Kiam unu partnero estas movata de bezono por konekto kaj la alia de bezono por distanco, puŝtira rilato ekvalidas. Kvankam ĉi tiu klarigo povas ŝajni simpla kaj rekta, esti kaptita en tia rilato malofte estas.
Tio estas ĉar ĉi tiu puŝtira konduto inter du romantikaj partneroj ofte estas pelita de amaso da subestaj problemoj. Ili varias de problemaj alligiĝstiloj ĝis timo pri intimeco unuflanke, kaj timo pri forlaso, malalta memfido, ktp. aliflanke. Do, vi povas vidi kiel ĉi tiu varma kaj malvarma, proksima kaj malproksima danco povas efiki sur la mensojn de tiuj kaptitaj en ĉi tiu toksa rilata dinamiko.
Por plimalbonigi la aferojn, la ciklo de puŝtira rilato disvolviĝas en buklo. Tio lasas ambaŭ partnerojn sen paŭzo de la konstanta premo, necerteco kaj konflikto. Se vi sentas, ke estas nesana kvanto da persekutado kaj ĉasado implikita en via dinamiko kun via partnero, atentu, pri kio temas puŝtira rilato kaj kiel vi povas superi ĝin.
Kio Estas Puŝotira Rilato?
Enhavtabelo
Puŝtira rilato komenciĝas kiel ĉiu alia. Du homoj renkontiĝas, ili sentas sin altiritaj unu al la alia, kaj rilato sekvas. Fakte, la mielmonata periodo de tiaj rilatoj estas tipe markita de intensa pasio. Tamen, kiam la rilato komencas stabiliĝi en ritmon, sopiro al distanco flanke de unu partnero ekigas timon de perdo kaj panikon ĉe la alia. La ciklo de puŝtira rilato komenciĝas.
En tia rilato, unu partnero montras klasikajn trajtojn de engaĝiĝfobio kaj aktive evitas intimecon, kion la alia partnero aspiras. La partnero, kiu provas eviti intimecon, povas iĝi retiriĝema kaj malvarmigi la entuziasmon kaj pasion, kiujn ili montris frue en la rilato. Ili povas komenci dediĉi pli da tempo al individuaj interesoj kaj ŝatokupoj aŭ trovi pretekstojn por ne pasigi tempon kun sia partnero. Tio igas la alian partneron senti sin maltrankvila, konfuzita kaj nesekura pri esti forlasita.
Rilata Legado: Ĉu Vi Estas Toksa Paro? Faru Ĉi Tiun Teston Por Ekscii
La paniko kreita de ĉi tiuj sentoj do pelas ilin fari pli ol necesas por altiri sian drivantan partneron pli proksimen. Ili eble provos allogi ilin atentante pli ilian aspekton, obeante ĉiun ilian peton, aŭ ĉikanante ilin pro ilia indiferenteco. La respondo de la tiranto pliigas premon sur la puŝanto, instigante ilin fariĝi eĉ pli retiriĝemaj.
La puŝotira konduto ne estas esence unudirekta strato. Ambaŭ partneroj povas ŝanĝi inter la roloj de puŝanto kaj tiranto en la rilato, kio multe pli komplikas la dinamikon.
Kiuj estas la signoj, ke vi estas en puŝtira rilato?
Kiel okazas ĉe homaj rilatoj, la puŝotiraj dinamikoj estas plenaj de sennombraj facetoj kaj kompleksecoj. Malgraŭ la specifaĵoj de tia romantika partnereco, oni povas diri kun certeco, ke ĝi estas toksa rilato . Vi povas imagi, ke ĉi tiu speco de tokseco prosperas en puŝotira rilato kun narcisisto. Narcisisto uzos vian amon kiel sian atento-serĉan fuelon, kaj kiam ili havos sufiĉe, ili forlasos vin kaj foriros. Sed ne tute. Ili certigos lasi malgrandan ĉenon de amo kun vi por altiri vin reen, kiam ajn ili deziras pli da amo kaj adoro.
La tiranto donas al narcisisto ĉian laŭdon, kiun ili bezonas - seksan, emocian kaj intelektan - por subteni la rilaton. La puŝanto, en ĉi tiu kazo, prosperas per ĉiu eta peceto da ĝi sen iam aprezi la personon, kiu faras la tutan laboron. Se unu el ĉi tiuj ekzemploj de puŝ-tiraj rilatoj resonas kun vi, kaj vi rimarkas, ke vi estas en puŝ-tira rilato kun narcisisto, bonvolu paŝi for de via partnero por iom da tempo.
Pripensu kiom vi meritas, kiom malmulte vi ricevas, kaj kiel oni konstante traktas vin. Ne pensu pri kiel ripari puŝ-tiran rilaton en ĉi tiu situacio. Kion vi bezonas estas pura rompo de ĉi tiu persono. Ne atendu kompenson kaj pardonpeton de ili (memoru, ili estas narcisistoj). Ĉi tio estas unu el la plej malbonaj ekzemploj de puŝ-tiraj rilatoj, kaj ni esperas, ke vi baldaŭ resaniĝos de ĉi tiuj cikatroj.
Kompreneble, ĉi tiu dinamiko povas okazi kiam neniu el la partneroj estas narcisisto. Por povi liberigi vin de la turmentoj de tia panikplena rilato, vi devas kompreni la signifon de puŝ-tira paro. Se vi serĉas evidentajn signojn de puŝ-tira rilato, sciu, ke ĝi estas markita de 7 apartaj stadioj:
Etapo 1: La Persekutado
En ĉi tiu stadio, persono - tipe iu, kiu luktas kontraŭ malalta memfido kaj timo pri engaĝiĝo - trovas sin altirita al iu. Ili decidas persekuti la alian personon. Ili povas prezenti spektaklon por kaŝi siajn latentajn sensekurecojn kaj provi portreti sin kiel ĉarmaj, malavaraj, afablaj kaj sentemaj.
La persekutata persono eble ŝajnigas esti malfacile akirebla - konduto kiu devenas de ilia timo pri soleco kaj forlaso. Kvankam ĉi tiu persono timas esti vundebla, la atento, kiun ili ricevas, igas ilin senti sin bone pri si mem kaj bone funkcias por ilia malalta memfido. Post periodo de ludado de malbone kaj malbone, ili cedas.
Ŝtupo 2: Feliĉo
La rilato komenciĝas per alta noto, markita de intensa pasio kaj altiro inter ambaŭ partneroj. Ambaŭ partneroj ĝuas la eksciton kaj volas pasigi ĉiun maldorman momenton kune. Fizika intimeco estas ankaŭ varmega kaj fajra. Tamen, mankas unu aspekto en ĉi tiu alie ŝajne perfekta rilato - emocia intimeco.
Tio estas ĉar ambaŭ partneroj evitas kultivi sanan komunikadon en la rilato. Ĉi tio estas unu el la evidentaj signoj, ke puŝotira dinamiko en rilato ekvalidas. "Mi ne povis satiĝi de li, li estas la sola, pri kio mi pensis. Ĝi estis perfekta en ĉiu eta maniero kaj mi pensis, ke ĝi 'supozeble' estu tiel senpripense intensa, ĉu ne? Ke la intenseco estas tio, kio igas ĝin iel ĝusta. Mi eraris. Ĉio disfalis pli frue ol mi pensis," dividas Fern.
Rilata Legado: Jen Kiel Ĉesigi Konstantan Kvereladon En Rilato
Etapo 3: Retiro
En ĉi tiu stadio, unu partnero komencas senti sin superfortita de la intenseco de la rilato. Precipe se ili sentas, ke la intimeco inter ili komencas profundiĝi, tiu persono volus liberiĝi aŭ almenaŭ fari ĉion eblan por malpliigi la intensecon. Rezulte, ili povas fariĝi retiriĝemaj, malproksimaj, kaj ankaŭ fizike kaj emocie neatingeblaj.
Ŝtupo 4: Repuŝo
Alia klara signo de puŝtira rilato estas, ke post kiam la retiriĝo komenciĝas, la alia partnero alprenas la rolon de la persekutanto, pelita de latenta timo pri forlaso. Ili faros pli ol necesas por akiri la atenton kaj amon de sia partnero. Tamen, tio havas la kontraŭan efikon al la partnero, kiu okupiĝas pri retiriĝo. Ĉi tiu persono - la puŝanto - tiam eniras la kvaran etapon de la puŝtira rilato, kie ili sentas sin naŭzitaj de sia partnero.
Ŝtupo 5: Distanco
La tiranto aŭ la persekutanto decidas fari paŝon malantaŭen en ĉi tiu stadio. Tial periodoj de fizika kaj emocia distanco estas nedubebla signo de puŝtiraj rilatoj. La decido distancigi sin de sia partnero en puŝtira rilato devenas de la timo de forlaso.
Tiu persono jam timas esti postlasita aŭ sola, do ili faras paŝon malantaŭen por protekti sin kaj postvivi koraflikton se la rilato finiĝos. Tamen, la sama timo pri forlaso ne permesas al ili esti tiu, kiu finas ĝin. "Mi ne fieras pri ĝi. Mi forkuris de la rilato, mi ne plu povis elteni la premon. Ŝajnis kvazaŭ ni konstante spirus unu la alian. Ne restis spaco por mi - ĝuste tio, kion mi plej amis, komencis timigi min," dividas Colin.
Etapo 6: Reunuiĝo
Nun, kiam la puŝanto en la rilato ricevis la spacon, kiun ili bezonis, ili rekomencas rigardi sian rilaton pozitive. Ili komencas sopiri la ĉeeston de sia partnero kaj rekomencas persekuti ilin. De abundaj pardonpetoj ĝis duŝado de ili per donacoj, ili haltus antaŭ nenio por gajni ilin. La iama tiranto lasas la puŝanton reen eniri, kvankam kontraŭvole, ĉar ili deziras senti sin dezirataj kaj amataj.
Rilata Legado: Rilata Konsilado - Ĉio, kion Vi Devas Scii
Ŝtupo 7: Harmonio
La rilato travivas ankoraŭ unu feliĉan periodon de paco, feliĉo kaj harmonio. La puŝanto estas kontenta, ke la rilato ne fariĝis tro intima aŭ serioza. La tiranto estas ĝojigita pri la fakto, ke la rilato ne finiĝis. Tuj kiam aferoj rekomencas intensiĝi, la puŝanto retiriĝos. Tio denove ekigas la ciklon de puŝ-tira rilato.
Se oni rigardas atente, stadioj 6 kaj 7 estas identaj al stadioj 1 kaj 2, escepte de la fakto, ke ĉi tie persono ne persekutas eblan amintereson por la unua fojo, sed provas gajni la amon de iu, kun kiu ili jam estas en rilato. Ĉar ĉi tiuj stadioj funkcias en senĉesa ciklo, kiel hamstro kuranta sur rado, homoj fariĝas dependigitaj de puŝtiraj rilatoj antaŭ ol ili eĉ povas identigi ilian toksecon.
Kiel Superi La Puŝotiran Rilatan Dinamikon?
Streso, angoro, alkroĉiĝema konduto kaj malalta memfido estas nur kelkaj el la sekvoj de puŝtira rilato. Certe, ĉi tiuj aferoj ne estas bonaj por vi. Do kion oni povas fari por solvi la situacion? Kiel ripari puŝtiran rilaton? Ĉu disiĝo de puŝtira rilato estas la sola maniero protekti vin kontraŭ la ebla damaĝo de tiaj dinamikoj?
Pli grave, ĉu oni vere povas esti certa, ke disiĝo estas por ĉiam, kiam oni daŭre faras la intermitan dancon? Se ne, kiel oni povas savi sin de iĝi dependa de puŝtiraj rilatoj? Kaj fari tion sen fini aferojn kun sia partnero? La psikologio de puŝtiraj rilatoj estas tia, ke malfaciligas por vi rekoni la signojn de esti en tia rilato ĝis la aferoj plimalboniĝis je konsiderinda grado.
Ĝis viaj amikoj laciĝos aŭdi vin plori pri la sama persono denove kaj denove. Ĝis vi elĉerpos vin per pardonpetoj aŭ atendante la revenon de la alia persono. Ĝis vi elĉerpos vin per konstanta superforto pro la intenseco de la rilato, kvalito, kiun vi kaj amas kaj malamas. Sed eblas liberiĝi de ĉi tiu elĉerpa ciklo sen nepre perdi amatan partneron. Jen 9 praktikaj konsiloj, kiuj povas helpi vin superi la puŝtiran dinamikon de la rilato sen devi adiaŭi unu la alian:
Rilata Legado: 15 Signoj, ke Vi Havis Toksajn Gepatrojn Kaj Vi Neniam Sciis Ĝin
1. Rekonu la veran problemon
Kiam ambaŭ partneroj en rilato havas diverĝajn bezonojn kaj vidpunktojn, estas facile fali en la kaptilon rigardi vian partneron kiel la veran kaŭzon de ĉio, kio turmentas vian rilaton. Ekzemple, puŝantoj emas eviti trakti rilatproblemojn, kio povas igi la tiranton senti, ke ili ne zorgas. Simile, tirantoj emas tro pensi, kio povas igi la puŝanton senti, ke ili estas tro trudaj.
Helpas rekoni, ke neniu el la partneroj estas la problemo ĉi tie. La puŝtira konduto estas. Fokusiĝante sur la vera problemo de tira rilata psikologio, vi fariĝas pli bone poziciigita por kompreni, ke vi bezonas ŝanĝi vian rilatan dinamikon kaj ne vian partneron mem. Ĉi tio helpas antaŭenigi pensmanieron de "ni" kontraŭ komuna problemo anstataŭ "vi" kontraŭ "mi".
2. Enstampu empation
Se vi volas liberigi vin de ĉi tiu tokseco sen travivi puŝo-tiran rilaton , empatio estas via plej bona amiko. Post kiam vi rekonis, ke vi estas aŭ puŝanto aŭ tiranto en la rilato, faru malgrandajn paŝojn por kompreni vian partneron.
Kiuj estas la subestaj problemoj, kiuj ekigas iliajn kondutajn ŝablonojn? Kiuj estas iliaj timoj kaj vundeblecoj? Kiuj pasintaj spertoj kontribuis al ilia evoluigo de ĉi tiuj tendencoj? Konsiderante, ke vi traktas vian parton de problemoj, simpatii kun via partnero ne devus esti malfacile. Post kiam vi faros tion, vi devas helpi unu la alian superi ĉi tiujn sensekurecojn, timojn kaj nesekurajn stilojn de alligiteco.
3. Agnoski la koston de puŝotiraj dinamikoj
Vi eble estas dependa de puŝtiraj rilatoj, sed vi scias, ke tiu varma kaj malvarma danco kostas al vi kare. Rilate al via mensa sano, kompreneble. Streso, rilata angoro , fremdiĝo, konfuzo, frustriĝo, timo kaj kolero fariĝas konstantoj en via vivo kiam vi estas kaptita en tiaj nesanaj rilataj dinamikoj.
Agnoski ĉi tiujn kostojn povas helpi vin klare vidi, ke vi bezonas fari ŝanĝon al pli bona. Krom se vi estas en puŝtira rilato kun narcisisto, ĉiam ekzistas espero korekti la kurson. Kun iom da peno kaj persistemo de ambaŭ partneroj, vi povas progresi.
“Amikino atentigis, ke ni bezonas reakiri niajn pensojn. Ĉiuj niaj amikoj jam sufiĉe havis, sed ĉi tiu diris al ni, ke ni estas tipa ekzemplo de puŝtira rilato. Ni ne povus agnoski ĝin sen ŝia honesteco, ni verŝajne restus en neo kaj daŭre incitus unu la alian dum longa tempo,” dividas Harry.
4. Respektu viajn diferencojn
La kontraŭaj stiloj de alligiteco kaj rilatbezonoj estas la kerno de puŝtira rilato. Ekzemple, tiranto eble volas detale diskuti la rilaton de tempo al tempo por certigi al si, ke ĉio estas bone kaj ke ilia partnero ne forlasos ilin. Ĉi tiuj ripetaj konversacioj povas lasi la puŝanton senti sin superfortita, ofte kaŭzante ilin retiriĝi.
Por fini la ciklon de puŝtira rilato, lernu respekti viajn diferencojn. Akceptu la fakton, ke vi ambaŭ estas simple malsame konektitaj kaj provu adaptiĝi al la manieroj de unu la alian pri rilatoj kiel eble plej multe. "Ni pensis, ke ni konas unu la alian tiel bone, ke ni eraris. Nur kiam ni komencis paroli pri la ellasiloj kaj la vojaĝo de alligiĝaj stiloj de unu la alian, ni povis fosi pli kaj pli profunde, kaj empatiis pli kaj pli ĉiutage," dividas Vanja.
Rilata Legado: Kiel Superi Kundependecon En Rilatoj
5. Distanco ne estas malbona afero
Por trudanto, iom da libera tempo povas esti kiel flaro de freŝa aero, kiu povas vigligi ilin. Ĝi ankaŭ helpas trankviligi ilin, ke ili ne celas rilaton je la kosto de sia individueco. Por tiranto, distanco povas esti nervoza. Ĝi povas tuj igi ilin nervozaj kaj maltrankvilaj pri la estonteco de la rilato. Tamen, distanco kaj iom da persona spaco en rilato ne estas malbonaj aferoj.
Per malrapida akcepto de tio, la tiranto povas grandparte fini ĉi tiun toksan puŝotiran rilatdinamikon sola. Se la partnero, kiu emas retiriĝi, scias, ke ili povas preni iom da tempo libera - ĉu tagon aŭ semajnfinon - por simple esti sen esti kritikataj aŭ juĝitaj pro tio, ili ne trairos la retiriĝo-malŝato-ciklon kiam ajn ili bezonas tempon por memtrankviliĝi. Siavice, ili revenos al la rilato kun pozitiva perspektivo, donante al la tiranto la atenton kaj amon, je kiuj ili prosperas.
6. Laboru pri vi mem
Ambaŭ partneroj en puŝtira rilato havas pli ol sian justan parton da problemoj. Labori pri ĉi tiuj por iĝi pli bonaj versioj de si mem povas fari grandegan diferencon en sukcese fini la puŝtiran dancon. Se ambaŭ partneroj luktas kontraŭ malalta memfido, ekzemple, laboru por akiri iom da memfido.
Ŝanĝi la percepton pri si mem povas helpi redukti timon kaj sensekurecojn. Rigardante internen kaj riparante la ellasilojn malantaŭ ĉi tiu problema puŝotira konduto, vi povas savi vian rilaton. Se vi ne kapablas progresi memstare, vi ĉiam povas utiligi la avantaĝojn de konsilado. La gvido de trejnita terapiisto povas esti revolucia por superi viajn problemojn.
Rilata Legado: Kiel Konstrui Interdependan Rilaton?
7. Lernu esti vundebla
Se la tiranto en la rilato bezonas lerni pozitive vidi distancon, la puŝanto bezonas lerni kiel esti vundebla kun sia partnero. Timo pri intimeco devenas de subesta timo esti emocie vundebla kun alia persono.
Eble, vi jam havis kelkajn malagrablajn spertojn pri ĉi tiu fronto en la pasinteco. Tio povus esti la kialo, kial vi emas fermiĝi kaj konstrui murojn por protekti viajn plej delikatajn pensojn kaj dezirojn. Tamen, vi povas turni novan paĝon komencante malgrandskale kaj iom post iom malfermiĝante al viaj partneroj pri viaj timoj, antaŭtimoj, pasintaj spertoj, pensoj kaj emocia stato.
Por certigi, ke la puŝanto sukcesas en siaj provoj malstreĉiĝi, ilia partnero devas bonvenigi ĉi tiun malfermitecon kun subteno, empatio kaj kompreno. Se la persono sentas sin juĝata, ili tuj retiriĝos. Tio nur kaŭzos, ke la timo pri intimeco multobliĝos.
8. Kreu egalan potencodinamikon
Malsimetria potencodinamiko estas la karakterizaĵo de puŝtira rilato. La potenco ĉiam kuŝas ĉe la partnero, kiu retiriĝas, ŝajnigas esti malfacila, aŭ distancigas sin de la alia. La persekutanto - ĉu tiu, kiu puŝas aŭ tiras - ĉiam estas senpova kaj vundebla. Do, krei sanan potencodinamikon povas esti bona komenco por kontraŭbatali la ciklon de puŝtira rilato.
Por tio, ambaŭ partneroj devas konscie klopodi certigi, ke ili havu egalan voĉon en sia rilato. De malgrandaj aferoj kiel decidi kiel pasigi tagon kune, ĝis grandaj decidoj kiel kiom da spaco kaj distanco doni unu al la alia, aŭ eltrovi kio kvalifikiĝas kiel kvalita tempo - ĉiu elekto devus esti komuna.
9. Evitu viajn supozojn
Nia konduto en rilatoj estas plejparte regata de niaj vivspertoj kaj kondiĉado. Tio siavice diras al ni kiel romantikaj partneroj devus konduti unu kun la alia. Ekzemple, se vi vidis vian(j)n gepatrojn forlasi infanojn sen ia ajn averto, diskuto aŭ sugesto, estas nature, ke distanco en rilatoj povas igi vin senti vin maltrankvila.
Kiam via partnero serĉas spacon en rilato, vi eble etikedos lin/ŝin kiel indiferenta, malvarma, aŭ emocie deformita. Sed kio se tio, kion vi vidas kiel "nezorgema kaj malvarma", estas simple kiu via partnero estas? Kio se, laŭ li/ŝi, tio estas ĝuste kiel rilatoj devus esti? Eviti vian rakonton kaj supozojn estas esenca por akomodi la vidpunkton de la alia persono, precipe se ĝi estas klare kontraŭa al via propra.
Esti en puŝtira rilato povas damaĝi vian mensan bonfarton kaj plimalbonigi la problemojn, kiuj ekigas ĉi tiujn tendencojn. Rekoni la avertajn signojn kaj preni korektajn rimedojn estas la sola maniero, ke du homoj emaj al puŝtira konduto povas resti kune sen perdi sian mensan sanon. Se vi vidas vin mem kiel estante en tia rilato, sed ne kapablas progresi en la ĝusta direkto, sciu, ke fakula helpo estas nur unu klakon for.
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
