¿No te atrae sexualmente tu pareja? Vea lo que los expertos tienen que decir

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Si ya no te sientes atraído sexualmente por tu pareja, quizás hoy hayas venido al lugar correcto. La atracción sexual aporta cierto grado de chispa y química a una relación que podría debilitarse con el tiempo. Hay muchas razones por las que la atracción sexual entre parejas puede disminuir con el tiempo, pero también hay muchas otras formas de revivir nuevamente esa emoción en la relación.

La siguiente es una pregunta de la vida real planteada a un psicólogo consejero y un formador certificado en habilidades para la vida. deepak kashyap (Maestría en Psicología de la Educación), que se especializa en una variedad de problemas de salud mental, incluidos LGBTQ y asesoramiento en el armario.

No me siento atraído sexualmente por mi pareja: ¿qué hacer?

Índice

P: ¿Es normal perder la atracción física? Tengo 48 años y, en general, soy un hombre felizmente casado. Mi problema ahora mismo es el peso de mi esposa. Odio sonar como el típico chico superficial, pero ella ha engordado al menos 30 kilos desde que nos casamos hace 22 años y por eso ya no me siento atraído sexualmente por mi pareja. Dicho esto, nunca la he engañado y me gusta pensar que nunca lo haría. Pero mi vida sexual es excepcionalmente insatisfactoria debido a este problema. Básicamente, en este momento estamos en un matrimonio sin sexo.

En cuanto a mí, estoy en bastante buena forma cuando voy al gimnasio, etc. También sigo recibiendo mucha atención de las mujeres por mi aspecto. Sé que mi esposa se siente mal consigo misma y por el hecho de que ya no recibe mucha atención de los hombres. Cuando era joven, era una belleza natural y creo que lo daba por sentado porque nunca tuvo que esforzarse en ello.

Ahora parece no estar dispuesta a hacer nada para recuperar su encanto. No se que hacer. Odio pensar que con mi vida ni siquiera (con suerte) a la mitad, eso es todo para el sexo. A veces me pregunto si debería simplemente conectarme con alguien al azar para sacarlo de mi sistema y quitarle presión a mi esposa. ¿O debería iniciar una relación casual fuera de mi matrimonio? También me pregunto si la monogamia es natural y si es realista esperar que los hombres repriman sus sentimientos sexuales durante toda su vida. Lo admito, probablemente me casé demasiado joven y, si no lo hubiera hecho, tal vez habría elegido a alguien diferente y no tendría estos problemas. ¿Qué piensas sobre esto?

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Del experto:

Querido Adam, tengo un consejo sencillo para ti sobre cómo dejar de sentir atracción sexual y es: asesoramiento emocional. Te explicaré esto con razonable detalle. Primero abordaré los problemas de peso de su esposa y luego las preguntas, inquietudes y dudas que usted ha planteado sobre su vida sexual y la monogamia.

A riesgo de ser muy simplistas, generalmente la gente Poner peso por las siguientes razones:

Como hábito personal o cultural: Consumir muchas más calorías de las que uno puede quemar durante el día.
Un problema médico: Están experimentando un problema médico que ha ralentizado su metabolismo o ha creado otra complicación biológica que no les permite perder peso adecuadamente.

Otra razón importante, que a menudo se ignora, es la depresión o el problema relacionado con la ansiedad que uno podría enfrentar. ¿Alguna vez has notado que las personas terminan un bote de palomitas de maíz más rápido durante una parte de una película de suspenso que les provoca más ansiedad?

No sentir atracción sexual por tu pareja. — Los hábitos alimentarios son la causa principal del aumento de peso, ya que la comida juega un papel importante en nuestras vidas.

Cuando estábamos tristes en nuestra infancia, nos daban dulces, patatas fritas o nuestros helados favoritos para calmarnos, aumentando así sin darnos cuenta nuestra tendencia a comer. Como resultado, incluso como adultos, cuando estamos molestos o enfrentamos cualquier otro desafío emocional, muchas personas recurren a comer para calmarse.

La comida, el sexo y la socialización tienen efectos calmantes similares en nuestro cerebro. Por lo que sería de valor habla con tu esposa sobre la falta de intimidad y las cuestiones de peso (desde el punto de vista de la salud también junto con el sexo). También podría hablar sobre cómo obtener ayuda. Hazlo después de haber descartado las posibles complicaciones de salud que te había mencionado anteriormente.

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Perder la atracción física no es raro

También debes darte cuenta de que el proceso de encontrar a tu pareja cada vez menos atractiva sexualmente no es muy infrecuente. Sí, a veces el aspecto físico de tu pareja puede acelerar el proceso. Puedes consolarte con el hecho de que, tarde o temprano, lo mismo ocurre con la mayoría de las parejas, incluso si estuviste casado con una supermodelo. Entiendo tu preocupación cuando sientes que tu vida sexual se ha detenido antes de lo que hubiera sido habitual en tu imaginación.

La no monogamia sólo funciona cuando es consensual. Incluso entonces, es complicado. Estoy totalmente a favor de que las parejas exploren y decidan sus límites. Sin embargo, recuerde que cuando la no monogamia no es consensual, se llama trampa. En mi experiencia, no sale mucho bien de ello, más que el alcance del momento durante el cual permanece en secreto. Culpa de engaño, La vergüenza y las inseguridades aparecen tarde o temprano. Así que elige sabiamente.

Si no te atrae sexualmente tu pareja, prueba esto

La atracción sexual no es algo que se pueda conjurar de la noche a la mañana, como se muestra en las películas. Hay mucho más que implica sentirse atraído físicamente por alguien, querer hacerle el amor y mostrarle su yo más crudo y vulnerable.

Un período de sequía en su matrimonio puede parecer motivo de preocupación en este momento, pero tenga la seguridad cuando le digamos que se puede solucionar. Si ya no te sientes atraído sexualmente por tu pareja, no te apresures a ir a un club de striptease o a un bar para ligar con otra persona. Es fundamental que des lo mejor de ti en esta relación antes de salir corriendo. Además de los consejos respaldados por expertos, puedes probar estas cosas con tu pareja para revivir la chispa sexual:

1. Empiece a programar relaciones sexuales

Elige un lugar, hora, posición o cualquier otra cosa que te ayude a cumplirlo. Muchos terapeutas recomiendan programar el sexo para revivir la chispa erótica en tu matrimonio y vida sexual. Al principio, puede parecer aburrido, monótono y forzado, pero considera intentarlo, ya que tiene muchos beneficios. En cuanto decidas ceñirte a un plan y un horario, mejor te comprometerás con tu pareja.

En este momento, debido a la falta de atracción sexual, probablemente sigas encontrando razones para no tener relaciones sexuales con tu pareja. Un lector de Minnesota nos dijo: “Después de 17 años de matrimonio, llegó un punto en el que ya no me sentía atraída sexualmente por mi marido. Si me dieran a elegir, preferiría mirar televisión en el sofá con él y luego irme a dormir. Pero en el momento en que decidimos empezar a programar sexo, no sólo lo estábamos haciendo mucho más sino que también lo disfrutábamos mejor que antes”.

2. Considera si hay algo interno que te está frenando

Como planteó la pregunta anterior, la cuestión del hombre de estar en un matrimonio sin sexo tenía que ver con ya no sentirse atraído por el cuerpo de su esposa. Sin embargo, esa no es siempre la razón por la que una racha de sequía afecta a su relación. En realidad, las razones pueden ser muchas y, a veces, el problema puede estar en usted. Así que antes de empezar cambio de culpa erráticamente, echa un vistazo dentro de ti mismo.

¿Has estado pensando demasiado en un ex últimamente? ¿Hay algo en particular que te desanime? ¿Has estado viendo demasiada pornografía? Es hora de considerar estas cosas antes de poner la responsabilidad de su matrimonio asexuado en su esposo o esposa.

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3. Prueba cosas nuevas en el dormitorio.

Lo mejor del sexo es que si realmente lo intentas, el aspecto de exploración nunca termina. Hay mucho que hacer en el dormitorio, tantas posiciones sexuales, una amplia gama de juguetes sexuales y cosas nuevas y locas para ayudarte a comprender lo que te gusta y lo que no. Quién sabe, tal vez incluso te topes con un fetiche nuevo y pervertido en el camino.

Sigue nuestro consejo e investiga un poco con tu pareja. Si ya no te sientes atraído físicamente por tu pareja, puede deberse a que el sexo ha sido demasiado aburrido durante demasiado tiempo. Ahora depende de usted cambiar eso.

4. Habla con ellos

“Ya no me atraía mi esposa desde que conseguí un nuevo trabajo. Estaba tan preocupado por lo que sucedía a mi alrededor que dejé de apreciar a mi esposa como antes. Esto obstaculizó terriblemente nuestra vida sexual hasta que una noche uno de los chicos del trabajo me dijo que hablara directamente con ella en lugar de ignorar sus insinuaciones. Una vez que me sentí comprendida por ella, me ayudó a bajar la guardia. Eso combinado con algo de locura Buenos juguetes y accesorios sexuales, poco a poco volvimos a subir”, compartió Trevor, gerente de marketing de una empresa de Nueva York.

Entonces sí, habla y habla y habla con tu pareja. Si cree que está perdiendo la atracción física hacia ellos, la única forma de solucionar este problema es dejarles saber su preocupación. Cuanto más se lo ocultes, más te sentirás impulsado a satisfacerte de otras maneras.

5. Consulta a un sexólogo

Si ninguna de las cosas anteriores le ha funcionado, entonces este es el último recurso. Es hora de traer las armas grandes. Has hecho lo mejor que has podido, ahora es el momento de que un experto se haga cargo para que puedas trabajar en tu compatibilidad sexual de nuevo. No seas tímido, ya que solo están aquí para ayudar y no para juzgar.

Aunque puede ser extremadamente desconcertante, la disminución de la atracción sexual en una relación a largo plazo no es infrecuente ni permanente. La forma en que una pareja maneja esta situación inevitable determina el resultado. Así que aguanta y no te rindas hasta que hayas agotado todas tus opciones.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Es normal no sentir atracción sexual por tu pareja?

En determinados momentos sí puede ser normal no sentir atracción sexual por tu pareja. Es posible que estés pasando por estrés interno, que haya una ruptura en la relación o que tu pareja simplemente te moleste por algo. Sin embargo, todas estas causas son temporales y se puede trabajar en ellas.

2. ¿Puedes amar a alguien y no sentirte atraído sexualmente?

Si, absolutamente. Si bien estas dos cosas van de la mano, no es necesario sentirse atraído sexualmente todo el tiempo por alguien que amas.

3. ¿Puede funcionar una relación si no te atrae sexualmente?

En Bonobology dudamos mucho que tal cosa sea posible. A menos que dos asexuales estén involucrados entre sí, buen sexo es importante para cualquier relación para que florezca.

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