11 Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde und wie Sie ihr helfen können

Beziehungen sind selbst unter den besten Umständen herausfordernd, und sexuelle Traumata in der Vergangenheit machen sie noch schwieriger. Einem Bericht der WHO zufolge ist weltweit jede dritte Frau von körperlicher oder sexueller Gewalt betroffen. Noch besorgniserregender ist, dass jede vierte Frau zwischen 15 und 24 Jahren irgendeine Form von sexuellem Missbrauch oder Gewalt durch einen Partner erlebt hat. Beobachten Sie im Alltag Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde und Teil dieser alarmierenden Statistik ist? Wenn Sie mit einer Überlebenden sexuellen Missbrauchs zusammen sind, sollten Sie sich unbedingt über dieses Thema informieren.

Was genau versteht man unter sexuellem Missbrauch und sexuellem Trauma? Laut der Psychologin Nandita Rambhia (MSc Psychologie), die sich auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT), rational-emotionale Verhaltenstherapie (REVT) und Paarberatung spezialisiert hat, ist sexueller Missbrauch definiert als „die Konfrontation einer Person mit unangemessenem sexuellem Verhalten einer anderen Person. Der Missbrauch kann körperliche Gewalt, sexuelle Übergriffe, Belästigung oder Vergewaltigung umfassen, aber auch verbale sexuelle Übergriffe. Ein sexuelles Trauma entsteht, wenn sexueller Missbrauch beim Opfer großen Stress verursacht und es daran hindert, optimal zu funktionieren.“

Versuchen wir, die Anzeichen dafür zu identifizieren, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde. Damit Sie sie mit mehr Sensibilität und Achtsamkeit unterstützen können.

11 mögliche Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde  

Das American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) definiert sexuellen Missbrauch, insbesondere sexuellen Kindesmissbrauch , als jede Art von sexueller Handlung, bei der keine Einwilligung vorliegt oder nicht vorliegen kann. Dies umfasst jeglichen sexuellen Kontakt, der durch Gewalt oder Androhung von Gewalt erzwungen wird. Die rechtlichen Definitionen variieren je nach Bundesstaat; die jeweiligen Richtlinien der Bundesstaaten finden Sie hier . Wenn Sie diese durchlesen, entdecken Sie möglicherweise sogar subtile Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde, selbst wenn sie nicht darüber spricht.

Manche Menschen meinen, sie hätten ein Anrecht darauf, die Details des früheren Missbrauchs ihres Partners zu erfahren. Ein Reddit- Nutzer schreibt: „Es ist nicht unbedingt gesund, das alles noch einmal durchzuleben. Vielleicht in einer Therapie mit einem ausgebildeten Therapeuten, aber das ist ihre Entscheidung. Es geht dich nichts an.“ Ein anderer Reddit- Nutzer meint: „Es ist eine persönliche Tragödie, die mich nichts angeht … Die Wunde wieder aufzureißen, nur um hineinzusehen, solange sie noch nicht richtig verheilt ist, macht alles nur noch schlimmer.“

Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit Anzeichen dafür erstellt, dass jemand in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde, damit Sie genau wissen, wie Sie Ihre Partnerin unterstützen können, auch wenn sie nicht bereit ist, sie mitzuteilen.

Weiterführende Lektüre: Was ist Missbrauch in einer Beziehung?

1. Ihr Partner hat Schwierigkeiten mit der Intimität

Schwierigkeiten beim Aufbau einer intimen Beziehung sind ein häufiges Anzeichen dafür, dass Ihr Partner/Ihre Partnerin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde. Menschen mit einer solchen Vorgeschichte haben oft Probleme, emotionale Nähe zu ihren Partnern aufzubauen und zu bewahren. Dies rührt von ihren traumatischen Erfahrungen mit sexuellem Missbrauch her, die es ihnen schwer machen, anderen zu vertrauen und sich einem Mann gegenüber verletzlich zu zeigen . Die Angst vor erneutem Schmerz kann sich auf verschiedene Weise äußern:

• Zurückhaltung gegenüber der Offenlegung ihrer Gedanken und Gefühle
• Wechseln Sie das Thema, wenn das Gespräch intensiver wird
• Anzeichen von Unbehagen bei körperlicher Berührung wie Umarmungen und Liebkosungen

Das Erkennen dieser Anzeichen sexuellen Missbrauchs als das, was sie sind, wird bei der Bewältigung des Problems hilfreich sein. Betrachten Sie ihre Antworten nicht als Zeichen von Ablehnung oder mangelndem Interesse, sondern eher als einen Bewältigungsmechanismus. Dadurch entsteht eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Ihre Freundin lernen kann, mit ihren Ängsten umzugehen und sich mit Intimität vertraut zu machen. Stärken Sie sie und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die sie gut kann, anstatt auf das, was sie nicht kann.

2. Sie vermeidet sexuellen Kontakt

Nandita sagt: „Das Vermeiden von sexuellem Kontakt ist eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde. Sie wirkt möglicherweise traumatisiert und hat Angst vor sexueller Berührung.“ Diese Vermeidung von sexueller Intimität kann verschiedene Formen annehmen, zum Beispiel:

• Sie zuckt vor körperlicher Berührung zusammen
• Ihr Körper kann sich in körperlich intimen Momenten anspannen
• Sie reagiert weiterhin nicht auf irgendwelche Annäherungsversuche
• Sie vermeidet jede Andeutung einer sexuellen Aktivität

Das Vermeiden sexueller Beziehungen ist bei Menschen mit einer Vorgeschichte sexuellen Missbrauchs oder solchen, die in ihrer Kindheit sexuellen Missbrauch erlebt haben, üblich. Das vergangene sexuelle Trauma wird das Verständnis Ihrer Freundin davon beeinflusst haben, worum es in intimen Beziehungen geht. Ihrer Meinung nach haben Intimität und Sex negative Assoziationen mit Schmerz und Trauma. Dies zu überwinden kann einen langen und oft schmerzhaften Prozess der Heilung und Trauer erfordern. 

Weiterführende Lektüre: Die Rolle der Zustimmung: Kann „Nein“ etwas anderes bedeuten?

Einige Überlebende sexuellen Missbrauchs versuchen, alle Auslöser zu vermeiden, die sie an den/die Vorfall(e) erinnern könnten. Dazu gehören Orte, Diskussionen, Handlungen oder sogar Positionen, die ihnen das Gefühl geben könnten, verletzlich zu sein. Für Sie als Partner und geliebte Person ist es wichtig, verständnisvoll zu sein und emotionale Unterstützung zu leisten.

3. Anzeichen dafür, dass jemand in der Vergangenheit sexuell missbraucht wurde: Rückblenden und/oder wiederkehrende Albträume

Die Anzeichen dafür, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuellen Missbrauch überlebt hat, ähneln bemerkenswert einer PTBS oder einer posttraumatischen Belastungsstörung. Dies gilt auch dann, wenn der Vorfall schon lange zurückliegt. Sie in irgendeiner Weise unter Druck zu setzen, wird die Situation nur verschlimmern und sie noch weiter entfremden. 

Laut Nandita sind „Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung häufig bei Menschen, die sexuell missbraucht wurden.“ Dazu gehören Rückblenden in die Vergangenheit und wiederkehrende Albträume. Dies sind Anzeichen dafür, dass ihr Gehirn versucht, das traumatische Ereignis ihrer Vergangenheit zu verarbeiten und zu verarbeiten. Darüber hinaus kann es auch zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit kommen. Sie könnte auch stark dissoziieren.“

Weiterführende Lektüre: Wie sie ihm half, ein sexuelles Trauma zu überwinden

4. Sie kann unter Depressionen, Angstzuständen und Panikattacken leiden

Nandita sagt: „Bei Missbrauchsüberlebenden können bestimmte Situationen erhöhte Angstzustände oder Depressionen auslösen. Die Situationen können sich um bestimmte Personen oder Orte drehen, Dinge, die in ihrer Vorstellung mit vergangenen Traumata verbunden sind. Die Angst kann sich in emotionalen Ausbrüchen manifestieren, die in keinem Verhältnis zum jeweiligen Moment stehen und scheinbar durch Ereignisse verursacht werden, die nichts miteinander zu tun haben.“

Laut Nandita erfordert der Umgang mit ihren Dating- und sozialen Ängsten oder Panikattacken, dass Sie beide akzeptieren und anerkennen, dass ihr aktuelles Verhalten auf ihren früheren Missbrauch zurückzuführen ist. Es bedarf großer Liebe und Mitgefühl. Es wäre für sie sehr hilfreich, wenn sie sich Unterstützung von einer traumasensiblen Fachkraft für psychische Gesundheit suchen würde.

5. Ein Missbrauchsüberlebender könnte anhänglich sein

Die Verabredung mit einem Überlebenden sexuellen Missbrauchs kann bedeuten, dass man sich mit Anhänglichkeit abfinden muss. Diese Art von Verhalten wird normalerweise durch die Angst vor dem Verlassenwerden verursacht und kann zu einer übermäßigen Abhängigkeit von Ihrer Beziehung führen. Auch wenn sich dies manchmal als schwierig erweisen kann, wäre es gut, sich daran zu erinnern, dass ihre früheren Misshandlungen diese negativen Überzeugungen verursacht haben. 

Ihr Klammerverhalten in einer Beziehung ist ihr Bewältigungsmechanismus, der ihr hilft, mit ihren Verletzlichkeiten umzugehen, und erfordert daher von Ihrer Seite viel Geduld, Verständnis und Mitgefühl sowie das Setzen sanfter Grenzen.

6. Deine Freundin könnte ein Menschenliebhaber sein

Sie kann möglicherweise nicht Nein sagen, selbst wenn es ihre Grenzen und ihren Willen beeinträchtigt. Dieses Verhalten ist typisch für den Versuch, es allen recht zu machen. Obwohl sie so Stabilität und Konfliktvermeidung gewährleistet, trägt es nicht zu gesunden Beziehungen bei. Es ist typisch für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und steht in direktem Zusammenhang mit dem sexuellen Missbrauch in ihrer Vergangenheit, der ihr Selbstbild tiefgreifend beeinträchtigt hat.

„Mein Partner wurde schon in jungen Jahren sexuell missbraucht“, erzählt der 25-jährige Rick aus Montana. „Sie hat oft zu kleinen Dingen in der Beziehung Ja gesagt, von denen ich merkte, dass sie nicht wirklich daran interessiert war. Bestimmte Reisepläne, wo man essen kann oder wie man einen Tag verbringt. Ich begann zu denken, dass ich sie nicht wirklich kenne. Letztendlich erzählte sie mir einiges über ihre Vergangenheit und versucht nun in den letzten sechs Monaten, „Nein“ zu sagen, wenn ihr etwas nicht gefällt. Es ist eine große Sache für sie, das zu können.“

Weiterführende Lektüre: Was Frauen von Männern wollen

7. Zeichen dafür, dass Sie mit einer Überlebenden sexuellen Missbrauchs ausgehen: Sie hat ein geringes Selbstwertgefühl und einen geringen Selbstwert

„Überlebende von sexuellem Missbrauch empfinden aufgrund gesellschaftlicher Stigmatisierung oder ihrer Erziehung oft Scham, Schuld und Demütigung in Bezug auf ihr Trauma. Infolgedessen leiden sie häufig unter einem geringen Selbstwertgefühl“, sagt Nandita. Betroffenen von sexueller Gewalt und sexuellem Missbrauch wird oft das Gefühl vermittelt, selbst trügen die Schuld an dem Missbrauch. Diese Scham- und Schuldgefühle tragen mit der Zeit zu einem Gefühl der Wertlosigkeit bei. Dies kann sich auf vielfältige Weise äußern:

• Mangel an Selbstbewusstsein
• Zurückgezogenes Verhalten, insbesondere in großen Gruppen
• Unentschlossenheit: Vor/nach fast jeder Entscheidung wird Zustimmung eingeholt
• Anzeichen von Selbstverletzung oder Selbstverletzung
• Substanzmissbrauch

Sie müssen sich immer wieder bewusst machen, dass diese Verhaltensweisen nicht zu ihrer natürlichen Persönlichkeit gehören, sondern durch ihre Erfahrungen mit sexuellem Missbrauch verursacht wurden. Sie braucht Zeit, Unterstützung und emotionale Bestätigung, um ihr Selbstbild langsam wieder aufzubauen und ihr Selbstwertgefühl schrittweise zu stärken. Bei schwerwiegenderen Problemen wie Drogen- und/oder Alkoholmissbrauch sollten Sie sie dazu ermutigen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder zumindest Unterstützung von Freunden oder Selbsthilfegruppen zu suchen, um ihr den Weg der Heilung zu ebnen.

8. Sie bemerken selbstzerstörerische Muster

Welche Anzeichen sexuellen Missbrauchs sind manchmal am schwersten zu bewältigen? Wir haben unsere Leser gefragt. „Ein Muster selbstzerstörerischen Verhaltens. Es war ein Bewältigungsmechanismus, den meine Freundin an den Tag legte, um mit ihren intensiven Emotionen aus vergangenen Traumata umzugehen. Ich musste lange Zeit abseits stehen und zusehen, wie sie sich selbst bestrafte“, erzählt Ling, 27, eine Leserin aus San Francisco.

Zu den selbstzerstörerischen Verhaltensweisen können gehören:

• Sexuelle Aktivität mit hohem Risiko
• Überstürztes Fahren
• Substanzmissbrauch
• Reden über oder sogar Selbstmordversuch
• Aggressives Verhalten und Auseinandersetzungen und Auseinandersetzungen
• Weigerung, Wasser zu essen oder zu trinken

Weiterführende Lektüre: Wie man mit häuslicher Gewalt während des Lockdowns umgeht

Eine Studie über sexuellen Missbrauch in der Kindheit als Vorläufer selbstzerstörerischen Verhaltens im Erwachsenenalter kam zu dem Schluss, dass häufiger und längerer Missbrauch mit vermehrtem Auftreten von Depressionen und Selbstzerstörung im Erwachsenenalter einhergeht. Diese Verhaltensweisen werden durch tiefsitzenden emotionalen Schmerz verursacht und sind keine bewusste Entscheidung. Versuchen Sie daher, in solchen Situationen empathisch und unvoreingenommen zu sein. Unterstützen Sie sie dabei, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Folgen des sexuellen Missbrauchs zu bewältigen.

9. Es gibt auch körperliche Symptome sexuellen Missbrauchs

Körperliche Anzeichen eines früheren sexuellen Traumas sind für Sie möglicherweise nicht sehr offensichtlich. Ein Arzt wird diese Anzeichen besser erkennen können. Zu den häufigsten körperlichen Symptomen gehören:

• Chronische Schmerzen im Bauch- oder Beckenbereich
• Essstörungen 
• Selbstvernachlässigung 
• Gemäß a Studie, besteht aufgrund der Vergangenheit ein erhöhtes Risiko einer Substanzabhängigkeit Trauma des sexuellen Missbrauchs 
• Körperlich inaktiv sein
• Fettleibigkeit

Aus diesen Gründen ist es für Ihre Freundin unerlässlich, eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Sie dazu zu bewegen, würde viel Geduld von Ihrer Seite erfordern und sollte nicht überstürzt werden.

Weiterführende Lektüre: Checkliste für emotionalen Missbrauch – 18 verheerende Anzeichen

10. Ihre Freundin zeigt möglicherweise unterschiedliche sexuelle Verhaltensweisen

Wie bereits erwähnt, hat Ihre Freundin möglicherweise Probleme mit Intimität und sexuellem Kontakt. Möglicherweise bemerken Sie aber auch andere Effekte:

• Ihre Verbindung von sexueller Aktivität mit körperlichen Schmerzen und Gewalt kann zu Störungen ihres sexuellen Verlangens und ihrer Erregung führen, was zu einer gewissen sexuellen Dysfunktion führen kann
• Oder sie hatte in der Vergangenheit möglicherweise mehrere Sexualpartner
• Möglicherweise hat sie sich angesteckt sexuell übertragbare Krankheiten, einschließlich HIV, teilweise aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls und mangelnder Sorge um ihr Wohlergehen 
• Studien haben gezeigt, dass auch ungewollte Schwangerschaften oder Sexarbeit mit sexuellem Missbrauch verbunden sind
• Möglicherweise möchte sie keine Diskussion über sexuelle Übergriffe und Belästigungen mit Ihnen führen oder schweigt, wenn solche Gespräche in der Gruppe stattfinden

11. Sie könnte unter gynäkologischen Problemen leiden

Eine Studie zu Missbrauch und gynäkologischer Gesundheit zeigte, dass 61 % der vergewaltigten oder missbrauchten Frauen an irgendeiner Form von sexueller Dysfunktion litten. Fast der gleiche Prozentsatz wies gynäkologische Probleme auf. Auch Ihre Freundin könnte unter gynäkologischen Beschwerden wie chronischen Unterleibsschmerzen, Dyspareunie, Vaginismus und unspezifischer Vaginitis leiden.

Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich regelmäßigen Pap-Tests unterzogen hat und zögert möglicherweise, einen Arzt aufzusuchen, da sie jedes Leiden oft als geringfügig abtut. Sie braucht eine Trauma-informierte Pflege von jemandem, der versteht, dass es für sie nicht einfach ist, sich einem invasiven Eingriff wie einem Pap-Test zu unterziehen.

Wichtige Ressourcen für Überlebende sexuellen Missbrauchs

Alle Experten für psychische Gesundheit sind sich einig, dass die Folgen sexuellen Missbrauchs vielfältig und langanhaltend sind und der Weg zur Genesung lang und voller Schwierigkeiten ist. Nachfolgend finden Sie einige Ressourcen, die Ihnen bei der Bewältigung dieses Themas helfen können:

• Dienste des Rape, Abuse and Incest National Network (REGEN): Nationale Hotline für sexuelle Übergriffe, Online-Chat-Hotline, Spanische Online-Chat-Hotline, Telefon-Hotline 800-656-HOPE (4673)
• Verwaltung für Kinder und Familien listet zusätzliche Ressourcen auf
• Genug Missbrauchskampagne verfügt über eine Liste von Selbsthilfegruppen und anderen Ressourcen
• Alkoholmissbrauch hat eine Selbsthilfegruppe für Alkoholiker
• Substanzmissbrauch (NA) hat eine Selbsthilfegruppe für Süchtige 

Weiterführende Lektüre: Warum blieb sie in einer missbräuchlichen Beziehung?

Wie Sie mit Ihrer Freundin das Thema sexueller Missbrauch angehen 

Wenn man einen Überlebenden eines sexuellen Übergriffs liebt, muss man ein Verbündeter der Bewegungen sein, die Überlebenden und Opfern Glauben schenken. Sollten Sie den Verdacht haben, dass Ihre Freundin in der Vergangenheit sexuell angegriffen oder missbraucht wurde, achten Sie darauf, wie Sie das Thema mit ihr angehen. Einige Empfehlungen für einen taktvollen Umgang damit sind: 

• Stellen Sie sicher, dass dieses Gespräch an einem ruhigen und sicheren Ort ohne Ablenkungen oder Unterbrechungen geführt wird 
• Teilen Sie ihr zunächst mit, dass Sie sich Sorgen machen und dass Sie sie unterstützen möchten
• Um Ihrer Freundin bei der Genesung nach einem Trauma von sexuellem Missbrauch zu helfen, ist von Ihrer Seite viel Wissen und Einfühlungsvermögen erforderlich
• Sie müssen das verstehen Grundlagen der Unterstützung eine stets freundliche, fürsorgliche Umgebung zu schaffen, in der sie sich sicher und nicht beurteilt fühlt
• Sie wird sich eher öffnen, wenn sie bereit ist, darüber zu sprechen, und der Versuch, sie zu zwingen, kann den gegenteiligen Effekt erzielen
• Verurteile sie nicht und respektiere ihre Grenzen
• Wann immer Sie in den Nachrichten oder in Ihrem sozialen Umfeld hören, dass jemand misshandelt wurde, zeigen Sie ihr Ihre Solidarität, damit sie weiß, dass Sie eine stets sichere Gesprächspartnerin sind

Eine anonyme Autorin auf Quora, die selbst sexuelle Gewalt erlebt hatte, schrieb Folgendes über das Ansprechen des Themas mit einem geliebten Menschen: „Es ist wichtig, dass man es sachlich und nicht stigmatisierend behandelt.“ Sie fügte hinzu, man solle ihr sagen, dass viele Menschen Ähnliches durchgemacht haben und dass sie nicht allein ist.

Der erste Schritt dazu, so Nandita, ist die Erkenntnis, dass ein Problem besteht. Der Wunsch, voranzukommen und Hilfe zu suchen, kommt erst danach. Die Website des ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) stellt klar, dass traumatisierte Patientinnen und Patienten in der Regel von psychologischer Betreuung profitieren. In diesem Zusammenhang kann die Frauenärztin/der Frauenarzt Ihrer Freundin eine wichtige Stütze sein, indem sie/er ihr Unterstützung anbietet und sie/ihn an eine Therapeutin/einen Therapeuten mit umfassender Erfahrung im Umgang mit Missbrauchsfolgen überweist.

Weiterführende Lektüre: Psychische Erkrankungen nehmen zu – Erkennen und Hilfe suchen

So helfen Sie Ihrer Freundin, von sexuellen Traumata zu heilen 

Nandita erinnert Sie daran, dass Sie als Partnerin äußerst sensibel auf die Tatsache achten müssen, dass sie in der Vergangenheit sexuellen Missbrauch erlitten hat. Um sensibel zu sein, müssen Sie ein hohes Maß an Verständnis für das Problem haben. Sie schlägt vor, sehr langsam, mit viel Geduld und Sorgfalt damit umzugehen. Eines der ersten Dinge, an die man sich erinnern sollte, ist, dass jeder Überlebende anders ist und auf einzigartige Weise betroffen ist. Dies macht ihre Reise zur Genesung von dem Trauma einzigartig. 

Ein Reddit- Nutzer schreibt: „Zwinge sie nicht dazu, darüber zu reden, wenn sie noch nicht bereit ist. Sei weiterhin für sie da und höre ihr gut zu . Behandle sie nicht anders, das könnte dazu führen, dass sie sich noch mehr ausgeschlossen fühlt. Lass sie ihren eigenen Heilungsprozess gestalten, aber unterstütze sie dabei.“

Hier sind einige der Schritte, die Sie unternehmen können:

• Sehen Sie sich die Geschichten und Recherchen von Überlebenden an; Erfahren Sie mehr über sexuellen Missbrauch und seine Auswirkungen (während und nachher) sowie über alle Gründe, warum eine Person sich nicht zu Wort meldet bzw. nicht äußern kann
• Seien Sie aufgeschlossen und aufmerksam, wenn Sie ihr zuhören
• Gib ihr niemals die Schuld. Sag ihr, dass sie nichts davon verdient hat
• Konzentrieren Sie sich darauf, Vertrauen zu ihr aufzubauen, indem Sie Aktivitäten durchführen, die ihr ein sicheres und glückliches Gefühl geben: Übernehmen Sie im Team gesunde Gewohnheiten wie gesunde Ernährung oder regelmäßige Bewegung. Wählen Sie ein Hobby für Paare und es gemeinsam verfolgen
• Vermeiden Sie unaufgeforderte Ratschläge
• Vermeiden Sie es, sie unter Druck zu setzen, wenn es darum geht, über die Vergangenheit zu sprechen
• Vermeiden Sie es, sie in intimen Angelegenheiten unter Druck zu setzen. Wenn Ihnen das nicht gelingt, sollten Sie sich behutsam von der Beziehung trennen
• Ermutigen Sie sie, Freunde und Familie zu treffen und ein Tagebuch zu führen
• Behandeln Sie sie nicht, als wäre sie zerbrechlich, und haben Sie kein Mitleid mit ihr
• Informieren Sie sich online oder persönlich über Selbsthilfegruppen und teilen Sie die Informationen mit ihr

Unterstützen Sie sich selbst und unterstützen Sie gleichzeitig Ihre Freundin

Eine Überlebende sexueller Gewalt zu lieben, ist einfach, wenn man ein guter Verbündeter für Betroffene und Überlebende sexueller Gewalt ist, unabhängig vom Geschlecht. Doch diese ständige Unterstützung kann emotional sehr belastend sein. Denken Sie daran, auf Ihr eigenes Wohlbefinden zu achten und sich selbst etwas Gutes zu tun . Sie können ihr nur helfen, wenn es Ihnen selbst gut geht. Zögern Sie daher nicht, die Hilfe und Unterstützung von Freunden, Familie oder Ihrer Therapeutin/Ihrem Therapeuten in Anspruch zu nehmen.

Versuchen Sie, ihr gegenüber unvoreingenommen und geduldig zu bleiben und ihr Schweigen zu diesem Thema nicht als mangelndes Vertrauen zu deuten. Falls einer von Ihnen Unterstützung benötigt, stehen Ihnen die qualifizierten und lizenzierten Berater von Bonobology jederzeit zur Verfügung. Wir wissen, dass Sie das beide schaffen.

Beziehungstyrann – Was ist das und 5 Anzeichen dafür, dass Sie ein Opfer sind

Vergewaltigung: Was ist das und was sind Vergewaltigungsdrogen?

Was passiert, wenn keiner von Ihnen um Zustimmung bittet?

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.