El narcisismo es un tipo de trastorno de la personalidad en el que una persona tiene una opinión inflada de sí misma. Si bien el amor propio es un rasgo muy importante que hay que practicar, un narcisista lo lleva al extremo. Si estás saliendo con un narcisista, es posible que te preguntes en múltiples ocasiones cómo lidiar con un novio narcisista.
El origen de este complejo de Dios se remonta a la mitología griega. Narciso nunca había amado a nadie hasta que se vio a sí mismo y se enamoró de su reflejo. Murió añorando este amor. Si bien su obsesión por sí mismo resultó fatal para él, es mucho menos grave para quienes padecen este trastorno de personalidad. Sin embargo, para aquellos que han estado en una relación con un narcisista, es una historia completamente diferente.
Comunicarse con un novio narcisista puede ser agotador, mental y físicamente. ¿Qué te parecería que tu novio constantemente cuestionara cada elección sobre tu vida, tu carrera y cualquier cosa insignificante? Muy pronto en la relación, te darás cuenta de que simplemente no se puede ganar con él. Hagas lo que hagas, vayas donde vayas, encuentres con quién te encuentres, todo parece molestar a tu pareja porque, según él, no eres capaz de tomar decisiones sabias por ti mismo.
Sabrás que estás saliendo con un hombre narcisista cuando te canses de las críticas constantes, las humillaciones y las acusaciones mutuas. Quizás necesites indicaciones más precisas o te preguntes: "¿Cómo puedo ayudar a mi novio narcisista?". Para ello, la psicóloga Juhi Pandey (Máster en Psicología), especializada en terapia de pareja, asesoramiento prematrimonial y de ruptura, te ayudará a comprender las características de un narcisista, cómo funciona su mente y qué puedes hacer para lidiar con ellos sin que te afecten negativamente.
¿Cuáles son los signos de un novio narcisista?
Índice
Hace poco hablé con mi amiga June porque su experiencia saliendo con un hombre narcisista había sido bastante traumática. June me contó: “Más que una relación, estábamos en una competencia constante. Siempre tenía que encontrar un ejemplo superior de sus logros cada vez que yo destacaba en algo. Si no lo había, declaraba sin rodeos que mi campo laboral ni siquiera merecía la pena explorarlo. No perdía ninguna oportunidad para menospreciar mi éxito, lo que al final me generó una profunda inseguridad sobre las relaciones y mi autoestima”.
Podríamos asumir que una persona que se toma selfies todo el tiempo o se mira cada vez que pasa por una superficie reflectante es un narcisista. Pero eso no es cierto. El narcisismo es un trastorno de la personalidad en el que una persona se ama más a sí misma. Es más que simplemente admirarse en el espejo.
“Al principio, cuando sales con un narcisista, puedes confundir su narcisismo con confianza o amor propio. Solo después de pasar un tiempo con él o ella empiezas a sentir que está demasiado centrado en sí mismo. No para de hablar de sí mismo, de presumir y de querer toda la atención solo para él. Esta es una señal de alerta importante de que podrías estar saliendo con un narcisista”, afirma Juhi Pandey.
¿Te suena esto? ¿Estás empezando a preguntarte: "¿Estoy saliendo con un narcisista?" Antes de hablar sobre la estrategia para sobrevivir a un novio narcisista, debemos conocer bien los puntos desencadenantes específicos. A continuación se muestran algunas características de una persona con un trastorno de personalidad narcisista (NPD) que debe tomar nota y evaluar si puede asociarlas con su pareja:
1. Sentido de superioridad y derecho
El rasgo más común de una persona con NPD es su complejo de superioridad. Un narcisista cree desde el fondo de su corazón que está por encima del resto. Si tu novio tiene un trastorno de personalidad narcisista, se mostrará arrogante hacia otras personas.
Su alta autoestima le hace sentir que sólo él merece lo mejor. Puede actuar de manera bastante exigente y con derecho al respecto. El novio de June, por ejemplo, era un científico y creía que él era el único con un cerebro inteligente y que los demás a su alrededor no eran más que tontos.
2. Necesita elogios constantes
Se podría pensar que una persona con una autoestima tan alta no necesitaría la validación de los demás. Pero el quid de la cuestión es que la autoimagen de un narcisista depende de las opiniones de otras personas y es por eso que necesitan aprobación constante. Se alimentan de la admiración para sentirse mejor consigo mismos.
Su ego es bastante frágil y es fácil hacer infeliz a un narcisista si no le brindas el aprecio que tanto anhela. Quizás en algún momento te encuentres fingiendo admiración solo para mantenerlo contento y satisfacer su ego. Sí, estoy de acuerdo, esta situación no parece sana. Algunas personas siguen fingiendo para intentar convencer a un novio narcisista.
3. No puedo soportar las críticas
No sorprende que una persona con un ego tan frágil sea incapaz de aceptar críticas. «Todos queremos amor y atención: ser amados, apreciados y comprendidos. Un narcisista no entiende que la atención en una relación es mutua», explica Juhi Pandey. «Es más probable que un narcisista reaccione en lugar de responder cuando le dices que quieres ser admirado y comprendido. Y lo que queremos es una respuesta, no una reacción».
Si bien a nadie le gusta que lo critiquen, la mayoría de las personas pueden superarlo o incluso tomárselo de manera constructiva. Un narcisista, por otro lado, aborrece las críticas. Saca lo peor de ellos. Entonces, puede ser una verdadera lucha lidiar con un novio narcisista vulnerable, cuando le dices que a su pasta le falta ajo o, peor aún, si le dices que haces mejor pasta.
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4. Exagerado y jactancioso
¿Tu novio suele presumir mucho? Bueno, no puede evitarlo. Como mencioné antes, una persona con trastorno narcisista de la personalidad (TNP) se valida a través de los demás. Debido a su frágil autoestima , hará cualquier cosa para ser visto como la perfección personificada. Como resultado, exagerará muchas cosas solo para quedar bien ante los demás. A menudo te sentirás bloqueada al intentar hablar con él para compartir una anécdota divertida o contarle sobre la nueva cafetera de la oficina. Tus opiniones quedarán silenciadas por su constante jactancia.
5. Se aprovecha de las personas
Puede resultar bastante agotador tener una relación con un narcisista. Si bien podrás lidiar con algunas cosas con el tiempo, algunos comportamientos pueden ser demasiado tóxicos para manejarlos. Uno de esos rasgos es aprovecharse de la gente. Cuando amas a un narcisista, habrá ocasiones en las que te encontrarás haciendo todo lo posible para satisfacer sus deseos. Él te encantará, cambiará tus pensamientos o simplemente te dará miedo conseguir lo que quiere. La manipulación es una característica narcisista clásica.
6. No puedo reconocer los sentimientos y necesidades de los demás.
Es muy importante recordar que el primer amor de un narcisista es él mismo, no tú. Si bien al comienzo de la relación puede parecer que él es muy encantador y cariñoso, es vital recordar que todo es para su beneficio.
No es que las personas con trastorno narcisista de la personalidad (TNP) carezcan de empatía. Simplemente, priorizan sus propias necesidades por encima de las de los demás, incluso si en el proceso pisotean los sentimientos ajenos. Como resultado, un narcisista, en general, no es capaz de mantener relaciones íntimas ni amistades duraderas.
Cómo lidiar con un novio narcisista: 11 consejos
Ahora que sabes cuáles son los rasgos de un narcisista, es igualmente (si no más) importante saber cómo lidiar con un novio narcisista. Nadie sabe realmente qué causa exactamente el trastorno de personalidad narcisista. Sin embargo, lo que sí sabemos es que a pesar de que no existe cura para esta condición, es posible mejorar el comportamiento de un narcisista a través de la terapia.
Para amar a alguien, debes aceptarlo tal como es, con defectos y todo. Si bien todas las relaciones tienen sus problemas, salir con un narcisista es como una montaña rusa. Cuando están en su punto máximo, pueden ser atrevidos y suaves y pueden hacerte perder la cabeza por completo. Por otro lado, puede ser terriblemente doloroso cuando te tratan como a un felpudo. A continuación se ofrecen algunas ideas que le ayudarán a allanar el camino y conservar la cordura.
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1. Alabadlo
Dado que anhela tanto reconocimiento, elogiarlo puede parecer contraproducente. Pero la verdad es que no hay nada como la crítica para hacer sentir miserable a un narcisista. En cuanto empieces a menospreciarlo, se cerrará en banda . Por muy razonable que sea tu argumento o por muy buenas que sean tus intenciones, simplemente no lo entenderá. Y las cosas se irán al traste rápidamente. No te pido que lo elogies por las cosas más insignificantes. Pero cuando haga algo digno de admiración, reconócelo. Así estará más receptivo a las sugerencias.
2. Sea empático pero llámelo también
Sé que sé. Sólo te pedí que lo elogiaras y ahora te pido que lo llames la atención. Y apuesto a que te sientes confundido en cuanto a lo que realmente deberías estar haciendo. Dejame explicar. Como dije antes, felicítalo cuando haga algo bueno.
Cuando algo salga mal y se sienta frustrado, muestra empatía y valida sus sentimientos. Pero si empieza a comportarse de forma innecesariamente arrogante o condescendiente, entonces debes hacérselo notar. No tienes que ser dura, simplemente sé amable y firme. Es muy importante establecer límites saludables en la relación cuando se trata de un novio narcisista vulnerable.
3. No te concentres en él por completo, libérate
Salir con un narcisista te cambia. Y no hay nada peor que ver a una persona perder su identidad para adaptarse a las necesidades de otra persona. Sin embargo, eso es exactamente lo que le pasó a Julia. Julia se había enamorado perdidamente de Eric. Era divertido, interesante, inteligente y podía hacerla reír.
No podía creer que había conseguido a un chico tan increíble y se preguntaba cómo es que nadie ya lo había elegido. Eric le había dicho que le habían diagnosticado un trastorno narcisista de la personalidad. Pero Julia sintió que podía manejar fácilmente a un narcisista. ¿Y qué pasa si le gusta mirarse en el espejo cada media hora? Eso no es gran cosa. Sin embargo, tres meses después de iniciada la relación, Julia ya no podía reconocerse a sí misma.
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Lo que había comenzado como un deseo de ayudarlo a superar sus problemas se había convertido en una trampa mortal que asfixiaba todas sus aspiraciones. Era como si él hubiera cambiado ante sus propios ojos. La inteligencia y el humor que tanto la habían cautivado se habían transformado en una herramienta para humillarla frente a los demás e intentar glorificarse a sí mismo. Incapaz de soportar más la humillación, dejó de relacionarse con la gente. En un abrir y cerrar de ojos, se encontró aislada.
Julia trató de apoyarlo. Ella celebraba sus momentos máximos y dejaba que él se apoyara en ella cuando estaba deprimido. Ella realmente lo sentía por él. Sin embargo, día a día, se volvió más sobre él y menos sobre ella, hasta que un día se dio cuenta de que, desde el café que bebía hasta la película que veían y la cama que compartían, todas eran decisiones de él. Se dio cuenta de que tenía que liberarse de este círculo vicioso o se perdería por completo.
Juhi afirma: “Los narcisistas pueden ser tan egocéntricos que olvidan que tú también necesitas amor, admiración y aprecio. Tú deseas estas cosas, y si tus necesidades no se satisfacen constantemente, la relación se vuelve tóxica . En tales situaciones, es mejor separarse”.
Cuando amas a un narcisista, llegará un momento en el que te darás cuenta de que toda tu vida se ha centrado en satisfacer sus necesidades. Cuando eso suceda, sigue una hoja del libro de Julia y libérate.
4. No se quedará quieto
Si tu novio tiene un trastorno narcisista de la personalidad, prepárate para enfrentar resistencia en cada paso del camino. Si crees que denunciarás su mal comportamiento y él entrará en razón y aceptará voluntariamente sus defectos con madurez y gracia, ¡te llevarás una gran sorpresa! Él luchará contra ti con uñas y dientes. Esté preparado para que sus palabras sean utilizadas en su contra.
Señalará las fallas en tu teoría, será sarcástico, si no directamente cruel contigo. Incluso podría bloquearte por completo. Por otro lado, si decides cortar todo contacto con un narcisista , se vengará con amenazas de autolesión, ira incontrolable y acoso. Lo importante es mantener la calma y la perseverancia. Corregir el comportamiento es un proceso lento. Si de verdad quieres ayudarlo, tendrás que mantenerte firme.
5. Mantente firme cuando él se proyecte hacia ti
Juhi dice: “Estar en una relación con un narcisista puede ser muy traumático. Una persona que tiene NPD tendrá muchas fluctuaciones de humor que afectarán la relación”. Y esto es exactamente lo que Mason experimentó de primera mano.
Mason y Han habían estado juntos durante dos años y a Mason le resultaba cada vez más difícil mantenerse unido. Así empezó todo: trabajaban en la misma oficina. Conoció a Han durante una cena de equipo y al final del día, estaba muy enamorado de Han. Parecía tan carismático y brillante. Todos los ojos estaban siempre puestos en él. Como resultado, Mason quedó absolutamente sorprendido cuando se dio cuenta de que Han le había puesto su gorra.
Salieron juntos, se divirtieron y pronto empezaron una relación. Unos meses después, Han le pidió que se mudara con él, y Mason estaba eufórico. Sí, sentía que las cosas iban demasiado rápido , pero se decía a sí mismo que cuando encuentras a la persona adecuada, el tiempo no importa. Se mudó y, durante un tiempo, todo fue maravilloso, hasta que un día Han le comunicó que había renunciado a su trabajo. Fue entonces cuando todo se desmoronó.
Han esperaba que Mason mantuviera su estilo de vida extravagante a pesar de que él era el único que ganaba. Han no tenía ahorros, por lo que Mason tuvo que buscar un segundo trabajo. Cuando habló con Han sobre esto, dijo que necesitaba que Mason hiciera esto para mantener su imagen frente a sus compañeros y obtener buenas perspectivas laborales.
Sin embargo, cuando llegó el momento de conseguir trabajo, apenas se levantó del sofá. Si Mason consiguiera un ascenso, lo acusaría de tener mala suerte y de quitarle toda la suerte. Si alguna vez lo rechazaban en las pocas entrevistas a las que asistía, culparía a Mason por no trabajar lo suficiente para que quedara bien. Afortunadamente, para Mason, tenía algunos buenos amigos que entendieron su difícil situación, intervinieron y lograron que rompiera con Han. Pero no todo el mundo tiene tanta suerte.
Eres tú, y solo tú, responsable de tus actos; nadie más. Si tu novio tiene un trastorno de personalidad narcisista, tarde o temprano proyectará sus inseguridades en ti . Enfréntate a él y dile: «No lo creo» o «No estoy de acuerdo». Necesita saber que no puede aprovecharse de ti.
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6. La acción habla más que las palabras
Lo que pasa con los narcisistas es que se lo ponen muy grueso. Son habladores suaves y te prometerán la luna y las estrellas, pero cuando se trata de acción, encontrarás que les faltan mucho.
Si tu novio tiene tendencia a exagerar o inflar situaciones y te preguntas: "¿Estoy saliendo con un narcisista?", Lo más probable es que tengas razón. Hazte un favor y no te dejes engañar por sus palabras. Deja que te lo demuestre en acción.
7. No dejes que te afecte
Puede ser desgarrador tener una relación con un narcisista. Un narcisista te hará daño de formas que nunca creíste posibles. Sin embargo, el mayor error que puedes cometer es mostrar tu dolor. No es que carezca de empatía, pero es más probable que utilice tu debilidad en tu contra más adelante. Es un rasgo narcisista señalar tus defectos y debilidades. Él te golpeará cuando estés deprimido y saboreará tu dolor. A pesar de ello, te hará más daño, y hay algunas heridas de las que no hay vuelta atrás.
8. Si tu novio tiene un trastorno de personalidad narcisista, búscale ayuda.
El trastorno de personalidad narcisista es un trastorno mental. Y, como cualquier trastorno, no debe ignorarse. Un narcisista puede tener comportamientos autodestructivos que terminan perjudicando a quienes lo rodean. Y lo peor es que ni siquiera se dará cuenta. Anima a tu novio a buscar terapia.
No será pan comido convencerlo de sus rasgos negativos y de cómo están afectando a quienes lo rodean, especialmente a usted. Pero si quieres quedarte y tienes curiosidad: “¿Cómo puedo ayudar a mi novio narcisista?”, vale la pena intentarlo. Aunque la NPD no es curable, sí es tratable. Simplemente se necesita mucho tiempo y paciencia para aguantar hasta que aprenda a manejar sus tendencias narcisistas. La terapia le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo y a trabajar en sí mismo. Y no hay nada más gratificante que eso.
9. Cuando ames a un narcisista, busca ayuda tú mismo.
No eres un santo. Es humano perder el ingenio cuando tratas regularmente con un novio narcisista vulnerable. Salir con un narcisista te cambia incluso sin que te des cuenta a veces. En el proceso de andar de puntillas con tu novio y tratar de hacer lo correcto, eventualmente te convertirás en alguien que complace a la gente. Cada vez que alguien dice que está decepcionado contigo, afectará tu salud mental.
La ansiedad recurrente y el hecho de imaginar constantemente situaciones hipotéticas harán que cada día sea difícil de sobrellevar. Puedes leer todos los libros y hacer todo lo correcto, pero aun así podrías colapsar. Peor aún, podría empujarte hacia el abismo de la depresión. Antes de que te agotes y te hagas daño, es mejor buscar ayuda. Después de todo, estás librando una larga batalla y mereces toda la ayuda posible. No dudes en visitar nuestro panel de asesoramiento para consultar con nuestro equipo de estimados consejeros y psicólogos.
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10. Sepa cuándo es el momento de salir
Si estás pensando en estrategias para sobrevivir a una relación con un novio narcisista, significa que intentas darle una oportunidad a la relación en lugar de huir de la situación. Pero espero que comprendas que hay batallas en la vida que simplemente no se pueden ganar. A veces, es mejor ni siquiera intentar librarlas. Y si ya estás en una, es fundamental reconocer cuándo es el momento de terminar la relación.
Salir con un narcisista ya es difícil. A veces pueden ser muy dolorosos. Sin embargo, algunos narcisistas tienden a abusar verbal o incluso físicamente. Si estás en una relación así, entonces debes salir de ella. Es hora de que te cuides.
“Es posible tener una relación con un narcisista, pero es extremadamente raro tener una relación sana. Una persona que está en una relación así no encontrará aprecio ni comprensión. Puede que lo ames mucho y estés dispuesto a pasar por alto sus rasgos, pero tú también eres un ser humano y mereces ser amado también”, dice Juhi Pandey.
11. Sepa quién eres
Para llegar a un novio narcisista, necesitas mucha paciencia, comprensión y autocontrol. Si eres una persona que generalmente confía en la naturaleza y tienes un alma sensible, entonces salir con un narcisista te destruirá. Sé que lo amas mucho y estás dispuesto a hacer lo que sea necesario. Pero él simplemente te convertirá en un felpudo. Y no te mereces eso.
Juhi concluye: “Cuando amas a un narcisista hay muchos trastornos que pueden afectar tu bienestar mental, físico y emocional, y lo mejor es distanciarte de él. Pero si lo amas hasta el punto de que no puedes renunciar a él, entonces acéptalo tal como es sin ninguna expectativa. La aceptación es el único camino”.
Se dice que el amor mueve montañas. Yo creo que el movimiento de las placas tectónicas mueve montañas. Pero, independientemente de lo que pensemos, no podemos negar que amar a una persona con trastorno de personalidad narcisista es una tarea titánica. Sin embargo, él también merece amor. Así que ámalo. Ámalo con todo tu ser. Pero más que eso, ámate a ti misma . Solo tu fe y amor propio te ayudarán a superar esta tormenta que es tu novio narcisista.
Preguntas Frecuentes
Un hombre narcisista irradiará confianza y será carismático. Tendrá una variedad de personas a su alrededor a quienes llamará sus amigos, pero su relación será superficial. Un narcisista se rodeará de personas que alimenten su ego o lo hagan parecer superior.
Las personas narcisistas tienen un sentido exagerado de su propia importancia y una profunda necesidad de atención y admiración, y aborrecen todo lo que pueda percibirse remotamente como crítica. Hará lo que sea necesario para mantener intacta la "idea de sí mismo" tanto en su cabeza como en los ojos de los demás. Incluso si eso significa que tiene que dejar un rastro de corazones rotos detrás de él. Tendrá poca o ninguna preocupación por nadie más que por sí mismo.
Salir con un narcisista puede ser realmente desafiante y, si no tienes cuidado, la relación puede volverse muy tóxica muy rápidamente. Una persona con NPD pensará muy poco en sus deseos y necesidades. Su sentido de superioridad puede deberse a un complejo de inferioridad. Como resultado, puede haber ocasiones en las que proyecten sus inseguridades en usted. Para salir con un narcisista, debes tener nervios de acero y fuerza de voluntad de titanio.
Un narcisista es bueno manipulando a las personas que lo rodean para que cumplan su agenda y, como resultado, también es bueno expresando las emociones que quiere. Dicho esto, no es que carezcan de sentimiento. Son capaces de amarte, es simplemente quienes son. Se aman más a sí mismos. Con terapia podrán identificar sus rasgos negativos y trabajar en ellos para gestionarlos mejor y, eventualmente, ser capaces de tener relaciones estables.
En resumen, un narcisista no recibirá una bala por ti, pero definitivamente te llevará al hospital y te cuidará hasta que recuperes la salud después de recibir el disparo de dicha bala. A menos que haya un bombardeo constante de balas, en cuyo caso, lamento decirlo, estás solo.
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