Kiel Trairi Disiĝon Sole?

Disiĝoj kunportas doloron, traŭmaton kaj malfidon en la tuta rendevua procezo. Ĉi tiuj malagrablaj emocioj pliiĝas multe kiam vi provas eltrovi kiel trakti disiĝon sola. Ĉiu etaĵo memorigas vin pri via koramiko. Superi iun ne estas facile. Disiĝoj lasas vin soleca kaj malĝoja. Kvankam havi amikojn kaj familion en tia tempo povas helpi trakti la emociajn ekestojn, ekzistas manieroj helpi vin mem eĉ dum tiuj horoj, kiujn vi pasigas nur sola.

Povas ankaŭ okazi, ke vi ne havas amikojn kaj familion ĉirkaŭe dum vi resaniĝas post koraflikto. Kion vi faras tiam? Ni helpos vin trakti ĉi tiun tre malfacilan fazon de travivado de disiĝo, kaj niaj konsiloj pri supervivo post disiĝo eble helpos vin trakti disiĝon sola.

Ni, homoj, estas gregbestoj, ni volas homojn ĉirkaŭ ni, ni volas romantikajn aliancojn kaj engaĝitajn longdaŭrajn rilatojn. Ni bezonas homojn, sur kiuj ni verŝas amon, kaj ni mem bezonas esti amataj kaj zorgataj. Kaj kiam ni havis tiun belan rilaton kun iu kaj kiam ĝi malboniĝas, ni sentas nin tute perditaj kaj seniluziigitaj. Trakti la doloron kaj traŭmaton de koraflikto ne estas facila afero, kaj la plej feliĉaj homoj sur la tero eniras profundan depresion se ili sentas, ke ili estis malakceptitaj de iu, kiun ili amis.

Sciencaj pruvoj sugestas, ke suferi pro rompita koro estas eĉ pli malbona ol fizika doloro. Tiuj, kiuj havas familion kaj amikojn apud si, estas bonŝancaj, ĉar ili ricevas konstantan subtenon por superi disiĝon per amo kaj korinklino. Trakti la doloron de soleco post disiĝo sen ia subtena sistemo estas tre malfacile. Vi ja sentas vin soleca sen amikoj. Sed ni diros al vi kiel superi disiĝon sola.

Esti sola dum koraflikto sen familio aŭ amikoj povas fakte montriĝi kiel beno kaŝita. Esti sola post disiĝo povus helpi vin tute resaniĝi de la koraflikto. Komence ĝi povus sentiĝi amara kaj neelteneble dolora, sed dum vi progresas tagon post tago, vi spertos ŝanĝon, lasante vin senti vin pli bone ol la antaŭan tagon.

Vi pli bone kontrolos vian vivon, viajn emociojn kaj viajn reagojn. Ĉu vi ne kredas nin? Ni esploru kiel travivi disiĝon sole povas igi vin pli forta ol antaŭe kaj eble eĉ inspiri aliajn lerni ion aŭ du de vi.

Kiel Trairi la Disiĝon de Longdaŭra Rilato

Longdaŭraj rilatoj sekvas ŝablonon, kie ambaŭ partneroj fariĝas integritaj en la vivo de unu la alian. Parolante pri kial li luktis post la disiĝo, Aron, sportfakulo, dividis: "Ŝi estis la unua persono, al kiu mi deziris bonan matenon kaj la lasta, kiu diris bonan nokton. Kaj nun mia telefono nur rigardas min kaj mi ne plu scias, kion fari kun la WhatsApp-aplikaĵo."

Paroj fariĝas kutimo unu kun la alia, kaj ne havi tiun rutinon estas tre malstabiliga. Disiĝo trafas ilin kiel ŝtormo, precipe se ili estas tiuj, kiujn sia partnero malakceptis. Senti sin malplena post disiĝo kaj lukti por trovi ajnan sencon aŭ signifon en via vivo ne estas nekutima, kiam tia esenca parto de via ekzisto perdiĝis.

Pluiri post jaroj da rilato kun iu estas malfacila situacio. Adaptiĝi al vivo sola post disiĝo ne estas facile. Ni komprenas kiom turmenta povas esti la doloro de koraflikto, precipe post kiam vi investis multan tempon kaj energion en la rilaton. Vi revis pri estonteco kun la persono, eble infanoj kaj hejmo, eble vi ambaŭ eĉ parolis pri la speco de aŭto, kiun vi aĉetus, aŭ kiom da infanoj vi havus. Tiam, esti sola kun tiuj memoroj povas esti tre aflikta.

Ne lasu vin superforti de la doloro. Jes, vi eble luktas post la disiĝo nun, sed ankaŭ ĉi tio pasos. Kie estas volo, estas vojo. Vi trovos manieron superi la disiĝon eĉ se vi estas sola, sen iu, kiu donos al vi emocian subtenon. Akcepti, ke la rilato finiĝis kiel eble plej baldaŭ, estas la unua paŝo al resaniĝo.

Ofte, la neo pri la realo de via situacio estas la vera kaŭzo de mizero kaj sento de malpleno post disiĝo, kio instigas vin telefoni al la eks-partnero aŭ eĉ persekuti lin/ŝin en sociaj retoj. Se la eks-partnero jam pluiris, tiam la konstantaj bildoj de ili feliĉaj kaj vivantaj vivon povas esti ekstreme brulantaj al la koro. Por daŭrigi vian novan vivon, akceptu la veron, ke la rilato vivis sian vivon.

Se vi sentas vin soleca post disiĝo sen amikoj, lernu ami vin mem. Ĝis nun, vi amis la partneron kaj prioritatigis lin/ŝin super aliaj, nun flegu vian vunditan animon. Faru vin mem via ĉefa prioritato kaj restu forta post disiĝo. 

Por efike trakti la vivon sole post disiĝo kaj ne lasi la perdon konsumi vin, provu skribi taglibron kiel ellasejon por viaj sentoj. Vi eĉ povas doni nomon al la taglibro kaj tiam ĝi povas esti la persono, kun kiu vi dividas vian internan tumulton. Jes, estos senfinaj larmoj, brulanta doloro, sed tiam ĉiam estas resaniĝo de tiu doloro. Stranga afero, post kiam via koro rimarkas, ke la rilato finiĝis, ĝi komencas fari paŝojn por resanigi sin. Ĉiam estas lumo ĉe la fino de la tunelo.

Rilata legado: Ĉu ni ĉiam bezonas finon?

Kiel Superi Disiĝon Kiam Vi Ankoraŭ Amas Unu La Alian

Superi iun, kiun vi ankoraŭ amas, estas eble la plej malfacila. Por povi pluiri el rilato, vi bezonas finon. Kaj tiu fino povas esti malfacile atingebla se vi ankoraŭ estas emocie engaĝita en via eks-partnero. Por ĉesi lukti post disiĝo en tia situacio, vi devas kompreni, ke amo sole ne sufiĉos por certigi longdaŭran kongruecon.

Pripensu la kialojn, kial vi du ne bone fartis kune. Kiuj estis la makroproblemoj, kiuj daŭre kreis problemojn en via paradizo? Ĉu vi du havis malsamajn valorojn en la vivo? Ĉu temis pri ego-kolizioj? Ĉu vi deziris malsamajn aferojn de la vivo? Ĉu unu el vi estis liberala kaj la alia konservativa?

Unu interesa afero pri longdaŭraj rilatoj estas, ke ili prezentas al vi la bonan kaj malbonan flankojn de via partnero. Do, ĉu vi estis forlasita aŭ estis tiu, kiu forlasis vian koramikon aŭ amatinon, komprenu, ke disiĝo povus esti la sola maniero fini nekongruan aŭ toksan rilaton.

Eble vi du estis bonaj unu por la alia, sed poste aferoj komencis malboniĝi. Eble ŝi/li ne povis kompreni viajn malsukcesojn aŭ defiojn, eble vi ne povis kompreni iliajn? Se rilato ne funkcias malgraŭ viaj plej bonaj klopodoj, akcepti la decidon rezigni estas ĝuste.

Sed kiel trakti disiĝon sole? Ni alvenas al tio.

Kiel Supervivi Disiĝon Kiam Vi Havas Neniujn Amikojn

Eble vi translokiĝis al alia urbo kaj ne havas proksimajn amikojn por helpi vin trakti ĉi tiun krizon. Ekzistas ŝablono, ke kiam homoj havas romantikajn rilatojn, ili investas iom malpli en siajn amikecoj. Se vi estas blokita en simila situacio kaj sentas vin soleca sen amikoj, vi povas atingi ilin per Skajpo aŭ Whatsapp aŭ iu ajn alia videokonferenca sistemo.

Eble vi povus decidi malfermi botelon da vino ĉiu kaj elverŝi vian koron. Superi iun ne estas facile, sed nia gvidilo pri supervivo povus helpi vin fari tion. Ĉi tio povas helpi vin trakti solecon. Provu fari novajn amikojn en la urbo. Provi novajn sportejojn, komenci novan sporton aŭ ŝatokupon povas esti kelkaj vojoj, kiujn vi povas esplori. Sed la plej grava kaj certa maniero trakti disiĝon kiam vi estas sola estas fariĝi via propra plej bona amiko.

Jen ankaŭ bonega tempo por komenci praktiki amon al si mem . Ĉiu eta afero helpas. Akiri liberiĝon helpos vin senti vin pli bone pri la situacio, en kiu vi troviĝas. Iru al "rendevuo kun vi mem". Igu vin senti vin speciala farante tion, kion vi volas fari. Dorlotu vin mem, kaj enamiĝu al "vi" denove.

Provu sekvi vian pasion aŭ ŝatokupon; lernu novan kapablon, kiu donos impulson kaj fluigos tiujn multe bezonatajn bonfartajn endorfinojn. Io tiel sensignifa kiel bukedo da freŝaj floroj povas ankaŭ levi vian humoron aŭ mendu vian plej ŝatatan parfumon interrete.

Rilata legado: Mi esperas, ke vi ne faras ĉi tiujn 10 amuzajn aferojn post disiĝo...

Rezervu rendevuon ĉe via plej ŝatata salono kaj dorlotu vin. Se vi aspektas bone, vi certe sentos vin bone. Vi ankaŭ povas partopreni mallongan kurson pri meditado, por trankviligi vian internan tumulton. Ĉi tio havus pli trankviligan efikon ol havi amikojn ĉirkaŭ vi. Eblas superi disiĝon sen amikoj. Alternative, ekzercado vere helpas liberigi akumulitan energion.

Uzu ĉi tiun tempon por pli bone kompreni viajn motivojn, dezirojn kaj atendojn. Ĉirkaŭu vin per aferoj, kiujn vi amas. Estas plej bone ne pasigi tro multe da tempo endome. Eliru, eĉ se por mallonga promeno al via loka parko aŭ ĉirkaŭ la strato en via kvartalo. Ĝi gajigos vin. Rigardi la sciurojn ĉasi unu la alian, vidi la hundojn ludi, rigardi la naturon, ĉio povas esti amuza kaj trankviliga. 

Vi vidos, ke la vivo estas pli ol nur disiĝo de rilato. Volontulu por afero, kun kiu vi identiĝas, faru kolekton de viaj plej ŝatataj filmoj kaj dividu la liston, eklernu novan sporton. Nur vi scias, kion vi volas en ĉi tiu mondo. Uzu ĉi tiun konscion dum vi traktas disiĝon. Kun ĉi tiuj malgrandaj klopodoj celantaj memzorgadon, travivi disiĝon sole sen amikoj ŝajnus facila.

10 Konsiloj Por Supervivi Disiĝon Tute Sola Sen Amikoj

Do, nun vi scias, ke travivi disiĝon sola ne estas tiel malfacile. Trairi ĉi tiun doloron sen iu ajn, de kiu fidi, postulas nur malgrandan ŝanĝon de perspektivo. Vi eliros pli forta ol iam ajn post la disiĝo. Jen la 10 konsiloj por travivi disiĝon tute sola.

1. Amu vin mem

Senti sin malplena post disiĝo estas neevitebla se vi estis engaĝita en la rilato. Tamen, ne lasi ĉi tiun senton de malpleneco konsumi vin kaj elverŝi ĉiun lastan uncon da energio kaj pozitiveco el vi estas elekto, kiun vi povas - kaj devas - fari por eliri el ĉi tiu koraflikto pli forta.

Jes, tio povas ŝajni eĉ pli malfacila se cirkonstancoj devigas vin esti sola post disiĝo. Jen kiam fari konscian decidon ami vin mem, tagon post tago, eble same kiel vi adoris vian partneron, povas helpi malpliigi la doloron kaj angoron, kiujn vi luktas.

Igu dankemon parto de la vivo, kaj kiam ajn negativaj pensoj kirlas vian animon, provu ripeti pozitivajn mem-asertojn. Ĉi tiuj multe helpas ŝanĝi la negativan perspektivon al pozitiva. Aŭskultu kelkajn gajajn kantojn . Memoru, disiĝoj estas provizora fazo, kaj amo al si mem helpos vin superi ĉi tiun doloron. Vi ne bezonas amikojn por superi disiĝon. Eblas superi disiĝon sen subtena sistemo.

2. Agnosku viajn pozitivajn atributojn

Rilato povas malsukcesi pro multaj faktoroj. Tamen, kiam vi estas meze de la doloro de koraflikto, estas facile perdi el vido la kialojn, kiuj kaŭzis la pereon de la rilato. Se temas pri longdaŭra rilato, kie vi vidis vin esti kun via partnero por la resto de via vivo, ĝia fino povas igi vin dubi, ĉu vi estas sufiĉe bona por trovi iun, kiu restos apud vi tra la dikaj kaj maldikaj momentoj. Multaj homoj estas kaptitaj de la timo morti solaj post disiĝo.

Ĉi tiuj negativaj pensoj kaj memdubo povas malfaciligi la traktadon de disiĝo kiam vi estas sola. Anstataŭ dubi viajn kapablojn, memorigu al vi ĉiujn atingojn kaj bonajn aferojn. Tio enstampos bonfarton en vi kaj helpos vin travivi kaj pli bone trakti la malakcepton.

La plej bona maniero trakti solecon post disiĝo kaj la baton, kiun via memfido ricevis, estas noti ĉiujn bonajn aferojn pri vi kaj koncentriĝi pri tio. Ĉu vi amas kuiri? Kreu kelkajn mirindajn pladojn por vi mem. Ĉu vi estas besto-amanto? Tenu birdosemojn ĉe via fenestro kaj vidu kiom da birdoj vizitas vin la tutan tagon. Ĉi tiuj ŝajne malgrandaj aferoj, sed ili multe helpas alporti al vi kontentecon.

3. Identigu viajn talentojn

Estas tute nature, ke vi trairos la diversajn stadiojn de funebro post disiĝo, kaj la fakto, ke vi ne havas viajn amatojn por apogi vin, nur multe pli malfaciligas la traktadon de ĉi tiu kirlo de emocioj. Kiam vi sentas vin deprimita kaj nekapabla pluiri, memorigu al vi, ke ĉi tio estas fazo, ne la finfina realo de via vivo.

Vi eble sentas malplenon post la disiĝo, sed ĝi ne daŭros eterne. La plej bona maniero certigi, ke vi preterpasos ĝin kiel eble plej rapide, estas rigardi internen kaj esplori viajn unikajn kvalitojn kaj talentojn. Tio donos al vi konstruan ellasejon por kanaligi vian internan tumulton en ion senchavan.

Vi eble estas lerta pri kuirado, povas danci kiel profesiulo, skizi mirinde, aŭ estas benita per bonega modosento, laboru pri tio. Agnosku vian meritan valoron kaj jen la plej grava punkto en nia gvidilo pri supervivo post disiĝo.

4. Okupu vin

Sonia disiĝis de sia koramiko de tri jaroj meze de la COVID-19-pandemio. Kun vojaĝrestriktoj kaj izoladoj validaj, ŝi trovis sin fikse rigardanta la demandon pri kiel trakti disiĝon sola kaj ne esti konsumita de doloro. Post pasigado de semajno en lito, plorante en sia kuseno kaj spektante reruligojn de Schitt's Creek en Netflix, ŝi decidis, ke estas tempo kapti la vivon je la kornoj.

Ŝi faris detalan liston de farendaĵoj por teni sin produktive okupata dum la tuta tago, komencante de ekzercado matene ĝis kuirado de sanaj hejmkuiritaj manĝoj, notante la necesan nombron da horoj da laboro dehejme, parolante kun amikoj aŭ familio vespere, kaj legante antaŭ ol enlitiĝi. Kun iom da peno, ŝi ne nur sukcesis sekvi sian rutinon, sed ankaŭ rimarkis, ke ŝi ne pasigas siajn tagojn obsedante pri sia eks-partnero kaj la disiĝo.

Simila aliro povus helpi vin ankaŭ se vi devas esti sola post disiĝo. Post identigo de la agadoj, kiuj feliĉigas vin, dediĉu vian tempon al ili. Resti okupata multe helpas teni ĉiujn negativajn emociojn for. Ne lasu ĉi tiun disiĝon influi vian laboran vivon . Koncentriĝi pri via kariero estas bona afero. Vi nun havas la tutan tempon en la mondo, donu ĝin al via laboro kaj vidu la rezultojn. Trovu aferojn, kiujn vi ĝuas, kaj tenu vin okupata. Ĉi tio estos bonega distraĵo kaj helpos vin resaniĝi de interne.

Rilata Legado: Kiel Superi Iun, Kiun Vi Profunde Amas - 9 Paŝoj Por Sekvi

5. Ĝuu la unuaaĵojn en la vivo

Semajnfinoj post disiĝo povas esti aparte malfacilaj, ĉar tio estas tipe la tempo, kiun vi pasigus kun via partnero, elirante al rendevuoj, esplorante novajn agadojn en la urbo aŭ simple malstreĉiĝante hejme. Kiam vi estis en rilato, semajnfinoj estis la plej atendita parto de la semajno kaj flugis en la palpebrumo de okulo.

Nun, kiam ili malaperis el via vivo, la samaj du tagoj de la semajno povas daŭri ĝis ŝajna eterneco. Do, kiel vi certigas, ke ĉi tiuj ne fariĝu ellasiloj por sopiro kaj sopiro pri via eks-partnero, eĉ kiam vi provas trakti disiĝon dum vi estas sola? Malfermante vin al novaj spertoj kaj vivante ilin plene.

Viroj kaj virinoj reagas malsame al disiĝoj , sed ili prilaboras la eksciton de la unuafojaj spertoj precize same. Ni ĉiuj havas aferojn en niaj mensoj, kiujn ni volis fari, sed ne povis trovi nek la tempon nek la volon fari ilin. Ĉu kantante dum karaoke-vesperoj aŭ prezentante ĉe Malfermaj Mikrofonoj, provu novajn aferojn kiam vi travivis disiĝon. Kiu scias, ĉi tio povus esti nova komenco por via flora talento.

6. Vojaĝu kaj superu la disiĝon

Parolante pri la rolo de novaj spertoj por helpi vin superi senton de malpleneco post disiĝo, la graveco de vojaĝado kaj esplorado de novaj lokoj ne povas esti sufiĉe emfazita. Ŝanĝo de etoso povas helpi vin fari kompletan rompon de la pasinteco kaj komenci novan ĉapitron, sen iuj konfuzaj pensoj aŭ konfuzo.

Dum vi estas tie, faru ion novan kaj aventuran, ion, kio igos vin senti vin bone pri vi mem. Provu paraŝutadon aŭ skuboplonĝadon kaj lernu pri la beno nomata vivo. Vojaĝado povas oferti al vi la multe bezonatan distancon de la vivo, kiun vi konstruis kun via eks-partnero, por akiri pli bonan, pli multflankan perspektivon pri la tuta situacio.

Ĝi estas la plej bona maniero resaniĝi post disiĝo kaj vi povas vojaĝi sola. Vi ne bezonas amikojn por fari tion. Nur faru liston de deziraĵoj kaj marku la lokojn. Vi tiel okupiĝos de la procezo de esplorado, rezervado, kaj poste vojaĝado kaj esplorado, ke vi eĉ povus forgesi, ke vi flegas rompitan koron.

7. Implikiĝu en komunuma servo

Kiam Gabe forlasis sian rilaton de sep jaroj malkovrinte, ke lia amatino trompas lin, li ne sciis kiel trakti la vivon sola post disiĝo. Vivinte kun ŝi dum la pasintaj kvin jaroj, li trovis sin tute perdita kiam temis pri eltrovi kiel apartigi sian vivon kaj identecon de ŝia. Ĉiu eta rito kaj rutino memorigis lin pri ŝi.

Tiam li trovis konsolon en volontulado ĉe la loka bestoŝirmejo. Ĝi donis al li senton de celo, alportis al li ĝojon kaj forprenis la doloron de la perdo de tiu, kiun li kredis esti la amo de sia vivo. Por seniĝi de la doloro de soleco post disiĝo, ankaŭ vi povus provi volontuli por afero proksima al via koro.

Dediĉu al ĝi kelkajn horojn semajne. Vi eble pasigos tempon kun maljunuloj, infanoj aŭ dorlotbestaj organizaĵoj. Ilia kompanio estas la perfekta maniero resaniĝi post disiĝo sole. La konscio, ke via doloro estas malpli granda ol ilia, helpos vin resaniĝi post koraflikto.

8. Ekzercu kaj ŝvitu vian negativan energion

Esti sola post disiĝo povas esti emocie elĉerpa sperto. Sen iu, al kiu eligi viajn sentojn, vi povas senti vin kvazaŭ dronanta en viaj propraj pensoj kaj internaj dilemoj. Tial estas necese kanaligi viajn energiojn produktive. Kio estas pli bona maniero fari tion ol uzi la disponeblan tempon por ekzerci por pli sana korpo kaj rilaksita menso?

Ekzercado estas konata pro pozitiva efiko al la cerbo, pliigante la provizon de oksigeno kaj stimulante la kreskon de novaj ĉeloj. Ĝi ankaŭ pliigas la produktadon de serotonino. La neŭrotransmitoro povas plibonigi kaj vian mensan kaj fizikan sanon. Nu, tio estas ŝtelo, ĉu ne?

Vi ne bezonas aliĝi al sportejo aŭ partopreni Zumba-klasojn. Vi povas promeni, bicikli aŭ troti, aliĝi al reta trejnklaso, praktiki jogon aŭ provi ajnan alian formaton, kiun vi ŝatas. La ideo estas ekigi la koron kaj ŝviti dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage. Ekzercado tenos vin mense kaj fizike sana.

9. Ĉirkaŭu vin per pozitiveco

Mallonge, la respondo al kiel trakti disiĝon kuŝas en ne lasi viajn pensojn kaj emociojn superforti vin. Kvankam tio ne signifas forpuŝi aŭ enboteligi vian doloron, estas necese, ke vi ne lasu ĝin fariĝi pli granda ol la vivo. Akceptu kaj agnosku ĝin kiel fazon, kiu pasos. Por tio, vi devas ĉirkaŭi vin per pozitiveco.

Evitu homojn, kiuj havas negativan vivkoncepton kaj estas pesimismaj. Ĉirkaŭu vin per homoj, kiuj havas pozitivajn vibrojn, kaj lasu vin esti levita de ili. Ekmeditu por trankviligi vian negativan energion kaj pliigi vian bonfarton. Legu memhelpajn librojn, kiuj instigas pozitivajn pensojn. Memoru, ke se vi pensas pozitive, vi altiros pozitivajn vibrojn de la universo al vi.

10. Memoru, ekzistas espero

Ne rezignu pri espero. Donu tempon por ke via animo resaniĝu. Amo denove frapos la pordojn. Nur atendu la ĝustan momenton antaŭ ol vi rekomencos dati post disiĝo . Unu rompita rilato ne povas esti la fino de via data vivo. Ne eblas nei la fakton, ke vi sentus en tiu momento, ke vi neniam povus ami alian homon.

Sed fidu nin, ĉiuj sentas same post disiĝo, precipe se vi traktas disiĝon sola sen amikoj. Sed la vivo pluiras kaj la universo denove sendas amon al vi. Nur estu pacienca.

Kiel Ne Senti Sin Soleca Post Disiĝo?

Resti forta post disiĝo estas unu el la plej grandaj defioj, kiujn oni alfrontas en ĉi tiu situacio. Ne senti sin soleca estas en niaj manoj, kondiĉe ke ni prenas la situacion sub kontrolon kaj engaĝiĝas al ĝi. Ne nur daŭre remaĉu kaj batu vin mem pri "Kial Mi", nenio bona povas veni kun tio. Anstataŭe, prenu la aliron "Nun Mi" kaj koncentriĝu pri persekutado de viaj revoj.

Lernu rilatan kapablon bazitan sur tio, kion vi volas fari en la vivo, petu helpon de mentoro aŭ gvidisto. Fariĝu ies gvidisto pri aferoj, pri kiuj vi estas fakulo. Legu librojn, volontulu por NRO, aliĝu al novaj kursoj. Iru al via plej ŝatata restoracio kaj mendu vian elektitan pladon. Spektu la plej novan filmon. Mallonge, okupu vin.

Estas multaj amuzaj aferoj farendaj post disiĝo , kiuj igos vin senti vin malpli deprimita. Post kiam vi komencos ĝui ĉi tiujn agadojn, la doloro malrapide malpliiĝos. Pasigi tempon kiel ĉi tio ŝanĝas la fokuson de detrua pensado kaj igas vin senti vin pozitive pri la vivo kaj ĝiaj ŝancoj. Trakti depresion post disiĝo ne estas facile, sed se vi konservas vian ĝustan sintenon, ĝi eblas.

La maniero kiel vi alproksimiĝas al soleco post disiĝo faras la tutan diferencon. Anstataŭ suferi, uzu ĝin kiel ŝancon rekonektiĝi kun via animo. Nomu ĝin paŭzo kun vi mem, kie vi sidas kaj reflektas kaj faras paŝojn por kompreni kaj kreski. 

Ĉi tiu ŝanĝo de perspektivo multe helpos vin ne nur trakti la disiĝon, sed ankaŭ helpos vin kompreni kaj labori por atingi viajn revojn. Se vi havas iujn ajn mekanismojn por trakti solecan disiĝon, tiam dividu ilin en niaj Bonobologiaj blogoj. Lasu vian resaniĝon post disiĝo helpi ankaŭ aliajn.

Kial Disiĝoj Trafas Virojn Poste?

22 malbonaj kutimoj, kiuj ruinigas rilaton

8 Signoj De Manipula Edzino

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.