Amor versus apego: ¿es amor verdadero? Entendiendo la diferencia

Cantas todas las canciones de Taylor Swift en el auto y te sabes la letra de casi todas las canciones de amor que existen. Tienes una versión perfecta de lo que es el amor y de lo brillante y hermoso que es. Usted, sin embargo, tiende a utilizar indistintamente los términos "amor" y "apego". Bueno, no eres el único. Entonces, ¿cómo se evalúa el amor versus el apego?

Incluso cuando estamos familiarizados con las palabras amor y apego, no somos muy conscientes de la diferencia entre ellas. ¿Amar a alguien es lo mismo que estar apegado a él? ¿Son similares o polos opuestos? ¿Si es así, entonces cómo? Si te preguntas las mismas cosas, estás en el lugar correcto. Exploremos juntos qué es el apego y el amor.

Apego emocional vs. Amar

Los vínculos afectivos son una parte fundamental y natural de cualquier relación humana, ya sea con objetos o personas. ¿Recuerdas cuando eras niño y te aferrabas a tus juguetes y a quienes te cuidaban? Al crecer, dejamos de aferrarnos a nuestros juguetes, pero conservamos los lazos emocionales que desarrollamos durante la infancia. Esto constituye la base de nuestro estilo de apego en las relaciones adultas.

El apego emocional es un sentimiento de vínculo cómodo y positivo que se desarrolla con el tiempo. Si bien el amor puede parecer un concepto similar, están muy separados. Entonces empecemos. Aprendamos sobre sus significados y exploremos el apego emocional versus el amor.

1. El amor se caracteriza por la variedad, mientras que el apego emocional no.

El amor es un paraguas de emociones, tanto fáciles como difíciles. Te ayuda a crecer en diferentes aspectos de la vida y está lleno de diferentes colores, como el arcoíris. El apego emocional, sin embargo, es unicolor. Se trata simplemente del vínculo que comparten dos personas con menos espacio para la variedad y el crecimiento.

Un punto crucial a recordar cuando se habla de amor versus apego es que el amor te da espacio para explorar la vulnerabilidad, la intimidad, el perdón y el cuidado, mientras que el apego emocional se limita principalmente al contacto físico y la aprobación.

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2. El amor se trata de tu pareja, mientras que el apego emocional se trata de uno mismo.

El amor, como todos hemos oído, es mayoritariamente desinteresado. Implica dar y recibir y satisface las necesidades de ambos socios. En términos de prioridades y perspectivas, se tienen en cuenta a ambos socios. El apego emocional generalmente se trata solo de lo que necesitas. Se trata de recibir y no tanto de darle a tu pareja. A diferencia del amor, es egoísta.

Un equilibrio entre ambos funciona de maravilla, pero el apego, sin sentimientos altruistas, puede ser un camino cuesta abajo que conduce a una relación tóxica . Esta es una diferencia fundamental entre el amor y el apego.

3. El amor es difícil mientras que el apego emocional sólo lo es cuando no están juntos

Sé que dije que el amor tiene todos los colores del arcoíris, pero tiene tanto los brillantes como los no tan brillantes. Se necesita esfuerzo para que una relación funcione y superar juntos los altibajos de la vida. El amor requiere un esfuerzo continuo y, por tanto, es duro.

El apego emocional, por otro lado, es monocolor. Sólo es difícil en ausencia de la otra persona. El apego emocional se trata principalmente de extrañar a la otra persona porque estás muy acostumbrado a necesitar su presencia en tu vida.

4. El amor es expansivo mientras que el apego emocional es restrictivo

Un punto importante a tener en cuenta cuando se trata de amor con apego versus amor romántico es que este último está lleno de oportunidades, mientras que el primero te limitará. El amor romántico te hace sentir feliz y triste al mismo tiempo. Te hace ver lo bueno y lo malo. Es amplio y abarcador. Todo es bienvenido desde la puerta principal cuando se trata de amor.

El apego emocional es restrictivo. Se limita a dos personas, con muy poco espacio para expresar todas las emociones y sentimientos que el amor permite. Se reduce prácticamente a cualquier otra cosa que no sea el contacto físico , las necesidades y la aprobación.

5. Amor versus apego: el amor alberga crecimiento, mientras que el apego emocional no.

Como hemos dicho antes, el amor es como el arcoíris. Cada color representa un aspecto diferente de tu vida y el amor te ayuda a crecer en cada una de esas vías. Ayuda a ambos socios a crecer individualmente y como pareja. El apego emocional no se trata tanto de crecimiento como de posesión. Es de un solo color y no promueve un crecimiento completo.

Un punto crucial a tener en cuenta al hablar de estar apegado versus estar enamorado es que el apego también puede existir dentro del amor. Pero el amor es el paraguas más grande del cual el apego es sólo una pequeña fracción. Los apegos emocionales son necesarios para facilitar una relación, pero sólo el apego no la impulsa, sino el amor.

El amor versus el apego puede ser un poco difícil de entender, ya que ambos son similares en su apariencia, pero reconocer la diferencia es importante para definir tus sentimientos y emociones. Comprender la diferencia entre estar apegado y estar enamorado es imperativo si quieres reconocer y evaluar tus sentimientos.

Amor vs. Apego no saludable

Hasta ahora, hemos hablado de vínculos afectivos saludables, donde la confianza es un factor fundamental, vínculos que te impulsan a explorar tu red de apoyo. Del mismo modo, también existen algunos estilos de vínculo afectivo poco saludables que pueden provocar problemas de salud mental.

Es importante identificar estos apegos poco saludables para que podamos ser conscientes de no dejarnos caer en estos patrones. Aquí hay algunos signos reveladores de apegos poco saludables que debes tener en cuenta:

1. Su estado de ánimo dicta todo tu estado de ánimo.

Para identificar el amor verdadero versus el apego, evalúe si las acciones de su pareja dictan su estado de ánimo durante todo el día, la semana o incluso el mes. Si es así, lo más probable es que se trate de un apego poco saludable. Por supuesto, el estado de ánimo de nuestra pareja también afecta al nuestro, pero cuando ocurre en extremos, es importante valorar si es saludable para ti o no.

El amor en general es más equilibrado y sutil. No sucede en los extremos. Los altibajos no son tan fuertes. El amor también promueve la autonomía, que es el antídoto contra la codependencia. El amor y el apego son tan contrastantes, ¿no?

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2. Hay necesidad de poder y control

Si sientes la necesidad de dominar y controlar la relación constantemente, esto podría ser señal de un apego poco saludable. Este comportamiento puede hacer que tu pareja se sienta sola y que sus inseguridades y vulnerabilidades estén siendo explotadas.

El amor no se trata de control o poder, se trata de desarrollar sentimientos mutuos de afecto y cuidado en los que ambos se sientan escuchados, comprendidos y seguros en presencia del otro. Este es un punto muy importante a tener en cuenta cuando se evalúa el apego versus el amor.

3. Desencadena sentimientos de ansiedad

Se supone que el amor te hace sentir seguro, pero cuando lo único que te produce es ansiedad, es una señal clara de que hay un apego poco saludable en juego. Si bien un cierto nivel puede ser inofensivo y natural (como sentir mariposas en el estómago), es en gran medida una sensación paralizante. Si se sale de control, puede ser perjudicial para su salud mental.

En la diferencia entre amor y apego, sentirse seguro y protegido es fundamental para una relación amorosa plena. Si esa sensación de seguridad emocional está ausente o es reemplazada por la ansiedad, puede generarse un gran caos emocional y mental. El amor no se trata de caos, sino de calma.

4. Su aprobación lo significa todo

Si lo único que importa es su aprobación sobre cada decisión que tomas, ya sea qué te vistes, dónde vas, con quién hablas y cosas por el estilo, entonces es hora de denunciarlo por lo que es: un estilo de apego poco saludable. Si sus propias decisiones no importan tanto como las de su pareja y si usted, como individuo, está marginado la mayor parte del tiempo, es una señal clásica de un apego poco saludable.

Si bien una relación significa que las opiniones de tu pareja importan, no debería ser lo ÚNICO que importa.

5. Nunca puedes decir que no.

Los vínculos afectivos sanos siempre tienen límites claros sobre lo que es aceptable y lo que no. Cuando esto no se establece, decir no se vuelve difícil, lo que indica un patrón de apego poco saludable. El amor se basa en límites sanos donde se comunican los comportamientos negociables y no negociables, y donde existen límites de respeto mutuo.

Formamos estilos de apego poco saludables basados ​​en nuestras necesidades insatisfechas que de alguna manera se satisfacen siguiendo estos patrones, consciente o inconscientemente. Si resuenas con alguno de estos, es una buena idea abordarlos con un miembro de apoyo o un consejero que pueda crear un espacio seguro para que puedas explorar esto en profundidad.

¿Es realmente amor o simplemente te sientes atraído?

Ahora que hemos hablado del amor versus el apego, hablemos también del carisma de la atracción y exploremos eso en contraste con el amor. En una relación nueva, a menudo nos preguntamos si esto es algo más que atracción.

Todos hemos estado en un barco así en algún momento de nuestras vidas y, por lo tanto, es importante observar las diferentes formas en que se pueden distinguir ambos sentimientos. Aquí tienes algunas preguntas que puedes responder para saber lo que estás buscando:

1. ¿Estás enamorado o el sentimiento es más profundo?

¿Te preguntas si estás enamorado o simplemente prendado ? Si lo que sientes va más allá de la ansiedad, la euforia y el nerviosismo, si es algo más profundo que lo superficial, si te produce calidez junto con la emoción, lo más probable es que sea una señal de amor.

La atracción es principalmente un intenso sentimiento de enamoramiento sin compromiso. Si notas que te estás dedicando a la relación, puede ser una clara señal de que sientes algo más que atracción.

2. ¿Es sólo físico o ves lo que hay dentro?

¿La pasión es simplemente lujuriosa por naturaleza o hay pasión por la persona que está debajo de la piel? ¿Es la constitución del cuerpo lo único que llama tu atención o son los pequeños rasgos distintivos de la otra persona los que también te atraen?

Si la respuesta es la última, entonces sugiere que podrías estar enamorado de esta persona. La atención física en su mayor parte es sólo atracción, mientras que el compromiso y la fidelidad dicen que es más que eso. Ésta es una diferencia importante entre el amor y el apego.

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3. ¿Es la tormenta o la calma después de la tormenta?

¿Se siente como la intensa tormenta que se cola por la ventana en un día lluvioso o es más como el calor que te dan las almohadas en un día así? Si la relación se compone sólo de momentos intensos en los que ardes por la otra persona, entonces lo más probable es que sea solo atracción.

El amor trae consigo consuelo y seguridad, que no se limitan al fuego. Es la calma que nos envuelve tras una tormenta, un alivio reconfortante. Hay una sensación de libertad y seguridad personal . Esta es otra diferencia crucial entre el amor verdadero y el apego.

4. ¿Cuánto tiempo ha pasado?

¿Han pasado sólo unos días o meses desde que ambos estuvieron juntos? Una duración más corta, en la mayoría de los casos, sugiere que la relación está nivelada en la etapa de atracción y que se necesita tiempo para convertirse en amor. Pero todo se produce por etapas, a veces lineales, a veces no.

El amor requiere una mayor duración para florecer y eso está bien. ¡La espera está bien! Lleva tiempo porque es complejo, está lleno de variedad.

5. ¿Ha sido difícil todavía?

El amor no es un camino de rosas. Requiere esfuerzo y dedicación, encontrar intereses comunes , constancia y, sobre todo, compromiso para crear un mejor presente para ambos. Si todo ha sido color de rosa hasta ahora, es probable que solo se trate de atracción.

Probemos este pequeño experimento mental. Intenta pensar en las razones por las que te atrae tu pareja o alguien que conoces, apuesto a que puedes pensar en muchas de ellas. Ahora, intenta pensar en las razones por las que amas a tu pareja o a alguien que conoces. Lo más probable es que no puedas enumerar tantos. Esto se debe a que amamos sin razones conscientes, los amamos por lo que son, no por lo que poseen.

Diferencia entre amor y apego

Hemos hablado extensamente sobre qué es el apego emocional vs el amor, qué es la atracción y cómo diferenciarlos. Hemos establecido que estar apegado y enamorado son dos sentimientos distintos.

¿Qué tal si profundizamos un poco más? Intentemos entender qué es el verdadero amor versus el apego, para que puedas reconocer dónde estás y definir lo que sientes como lo que es.

1. El amor es compasivo mientras que el apego puede ser egoísta

El amor es compasivo, lo que significa que existen sentimientos de respeto mutuo , empatía, confianza, intimidad, compromiso y afecto, mientras que el apego no se trata tanto de crecimiento mutuo, sino que es mayormente egocéntrico.

El amor es mayormente desinteresado, mientras que el apego puede ser egoísta a veces. En el caso del apego, la atención se centra sólo en uno de los socios y, por lo general, no se comparte el foco de atención.

2. El amor permanece pero el apego va y viene

En el caso del amor versus el apego, el amor es un sentimiento bastante permanente, mientras que el apego permanece por algún tiempo y luego se desvanece. Hay posibilidades de que regrese, lo que lo hace de naturaleza muy fluctuante. Y mientras el apego se mueve, se va y regresa, el amor es algo que permanece.

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3. El amor abre camino a la libertad mientras que el apego habla de posesión

El amor no sólo es expansivo, también te hace libre, como un pájaro en el cielo azul. No se trata solo de la presencia física de tu pareja, sino también de su olor que permanece incluso cuando no está presente.

Sin embargo, los apegos se limitan a la dependencia emocional, y esta dependencia perjudica la relación. Los apegos dependen enormemente de la presencia física de la pareja y pueden interpretarse como posesión. Esta es una diferencia fundamental a tener en cuenta al hablar de amor con apego frente a amor romántico.

4. El amor es apasionado mientras que el apego es mundano

Colores, ¿recuerdas? El amor es un espectro de colores que incluye el rojo, que arde con pasión y el azul, que es consuelo y alegría. Incluye rosa y violeta que despiertan alegría al instante. También hay marrón, lo que significa que el amor también deja espacio para expresar tristeza.

El apego no es tan colorido. Después de un tiempo se vuelve aburrido y mundano en el sentido de que es lo mismo una y otra vez. Amor vs apego es una comparación entre colores y palidez, uno es fascinante de observar mientras que el otro pierde su brillo después de un tiempo.

5. El amor se trata de dar, mientras que el apego principalmente toma.

El amor es desinteresado e implica dar, recibir y crecer juntos como pareja. Se trata de tener presente a tu pareja antes de tomar decisiones sobre la relación. El apego, sin embargo, es quitarle a tu pareja para tu beneficio. En su mayor parte, es egoísta y egoísta.

En el apego versus el amor, el apego es una parte saludable del paraguas que es el amor. Sin embargo, debemos tener cuidado cuando confundimos a los dos como uno o comenzamos a caer en un patrón de apego que no es saludable tanto para la relación como para nosotros mismos.

El amor puede ser desconcertante. Cada relación, ya sea de apego, atracción o amor, es única a su manera y resalta claramente los rasgos de su personalidad a medida que se desarrolla la relación.

Si tienes dudas sobre si sientes atracción, apego o amor por tu pareja, habla con ella. Conversen con sinceridad sobre cómo te sientes y hacia dónde crees que se dirige la relación. Analicen sus necesidades físicas y emocionales , cuántas de ellas se satisfacen y qué hacer con las que aún no lo están.

El amor está ahí fuera y el mundo está lleno de oportunidades. Para hacerte con el tuyo sólo necesitas saber lo que estás buscando. Como dijo Rumi: “Lo que buscas te está buscando a ti”.

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