Cómo mantener viva una relación internacional a larga distancia

Difunde el amor

Dicen que la distancia enamora. Pero lo que no suelen mencionar es lo difícil que es lidiar con ella. Las relaciones a distancia son difíciles de por sí. Si a eso le sumamos el hecho de vivir en diferentes países, la situación se vuelve aún más difícil de manejar. Mantener una relación internacional a distancia no es pan comido. Implica sus propios desafíos y dificultades.

Con cada vez más personas que se mudan al extranjero por trabajo y parejas que optan por una relación internacional a distancia, principalmente por motivos profesionales, resulta interesante observar cómo mantienen y fortalecen sus vínculos. Hablamos con la psicóloga consultora Jaseena Backer (Máster en Psicología), experta en género y gestión de relaciones, sobre los problemas que enfrentan las parejas internacionales y cómo revitalizar las relaciones a distancia.

Problemas en una relación internacional a larga distancia

Índice

Ninguna relación está exenta de problemas, pero estos pueden agravarse considerablemente cuando una pareja también se enfrenta al reto de la separación física. Es inevitable que surjan conflictos en una relación a distancia en el extranjero, ya que las parejas intentan sobrellevar la vida lejos de casa. Sin embargo, también puede ser señal de una relación sana, pues demuestra que se esfuerzan por que funcione a pesar de las dificultades. Demuestra que se aman y se preocupan el uno por el otro, y que son demasiado importantes como para renunciar a la relación.

Dicho esto, el éxito de una relación internacional a distancia depende de las dos personas involucradas y de la dinámica que comparten. Depende de cuánto deseen que funcione y del esfuerzo que estén dispuestos a invertir para mantenerla viva. Jaseena comenta: “Cuando las parejas viven separadas, no se ven con frecuencia. Tienen que esforzarse más para mantener su vínculo. En una relación internacional a distancia, puede que les lleve más tiempo desarrollar intimidad”. A continuación, se presentan algunos problemas que las parejas internacionales pueden enfrentar en una relación a distancia en el extranjero:

1. Inseguridad, celos, infidelidad.

Sentimientos de duda, miedo, inseguridad y celos empiezan a aparecer cuando estás en una relación internacional a distancia. Vivir separados por largos periodos puede volverte demasiado posesivo con tu pareja. Surge el miedo a perderla. Te sientes inseguro con las personas con las que tu pareja sale. El hecho de que pase más tiempo con otras personas puede provocarte celos. Tu mente podría volverse loca si no responde a tus mensajes durante más de una hora.

También podría hacerte dudar de la lealtad de tu pareja. Según Jaseena, “las parejas en una relación internacional a distancia solo pueden verse una o dos veces al año. Es inevitable que se sientan solas en algún momento. Cuando la soledad se instala, hay una alta probabilidad de infidelidad, ya sea emocional, sexual o ambas”. Los celos y la inseguridad son comunes en la mayoría de las relaciones, pero se intensifican en una relación a distancia.

Lectura relacionada: 13 ideas para citas en relaciones a distancia

2. Dificultad para expresar emociones

Las parejas que mantienen relaciones a distancia tienden a experimentar un torbellino de emociones. Puede haber varias razones: finanzas, separación física, trabajo, zonas horarias, otros problemas cotidianos, conflictos internos, etc. Cuando se vive separado de la pareja, se vuelve difícil expresar las emociones y frustraciones de forma plena o adecuada. Las parejas tienden a extrañar la presencia física del otro.

Las dificultades externas de la vida suelen agravar la angustia emocional. Sin embargo, optas por reprimir tus emociones y fingir estar bien ante tu pareja para protegerla. No quieres que se preocupe por ti, por eso actúas como si nada, sin darte cuenta de que esto solo generará problemas de comunicación y resentimiento.

3. Desafíos de la comunicación

Según Jaseena, “La comunicación se ha vuelto más cómoda y sencilla gracias a los avances tecnológicos. Si las parejas no pueden hablar debido a sus respectivos compromisos, pueden simplemente enviarse mensajes de texto por WhatsApp. Esto puede reducir la distancia entre ellos. En muchos casos, las parejas que mantienen relaciones a distancia internacionales se comunican más que las que viven juntas. Sin embargo, esta misma comunicación puede causar problemas en la relación. El exceso de comunicación consume espacio personal en una relación”.

La comunicación es clave para una relación exitosa. Es aún más importante en una relación a distancia internacional, ya que es una de las pocas y más importantes maneras en que las parejas pueden expresarse, demostrar afecto y fortalecer su vínculo. En una relación a distancia internacional, la comunicación representa un gran desafío debido a las diferentes zonas horarias. Si te comunicas demasiado, es posible que estés sacrificando tu sueño y otras cosas, lo que puede generar irritabilidad que, con el tiempo, se canaliza hacia tu pareja.

Sin embargo, vivir en países diferentes puede provocar que las parejas internacionales se comuniquen demasiado o muy poco, lo que puede generar conflictos. Además, cada pareja puede tener diferentes expectativas y necesidades de comunicación. Uno podría querer recibir mensajes tiernos y románticos una o dos veces al día, mientras que el otro podría conformarse con no recibir ni un solo mensaje a lo largo del día y solo hablar con su pareja más tarde, cuando ambos tengan tiempo. También puede haber días en los que no tengan nada de qué hablar.

4. Falta de intimidad física

La falta de intimidad sexual o física es un problema importante en las relaciones internacionales a distancia. Después de todo, el sexo es una necesidad física y biológica. Además, no tener a alguien que te abrace, te toque, te mime o te dé un abrazo cuando estás en tu momento más vulnerable es terrible. No tener con quién desahogarte cuando estás pasando por un mal momento emocional es doloroso. Puedes quejarte y llorar todo lo que quieras por teléfono o videollamada, pero nada se compara con la paz que sientes en los brazos de la persona amada. La ausencia de contacto físico puede hacer que uno se sienta solo y aislado.

Estos son algunos problemas que suelen enfrentar quienes tienen una relación a distancia en el extranjero. Si quieres que la relación funcione, debes esforzarte por resolverlos; de lo contrario, podrían tener efectos perjudiciales en tu relación. Ahora que hemos hablado de los problemas, hablemos de cómo darle vida a las relaciones a distancia.

relaciones a larga distancia en el extranjero

Cosas que hacer para mantener viva una relación internacional a distancia

Mantener una relación internacional a distancia no es tarea fácil. Jaseena comenta: “Las parejas deben asegurarse de dedicar tiempo suficiente para comprenderse mutuamente, ya que en estos casos los malentendidos pueden surgir rápidamente. Debe haber mucha honestidad entre los miembros de la pareja. Es fundamental trabajar para construir confianza en la relación . El vínculo emocional es esencial, pues la relación se basa principalmente en la fortaleza emocional”.

Si buscas consejos sobre relaciones a distancia internacionales para que todo esto suceda, estamos aquí para ayudarte. Hay varias cosas que puedes hacer para mantener viva la llama de tu relación y darle vida a tu relación a distancia, desde mejorar tus habilidades de comunicación y generar confianza hasta tener citas virtuales románticas y hacer visitas sorpresa. Estas son las que creemos que funcionarán mejor:

Lectura relacionada: 55 mensajes románticos de "Te extraño" para tu pareja

1. La comunicación es clave

Jaseena explica: “ La comunicación constante y continua es esencial para que una relación internacional a distancia funcione. Pero ojo, la conversación no debe girar solo en torno a las finanzas, el trabajo, la familia o cualquier otro problema cotidiano. Las parejas en relaciones a distancia deben hablar el uno del otro lo más posible para no perder la cercanía y la intimidad. Hablen de todo y tomen decisiones juntos. Denle prioridad a su relación”.

Comuníquense con total honestidad. No repriman sus emociones ni el resentimiento o la ira que puedan sentir. Si están pasando por un momento difícil, háblenlo con su pareja. Si sienten que algo no va bien en la relación o en cómo están lidiando con la distancia, coméntenlo. Compartan sus sentimientos sobre la separación, demuestren amor y afecto verbalmente y hablen sobre sus expectativas para cuando comiencen a vivir juntos. La idea es mantener abiertos todos los canales de comunicación. Esto también ayudará a fortalecer la confianza en la relación.

2. Mantén vivo el romance

Este es uno de los consejos más importantes para las relaciones internacionales a distancia. Para que una relación así funcione, es fundamental mantener viva la chispa . Hagan cosas juntos, tengan citas románticas virtuales o envíense regalos sorpresa. Hay muchas actividades divertidas que pueden hacer juntos, como buscar juegos para parejas en línea, cocinar y comer mientras hablan por videollamada, visitar un museo virtual, organizar una fiesta de Netflix, enviarse cartas de amor, tomar una clase juntos, etc.

3. Reúnanse tan a menudo como puedan

Este es un consejo crucial para las relaciones internacionales a distancia que debes tener en cuenta. Es más fácil viajar con frecuencia cuando te alojas en diferentes ciudades, ya que es más económico y lleva menos tiempo. Pero visitar a tu pareja cuando vives en diferentes países es una historia completamente distinta, ya que los viajes internacionales son muy caros. Por lo tanto, necesitas ahorrar y administrar tus gastos si quieres visitar a tu pareja con la mayor frecuencia posible.

En una relación internacional a distancia, eviten pasar largos periodos sin verse. El tiempo que pasan juntos es valioso. Planifiquen bien sus visitas. Saber que pronto se verán les hará ilusionarse y les brindará paz y felicidad. También pueden hacer un viaje juntos a un lugar que ambos hayan querido visitar desde hace tiempo.

4. Trabaja en ti mismo

Una relación a distancia te da la oportunidad de trabajar en ti mismo y priorizarte. Además, mantener tu independencia es importante para una dinámica saludable. Tienes una vida fuera de tu relación internacional a distancia y debes vivirla como deseas. Céntrate en tu trabajo y tu carrera. Trabaja en proyectos personales. Aprende una nueva habilidad, retoma ese pasatiempo para el que antes no encontrabas tiempo, trabaja en tu estado físico y salud, o corre una maratón si lo deseas. La idea es invertir en ti mismo y conocerte de verdad.

Para reiterar, una relación internacional a distancia requiere esfuerzo, a veces te hará sentir solo/a, implica extrañar a tu pareja a diario y te costará mucho dinero. Pero todo valdrá la pena si amas a tu pareja y quieres estar con ella. Todo se reduce a la importancia que tu pareja tenga para ti. Es un reto, pero a la vez gratificante, porque una relación a distancia es posiblemente la mejor prueba de vuestro amor. Establece una base sólida para vuestra relación y fortalece vuestro vínculo como pareja.

23 ideas para citas FaceTime para fortalecer su vínculo

18 cosas que debes saber antes de iniciar una relación a larga distancia

21 regalos para tu pareja a distancia

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.