Kiel Superi Iun, Kiun Vi Profunde Amas - 9 Paŝoj Por Sekvi

Koraflikto povas sentiĝi kvazaŭ vi estus trafita de detrupilo. Ĝi trenas vin en trezorejon plenan de negativaj emocioj dum vi malespere navigas kiel superi iun, kiun vi amas. Tio estas la sekvo de tro profunda amo al iu. Ĝi ĉiam sentas maljusta, sed sciu, ke ĉio, kio okazas en la vivo, estas pro kialo.

Provu rigardi ĝin tiel. Koraflikto estas ŝanco por memdisvolviĝo kaj por iĝi pli bona kaj pli forta homo ol antaŭe. Dum ĉi tiu procezo, vi eble daŭre demandas al vi mem kiel forgesi iun, kiun vi profunde amas, aŭ kiaj estas la etapoj por superi iun, kiun vi amas. Kvankam ŝajnas ne esti facilaj respondoj al forgesi iun, kiu ankoraŭ havas tenon super via koro, ĝi efektive povas esti farita.

Kun la helpo de Ŝazia Saleem (Magistro pri Psikologio), kiu specialiĝas pri konsilado pri apartiĝo kaj divorco, ni plu klarigu ĉi tiun procezon de superado de amato. Kiam vi ankoraŭ amas ilin kaj ili ne reciprokas vian amon, povas ŝajni kvazaŭ la mondo kolapsas sur vin. Sed per ĉi tiuj konsiloj kaj lertaĵoj, ni iom faciligu ĉi tiun vojaĝon.

Kiel Superi Iun, Kiun Vi Profunde Amas

Do, vi ĵus finis longdaŭran rilaton aŭ eliris el tio, kio celis esti... neformala rilato, nur vi finis kapti verajn sentojn por la alia persono. Kia ajn estu la kazo, se vi ankoraŭ amas la personon, kun kiu vi disiĝis, vi devas komenci eltrovi kiel superi iun, kiun vi profunde amas, sed jam ne estas parto de via vivo.

Eĉ post kiam la rilato longe difektiĝis, ili daŭre estas via unua penso matene kaj la lasta vespere. Parto de vi senespere volas trovi manieron ĉesi pensi pri ili. Kvankam vi eble ne forgesas la personon, kiun vi tiom amas, eblas superi la animskuan doloron kaj sopiron. Kiam tio okazas, vi povas ŝati iliajn memorojn sen turmenti vin mem.

Rilatita Legado: Kiel Mia Koraflikto Ŝanĝis Min Kiel Personon

Ju pli engaĝita vi estis en rilato, des pli granda estis la doloro perdi la personon. Ekzemple, se en via menso vi estis konvinkita, ke vi kaj via iama partnero finfine estos kune, vi eble sentos vin perdita pri kie komenci la procezon por superi iun, kiun vi amas sed kun kiu vi ne povas esti. Do, kiel superi iun, kiun vi amas sed jam ne estas en via vivo?

Vi bezonas strategion por unue akcepti la fakton, ke vi perdis iun, kiun vi supozis esti la amo de via vivo. Poste, akcepti la fakton, ke vi ne povas reiri al la sama rilato, ĉar tio estus nenio alia ol sakstrato. Kaj fine, vi devas lerni lasi iri la doloron, kies procezo komenciĝas per... forviŝante iliajn memorojn.

Ŝazia diras al ni, “Forviŝi ies memorojn ŝajnas tiel malfacile ĉar ni tiel forte provas forgesi iun. Por fari tion, ni finas tro pensi pri la sama persono subkonscie. Tiam, onia menso estas konstante okupata de kial ili ne povas forgesi lin/ŝin. Ŝovi vian fokuson al aliaj aferoj anstataŭ dolore provi ne pensi pri ili eble helpos superi iun, kiun vi amas. Daŭrigu en la vivo normale, restu okupata pri viaj kutimaj okupoj, kaj tenu vin okupata. Tio multe pli faciligos forgesi iun, kiun vi amis.”

Kvankam tio estas helpema, la procezo pri kiel superi iun kiam vi ambaŭ ankoraŭ estas enamiĝintaj ne simple finiĝas ĉi tie. Jen 9 paŝoj, kiuj helpos vin trovi eliron el la enigmo pri kiel profunde forgesi iun, kiun vi amas:

Por pliaj fakulaj filmetoj bonvolu aboni nian Jutuban kanalon. Klaku ĉi tie.

1. Funebru sed ankaŭ akceptu, ke ili estas via pasinteco

Ne estos facile superi iun, kiu jam foriris de vi. Ne estas facile forgesi personon, kiun vi tiom amas. Disiĝi kaj poste superi iun, kiun vi amas, sed kun kiu vi ne povas esti, doloras. Ĝi sentos kiel cent tranĉilpikoj ĉiutage en via koro. Sed paco venos nur per la akcepto de tio, kio okazis, kaj ĉi tiu nova kurso, laŭ kiu via vivo nun iras.

• Akcepto: Akceptu, ke vi perdis ilin, prenu vian tempon por funebri, sed forĵetu ĉiujn viajn planojn petegi aŭ pledi al ili por repaciĝo. Vi scias en via koro, ke tio estas nur vana. Akcepto estas unu el la plej gravaj etapoj por superi iun, kiun vi amas.
• Malĝoji: Funebro estas la unua etapo de disiĝo, dum akcepto povas daŭri jarojn kelkfoje. Permesu al vi senti la plenan amplekson de via doloro kaj funebro, eĉ se ĝi ŝajnas tute konsumanta. Se vi enboteligas ĉi tiujn emociojn nun, vi neniam povos preterpasi ilin aŭ komenci forgesi la personon, kiun vi profunde amas.
• Metu vin tra la tordilo: Resaniĝo post disiĝo estas procezo dividita en stadiojn - ŝoko kaj neo, doloro kaj kulpo, kolero kaj marĉandado, depresio, akcepto kaj espero. Vi devas trairi ĉi tiun tordilon por povi forgesi knabinon, kiun vi profunde amas, aŭ superi ulon, kiu ankoraŭ tenas viajn korŝnurojn.
• Lasu iri: Sed ju pli frue vi akceptos la fakton, ke la pasinteco ne povas esti trenita en la nunon, des pli proksime vi venos al la unua paŝo de lasi ĝin iri. Kun la tempo, lasi iri helpos vin superi iun, kiun vi amas.
• Ne atingu la randon de depresio: Neniam lasu vian funebron atingi la randon de depresio. Se vi pensas, ke vi iom post iom alproksimiĝas al depresia stato, eble estus saĝe konsideri konsultadon aŭ terapion por trakti ĝin. Estas malfacile superi iun, kiun vi amas, sed vi fine sukcesos.

2. Kiel superi iun, kiun vi amas - Forlasu sociajn retojn tute

Sociaj retoj multe diras pri iu. Ili estas esence virtuala versio de ni mem. Multaj uzas ilin por montri siajn okazantajn vivojn, multaj uzas ilin nur por dokumenti la malgrandajn aferojn, kiujn ili faras. Se via eks-partnero estas aktiva en sociaj retoj, vi eble ofte sentos la bezonon spuri iliajn profilojn kaj spuri kion ili faras. Post disiĝo, gravas fortranĉi vian eks-partneron de sociaj retoj se vi volas forgesi iun, kiun vi profunde amas kaj vidas ĉiutage. Fortranĉi sociajn retojn estas unu maniero, kiel vi povos foriri de la persono, kiun vi amas.

• Ne persekutu vian eks-partneron: Se vi daŭre persekutas vian eks-partneron kaj trovas liajn aŭ ŝiajn fotojn, kiuj indikas, ke li aŭ ŝi fartas bone kaj estas feliĉa post la disiĝo, vi nur turmentos vin per demandoj, kiuj eble neniam estos responditaj. Se vi vere volas superi iun, kiu jam transiris al alia situacio, ĉesu persekuti ilian novan partneron.
• Ne kuru post fermo: Vi eble estos tentata serĉi respondojn ankaŭ de ili. Do, ne vidi ilin ĉiutage aŭ eviti scii, kio okazas en ilia vivo, povus helpi vin superi iun, kiun vi amas, kaj pluiri pli bone. Vi povos forgesi knabinon, kiun vi profunde amas, aŭ foriri de ulo, kiu ankoraŭ okupas specialan lokon en via koro.
• Atendu antaŭ ol esti amikoj: La ideo de esti amikoj kun via eks- sonas kiel la perfekta propono konservi ilin en via vivo eĉ se vi jam ne plu estas kune. Jes, tre, tre ruza de vi. Sed tuj post la disiĝo, ĉi tiu ideo neniam estas bona. La vundoj estas ankoraŭ freŝaj, estas restantaj emocioj ludantaj kaj vi ambaŭ suferus laŭ viaj propraj manieroj. Ĉi tiu mensstato povas igi vian rilaton kun via eksulo konfuza, komplika kaj toksa. Vi povas superi iun, kiun vi amas, kaj ankoraŭ esti amikoj, sed donu al ĝi iom da tempo.
• Fortranĉu ilin: Superi iun, kiun vi amas, estas malfacile. Tial, se necese, forigu ilin el via vivo. Ilia ĉeesto nur alportos pli da kaoso en vian vivon. Vi eble pensas, ke vidi vian ekson ne influas vin, sed kiam ajn vi vidas aŭ aŭdas pri ilia vivo, viaj emocioj alfluos, memoroj rapidos. Do, savu vin de ĉio ĉi kaj fortranĉu vin de ili per ĉiuj komunikaj kanaloj. La plej bona maniero superi iun, kiun vi amis, estas nenion scii pri ili. Jen la plej simpla respondo al kiel forgesi iun, kiun vi profunde amas. Venos punkto, kiam vi pasos tagojn, semajnojn kaj poste monatojn sen pensi pri ili.

Shazia sugestas, “Forlasi sociajn retojn certe helpas superi iun. For de la okuloj, for de la menso estas bonega maniero trakti la procezon de kiel superi iun, kiun vi amas, sed kiu ne reciprokas vian amon. Kiam vi ne vidas iliajn fotojn, afiŝojn kaj vivokazaĵojn, fariĝas multe pli facile forgesi ilin kaj koncentriĝi pri io alia.”

Rilatita Legado: Rilata Spertulo Sugestas 10 Manierojn Nuligi Geedziĝon

3. Ne tenu iliajn aferojn ĉirkaŭ vi, vi nur restos kaptita en la pasinteco

Alia konsilo pri kiel superi iun, kiun vi amas, estas seniĝi de iliaj donacoj kaj havaĵoj. Kiam ni estas en rilato, ni interŝanĝas multajn aferojn aŭ memoraĵojn unu kun la alia. Ni konservas la aferojn de unu la alian: kiel kafotason, donacitan ĉemizon, kelkajn jakojn, ktp. Knabinoj amas ŝteli la ŝvitĉemizojn de siaj koramikoj, kaj la loĝejoj de viroj kutime estas inunditaj de la ŝtrumpetoj, ĉemizoj kaj tiel plu de la amatino.

Se vi volas superi iun, kiun vi havis ununokta amaventuro kun kiu vi havis neformalan rilaton, vi devas forigi ĉiun memorigilon pri via rilato kun ili el via vivo. Tio signifas forigi bildojn el via telefono, paki kaj kaŝi ĉiujn rilatajn suvenirojn, seniĝi de iliaj aferoj el via hejmo. Mallonge, por foriri de la persono, kiun vi amas, vi devas forigi ĉion, kio memorigas vin pri ili.

• Pluiri signifas lasi iri: Post la disiĝo, se vi ankoraŭ estas ĉirkaŭita de aferoj rilataj al via pasinta rilato, vi daŭre rondiros. Vi neniam tute eliros el la rilato, kaj vi ne rapide resaniĝos de via disiĝo.
• Forigu rilatajn suvenirojn: Ili donacis al vi kafotason antaŭ longe kaj de tiam vi trinkas vian matenan kafon en tiu taso. Ĉesu trinki kafon en tiu taso, ĉar ĉiumatene vi rememoros ilin. Kiel vi do superos ilin?
• Elektu ne pensi pri ili: Estas facile kontraŭdiri dirante, ke ĉio ĉirkaŭ vi, ĉiu loko havos iun memoron pri ambaŭ kune, kaj kiam ajn vi vidos tiujn aferojn aŭ vizitos tiujn lokojn, vi rememoros ilin. Sed komenci intence eviti ĉi tiujn aferojn kaj lokojn estas grave. Do elektu ne pensi pri ili kiam vi vizitas la kafejon, kie ambaŭ iris por la unua rendevuo, elektu ŝanĝi vian fokuson kiam vi portas la robon, kiun ili amis.

A reddit uzanto diris jenon: “La tempo vere resanigas malnovajn vundojn, sed vi devas esti preta ne remalfermi la vundon. Forigu fotojn, mesaĝojn, ktp. Forĵetu donacojn, suvenirojn, memorindaĵojn. Forigu amikecon en Facebook, forigu numeron. Fekaĵo doloras, viro, freneze. Sed ĉiutage vi pensos iom malpli pri tiu persono. Ĝis iutage vi pensos pri ili kaj ne plu sentos tiun sinkigon en viaj koroj.”

4. Ne restu en kontakto por forgesi iun, kiun vi profunde amas kaj vidas ĉiutage.

Lisa kaj Andrew havis longdaŭran rilaton, kaj estis freneze enamiĝintaj unu al la alia. Aŭ almenaŭ, tion pensis Lisa ĝis ŝi renkontis lin karesantan kaj dormantan kun lia eks-partnero, ambaŭ nudvunditaj ĝis la haŭto. Ŝi kviete forlasis la apartamenton, iris dormi ĉe sia amikino por iom da tempo. Ĝuste tiun tagon, ŝi ŝanĝis sian telefonnumeron, blokis lin en ĉiuj sociaj amaskomunikiloj, kaj petis ŝabatjaron de la laboro por preni libertempon kaj pasigi iom da tempo kun si mem.

Kiam Andreo foriris al la laboro poste tiun tagon, ŝi iris al la apartamento, malplenigis siajn aferojn, konservis siajn havaĵojn en ŝranko, pakis valizon kaj foriris por tutmonata vojaĝo. "La fakto, ke mi havis stabilan, bone pagatan laboron, certe faciligis la aferon, sed forigi lin tiel estis ankoraŭ la plej malfacila afero, kiun mi devis fari. Sed tio estas la prezo, kiun oni devas pagi kelkfoje por konservi sian propran mensan sanon sendifekta. Ne eblas provi forgesi iun, kiun oni amas, kaj tamen esti amiko kun ili," ŝi diras.

Sed ŝi ankaŭ sciis, ke ĝi devis esti farita, ĉar nenio, kion Andreo dirus aŭ farus, povus plibonigi ĉi tion. La distanco kaj lia kompleta foresto donis al ŝi multan perspektivon, klarecon kaj la volon pluiri.

Se vi luktas pri kiel superi iun, kiun vi amas, sciu, ke alkroĉiĝi al senkontakto estas proksimuma regulo Vi devas sekvi ĝis via menso paciĝos kun la fakto, ke ambaŭ disiĝis kaj vi ne povas kontaktiĝi. Ĉar elfosi la pasintecon ne plu multe utilos al vi. Jen la plej bona maniero superi iun, kiun vi profunde amas kaj vidas ĉiutage.

• Ne demandu amikojn pri via eks-: Eble vi havas komunajn amikojn, kiuj povus doni al vi informojn pri kun kiu via eks-partnero pasigas tempon nuntempe. Aŭ iu eble simple hazarde mencios vidi vian eks-partneron kun iu alia ie. Ĉio ĉi tuj difektos ajnan progreson, kiun vi faris, kaj sendos vin reen al la komenco.
• Diru ne al klaĉoj: Se vi volas ĉesi pensi pri iu, kiun vi profunde amas, simple diru ne al ĉiuj ĉi tiuj klaĉoj. Via eks-partnero povas esti paca kaj feliĉa; do ne koleru kontraŭ ili pro tio, ke ili vivas sian vivon kaj trovas feliĉon. Jen unu el la konsiloj por memori kiam vi forgesas iun, kiun vi amas.
• Uzu la potencon de silento: Ne kontaktu vian ekson kaj ne provu trovi ties restadejon. Jen la plej bona maniero por superi iun. Uzu la la povo de silento post disiĝo resanigi vin mem, kaj resti fidela al via decido konservi distancon de via eksulo, eĉ se ili malespere provas trovi vojon reen en vian vivon

Eble vi du havis flamantan oficejan romancon aŭ ion similan, kie vi ankoraŭ devas vidi ilin ĉiam. Ĉi tiu vere pikos vin, kiam vi eniros la laboron kaj vidos lin apud la skribotablo de Patricia kaj ne plu apud la via. Kvankam malfacile, tenu vian mentonon alte kaj rifuzu plu distri lin. Li komprenos la sugeston kaj ankaŭ restos for de via vojo. Se vi serĉas manierojn forgesi iun, kiun vi profunde amas kaj vidas ĉiutage, jen unu konsilo, kiun vi devus aldoni al via listo.

5. Pasigu pli da tempo kun viaj amikoj

Kiam vi estas en rilato, feliĉa aŭ parazita, ĝi ne gravas, plejparto de la tempo estas pasigita kun via partnero. Vi ne faras ĝin intence, sed viaj amikoj estas iom flankenlasitaj aŭ malavancas en via prioritatlisto. Ziba memoras, ke ŝi maltrafis tiom da planoj, kiujn ŝia knabina bando faris, kiam ŝi estis en rilato. "Ĉi tiuj mirindaj virinoj, kiujn mi havas la bonŝancon nomi amikinoj, neniam riproĉis min. Kiam tiu rilato kraŝis kaj brulis, ili estis apud mi tra ĉio."

“De brakumado de mi dum mi kolapsis ĝis certigado, ke mi ne komencu sendi ebriajn mesaĝojn aŭ telefoni al li kaj ĝeni min eliri el la domo kaj amuziĝi, ili estis instrumentaj en helpi min forgesi la personon, kiun mi profunde amis,” ŝi diras. Apogi sin sur viaj amikoj por subteno estas unu el la plej bonaj manieroj forgesi pri iu, kiun vi amas, kaj komenci la resaniĝan procezon. Sed aliflanke, ne aperu ĉe la domo de via plej bona amiko kun botelo da vino kaj tuj komencu babili pri via eks-partnero. Estas tre facile perdi kontrolon kaj trovi vin en flako da larmoj, kiam vi ankoraŭ amas ilin.

Shazia konsilas: “Diskuti pri via eks-partnero kun viaj amikoj, familio aŭ eĉ vi mem multe malfaciligos forgesi ilin. Akcepto ankaŭ gravas ĉi tie. Post kiam vi akceptos, ke ili jam ne estas en via vivo, provu stari sur neŭtrala bazo. Estas nature tiom sopiri iun, sed agnosku ankaŭ tiujn sentojn. Se vi ne faros tion, vi povus fini superfluante de emocioj kaj trodividante kun aliaj.”

Por vere superi iun, kun kiu vi dormis kaj poste enamiĝis, tute forgesi ekskoramikon aŭ forgesi knabinon, kiun vi profunde amas, konsideru fari la jenajn aferojn:

• Rekonektiĝu kun amikoj: La plej bona maniero superi iun estas rekonektiĝi kun viaj amikoj, kiujn vi sentas ignoritaj pro via rilato. Krom tio, pasigu pli da tempo kun viaj plej proksimaj amikoj kaj vi memoros kiom amata kaj ŝatata vi meritas senti vin.
• Aŭskultu viajn amikojn: Kiam viaj amikoj persvadas kaj flatas vin eliri kaj fari ion amuzan kiel knabina vespero ekstere, atentu kaj sekvu ilian ekzemplon. Ili volas nur la plej bonan por vi. Se vi bezonas helpon por superi iun, kiun vi amas, fidu viajn amikojn por subteno kaj aŭskultu ilin.
• Rulu, se vi bezonas: Ne retenu vin de malĝojo antaŭ ili. Ili ne juĝos vin pro via vundebleco. En ĉi tiu tempo, vi bezonus, ke viaj proksimaj amikoj estu via subtensistemo por konstante forgesi la malĝojajn partojn de la vivo, do pasigu tempon kun viaj amikoj. Jen unu el la plej bonaj manieroj por pluiri post disiĝo.

Rilatita Legado: Kion mi faru se mi amas iun, kiu ne amas min?

6. Kiel forgesi iun, kiun vi profunde amas - Fokusu sur mi, laboru pri rekonektiĝo kun vi mem

Homoj en rilatoj fokusiĝas al "ni"; senkonscie farante ĉiujn planojn supozante, ke vi estas kune. Ĝi estas eĉ pli okulfrapa kiam la rilato estas stabila dum iom da tempo kaj ambaŭ planis la estontecon. La lokojn, kiujn ni volas esplori kune, aferojn, kiujn ni devas provi, nian liston de deziroj. La "Ni".

Sed nun, ĉio tio malaperis. Estas tempo ŝanĝi vian rigardon kaj vian fokuson al vi mem. Se vi volas rapide superi iun, kiu jam transiris al alia situacio, vi devas reorganizi vian vivon kun vi mem en la centra pozicio. Prioritatigu vin mem. Praktiku amon al si mem.

Shazia sugestas, “Se persono vere volas helpi sin mem superi iun, la plej bona afero, kiun ili povas fari, estas eliri el la neo-fazo. Ĉesu demandi demandojn kiel "Kial mi?" kaj "Kion mi faris por meriti ĉi tion?". Kiam vi komencas akcepti aferojn en la vivo, situacioj fariĝas multe pli facilaj. Ĝi ankaŭ igos vin multe pli rezistema por trakti ĉi tion. Ne troreagu aŭ rezistu viajn sentojn de sopiro al ili aŭ sentante malplena post disiĝoPrenu ĝin kiel ĝi venas kaj tio ja helpos vin pluiri.”

• Fokusu sur 'mi': Meze de la "ni", vi fariĝas sindonema kaj ĉesas pensi pri vi mem. Sed, por pluiri de la persono, kiun vi amas, vi devas unue moviĝi de "ni" al "mi". Vi devas lerni fari vin mem via ĉefa prioritato kaj fokusiĝi pri via bonfarto. Ĝi estas unu el la plej gravaj etapoj por superi iun, kiun vi amas.
• Laboru pri via rilato kun vi mem: Ne gravas kiom malbona estas la disiĝo aŭ kiom da doloro ĝi kaŭzas, komencu labori pri via rilato kun vi mem, faru vian liston de deziroj, skribu aferojn, kiujn vi volas provi, lokojn, kiujn vi volas esplori. Ne estas facile superi iun, kiun vi profunde amas, sed rekonektiĝi kun vi mem ja helpas.
• Faru tion, kion vi amas: Fokusu sur la aferojn, kiujn vi amas fari kaj ne faris de iom da tempo. Tio povus inkluzivi ankaŭ iom da amuza sola vojaĝo. Reiru al viaj plej ŝatataj ŝatokupoj, kiujn vi ne havis la tempon fari, ĉar la rilato okupis la plejparton de via tempo. Iru manĝi eksterhejme aŭ spekti filmon - faru ĉion, kio feliĉigas vin.

Diras unu Reddit-uzanto, “Kiam vi estas en rilato, estas neevitebla kunfandiĝo de vivoj, personecoj, ŝatokupoj, gustoj, reagoj, humoroj, ktp. Se temas pri serioza rilato, vi fariĝas tre interplektita kun la persono en preskaŭ ĉiu maniero, kaj emas perdi KELKON de via sento pri si mem... Tiam la ligo rompiĝas, kaj ne nur vi restas sen la sento pri si mem, sed vi ne povas fidi je via partnero por subteno. La plej rapida/facila maniero superi tion estas restarigi vian personan identecon. Provu memori la aferojn, kiuj faras vin individuo. Kion VI vere ŝatas fari, kio neniel estis diluita aŭ oferita por la bono de la ligo? Faru tion. Laŭ mia sperto, ĉi tio estas la plej bona katarso.” Nu, ni konsentas!

7. Kiel superi iun, kiun vi amas? Trovu kialojn por esti dankema pri la disiĝo.

Por superi iun, kiam vi ambaŭ ankoraŭ estas enamiĝintaj, provu havi pozitivan vidpunkton pri la tuta afero. Ĉi tio sonas kiel stranga ideo, sed ĉi tio estas la universala leĝo de dankemo kaj funkcias magie. Eble vi du zorgas unu pri la alia ege, sed simple ne estas la ĝusta kongruo. Eble vi amas unu la alian multe, sed la tempigo estas malĝusta. Rilato ne konsistas nur el amo. Estas multe pli ol nur amo.

alia reddit uzanto diris, “Foriru de ĉi tiu persono kun via digno. Estas pli bone esti soleca sciante, ke vi faris la ĝustan aferon, ol esti soleca pro la decidoj de via amo.” Kiam vi komencas serĉi pozitivaĵojn en negativa situacio, vi transformas vian situacion en pozitivan. Ĝi povus esti la plej bona maniero foriri de la persono, kiun vi amas.

• Fokusu sur la pozitivaĵoj de la disiĝo: Komencu listigi kial vi estas dankema, ke la rilato finiĝis. Listigu aferojn, kiuj estis malbonaj kaj nesanaj por via menso kaj animo en tiu rilato, kaj kial vi fartas pli bone sen ĉi tiu persono. Kiam vi komencos fokusiĝi sur la pozitivaĵoj de la situacio, estos pli facile eltrovi kiel forgesi iun, kiun vi profunde amas.
• Analizu la rolon de via eks-ulo: Metu la rolon de via eks-partnero sub skanilon, kaj realisme listigi ĉiujn liajn difektojn, strangajn trajtojn, ĝenajn kutimojn kaj malagrablajn personecajn trajtojn. Kiam ni sopiras pri perdita amo, niaj nostalgio-plenaj cerboj emas forigi la negativaĵojn kaj pliigi la pozitivaĵojn. Konscie kontraŭagu la rakonton, kiun via menso konstruas, por ĉesi pensi pri iu, kiun vi profunde amas.
• Festu vian liberecon: Eble vi provas superi iun, kiun vi amas, kiu ne amas vin reciproke. Nu, se ili ne amas vin, vi ne bezonas esti kun ili! Estas tempo kompreni ĉiujn bonajn aferojn pri esti... feliĉe solaListigi aferojn, kiujn vi povas fari ĉar vi ne plu estas ĉenita en rilato. La listo povus esti stulta aŭ freneza; ekzemple, vi estas dankema, ke vi nun povas eliri kaj kontakti la ulon/knabinon, kiu tiom longe enamiĝis al vi, ktp.

Vi sentos vin malpeza kaj iomete paca en via koro kiam vi komencos trovi pli da pozitivaĵoj en ĉi tiu situacio. Vi vidos, ke ekzistas tiom da bonaj kialoj por disiĝi kun iu, kiun vi amas, sed kiu ne taŭgas por vi.

8. Provu pardonon por superi iun, kiam vi ambaŭ ankoraŭ estas enamiĝintaj.

Ne retenu la koleron, liberigu ĝin. Ploru, kriu, kriu - kio ajn helpas vin eligi viajn emociojn, escepte de ia ajn damaĝo al iu ajn. Akceptu la fakton, ke ĝi ne estis nur via kulpo kaj ke ambaŭ el vi havis egalan rolon en la damaĝo de la rilato, kiu fine fariĝis neriparebla. Vi estis en nesana rilato dum iom da tempo kaj verŝajne ambaŭ kulpis. Estas bone, ke vi nun eliris el ĝi. Nur koncentriĝu pri tiuj sentoj.

Shazia diras: “Pardono estas tre grava kaj esenca parto de homa vivo ĝenerale ankaŭ. Ni devas kompreni, ke ni ne faras al la alia persono ian ajn favoron. Pardono estas praktikata por liberiĝi de toksaj emocioj, negativaj sentoj kaj nutrado de rankoroj kontraŭ la alia persono. Ni ĉiuj estas homoj, ne eblas por ni ne fari erarojn. Sed teni tiun negativecon malfaciligos vian vivon. Vi devus provi pardoni la alian personon por via propra mensa paco.”

• Pardonu vian eks-ulon: Pardono en rilatoj gravas ne nur kiam vi estas kune, sed ankaŭ kiam la partnereco jam finiĝis. Tial lernu pardoni vian eks-partneron, ĉar tio faciligos la taskon superi iun, kiun vi amas.
• Pardonu vin mem: Pardonu vian eks-partneron pro tio, ke ĝi rompis vian koron. Sed, pli grave, pardonu vin mem pro tio, ke vi fidis kaj amis la malĝustan personon aŭ faris vin malsaĝulo amante iun, kiu ne taksis viajn emociojn.
• Colon al fermo: Ĝis vi pardonas, vi ne povas tute pluiri aŭ superi ilin. Pardono estas unu el la ŝlosiloj paŝoj por certigi fermon kaj superu iun, kiun vi amas, kiu ne amas vin reciproke
• Ne tenu rankorojn: Ne estas facile forgesi la personon, kiun vi tiom amas, sed teni vin kaj porti rankorojn ankaŭ ne helpos. Do, forlasu iujn ajn rankorojn aŭ malamindajn sentojn, kiujn vi tenis kontraŭ via eks-partnero. Ne faru ĝin por li/ŝi. Faru ĝin por via propra mensa sano kaj trankvilo.

Rilatita Legado: Kiam iu forlasas vin, lasu lin iri... Jen kial!

9. Estu malferma al novaj rilatoj

Ne lasu koraflikton aŭ malbonan rilaton skui vian fidon je la ideo de enamiĝi al iu denovePost kiam vi funebris kaj funebris la perdon de iu, kiun vi profunde amis, malfermu vian koron kaj menson al la perspektivo retrovi amon. Ĉar vi certe trovos! Kiam vi ankoraŭ amas ilin, povas ŝajni kvazaŭ ne plu restas amo por vi en la mondo, sed tio simple ne estas vera. Ĝi estas tuj ĉirkaŭ la angulo, ne zorgu.

• Ne fiksu vin sur la feliĉo por ĉiam: Komprenu, ke ne ĉiu rilato estas destinita resti en via vivo por eterneco. Kelkaj estas nur ĉapitroj, kiuj celas instrui al vi lecionojn kaj kontribui al via kresko kiel persono, tial vi devas lasi la obsedon pri "feliĉe por ĉiam" kaj pluiri.
• Ne malbona rilato: Ne etikedu vian rilaton kiel malbonan ĉar ambaŭ investis tiom da tempo kaj energio en ĝin. Vi havas kelkajn bonajn memorojn pri la tempo pasigita kune. Ne ekzistas malbonaj rilatoj. Ekzistas nur miskomprenitaj homoj kaj tiuj, kiuj rifuzas agnoski siajn mankojn. Ekzistas obstinaj homoj, kiuj igas rilaton aspekti malbone, sed rilatoj neniam estas malbonaj.
• Uzu ĝin kiel lernan ilon: Vi simple havas pli da lecionoj ol memoroj, tial vi finis rompi la rilaton, kiun vi konstruis. Do, vidu ĝin kiel lernan sperton, anstataŭ bedaŭri la rilaton aŭ plendi pri la fakto, ke ĝi finiĝis.
• Revenu al la rendevua sceno: Kiam vi estos preta, rendevuu kun aliaj homoj. Revenu al la sceno. Renkontu novajn homojn, interagu kun ili, ekkonu ilin, kaj estu preta por rendevuado post disiĝo. Trovu manierojn renkonti estontajn perspektivojn.

ĉi reddit uzanto diris, “Ĝi estas lerna sperto. Mi rimarkis kiom multe de mi mem mi perdis dum tiu malnova rilato, do mi pasigis la jaron farante ĉion, kion mi volis kaj simple estante mi mem denove. Tio ne signifas, ke mi volas esti sola por ĉiam, sed ĝi vere igis min pensi, ke en la sekva rilato, mi ne volas oferi tiom multe de mia propra identeco.”

Eliri el longa rilato sentos kiel marŝi sur fajro kun memoroj, kiuj nur dolorigos vian koron. Sed ĉio, kio finiĝas, lasas esperon por nova komenco, do donu al vi alian ŝancon forlasante iun, kiu estas en la pasinteco. Fermu la ĉapitron kaj poste antaŭeniru. Eble vi enamiĝos al iu, ĉi-foje pli forte. Eble ĉi-foje, ili valoros viajn penojn kaj amon.

Prenu la konsilon de ĉi tio reddit uzanto kiu diras: “Vi akceptas la doloron kun digno. Vi daŭrigas vian vivon kun alte levita kapo. Vi ploras en vian kusenon en la nokto. La tempo mildigas ĉi tiun doloron. Via sinteno al vi mem, la scio, ke vi amos denove, sed ĉefe, ke vi meritas ĝin, portos vin antaŭen al tempo, kiam via koro batos ne per la flamoj de agonio, sed per la forto de iu, kiu bone travivis kaj kun granda fiereco.”

Forlasu la pasintecon, por ke vi povu ampleksi la nunon kaj estontecon kun freŝa menso. Se vi sentas vin tro malĝoja, vi ĉiam povas konsideri iri al terapio kaj paroli kun konsilisto pri viaj sentoj. Se vi serĉas helpon por resaniĝi de ĉi tiu doloro kaj eltrovi kiel forgesi iun, kiun vi profunde amas, la panelo de spertaj konsilistoj de Bonobology estas nur... klaku for!

FAQs

Kial Disiĝoj Trafas Virojn Poste?

Parterapiisto Parolas Pri La Avantaĝoj Kaj Malavantaĝoj De Malfermaj Rilatoj

Ne Vi, Mi - Preteksto por Disiĝo? Kion Ĝi Vere Signifas

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.