Kiel Ĉesi Ŝati Iun — 13 Helpaj Konsiloj

Kiam vi enamiĝas al iu, vi komencas imagi vian vivon kun ili kaj romantike pensi pri esti partneroj. Sed kio se nenio iras laŭplane? Se nia amo ne estas reciprokata, ni eble devos lerni kiel ĉesi ŝati iun sen eviti ilin. Ĝi povas ŝajni malfacila, sed ne neebla. Esti enamiĝinta al iu, kiu ne estas romantike disponebla, estas aflikta. Krome, vidi ilin kun iu alia povas damaĝi vin.

Nun, kiam vi estas ĉi tie serĉante solvon al tio, kio ŝajnas infero sur la tero, la unua afero, kiun vi devas scii, estas, ke ĉi tiu emocia tumulto ne daŭras eterne. Necesas multe da kuraĝo por povi forigi vin el malfeliĉa situacio. Ni ĝojas, ke vi jam faris la unuan paŝon al via bonfarto, rekonante la bezonon pluiri.

Kiel Ĉesi Ŝati Iun, Kiun Vi Ne Povas Havi - 13 Vojoj

Ĉu vi pasigas multan tempon pensante pri iu, kun kiu vi ne povas esti la tutan tempon? Ne necesas tute kaj tuj forlasi iun , sed vi povas fari tion fine. Vi povos fari lokon por vi mem en via kapo kaj koro. Vi retrovos vin mem kaj konservos vian individuecon dum vi antaŭeniras.

Kiel ĉesi ŝati vian koramikon kiam ili estas engaĝitaj al iu? Kiel ĉesi ŝati iun, kiu malakceptis vin, kaj simple esti proksimaj amikoj anstataŭe? Ĉi tiuj demandoj komencis konfuzi nin en mezlernejo kaj sukcesas sekvi nin ankaŭ en niajn plenaĝecojn. Plej ofte, ni lernas ion novan pri ni mem dum la procezo de antaŭeniro, kaj la aliajn fojojn, ni finas ripeti la ciklon de enamiĝo al la sama speco de homoj.

Ĉar vi estas ĉi tie kaj volas scii kiel ĉesi ŝati iun, kiun vi ne povas havi, tio signifas, ke vi akceptis la fakton (iomgrade), ke ili ne ŝatas vin reciproke. Ĝi estas grandega paŝo antaŭen. Ĉu vi amas vian plej bonan amikon aŭ altiriĝas al kolego, ni montros al vi kiel ĉesi ŝati iun sen tute eviti ilin.

Rilata Legado: Kion Fari Se Li Tenas Vin Kiel Rezervon Sed Neniam Prioritato

1. Funebru vian senreciprokan amon

Vi renkontas iun ĉiutage kaj vi enamiĝis al ili perfekte. Nur donu al vi la tempon kaj spacon por resaniĝi de la fakto, ke ili ne amas vin reciproke. Vi ne povas fari ion ajn pri tio. Vi ne povas devigi ilin ami vin. Kriu ĝin. Prenu vian tempon kaj lasu la funebran procezon instrui al vi gravajn vivlecionojn. Ekzemple, vi ne ĉiam povas akiri tion, kion vi volas. Kaj ke la emocioj de aliaj homoj ne ĉiam reflektas vin.

Jen kelkaj paŝoj por travivi la stadiojn de funebro :

• Akceptu ĝin. Neniu kvanto da amo sufiĉas por ke iu reciproku amu vin.
• Ne enboteligu viajn sentojn. Parolu pri ĝi kun la homoj, kiujn vi fidas, aŭ skribu viajn pensojn en taglibron.
• Malatentigu vin per disvolvado de novaj ŝatokupoj aŭ revenante al viaj malnovaj
• Komencu ŝati vin mem. Batalu negativajn pensojn per pozitivaj.
• Fokusu sur vian nunan rilaton kun viaj amikoj kaj familio. Ne neglektu ilian gravecon dronante en viaj malĝojoj.

2. Ne plu lasu ilin vivi senpage en via kapo

Ni ĉiuj kulpas pri tio. Ĉi tiu studo pri naturo kontraŭ edukado sugestas, ke ni allogas nin al homoj, kiuj estas neatingeblaj pro denaska superviva trajto, kiu diras al ni, ke ili estas tre valoraj. Revivi pri via koramiko, kiam vi ne povas esti kun ili, estas alloga. Seksa kaj romantika altiro estas la kulpuloj malantaŭ la rozkoloraj scenaroj, kiuj ludas en via kapo antaŭ ol vi iras al la lito. Tio estas ĝis vi estas rememorigita dum la tago.

Rigardu Tom el 500 Tagoj de Somero . Tom estas senespera kiam Summer decidas disiĝi de li. La filmo lerte prezentas la doloron de nereciproka amo kaj instruas al Tom, ke oni neniam povas vivi en la pasinteco. Sammaniere, oni ne povas ĉesi revi pri sia propra romantika mondo en la kapo kaj daŭre vivi en ĝi tage kaj nokte. Ĝi ne helpos vin pluiri.

3. Akcepto estas ŝlosila

Vi verŝajne pensas al vi mem, "Ne denove ĉi tiun konsilon." Se la interreto, viaj malnovaj amikoj kaj via panjo, ĉiuj donas la samajn konsilojn, estas ĉar ili funkcias. Superi vian koramikon ne devas esti herkula tasko, ĝi povas esti milda kaj simpla. Tasko, kiu ne lasas ian ajn emocian bagaĝon aŭ indignon.

Kiam vi pluiras kaj provas superi tian personon, kiu ne povis reciproki vian amon, vi bezonas kultivi akcepton. Jen kelkaj produktivaj manieroj, kiel vi povas fari tion por regi viajn intensajn sentojn al ili:

• Rezistu la impulson paroli negative pri vi mem
• Ne kulpigu viajn mankojn pro ilia malakcepto
• Se temas pri la situacio "ĝusta persono, malĝusta tempo", ne provu defii la nunajn neŝanĝeblajn cirkonstancojn.
• Amu vin mem pli ol iam ajn
• Ne forpuŝu iun alian nur ĉar vi ne povas havi tiun unu personon
• Pasigu konsiderindan kvanton da tempo meditante
• Havu senchavajn konversaciojn kun vi mem kaj viaj amatoj
• Ne pensu, ke homoj eksciante pri tio igos ilin pensi malpli pri vi; ĉiu travivis korafliktojn kaj malakcepton.

4. Persekutado estas mem-sabotado

*Suspiras* Ĉi tio estas same malbona kiel regule persekuti ekson . Almenaŭ kiam temas pri via ekso, vi ĉesos persekuti ilin, ĉar vi aŭ superos ilin aŭ vi ne volas rekuniĝi kun ili. Sed kaze de enamiĝo, vi havas esperon - kvankam ĝi estas malgranda. La tento konstante kontroli iliajn Instagram-rakontojn estas reala, sed ĝi ankaŭ estas dolora kaj malutila por via sano. Demandu vin, ĉu vi vere volas vidi ilin afiŝi bildojn kun iu alia en sociaj amaskomunikiloj? Ĉi tio nur duobligos vian doloron.

Kelkaj konsiloj pri kiel ĉesi ŝati personon, kiun vi ne povas havi:

• Ne ĝenu vin kontroli la rilatstaton de via koramiko.
• Registriĝu ĉe datuma retejo kaj anstataŭigu la kutimon persekuti ilin per glitado maldekstren kaj dekstren. Estas pli bone por via propra mensa sano ne lasi viajn romantikajn sentojn superforti vin.
• Se vi ne pretas dati aliajn homojn, tio ankaŭ estas bone. Vi povas klare deklari en via biografio, ke vi uzas la aplikaĵon nur por superi iun, kaj ke ĉio, kion vi bezonas, estas iom da nova kompanio kaj konversacioj aŭ eĉ sekso (vi eble trovos, ke estas multaj homoj serĉantaj ĝuste tion, sed kiuj tute ne sciis kiel esprimi ĉi tiun bezonon).
• Aŭ forĵetu rendevuojn, kaj anstataŭigu ĝin per iu ajn agado laŭ via elekto. Nur certigu, ke ĝi estas facila kaj amuza farebla por ke ĝi restu.

Rilata Legado: 8 Paŝoj Por Gajni Knabinon Kiu Malakceptis Vin

5. Uzu humuron kiel ilon por trakti problemojn

Ĉi tio eble ŝajnas stranga al iuj, sed estas vere, ke humuro multe helpas levi vian humoron kaj ĝeneralan bonfarton. Esploro publikigita en 2021 rivelis la rolon de perspektivŝanĝaj kapabloj uzante humuron por trakti psikologiajn ŝarĝojn. Humuro kreas bufron inter vi kaj la tristeco, kiun senreciproka amo alportas en la vivon de homo. Ni uzis humuron kiel manieron trakti problemojn dum jarcentoj; vi scias, kion oni diras pri rido kiel la plej bona medicino.

La plej rapida maniero fari tion estas spekti humuran spektaklon, aŭ eĉ pli bone, iri al unu persone. Mi iam faris tion post disiĝo kaj intence sidiĝis en la unua vico, esperante, ke ĝi helpos. Oni mokis min, ĝi estis bona ridigo por ĉiuj (inkluzive de mi), kaj mi povis rigardi mian vivon per ne-serioza kaj ne-grumblema okulo. Vi ankaŭ povas spekti televidajn programojn kiel The Office, Brooklyn Nine Nine, FRIENDS, The Big Bang Theory , ktp. por laŭte ridi kaj forgesi pri viaj problemoj por iom da tempo.

6. Skribu en taglibro la bonan, malbonan kaj malbelan

Ĉu vi deziras, ke aferoj estu malsamaj kaj ke via koramikino ne estu prenita? Tiam skribu pri tio en via taglibro. Ĉu vi deziras, ke vi ne devu eltrovi kiel ĉesi ŝati personon, kiun vi vidas ĉiutage? Skribu ĝin en via taglibro. Parolante pri la temo, psikologino kaj rilata fakulo Devaleena Ghosh antaŭe donis al Bonobology ŝian profesian konsilon: "Kutimo de regula taglibro-skribado estas konata pro reduktado de signifa kvanto da emocia aflikto por la plej multaj homoj. Estas multaj avantaĝoj de taglibro-skribado kun konstanteco, precipe kiam vi estas deprimita."

Traktu vian taglibron kiel sekuran spacon, kie vi povas esprimi vian opinion laŭ la tono, kiun vi deziras, sen devi zorgi pri ofendado de iu ajn. Vi povas pripensi viajn emociojn, esprimi vian amon por via koramiko, kaj ankaŭ paroli pri iliaj mankoj (kredu min, ĝi helpas). Jen unu el la efikaj manieroj teni viajn emociojn sub kontrolo.

Kiel psikosomataj estaĵoj, tio, kion ni kreas en niaj mensoj kaj sentas forte en niaj emocioj, manifestiĝas en niaj korpoj. Uzu ĉi tion avantaĝe, ĉar malkaŝa skribo de viaj nedezirataj sentoj helpos mildigi vian doloron. Kelkaj semajnoj da reflektado pri via situacio en taglibro akcelos vian procezon de ĉesi ami . Kaj jen nia noto pri kiel ĉesi ŝati iun kaj simple esti bonaj amikoj kun ili. Ĝis nun ĝi estas bona komenco, ĉu ne?

7. Daŭre memorigu al vi, ke ĉi tio estas provizora

Kiam ni travivas emocian renverson en niaj vivoj, ni emas perdi la vidon de la granda bildo. Gravas memorigi al vi mem de tempo al tempo, ke ne ĉiam estos tiel. Evitu preni ĉi tiun malakcepton serioze. Vi trovos la amon, kiun vi serĉas. Ĉe Bonobologio, ni kredas je feliĉa kaj neperfekta amo.

Se vi jam delonge amas vian plej bonan amikon , tiam ĝi estos malfacila kompare kun pasema enamiĝo. Sed ĝi tamen estas provizora. Viaj sentoj eble ne estos reciprokitaj de ĉi tiu individuo, sed tio ne estas kialo por pesimismo pri via amvivo. Vere estas multaj fiŝoj en la maro. Fokusu pri eventuale komenci vidi aliajn homojn, kun kiuj vi efektive povas esti vi mem, kiuj vidas kaj aprezas vin pro kiu vi estas.

Eĉ se vi estas iu, kiu nuntempe sentas sin destinita por malsukcesaj rilatoj aŭ morti sola, memorigu al vi, ke via bonŝanco povas ŝanĝiĝi en momento. Sendepende de la situacio, en kiu vi trovas vin, vekiĝu ĉiumatene kaj konscie memorigu al vi, ke ĉi tio estas provizora kaj vi superos tiun personon. Kiam vi sentas vin pli bone, vi allogas pli bone.

8. Limigu viajn interagojn kun la koramiko

Estas nur logike, ĉu ne? Vi ne povas lerni kiel ĉesi ŝati iun kaj simple resti amikoj dum ankaŭ pasigi tempon kun ili la tutan tempon. Tio ne funkcias tiel. Se vi konstante renkontas vian koramikon ĉe la laborejo, ĝi estas kvazaŭ piediranta memorigilo pri la fakto, ke vi ne povas dati ilin.

Kiam via koramiko ŝatas iun alian, ekzistas multaj manieroj starigi emociajn limojn en socia medio sen igi ion ajn okulfrape evidenta kaj embarasa. Depende de kiom profunde vi sentas por ili kaj la doloron, kiun ĝi kaŭzas al vi, starigu novan tonon de amikeco kun ili. Se necese, reduktu ĝin al minimuma interagado.

Jen kelkaj manieroj, kiel vi povas starigi limojn kun iu, por kiu vi havas romantikajn sentojn:

• Ĉesu vidi ilin individue. Renkontu ilin nur grupe.
• Se ili estas en engaĝita rilato kun iu alia, ne estu avara al iu el ili. Memorigu al vi, ke ili ne meritas malbonan traktadon nur ĉar vi ne povis akiri tion, kion vi deziris.
• Ne faru "paro-aferojn" kun via koramiko, kiel spekti romantikajn filmojn aŭ manĝi vespermanĝon.
• Konservu fizikan distancon
• Ne aĉetu multekostajn donacojn por ili
• Evitu troan tempon kun ili
• Ĉesu telefoni al ili tiel ofte. Ne sendu al ili hazardajn tekstmesaĝojn.
• Samtempe, estu ĝentila kun ili kaj ne tute forbaru ilin. Se, je iu momento, vi sentas, ke vi volas interrompi la rilaton, parolu kun ili pri tio antaŭ ol vi elŝaltos la ŝtopilon.
• Se tio ŝajnas tro multe, pretigu racian pretekston por via ŝanĝo en konduto.

Rilata Legado: Kiel Trakti Se Vi Enamiĝis Al Iu, Kiu Estas En Rilato

9. Por scii kiel ĉesi ŝati vian koramikon, serĉu profesian helpon.

Nereciproka amo estas interesa rakonto por libro, sed en la reala vivo ĝi igas onin mizera. Ĉu estis kelkaj okazoj, kiam vi ne sentis vin ema eliri el via lito? Se vi trovas malfacile funkcii ĉiutage kaj izolas vin de sociaj ligoj, tiam estas tempo serĉi profesian helpon. Ne atendu ĝis vi atingos la fundon por peti helpon; rimarku la fruajn signojn de depresio.

Ĉe Bonobologio, ni havas la plej bonajn fakulojn disponeblajn por ke vi serĉu helpon dum ĉi tiu turbula tempo en via ama vivo. Nia panelo de fakuloj kovras vin kaj estos pli ol feliĉaj kundividi siajn komprenojn pri kiel ĉesi ŝati iun, kiun vi ne povas havi.

Krom lerni kiel ĉesi havi sentojn por iu, vi eĉ povas trakti la aliajn gravajn problemojn, kiujn vi eble ignoris. Eble vi timas trakti malakcepton , kiu estis senbrida en via ama vivo? Terapio estas sekura spaco por vi paroli pri iu ajn sensekureco, kiun vi eble havas.

10. Foriĝu de fizika kontakto

Ni specife aludas al la flirtema speco de amikeco. Jes, ili estas amuzaj, kondiĉe ke sentoj ne aperas. Sed kiam oni volas scii kiel ĉesi ŝati iun, kiun oni ne povas havi, daŭrigi tian amikecon estas problema.

Amikoj-kun-avantaĝoj ankaŭ ne estas eblo. Ĉu vi volas scii kiel ĉesi ŝati iun kaj simple esti amikoj? Ne konfesu viajn sentojn kaj certe ne komencu "neformalan" seksan rilaton kun iu alia. Kaj ĉesu atendi, ke ili disiĝu kun sia partnero por fari ĝustatempan movon.

Eble ĝi sentas bonege nuntempe, sed estu honesta kun vi mem, ĉu tio ne lasas al vi malplenon kiam vi devas vidi ilin kun ilia partnero? Ne povi ami vian amon estas vundo, ne gratu ĝin de tempo al tempo. Tiel ne funkcias resaniĝo. Kredu min, vi ne volas kontentiĝi pri malpli ol vi meritas.

11. Dormetu viajn sentojn de tempo al tempo

Ĉu vi enamiĝus tiel forte, ke vi evitus la evidentajn avertajn flagojn ĉe viro aŭ virino? Espereble, ne. Sammaniere, se vi pasigas multan tempon malĝojante pri ne esti kun via koramiko, tio estas same problema kiel tute eviti la doloron. La afero estas, ke sana ekvilibro estas necesa. Estas neeble por ni ĉiam trovi tempon por niaj emocioj kiam ili aperas. Ni vivas en la reala mondo, kie respondecoj postulas nian atenton.

Se vi rimarkas, ke vi evitas gravajn taskojn, tiam estas tempo por vi preni paŭzon de sentado de aferoj. Aŭ vi falos en negativan lageton de emocioj. Jen kion vi povas fari:

• Iuj homoj asignas tempon en la tago por plori kaj krii en kusenon aŭ taglibron pri ĉiuj siaj pezaj emocioj. Vidu ĉu tio funkcias por vi.
• Terkonekto estas simpla sed efika maniero reguligi vin mem dum ĉi tiu tempo. La ŝlosilo por scii kiel ĉesi ŝati iun sen eviti ilin kuŝas en via akcepto de ĉi tiu momento.
• Por la tempoj, kiam vi ne povas praktiki terkonekton fizike, fermu viajn okulojn kaj kreu vidan kaj sensan stimulon kiel eble plej proksiman al la reala.

Rilata Legado: 9 Konsiloj Por Ĉesi Ami Iun, Kiu Ne Amas Vin

12. Indulgu vin en la plezuroj de la vivo

Bonega, konata konsilo pri kiel ĉesi ŝati iun, kiun vi ne povas havi: Iru amori kun iu, al kiu vi fizike altiras. Kiel oni diras - kiam vi ne povas superi iun, subiĝu al iu alia. Provu fari tion, kiam vi pretas kaj serĉas intimecon, sed resaltseksumo ankaŭ estas bonega. Eble dolĉa somera amafero povas fari al vi bonon, same kiel en mezlernejo. 

Kelkaj aliaj aferoj, kiujn vi povas fari kiam viaj sentoj ne estas reciprokitaj:

• Vojaĝante sole aŭ kun iu alia kiel via amiko aŭ gefrato
• Helpi homojn kaj fari bonfaradon
• Renkonti novajn homojn ĉe lokaj eventoj, kun kiuj vi resonas, kaj fari novajn amikojn
• Provu novajn vivstildiferencojn kiel provi malsaman restoracion por vespermanĝo aŭ lerni novan lingvon
• Fine, kiam vi estos preta, aliĝu al la rendevuejo kaj trovi vian idealan partneron

13. Kanalu ĉi tiun klarecon por katapulti vin en vian plej bonan version

Ĉi tio povas esti unu el la plej bonaj tempoj de via vivo se vi uzas ĝin konstruive. Se vi volas niajn konsilojn, tiam pasigu tempon starigante vivcelojn kaj faru vivrevizio por kompreni kiom longe vi progresis en via vivo. Jen kiel vi povas forgesi vian koramikon:

• Komencu per agnoski la malgrandajn aferojn kaj la progreson, kiun vi faris ĝis nun.
• Scii kiel ĉesi ŝati iun teorie estas malsame ol agi laŭ ĝi kaj esti parto de la procezo. Agnosku la emociajn defiojn, kiujn vi travivis dum la lastaj kelkaj semajnoj aŭ monatoj.
• Fariĝu iu, pri kiu vi povus fieri, kaj festu la malgrandajn venkojn de superado de la obstakloj kun memamo
• Poste, uzu ĉi tiun nove trovitan stabilecon kaj spacon por plibonigi vian ĝeneralan sanon.
• Por la plejmulto el ni, ĉiam estas loko por plibonigo rilate al nia fizika aŭ mensa sano. Do movu vian korpon pli ofte, faru kelkajn ekzercsesiojn en semajno, meditu, aŭ aliĝu al joga klaso.

Se ili estas kun iu alia, tio estas sufiĉe granda kialo por ke vi pluiru kaj koncentriĝu pri via bonfarto. Kaj per tio, ni atingis la finon de ĉi tiu artikolo. Jen ĉio, kion vi devas scii pri kiel ĉesi ŝati iun, kiun vi ne povas havi. Ni deziras al vi la tutan internan motivon kaj mem-amon, kiuj necesas por superi vian koramikon. Ni ĉiam deziras al vi varman rendevuan vivon; amu bone kaj estu amata reciproke.

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en aprilo 2023.

FAQs

Kiel Emocie Malligi Vin De Iu - 10 Manieroj

17 Signoj, Ke Estas Tempo Ĉesi Persekuti La Knabinon, Kiu Vi Ŝatas, Kaj Reeniri

La Plej Bonaj Konsiloj pri Interreta Rendevuado por Viroj kaj Virinoj

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi