Las relaciones románticas felices tienen mucho que ver con el afecto, la atracción física e intereses similares. Pero a largo plazo, hay muchas más cualidades de relación que son necesarias. El filósofo estadounidense Cornel West ha subrayado: "Tenemos que reconocer que no puede haber relaciones a menos que haya compromiso, a menos que haya lealtad, a menos que haya amor, paciencia y perseverancia".
Una relación es un concepto dinámico y necesita evaluación y nutrición constantes. Un jardinero apasionado examinaría periódicamente cada planta, comprobaría si está funcionando bien y tomaría medidas correctivas. Los socios en una relación son como jardineros; tienen que cuidar y cuidar constantemente su jardín, que es su relación.
Existen cualidades de las relaciones sólidas que las parejas pueden aprender a cultivar para que su relación florezca y prospere. Contrario a lo que decían los Beatles, el amor no lo es todo para tener una vida feliz (¡aunque es un aspecto importante!). Analicemos qué se necesita para cultivar las relaciones más saludables, con algunas reflexiones de la Dra. Nimisha , psicóloga clínica, terapeuta de parejas y coach de vida.
11 cualidades de las relaciones que son imprescindibles para una vida feliz
Índice
“Después de una serie de malas relaciones, me di cuenta de que me estaba acercando a ellos de manera equivocada”, nos dijo Anthony, un músico de 28 años. “Esperaba arcoíris y mariposas, esperaba armonía y amor perpetuos. Cuando la primera señal de problema aparecía en mis relaciones, encontraba razones para salir corriendo.
“Pensaba que si una relación tenía algunos defectos, significaba que todo estaba perdido y que no había esperanza. Más tarde me di cuenta de que mis expectativas en las relaciones solían estar equivocadas y que las cualidades que hay que buscar en una relación no se te van mostrando, sino que tienes que encontrarlas y cultivarlas”, añadió.
Al igual que Anthony, es posible que estemos abordando las relaciones de manera incorrecta. Es humano esperar que las mejores cualidades en una relación comiencen desde el primer día y nunca terminen, pero no es así. A menudo, los días difíciles harán que parezca imposible amar a esta persona, pero lo más importante es cómo no dejar que algunas malas cualidades en una relación lo arruinen todo.
Hay muchos aspectos para encontrar alegría en una relación. Y, sobre todo, quizá no sea posible nutrirlos a todos al mismo tiempo. No te preocupes, te respaldamos. ¿Cuáles son las fuertes cualidades de las relaciones que contribuyen a la felicidad? Aquí hay 11 que hemos seleccionado para usted.
1. La alegría es la cualidad básica necesaria en una relación.
Esto puede parecer obvio, y con razón. La alegría es fundamental para una relación feliz y exitosa . ¿Qué sentido tiene estar en una relación si no te brinda alegría? Es cierto que hay altibajos, buenos y malos momentos. Pero, en general, debe haber alegría. La diversión y las risas se ven favorecidas si uno o ambos miembros de la pareja tienen buen sentido del humor.
La capacidad de reírse de uno mismo y de sus debilidades es un don que enriquece la relación de pareja. Tender a sentirse contento la mayor parte del tiempo es otro mantra para una relación feliz. No es necesario que ambos socios sean personas extrovertidas y amantes de la diversión.
Cheryl es una persona exuberante con una risa fácil, mientras que su marido, Roger, es una persona introvertida con un tranquilo sentido del humor. Juntos, se complementan y tienen una relación alegre. Sin duda, la alegría es una de las cualidades intangibles más importantes en una relación. ¿Qué es una relación si no hace felices a los socios de ser parte de ella?
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2. Amabilidad
Ser amables el uno con el otro —verbal, emocional y físicamente— es fundamental. La bondad, la paciencia y la compasión van de la mano con la amabilidad. Una pareja amable te brinda seguridad y te permite ser vulnerable con ella. Este es, sin duda, un gesto romántico.
La gentileza y la compasión también te dan la capacidad de perdonar, lo cual es vital en una relación a largo plazo. En palabras del teólogo y médico alemán Albert Schweitzer: “A medida que el sol derrite el hielo, la bondad hace que se evaporen los malentendidos, la desconfianza y la hostilidad”.
Sin embargo, la gente suele asumir que los gritos elevados y las peleas son malas cualidades en una relación. La verdad es que una relación no puede existir sin peleas, tonos elevados y una actitud no tan amable durante ellas. Sin embargo, eso no significa que esa dinámica esté destinada a fracasar. De hecho, cuando eres capaz de practicar la gentileza después de una pelea a gritos, simplemente significa que valoras la relación lo suficiente como para dejar lo pasado, pasado.
3. El respeto
Si bien la química puede ser el imán que atrae a una pareja, el respeto mutuo es la cualidad que los une. El respeto incluye valorar los logros y éxitos del otro, por pequeños que sean. Cultivar el respeto en una relación también implica respetar los límites del otro.
Miranda amaba mucho a su esposo David pero de alguna manera no podía respetarlo. La razón: no podía mantener un trabajo, era una persona desordenada y a menudo se olvidaba de hacer las tareas domésticas asignadas. Todo el amor del mundo no puede rescatar una relación donde falta el respeto mutuo.
De todas las cualidades de una relación sólida, el respeto mutuo es una necesidad absoluta. Ninguna dinámica puede sobrevivir sin él, ya que no habrá reciprocidad ni esfuerzo compartido. Se supone que una relación es una unión de iguales, la falta de respeto no permitirá que eso suceda.
4. La comunicación eficaz es una cualidad de unas relaciones sólidas.
¿Puedes hablar con tu pareja de cualquier cosa? ¿Puedes decir con confianza que puedes decirles cualquier cosa sobre lo que tienes en mente sin temor a que incite a una pelea? Más importante aún, ¿puede comunicar eficazmente su insatisfacción y encontrar una solución eficaz para la misma?
Alguien con quien puedas hablar de eso tiene las cualidades de una buena pareja. Si encuentras a alguien con quien puedas conversar sobre absolutamente cualquier cosa, es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu relación. La clave para una buena comunicación es escuchar con atención y activamente lo que dice tu pareja. Algunas personas se expresan con mucha claridad —pueden explicar su punto de vista con precisión— pero no saben escuchar.
Este es un claro obstáculo para una relación feliz porque la pareja que no es escuchada no se sentirá comprendida ni valorada. Escuchar demuestra que te preocupas por tu pareja. Si su pareja siente dolor, escucharlo le ayudará a sentirse mejor y a acercarse más a usted. Una vez que se establecen líneas de comunicación claras, efectivas, abiertas y honestas entre sí, se cuidan todas las cualidades complementarias de una relación.
5. Intimidad
La intimidad emocional y física son las piedras angulares de la relación de pareja. Mantiene la chispa encendida. Mostrar afecto verbal y físicamente de forma regular hace por su relación lo que recargar la batería hace por su teléfono. Para que se desarrolle la intimidad, debes comprender el lenguaje del amor de tu pareja: ¿responde a palabras amorosas, ayuda con las tareas del hogar, un abrazo y un beso, o un regalo sorpresa?
Una vez que sepas qué es lo que trae la luz del amor a los ojos de tu pareja, tendrás que hacer esas cosas con más frecuencia. La intimidad puede ser una de las cualidades intangibles más importantes en una relación. Sólo cuando te sientas verdaderamente conectado con tu pareja podrás establecer todas las cualidades complementarias en una relación.
Como bien dijo Leo Buscaglia, autor y orador motivacional estadounidense (también conocido como "Dr. Love"), "Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de un toque, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido sincero o el más mínimo gesto de afecto , todos los cuales tienen el potencial de cambiar una vida".
6. Empatía
La capacidad de sentir empatía con su pareja es una cualidad sutil pero clave de la relación. La empatía se trata de poder ponerse en la situación y el estado de ánimo de su pareja. Es una excelente manera de comprender su perspectiva. La empatía es una cualidad de la relación que trae consigo consideración y comprensión.
A pesar de un matrimonio turbulento, lo que mantuvo juntos a Rachel y Tom fue la actitud empática de Tom hacia su cónyuge. Cada vez que ella se desahogaba, él intentaba ponerse en su lugar y ver la situación desde su punto de vista. Esto no sólo le permitió mantener la calma sino que también hizo que Rachel se calmara y se sintiera comprendida. Ella valoraba profundamente esta cualidad en Tom, lo que fortaleció su relación.
Aunque pueda parecer imposible ponerse en el lugar de su pareja cuando las cosas no van muy bien, es precisamente cuando más se necesita la empatía. Una de las cualidades más importantes de una buena relación es alguien que sea capaz de reconocer de dónde vienes y qué quieres decir cuando dices las cosas que dices. De todas las cualidades necesarias en una relación, la empatía es una que a menudo se pasa por alto.
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7. Confía
Sin honestidad, ninguna relación puede perdurar. Cuando las parejas son honestas entre sí, se desarrolla un vínculo de confianza. Cuando uno de los miembros comete infidelidad física o emocional , es difícil que la relación supere la ruptura de la confianza y sobreviva. La confianza y el compromiso están estrechamente ligados. El compromiso engendra confianza y viceversa.
Mantenerse comprometido no es fácil, pero es una cualidad de la relación esencial para la felicidad. Lo importante no es sólo estar comprometido con tu pareja, sino que también debes estar comprometido con la relación. Los ejemplos de buenas cualidades en una relación pueden ser tan simples como confiar en su pareja cuando está de viaje de negocios y no dudar de sus intenciones cuando le pide un poco de espacio personal.
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8. Igualdad
Esta es una de las cualidades ideales de las relaciones, que es vital en los matrimonios modernos. Los socios deben considerarse y tratarse como iguales. No debería haber dinámicas de poder nocivas en las que un socio domine al otro. La igualdad permite que las parejas tengan menos desacuerdos sobre cuestiones monetarias y sobre el reparto de las tareas del hogar.
De hecho, una encuesta reveló que compartir las tareas del hogar ocupaba el tercer lugar en importancia en una lista de nueve elementos asociados con matrimonios exitosos. Casualmente, el primero era la fidelidad y el segundo, una relación sexual satisfactoria. La falta de reciprocidad se encuentra entre las peores cualidades en una relación. Para que tu pareja se sienta respetada, debes asegurarte de cumplir con tus responsabilidades en todas las circunstancias.
9. Independencia
Una de las mejores cualidades de las relaciones es la independencia. Por supuesto, es importante que los socios logren un equilibrio entre independencia e interdependencia en una relación. Pero es necesario un nivel básico de espacio personal. Las relaciones codependientes no son saludables. Un alto nivel de dependencia emocional de tu pareja es la receta de la infelicidad.
Otro aspecto de la independencia es la libertad de tener opiniones propias, tomar decisiones propias y, sobre todo, la libertad de ser uno mismo. Esta es una cualidad fundamental en una relación que no se puede comprometer. Vivir siempre encima del otro solo provocará desgaste en la relación. Ambos miembros de la pareja deben cultivar sus propios intereses, además de los intereses compartidos. Las relaciones de pareja modernas requieren que cada miembro se sienta realizado e independiente.
A menudo, la gente asume que buscar espacio personal en una relación es una de las malas cualidades de una relación, pero la presencia de espacio personal significa que te aferras a tu individualidad, lo que te hace único. Cuanto más pueda aprender tu pareja sobre ti, mejor será para tu dinámica.
10. Consistencia
Entre las cualidades de una buena relación, se subestima la coherencia. La coherencia de estados de ánimo y acciones en los buenos tiempos, así como en los momentos difíciles, es vital para una relación estable. Un socio volátil es muy difícil de manejar. El mal humor constante puede significar la sentencia de muerte de una relación que de otro modo sería saludable.
Aliado a la coherencia, existe un sentido de responsabilidad que mantiene la relación sólida. Aquí, cada socio cumple con las responsabilidades que le asignan. Si busca ejemplos de buenas cualidades en una relación, aquí tiene uno: John y Marcy habían estado casados durante una década y media. La rutina de la vida se ha instalado, su relación se siente como una máquina bien engrasada y no hay mucha emoción.
Sin embargo, logran encontrar amor el uno por el otro y expresarlo con tiernas muestras de afecto. Demostrarle constantemente a tu pareja lo mucho que significa para ti es una de las cualidades más importantes en una relación. Es uno de los pilares fundamentales de una relación.
11. Crecimiento
Es necesario que tanto la pareja como la relación crezcan continuamente. Cada socio debe estar dispuesto a aprender de los errores y evolucionar. Este es un proceso bidireccional. La autora y poeta Catherine Pulsifer lo expresa de manera sucinta: “Las relaciones y los matrimonios se arruinan cuando una persona continúa aprendiendo, desarrollándose y creciendo y la otra se queda quieta”.
Durante su matrimonio, Steven buscó ayuda personal por todos los medios posibles: leyendo libros, escuchando podcasts y practicando la atención plena. Estaba creciendo como persona. Pero en el matrimonio, se distanciaba de su esposa Rebecca, quien seguía aferrada a su inmadurez y frustraciones. Como resultado, la desconexión emocional entre ellos se acentuó.
Si alguna vez intentas juzgar la fortaleza de una relación, es importante hacerlo en función de cuánto facilita el crecimiento personal de cada individuo en ella. Como una de las cualidades más importantes a buscar en una relación, a menudo resalta la longevidad del vínculo.
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La Dra. Nimisha explica qué cualidades se necesitan en una relación y qué opina al respecto. “En mi experiencia, la cualidad más importante en una relación es la conexión emocional entre los miembros de la pareja. Se convierte en el vehículo para alcanzar todas las demás cualidades como la empatía, la confianza y la intimidad emocional”.
“Cuando falta, la relación se vuelve vacía: parece que la presencia de cada uno en la vida del otro se convierte en sólo un hábito o un requisito social. Para que se produzca esta cualidad en una relación, uno o ambos socios deben reconocer y responder a las "ofertas" del otro. Una oferta es un intento de un socio hacia otro de atención, afirmación, afecto o cualquier otra conexión positiva.
“Las ofertas se presentan de formas sencillas, una sonrisa o un guiño, y de formas más complejas, como una solicitud de consejo o ayuda. Algunos de ellos son el aprecio intencional, encontrar oportunidades para llegar a un acuerdo, hacer bromas, hacer gestos amables, volverse hacia su pareja y validar la perspectiva de su pareja”.
El amor no es lo único que mueve el mundo en las relaciones. El amor debe complementarse con muchas otras cualidades. Eso es lo que hace que una relación sea buena . Eso es lo que ayuda a construir un vínculo entre una pareja que perdure a largo plazo, incluso en los momentos difíciles.
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