Disiĝoj estas malfacilaj kaj foje mallertaj. Sed io eĉ pli mallerta estas eltrovi kio okazos post la disiĝo. Kiuj estas la ĝeneralaj reguloj pri tio? Ĉu vi parolas aŭ ĉu vi simple travidas vian ekson kvazaŭ ili eĉ ne ekzistus? Aŭ eble io iom modera, kiel ignori ilin sen tute nei ilian ekziston?
Kvankam ne ekzistas reguloj pri tio kaj vi devus fari tion, kion vi sentas ĝusta, tamen aŭskultu nin. Kion ni proponas ĉi tie estas ignori vian ekspartneron, kaj ni diros al vi, kial ignori vian ekspartneron estas potenca. Ni ne diras, ke vi ignoru ilin pro malico. Kion ni diras, tamen, estas, ke vi povas respekte distancigi vin kun la sola celo de memkresko.
En ĉi tiu artikolo, traŭmato-informita konsila psikologo Anushtha Mishra (MSc., Konsilada Psikologio), kiu specialiĝas pri provizado de terapio por zorgoj kiel traŭmato, rilataj problemoj, depresio, angoro, funebro kaj soleco inter aliaj, skribas pri kial ignori vian ekson estas potenca. Ŝi proponas komprenojn pri kiel via ekso sentas sin kiam vi ignoras lin aŭ ŝin, ĉu tio estas eĉ la ĝusta afero farenda, kaj pli.
Ĉu ignori eks-partneron estas la ĝusta afero farenda?
Enhavtabelo
Jen tre perfida deklivo, decidi la "ĝustan" aŭ "malĝustan" aferon farendan en iu ajn situacio. Anstataŭe, ni komencu per ĉi tio: Ĉu ignori ekson estas io, kion vi sentas, ke vi volus fari? Ĉu ĝi estas io, pri kio vi legis kaj sentas, ke eble helpos en via kazo?
Estas multaj kialoj, kial ignori vian ekson estas potenca. Tamen, dependas de vi kunigi la pecojn. Demandu vin, ĉu ĉi tiu solvo taŭgas por la problemo, kiun mi alfrontas pro sento de malpleneco post mia disiĝo ? Neniuj du disiĝoj estas samaj, eĉ kiam la kialoj povus esti samaj. La dinamiko de iu ajn rilato neniam estas centprocente sama. Do estas VI, kiu prenas tiun decidon.
Tamen, ignori vian ekson povas esti grava ilo por trakti la situacion, kiun vi povas uzi post disiĝo ĝenerale. Kiam ekzistas kaosaj aŭ tro indulgemaj komunikadaj ŝablonoj, estas utile ignori kaj tranĉi la kontakton kun via ekso por doni al vi la spacon por spiri kaj prilabori.
Kvankam ne komentante pri la rakonto de ĝuste aŭ malĝuste, ignori vian ekson estas sendube tre helpema maniero doni al vi spacon kaj tempon por superi la disiĝon kaj pluiri. Ĝi ne tiom rilatas al via ekso, kiom al via kresko kaj resaniĝa procezo. Do faru tiun decidon. Se vi ignoras vian ekson por ĉiam, ĉu tio estus la ĝusta afero farenda por VI?
Kiam Ignori Ekspartneron Funkcias?
Ignori eks-partneron funkcias en ĉiu situacio post disiĝo, precipe kiam ekzistis interplektitaj limoj inter la eks-partneroj. Tio signifas, ke la limoj inter ili estas tralaseblaj kaj neklaraj. Kaj resti en kontakto kun ili nur instigas la nesanajn limojn kaj ŝablonojn, kiujn ili dividis kiel partneroj.
Ni rigardu ĝin per analogio, kiun mi donas al miaj klientoj. Estas profunda vundo kaj de tempo al tempo, vi pikas tiun vundon. Tio malhelpas la resanigon de la vundo kaj la tuta progreso, kiu estis farita, ŝajnas perdita, ĉar la vundo estas pikata denove kaj denove.
Tiu vundo estas la disiĝo kaj la eltirado de ĝi estas paroli kun via eks-partnero. Ignori vian eks-partneron kaj forlasi ĝin por iom da tempo donas al via vundo la liberan aeron, kiun ĝi bezonas por formi la novan haŭton kaj resaniĝi. Dum vi ignoras vian eks-partneron, la mensa energio, kiun vi havas, devus esti elspezita por labori pri vi mem, lerni kiel fari sanajn limojn, kaj pli.
Rilata Legado: Ĉu Ignori Iun, Kiu Vin Altiras? Faru Ĝin Kun Rafineco…
Kio Okazas Kiam Vi Ignoras Eks-partneron?
Ni denove iom modifu la demandon. Anstataŭ kio okazas kiam vi ignoras ekson, ni demandu specife kio okazas al VI? Ĉar memoru, nia fokuso ĉi tie estas sur vi kaj ne via eks-partnero. Kio gravas post la disiĝo estas kio okazas en vi, kaj ne al via ekso. Ne temas pri kiel "ili" sentas sin kiam vi ignoras ilin.
Do, kio okazas al vi kiam vi ignoras vian eks-partneron? Precipe kiam vi ignoras eks-koramikon kiu forlasis vin, aŭ ajnan eks-partneron cetere? Nova haŭto komencas formiĝi ĉirkaŭ la vundo kaj vi komencas resaniĝi. La distanco kiun tio alportas donas al vi pli bonan mensan spacon kie vi povas prilabori kio okazis, kiel vi volas daŭrigi kaj resaniĝi post disiĝo.
Tiam, vi povos plu malligi aŭ distancigi vin de via eks-partnero kaj la malorda situacio, kiun la disiĝo eble alportis. Kiam ĉio memorigas vin pri ili, vi tiel forte volas salti kaj fali denove. La distanco donos al vi la forton teni vian potencon.
9 Kialoj Kial Ignori Vian Eks-Partneron Estas Potenca
Nun kiam ni iom diskutis pri kion implicas ignori vian ekspartneron, ni esploru la "kial". Kial ni ignoras nian ekspartneron? Kial ignori vian ekspartneron estas potenca? Ĉu ĝi estas eĉ tiel potenca dekomence?
Memoru, ignori ilin en ĉi tiu kunteksto ne signifas forgesi ilin aŭ nei ilian ekziston. Ĝi nur signifas, ke vi nun prioritatigas vin mem, kaj via mensa sano ĉi-foje estas la supro de la farenda listo. Do, ni parolu pri kial ignori vian ekson estas potenca.
1. Donas al vi spacon por esplori viajn emociojn
Jen kial ignori vian eks-partneron estas potenca: ĝi donas al vi spacon por esplori viajn proprajn emociojn kaj resaniĝi de la doloro de koraflikto . Nomi, agnoski kaj akcepti viajn sentojn. Rimarki kaj nomi emociojn donas al ni ŝancon paŝi malantaŭen kaj fari elekton pri kion ni volas fari kun ili.
Post kiam vi esploros tion, kion vi sentas, vi ankaŭ pli bone komprenos, kian subtenon vi bezonas en la momento, kaj taksos, kio plej doloras. Ĉiuj emocioj, kiujn ni sentas, estas formoj de energio, kaj agnoski kaj dividi ilin helpas liberigi tiun energion, tiel helpante vin senti ilin kun malpli da intenseco.
2. Donas al vi paŭzon de konstanta kontakto
Tuj post disiĝo, ĉio memorigas vin pri via eks-partnero. Vi ĉiutage memoras pri ilia rideto, ilia nomo, aŭ simple ilia ekzisto ĉirkaŭ vi. Estas konstanta batalo memorigi vin, ke vi ne povas reiri. Eĉ se retrospektive ŝajnas tute bela, vi scias, ke vi ne devas kredi tiun iluzion. Estas mirige, kiel vi rezistas kontakti ilin kaj sekvi la regulon "neniu kontakto".
Doni al vi ĉi tiun paŭzon de konstanta kontakto kun ili povas esti la unua paŝo al freŝa komenco, kie via ĉiutaga vivo ne inkluzivas aŭ rondiras ĉirkaŭ ili. Rompi ĉian kontakton kaj ignori ilin kreas favoran kaj sekuran spacon por vi, kie vi povas komenci sur la vojo de resaniĝo. Ĉu vi memoras la analogion pri vundo?
Rilata Legado: La Ĝusta Maniero Uzi la Potencon de Silento Post Disiĝo
3. Donas al vi pli klaran mensan spacon
Kapspaco rilatas al la mensstato aŭ pensmaniero de persono. Klara kapspaco signifas la kapablon pensi klare sen ia ajn interfero. Resti en kontakto kun eks-partnero nur tenos vian kapspacon kaosa kaj ne donus al vi spacon por pensi klare.
Kialo por ignori vian ekson estas potenca, precipe ignori ekskoramikon kiu forlasis vin aŭ ekskoramikon kiu fantomis vin, estas ĉar ĝi malplenigas vian kapon de ĉiuj superfortaj emocioj kaj pensoj, kiujn kontakto kun ili kaŭzas. Ĝi ankaŭ helpas vin organizi kaj kompreni viajn pensojn.
4. Donas al vi tempon por prilabori tion, kio okazis
Forigi kontakton kun via eks-partnero donas al vi pli klaran mensan spacon, kiu siavice helpas vin prilabori la okazintaĵojn. Iafoje, disiĝo povas esti ŝoko eĉ kiam ĝi estas reciproke decidita. En ŝokita mensstato, ni ne respondas, ni reagas al niaj refleksoj kaj impulsoj. Ĝi ne kondukas al ia fino post disiĝo.
Kial ignori vian ekson estas potenca ĉi tie estas ĉar ĝi donas al vi la spacon por ŝanĝi la reagajn kutimojn al respondoj. Ĝi permesas al la ŝoko malpliiĝi kaj al la trankvilo reveni. Ni ĉiuj konas la diraĵon: "Trankvila menso estas la finfina armilo kontraŭ viaj defioj." Via defio estas la disiĝo, via armilo estas la kapablo respondi al la situacio kaj ne cedi al viaj refleksoj.
5. Helpas vin restariĝi
Ĝi donas al vi la forton por esti sendependa denove. Tio ne signifas, ke vi ne estis sendependa kiam vi estis kun via eks-partnero, sed ni ĉiuj iom dependas de la homoj, kun kiuj ni sentas nin sekuraj, kaj de la homoj, kiujn ni amas. Nun estas via tempo por reakiri tiun sendependecon kaj stari tute sur viaj du piedoj denove.
Tial ankaŭ ignori vian eks-partneron estas potenca - ĝi helpas vin rompi la malican ciklon de persekutado de ili en sociaj retoj aŭ en la reala mondo, sentante vin pli malbone pri vi mem kiam vi vidas ilin afiŝi ĝeneralajn ĝisdatigojn, revenante al persekutado de ili por iu ajn signo de espero rekuniĝi, kaj sentante vin denove mizera.
Ignori vian eks-partneron helpas vin doni spacon al vi mem, kie vi reakiras viajn fortojn kaj reprenas vian sendependecon. Ĝi donas al vi la tempon rigardi preter tio, kion via eks-partnero provizis al vi, kaj vidi, kion vi mem povas provizi.
6. Kial ignori vian ekson estas potenca - ĝi plifortigas vian memrespekton
Vi foriris de ili, aŭ eble ili ja foriris. Sed fine, la decido estis foriri unu de la alia kaj ne esti konstante en kontakto, revizitante la malnovajn vundojn. Ignorante vian eks-partneron, vi plenumas tiun vorton, kiun vi donis al vi mem, kaj jen kio reakiros al vi vian memrespekton.
Ĉi tio estas aparte la kazo en toksaj rilatoj , kie la partneroj estas en multe da memdubo kaj konfuzo, kaj perdas sian memrespekton laŭ la vojo. Ignori vian ekson estas potenca ĉi tie, ĉar vi povas repreni la respekton por vi mem, kiun vi perdis. Vi komprenas, ke vi ne meritis esti traktata maljuste aŭ esti lasita vundita kaj sola, ke vi meritas repreni vian amon por vi mem, kaj ignori vian ekson por ĉiam.
7. Donas al vi perspektivon kaj helpas vin liberiĝi de malnovaj ŝablonoj
Retrospektive, ni kapablas pli klare kompreni la ligojn. Jen kial ignori vian ekson estas potenca kaj grava: ĝi donas al vi spacon por esplori la plenan bildon. Vidu preter la doloro kaj malkomforto. Pripensu preter la feliĉo kaj gaja. Prilaboru tion, kio disvolviĝis, kaj taksu tion, kion vi lernis pri vi mem dum la procezo.
Ĉi tiu perspektivo, kiun vi akiras, ne nur helpos vin atingi finon, sed ankaŭ helpos vin kreski kiel persono kaj resaniĝi. Ĝi helpos vin rekoni viajn kutimojn kaj viajn kredsistemojn. Ĝi helpos vin elekti mallongan liston, kiuj el ĉi tiuj estas sanaj por vi kaj kiuj ne. Forigi viajn nesanajn kutimojn helpos vin ankaŭ en viaj estontaj rilatoj, ne nur kun partnero, sed ankaŭ kun amikoj kaj familio.
Rilata Legado: Sanaj Kontraŭ Nesanaj Kontraŭ Misuzaj Rilatoj - Kio estas la Diferenco?
8. Jen kial ignori vian ekson estas potenca: ĝi donas al vi tempon por resaniĝi
Ĉiuj supre menciitaj kialoj helpas vin resaniĝi post disiĝo, preskaŭ en tiu ordo. Kiam ni diras resaniĝi, kion ni celas per tio? Resaniĝo signifas, ke vi komprenas, ke vi ne estas sola en ĉi tio. Estas vi, kiu laboras tra la doloro kaj atingas punkton, kie ĝi ne doloras tiom, kiom kiam la vundo estis freŝa.
Disiĝo estas dolora procezo. Ĝi estas perdo, estas funebro pro perdo de rilato, kiu tiom gravis. Kompreneble, ĝi doloras. Resaniĝo estas redukti la intensecon de tiu doloro. Resaniĝo ne signifas, ke vi forgesas, kio okazis, sed akceptas, ke ĝi estas finita kaj forigita. Tial ignori vian ekson estas potenca.
9. Rajtigas vin pluiri
La plej grava punkto pri kial ignori vian ekson estas potenca kaj liberiga estas ĉar ĝi helpas vin pluiri . Pluiri estas la etendo de resaniĝo, kie la doloro estas minimumigita, kaj vi iom post iom pretas plenigi la spacon kavigitan de la disiĝo per aliaj ŝancoj.
Distanciĝi de via eksulo donas al vi spacon por esplori viajn emociojn, donas al vi la tempon por prilabori la doloron, donas al vi perspektivon, kaj pli, kio fine permesas al vi pluiri super la koraflikto. Forgesu kion uloj sentas kiam ilia eksulo ignoras ilin aŭ kion iu ajn sentas kiam ili estas fortranĉitaj de sia eksulo. Gravas kiel ĝi sentas al vi kaj helpas VIN. Kiam ajn vi trovas vin senhelpa en la ŝuoj de via eksulo, memoru reveni al viaj.
Do, ĉu tute ignori vian ekson funkcias? Ĝi funkcias bone se ĝi helpas vin resaniĝi kaj pluiri. Eble estus bona ideo esplori kion "laboro" signifas por vi. Ĉiu povas voli malsamajn aferojn de disiĝo kaj ne ekzistas templimoj por ĝi. Tamen gravas scii kion vi volas de ĝi.
Disiĝoj povas lasi vin senti vin perdita sur aŭtovojo malproksime de via urbo, estas izole trakti ĝin sole. Sed vi ne devas esti sola. Kontaktu vian subtenan sistemon kaj memorigu al vi, ke vi povas apogi vin sur la ŝultro de iu, kiu komprenus.
Do, kion vi pensas? Ĉu ignori ekson estus bona maniero trakti disiĝon? Ĉu ignori ekson helpus la personon pluiri? Estas pli da kialoj, kiujn vi povas aldoni al via propra malgranda listo pri kial ignori vian ekson estas potenca.
FAQs
Nu, rilatoj ne estas batalkampo, kaj manieroj por trakti disiĝon ne temas pri venĝo. Se vi sentas, ke vi volas venĝi vin kontraŭ via eks-partnero, eble bona komenco povus esti eltrovi, kiajn bezonojn vi plenumus per la venĝo. Gravas profundiĝi internen kiam ĉi tiuj potencaj emocioj aperas. Tamen, via eks-partnero, se ne tre memkonscia, eble erare perceptos, ke vi ignoras ilin kiel formon de venĝo. Sed tiam estas tempo por vi demandi, ĉu vi faras tion por ili aŭ por vi mem?
Ĝi povas esti perceptita de la alia persono kiel potenca movo, sed ekzistas multaj kialoj, kial homoj blokas siajn ekspartnerojn krom montri dominecon super ili. Denove, ĉi tio estas io, pri kio vi devus pripensi, ĉu vi blokas vian ekspartneron kiel potenca movo? Se jes, kiaj estas la nekontentaj bezonoj, kiujn ĉi tio plenumos? Kio okazus al vi kaj en vi, kiam vi blokus ilin? Ŝovu la fokuson al "viaj" bezonoj, kaj ne al tio, kion viroj sentas, kiam iliaj ekspartneroj ignoras ilin, aŭ kiel knabinoj sentas, kiam ili alfrontas la samon.
Iafoje, jes. Iafoje, por foriri de la tokseco en rilato kiujn via eks-partnero povas kunporti, estas bone silente flankenlasi ilin kaj ŝovi tiun energion kaj fokuson al vi mem. Silento ankaŭ malplenigas vian menson kaj donas al vi la kapspacon por prilabori vian ĉirkaŭaĵon kaj emociojn.
Ĝi povas peri tion, kion vi volas esprimi, pli bele ol vortoj iam ajn povos. Iafoje, kiel oni diras, silento estas la plej bona respondo.
18 Pruvitaj Manieroj Superi Vian Eks-Koramikon Kaj Trovi Feliĉon
9 Verŝajnaj Kialoj, Kial Vi Ankoraŭ Pensas Pri Via Eks-Partnero
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
helpema