor einer Trennung. Aber ich hoffte immer noch auf eine Besserung und beharrte jeden Tag darauf. Mir war nicht klar, dass nichts dergleichen passieren würde.

wie man einem trauernden Ehepartner hilft — Ich war ein hilfloses Opfer des Phänomens, wie Trauer Beziehungen beeinflusst

Mein Ehepartner, der über den Verlust seiner Eltern trauerte, entfernte sich zu sehr von mir

Eines Tages, als ich sie in der Küche von hinten umarmte, wich sie blitzschnell zurück. Instinktiv ließ ich sie los und wich zurück. Ich kann diesen schmerzhaften Vorfall nicht vergessen. Ich tat mein Bestes, um meiner depressiven Frau zu helfen und herauszufinden, wie ich einem trauernden Ehepartner beistehen kann.

Aber es gab keine Anstrengung ihrerseits. Die Ehe schwankte über ein Jahr lang zwischen heiß und kalt, wie in einer alten und sich wiederholenden Seifenoper, und schließlich brach die Hölle los. Nach einer Diskussion über den Mangel an Sex, die sich dann in einen regelrechten Streit verwandelte, sagte sie, dass sie von Anfang an nie an Sex interessiert gewesen sei. Im Laufe der Jahre hat sie entweder Interesse vorgetäuscht, weil ich es wollte, oder sie hat es getan, weil sie dachte, dass die Dinge so liefen.

Sie mochte keinerlei Intimität und wollte auch keine von mir. Sie sagte, Sex sei für sie eine lästige Pflicht und das sei alles, was ich von ihr wollte. Dann erinnerte ich sie daran, wie ich versucht hatte, ihr bei allem zur Seite zu stehen und unermüdlich dafür zu sorgen, dass es ihr gut ging. Ich sagte ihr, dass ich nicht verstehe, warum ihre Depression offenbar nur dann auftrat, wenn ich in meiner Nähe war.

Wenn sie nicht glücklich war, warum war sie dann noch bei mir? Es folgten weitere Anschuldigungen und Gegenanschuldigungen, und alle meine Bemühungen, einem trauernden Ehepartner zu helfen, gingen einfach umsonst.

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Eine Episode der Trauer und des Scheiterns der Ehe

Nach diesem Streit hat sich unsere Beziehung grundlegend verändert. Ich war es leid, ständig mein Bestes zu geben und dafür nur verletzende Worte zu ernten . Glaub mir, einem trauernden Partner beizustehen, fühlt sich an, als würde man an eine Tür klopfen, hinter der niemand ist. Es ist wahr. Ich habe jetzt verstanden, wie eng Trauer und Beziehungen miteinander verbunden sind und wie sehr die eigene Trauer die Beziehung trüben kann.

Heute bewohnen wir verschiedene Räume, reden kaum miteinander und machen nur noch gemeinsame Pflichtauftritte. Die Liebe, die Leidenschaft, das Abenteuer ist alles verschwunden. Sie behauptet, dass es von Anfang an nie dort gewesen sei. Ich glaube, wir haben es in der Hektik des Lebens verloren. Aber es bleibt die Tatsache, dass wir die Leiche einer Beziehung mit uns herumschleppen, nur weil keiner von beiden es wagt zu akzeptieren, dass die Beziehung tot ist.

Was ihre Depression betrifft, bin ich mir nicht sicher, ob es ihr gut geht oder nicht. Ich weiß nur, dass es nicht mehr mein Ding ist, einem trauernden Ehepartner zu helfen. Am Ende habe ich nur Schläge eingesteckt und verletzende Dinge gehört, die ich überhaupt nicht verdient habe.

Über Trauer und Beziehungen – vom Experten

Egal wie sehr wir es leugnen wollen, Trauer und Beziehungen sind schwer zu trennen. Hier sind einige Beiträge von Expertin Prachi Vaish zum gemeinsamen Umgang mit Trauer als Paar:

„Normalerweise denken wir, dass wir in ein paar Monaten oder Jahren den Tod unserer Lieben hinter uns lassen können, aber manchmal bleiben wir stecken. Ein Umzug oder ein „Neuanfang“ funktionieren nicht. Manchmal löst der Verlust einer so wichtigen Person wie der Mutter bei der zurückgelassenen Person auch große Hinterbliebenenschuldgefühle aus.

In Zeiten der Trauer ziehen wir uns manchmal von den uns am nächsten stehenden Menschen zurück. Die Nähe zu ihnen erinnert uns an die Zeit vor dem Tod und dem Verlust und weckt erneut Schuldgefühle und Sehnsucht – widersprüchliche und sehr schmerzhafte Emotionen. Wir suchen Trost bei Freunden und anderen, weniger vertrauten Personen, was dazu führen kann, dass man sich als Partner emotional distanziert.

Aus diesem Grund verabscheuen wir die Vorstellung von Sex, während wir trauern, oder ziehen es vor, allein zu sein. Anstatt zu fragen: „Warum machst du das?“ man kann fragen: „Was brauchst du?“ „Kann ich heute etwas für Sie tun?“ an einen Ehepartner, der über den Verlust eines Elternteils oder etwas anderes trauert. Komplizierte Trauer kann manchmal sogar 5-10 Jahre dauern! Die beste Option wäre, einen qualifizierten Trauertherapeuten oder -berater oder eine Online-Selbsthilfegruppe zu finden und strukturierte und professionelle Hilfe zu erhalten. Es ist lediglich ein Knoten, der gelöst werden muss und die Beziehung KANN heilen – vertrauen Sie mir! Mit der richtigen Hilfe kann man Trauer und Beziehungen sehr gut bewältigen.“

Prachi S. Vaish ist approbierte klinische Psychologin und Paartherapeutin mit Spezialisierung auf Paartherapie und Traumatherapie. Sie besitzt einen Master-Abschluss in klinischer Psychologie, leitet Indiens erstes Online-Portal für psychologische Dienstleistungen und veröffentlicht regelmäßig Artikel als Expertin in verschiedenen Publikationen.

Häufig gestellte Fragen

1. Wie wirkt sich der Verlust eines Elternteils auf eine Beziehung aus?

Wenn jemand aufgrund des Verlusts eines Elternteils große Trauer verspürt oder an einer Depression leidet, kann dies dazu führen, dass er seine Libido und sein Interesse an der Ehe verliert. Es kann Jahre dauern, den Tod hinter sich zu lassen, und es könnte dazu führen, dass sich jemand aus seinen anderen Beziehungen zurückzieht.

2. Wie wirkt sich Trauer auf einen Menschen aus?

Trauer kann dazu führen, dass sich jemand innerlich taub und verdreht fühlt. Dies kann dazu führen, dass sie das Interesse an allem verlieren, was ihnen früher Spaß gemacht hat, einschließlich Menschen und Beziehungen.

3. Wie gehen Paare mit Trauer um?

Es kann schwierig sein, den Zusammenhang zwischen Trauer und dem Scheitern der Ehe zu verstehen und zu verstehen, wie sich Trauer auf Beziehungen auswirkt. In solchen Fällen sollte man sich für eine Beratung entscheiden. Fachleute können Paaren helfen, ihre Trauer zu bewältigen und zu bewältigen.

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