Wie Sie damit umgehen, wenn Ihre Kinder beim Sex auf Sie zukommen

Expertengespräch | | Fachautor
Aktualisiert am: 13. Juni 2025
Als wir rumgemacht haben, kam ein Dreijähriger herein
Verbreiten Sie die Liebe

Es ist das Peinlichste und Verwirrendste auf der Welt, wenn Kinder versehentlich ihre Eltern beim Sex erwischen. Ist dir so etwas auch passiert? Sie fragen sich, was Sie als Nächstes tun sollen, während Sie sich ständig schuldig fühlen? Machen Sie sich keine Sorgen, denn wir werden uns alle Aspekte dieser Situation ansehen und Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, wie Sie damit umgehen können. Schauen wir uns zunächst diese Geschichte an.

Es war ein Sonntagmorgen. Keiner von uns musste zur Arbeit eilen und wir wussten, dass die Kinder in ihrem Zimmer schlafen würden. Perfekte Zeit, um ausgelassen zu werden! Also schlüpften wir unter die Decke und machten uns auf den Weg! Auf dem Höhepunkt der Leidenschaft reite ich ihn und meine Dreijährige öffnet die Tür und reibt sich die schläfrigen Augen. Was noch schlimmer war: Wir waren so vertieft, dass ich gar nicht bemerkte, dass sie im Zimmer war, bis sie mit weit geöffnetem Kiefer „Mama“ sagte.

Wir ließen uns schnell übereinander fallen, zogen die Decke hoch und ich sagte ihr, sie solle in ihr Zimmer gehen und ich sei gleich da. Seitdem meide ich das Thema wie die Pest und kann ihr nicht in die Augen sehen. Habe ich ihr irgendwie ein Leben lang Narben hinterlassen? Was mache ich? Und du? War Ihre Situation ähnlich wie meine? Schwierig, oder? Für diejenigen unter Ihnen, die es noch nicht erlebt haben oder vielleicht gerade durchmachen: Sehen wir uns an, was Sie direkt tun können, nachdem Sie Ihre Kinder beim Sex gesehen haben.

Was tun, wenn Ihr Kind Sie beim Sex erwischt?

Vielleicht haben Sie vergessen, die Tür abzuschließen, oder vielleicht wollte das Kind einfach nur von Ihnen getröstet werden. Was auch immer der Fall sein mag, wie gehen Sie jetzt, nachdem Sie auf frischer Tat ertappt wurden, vor? Sie haben solche Szenen in Filmen und Geschichten gesehen, hätten aber nie gedacht, dass Ihnen das auch passieren könnte. Aber jetzt, wo Ihr Kind seine Eltern beim Sex erwischt hat, hat es keinen Sinn mehr darüber nachzudenken und es zu bereuen.

Wir haben unseren erfahrenen Psychologen Prachi Vaish, der auch Traumatherapeut und Mitbegründer von The Emotional Wellness Initiatives ist, gebeten, darüber zu sprechen, was passiert, wenn ein Kind zufällig Eltern beim Sex erwischt, und wie man mit dieser Situation umgeht. Sie sagt: „Es gibt viele Möglichkeiten, mit dieser Situation umzugehen, und je ruhiger man damit umgeht, desto einfacher wäre es für Sie und das Kind.“ Hier sind einige Antworten darauf, was zu tun ist, wenn Ihr Kind sieht, wie Sie Liebe machen und eine Undercover-Aktion durchführen.“

1. Keine Panik

Sobald das Kind das Zimmer betritt und seine Eltern beim Sex sieht , keine Panik! Auch wenn der Drang, wild herumzufuchteln, übereinanderzufallen und sich schnell zu bedecken, ungebrochen ist – Ruhe bewahren! Atmen Sie kurz tief durch und gleiten Sie sanft von Ihrem Partner herunter. Legen Sie sich neben ihn, als lägen Sie einfach nebeneinander, und ziehen Sie die Decke normal hoch.

Sagen Sie dem Kind dabei idealerweise immer wieder etwas wie: „Oh, Schatz, guten Morgen! Ich habe dich nicht reinkommen hören … Papa/Mama und ich haben gerade eine besondere Liebeszeit verbracht.“ Wenn Sie dies tun, verhindern Sie, dass Sie bei Ihrem Kind den Eindruck erwecken, Sex sei etwas Schmutziges und Peinliches, und zweitens assoziieren Sie es mit Liebe, einem Gefühl, das das Kind bereits gut versteht.

Durch diese einfache Reaktion vermeiden Sie, es für beide Seiten schwierig zu machen, obwohl Sie Ihre Kinder beim Sex sehen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, Ihre Gedanken zu sammeln und die Details ein wenig herunterzufahren. Ihr Kind hat wahrscheinlich keine Ahnung, dass es seine Eltern beim Sex erwischt hat. Gehen Sie also nicht ins Detail und erklären Sie etwas, das die Sache nur noch komplizierter machen würde.

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2. Reagieren Sie niemals mit Wut

Reagiere niemals mit Wut oder Missbilligung, wenn dein Kind dich und deinen Mann in einer intimen Situation erwischt. Du wirst ihm nur Schuld- und Schamgefühle vermitteln – Gefühle, die du auf keinen Fall mit Sex verbinden möchtest. Denn glaub mir, egal wie jung dein Kind ist, die erste Begegnung mit einer Sexszene prägt es nachhaltig. Psychoanalytisch sprechen wir von der „Urszene“, und das sexuelle Verhalten der Eltern beeinflusst die weitere Entwicklung der kindlichen Ansichten.

Die ganze Szene lässt sich leichter bewältigen, wenn Sie die „Vögel und Bienen“ mit Ihrem Kind sprechen und darüber sprechen, wie Babys entstehen. Erklären Sie die Handlung je nach Alter des Kindes auf eine Art und Weise, die nicht zu beschreibend ist und gleichzeitig den Sinn und Zweck des Kindes verdeutlicht. Sagen Sie ihnen, warum Sex für Eltern völlig natürlich und ein Akt der Liebe zueinander ist.

3. Seien Sie vorsichtig bei der Entlassung

Wenn ein Kind seine Eltern beim Sex beobachtet, hat es aller Wahrscheinlichkeit nach mehr Angst als seine Eltern. Wenn Sie sie einfach ablehnen, machen Sie ihnen nur noch mehr Angst, was Sie für Ihr Kind wirklich nicht wollen. Bleiben Sie einfach ruhig und gelassen und zeigen Sie, dass Sex für Eltern überhaupt keine große Sache ist.

Wenn dein Kind seine Eltern dabei erwischt und du ihnen eine vorläufige Erklärung oder Ausrede gegeben hast, soll es den Raum verlassen. Sag nicht einfach: „Geh in dein Zimmer, wir reden später miteinander.“ Das klingt nach einer Strafe und könnte bei dem Kind Komplexe auslösen. Verwende stattdessen eine natürlich klingende Ausrede, bei der dir das Kind normalerweise hilft, zum Beispiel: „Hey, könntest du mal nachsehen, ob die Milch schon da ist? Es ist Ferien, lass uns zusammen frühstücken!“

4. Beantworten Sie immer ihre Fragen

Wenn Ihr Kind die oben genannten Dinge bisher geschafft hat, nachdem Ihr Kind beim Sex mit seinen Eltern vorbeigekommen ist, stehen die Chancen gut, dass Sie sich gar nicht erst mit unangenehmen Fragen auseinandersetzen müssen. Sollten dennoch Fragen auftauchen, sollten Sie diese nicht umgehen. Es ist verständlich, dass Sie sich vielleicht ängstlich und verlegen fühlen, aber denken Sie daran, dass Ihr Kind zwar noch weiß, was vor sich geht, aber völlig ahnungslos und verwirrt ist.

Lassen Sie sie die gesamte Frage stellen, ohne sie zu unterbrechen oder zu tadeln. Stellen Sie zur Klärung weitere Fragen in einfacher Sprache, wenn Sie sich nicht darüber im Klaren sind, was gefragt wird (Sie möchten nicht mehr Informationen preisgeben als nötig!). Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie keine Worte finden, um ihre Frage zu beantworten, seien Sie ehrlich und bitten Sie sie um mehr Zeit, indem Sie etwas sagen wie: „Ich möchte Ihnen die bestmögliche Antwort auf diese Frage geben, weil es eine gute Frage ist.“ Glaubst du, du kannst mir etwas Zeit geben, während ich darüber nachdenke?“

Wenn ein Kind die Eltern in intimen Momenten betritt, ist es vielleicht neugierig, was passiert ist. Seien Sie aufgeschlossen und versuchen Sie, alle Fragen so sicher wie möglich zu beantworten. Versuchen Sie nicht, ihnen neue Begriffe oder Phrasen hinzuzufügen, sonst machen Sie die Situation für sich selbst nur noch schlimmer.

Wenn ein Kind die Eltern in ihren privaten Momenten belästigt, denken Sie immer daran, dass es verwirrter und verlegener ist als Sie. Und wenn Sie mit Scham handeln, werden Sie am Ende genau den Komplex schaffen, den Sie vermeiden möchten. Bleiben Sie also ruhig und gehen Sie die Sache direkt an.

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5. Besorgen Sie sich ein Türschloss

Wenn dies etwas ist, worüber Sie sich nur Sorgen machen und es Ihnen noch nicht passiert ist, warten Sie nicht, bis es passiert. Besorgen Sie sich ein Türschloss, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen, was Sie tun sollen, wenn Ihr Kind Sie beim Liebesspiel erwischt. Denken Sie daran, dass Vorbeugung die beste Lösung für jedes Problem ist, und das ist auch in diesem Fall der Fall. Sobald Ihre Kinder anfangen, alleine zu laufen, ist es besser, in ein Türschloss zu investieren und so unerwünschte Zwischenfälle von vornherein zu verhindern.

So geschah es, was nun?

Mein zwei Jahre altes Kleinkind kam herein, als wir Sex hatten. Wir fühlen uns verantwortungslos und schuldig. Hat unser Kind Narben? Er hat uns nichts dazu gefragt, sollten wir es also zur Sprache bringen und besprechen?

Zunächst einmal: Es ist nicht unverantwortlich von euch, Dinge zu tun, die euch als Paar ausmachen. Ihr seid ein Paar und Eltern, und ihr müsst euch um beide Rollen kümmern. Ihr habt etwas ganz Natürliches getan. Auch nach der Geburt eines Kindes ist ein erfülltes Sexualleben wichtig für die Intimität in eurer Beziehung. Zugegeben, es war vielleicht nicht ganz natürlich für ein Kind, das mitzuerleben, aber es heißt ja nicht, dass es nie etwas über Sex erfahren würde. Ihr habt es vielleicht etwas schockiert und wahrscheinlich eher verwirrt.

Wenn es in Ihrem Haushalt jedoch auch vor Kindern selbstverständlich ist, als Partner Zuneigung zu zeigen (Berühren, Händchenhalten, Küssen), ist Ihr Kleinkind möglicherweise überhaupt nicht schockiert. Wenn es Sie nicht danach gefragt hat, machen Sie sich keine allzu großen Sorgen darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Kind Sie beim Liebesspiel erwischt. Wenn Sie es dennoch besprechen möchten, müssen Sie zwei Dinge tun, bevor Sie es zur Sprache bringen:

zum Thema Elternschaft

1. Achten Sie auf Veränderungen in seinem Verhalten in Ihrer Nähe – verringerter Augenkontakt, Abneigung gegen Umarmungen oder Berührungen, Abneigung gegen das Schlafzimmer, in dem er Sie gesehen hat, erhöhte Neugier auf die Anatomie seiner Spielzeuge usw. Wenn einige oder alle davon Wenn diese Anzeichen vorhanden sind, können Sie das Diskussionsthema eines Tages vorsichtig ansprechen. Sagen Sie ihm, dass Sex zwischen Eltern nichts Ungewöhnliches ist und dass es eine der vielen Möglichkeiten ist, wie Sie beide Ihre Liebe zueinander zeigen.

2. Falls die oben genannten Anzeichen nicht vorliegen, sollten Sie behutsam Grenzen setzen, z. B. dass vor dem Betreten des Schlafzimmers anklopft. Erklären Sie den Eltern, dass auch sie Zeit für sich brauchen, genau wie er seine Verabredungen mit seinen Freunden. Sie möchten Ihre Kinder ja schließlich nicht beim Sex erwischen. Vermeiden Sie das also am besten von vornherein.

Mein Sechsjähriger kam herein, als wir Sex hatten. Wir fummelten herum, schrien und machten ihm Angst. Wie sollten wir uns jetzt verhalten, um den Schaden wiedergutzumachen? Nachdem der Schaden nun angerichtet ist und Sie Ihre Kinder beim Sex gesehen haben und diese Sie gesehen haben, ist es am besten, das Problem direkt anzugehen. Gehen Sie zu Ihrem Kind und sagen Sie ihm, dass es Ihnen peinlich ist, wie Sie sich verhalten haben, als es hereinkam, Sie aber überrascht waren und nicht wussten, wie Sie reagieren sollten. Lockern Sie dann die Situation auf, indem Sie ihn fragen, ob er Ihre Reaktion lustig findet. Lache ein wenig.

Fragen Sie ihn dann direkt, wenn er Fragen zu dem Vorfall hat und dass Sie alles ehrlich beantworten. Dies sollte ausreichen, um die Situation zu entschärfen. Versuchen Sie, das Ganze aus seinen Augen zu sehen, dann wird es Ihnen leichter fallen, sich in der Situation zurechtzufinden. Erklären Sie ihm, dass es nicht sein Verschulden war, als er seinen Eltern begegnete, und dass das, was er sah, kein Grund zur Angst war. Übernehmen Sie die Kontrolle über die Situation und versuchen Sie, es für Sie beide einfacher zu machen.

Schauen Sie, wir verstehen. Kinder, die ihre Eltern treffen, können für beide eine beängstigende Zeit sein. Keiner von beiden hat diesen Moment erwartet und die Ungewissheit, die er mit sich bringt, könnte Sie in Panik versetzen und Ihnen Sorgen machen. Aber nur wenn Sie die Dinge langsam und ruhig angehen, können Sie die Frage klären, was zu tun ist, wenn Ihr Kind Sie beim Liebesspiel beobachtet. Vermeiden Sie das Thema nicht. Erklären Sie die Dinge gleichzeitig nicht zu sehr. Befolgen Sie die oben genannten Vorschläge und Sie werden die Situation problemlos meistern können.

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Leserkommentare zu „Wie Sie damit umgehen, wenn Ihre Kinder beim Sex auf Sie zukommen“

  1. Dies ist eine Situation, mit der mehr oder weniger die meisten jungen Eltern konfrontiert sind. Und es ist wirklich wichtig zu wissen, wie man vernünftig damit umgeht. Denn unabhängig davon, ob die Eltern es bemerken oder nicht, hinterlässt eine solche Episode einen tiefen Eindruck auf die Psyche des Kindes, der weitreichende Auswirkungen hat. Ich habe meine Freunde, die mir erzählt haben, wie sie als Kind miterlebt haben, wie ihre Eltern zusammen rumgemacht haben, was sie für einen wirklich langen Zeitraum ihres Lebens in Scham- und Schuldgefühlen zurückgelassen hat. Dies ist ein sehr hilfreicher Artikel. 🙂

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