12 Anzeichen unsicherer Frauen und wie man mit ihnen umgeht

Frauen haben sich im Laufe der Jahre den schlechten Ruf erworben, übermäßig unsicher zu sein – eine Eigenschaft, die viele dazu bringt, sie als schwierig im Umgang zu empfinden. Obwohl Unsicherheit nicht nur Frauen betrifft, kann der gesellschaftliche Druck, unrealistischen Schönheits-, Erfolgs- und Verhaltensstandards zu entsprechen, Minderwertigkeitsgefühle verstärken, die aus tiefsitzenden Ängsten und Unsicherheiten über den eigenen Wert resultieren. Unsichere Frauen sind oft von Selbstzweifeln und Eifersucht geplagt, neigen dazu, Interaktionen zu überanalysieren und steuern ihr Leben unter dem Einfluss vergangener Erfahrungen, gesellschaftlicher Erwartungen oder unerfüllter emotionaler Bedürfnisse.

Sie können so sehr von der Sorge, nicht gut genug zu sein, und der Angst, verlassen zu werden, verzehrt werden, dass sie nie wirklich lernen, loszulassen und sich zu entspannen. Dies kann eine ganze Reihe problematischer Verhaltensprobleme auslösen, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Abgesehen von emotionalen und sozialen Auswirkungen können tiefsitzende Unsicherheiten auch psychosomatische Probleme wie Migräne und Diabetes auslösen.

Wenn Sie mit einer Frau zusammen sind, die mit diesen Ängsten und einem Gefühl der Unzulänglichkeit kämpft, ist es wichtig zu verstehen, was eine Frau in einer Beziehung oder im Leben im Allgemeinen unsicher macht und wie Sie mit diesen Gefühlen effektiv umgehen können. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, diese Klarheit in Absprache mit einem Beratungspsychologen zu gewinnen. Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association), der seit über zwei Jahrzehnten Paaren bei der Bewältigung ihrer Beziehungsprobleme hilft.

Was verursacht Unsicherheit bei einer Frau?

Was bedeutet es, in einer Beziehung unsicher zu sein? Es bedeutet, von anhaltenden Zweifeln, Ängsten oder Unzulänglichkeit gepackt zu sein, und zwar in einem Ausmaß, das die Wahrnehmung der eigenen Person, ihres Partners und ihrer Beziehung beeinflusst. Dies kann sich äußern als:

• Eifersucht
• Überabhängigkeit
• Ein ständiges Bedürfnis nach Bestätigung
• Unfähigkeit, den Absichten eines Partners zu vertrauen 

Unsicherheit resultiert oft aus mangelndem Vertrauen, ungelösten persönlichen Problemen, Angst vor dem Verlassenwerden, vergangenen Erfahrungen wie Verrat oder Zurückweisung oder inneren Konflikten wie geringem Selbstwertgefühl. Eine unsichere Frau kann es schwer haben, sich in einer Beziehung wohl zu fühlen, weil sie möglicherweise ständig die Handlungen ihres Partners überanalysiert, harmloses Verhalten falsch interpretiert oder das Gefühl hat, Liebe und Zuneigung nicht würdig zu sein.

Kavita sagt: „Zu viel Unsicherheit bei einer Frau kann nicht nur zu sozialer Fehlanpassung führen, sondern auch zu Vertrauensprobleme, wodurch sie ständig in der Angst leben kann, dass die Leute es auf sie abgesehen haben oder sie ausnutzen. Dies kann eine Person daran hindern, ihr Leben voll auszuschöpfen.“

Wenn Sie glauben, dass die Frau in Ihrem Leben die Anzeichen einer unsicheren Freundin/Partnerin/Ehepartnerin zeigt und Sie herausfinden möchten, wie Sie ihr helfen können, dieses Muster zu durchbrechen und die Beziehung in eine gesunde, anständige Richtung zu lenken, müssen Sie verstehen, was eine Frau in einer Beziehung unsicher macht. Zu diesem Zweck sind hier einige zugrunde liegende Gründe, die weibliche Unsicherheiten auslösen können:

1. Unrealistische Sozialstandards

Warum sind Frauen so unsicher, fragen Sie sich? Nun, die Unsicherheit von Frauen besteht oft schon lange vor ihren Beziehungen. In der Gesellschaft wird von Frauen viel mehr erwartet als von Männern, daher ist es keine Überraschung, dass es mehr unsichere Frauen als unsichere Männer gibt. 

Frauen stehen unter ständigem Druck, bestimmten Fitness- und Schönheitsstandards gerecht zu werden, sich um die Bedürfnisse ihrer Lieben zu kümmern und auch in ihrer Karriere erfolgreich zu sein. Dieser Druck kann zu einem negativen Selbstbild, Selbstzweifeln und enormen Ängsten beitragen, mit denen man nur schwer umgehen kann.

„Der Hauptgrund für die Unsicherheit einer Frau ist ihr Aussehen – ihr Körperbau, ihr Teint, ihre Stimme, ihr Auftreten und die Art und Weise, wie diese Dinge von der Außenwelt aufgenommen werden. Und wenn sie von ihrer Familie negativ beurteilt werden, führt dies zwangsläufig zu einer Menge Ärger. emotionales Gepäck”, sagt Kavita. Daher kann eine unsichere Frau in einer Beziehung extrem auf ihr Äußeres bedacht sein und ständige Bestätigung und Komplimente von ihrem Partner brauchen.

2. Vergangener Verrat und Herzschmerz

Wenn Sie sich aufgrund des Verhaltens Ihrer Partnerin oft fragen: „Warum ist sie unsicher, obwohl ich ihr keinen Grund gegeben habe, an meiner Hingabe und Liebe zu ihr zu zweifeln?“, könnten frühere Verrätereien und Liebeskummer die Ursache sein. Wenn sie in der Vergangenheit enorm verletzt wurde, betrogen wurde und betrogenoder in einer Reihe von missbräuchlichen Beziehungen war, kann es für eine Frau schwierig sein, sich in einer romantischen Beziehung sicher und wohl zu fühlen. 

Eine Frau wird in einer Beziehung unsicher, wenn sie sich ständig Sorgen macht, dass ein Mann sie wieder verlässt oder ihr Vertrauen missbraucht. „Wenn sie die Schuld an der Untreue ihres ehemaligen Partners verinnerlicht hat, kann das dazu führen, dass sie ihr Selbstwertgefühl in Frage stellt“, sagt Kavita. Möglicherweise fühlt sie sich für niemanden gut genug und denkt darüber nach, warum sich jemand dafür entscheiden sollte, mit ihr zusammen zu sein. Dieses Gedankenmuster nährt die Überzeugung, dass kein Partner auf Dauer bei ihr bleiben wird, was wiederum ihre latenten Unsicherheiten verstärken kann.

3. Ein Fehltritt oder Misserfolg

Die Psychologie der weiblichen Unsicherheit kann in Fehlern oder Fehltritten aus der Vergangenheit wurzeln, die sie erschauern lassen oder ihr nachts den Schlaf rauben. Ob es sich um einen Fehler handelt, der sich negativ auf ihre Karriere ausgewirkt hat, um Entscheidungen aus der Vergangenheit, mit deren Auswirkungen sie fertig werden musste, oder Wahl eines Partners die sich als anders herausgestellt haben als die Person, für die sie sie gehalten haben, können das Selbstvertrauen einer Person zerstören und bei ihr zu Unsicherheit im Hinblick auf die Zukunft und Angst vor dem Unbekannten führen.

Eine übermäßige Beurteilung dieser Lebenserfahrungen kann die Unsicherheit einer Frau noch weiter verstärken. Frauen, die dies durchmachen, machen sich möglicherweise ständig Sorgen, wenn sie wichtige Lebensentscheidungen treffen müssen, und haben bei jedem Schritt Angst vor dem Scheitern. Dies führt nicht nur dazu, dass sie ihre Entscheidungen in Frage stellen, sondern weckt in ihnen auch die Angst, nie etwas richtig machen zu können.

4. Toxische Eltern- oder Kindheitserfahrungen

Eine toxische Erziehung ist auch der Grund für die Unsicherheit einer Frau. giftige Eltern Wer unrealistisch hohe Maßstäbe setzt, Liebe auf der Grundlage von Leistung anbietet, sich emotional distanziert verhält oder in irgendeiner Form missbräuchlich ist, kann eine Person mit psychischen und emotionalen Problemen belasten, zu denen auch Unsicherheit gehört.

Eine unsichere Frau hat als Kind vielleicht viele Traumata durchgemacht. Diese Wunden aus der Kindheit beeinflussen ihre Persönlichkeit auch als Erwachsene weiter. Dies wird zu einem Teufelskreis und vertieft die Gräben der Unsicherheit und Unzufriedenheit mit sich selbst nur noch weiter.

Wenn Sie sich also schon länger die Frage stellen: „Warum ist sie unsicher?“, hoffen wir, dass Sie in den oben aufgeführten Gründen einen nachvollziehbaren Grund gefunden haben. Lassen Sie uns nun über die Anzeichen einer unsicheren Freundin/Ehefrau sprechen und darüber, ob Sie vielleicht bewusst oder unbewusst zu ihrer Unsicherheit beitragen und wie Sie diesen Kreislauf aus Zweifeln und Angst am besten durchbrechen können. Schließlich können Sie nur mit umfassenden Informationen mit einer unsicheren Frau ausgehen.

12 Zeichen einer unsicheren Frau

Die Bedeutung von Unsicherheit in Beziehungen kann für verschiedene Menschen unterschiedlich sein. Für manche kann fehlender persönlicher Freiraum bedeuten, dass sie in einer Beziehung mit einer unsicheren Person sind, für andere kann es kontrollierendes Verhalten oder ständiges negatives Selbstgespräch sein. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass dies alles Anzeichen von Unsicherheit sind – nur dass sie sich in unterschiedlicher Intensität manifestieren können, abhängig von den individuellen Umständen, Persönlichkeiten und Auslösern der beteiligten Personen.

Um herauszufinden, womit Sie es zu tun haben, benötigen Sie eine umfassende Liste weiblicher Unsicherheiten und wie sie sich in Beziehungen manifestieren. Bist du immer auf Eierschalen gehen in der Nähe Ihres Partners? Ist sie immer übermäßig kritisch gegenüber allem, was Sie tun, was dazu führt, dass Sie mit geringem Selbstvertrauen und dem Gefühl der Unzulänglichkeit zu kämpfen haben? Fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie Ihrem Partner gegenüber Ihr wahres Ich sind? Ja, ja und ja?

Nun, es ist nicht schwer zu erkennen, dass Sie keine gesunde Beziehung führen. Aber woher wissen Sie, dass diese Toxizität auf die Unsicherheit Ihres Partners zurückzuführen ist? Wenn Sie auf die folgenden Anzeichen einer unsicheren Frau achten und darauf, wie sie sich in intimen Beziehungen manifestieren, können Sie Klarheit gewinnen:

1. Eifersucht ist ein bestimmendes Merkmal weiblicher Unsicherheiten

Eine unsichere Frau ist sehr leicht eifersüchtig. Ein gewisses Maß an Eifersucht ist in romantischen Beziehungen verständlich und vielleicht sogar unvermeidlich. Wenn dieses Gefühl jedoch außer Kontrolle gerät, kann es eine äußerst toxische Umgebung schaffen. Eine unsichere Frau, die leicht eifersüchtig wird, kann ein extrem kontrollierendes Verhalten zeigen, wie zum Beispiel:

• Bestimmen Sie, mit wem Sie Kontakte knüpfen dürfen und mit wem nicht
• Überprüfen Sie Ihr Telefon regelmäßig
• Gibt Ihnen keinen persönlichen Freiraum
• Übermäßig anhänglich werden

Eifersuchtsprobleme in einer Beziehung Ausgelöst durch die Unsicherheiten Ihrer Partnerin kann dies Ihre Zukunft als Paar gefährden.

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2. Ein Kontrollfreak sein

Da eine unsichere Frau mit negativen Gedanken über ihre Unzulänglichkeiten kämpft und befürchtet, dass ihr Leben durch einen einzigen Fehltritt auseinanderfallen könnte, muss sie jeden wahrnehmbaren Aspekt ihres Lebens unter Kontrolle haben. Dazu gehört natürlich auch ihre romantische Beziehung. Infolgedessen

• Sie könnte ständig versuchen, ihrem Partner Bedingungen zu diktieren
• Zwinge ihnen ihre Entscheidungen auf
• Verwalten Sie jedes Detail im Leben ihres Partners bis ins kleinste Detail
• Ständig nörgeln Sie

Sie mischt sich in jeden Aspekt des Lebens ihres Partners ein und erweist sich als ziemlich entmannend. Dies ist eine der vielen Möglichkeiten, wie ein unsicherer Partner eine Beziehung auslaugt. „Sobald sie das Gefühl hat, die Kontrolle zu verlieren, können ihre Reaktionen völlig unverhältnismäßig zur Situation sein. Wenn beispielsweise der Partner einer unsicheren Frau eines Abends spät nach Hause kommt, könnte sie sofort annehmen, dass er sie betrügt, und sehr aufgeregt werden“, sagt Kavita.

3. Eine unsichere Frau kann leicht beleidigt oder verletzt werden

Was bedeutet es zu sein unsicher in einer Beziehung? Dass sie die Kunst der Selbstsicherheit nicht erlernt hat, um sich ihrer selbst sicher zu sein. Deshalb ist eines der offensichtlichsten Anzeichen von Unsicherheit, dass sie sich leicht durch die Worte oder Taten anderer verletzt fühlt. Frauen, die selbstsicher und selbstbewusst sind, lassen sich durch ein wenig Kritik nicht aus der Ruhe bringen. Einer unsicheren Frau fehlt dieses Selbstvertrauen jedoch. Ein wenig harmloses Geplänkel oder ein scherzhafter Witz können negative Gefühle in ihr hervorrufen oder sie in Selbstzweifel oder sogar Selbsthass versinken lassen.

4. Sie braucht ständige Bestätigung

Eine Frau, die sich in einer Beziehung unsicher fühlt, braucht ständig Bestätigung durch ihren Partner. Um glauben zu können, dass ihr Partner sie liebt, wird sie verlangen, dass er es ihr gegenüber oft ausdrückt und zeigt. Eines der verräterischen Zeichen einer unsicheren Freundin/Ehefrau ist, dass sie Ihr Lob und Ihre Anerkennung braucht, um sich selbst in einem positiven Licht zu sehen. Also,

• Sie wird nach Komplimenten fischen, wenn sie sich die Mühe gemacht hat, sich für einen Anlass schick zu machen
• Schmollen und schmollen, wenn dir ein neuer Haarschnitt oder eine neue Frisur bei ihr nicht auffällt
• Sie fühlt sich möglicherweise sehr verletzt und schlägt heftig zu, wenn Sie ihr in irgendeiner Weise andeuten, dass es Aspekte ihrer Persönlichkeit gibt, an denen sie arbeiten kann

Wenn Sie in den sozialen Medien nach Anzeichen einer unsicheren Frau suchen, achten Sie darauf, wie sehr sich negative Kommentare auf sie auswirken. Wenn ihr der Tag durch einen beiläufigen Kommentar völlig ruiniert wird, kann das daran liegen, dass sie sehr unsicher ist.

5. Sie ist kritisch gegenüber anderen

Aufgrund ihrer Unsicherheiten sind Frauen anderen gegenüber oft sehr kritisch und verurteilend. Um sich selbst besser zu fühlen, kann eine solche Frau andere negativ angreifen. Sie kann

• Weisen Sie auf ihre Mängel hin
• Benimm dich eifersüchtig
• Reiß sie nieder
• Sticheln

So unfair es auch ist, das zu tun, beachten Sie, dass unsichere Frauen dies nicht tun, weil sie gemein oder unhöflich sind. Dies ist nur ein Spiegelbild ihrer geringes Selbstwertgefühl. Sie versucht, sich besser zu fühlen, indem sie andere niedermacht. In Wirklichkeit hilft diese Tendenz jedoch nicht dabei, den Kreislauf ihrer negativen Selbstgespräche und Denkmuster zu durchbrechen. Wenn überhaupt, wird sie dadurch gegenüber anderen verbittert. Trotzdem ist eine verbitterte Person kein angenehmer Partner. Dies ist eine der vielen Arten, wie ein unsicherer Partner Beziehungen auslaugt. 

6. Unfähig, die Erfolge ihres Partners zu akzeptieren

Eines der unangenehmen Anzeichen von Unsicherheit bei einer Frau ist, dass sie nie wirklich glücklich oder stolz auf die Leistungen und Erfolge ihres Partners sein kann. Ein Partner, der Sie liebt, sollte sich immer für Sie freuen und stolz auf Ihre Erfolge sein. Wenn Ihre Partnerin jedoch unsicher ist, kann sie Ihre Erfolge durch die Linse ihrer eigenen Unzulänglichkeiten betrachten und entweder versuchen, diese herunterzuspielen oder so negativ reagieren, dass Sie durch ihre Reaktion verletzt und untröstlich zurückbleiben.

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7. Sie reagiert äußerst empfindlich auf Auslöser ihres Körperbildes

Die Unsicherheiten von Frauen hängen eng mit Problemen mit ihrem eigenen Körperbild zusammen. Wenn Ihre Freundin/Frau mit Unsicherheiten zu kämpfen hat, müssen Sie äußerst vorsichtig sein, wie Sie über ihren Körper sprechen, denn selbst die harmlosesten Aussagen können sie aus der Fassung bringen. 

Da sie wahrscheinlich eine negatives Selbstbild, fällt es ihr vielleicht schwer, mit ihrem Aussehen und ihrem Gewicht klarzukommen, und sie fühlt sich nie wohl in ihrer Haltung. Ein kleiner Kommentar, eine Bemerkung oder ein indirekter Ausdruck ihres Körpers kann ihr Selbstwertgefühl zerstören und dazu führen, dass sie sich ihres Körpers noch bewusster wird. Sie wird sich ständig Sorgen darüber machen, wie sie aussieht und, was noch wichtiger ist, wie die Leute sie sehen. Sie wird wiederholte Erinnerungen brauchen, um sich gut genug zu fühlen.

8. Unsichere Frauen versuchen, es allen um sie herum recht zu machen

Eines der wichtigsten Dinge, die es in dieser Liste weiblicher Unsicherheiten zu bewerten gilt, ist die Art und Weise, wie diese Frauen auf ihre Mitmenschen reagieren. Auch wenn sie eine Person vielleicht nicht mögen, werden sie alles tun, um ihre Zustimmung zu gewinnen. Das liegt daran, dass eine unsichere Person oft mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen hat und auf die Bestätigung anderer angewiesen ist, um sich gut zu fühlen.

Die unsichere Bedeutung wird sehr deutlich, wenn Sie bemerken, wie sehr sie andere, einschließlich Ihnen, zufriedenstellt, selbst wenn dies auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche und damit ihres Seelenfriedens geht. "Das Notwendigkeit einer Validierung stammt aus ihrer Kindheit. Auch wenn sie ihre Mutter ständig fragt, was sie anziehen soll, kann dies ein Zeichen von Unsicherheit im späteren Leben sein. Es gibt kein Ende. Je älter sie wird, desto schlimmer wird es“, sagt Kavita.

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9. Eine unsichere Frau kann extrem defensiv werden

Unsichere Frauen wollen in einem Streit immer die Oberhand behalten und werden ein Thema erst dann zur Ruhe setzen, wenn sie das Gefühl haben, gewonnen zu haben. Sie haben immer das Bedürfnis, Recht zu haben und können bei jeder Kritik extrem defensiv reagieren. Streiten mit einer Ein unsicherer Partner kann anstrengend sein weil sie kämpft, um zu gewinnen, und nicht, um Lösungen für Probleme zu finden.

Anstatt Auseinandersetzungen und Meinungsverschiedenheiten als Gelegenheit zur Selbstreflexion und zur persönlichen Weiterentwicklung zu nutzen, kümmern sie sich nur darum, sich zu verteidigen und im Recht zu sein. Sie hören auf, für die Argumente der Gegenseite empfänglich zu sein und kämpfen für ihre Sache, ohne deren Wert richtig einzuschätzen. 

10. Sie sucht Aufmerksamkeit und lebt davon

Eine der beunruhigenden Auswirkungen von Unsicherheit kann sein Aufmerksamkeit suchen Verhalten. Sie möchte, dass das Rampenlicht immer auf ihr liegt und kann große Anstrengungen unternehmen, um dies zu erreichen. Sie trägt auffällige Outfits und Make-up, auch wenn sie sich darin nicht wohl fühlt, promiskuitives Verhalten, ist ungewöhnlich laut oder prahlt mit ihren Leistungen und übertreibt sie – sie wird nicht zögern, alle Hebel in Bewegung zu setzen, um Aufmerksamkeit zu erregen.

„Sie verhätschelt und verwöhnt andere in ihrem Umfeld möglicherweise übermäßig, sodass diese stark von ihr abhängig werden. Dieses Verhalten ist jedoch nicht gesund, da es nicht aus Liebe, sondern aus einem Kontrollbedürfnis entsteht. Sie muss sich gebraucht fühlen, um ein Gefühl des Selbstwerts zu haben, und wenn diese Tendenz nicht rechtzeitig korrigiert wird, kann sie zu koabhängigen Mustern in der Beziehung führen“, betont Kavita. 

11. Sich mit den Ex-Partnern ihres Partners vergleichen

A möchte vielleicht unbedingt den Ex ihres Partners übertreffen. Sie möchte unbedingt beweisen, dass sie besser ist als die früheren Partner ihres Partners. Sie wird Sie vielleicht viele Fragen zu deinem Ex Die Absicht besteht jedoch nicht darin, Sie besser kennenzulernen und emotionale Intimität zu fördern. Stattdessen werden diese Gespräche fast immer negative Gefühle bei ihr hervorrufen.

Auch wenn es für sie unangenehm ist, lässt sie das Thema nicht auf sich beruhen, sondern greift es immer wieder auf, fast so, als würde sie den Schorf einer Wunde zupfen. Dann könnte sie die Informationen, die sie aufgenommen hat, nutzen, um Ihre Ex/Ex-Partner zu übertrumpfen und Ihnen zu beweisen, dass sie die beste Partnerin ist, die Sie sich wünschen konnten. Das Ziel ist wiederum das Streben nach Lob, Anerkennung und Bestätigung.

12. Ausspielen der Opferkarte

Eine unsichere Frau kann es sehr schwer finden, ihre Fehler oder Fehleinschätzungen zu akzeptieren. Deshalb lernen sie nicht nur, sich zu verteidigen, sondern auch, die Opferkarte perfekt auszuspielen, um sich aus Situationen herauszuwinden, in denen sie sich in die Enge getrieben fühlen. Bei Auseinandersetzungen kann sie auf Schuldgefühle, und sie lässt sich schwächer, schwächer und hilfloser erscheinen, um sich der Verantwortung für ihre Taten zu entziehen. Dies ist eine der größten Gefahren beim Dating mit einer unsicheren Frau, da es die Fähigkeit eines Paares beeinträchtigt, bestehende Konflikte und Sorgen zu lösen.

7 Dinge, die Männer tun, um Frauen unsicher zu machen

Wenn Ihre Freundin oder Frau mit Unsicherheiten zu kämpfen hat, können Sie diese Gefühle durch Ihr Verhalten, Ihre Worte und Taten bewusst oder unbewusst verschlimmern. Es lässt sich zwar nicht leugnen, dass jeder für den Umgang mit seinen Emotionen verantwortlich ist, aber wenn Sie auf die Dinge achten, für die Ihr Partner besonders empfindlich ist, und Ihr Verhalten anpassen, um diese Gefühle nicht auszulösen, kann dies dabei helfen, sich im Labyrinth der Unsicherheiten in einer Beziehung zurechtzufinden. 

Wir sagen jetzt nicht, dass Sie in der Nähe Ihrer Partnerin auf Eierschalen gehen oder in der Beziehung nicht Sie selbst sein müssen. Es kann jedoch definitiv helfen, sich die Mühe zu machen, keine Dinge zu tun oder zu sagen, die sie an sich selbst und ihrem Wert in Ihrem Leben zweifeln lassen. Dafür müssen Sie sich bewusst bemühen, diese 7 Dinge zu vermeiden, die Männer tun, um Frauen unsicher zu machen: 

1. Lügen und Geheimnisse bewahren

Wenn Ihre Partnerin bereits unsicher ist, können Lügen und Geheimnisse es ihr erschweren, Ihnen zu vertrauen. Sie denken vielleicht, dass es eine belanglose Notlüge ist, ihr zu sagen, dass Sie bei der Arbeit festsitzen, während Sie bei Ihrem Freund chillen, und dass Sie so einen Streit über mehr gemeinsame Zeit vermeiden können. Wenn sich diese Lügen jedoch anhäufen, können sie Vertrauens Probleme in der Zukunft. 

„Selbst kleine Lügen können mit der Zeit das Vertrauen untergraben, indem sie ein Gefühl der Unsicherheit in der Beziehung erzeugen. Auf der anderen Seite fördert Ehrlichkeit emotionale Intimität, die die Grundlage für die Sicherheit einer Partnerschaft bildet“, sagt Kavita. 

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2. Sie ignorieren

Von ihrem Partner ignoriert werdenDas ist es, was eine Frau in einer Beziehung unsicher macht. Es mag zwar keine große Sache sein, wenn Sie sich nicht melden oder auf ihre SMS antworten, wenn Sie beschäftigt sind, aber für sie kann es so aussehen, als ob Sie sie nicht mehr an erste Stelle setzen. „Wenn ein Partner die Kommunikation konsequent ignoriert, kann das dazu führen, dass sich der andere abgewertet oder unwichtig fühlt. Zeitnahe und durchdachte Antworten sind eine Form der emotionalen Bestätigung“, sagt Kavita. 

Ein Reddit Benutzer erzählt, wie unsicher sie wird, wenn sie merkt, wie häufig sich ihr Freund an sie wendet. Sie sagt: „Ja. Ich hänge schnell an mir und da ich ein Gewohnheitsmensch bin, kann es mir Kopfzerbrechen bereiten, wenn mein Freund mich nicht so oft anruft, wie er es normalerweise tut. Was mir normalerweise hilft, ist, mich mit anderen Dingen zu beschäftigen, damit ich nicht zu viel nachdenke.“ 

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3. Sie in einem sozialen Umfeld nicht priorisieren

Wenn Sie möchten, dass sich eine Frau in Ihrer Gegenwart sicher fühlt, geben Sie ihr nicht das Gefühl, sie sei unwichtig, wenn Sie mit ihr in einem gesellschaftlichen Umfeld zusammen sind. „Partner, die ihren Lebensgefährten in gesellschaftlichen Situationen abweisen oder übersehen, fühlen sich unsichtbar oder unwichtig“, sagt Kavita.  

Nehmen wir an, Sie laden sie zur Party Ihrer Freundin ein und sie freut sich darauf, eine schöne Zeit mit Ihnen und Ihren Freunden zu verbringen. Als Sie jedoch bei der Veranstaltung ankommen, sind Sie so mit Ihren Freunden beschäftigt, dass es sehr lange dauert, bis Sie bemerken, dass Ihr Mädchen nur in der Ecke sitzt.

Sicher, es kann sein, dass es nicht passiert, wenn sie andere Freunde auf der Party hat oder wenn sie die sprudelndste Persönlichkeit hat. Aber wenn sie dort niemanden kennt oder nicht besonders extrovertiert ist, hast du sie so ziemlich im Stich gelassen. Das wird sich nicht gut auf eure Beziehung auswirken, besonders wenn sie Probleme mit dem Verlassen.

Wir verlangen nicht von Ihnen, dass Sie Ihre Freundin den ganzen Abend auf dem Arm herumtragen, aber bemühen Sie sich, nach ihr zu sehen. Wenn Sie ein neues Paar sind, ist es besser, wenn Sie dies früh lernen. Schauen Sie immer wieder zu ihr rüber oder geben Sie ihr ab und zu einen schnellen Kuss, auch wenn Sie auf einer Party größtenteils getrennt sind. Sie wird es zu schätzen wissen und es könnte ihre Angst lindern, Sie zu verlieren.

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4. Ihre Meinung nicht wertschätzen

„Wenn die Stimme einer Person nicht geschätzt wird, kann das dazu führen, dass man sich in der Beziehung an den Rand gedrängt oder herabgesetzt fühlt“, sagt Kavita. Wie Sie sehen, kann Unsicherheit in einer Beziehung entstehen, wenn eine Frau das Gefühl hat, dass ihr Partner ihre Meinung nicht wertschätzt oder ihre Vorlieben und Ansichten bei Entscheidungen, die sie als Paar betreffen, nicht berücksichtigt. 

Sobald Sie ihr das Gefühl geben, dass sie bei der Entscheidungsfindung kein Mitspracherecht hat, machen Sie deutlich, dass es Ihrer Beziehung an gegenseitiger Respekt und Vertrauen. Für eine Frau, die bereits mit Selbstzweifeln hinsichtlich ihres Wertes zu kämpfen hat, kann dies ein großer Auslöser sein. 

5. Du sprichst nicht über deine Vergangenheit

Auch wenn Männer ihre Vergangenheit verschweigen, ist dies eine der Eigenschaften, die ihre Partnerinnen verunsichern. Für Sie sind Ihre vergangenen Beziehungen vielleicht nicht mehr wichtig, aber es ist immer gut, offen mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Dinge über Ihre Vergangenheit zu verheimlichen oder Lügen durch Unterlassung wird sie nur verunsichern, wenn sie eines Tages davon erfährt. 

„Wenn Sie über Ihre Vergangenheit sprechen, hilft das Ihrem Partner, Ihre Erfahrungen zu verstehen und wie diese Sie beeinflusst oder Ihre Weltanschauung geprägt haben. Das ebnet den Weg für eine tiefere Verbindung, wohingegen das Errichten emotionaler Mauern in einer intimen Beziehung einen Mangel an Vertrauen signalisiert, was Unsicherheiten nur noch verstärkt“, sagt Kavita. 

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6. Vergleichen Sie sie mit anderen

Wenn ein Mann seine Partnerin mit anderen Frauen vergleicht – ob offen oder subtil – kann das ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie Dinge sagen wie „Sie ist wirklich ehrgeizig, ich wünschte, du wärst auch so“, oder häufig die Qualitäten einer Ex erwähnen oder das Fitnessprogramm einer anderen Frau loben, obwohl Sie wissen, dass Ihre Partnerin mit Problemen mit ihrem Körperbild zu kämpfen hat, kann das bei ihr das Gefühl hinterlassen, unzulänglich oder wertlos zu sein. 

Auch nonverbale Vergleiche wie die übermäßige Bewunderung anderer Frauen in sozialen Medien können Unsicherheit auslösen. Kavita sagt: „Am besten meidet man die Vergleichsfalle weil es in Beziehungen ein Gefühl der Konkurrenz erzeugt. Liebe sollte Unterstützung und Sicherheit fördern, nicht Rivalität.“

7. Emotional nicht erreichbar sein

Emotionale Nichtverfügbarkeit kann dazu führen, dass sich eine Frau isoliert, allein und unsicher fühlt, ob ihr Partner sich ihr verpflichtet fühlt. Dies kann ein großer Auslöser für Unsicherheit sein. Wenn ein Mann es vermeidet, seine Gefühle auszudrücken, ihre Gefühle ignoriert oder sich bei Konflikten abschottet, schafft das Zweifel und Unsicherheit, weil Frauen emotionale Intimität als Maßstab für die Stärke einer Beziehung betrachten.

Eine Frau könnte sich zutiefst verletzt fühlen, wenn sie ihrem Partner ihre Gefühle oder Probleme anvertraut und er gleichgültig reagiert oder ihre Gefühle abwertet. Mit der Zeit könnte dieser Mangel an Empathie dazu führen, dass sie sich fragt, ob es ihm wirklich wichtig ist.

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Wie man mit einem unsicheren Partner umgeht

Wenn diese Muster der Unsicherheit nachvollziehbar erscheinen, müssen Sie herausfinden, was Sie dagegen tun können. Es lässt sich nicht leugnen, dass eine Beziehung mit einer unsicheren Frau extrem anstrengend werden kann und emotional anstrengend. Wenn Ihre Beziehung Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt und Sie aussteigen möchten, ist das eine völlig legitime Entscheidung und Sie können sie ohne Schuldgefühle treffen. Wenn Sie sie jedoch lieben und möchten, dass die Sache funktioniert, haben Sie einiges zu tun, um herauszufinden, wie Sie mit einer unsicheren Freundin/Ehepartnerin umgehen. Hier sind einige Tipps, die helfen können:

1. Schaffen Sie einen sicheren Raum

Sprechen Sie mit ihr über ihre Unsicherheiten und geben Sie ihr das Gefühl, dass sie sich Ihnen gegenüber sicher fühlen kann. Oft sind unsere negativen Gedanken und Sorgen in unseren Köpfen entmutigender, aber wenn wir sie aussprechen, können wir sie leichter bewältigen. Bringen Sie sie also dazu, sich zu öffnen und zu erzählen, worüber sie sich unsicher fühlt und warum.

2. Identifizieren Sie die Grundursache

Unsicherheit kommt nicht einfach aus heiterem Himmel. Es gibt immer zugrunde liegende Probleme, die sie auslösen. Wir haben bereits darüber gesprochen, was Unsicherheit bei einer Frau verursacht – geringes Selbstwertgefühl, vergangene Erfahrungen, emotionale Traumata, Kindheitserlebnisse, um nur einige zu nennen. Bemühen Sie sich, ihr dabei zu helfen, herauszufinden, woher ihre Unsicherheitsgefühle kommen. Auch hier gilt: Gesunde und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel.

3. Bieten Sie Unterstützung an

Machen Sie ihr keine Vorwürfe wegen ihrer negativen Gedanken und Unsicherheiten. Bieten Sie ihr stattdessen Unterstützung an. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind und ihr dabei helfen, wenn sie bereit ist, ihre Probleme zu bewältigen und sich auf die Selbstverbesserung zu konzentrieren.

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4. Grenzen setzen

Ignorieren Sie nicht Ihr eigenes emotionales und mentales Wohlbefinden, wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie mit einer unsicheren Freundin oder Ehefrau umgehen sollen. Satz gesunde Beziehungsgrenzen und setzen Sie sie konsequent durch, damit sie versteht, was akzeptabel ist und was nicht.

5. Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen

Während Sie Ihre unsichere Freundin/Frau dabei unterstützen können, das Trauma ihrer vergangenen Erfahrungen zu bewältigen und davon zu heilen, sind Sie weder in der Lage noch verpflichtet, sie zu „reparieren“. Nur sie kann das tun. Und oft erfordert die Lösung von etwas so Tiefsitzendem professionelle Hilfe. Ermutigen Sie sie, sich die Hilfe zu holen, die sie braucht. Dafür stehen Ihnen qualifizierte und erfahrene Psychologen zur Verfügung. Bonobologie-Panel sind für dich da.

Abschließende Gedanken

Jetzt, da Sie wissen, was eine Frau in einer Beziehung unsicher macht und wie Sie mit diesen Unsicherheiten richtig umgehen, hoffen wir, dass Sie besser gerüstet sind, um die Herausforderungen in Ihrer Beziehung zu meistern. Wohin Sie von hier aus gehen möchten, ist eine Entscheidung, die nur Sie treffen können. Ob Sie die Beziehung hinter sich lassen oder darum kämpfen, eine gesündere Bindung zu der Frau aufzubauen, die Sie lieben, denken Sie daran, Selbstfürsorge und Selbsterhaltung an erste Stelle zu setzen.

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