Ni multe parolas pri restado sana. Por povi fari tion, ni bezonas la ĝustan specon de manĝaĵo kaj nutrado, regulan ekzercadon, sufiĉan ripozon kaj tiel plu. Same kiel niaj korpoj bezonas ĉion ĉi por resti sanaj, ankaŭ niaj rilatoj bezonas konstantan zorgadon se ili volas daŭri kaj feliĉigi nin. Tio kondukas nin al trafa demando: kiel konstrui sanan rilaton kaj konservi ĝin.
Same kiel ne ekzistas magia pocio por bona sano, ankaŭ ne ekzistas unu por konstrui rilaton kun iu. Necesas konstanta laboro, konscian penadon kaj sindediĉon por komenci sanan amaventuron aŭ igi nesanan rilaton sana. Sed antaŭ ol ni enprofundiĝas en kiel konstrui sanan rilaton, ni devas kompreni kiel ĝi aspektas. Sana rilato estas plena de reciproka respekto, klara komunikado kaj pozitiva energio. Kvankam tio estas io, al kio oni aspiras, la realo estas, ke en ĉiam pli okupata mondo, kie laboro, infanoj kaj diversaj rutinoj formanĝas nian tempon, estas facile lasi vian rilaton flankenfali.
Tio revenigas nin al la punkto, ke rilatoj bezonas konstantan laboron, penon, zorgadon kaj engaĝiĝon de ambaŭ partneroj por prosperi kaj atingi sian plenan potencialon. Sed kiel aspektas peno kaj laboro? Kiel zorgado kaj engaĝiĝo tradukiĝas al ĉiutagaj agoj? Klinika psikologo Kranti Sihotra Momin (Magistro pri Psikologio), kiu estas sperta CBT-praktikanto kaj specialiĝas pri diversaj kampoj de rilatkonsilado, klarigas al ni 12 simplajn konsilojn pri kiel konstrui sanajn rilatojn.
Kia Estas Sana Rilato?
Enhavtabelo
Sana rilato estas tiu, kie ambaŭ partneroj povas tute esti si mem. Por certigi sanan rilaton, estas nepre konstrui fidon, trovi tempon por rendevuoj kaj intimeco, kaj doni unu al la alia spacon kiam necese. Por konstrui bonan rilaton kun via partnero, vi ankaŭ bezonas havi bonan rilaton kun vi mem.
Labori pri viaj propraj sensekurecoj kaj trajtoj, kiuj povus damaĝi vian rilaton, kondukas al sanaj rilataj karakterizaĵojPensu pri ĝi kiel pri nokta haŭtflegado. Vi bezonas investi en ĝin, sed vi vekiĝas refreŝigita kaj radianta ĉiutage. Tio estas la signifo de sanaj rilatoj. Ĉu vi provas sanigi nesanan rilaton aŭ komenci sanan rendevuan rilaton, la vojaĝo komenciĝas ĉe vi. Konstrui sanan rilaton postulas, ke vi rigardu internen, introspektu, identigu vian propran emocian bagaĝon kaj nesanajn eltenmekanismojn aŭ emociojn devenantajn de ĝi, kaj ekipu vin por trakti ĉi tiujn laŭ pli bona, pli holisma maniero.
“Krei sanajn ligojn estas procezo. Ni devas memori, ke kvankam homoj povas ŝajni memfidaj kaj konektitaj, la plejmulto el ni havas la komunan zorgon pri akordiĝo kun aliaj. Sanaj rilatoj povas esti lernitaj kaj praktikataj, kaj, kiel ĉiuj kapabloj, daŭre pliboniĝas per praktiko,” diras Kranti.
Rilatita Legado: 23 Signoj de Nesana Rilato
12 Simplaj Konsiloj Por Konstrui Sanajn Rilatojn
Doni al via rilato la zorgon, kiun ĝi bezonas, ne ĉiam devas temi pri grandaj gestoj. Iafoje, temas pri fari riton el malgrandaj, ĉiutagaj agoj, kiuj montras al via partnero kiom vi valoras ilin. Fari kutimon diri dankon kiam via partnero faras ion por vi, esprimi dankemon kaj montri aprezon por via amato povas ŝajni malgrandaj aferoj, sed ĉi tiuj estas inter la nekutimaj konsiloj por konstrui sanan rilaton, kiu povas esti bona por vi.
La samo validas por klopodi adopti sanajn strategioj de solvo de konfliktoj prilabori viajn diferencojn, lerni regi malkomfortajn emociojn kiel koleron sen lasi ilin difekti vian rilaton, kaj prioritatigi respekton por via partnero super ĉio alia. Ĉio ĉi povas ŝajnigi, ke necesas herkula penado por konstrui rilaton kun iu, sed tio ne vere estas la kazo.
Ni kolektis kelkajn konsilojn pri sanaj rilatoj por paroj, kiujn oni povas facile integri en vian vivon. Ĉu vi pretas lerni kiel konstrui sanajn rilatojn? Legu plu.
1. Registriĝu kun via partnero
Kiam estis la lasta fojo, kiam vi sidiĝis kaj demandis vian partneron kiel ili fartas? Aŭ kiel ili sentas sin pri aferoj? Havi konversacion pri tio, kio okazas en iliaj kapoj kaj koroj, estas esenca por certigi sanan rilaton. Sed denove, estas malfacile trovi tempon por tio regule.
“Ni provas fari ĉi tion semajna rilata rito,” diras Aline, kiu estas edziniĝinta al sia edzo Peter dum 7 jaroj. Aline kaj Peter ambaŭ laboras en investa bankado, kaj malofte ili trovas horon kune por paroli unu kun la alia. “Niaj konversacioj temis nur pri nutraĵoj, kiu prenos la infanojn, kiu el ni estos hejme poste, ktp. Ni subite rimarkis, ke pasis preskaŭ 6 monatoj de kiam ni efektive parolis unu kun la alia,” diras Aline.
De tiam, la paro rezervas unu tagon semajne nur por babili unu kun la alia. “Ni parolas pri laborpremoj, kion ni legas, bela robo, kiun mi aĉetis – ĉiuspecaj aferoj. Ni ankaŭ mencias aferojn, kiuj ĝenas nin, por ke ili ne amasiĝu kaj poste eksplodu,” aldonas Aline.
Kiam vi pripensas kiel konstrui sanajn rilatojn, memoru, ke viaj sentoj gravas, kaj la sentoj de via partnero ankaŭ validas. Rutina renkontiĝo donas al vi la tempon vere esti kune kaj certigi, ke vi konsentas pri tio, kio gravas. Ĉi tio estas sendube unu el la plej bonaj konsiloj pri sanaj rilatoj por paroj.
2. Ne batalu malpure
Rimarku, ke ni ne diras ne kverelu. Tio ne estas praktika en iu ajn rilato. Fakte, se vi neniam kverelas, vi probable enboteligas kelkajn jarojn da bagatelaj rankoroj kaj kolero. Sed estas kverelado, kaj poste estas malpura kverelado. Malpura batalado estas kiam vi intence celas... diru dolorajn aferojn al via partnero, kiam vi uzas vian scion pri iliaj plej profundaj sensekurecoj kaj timoj por prezenti vian argumenton kaj venki.
Ekzemple, diru, ke vi kverelis pri tio, ke via partnero ne trovas tempon por la infanoj. Vi kriis al ili kaj eble menciis, ke ili estas teruraj gepatroj. Eble vi eĉ iris ĝis la punkto de mencii iliajn gepatrojn kaj edukadon. Kaj dum la sekvaj kelkaj tagoj, vi daŭre faras subtilajn mokojn al ili antaŭ la infanoj.
Tio estas batali malpure, kaj ĝi neniam helpos. Vi povas diri al ili ĉion, pri kio ili eraras, sen igi ilin senti sin terure pri ĉiuj iliaj vivdecidoj. Ankaŭ gravas, iam, post kiam vi trankviliĝis, pripensi, ĉu vi havas ion ajn farendan kun la ĥaoso, kiu kaŭzis la kverelon.
Rilatita Legado: 12 Kialoj Kial Argumentoj En Rilato Povas Esti Sanaj
Tio kondukas nin al demando, kiun ni opinias, ke paroj devus uzi kiel gvidan lumon por navigi siajn rilatojn: kion devus havi sana rilato? Respekto, empatio kaj kompato estas inter kelkaj el la ŝlosilaj ingrediencoj, kiuj helpas vin konstrui rilaton kun iu. Se vi havas ĉi tiujn aŭ laboras pri kultivado de ili, la problemo de malpura batalado solviĝos memstare.
Se vi intencas konstrui sanajn rilatojn kun aliaj, provu batali juste kiom eble plej multe. Se vi trovas vin mem kliniĝanta al maldecaj bataloj kaj insultoj, eble estas tempo konsideri kolerkontrolajn kursojn. "Ĉiam batalu juste," diras Kranti, "Memoru, konflikto ekestas en la plej feliĉaj rilatoj. Konflikto estas signo, ke vi malkonsentas pri io, ne ke vi tute ne ŝatas unu la alian. Provu trankviligi vin antaŭ ol paroli. La konversacio estos pli produktiva se vi havos ĝin kiam viaj emocioj iom trankviliĝis, por ke vi ne diru ion, kion vi eble bedaŭros poste."
Ŝi ankaŭ rekomendas uzi "mi"-frazojn por ke vi povu dividi viajn sentojn sen kulpigo„Ekzemple,“ ŝi diras, „provu diri, 'Kiam vi ne telefonas al mi, mi komencas senti kvazaŭ vi ne zorgas' anstataŭ 'Vi neniam telefonas al mi kiam vi forestas. Mi supozas, ke mi estas la sola, kiu zorgas pri ĉi tiu rilato'. La ŝlosilo estas ataki la problemon, ne la personon.“
3. Prioritatigu vian rilaton
Ĉu vi scivolas kiel konstrui sanajn rilatojn? Unu el la ĉefaj konsiloj pri sanaj rilatoj por paroj estas prioritatigi vian rilaton. Kion tio signifas, tamen? Simple dirite, estos tempoj kiam via rilato prioritatos super ĉio alia.
“Mia edzino, Sienna, estas partnerino en advokata firmao, kio evidente signifas, ke ŝi laboras frenezajn horojn. Estas periodoj, kiam ni apenaŭ vidas unu la alian, kaj mi konfesas, ke foje mi demandas min, ĉu mi eĉ proksimiĝas al tio, kion ŝia kariero signifas por ŝi,” diras Emily. Sed, kelkajn jarojn post ilia geedziĝo, la patro de Emily grave malsaniĝis kaj estis enhospitaligita dum du semajnoj.
“Mi estis afliktita kaj maltrankvila pri kiel mi devos prizorgi mian propran laboron kaj domon inter hospitalaj vizitoj. Sed Sienna aperis por mi, kaj kiel. Ŝi estis meze de granda kazo, sed ŝi anstataŭis min de hospitalaj devoj kiam ajn mi bezonis. Ŝi certigis, ke mi manĝu bone kaj ripozu sufiĉe. Ŝi parolis kun la kuracistoj kaj ricevis klarigojn pri la aferoj,” diras Emily.
Aperante por via partnero kaj konstruante interdependa rilato estas la plej bona, plej ama afero, kiun vi povas fari, kaj sendube helpas konstrui bonan rilaton kun via partnero. Ne atendu ion tiel katastrofan kiel malsanon aŭ tragedion, ekzistas miliono da manieroj, kiel vi povas aperi por ili ĉiutage. Eĉ fari ilian matenan teon aŭ kafon por ili estas komenco.
4. Prenu tempon por memzorgado
Nu, ĉi tio eble ŝajnas unu el la nekutimaj konsiloj por konstrui sanan rilaton, sed se oni analizas atente, ĝi vere ne estas. Vi scias, kiel oni diras, ke oni ne povas verŝi el malplena taso. Nu, ĝi estas vera. Se vi estas elĉerpita kaj konstante metas la bezonojn de ĉiuj aliaj antaŭ la viaj, vi elĉerpiĝos. Ne nur tio, vi komencos indigni pri la atendoj de via partnero, eĉ se ili estas raciaj.
Subtenado sanaj rilataj limoj signifos foje diri "ne" kaj preni tempon por vi mem. Iru promeni, banu vin en la bankuvo kun libro, iru regali vin per masaĝo aŭ ekstra granda varma ĉokolado kun ŝaŭmkremo. Memzorgado aspektas malsame por ĉiu, do faru tion, kion vi bezonas fari.
Memzorgado kaj memamo estas sendube sanaj rilataj trajtoj. Kiam vi estas feliĉa kaj kontenta, kiam via korpo kaj menso estas en paco, vi povos oferti pli kiel partnero. Prizorgu vian propran sanon, certigu, ke vi dormas sufiĉe, eltrovu viajn stresreduktilojn kaj sekvu ilin. Vi vidos vian rilaton flori kune kun vi.
5. Havu realismajn atendojn
Sendube vi havis viajn viziojn pri la perfekta partnero. Kiel ili aspektus, kion ili dirus al vi, kiel ili proponus geedziĝon, kaj kiel via vivo estus serio da perfektaj, utopiaj tagoj por ĉiam. Bedaŭrinde, la realo ne funkcias tute tiel. Kaj, ni alfrontu ĝin, perfektaj homoj estus sufiĉe enuigaj por pasigi tutan vivon kun ili. Kelkaj strangaĵoj kaj diferencoj aldonas spicon al la vivo, kaj al la rilato.
Rigardu vian partneron longe kaj atente kaj agnosku, ke same kiel vi, ankaŭ ili estas homoj kaj tial mankhavaj. Estu honesta kun vi mem pri viaj atendoj kaj de kie ili devenas. Ĉu vi rigardas tro multajn Instagram-kontojn de paroj sur grekaj strandoj kaj bazas viajn atendojn sur tio? Ĉu vi seniluziiĝas, ke via partnero ne portas vestokompleton kiel James Bond, kaj preferas ŝvitpantalonon?
Rilatita Legado: Kial Amo Devas Esti Perfekta Ĉiam
Se vi serĉas kiel konstrui sanajn rilatojn, koncentriĝu pri la bonaj aspektoj de via partnero kaj memoru kial vi enamiĝis al ili unue. Ne malaltigu viajn atendojn ĝis la punkto, kie vi serĉas iun, kiun vi ne volas, sed estu realisma. Se vi daŭre atendas perfektecon, vi ĉiam seniluziiĝos. Restu reala, kaj certigu, ke via rilato metas rideton sur vian vizaĝon almenaŭ kelkajn fojojn semajne. Tio estas vere unu el la plej bonaj sanaj manieroj. rilataj konsiletoj por paroj.
„Rekonu, ke iuj problemoj ne estas facile solveblaj,“ konsilas Kranti. „Eĉ se vi estis kune dum jaroj, vi ankoraŭ estas malsamaj homoj, kun unikaj valoroj kaj kredoj. Nu, komunikado povas multe helpi vin kompreni unu la alian kaj trakti viajn rilatajn zorgojn, sed ni ĉiuj havas profunde enradikiĝintajn kutimojn kaj problemojn, kiuj eble ne ŝanĝiĝos signife.“
“Sana rilato estas tiu, kie vi donas al vi mem permeson eltrovi, kion vi povas akcepti, aŭ kiam rilato jam ne estas sana por vi.” Realisma starigo de atendoj kaj lernado kiel ne zorgi pri la malgrandaj aferoj estas la plej gravaj inter la diversaj manieroj konstrui sanajn rilatojn.
6. Komuniku kun honesteco
Kion devus havi sana rilato? Multe da malferma, honesta, travidebla komunikado. Kaj kion tio implicas? Peti tion, kion vi volas, esti rekta kiam vi estas maltrankvila aŭ kiam vi malkonsentas - ĉio sonas tiel facile, ĉu ne? Kial do tiom multaj el ni trovas rilata komunikado tiel malfacile, precipe kiam ĝi postulas, ke ni estu vundeblaj kun niaj partneroj?
Iafoje, povas esti, ke ni timas malfermiĝi pro timo, ke la persono, kiun ni tiom amas, vundos nin. Aŭ ni estas kondiĉigitaj kredi, ke peti tion, kion ni volas, aŭ malkonsenti kun partnero malfaciligas ami nin. Sed kiom malsana estas konstante esti malhonesta kun ni mem, kaj kun iu, kun kiu ni dividas la vivon?
Estu honesta kun via partnero. Se vi sentas, ke la hejmaj taskoj ne estas egale dividitaj inter vi, diru tion. Se vi sentas, ke viaj bezonoj en la dormoĉambro ne estas plenumataj, diru al ili, kion vi volas kaj kio vin igas senti bone. Invitu ilin ankaŭ malfermiĝi al vi.
“Konservu vian lingvaĵon klara kaj specifa,” diras Kranti. “Ankaŭ, certiĝu paroli pri aferoj kiel ili okazas, kaj ne enŝlimiĝi en aferoj de la pasinteco. Ofta kaj regula komunikado malhelpas aferojn resti nediritaj kaj putriĝi. Ankaŭ, evitu uzi vortojn kiel 'ĉiam' kaj 'neniam' kaj traktu unu aferon samtempe.”
Malferma komunikado ne signifas, ke vi daŭre diras al ili ĉion, kion ili faras malĝuste. Ĝi nur signifas, ke vi parolas unu al la alia kun tiel malmulte da egoismo kiel estas home eble kaj sen timo esti miskomprenita. Honesta komunikado similas al vundebleco, kiu konstruas fidonKio povus esti pli bona aŭ pli sana por rilato?
7. Estu afabla
Ni scias, ni scias, ĉu ni povus esti pli malprecizaj! Sed paciencu. Ni jam parolis pri realismaj atendoj, konsideru ĉi tion kiel la sekvan paŝon. Estos tempoj, kiam via partnero eraros aŭ ne plenumos viajn atendojn. Kiel vi reagas?
Ĉu vi tuj komencas insulti vin pri tio, ke ili ĉiam seniluziigas vin? Aŭ ĉu vi diras al ili, ke ĉio estas en ordo kaj ke ili faros pli bone la venontan fojon? Ĉu vi ofertas subtenon kaj kuraĝigon kiel eble plej multe unu al la alia, aŭ ĉu via unua instinkto estas reciproke subpremi?
Jen la afero. En sana rilato, vi taksas la opiniojn kaj pensojn de via partnero pli ol tiujn de iu ajn alia. Vi ĉiam volas esti vidata kiel valora en iliaj okuloj. Kaj ili sentas same pri vi. Do, kiam ili faras eraron aŭ aferoj ne iras bone, estas via reago, kiu plej multe influas ilin.
Rilatita Legado: 8 Ŝlosiloj Por Resti En Amo Eterne
Do, laŭeble, estu afablaj. Helpu unu la alian, kaj estu subtenaj pri ili kaj pri via rilato. Faru al ili komplimentojn sen ia ajn kialo, precipe se ili havis malbonan tagon. Estu ilia ankro, ilia sekura spaco, kaj vi povos havi sanan rilaton kun via koramiko aŭ amatino. Kiel konstrui sanajn rilatojn temas pri tiu subtaksita eco de "esti afabla".
Kranti ankaŭ konsilas preni respondecon pri viaj propraj eraroj kiel agon de bonkoreco.Petu sincere pardonon se vi faris ion malĝustan; ĝi multe helpas ripari aferojn,” ŝi diras. Iom da bonkoreco multe helpas kiam vi provas meti la fundamenton de sana rilato aŭ igi nesanan rilaton sana.
8. Elektu unu la alian ĉiutage
Longdaŭraj rilatoj povas esti malfacile subteneblaj kaj la sano de via rilato ofte povas komenci suferi. Eĉ povas esti la tento havi ekstergeedzan amaferon aŭ flirti kun aliaj homoj. Esti altirita al aliaj homoj estas sufiĉe natura, estas ĉu vi agas laŭ ĝi aŭ ne, kio povas fari aŭ rompi vian rilaton. Se vi decidis konstrui sanajn rilatojn kun aliaj, precipe romantika partnero, gravas gajni kaj konservi ilian fidon.
Elekti unu la alian ĉiutage signifas, ke vi diras, ke via partnero, kun ĉiuj ĝiaj ĝenaj strangaĵoj kaj ekscentrecoj, estas tiu, kiun vi volas en via vivo. Elekti unu la alian ĉiutage signifas, ke kiom ajn da distraĵoj aŭ tentoj venos al vi, vi ne perfidos aŭ vundos ilin. Vi metos la feliĉon de unu la alian unue, ĉar tio gravas por vi.
Ĉi tiu konsilo fariĝas aparte grava por longdistancaj rilatoj ĉar la fizika tempo pasigita kune estas tre malmulte. Elekti unu la alian kaj resti engaĝitaj, tial, estas malfacile en ĉi tiuj cirkonstancoj, sed restas grave. Honori vian reciprokan engaĝiĝon estas la plej sana afero, kiun vi povas fari por via rilato.
9. Ofertu unu al la alia spacon
Pri spaco, ni parolas pri ĉiaj specoj. Fizikaj, mensaj, emociaj, kion ajn vi aŭ via partnero bezonas tiumomente. Estos tempoj kiam ili bezonos vin por ripari aferojn, aŭ nur por aŭskulti. Sed ankaŭ estos tempoj kiam ili estos superfortitaj kaj simple bezonos esti solaj.
Ne prenu tion persone, aŭ supozu, ke ĝi estas malakcepto. Donu al ili la tutan spacon, kiun ili bezonas. Fakte, konservu ĉi tiujn spacojn sanktaj unu por la alia. Vi ĉiu povus havi angulon kun ŝatata seĝo kaj aparte trankviliga taso da teo en via ŝatata taso. Ĉi tiuj estas la spacoj, kiujn vi loĝas, kiam vi nur bezonas iom da tempo for de la mondo. Kiel partnero, respektu la spacon de via partnero; fakte, faru pli ol necesas kaj igu ilian spacon iom pli komforta kaj pli trankvila, se vi povas.
Rilatita Legado: Kiel Diri al Via Partnero, ke Vi Bezonas Spacon Kiam Vi Estas Maltrankvila
Ne restu ŝvebanta kiam ili komunikis, ke ili bezonas iom da soleco. Certigu, ke ili scias, ke vi estas ĉirkaŭe se ili bezonas vin, kaj poste foriru. Ili scias, kie trovi vin, kaj nenio diras "mi amas vin" kiel volonte oferti al iu sian propran spacon. Ĝi estas grava faktoro en kiel konstrui sanajn rilatojn.
10. Ne komparu
Kiam vi pripensas, kion devus havi sana rilato, estas same grave pensi pri la alia flanko kaj rekoni, kion sana rilato absolute ne devus havi. Unu tia afero, kiun vi devus konscie eviti, estas la kompara kaptilo. Realisme parolante, vi komparos, ĝi estas preskaŭ neevitebla.
Ĉiam ekzistos paroj, kiuj ŝajnas pli bonstataj, pli feliĉaj, gajnantaj pli da mono, vivantaj en pli belaj domoj, kreskigantaj pli bone kondutajn infanojn - la listo daŭras kaj daŭras. Aŭskultu, neniu estas perfekta. Ĉu ni ne diris al vi pri realismaj atendoj? Kaj komparante vian partneron kaj vian rilaton kun aliaj, vi preparas vin por nenecesa amareco kaj sensekureco. Kiu bezonas ĉion tion? Certe ne sanan rilaton.
Ĉiam ekzistas manieroj plibonigi kaj feliĉigi vian rilaton, kaj vi povas elekti pli sanajn, pli pozitivajn manierojn fari tion ol konstante kompari ĝin kun tiu de aliaj homoj. Vivu vian vivon, amuziĝu en via rilato, kaj estu la plej bona partnero, kiun vi povas esti.
11. Trovu tempon por intimeco
Ĉu temas pri regulaj rendevuoj aŭ seksumado, ne supozu, ke rilato povas daŭri sen ĉi tiuj intimecoj. Vi eble ne havas la saman gradon de seksa pasio, kiun vi havis komence de la rilato, sed tio ne signifas, ke vi ne povas... spici vian rilaton en la dormoĉambro. Kiam ni diris al vi, ke necesas konstanta kaj konscia penado por konstrui rilaton kun iu, ni celis penadon en ĉiu sfero - kaj tio inkluzivas vian intiman, romantikan vivon.
Kiam vi sentas, ke via rilato kaptiĝas en la rutinaĉo aŭ aferoj fariĝas tro antaŭvideblaj kaj ordinaraj, prenu la iniciaton ŝanĝi la aferojn (ne atendu, ke via partnero faru la unuan movon aŭ faru paŝon malantaŭen, ĉar se ili ne zorgas, kial vi devus). Planu romantikan vesperon. Elektu vian plej ŝatatan restoracion, vestu vin elegante, portu tiun parfumon, kiu vi scias, ke frenezigas vian partneron. Faru ĉion eblan kaj flirtu unu kun la alia freneze. Aĉetu novajn subvestojn kaj prezentu spektaklon por via partnero. Faru ĝin nokto memorinda.
Krom tio, estu fizike kaj vorte amemaj kiel eble plej ofte. Kisu unu la alian adiaŭ kiam vi iras al la laboro. Tenu manojn post la vespermanĝo kiam vi kuŝas sur la sofo. Karesu vin ofte kaj atentu la situacion. Sendu tekstmesaĝojn dirante al via partnero kiom bone ili aspektas en tiu ruĝa ĉemizo, kiun ili portis al la laboro. Kiel ni diris, estas la malgrandaj, ĉiutagaj aferoj, kiuj montras al vi kiel konstrui sanajn rilatojn.
Rilatita Legado: La Dinamiko Kaj Graveco De Sekso En Rilato
12. Ekkonu vian partneron
Kiel havi sanan rilaton kun via koramiko aŭ amatino? Fariĝu spertulo pri ili! Ni serioze diras, konu ilin tiel bone, ke vi povus sukcesi en testo pri ili. Nun vi eble pensas, "Mi estas en rilato kun ili. Kompreneble, mi konas ilin!" Vi surpriziĝus kiom da malgrandaj sed gravaj detaloj traglitas tra la fendoj ĉar ni ne havis la tempon, aŭ ne atentis. Kaj se vi pensas, ke vi konas ilin, demandi demandojn por koni ilin pli bone!
“Mia edzino aĉetas al mi rondkolajn t-ĉemizojn jam de jaroj,” diras Brian. “Estas vere amuze, ĉar mi preskaŭ nur portas t-ĉemizojn kun kolumo. Iel ŝi enmetis en sian kapon, ke mi estas 'neformala' tipo de ulo kaj tial mi portus rondkolajn. Mi portis ilin unu- aŭ du fojojn kaj poste simple ĉesis.”
„Mia edzo supozas, ke mi amas florojn,“ lamentas Susan. „Nu, mi ŝatas ilin, sed ili malordigas la domon kaj tio frenezigas min. Sed ĉar virinoj kutime ŝatas florojn, li aĉetas ilin por mi. Li havas bonajn intencojn, sed tio estas tia signo, ke li ne konas min!“
Dio estas en la detaloj, kaj same estas la sano de via rilato! Kiel via partnero trinkas sian kafon? Kion ili diras, kiam ili provas kaŝi ion de vi? Ĉu ili ŝatus iam loĝi proksime al la oceano, aŭ ĉu ili preferas la montojn? Vi devas scii. Ankaŭ ne forgesu, ke la preferoj kaj opinioj de homoj ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo. Ekkonu vian partneron kiel eble plej ofte, kaj vi miros, kiom multe ili ankoraŭ povas surprizi vin.
Konstrui sanan rilaton devas esti kunlaboro inter partneroj. Ĝi ankaŭ estas daŭra procezo, do ne traktu ĝin kiel 14-tagan ekzercprogramon kaj poste rezignu ĉar vi estas tro laca kaj ne havas la tempon. Fokusu sur la malgrandaj aferoj, kiujn vi povas fari, kaj certigu, ke vi faras ilin. Vere estas tiel simple.
“La plej bona konsilo, kiun mi havas por konstrui sanan rilaton, estas esti vi mem,” diras Kranti, “Estas multe pli facile kaj pli amuze esti aŭtenta ol ŝajnigi esti io aŭ iu alia. Sanaj rilatoj konsistas el realaj homoj.”
Ĉu Vi Sciis, ke Via Elekto De Partnero Povas Fari Aŭ Rompi Vian Karieron?
Necerta en rilato? Eltrovu kion vi volas per ĉi tiuj 19 demandoj
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
