¿Qué es el bloqueo y cómo afrontarlo?

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La evasión en una relación es un predictor de divorcio, el comportamiento narcisista por excelencia. SI quieres saber qué es el bloqueo en una relación, sus diferentes características y, lo más importante, cómo afrontarlo, estás en el lugar correcto. Vamos a analizar las diferentes formas en que los socios pueden obstaculizarlo y cómo puede superarlo.

El bloqueo emocional en una relación es una táctica narcisista en la que uno de los miembros de la pareja se distancia. Este distanciamiento puede generar sentimientos de incompetencia y baja autoestima, haciendo pensar que la otra persona debe haber hecho algo para que se muestre tan distante. Esto puede derivar en inseguridad, resentimiento y, posteriormente, en una sensación de insatisfacción.

Un evasivo deja de hablar deliberadamente y se desconecta de cualquier conversación que pueda generar problemas. Quizás esa fue la forma en que vieron a sus padres lidiar con las discusiones. Si tuvieron padres tóxicos que se dieron un trato similar entre sí, es probable que la evasión se perciba como normal para esas personas.

Quizás hayan sido criados de esa manera en la que se toma un "tiempo muerto" cuando las cosas se ponen demasiado calientes o las emociones se vuelven demasiado grandes para procesarlas. Puede haber varias razones para su comportamiento, pero es necesario cambiar para que con el tiempo se construya una relación sana y feliz. Veamos primero el concepto básico de evasión en una relación antes de pasar a sus diferentes características y más.

¿Qué es exactamente el bloqueo?

Índice

¿Qué es el bloqueo emocional en una relación? El bloqueo emocional es exactamente lo que su nombre indica: una persona se aísla emocionalmente para no escuchar a quien la escucha. Incluso una persona emocionalmente disponible podría estar practicando el bloqueo emocional. Mediante el silencio, que en sí mismo constituye una forma de abuso, la pareja intenta evitar cualquier conversación.

¿Por qué la gente se opone? Porque está en la mente del evasor que cualquier mal que se le esté haciendo está mal y el trato silencioso es el castigo por ello.

¿Y te diré qué hay de malo en eso? ¿Aparte de todo?

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La psicología del bloqueo emocional generalmente implica que, incluso en una relación amorosa, uno necesita ejercer un control narcisista sobre su pareja, interrumpiendo cualquier comunicación verbal o mental cuando la situación se caldea o genera conflictos. Esto hace que la pareja se sienta culpable.

Pero eso no es cierto. Debes saber que los narcisistas no son capaces de mantener relaciones.

Una de las novias de mi amigo solía bloquearlo en los asuntos más pequeños. Y mientras se mostraba evasiva, solía ocuparse de una tarea, como fingir que leía un libro o estaba limpiando la habitación. Un día llegó a decir: "Te estoy dando el trato silencioso porque me lastimaste". Cuando se le preguntó por qué preferiría no hablar del tema, dijo (y lo recuerdo tan claro como el día): “Tú cometiste el crimen. Tienes que cumplir con el tiempo”.

La evasión es una especie de castigo sin vara. Es un tormento mental para una pareja cuando la obstaculizas.

¿Es el bloqueo emocional un ejemplo de comportamiento pasivo-agresivo en las relaciones ? Sí, sin duda. Y lo que es más importante, este trato pasivo-agresivo demuestra que las personas en una relación merecen tanto el bloqueo emocional como ser ignoradas. Algunos incluso lo consideran maltrato psicológico. Genera un trauma mental en la persona que sufre el bloqueo emocional, ya que su pareja se ve obligada a soportar un cierre emocional.

5 señales de que estás siendo bloqueado en una relación

mujer pensando — Estás bloqueado en una relación

No siempre es fácil comprender el cierre emocional que forma parte de la psicología evasiva. Tu pareja de repente está ahí pero no está y no sabes qué hacer.

Rihanna y Vivien estuvieron saliendo durante un año antes de decidir casarse. Vivien era del tipo tímido e introvertido que normalmente prefería permanecer en silencio cuando se producían discusiones. Rihanna pensó que esa era su manera de asegurarse de que una pelea no tomara forma fea. Pero después del matrimonio, Rihanna notó que la solución a todos los problemas que enfrentaban era el silencio de Vivien.

"Fue desesperante", dijo Rihanna. “Si le decía que teníamos que ir a hacer la compra, se comportaba como si no lo hubiera oído. Si le dijera que necesitábamos comprar una casa, él no entraría en discusión y simplemente se encogería de hombros y diría: 'algún día'”.

Vivien era emocionalmente distante, rara vez se comunicaba con Rihanna y poco a poco empezó a sentir que estaba casada con un muro. El silencio que antes reinaba durante las discusiones se extendió a todo en la vida.

Ahora bien, el silencio también puede tener sus ventajas cuando se practica con amabilidad y por necesidad. Si te encuentras en una relación donde te ignoran, siempre habrá señales de que te están ignorando. Aquí te presentamos 5 señales.

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1. Los evasores no se abren en absoluto

Por mucho que intentes comunicarte con tu pareja, tendrás la sensación de que omite algo en la conversación. Sentirás que hay una parte de ella que desconoces por completo. Existen diferentes maneras de superar los problemas de comunicación en las relaciones, pero suele ser más difícil para quienes están acostumbrados a cerrarse en banda.

Los evasores nunca se sienten cómodos hablando de sentimientos. Ya sean sentimientos hacia usted, hacia sus padres, hacia sus hermanos o incluso hacia el trabajo o sus colegas. Te hablarían, pero si entras en el territorio de expresar sentimientos, rápidamente se cerrarán.

2. Despedirte rápidamente

Si Rihanna le decía a Vivien que temía que la reducción de personal en su empresa le costara el trabajo, él simplemente respondía: «Eso no va a pasar», y así terminaba la conversación. Era como si su marido la ignorara por completo.

Rihanna se sintió terrible cuando sus preocupaciones fueron descartadas tan rápidamente y sintió como si no existiera como persona. La hizo sentir como una persona más pequeña en su relación y le pasó factura mental cuando se repitió.

3. Evite el contacto visual

Las personas evasivas suelen evitar el contacto visual. Si esperas que te miren fijamente a los ojos y te hablen con calidez, te equivocas. Siempre desviarán la mirada y hablarán. Se ha demostrado que el contacto visual es fundamental para las relaciones y ayuda a fortalecer el vínculo. Lo contrario ocurre cuando tu pareja evita mirarte.

Mientras estaban saliendo, Rihanna había pensado que no mirar a los ojos era la mirada filosófica de Vivien e incluso lo encontró lindo en ese momento. Pero con el tiempo se dio cuenta de que esa era la mirada que él usaba para evitar el contacto visual.

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4. No responden a las preguntas

Podrían haber regresado tarde en la noche del trabajo y al día siguiente podrías preguntarles en la mesa del desayuno por qué llegaron tan tarde. Supongo que es una pregunta perfectamente normal que puede hacer un cónyuge.

Pero un evasivo podría simplemente refugiarse en un vaso de jugo y un periódico y no responder una sola pregunta. Y cuando te enojes, serás recompensado con aún más silencio. Esta es una señal absoluta de que estás en una relación con un evasivo. Crea sentimientos de negligencia y resentimiento dentro de usted que pueden tener un alto costo mental con el tiempo.

5. Siempre se alejan

Si está pensando en cómo responder a las obstrucciones, es posible que se quede pensando para siempre. Porque tan pronto como surge una discusión, un evasivo siempre se marchará y te castigará durante días sin hablarte.

No solo evitan las discusiones, sino que también evitan los problemas que deben afrontarse. Para una persona que se cierra en banda, la evasión es la mejor opción. Estas son algunas de las tácticas más sencillas que pueden generar resentimiento en tu matrimonio.

¿Cómo se enfrenta la evasión?

Primero lo primero. Es fácil bloquear a alguien cuando él lo está bloqueando a usted. Como en el caso de mi amigo. También es un gran NO-NO.

¿Por qué?

Porque la evasión es un movimiento idiota. Período. Demuestra que enseñarles una lección es más importante que discutirla como adultos. Es inmaduro y efectivamente arruina la vibra y el estado de ánimo de todos, convirtiendo al evasivo en un idiota.

Sólo porque tu pareja esté tomando el camino estrecho y sinuoso hacia la ciudad de las relaciones no significa que tengas que seguirla por el camino poco saludable. Causaría una mayor división en su relación y podría tomar un camino del que sea imposible regresar. ¿Qué es la evasión en una relación sino un rasgo tóxico? Además, ¿cuándo ayuda abordar un rasgo tóxico con otro rasgo tóxico? Nunca.

Así es como lidias con las evasivas en una relación.

1. Sobrevive pero no te involucres

Es fácil bloquear a alguien que te está dando el trato silencioso. Incluso puedes duplicar los esfuerzos para obstaculizar a alguien porque lo que pasa vuelve, ¿verdad?

Bueno no.

Sobrevive al trato silencioso, pero no los trates como te tratan a ti. Terminar una relación es un no-no. Decir "que te jodan, no necesito tu mierda" es un gran no-no. Participar en burlas y decir cosas hirientes dañará aún más la relación. Aprender a sobrevivir y no participar puede ser difícil, pero es la mejor manera.

2. No caigas en el agujero de la culpa

Cuando se obstaculiza, los sentimientos de ira, dolor, abuso y decepción pueden ser demasiado. En momentos como estos, es importante dar un paso atrás y evaluar por ti mismo si hay algo que realmente hiciste para merecer ese trato. Bloquear la comunicación, si se hace en los momentos adecuados, puede ser una forma no agresiva de mostrar enojo hacia alguien.

Si tienes la conciencia tranquila, no necesitas sentirte culpable. No es culpa tuya que tu pareja decida recurrir a un bloqueo verbal en lugar de comunicarse.

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3. Hágales saber que no está de acuerdo con este asunto.

Tu pareja ha optado por ignorarte en lugar de hablar sobre el motivo de su silencio. Hazle saber cómo te sientes. Algo como «Me duele cuando te quedas callado/a» puede ser muy efectivo. También puedes preguntarle: «¿Quizás hablar de ello te haga sentir mejor?». Una pareja comprensiva lo tendría en cuenta y trabajaría para mejorar la comunicación en la relación.

4. Utiliza tu tiempo

En lugar de sentir odio, ira, dolor y decepción (a veces incluso deseos de venganza), aprovecha este tiempo. Este "tiempo fuera" en la relación puede desanimarte, pero sigue la regla de no sentirte culpable y úsalo de forma constructiva. También puede suceder que, al ver que tu pareja no te afecta su silencio, deje de ignorarte.

A veces, la respuesta simple a qué hacer cuando tu pareja se pone evasiva es no caer en su trampa y colmarla de atención y preocupación. A veces, continuar con tu día también funciona de maravilla.

5. Resuélvelo con tu pareja

Pregúntales cuánto tiempo más seguirán sin comunicarse. Si no obtienes una respuesta clara, déjalos en paz. No dejes que las emociones te dominen. Aprovecha este tiempo para pasar más tiempo con familiares y amigos, y visitar esos lugares que nunca visitas porque a tu pareja no le gusta. Libérate de cualquier resentimiento en la relación y usa el tiempo sabiamente según tus deseos.

No es que no te importe que tu pareja te trate en silencio. Es más bien un tratamiento de autocuidado cuando estás siendo bloqueado; una especie de distracción de ello.

6. Consulte con ellos

Mientras le das espacio a tu pareja, asegúrate de preguntarle cómo está. No hace falta insistir, basta con un simple "¿Cómo estás?" o "¿Podemos hablar de ello cuando te sientas mejor?" . Es para que sepa que sigues ahí. A veces, respetar y respetar el espacio personal en una relación es fundamental para mantenerla unida.

También es un empujón para que derriben los muros y comiencen a comunicarse. Les hará sentirse queridos y valorados en la relación y les servirá como incentivo para ser más amables y atentos.

7. Elige participar cuando estés listo

Cuando tu pareja deja de bloquearte verbalmente, pero aún estás lidiando con la situación, procede a tu propio ritmo y fija un plazo. ¿Dos horas? ¿Dos días? ¿Dos meses? Fija un plazo y cúmplelo. Dile a tu pareja: «Dame un par de días para procesar esto» . Una pareja comprensiva respetará el proceso y tal vez lo piense dos veces antes de ignorarte la próxima vez. Al tomarte tu tiempo para lidiar con la discusión o pelea, no dependerás de que tu pareja decida cuándo hablar y cuándo no.

Participar en el momento adecuado — Los socios comprensivos respetarán el proceso

8. Deje el equipaje afuera después de que termine la obstrucción.

Una vez terminada la evasión, es importante abordar todos los malentendidos y diferencias en la relación. Puedes verlo como un pico ascendente en tu relación. Es importante que lo trates como un capítulo del pasado y no lo menciones en el futuro sin ningún motivo. Tómalo como un aliento fresco y trabaja para crear una relación sana y armoniosa.

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¿Cómo afecta la evasión a las relaciones?

Se dice que hay Cuatro Jinetes que significan la ruina de una relación. Esos son la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión. En presencia de estos cuatro rasgos, no pasaría tiempo antes de que una relación se rompiera en pedazos.

Las secuelas de la evasión pueden significar la ruina para algunas relaciones. Reducir la comunicación verbal nunca es una medida inteligente para una relación. Por eso es necesario trabajarlo y eliminarlo con el esfuerzo de ambos socios.

El silencio cómplice puede provocar reacciones que desequilibran la relación. Una pareja desesperada podría decir o hacer algo hiriente solo para que su pareja le vuelva a hablar, cosas de las que luego se arrepienta. Este tipo de situaciones pueden dañar seriamente la relación y son algunas de las maneras en que el resentimiento se infiltra en ella.

Algunas personas tienen la costumbre de bloquear a su pareja durante días y esto puede hacer que la pareja se sienta no amada ni cuidada. Los ataques repetidos de este tipo de evasión podrían llevar a la pareja a encontrar amor y afecto en otra parte.

Hay muchas personas a las que les gusta la evasión, pero ni siquiera son conscientes de que son evasivas y del tipo de impacto que su comportamiento tiene en sus parejas. El bloqueo puede ser un asesino silencioso de una relación a menos que te ocupes de ello.

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