Tipps zum Umgang mit emotionalem Betrug von einem erfahrenen Therapeuten

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Ja, emotionales Betrügen ist real. Was sind emotionale Affären und die verschiedenen Phasen des emotionalen Betrugs? Emotionale Untreue ist heutzutage so weit verbreitet, dass es gelinde gesagt beängstigend ist. Es ist nicht zu offensichtlich, aber auch nicht selten. Es ist nicht einfach, emotionalen Betrug und Untreue in Ihrer Beziehung zu überleben. Emotionale Untreue hinterlässt bei einer Person genauso viele Narben wie Untreue, die eine körperliche Beziehung einschließt.

Woran erkennt man emotionale Untreue in Beziehungen und Ehen? Und wie geht man mit emotionaler Untreue um? Wir haben uns ausführlich mit unserer Expertin Dr. Gopa Khan darüber unterhalten.

Was ist emotionales Betrügen?

Inhaltsverzeichnis

Emotionale Affären sind genauso schädlich wie körperliche. Eine Affäre beginnt meist mit emotionaler Nähe. Sie kann entstehen, wenn einer der Partner in der Beziehung nicht genügend Aufmerksamkeit erhält oder seine Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Dieser emotionale Betrug kann katastrophale Folgen haben. Die emotionale Intimität kann sich mit der Zeit in körperliche Intimität verwandeln. Die meisten Affären beginnen auf einer emotionalen Ebene.

Ich denke, dass zwischen einer Affäre und einer emotionalen Affäre grundsätzlich ein Zusammenhang bestehen kann. Denken Sie darüber nach, eine Verabredung könnte auch zu einer emotionalen Angelegenheit werden. Ein One-Night-Stand ist anders.

Was sind die verschiedenen Phasen einer emotionalen Beziehung?

Lass es mich dir so erklären. Wenn der Klient zu mir kommt, sind die Ehepartner normalerweise nicht mehr miteinander im Gespräch. So ist ihre Beziehung schließlich geworden.

Manchmal kommt der Mann oder die Frau einzeln zu mir und erzählt mir, wie ihre Ehe auseinanderbricht. Sie sprechen darüber, wie sehr ihr Ehepartner sie verletzt hat.

Eine emotionale Affäre nimmt Fahrt auf, wenn irgendwo anders eine emotionale Verbindung besteht. Am Ende vernachlässigen sie ihren Ehepartner, die Kommunikationslücke nimmt zu und sie sind nicht mehr so aufmerksam. Das ist ziemlich gefährlich, umso mehr, wenn sie es nicht merken.

Im nächsten Schritt verwandelt sich dann eine emotionale Angelegenheit in eine körperliche. Dies ist häufiger der Fall, wenn sich der Ehepartner beruflich in einer anderen Stadt oder sogar in einem anderen Land aufhält und der Ehegatte am Ende sehr emotional von ihm abhängig wird.

Weiterführende Lektüre: 12 Gründe, warum Streit in einer Beziehung gesund sein kann

Wie gehe ich mit emotionalem Betrug um?

Das erste, was man tun sollte, ist zu erkennen, dass man sich emotional an jemand anderen bindet, weil in der gegenwärtigen Beziehung etwas fehlt. Man muss auch anerkennen, dass sie definitiv an der Schwelle zum emotionalen Betrug stehen.

1. Konzentrieren Sie sich auf die Freundschaft

Ich denke, man sollte die Freundschaft in Beziehungen sehr lebendig halten. Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner oder Partner gut befreundet sind, können Sie viele Dinge miteinander teilen, von einem guten Witz bis hin zu Abenteuersportarten.

Vermeiden Sie emotionales Betrügen — Konzentrieren Sie sich auf die Freundschaft

2. Grenzen setzen

Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist das Setzen von Grenzen im beruflichen und privaten Leben. Heutzutage muss man im beruflichen Umgang mit Kollegen reisen, Partys und Konferenzen besuchen.

Man muss sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich Grenzen wahren. Freiraum ist wichtig und zudem sehr gesund.

Um die Grenzen aufrechtzuerhalten, ist die Abgrenzung zwischen Berufs- und Privatleben unerlässlich.

3. Selbstfürsorge in einer Beziehung

Sowohl die Frau als auch der Mann in der Beziehung müssen gut auf sich selbst aufpassen. Sie sollten zu keinem Zeitpunkt in der Beziehung von der anderen Person abhängig sein.

In den meisten Fällen wurde festgestellt, dass eine Person in einem solchen Ausmaß von ihrem Ehepartner oder Partner abhängig ist, dass die Wahrscheinlichkeit von emotionalem Betrug und Affären zunimmt.

4. Verstehen Sie die Warnsignale

Ein weiterer wichtiger Punkt: Wenn Sie sich während einer Beziehung körperlich oder emotional zu einer anderen Person hingezogen fühlen, ist das ein Anzeichen dafür, dass es in Ihrer Ehe oder Beziehung nicht gut läuft.

Fallen Sie nicht so schnell auf emotionalen Betrug herein. Beurteilen Sie die Situation zum richtigen Zeitpunkt. Sie bekommen nicht die Wärme, die Sie brauchen. Sie müssen dieses wichtige Problem erkennen und beginnen, daran zu arbeiten. Andererseits ist es sehr wichtig, dass man in einer Beziehung seinen persönlichen Freiraum hat.

Weiterführende Lektüre: 5 Warnsignale, die Frauen in einer gescheiterten Liebesbeziehung übersehen

5. Seien Sie offen darüber, wie Sie sich fühlen

Während einer Beziehung ist es sehr wichtig, dass Sie Ihrem Partner gegenüber offen über Ihre inneren Gefühle und die Konflikte sprechen, mit denen Sie regelmäßig konfrontiert sind.

Es ist zwar wichtig, dass Sie nicht anhänglich und kontrollierend werden und Ihre Gefühle dem anderen nicht aufzwingen, aber es ist auch notwendig, dass Sie ihn über Ihre wahren Gefühle und Emotionen informieren und ihn dazu ermutigen, dasselbe zu tun.

Transparenz zwischen Ihnen beiden ist die halbe Miete für eine dauerhafte Beziehung.

6. Feiern Sie Ihre besonderen Tage gemeinsam

Halten Sie sich von emotionalem Betrug fern — Feiern Sie gemeinsam besondere Tage

Den Jahrestag, den Geburtstag der besseren Hälfte oder sogar den Tag Ihrer ersten Begegnung zu vergessen, ist keine besonders schöne Sache. Vielmehr ist es die Erinnerung an diese winzigen Details, die die Grundlage für eine stabile Beziehung bildet, die auf der Grundlage von Vertrauen und Loyalität über Jahre hinweg bestehen kann.

Damit er dich vermisst und sich an dich bindet , musst auch du es ernst meinen. In der Paarberatung betone ich ebenfalls die Wichtigkeit von Verbindlichkeit. Gemeinsame Feiern von besonderen Tagen wie Jahrestagen und Geburtstagen sind sehr wichtig.

DOS	Don'ts
Konzentrieren Sie sich auf die Freundschaft	Überqueren Sie nicht die Linie des Flirtens mit einem Freund
Halten Sie eine Trennung zwischen Berufs- und Privatleben ein	Überschreiten Sie nicht die mit Kollegen und Vorgesetzten gesetzten Grenzen
Gehen Sie die Probleme in Ihrer eigenen Beziehung an	Die Nähe zu einem Freund oder Kollegen wird Ihre Beziehungsprobleme nicht lösen
Halten Sie die Kommunikationskanäle offen	Werden Sie nicht anhänglich und kontrollierend
Feiern Sie Meilensteine Ihrer Beziehung	Untergraben Sie nicht die Bedeutung von Geburtstagen und Jubiläen

Einige Fallstudien zu emotionalem Betrug

Es gibt viele Fälle, zum Beispiel den Fall des Büro-Ehepartners, den ich vor ein paar Minuten erwähnt habe, es ist der häufigste, den ich finden kann.

Der Büro-Ehepartner

Meistens passiert es, dass einer der Ehepartner die Aufmerksamkeit von woanders bekommt und er beginnt, es zu genießen und von dieser Aufmerksamkeit gefangen zu werden. Dies kann schnell zu emotionalem Betrug führen. Sie sind sich nicht darüber im Klaren, dass es ihnen irgendwann einmal auch schaden wird.

Sie sind sich nicht bewusst, dass sie allmählich einen emotionalen Begleiter an ihrem Arbeitsplatz suchen , der eine künstliche Umgebung darstellt, und dass das Zusammenleben mit ihnen etwas völlig Neues ist.

Die Leute haben vielleicht gar nicht geheiratet oder es hat nicht geklappt, eine Episode emotionalen Betrugs zu posten.

Weiterführende Lektüre: Fremdgehen in einer Fernbeziehung – 18 subtile Anzeichen

Vollständige emotionale Bindung

Eine emotionale Affäre oder ein emotionaler Betrug erweist sich in den meisten Fällen als noch schädlicher für die Langlebigkeit der Beziehung als eine Affäre, die rein körperlicher oder sexueller Natur ist.

Dies liegt daran, dass bei einer emotionalen Affäre im Wesentlichen beginnt, dass eine Person beginnt, jede einzelne Minute Details ihres Lebens mit diesem neuen Bekannten, den sie getroffen hat, oder dieser Person, die sie an ihrem Arbeitsplatz kennengelernt hat, zu teilen.

Es wird sogar noch schlimmer, wenn sie beginnen, Pläne mit ihrem Partner zu kündigen, nicht mehr die Dinge mit ihm zu unternehmen, die ihnen einst Spaß gemacht haben, und die Dinge völlig aus dem Gleichgewicht bringen, weil sie sich nicht mehr an den gemeinsamen Interessen beider beteiligen.

Frauen sind anfälliger für emotionale Untreue

Normalerweise sind es Frauen, die immer mehr nach einem emotionalen Anker suchen als Männer. Zahlreiche Frauen haben ebenfalls zugegeben, dass sie emotionale Affären haben; die häufigste Ursache hierfür ist der Arbeitsplatz.

Manche erleben lange Schwärmereien für Kollegen, dann folgt das übliche Hin und Her per SMS und die emotionale Distanzierung vom aktuellen Partner in der Beziehung.

Viele von ihnen hatten das Gefühl, ihren Partner zu betrügen, und hatten dafür enorme Schuldgefühle. Eine Frau beschrieb Gespräche, die normalerweise spät in der Nacht begannen und bis 3 Uhr morgens oder länger in der Nacht andauerten.

Sie war abgelenkt; Sie konnte sich weder auf ihren Job noch auf ihre aktuelle Beziehung konzentrieren. Darüber hinaus beschrieb sie es als eine einseitige Beziehung, eine emotionale Achterbahnfahrt, die sie lieber nicht noch einmal erleben würde. Es dauerte Jahre, das Vertrauen zwischen ihr und ihrem Partner wieder aufzubauen, und bis heute sind sie als Paar glücklich.

Im Falle emotionaler Untreue ist es am wichtigsten zu verstehen, dass man sich emotional an jemanden bindet und die Grenzen reiner Freundschaft überschreitet.

Sobald dies verstanden ist, kann mit der emotionalen Untreue umgegangen und ihr ein Ende gesetzt werden. Aber wenn es zu emotionaler Untreue kommt, hat das verheerendere Folgen als eine Affäre. Das ist etwas, was nur sehr wenigen Menschen bewusst ist.

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