Paco Kun Via Pasinteco - 13 Saĝaj Konsiloj

Diskonigi la amon

"Vi respondecas pri via vivo. Vi ne povas daŭre kulpigi vin mem pri via misfunkciado. La vivo vere temas pri pluiri."

Oprah Winfrey. Paciĝi kun via pasinteco estas la sola maniero pluiri.

Sed sendube paciĝi kun via pasinteco estas unu el la plej malfacilaj aferoj. Eĉ monatoj post via disiĝo, la cikatroj de la memoroj ankoraŭ restas. Vi sentas malplena kaj solaNe gravas kies kulpo ĝi estis, vi tamen kulpigas vin mem pri tio, kio okazis.

Vi havas homojn ĉirkaŭ vi por konsoli vin, sed vi sentas, ke neniu vere komprenas, kion vi travivas. Vi komencas malami vin mem pro via pasinteco. Se vi volas pluiri, necesas paciĝi kun via pasinteco. Gravas paciĝi kun via pasinteco, por ke ĝi ne ĝenu vian nunon.

Kion Signifas Paciĝi Kun Via Pasinteco?

Enhavtabelo

Aferoj okazas en nia vivo, ne ĉio estas sub nia kontrolo. Disiĝoj okazas, infana misuzo povas lasi profundan cikatron en via menso kaj vi eble traktas toksaj gepatroj vian tutan vivon.

Se vi ne povas superi tion, kio okazis al vi en la pasinteco, vi ne povas krei fruktodonajn rilatojn en la estonteco. Tamen, estas pli facile diri ol fari. Ni foje konscie aŭ senkonscie portas la koleron kaj doloron en ni dum jaroj antaŭ ol ni fine lasas ilin iri. Ni daŭre portas tion. emocia bagaĝo kun ni. Homoj diras al ni: “Paciĝu kun via pasinteco, por ke ĝi ne difektu la nunon.” Sed ili ne diras al ni kiom vere eblas eviti vivi en la pasinteco.

Sed vi povus havi vian momenton de epifanio aŭ vi fine scias respondon al demando, kiu ĉiam persekutis vin. Tiam ĝi estas kiel subita sunradio, kiu brilas sur vin, kaj vi povas lasi iri kaj paciĝi kun viaj pasintaj eraroj.

Ekzemple, Rene havis rilaton kun edziĝinta viro kiam ŝi estis 16-jara kaj ŝi perdis sian virgecon al liKiam li pluiris, li lasis ŝin kun polvosuĉilo ke dum 10 jaroj poste ŝi ne povis senti sin komforta kun viro rilate fizikan intimecon. Sed 10 jarojn poste ŝi eksciis, ke tuj post lia rilato kun ŝi li havis filon kun sia edzino, kiun li asertis malami.

“Tiam mi komprenis, ke li nur uzis min, kaj mi tenis min al ĝi pensante, ke ĝi estis vera amo. Tiun tagon mi povis paciĝi kun mia pasinteco kaj povis ĝui intimecon kun mia koramiko por la unua fojo,” diris René.

Paco Kun Via Pasinteco - 13 Saĝaj Konsiloj

Via pasinteco daŭre persekutos vin ĝis vi finfine akceptos ĝin. Por paciĝi kun viaj pasintaj eraroj, la unua paŝo estas akcepto. Akcepti vian pasintecon malpliigos la eblecon, ke ĝi kontrolu vin. Vi devas preni kontrolon super via pasinteco, por ke ĝi ĉesu kontroli kaj persekuti vin.

Viaj pasintaj spertoj povas ŝanĝi vian vivpercepton. Ekzemple eksgeedziĝo ŝanĝas viron kaj disiĝo kun iu, kiun vi profunde amis povas lasi vin suferanta dum jaroj. Vi eble pensas, ke vi finos ripetante viajn pasintajn erarojn en via nova rilato. Sed nia konsilo estus ĉesi pensi pri la pasinteco. Paciĝu kun via pasinteco, por ke ĝi ne difektu la nunon.

Se vi volas paciĝi kun iu, kiu vundis vin, paciĝu unue kun vi mem. Jen 13 manieroj paciĝi kun via pasinteco.

1. Pardonu vin mem

La unua paŝo por paciĝi kun via pasinteco estas pardoni vin mem. Kiam iu vundas nin, ni tamen kulpigas nin mem, kvankam profunde ni scias, ke tio estas... ne nia kulpoTio estas ĉar ni kulpigas nin mem pro farado de la malĝustaj elektoj. Gravas pardoni vin mem kaj kompreni, ke ĝi ne estas via kulpo.

Homoj faras erarojn kaj vi faris unu. Anstataŭ kulpigi vin mem, provu kompreni, ke vi ne faris ion malbonan konscie. Vi ne sciis, ke ĉi tiu persono vundos vin, do kiel povas esti via kulpo?

2. Prenu ĝin kiel lecionon

ĉiu eraron, kiun vi faras funkcias kiel leciono por ke vi ne faru la saman eraron denove. Anstataŭ ripeti vian pasintecon kaj plori pri ĝi, uzu ĝin kiel lecionon.

Rimarku ĉiujn ruĝaj flagoj kiuj aperis dum la kurso. Uzu ĉi tiujn avertajn signojn kiel lernan sperton, por ke vi ne lasu iun ajn alian vundi vin same denove. Ĉesu pensi pri via pasinteco kaj pluiru.

Lecionoj, kiujn vi lernas el viaj pasintaj rilatoj, helpas vin lerni kaj plifortiĝi kiel persono.

3. Pardonu lin/ŝin

Ju pli longe vi tenas rankorojn kontraŭ la persono, kiu vundis vin, des pli longe vi lasos vian pasintecon regi vin. Teni rankorojn signifas, ke vi ankoraŭ estas influita de via pasinteco. Povas daŭri iom da tempo por superi vian pasintecon, sed vi devos unue fari paŝon antaŭen.

By pardonante la personon kiu vundis vin, vi povos permesi al vi fari la unuan paŝon al pluiro kaj pardoni ankaŭ vin mem.

4. Ĉesu senti sin kulpa

Vi ne havas iun ajn kialo senti sin kulpa pro tio, kio okazis al vi. Vi bezonas vidi vin mem kiel la viktimon ĉi tie kaj eliri pli forta.

Vi estas tiu, kiu estas vundita kaj detruita. Ne sentu vin kulpa pri io, kio ne estas via kulpo. Anstataŭe, analizu la situacion kaj vidu la aferon tia, kia ĝi estas. Se via partnero trompis vin, ne pensu, ke tio okazis ĉar vi estis nealloga.

Memoru partnerojn de la plej belaj viroj aŭ belaj virinoj, ili ankaŭ trompas. Lasu ili sentu sin kulpaj, kial vi devus senti tiel?

5. Por paciĝi kun via pasinteco, prenu vian propran tempon

Ĉiu homo reagas malsame al situacioj. Kelkaj povas pluiri post unu semajno, dum aliaj povas bezoni jarojn por pluiri. Se vi sentas, ke vi bezonas tempon por paciĝi kun via pasinteco, prenu la tutan tempon, kiun vi bezonas.

Eble vi ankaŭ volas resti for de aliaj homoj. Uzu tiom da tempo por vi, kiom vi volas. Rapidigante la resaniga procezo nur alportos mallongdaŭran komforton kaj revenigos la sentojn.

6. Akceptu aferojn tiaj, kiaj ili estas

Multfoje ni emas rememori la pasintecon kaj daŭre pensi pri kiel ni povus esti farintaj aferojn alimaniere. Ni sentas penton kaj daŭre riproĉas nin mem pro tio. Ĉesu resti ĉe la pasintaj eraroj.

Vi devas akcepti la fakton, ke tio, kio estas farita, estas farita. Vi ne povas ŝanĝi ion ajn pri ĝi. Neniel eblas reiri al la pasinteco kaj ŝanĝi ion ajn, kaj nek io ajn, kion vi faras, povas ŝanĝi la fakton, ke vi estis vundita kaj perfiditaVi bezonas akcepti tion, kio estas farita, kaj anstataŭe rigardi antaŭen.

7. Fokusu sur tion, kion vi havas

Ne ĉiu havas bonajn amikojn, kiuj ĉiam estas apud vi kiam aferoj malboniĝas. Sentu vin bonŝanca, ke vi havas viajn amatojn apud vi dum ĉi tiu via fazo. Estu la feliĉa virino vi ĉiam volis esti aŭ esti la viro, kiu povas trakti disiĝon kaj komenci vivon denove.

Fokusu sur la homoj, kiuj amas vin, anstataŭ sur la persono, kiu vundis vin kaj lasis vin plori. Fokusiĝi sur tion, kion vi havas, igos vin kompreni, ke estas multe pli en via vivo ol vi pensis.

8. Estu fidela al vi mem

Por paciĝi kun via pasinteco, vi devas esti honesta kun vi mem rilate al viaj sentoj. Resti en neo kaj eviti la situacion nur plimalbonigos ĝin longtempe.

Parolu al vi mem kaj diru al vi mem kiel vi sentas kaj kiom tio influis vin. Esti honesta kun vi mem helpos vin senti vin pli malpeza kaj vi povos pli rapide pluiri de via pasinteco.

9. Ne hezitu

Vi devas kompreni, ke ĉi tio ne estas la fino de la mondo. Vi devas kredi, ke la bono ankoraŭ venos. Multajn fojojn, kiam ni estas vunditaj, ni timas lasi la samon okazi al ni denove. Rezulte, ni emas sin deteni kaj ne lasi nin alkroĉiĝi al iu ajn alia.

Ne retenu vin kaj lasu vian pasintecon influi vian nunon. Kredu, ke bonaj aferoj okazos al vi, kaj antaŭeniru. Haltu. mem-sabotado de via rilato kaj paciĝu kun via pasinteco.

10. Eligu ĝin

Alia potenca maniero paciĝi kun via pasinteco estas eligi vian koleron kaj frustriĝon. Vi povas eligi vian koleron antaŭ iu aŭ povas elekti fari tion antaŭ spegulo.

Elspirante viaj emocioj denove igos vin senti vin homa. Vi eble sentos kvazaŭ, farante tion, vi rompos muron kaj fariĝos vundebla. Vi eble sentos vin vundebla nuntempe, sed vi almenaŭ povos forigi ĝin el via sistemo kaj senti vin malpeza.

11. Lasu ĝin iri

Lasu ĝin foriri — Ne daŭre pensu pri viaj pasintaj eraroj

Se vi volas paciĝi kun viaj eraroj kaj pluiri, vi devos lasi ĝin iri. Teni vin al via pasinteco nur tenos vin kaptita en ĝi. Vi tenas la ŝlosilon por liberigi vin de via pasinteco.

Teni vin al via pasinteco nur igos vin senti vin malplena. Diru al vi mem, ke estas tempo pluiri kaj lasi ĉion iri. tiuj memorojEstos malfacile, sed ĝi estos via unua paŝo al liberiĝo de via pasinteco.

12. Parolu kun iu

Multaj homoj preferas ne diskuti pri sia pasinteco kun iu ajn alia, ĉar ili timas, ke la alia persono komencos juĝi ilin aŭ konsideri ilin malfortaj. Ĉiu faras erarojn kaj tio estas bone.

Iafoje dividi vian pasintecon kun iu alia helpos vin pli bone trakti ilin. Tiu alia persono povas esti via amiko, gefrato aŭ eble terapiisto.

Provu paroli kun iu, al kiu vi konfidas. Tio helpos vin resaniĝi pli rapide. Se via amatino ankoraŭ estas ne super ŝia eks- vi povas paroli pri ĝi kaj helpi ŝin pluiri.

13. Amu vin mem

Amas vin — Vi devas havi fidon kaj kredi je vi mem, ke vi povas pluiri.

Kiam iu, kiun vi amas, vundas vin, vi perdas ĉian pretecon fari ion ajn. Vi sentas, ke vi perdis ĉion kaj eĉ volas vundi vin mem. La plej bona afero, kiun oni povas fari, estas ami sin mem.

Amo al si mem estas la plej grava afero farenda. Ne serĉu aliajn homojn por feliĉigi vin, kiam vi povas fari ĝin mem. Regalu vin per via plej ŝatata manĝaĵo kaj dorlotu vin per la aferoj, kiujn vi amas. Ne retenu vin, kiam temas pri vi.

Paci kun via pasinteco ne estas facile. La plej malfacila parto estas fari la unuan paŝon. Vi devas havi fidon kaj kredi je vi mem, ke vi povas pluiri. Uzu vian pasintecon kiel lecionojn por via nuntempo kaj via estonteco. Ne lasu ĝin regi vin. Vi estas la sola persono, kiu povas regi vian vivon, do prenu kontrolon de ĝi. Komencu ami vin mem kaj ne lasu vian feliĉon dependi de aliaj. Serĉu pacon interne kaj via pasinteco malaperos.

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.