Wie sich das Sagen verletzender Dinge zu jemandem, den Sie lieben, auf Beziehungen auswirkt  

Während eines Streits oder einer Meinungsverschiedenheit sagen wir in einer Beziehung oft verletzende Dinge. Im Eifer des Gefechts kommt es uns nicht in den Sinn, dass wir der gesamten Beziehung schaden könnten, wenn wir harte Worte sagen. Wir berücksichtigen nicht den emotionalen Missbrauch, den wir unseren Partnern zufügen könnten.

Jemandem, den man liebt, verletzende Dinge zu sagen, kann zu dauerhaftem Groll führen. Wenn wir uns abkühlen und beginnen zu verstehen, wie wir Schmerzen verursacht haben könnten, ist es zu spät. Manchmal reicht ein einfaches „Entschuldigung“ einfach nicht aus. Genau deshalb ist es von größter Bedeutung, zu verstehen, wie schwerwiegend beleidigende Worte einer Beziehung schaden können.

Wenn Sie wissen, wie sehr Wut Ihre Beziehung halbieren kann, haben Sie einen guten Grund, nicht mehr aus Wut gemeine Dinge zu sagen. Lassen Sie uns zu diesem Zweck verstehen, wie schwerwiegend der Schaden ist, den harte Worte anrichten können.

Wie sich das Sagen verletzender Dinge in einer Beziehung darauf auswirkt

Jemandem, den man liebt, verletzende Dinge zu sagen, kann weitreichende Folgen haben. Die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, ohne harte Worte zu verwenden, kann eine Beziehung stärken. Wenn Ihr Partner jedoch auf verbale Angriffe zurückgreift und verletzende Dinge sagt, wenn er wütend ist, schwächt dies das Fundament der Beziehung. Es kann sogar zu emotionalem Missbrauch führen, wenn die Spannung ihren Siedepunkt erreicht. Warum sagen wir also verletzende Dinge zu denen, die wir lieben? Die Leute sagen, es könnte folgende Ursachen haben:

• Die Unfähigkeit, seine Wut zu kontrollieren
• Ein Partner fühlt sich überlegen und möchte im Kampf die Oberhand gewinnen
• Partner, die einander als selbstverständlich betrachten
• Das Bedürfnis, einen Punkt zu holen
• Ein Partner, der versucht, sein Ego zu beruhigen

Es gibt Verletzende Dinge, die Sie einem Partner niemals sagen sollten, da eine Genesung möglicherweise unmöglich ist. Wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt, wenn er wütend ist, können Sie:

• Fangen Sie an, ihre Wut zu fürchten
• Am Ende landen Sie in einem emotional missbräuchlich Beziehung aufgrund der ständigen verbalen Angriffe
• Irgendwann die Beziehung beenden

Gehen Sie also vorsichtig vor und denken Sie immer daran, wie sich Respektlosigkeit in einer Beziehung darauf auswirkt. Es ist leicht, in eine missbräuchliche Beziehung zu geraten. Hier sind 15 Möglichkeiten, wie sich das Sagen böser Dinge zu jemandem, den Sie lieben, auf eine Beziehung auswirkt.

1. Es schadet der Beziehung und zeigt, dass es dir egal ist

Jemandem, den man liebt, verletzende Dinge zu sagen, kann der Beginn einer Krise sein beleidigende Beziehung. Eine mentale Narbe des Vorfalls wird Ihrem Partner immer in Erinnerung bleiben. Sie werden frustriert sein, und deshalb verursacht es dauerhaften Schaden, jemandem, den man liebt, gemeine Dinge zu sagen.

Claudia, eine Studentin aus Wisconsin, sagt: „Mein Freund sagt verletzende Dinge, wenn er wütend ist. Aber meint er, was er sagt, wenn er wütend ist? Ich habe ständig Angst, dass die Dinge eskalieren könnten. Wenn er verbal beleidigend sein kann, wer sagt dann, dass er mich nicht in einem Wutanfall angreift? Außerdem zerbricht jedes Mal, wenn er zu verbalen Angriffen greift, die Liebe und Zuneigung, die ich für ihn hege.“

Kann dich jemand wirklich lieben, wenn er verletzende Dinge sagt? A reddit Benutzer sagt: „Ja, das glaube ich, denn manchmal wissen wir nicht, wie wir unsere Einstellung kanalisieren sollen, und sie äußert sich negativ oder verletzend.“ Wir empfinden sofort Bedauern, aber wenn sie es nicht bereuen, ist es ihnen offensichtlich völlig egal.“

2. Ihr Partner verliert den Respekt vor Ihnen

Wenn ein Ehemann verletzende Dinge sagt, fühlt sich der Partner respektlos. Mit der Zeit können sich Wut, Schmerz oder sogar Angst einschleichen. Man sagt, wenn der Respekt in einer Beziehung erst einmal verschwindet, gibt es oft keine Hoffnung auf Genesung. Außerdem kann eine verbal missbräuchliche Beziehung zu einer körperlich missbräuchlichen Beziehung werden beherrschender Gesellschafter. Beide Partner müssen eine gesunde Kommunikation annehmen, um Liebe, Vertrauen, Respekt und Verbindung wiederherzustellen.

Zugehöriges Lesen: Wie man mit einem Ehemann umgeht, der denkt, er würde nichts falsch machen

3. Ihr Partner wird distanziert

Der Dichter Atticus sagte: „Worte kratzen mehr Herzen als Schwerter.“ Wenn ein Ihr Ehepartner sagt Ihnen verletzende Dinge, es geht einem oft durch den Kopf. Möglicherweise bereuen Sie Ihre Taten später und beklagen sich: „Ich habe meinem Freund/meiner Freundin verletzende Dinge gesagt und fühle mich schrecklich.“ Aber Ihre Schuldgefühle werden den Schmerz nicht verschwinden lassen. Wenn sich der Spieß umdrehen würde und Ihr Partner verletzende Dinge sagen würde, wenn er wütend ist, würde eine einfache Entschuldigung das Problem beheben? Unwahrscheinlich, oder?

4. Wenn du jemandem, den du liebst, verletzende Dinge sagst, kann das zu Feindseligkeit führen

Wenn verletzender Wortwechsel an der Tagesordnung ist, kann dies der Beziehung in vielerlei Hinsicht schaden. Hier sind einige Beispiele:

• Feindseligkeit und passiv-aggressives Verhalten kann in die Beziehung eindringen
• Es könnte sich ein Teufelskreis aus Rache einschleichen, um sich gegenseitig zu verletzen
• Es kann zu völligem Unverständnis kommen
• Das Opfer könnte frustriert sein und aggressiv reagieren
• Einer oder beide Partner können sowohl geistig als auch emotional auf die Probe gestellt werden

Wenn Ihr Freund verletzende Dinge sagt, wenn er wütend ist, werden Sie in dem Moment verärgert sein, in dem er die Beherrschung verliert, weil Sie wissen, was auf Sie zukommt. An diesem Punkt kann es sein, dass die Beziehung nicht mehr darum geht, herauszufinden, wie man reagieren soll, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, oder wie Sie damit umgehen sollen, dass Ihr Partner Sie angreift. Wenn keine Korrekturmaßnahmen ergriffen werden, endet die Beziehung irgendwann. 

Zugehöriges Lesen: Was ist eine Scheidung im Schlaf und wie kann sie eine Ehe retten?

5. Die Häufigkeit Ihrer Kämpfe nimmt zus

Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, ist es schwer zu vergeben. Es besteht die Möglichkeit, dass das Thema in Ihren zukünftigen Kämpfen zu einem größeren Thema wird. Und der Kreislauf, aus Wut gemeine Dinge zu sagen, könnte weitergehen. Üben Vergebung in einer Beziehung Mit so viel Negativität behaftet zu sein, ist nicht einfach. Jeder Kampf, jede Auseinandersetzung oder jede neue Tirade wird zu einem Akt, bei dem alte Wunden von Schorf befreit werden, sodass sie erneut empfindlich und schmerzhaft werden. Auf diese Weise erhöht sich die Häufigkeit von Streitigkeiten, wenn man jemandem, den man liebt, gemeine Dinge sagt.

6. Ihr Partner fühlt sich ungeliebt

Wenn ein Partner verletzende Dinge sagt, wenn er wütend ist, sagt er seinem Lebensgefährten im Wesentlichen, dass er in diesem Zusammenhang nicht geschätzt, respektiert oder geschätzt wird. In dieser Situation ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie anfangen, an der Aufrichtigkeit Ihrer Gefühle für sie zu zweifeln. Jemandem, den man liebt, verletzende Dinge zu sagen, hat viele Konsequenzen, darunter:

• Geringes Selbstwertgefühl des Opfers
• Sie fühlen sich verletzlich, ungeliebt und nicht wertgeschätzt
• Schaffen Sie die Wahrnehmung, die Sie sind sie für selbstverständlich halten
• Sie zweifeln an sich selbst
• Sie erleben Gefühle emotionaler Vernachlässigung

Zu den verletzendsten Dingen, die man einer Frau/einem Mann sagen kann, gehören Angriffe auf ihr Aussehen oder ihre Kernpersönlichkeitsmerkmale. Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie die Art und Weise, wie er redet, hassen oder dass er Sie so sehr nervt, dass ein Missbrauch gerechtfertigt ist, fängt er möglicherweise an, sich Gedanken darüber zu machen, wie sehr Sie ihn überhaupt lieben. 

Psychologe/-in Nandita Rambhia (M.Sc. in Psychologie), der sich auf CBT, REBT und Paarberatung spezialisiert hat, sagt: „Wenn es darum geht emotionale Vernachlässigung Wenn Menschen verletzt und verletzt sind, ist ihnen meist nicht bewusst, dass ihre Worte und Taten schreckliche Auswirkungen auf ihren Liebespartner haben können. Es geschieht oft unbeabsichtigt, weshalb man ihnen zunächst im Zweifelsfall vertrauen sollte.“

7. Groll dringt in Ihre Beziehung ein

Wenn Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin gemeine Dinge sagen, kann das eine nachhaltige Wirkung haben und die Art Ihrer Beziehung verändern. Das absichtliche Angriffen auf die Verletzlichkeiten und Schwächen des anderen kann zu Unmut führen. Zu den verletzendsten Dingen, die Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin sagen können, gehören Angriffe auf deren Fähigkeiten. Das Selbstvertrauen des Opfers erschüttert sich nicht nur, sondern es wird auch dem Partner vorgeworfen.

Den Groll in einer Beziehung loslassen ist schwierig. Die gemeinen, bösen Worte verdichten sich zu überwältigendem emotionalem Ballast. Dann müssen Sie sich jedes Mal, wenn Sie anderer Meinung sind, nicht nur mit den gegenwärtigen Problemen auseinandersetzen, sondern auch mit der Last dieses Ballasts. Sie können sich fragen, wie Sie mit verletzenden Worten in einer Beziehung so weit kommen, wie Sie wollen, aber die Chancen stehen gut, dass keiner von Ihnen den Schmerz vergessen wird.

Nandita sagt: „Wenn es emotional weh tut, neigen wir dazu, die ganze Schuld der Person zu geben, die uns verletzt hat. Wir halten sie für schrecklich und unsensibel, was uns normalerweise daran hindert, unsere Denkweise zu ändern. Man sollte versuchen, die Situation aus der Sicht des anderen zu betrachten, wenn man mit den negativen Emotionen umgehen will.“

Zugehöriges Lesen: Hasst dich deine Frau? 8 mögliche Gründe und 6 Tipps, um damit umzugehen

8. Ihre Beziehung wird giftig

Sie sagen vielleicht: „Ich habe meinem Freund verletzende Dinge gesagt“ oder „Ich habe wütend auf meine Freundin eingeschlagen und ein paar gemeine Dinge gesagt“ und geraten später dennoch in hässliche Streitereien. Nun, es ist nicht ungewöhnlich, Schuldgefühle zu empfinden und zu schwören, nie wieder auf ein solches Verhalten zurückzugreifen. Doch wenn der nächste Kampf stattfindet, wirst du möglicherweise das Gleiche tun.

Wenn es nicht aktiviert ist, wird es zu einem Muster, das für a charakteristisch ist giftiges Paar. Um dieses Muster zu durchbrechen, müssen Sie zunächst verstehen, warum wir verletzende Dinge sagen, wenn wir wütend sind. Das liegt daran, dass es der einfachste Weg ist, Ihrer Frustration und Ihrem Schmerz Luft zu machen. Außerdem ist es viel einfacher, als sich auf Ihre Probleme zu konzentrieren und an deren Lösung zu arbeiten. Sobald Sie erkennen, warum Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin am Ende die verletzendsten Dinge sagen, können Sie herausfinden, wie Sie dem Einhalt gebieten können.

9. Ihr beide beginnt woanders nach Liebe zu suchen

In einer Beziehung gemeine Dinge zu sagen, kann die Liebe zwischen euch beiden überschatten. Die verletzendsten Dinge, die man einer Frau/einem Mann sagen kann, führen zu Folgendem:

• Zweifel an der Beziehung
• Zweifel am verbleibenden Respekt in der Beziehung
• Zweifel an der Liebe in der Beziehung
• Partner, die anderswo eine Möglichkeit für einen Neuanfang suchen
• Höhere Chancen auf einen emotionale Angelegenheit, was den verletzten Partner möglicherweise noch weiter von demjenigen entfernt, der verletzt ist

Es spielt oft keine Rolle, ob die im Zorn gesagten Dinge wahr sind oder nicht. Irgendwann werden sich die meisten Menschen dafür entscheiden, die Verbindung zu ihrem derzeitigen Partner abzubrechen, wenn die beleidigenden Worte scheinbar nie aufhören.

10. Auswirkungen auf Kinder

Wenn Kinder zu Hause sind, werden sie auch stark von verbalen und emotionalen Misshandlungen betroffen sein. Jane, eine Freundin, vertraute an: „Mir wird gerade erst klar, wie sehr meine Kinder von dem Giftkreislauf, in dem wir uns befinden, betroffen sind. Ihre Noten sind schlechter und sie sind zu Hause nicht mehr so ​​glücklich.“ Es ist klar, dass beide Parteien lernen müssen, keine verletzenden Dinge zu sagen, wenn sie wütend sind, wenn nicht für sich selbst, so doch für die Kinder. Wenn nicht, müssen sie möglicherweise darüber nachdenken die Ehe friedlich verlassen. 

Zugehöriges Lesen: Die 9 fairen Kampfregeln für Paare | Von Experten

11. Schädigung der Intimität

„Mein Mann nannte mich während eines Streits eine dicke, hässliche Schlampe“, sagte Jane. Sie fuhr fort: „Und noch in dieser Nacht erwartete er körperliche Intimität. Mir wurde schlecht, weil dieser Kommentar weh tat. Er weiß, dass ich nach der Geburt unseres Babys mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen habe.“ Es spielt keine Rolle, ob verletzende Dinge, die im Zorn gesagt werden, wahr sind oder nicht, die Wirkung bleibt die gleiche. Es kann bei jedem zu irreparablen Schäden führen Körperliche Intimität, was letztendlich zu einer gescheiterten Beziehung führte. 

12. Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Eine andauernde Flut an verletzenden Kommentaren gegeneinander oder gegen einen Partner kann verheerende mentale Auswirkungen haben. Es ist auch ein Zeichen dafür Sie befinden sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung. Wenn ein Ehemann seiner Frau ständig verletzende Dinge sagt, entsteht ein Teufelskreis verbaler und emotionaler Misshandlungen, der zu Folgendem führen kann:

• Ängste 
• Depression
• Stress
• Geringe Selbstachtung
• Selbstzweifel
• Schuld 
• Isolationswerte

Es ist erwähnenswert, dass die Ehefrau durchaus die Täterin sein kann, was zu psychischen Auswirkungen auf den Ehemann führen kann. Sie müssen lernen, wie Sie aufhören, einander verletzende Dinge zu sagen, wenn die Beziehung überleben soll. 

Hier ist was reddit Benutzer sagt ungefähr das Gleiche: „Mein Freund sagt verletzende Dinge und seine Worte berühren mich wirklich.“ Ich habe ihn gebeten, mit dem, was er sagt, vorsichtig zu sein, denn viele der Dinge, die er aus Wut zu mir gesagt hat, werden mir sehr lange in Erinnerung bleiben und mich verunsichern. Es ist äußerst schädlich für mein Selbstwertgefühl und meine Sicherheit in dieser Beziehung.

13. Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

Verletzende Worte in der Beziehung können sich auch auf die körperliche Gesundheit/das Wohlbefinden auswirken. Und körperliche Gesundheit ist einer davon Zeichen einer glücklichen, gesunden Ehe. 

Zu den negativen Folgen verletzender Worte gehören:

• Stressbedingte Erkrankungen und erhöhte Infektanfälligkeit aufgrund eines schwachen Immunsystems
• Herz-Kreislauf-Probleme wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und erhöhtes Herzinfarktrisiko
• Magen-Darm-Beschwerden wie Verdauungsstörungen und Geschwüre
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schlafstörungen
• Gewichtsschwankungen

Warum sagen wir den Menschen, die wir lieben, verletzende Dinge? Diese Frage ist schwer zu beantworten, denn es gibt zahlreiche Gründe. Dazu gehören unter anderem Wut, Verrat und der Verlust des Respekts voreinander. In einer perfekten Welt wären beide Partner einer Meinung, wenn es um die Gesundheit der Beziehung geht. Daher ist es wichtig, die notwendigen Schritte zur Lösung von Konflikten zu unternehmen, um zu vermeiden, dass eine gescheiterte Beziehung in Ihrem Liebeslebenslauf steht. 

Zugehöriges Lesen: 12 Warnzeichen für Gaslighting und 5 Möglichkeiten, damit umzugehen

14. Langfristige Beziehungsbelastung

Wenn Ihr Mann Sie jedes Mal mit Worten verletzt, ist es schwierig, über eine langfristige Beziehung nachzudenken. Dasselbe gilt, wenn es Ihre Frau ist, die es tut. Eine Häufung verletzender Vorkommnisse führt zu Groll, Wut und emotionaler Trennung. Bevor Sie es wissen, ist das Beziehungsstress macht eine Scheidung zu einer sehr attraktiven Option. Beziehungen sind harte Arbeit, und nur wer sich entsprechend engagiert, wird erfolgreich sein. Es ist schwer, wenn nicht unmöglich, sich eine Zukunft mit jemandem vorzustellen, der einen schlecht behandelt.

15. Ihr Partner verlässt Sie

Es spielt keine Rolle, ob die im Zorn gesagten Dinge wahr sind oder nicht. Es gibt eine Grenze für die Ausdauer eines jeden Menschen. Ihr Partner zeigt möglicherweise nicht, dass er aus der Beziehung aussteigen möchte, sondern beobachtet Sie möglicherweise nur im Stillen. Wenn sie merken, dass sie nicht mehr von dir ertragen können toxisches Verhalten, werden sie dich im Stich lassen, was vielleicht sogar unter dem Deckmantel einer „kleinen Verschnaufpause“ beginnt.

Wie man verletzende Worte in einer Beziehung überwindet

Es kann schwierig sein, über verletzende Worte hinwegzukommen, da dies manchmal unbeabsichtigt geschieht. Aber meistens geraten Partner in einen Teufelskreis der Beschimpfungen. Obwohl es harte Arbeit ist, ist es auf folgende Weise möglich, mit verletzenden Worten klarzukommen:

• Erkennen Sie die Gefühle der Verletzung gegenüber Ihrer anderen Hälfte an, bevor Sie beginnen, sie anzusprechen
• Erhalten Sie Klarheit darüber, warum wir den Menschen, die wir lieben, verletzende Dinge sagen, um den Kreislauf zu durchbrechen  
• Kommunizieren Sie effektiv, ruhig und konstruktiv
• Legen Sie klare Grenzen fest, was akzeptabel ist Beschimpfungen in einer Beziehung 
• Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, um die überwältigende Wirkung verletzender Worte zu vermeiden
• Konzentrieren Sie sich auf Vergebung, aber akzeptieren Sie die verletzenden Worte nicht
• Arbeiten Sie daran, das Vertrauen wiederherzustellen und gleichzeitig die zugrunde liegenden Probleme anzugehen, die zu den harten Worten geführt haben
• Üben Sie Empathie, um die Perspektive des verletzenden Partners zu verstehen
• Suchen Sie professionelle Unterstützung bei einem Therapeuten, der Sie dabei unterstützt, eine gesunde Kommunikation zu beginnen

Es ist möglich, damit aufzuhören, jemandem, den man liebt, verletzende Dinge zu sagen. Klinischer Psychologe Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), der sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, sagt, dass Kommunikation der Schlüssel zur Festlegung fairer Kampfregeln zwischen Paaren ist, aber sie müssen effektiv kommunizieren. Sie sagt: „Zwei Partner können in Ruhe zusammensitzen und einige Grundregeln für eine Beziehung festlegen. Sie können sich gegenseitig versprechen, während eines Streits nicht völlig unzivilisiert zu werden. Eine solche Diskussion wird sie darauf vorbereiten, einen Streit unter Kontrolle zu bringen, wenn oder falls sie in einen solchen geraten.“ 

Da wir alle nur Menschen sind, sind auch Rückschläge vorprogrammiert und es kann sein, dass man sich in der Beziehung nicht einig ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu viel wird und Sie keinen klaren Weg zum Wachstum finden, Experten und Berater der Bonobologie kann helfen.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit verletzenden Worten in einer Beziehung umgehen können, erinnern Sie sich an diese weisen Worte der berühmten Hollywood-Schauspielerin Julia Roberts: „Ich wünschte, ich wäre wieder ein kleines Mädchen, denn aufgeschürfte Knie lassen sich leichter heilen als ein gebrochenes Herz.“ ” Wenn Sie also das nächste Mal versucht sind, Ihrem Partner ein paar Beleidigungen entgegenzuwerfen, sollten Sie sich bewusst zurückhalten. Atmen Sie tief ein, gehen Sie bei Bedarf aus dem Kampf aus und gehen Sie das Problem dann erneut an, wenn Sie ruhiger sind und Ihre Gefühle besser unter Kontrolle haben.

Häufig gestellte Fragen

15 Warnzeichen dafür, dass Sie sich unbedingt scheiden lassen müssen

Wenn Trauer die Verbindung und Intimität eines Paares zerstört

8 Gründe, warum Schuldzuweisungen in einer Beziehung schädlich sind

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.