Kiel Superi Enamiĝon - 18 Praktikaj Konsiloj

Lerni kiel superi enamiĝon ne estas facila vojo. Enamiĝo ne estas la sama kiel enamiĝo. Amo estas pli forta kaj pli konsekvenca emocio. Enamiĝo estas varia kaj pli idealigita versio de la speco de partnero, kiun vi deziras. Malgraŭ sia frivola naturo, enamiĝo povas troe domini vian mensan spacon.

Kiam tio okazas, povas esti vera defio superi iun, kiu ne havas sentojn por vi. Kun iuj obstakloj kaj malsukcesoj laŭvoje, ĉi tiu vojaĝo tenos vin ŝanceliĝanta. Tamen, en la plej multaj kazoj, ĝi estas nur la ĝusta vojo por preni se vi vidas neniun realan estontecon aŭ eblan rilaton kun ĉi tiu persono.

Konsila psikologo Amjad Ali Mohammad (MSc Psikologio, PG Diplomo pri Gvidado kaj Konsilado kaj Diplomo pri Komunuma Mensa Sano por Psikologoj), kiu specialiĝas pri novigaj, sciencaj kaj sistemaj aliroj en la kampoj de sano, edukado, rilatoj kaj okupacia konsilado, estas ĉi tie por helpi nin kompreni kelkajn gravajn trukojn de la metio en ĉi tiu rilato.

18 Praktikaj Konsiloj Por Superi Enamiĝon

Tipe, oni enamiĝas al iu, kiun oni trovas alloga. Ĝi povas esti ekscita en la fruaj tagoj, kiam oni jam imagis la perfekta rilato, sed kiam tiu persono sentas alimaniere pri vi, tio povas rapide fariĝi mensa minaco. Se vi, por sekundo, ĉesas idealigi ilin kaj vidas la plenan bildon el realisma vidpunkto, vi eble rimarkos, ke estas plej bone lasi senreciprokan altiron iri.

Aliflanke, vi ankaŭ povus trakti enamiĝon al iu, kiu forte vundis vin, aŭ iun, kiu jam havas partneron. Eble vi trovis enamiĝon en sociaj retoj kaj konfesis viajn sentojn, sed ili anstataŭe kaŝis vin. Pripensu ĝin, ĉu vere valoras la tempon, kiun vi pasigas revante pri iu, kiu eble reciprokas viajn sentojn aŭ ne?

Kiel la aŭtoro Kevin Darné iam diris, "Malakcepto estas la amiko, kiun vi neniam sciis, ke vi bezonas. Ĝi kutime ŝparas al vi tempon kaj monon." Do, antaŭ ol vi sentos pli intensajn sentojn por ĉi tiu persono, ni havas ĉi tiujn 18 kapablojn por trakti problemojn, kiuj helpos vin antaŭeniri:

1. Memorigu al vi, ke ĉi tio ne estas amo

Enamiĝi al iu estas apenaŭ unu el la unuaj stadioj de rilatoTemas pli pri volupto kaj altiro. Alligiteco estas ankoraŭ longa vojo antaŭ vi. Vi renkontas iun novan. La maniero kiel ili marŝas, parolas, ridas, ĝi simple forblovas vian menson kaj la flirtema papilio estas reen en via stomako.

Tamen, necesas tempo por prilabori viajn sentojn, flankenlasante la komencan eŭforion. Jen pri kio vi devus memorigi vin. Ke kvankam ĝi ŝajnas kiel amo nuntempe, ĝi verŝajne estas nur alia pasio rezultanta el ebriiga miksaĵo de ekscito kaj hormonoj - ambaŭ el kiuj vi povas influi. Jen kiel Amjad klarigas la diferencon inter enamiĝo kaj amo:

• Enamiĝo estas mallonga kaj intensa pasio pri iu kaj plejparte ofertas paseman plezuron.
• Aliflanke, amo estas intensa sento de profunda amo, kiu daŭras longtempe.
• Enamiĝo baziĝas nur sur fizika altiro kaj ekscito
• Amo baziĝas sur reciproka respekto, zorgo, fido, kompreno kaj amo

Bono-konsileto: Se ili zorgus, ili reciprokus, sed se ili ne zorgis, tiam ne estas amo implikita. Ĉu tiu ruĝa flago ne estas sufiĉe granda por ke vi foriru?

2. Kiel ĉesi enamiĝi al ulo/knabino? Estu logika.

Ni estu brutale honestaj, ni ofte facile enamiĝas ĉar ni ne scias sufiĉe pri ili. Laŭ la psikologio de enamiĝoj, ni enamiĝas al iu kiam ni projekcias niajn proprajn ideojn kaj valorojn sur ilin kaj atendas, ke ili posedu certajn kvalitojn.

Ilia perfekta aŭro ĉirkaŭvolvas niajn kapojn, tenante nin tiel allogaj, ke ni ne kapablas atenti iujn ajn dubindajn detalojn. Mi ne diras, ke vi devas esplori iliajn negativajn trajtojn. Sed se vi pripensos ĝin saĝe, vi rimarkos, ke ne utilas flati iun, kiun vi apenaŭ konas. Vi estas pli bone sen ili, se ili forturnas vian menson de la pli gravaj aferoj en la vivo.

Bono-konsileto: Observu ilin dum iom da tempo kaj post kiam vi konos ilin pli bone, kun iliaj difektoj kaj ĉio, uzu logikon por trovi la plej bonan manieron antaŭeniri. Estu honesta kun vi mem kaj rezistu enamiĝi al iu nur ĉar vi sentas vin enuigita aŭ ili aspektas simpatiaj.

Rilatita Legado: 18 Manieroj Eliri El La Amikzono - Brilaj Konsiloj Kiuj Vere Funkcias

3. Komencu dati aliajn homojn

Iom da distanco kaj emocia investado en iun aŭ ion alian povus esti unu maniero superi vian koramikon. Kial zorgi pri iu, kiu neniam ekrigardas vin ĉe festo kaj fine igas vin senti vin pli malbone? Ĉi tio estas aparte bona afero farenda se vi demandas vin, "Kiel superi enamiĝon al amiko, kiu volas resti amikoj kaj nenion pli?"

Ju pli vi vidas ilin, des pli vi eble altiriĝos al ili. Sed se via energio kaj menso estas okupitaj aliloke, vi fine ĉesos rimarki ilin. Do, ĉesu rigardi vian koramikon dum la leciono kaj iru trovi aliajn. manieroj renkonti virojn/virinoj! Estas multe da fiŝoj en la maro. Se estas iu alia, kiu interesiĝas pri vi kaj igas vin senti vin speciala, ne ignoru ilin.

Bono-konsileto: Ne rendevuu kun aliaj por igi vian koramikon ĵaluzi. Faru ĝin por via feliĉo kaj mensa bonfarto. Estu malferma al esplorado de viaj ebloj kaj akceptu la atenton, kiun vi vere meritas.

4. Uzu la regulon de nekontakto

Se via stranga kazo de dispremado tute eskapas el kontrolo, eble estas tempo iom bridi la aferojn kaj esti severa kun vi mem. Ni scias, ke estas malfacile superi iun, kiun vi amis. Sed por ŝpari al vi plian suferon, ni sugestas, ke vi donu la regulo senkontakta pafo. Simple akceptu ĝin kiel vivmanieron. Baldaŭ vi rimarkos, ke la diraĵo "for de la okuloj, for de la menso" vere funkcias.

• La unua paŝo estas ĉesi ĉian kontakton kaj komunikadon kun via koramiko ĝis viaj sentoj trankviliĝos.
• Neniuj telefonvokoj, neniuj tekstmesaĝoj, neniu komunikado per komunaj amikoj, kaj neniu intenca renkonto kun ili
• Dum ĉi tiu tempo, provu eviti misuzi alkoholon aŭ obsedi pri via koramiko la tutan tagon.
• Restu okupata, faru spacon por ĉio, kion vi amas, kaj eble renkontu novajn homojn interrete

Amjad diras, "Ignori koramikon povas iri ambaŭflanken. Post donado de tro da atento al ili, se vi subite ĉesas doni la saman gravecon al via koramiko kaj anstataŭe komencas ignori ilin, ili provos alproksimiĝi al vi por kompreni kial vi foriras de ili. Aliflanke, ili eble pensos, ke vi ne plu interesiĝas pri ili kaj ankaŭ foriros de vi. Ĉiuokaze, vi devas esti obstina."

Bono-konsileto: Se vi sentas vin bone post ne interagado kun ili dum iom da tempo, tio povus signifi, ke temas nur pri pasio. Baldaŭ vi rimarkos, ke vi finfine ne sopiras ilin kaj sentos vin preta reveni al la kampo.

5. Forbabilu al viaj amatoj

“Kiel superi enamiĝon?” vi demandas vin. Kiam vi havas sentojn por iu, kiu simple ne tiom ŝatas vin, tio povas vundi vian memfidon kaj kaŭzi grandegan frustriĝon. Do, vi bezonas eliran spacon por liberigi ĉiujn akumulitajn emociojn kaj lasi viajn pensojn elverŝiĝi. Jen kiam vi turnas vin al viaj plej bonaj amikoj, kiuj ĉiam estis forta subtena sistemo, aŭ al iu, kiu eble travivis similajn problemojn en sia propra vivo.

Kredu min, kelkfoje tio helpas ne malpli ol vidi terapiiston aŭ konsiliston. Pasigu tempon kun viaj proksimaj amikoj aŭ iru kaj enrompu en la domon de via panjo - kio ajn ŝajnas plej bona al vi. Esprimu kun plena honesteco kiel vi sentis vin neglektita, malinda kaj ignorata, kaj kiom forte vi volas forviŝi ĉi tiun personon el via kapo.

Bono-konsileto: Paroli sincere helpas grandege. Parolu kun iu, kiun vi fidas, kaj rigardu la doloron malrapide forflugi.

Rilatita Legado: Enamiĝi Kiam Edziĝite - 7 Manieroj Pritrakti Ĉi Tiun Situacion

6. Aŭskultu ĝojan muzikon se vi sentas vin blokita

Tristaj kantoj estas destinitaj por la suferado de korafliktoj. Se vi traktas ĉi tiun situacion kiel plenkreskan koraflikton aŭskultante melankolian muzikon, vi eble restos blokita en tiu pensmaniero pli longe ol vi planis. Miksu ĝin. Se vi estas banala kiel mi, vi eĉ povas krei kantliston por "superi enamiĝon". Aŭ simple aŭskultu iom da repado por teni vin vigla!

Bono-konsileto: Muziko havas resanigajn povojn. Iom da bonfarta muziko povas konduki al iom da kvalita pensado. Tio, siavice, povas helpi vin forgesi iun, kiu ne havas sentojn por vi.

7. “Kiom valoras mi?” Fokusu unue sur vi mem

Forigu vian rigardon de via konstanta idolkulto pri alia persono kaj komencu pasigi tempon pensante pri vi mem. Ni ofte forgesas la koncepto de amo al si mem kiam ni estas okupitaj de la pensoj de iu alia. Estas la perfekta tempo por transpreni la bridojn kaj doni al via memfido solidan akcelon.

Ĉu vi memoras tiun plej citatan frazon de Stephen Chbosky, "Ni akceptas la amon, kiun ni pensas, ke ni meritas"? Jen kion manko de memfido faras al via juĝo - vi kontentiĝas pri malpli. Eĉ esploro montris, ke memfido havas altan efikon kaj sur la kontentecon en rilato kaj sur la feliĉon de via partnero. Do, por ke viaj koramikoj persekutu vin estonte, vi devus:

• Faru liston de viaj kvalitoj, kiujn vi kare admiras.
• Estu pli rigida kun viaj limoj en romantikaj kaj aliaj rilatoj; lernu diri 'ne'
• Puŝu viajn limojn, akceptu novajn defiojn, kaj estu fiera pri via progreso
• Strikte ĉesu kompari vin kun aliaj
• Praktiku pozitivajn asertoteknikojn ĉiutage

Bono-konsileto: Renkontu novajn homojn; faru novajn amikojn. Sed memoru vian memvaloron antaŭ ol vi komencas persekuti iun. Iafoje, por superi enamiĝon al amiko sen diri al ili, vi bezonas memorigi al vi ĉiujn kialojn, kial vi ŝatas pri vi mem.

8. Kiel superi enamiĝon, kiu malakceptis vin? Ekzerco

Freneze, ĉu ne? Ke iom da regula ekzercado povas helpi vin superi ĉi tiun unu-flankan amfantazion? Kiam ni ne ekzercas sufiĉe, ni ofte sentas nin konfuzitaj kaj enuigaj. Iafoje, superi iun, kiu jam havas amatinon/koramikon, povas esti tiel facile kiel liberigi tiujn endorfinojn.

Ekzercado vigligos viajn feliĉajn hormonojn, igante vin energia kaj entuziasma. Do, por ĉesu senti kompaton por vi mem, eliru el via kapo kaj eniru trejnan rutinon, ekzerciĝu, kaj sentu vin bonege.

Bono-konsileto: Ekzercado ne devas esti intensa aŭ elĉerpa. Nur faru ion por akceli vian koron, por ke via menso povu esti libera. Kiu sciis, ke halteroj povus esti la solvo.

Rilatita Legado: Kiel Manifesti Vian Amon En 10 Simplaj Manieroj

8. Pensu pri ĉi tio kiel lerna sperto

Rememoru la inspirajn vortojn de Steve Maraboli, la aŭtoro: “Ploru. Pardonu. Lernu. Daŭrigu. Lasu viajn larmojn akvumi la semojn de via estonta feliĉo.” Kiam ni trovas nin en situacio kun lerna rezulto, ni devus kliniĝi al pozitiva interpreto de la menciita situacio. Konstante lerni estas kreski.

Se vi sentas vin kiel nevidebla estaĵo, sciu, ke vi ne rajtas je la tempo kaj spaco de via koramiko. Estas bone, se ili ne ŝatas vin reciproke. Se vi estis traktita maljuste, tiam la sperto instruos al vi inviti la amon, kiun vi vere meritas, kaj ne fidi tiel facile en la estonteco. Ne pripensu la maljustecon al vi mem. Ne ĉikanu vin per la demando "Kial mi?". Anstataŭe, lernu kaj fariĝu pli bona versio de vi mem.

Bono-konsileto: Vivlecionoj helpas vin kreski kiel persono. Superi enamiĝon al amiko sen diri al ili aŭ pluiri sen fino de enamiĝinto, kiu uzis vin, konsideru ĝin kiel paŝoŝtonon en la vivo kaj nenion pli.

10. Faru vian propran aferon

Fokusiĝi sur vi mem kaj pasigi vian tutan tempon farante viajn proprajn aferojn povas esti surprize terapia. Ĉi tio ne estas nur unu el la manieroj superi enamiĝon, sed ankaŭ superi ajnan malsukceson, kiun la vivo ĵetas al vi. Ĉu temas pri iu interreta aĉetado aŭ repentrado de enuiga muro en via ĉambro - estas tiom multe, kion vi verŝajne povas fari. Lernu novan kapablon, batalu por tiu longe atendata promocio. Ĉesu... enamiĝo al amiko, eliru tien kaj komencu dispremi ĝin ĉe la laboro!

Bono-konsileto: Motivigu vin fari aferojn, kiuj havos pozitivajn rezultojn, por ke vi havu tre malmulte da spaco por tro pensi pri via koramikino.

11. Ne estu amara kontraŭ via koramiko

Se via koramiko estas egoisma kaj malfidela, ili eble ekspluatos vian ammalsanan mensstato. Kiam vi sentas vin trompita kaj uzita, povas esti vere malfacile superi vian enamiĝon al iu, precipe se vi eliris kun ili aŭ se vi vidas ilin ofte.

Ĝi povus igi vin malamika. Vi volus, ke ili pagu pro la tuta mistraktado. Estas evidente el esploro ke ekzistas proksima ligo inter venĝo kaj emocia kontento aŭ trankviliĝo. Sed ĝi neniam estas ideala movo, ĉar ĝi lasas pordon malfermita por reprezalio, kiu povas plu vundi vin. Kaj via konscienco povus reveni por mordi vin poste ankaŭ. Nia fakulo ofertas kelkajn bonajn konsilojn por tia tempo:

• Provu esti emocie kaj mense forta, kaj konsultu rilatan fakulon se vi opinias, ke tio eble helpos.
• Estu memfida kaj memoru, ke vi estas multe pli bona ol ĉi tiu malfacila situacio.
• Ne forgesu, ke esti venĝema aŭ provante venĝi sin kontraŭ eks-amatino ne forigos vian doloron; male, ĝi trokomplikus la aferon

Bono-konsileto: Ne utilas esti amara pri iu, kun kiu vi ne havas estontecon. Povas daŭri pli longe ol kutime por forgesi ilin, sed nutri negativajn sentojn por ĉiam ne devus esti sur via listo.

Rilatita Legado: Kiel Igi Via Koramiko Ŝati Vin - 15 Helpaj Konsiloj

12. Ŝanĝu vian pensmanieron pri deziro al rilato

Ofte, ni saltas de unu amo al alia pro la mankoj en nia pensmaniero. Ni tiel forte deziras rilatojn kaj amon, ke en la momento kiam ni trovas iun eĉ iomete indan je nia tempo, ni investas niajn energiojn en tiun personon. Voli rilaton kaj amon estas bela. Sed ne lasu ĝin fariĝi malespero, kiu igas vin freneziĝi.

Amjad diras: “Se vi ne reciproke konsentis, ke rilato eblas, tiam via obseda naturo povas tute rompi vian ligon kun tiu koramiko. Se vi ambaŭ havas similajn intencojn pri rendevuado, tio povus esti bona afero. Sed se via koramiko vidas vin nur kiel amikon, vi devas ŝanĝi vian pensmanieron kaj foriri.”

Bono-konsileto: Ĉiu havas ĝustan personon atendantan lin/ŝin en la kulisoj. Atendu ĝis vi trovos lin/ŝin. Ne devigu aferojn antaŭ ilia tempo.

13. Forigu ilin el viaj sociaj retoj

Sociaj retoj emas enpremi la aferojn, kiujn ni vidas dum ni rulumas en la datumbazon de niaj mensoj. Konstante rigardante iliajn bildojn, vi daŭre estos altirita al ili. Por malhelpi tion, bloku, forigu aŭ ĉesu sekvi - faru kion ajn vi devas fari por ĝentile forigu ilin de viaj sociaj retoj fluoj. Ĉi tio estas aparte grava se vi luktas kun la dilemo pri kiel superi koramikon, kiun vi vidas ĉiutage interrete. Vi estos multe pli bone, fidu nin.

Bono-konsileto: Estas plej bone forigi ĉian eblecon vidi vian koramikon per senvenenigo de via nutrado. Tiel vi minimumigas vian propran emon vidi kion ili faras.

14. Ne faru aferojn por kapti ilian atenton

Unu el la regresaj manieroj, kiel niaj funebraj koroj superas enamiĝojn, estas per indulgado en atento-serĉantaj kondutojNi faras tion ne por ĝui tiun malfruan atenton, sed por igi ilin deziri nin ĝuste kiam ni ĉesis deziri ilin. Tiu sento de supereco devenas de nesolvitaj sentoj kaj negative malhelpos vian kreskon. Ne fanfaru provante esti neatingebla divo por igi ilin deziri vin.

Bono-konsileto: Ne finu farante stultajn, bedaŭrindajn aferojn nur ĉar koramiko ignoris vin. Havu iom da memrespekto kaj foriru.

15. Alportu perspektivon al viaj zorgoj

Stresi pri persono, kiun vi eĉ ne admiras tiom, kiom vi pensas, ke vi admiras, estas terura malŝparo de energio. Bedaŭrinde, ni facile falas en ĉi tiun kaptilon de zorgoj. Estas freneze kiel iu, kiu ne signifas tiom multe por ni, povas kaŭzi al ni tiom da angoro. Gravas konscie elradiki ĉi tiujn nedeziratajn sentojn. Anstataŭ kuŝi en la lito kun peza koro, memorigu al vi, kiom negrava estos ĉi tiu provizora fazo, kaj kiom grava vi estas kaj ĉiam estos.

Bono-konsileto: Rezervu viajn pensojn por la pli grandaj temoj. Ĉu ĉi tio gravos al vi tiom multe post monato? Post 6 monatoj? Post jaro? Post du jaroj?

Rilatita Legado: Kiel Trakti Se Vi Enamiĝis Al Iu, Kiu Estas En Rilato

16. Kiel superi enamiĝon al amiko? Ne instigu ĵaluzon

Igi malnovan koramikon ĵaluzigi per montrado de nova ne igos ilin pli deziri vin. Kontraŭefike, ĝi nur igos vin fali pli profunde en la kuniklan truon per konstanta pensado pri tio, kion ili pensas. Do nur ĉar Alan estis via enamiĝo ĉe la laboro pli frue, tio ne signifas, ke vi komencu tro ridi kun Steve ĉe ĉiuj laborkunvenoj, kie Alan ankaŭ ĉeestas. Memoru, ne gravas, kion ili pensas aŭ kion ili faras. Provi influi iliajn pensojn estas vana klopodo.

Bono-konsileto: Vi ne povas igi ĵaluza personon, kiu ne havas sentojn por vi. Rezistu tiujn tendencojn kaj faru pli bonajn aferojn en via vivo. Vi ne bezonos peni por ke la ĝusta persono ŝatu vin.

17. Diru adiaŭ al la imagitaj scenaroj en via menso

Havi grandegan koramikon povas konduki al gravaj revemaj tendencoj. Vi eble komencos imagi estontecon kun ili. Aŭ imagi dolĉajn scenarojn, kie via amo estas reciprokata kaj ili estas freneze enamiĝintaj al vi. Haltu tie kaj provu kompreni, kial vi estas blokita en ĉi tio. fazo de limerencoĈar nenio el tio estas vera aŭ bona por vi.

Amjad klarigas: “Revemi iagrade estas bone por senti plezuron kaj feliĉon pri via koramiko. Sed kiam ĝi fariĝas troa kaj okazas ĉiam, tio povas kaŭzi gravajn problemojn. Ĝi povas malatentigi vin de viaj vivceloj kaj ĉiutagaj gravaj agadoj kiel via laboro, kariero, edukado, familio, ktp. Havi limojn kaj barojn estas grave.”

Bono-konsileto: Forigu la celuloidan romantikon en via vivo por iom da tempo. Revenu al la realeco - ĝi estas malgranda ŝanĝo vere, sed povas multe kontribui al via prudento.

18. Serĉu profesian helpon

esploro montras, ke homoj, kiuj estas solecaj rilate al familiaj situacioj aŭ nekontentigaj romantikaj rilatoj, emas atingi senton de kontenteco pro enamiĝo. Nu, ĉu tio estas bona afero aŭ krio por helpo? Igas pensi. Tiajn emociajn problemojn malfacilas trakti memstare. Estus saĝe de vi rezervi rendevuon kun klinika psikologo sen plua prokrasto.

Bono-konsileto: Ne estas honto peti helpon. Do, ne rezistu ĝin kiam vi sentas la bezonon serĉi profesian gvidadon. Por via informo, nia konsilistoj frLa panelo de Bonobology ĉiam estas ĉi tie por helpi vin.

Do, kiaj estas viaj finaj pensoj pri kiel superi enamiĝon? Eble vi jam retaksas viajn sentojn pri tiu iu. Vi eble rimarkos, ke eĉ se la sentoj ankoraŭ estas tie, vi estos tute bone. Ili estas nur alia alloga (kaj eble eĉ kongrua) persono. Sed estos nova, iu, kiu reciprokas viajn sentojn, ne zorgu.

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en junio 2023. 

FAQs

Kiel Mi Faris Min Malsaĝulo Provante Svati Mian Koramikon

40 Aferoj Por Paroli Pri Kun Via Amato

Kiel Scii Ĉu Vi Enamiĝis al Iu - 17 Sendubaj Signoj

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.