11 señales de culpa por engañar a tu marido

Amy Winehouse cantó desde la perspectiva de una pareja infiel: “Me engañé a mí misma. Como sabía que lo haría. Te dije que estaba preocupado. Sí, sabes que no soy bueno”. Si te han engañado, es posible que te consuma la sensación de haber sido agraviado. Pero tu marido infiel tampoco lo tiene fácil. Hay signos reveladores de culpa del marido infiel que dejan claro como el día que está luchando por aceptar su transgresión.

¿Los hombres se sienten culpables después de hacer trampa incluso si sus parejas los perdonan? Por supuesto, tu hombre no puede escapar de la ansiedad y la culpa después de engañarte. Incluso Robyn, cantando desde la perspectiva de la 'otra mujer', le dice a su pareja: “Llama a tu novia. Es hora de que hables. Da tus razones. Di que no es culpa suya”. Lo que intentamos decir es que si él no se siente culpable por sí mismo, los demás le servirán como recordatorio de sus acciones.

¿Qué es la culpa del marido infiel?

Si bien el contexto de cada caso es diferente, el sentimiento de culpa es común entre los infieles, y las señales de culpa al ser confrontado sobre la infidelidad en un hombre suelen ser demasiado evidentes. Esto se debe a que el matrimonio o una relación a largo plazo se basa en el compromiso, la confianza y la lealtad. Dejando de lado las diversas excusas que los hombres suelen inventar para ser infieles , una investigación pionera ha identificado 8 razones clave por las que las personas engañan. Estas son:

• Ira
• Amor propio
• Falta de amor
• Bajo compromiso
• Necesidad de variedad
• Negligencia:
• el deseo sexual
• Situación o circunstancia

¿Sufren los tramposos? Hacer trampa es menospreciado en todas las culturas porque no es completamente honesto. Entonces, por supuesto, siente remordimiento por haber hecho trampa. Sabe que una vez que ha roto la confianza de su socio, es difícil reconstruirla. Esto, a su vez, hace que el tramposo se sienta muy mal por sus acciones (incluso si no puede controlarlas). La culpa por la aventura generalmente los carcome incluso si están irrazonablemente enojados con su pareja.

A menos que tu pareja infiel sea un sociópata o se haya desconectado emocionalmente del matrimonio , mostrará signos de culpa por la infidelidad en su comportamiento y actitud contigo. Esto es especialmente cierto en el caso de los hombres "buenos", maridos que generalmente se consideran leales a sus esposas y tienen la imagen de ser "hombres de familia".

Los casanovas y los que tienen fobia al compromiso son vistos como señales de alerta y generalmente escapan al escrutinio, pero un hombre que por lo demás es visto como un modelo a seguir es juzgado con más dureza. Cuando un marido infiel se arrepiente, muestra ciertos signos de que es culpable de haberlo hecho. (Piense en Bill Clinton y cómo su lenguaje corporal decía mucho en la televisión).

Quizás para escapar del castigo, intentan encubrir o racionalizar sus indiscreciones. Entonces, un hombre que muestra signos emocionales de culpa después de una aventura probablemente hará algo completamente fuera de lugar para aliviarlo. Seguramente notará su cambio de comportamiento y su nueva perspectiva de la vida. Esta es su manera de lidiar internamente con el desastre que saben que han creado.

Lectura relacionada: ¿Me está engañando o soy yo la que está paranoica? ¡11 cosas en las que pensar!

¿Cómo afecta la culpa por hacer trampa al tramposo?

Para decirlo sin rodeos, sentirse culpable por saber que ha herido irrevocablemente a alguien a quien ama no es algo que uno pueda superar fácilmente. Aunque es realmente difícil empatizar con el tramposo, la verdad real es que se sienten atormentados porque su relación se desmorona. El desprecio por uno mismo, el arrepentimiento y la confusión son algunos de los signos emocionales de que un tramposo se ve muy afectado por sus propias acciones y se siente culpable.

La mayoría de las personas engañan sin esperar consecuencias y luego se sienten atormentadas por ello durante meses o incluso años. Las investigaciones han demostrado que existen marcadas diferencias de género en la forma en que las personas procesan la culpa. Un estudio muestra que los hombres se sienten más culpables tras una infidelidad sexual, mientras que las mujeres se sienten más culpables tras una infidelidad emocional. Pero en ambos casos, sienten remordimiento por sus acciones.

11 señales de culpa del marido infiel

¿Cómo saber si alguien es infiel? Un estudio citado en The Journal of Social and Personal Relationships afirma que quienes engañan a sus parejas suelen sentirse mal por sus errores, pero intentan sentirse mejor minimizando su culpa o sobreexplicándolo y justificándolo. Estas son señales evidentes de culpa en un hombre cuando engaña a su esposa.

Todos estos rasgos dan como resultado comportamientos que a veces delatan sus delitos menores (cuando intentan ocultarlos). Incluso se puede decir que los infractores por primera vez y los que se sienten culpables son más fáciles de atrapar que aquellos a quienes les resulta fácil hacer trampa. Si ha venido aquí con la pregunta "¿Cómo sé si mi marido se siente culpable?", es hora de que entremos en materia y le brindemos toda la información que necesita saber hoy.

Entonces, ¿cómo saber si su media naranja muestra signos de culpa por hacer trampa? Esto es lo que debe tener en cuenta:

1. Atacar es uno de los signos de culpa del marido infiel

Aunque parezca extraño, es cierto que cuando los infieles se sienten culpables, tienden a reaccionar de forma muy agresiva. El hombre que te engaña podría acusarte de ser deshonesta en la relación . El coach Adrian, de Love Advice TV en YouTube, habla sobre esta señal común y dice: «No pueden procesar sus emociones e inseguridades, así que proyectan su culpa en ti. Cuando alguien se siente constantemente inseguro sobre algo, deberías estar alerta».

• Manipulación: Utiliza estos ataques para defenderse pero, en realidad, te está manipulando para reducir su ansiedad. Cuando le preguntas por qué llega tarde, se siente ofendido. Como no está preparado para afrontar la cuestión, recurre a la desviación.
• Culpa: Al culparte, intenta aliviarse del hecho de que ha hecho algo que no debería haber hecho.
• Señalando tus faltas: Intenta confundirte encontrándote defectos, ya que es lo más fácil de hacer. Pero también es uno de los signos garantizados de trampa.
• Le empodera: Con sus esfuerzos por revertir la situación, se siente empoderado. Esto le permite tirar su culpa por la ventana y hacer que sus sospechas e inseguridades sean los problemas más importantes. Por lo tanto, cuando su infidelidad finalmente sale a la luz, él puede responsabilizarte en parte por la ruptura de la relación.

2. De repente te colma de regalos y atenciones.

Es una señal de culpa muy común y fácil de detectar, así que presta mucha atención al comportamiento de tu marido. Un marido infiel obviamente pasa menos tiempo con su pareja. Pero como se siente culpable por ello y no quiere que se descubra su imprudencia, intenta la típica táctica de distracción: conquistarte con comodidades materiales.

Si has estado recibiendo atención, elogios y gestos cariñosos, es hora de activar tus sentidos súper vigilantes. Llegar temprano a casa es algo que hace constantemente ahora para pasar tiempo contigo, pero nunca antes se había molestado en hacerlo. Su esposo, que de otro modo sería distante, podría sentirse culpable por hacer trampa. Él te mostrará cuánto te ama y te quiere en su vida, pero eso es sólo porque es una persona culpable que está tratando de compensarlo.

Según la terapeuta de relaciones Tracy Ross, este nuevo comportamiento se encuentra entre los signos comunes de la culpa del marido infiel: “Pueden ser considerados o reflexivos de maneras que no suelen ser el caso, como hacer las tareas del hogar, planificar citas nocturnas, comprar pequeños regalos… "

3. Su comportamiento sufre un cambio radical.

Como es culpable de jugar con la confianza y las emociones de su pareja, inconscientemente sufre algunos cambios de comportamiento. Estos cambios son evidentes y podrían ser una señal de que algo anda muy mal en su relación. Por ejemplo, ocultarte cosas en su teléfono puede ser una señal de trampa. Porque no quiere que veas ningún mensaje de texto o llamada cuestionable.

• Es más cauteloso con sus dispositivos: ¿Cambia sus contraseñas con frecuencia? ¿O de repente se niega a compartir sus datos bancarios o facturas de tarjetas de crédito?
• Él no tiene respuestas para ti: ¿Se equivoca o se niega a explicar por qué? llega tarde a casa todos los días? ¿Ha recibido demasiadas llamadas nocturnas relacionadas con el trabajo últimamente? Y cuando le preguntas al respecto, simplemente lo ignora y dice que estás siendo entrometido. Estas son señales clásicas y garantizadas de que tu marido te está engañando con otra persona

Cuando las personas cambian drásticamente su comportamiento, puede ser uno de los siniestros signos de culpa en un hombre, dice el entrenador Adrian. “Pero confía en tu instinto y primero asegúrate de no alimentar tus inseguridades. Date tiempo para observar el comportamiento y asegúrate de estar preparado para tener una conversación con él”, añade.

Lectura relacionada: ¿Cómo sobrevivir a una traición en una relación? ¡8 maneras de averiguarlo!

4. Intenta ser el marido y padre perfecto.

John Legend cantó: “Y, oh, lamentaré el error que hemos cometido. No hay ninguna razón por la que debamos decírselo hoy. Ella no tiene por qué saberlo, no tiene por qué saberlo”. ¿Cómo saber si alguien es culpable de hacer trampa? Actuar como si nada hubiera pasado. Además, un hombre lleno de culpa intentará ser un padre cariñoso y el marido perfecto que una mujer puede desear.

• De repente es un hombre de familia: Pasará más tiempo con los niños, ayudándolos con sus tareas o entrenándolos. También te ayudarán en las tareas del hogar, una de las muchas cosas que antes nunca hacía.
• Él trata de ser un mejor socio para ti: De repente, en el secuelas del asunto, se atenderán sus necesidades y se escucharán atentamente sus quejas. Estos podrían ser signos emocionales de culpa por hacer trampa

Por otro lado, estas podrían ser simplemente técnicas de manipulación que está utilizando para mantener sus sospechas bajo control. Cualquiera que sea su motivación, si su marido se vuelve demasiado bueno y perfecto para ser verdad, entonces es hora de oler una rata. De repente, sus hábitos de ver televisión a altas horas de la noche o sus interminables viajes de compras ya no le molestan.

Al contrario, se ríe de ellos. Es posible que sienta que ha cambiado para mejor, pero estos podrían ser solo signos de culpa del marido infiel.

5. Los cambios de humor y la irritabilidad son signos de culpa del marido infiel

El famoso psicólogo Guy Winch dice: “Incluso una culpa leve puede hacerte dudar a la hora de abrazar las alegrías de la vida y provocar algunas emociones negativas”. Entonces, si encuentra que su hombre se siente deprimido y se abstiene de disfrutar de la felicidad cotidiana como solía hacerlo, la razón podría ser su remordimiento por haberlo engañado. 

En algunos casos de infidelidad, la culpa y la preocupación por lo que diría al ser descubierto pueden provocarle ansiedad e irritabilidad. Al fin y al cabo, hay muchas cosas impactantes que dicen los infieles cuando se les confronta . Puede entrar en pánico por cualquier nimiedad, parecer perdido y triste, o ser incapaz de mirarte a los ojos cuando quieres hablar con él. Son señales muy evidentes de culpa en un hombre que aún te quiere.

"Si sucede con demasiada frecuencia, es hora de sentarse con su pareja para descubrir qué está pasando", dice Adrian. “No los ataques ni los culpes, pero hazles saber de manera amable que estás preocupado”. Los cambios de humor pueden ser un reflejo de cómo se sienten los tramposos acerca de sí mismos. A menudo son incapaces de expresar su malestar.

Entonces, abra canales de comunicación. Si un marido infiel se siente acorralado, podría hundirse más en su caparazón y distanciarse más de usted. Entonces, independientemente de lo difícil que pueda ser para usted, la empatía y la compasión son sus mayores aliados para sacarlo a la luz y tal vez incluso lograr que aclare sus transgresiones.

6. Se mantiene alejado y te excluye de sus planes.

Si esto ocurre durante un período prolongado, su matrimonio está en crisis . Según Guy Winch, «la culpa puede llevar a evitar a la persona a la que se ha hecho daño». De hecho, esta emoción puede hacer que un hombre se distancie de la persona a la que engaña, lo cual parece contradecir algunas de las señales de culpa por infidelidad que hemos mencionado anteriormente. Incluso puede llegar al extremo de mantener la distancia o evitar situaciones y lugares que le provoquen ansiedad.

• Evitándote: Entonces, si tu marido te engaña, se mostrará reacio a pasar tiempo contigo. De repente, sus fines de semana podrían volverse más ocupados. Empezará a pasar más tiempo en el trabajo y, a menudo, será inalcanzable para evitar que lo confronten por su ausencia, su comportamiento extraño y su regreso tarde a casa.
• Ya no te saca: Te excluye sutilmente de sus planes sociales. No hace falta decir que tiene una excusa cada vez que no puede invitarte a salir o invitarte a unirse a las fiestas de su oficina.

El deseo de pasar tiempo con la pareja debe surgir de forma orgánica. Si realmente está teniendo una aventura, le resultará difícil hacer malabarismos entre el hogar y su amante. De ahí las excusas para ocultar la otra cara de la historia.

7. Señales de que se arrepiente de haber hecho trampa: habla de separación y divorcio

La culpa es una emoción bastante poderosa, ¿verdad? No importa cuánto intente su esposo reprimir estos sentimientos de arrepentimiento y remordimiento, encontrarán una salida, de una forma u otra. Entre las manifestaciones más comunes de esto se encuentran las amenazas constantes, aunque veladas, de poner fin al matrimonio y podría ser una señal de que tu pareja te ha engañado. Si a menudo alude a que el matrimonio ha seguido su curso y que esta es la última vez que podría verte, considéralo una de las señales garantizadas de trampa.

¿Te has fijado en cómo, en medio de una discusión, saca a relucir la idea de separarse de repente en lugar de confesar que te ha sido infiel? No lo descartes como algo dicho en un arrebato, pues es una de las señales más reveladoras de culpabilidad en un marido infiel. Puede que esté sembrando sutilmente la idea de la separación en tu cabeza para calmar su propia conciencia cuando descubras a la otra mujer.

Como vive dos relaciones a la vez, es posible que se encuentre dividido entre las dos mujeres de su vida e incluso podría estar considerando elegir a la otra mujer en lugar de a ti. Para una persona que tiene a otra persona, la ruptura del matrimonio puede no parecer tan importante en ese momento.

Lectura relacionada: 5 señales inequívocas de que tu pareja te está engañando: ¡no las ignores!

8. Tu vida sexual experimenta un repunte

De repente, tu hombre estará más sexy que nunca y te sorprenderá la novedad que aporta al hacer el amor. No solo pruebas cosas nuevas en la cama, sino que también tienes más sexo que nunca. Esta es una forma de compensar su relación extramatrimonial, y un hambre renovada por ti bien podría ser uno de los signos de culpa en un hombre.

• Tener más sexo: Lo que solían ser períodos de sequía durante semanas, ahora son tener relaciones sexuales en la encimera de la cocina por la mañana antes de ir a trabajar. Incluso cuando ustedes dos se pelean, él encuentra una manera de transformarlo en sexo enojado para evitar cualquier conversación real sobre los problemas que ustedes dos podrían estar teniendo. Antes incluso de volver a la pregunta original de por qué pelearon, ustedes dos ya se dirigieron a la cama. Este cambio de comportamiento puede parecer optimista al principio, pero debes comenzar a prestar mucha atención a lo que podría estar gestándose en la cabeza de tu hombre.
• Poniendo más esfuerzo: De repente, hay todos estos nuevos movimientos en la cama, tu la vida sexual se condimenta, y se ha vuelto más atento sexualmente. Es posible que se sienta amado apasionadamente debido a su mayor deseo sexual. Cuidado. Todo esto podría ser el resultado de ser sexualmente aventurero con otra persona.

También podría ser una de las señales de que se arrepiente de haber hecho trampa y quiere expiar su culpa. O podría ser que no quiera levantar ninguna sospecha en tu mente. No existe una forma real de saberlo, por lo que es mejor combinar este comportamiento con otras señales de cómo actúa un chico después de haber sido infiel y observar.

9. Desarrolla intereses y pasatiempos inusuales.

Esto es genial, ¿no? Pero cuando estos son resultados de su culpa por hacer trampa, ningún pasatiempo es bueno. Su nuevo pasatiempo podría ser el resultado de su nuevo interés amoroso. Desarrollar nuevas aficiones o gustos siempre es saludable pero sólo si es orgánico y está en sintonía con su personalidad. Si su marido, que odia el gimnasio, se venga a la cinta de correr, es extraño. Esto podría indicar que está moldeando su cuerpo para alguien.

Quizás incluso te haya recomendado leer juntos una novela romántica como Orgullo y prejuicio , un libro del que solía burlarse cada vez que alguien hablaba de él. O si a tu novio no fumador de repente le parece genial fumar, ese cigarrillo tiene un origen oculto. Es posible que su otra pareja fume y de ahí haya adquirido el hábito.

Las personas cambian y pueden adquirir nuevos hábitos, buenos y malos, de amigos o de personas externas. Pero a veces, estos nuevos intereses pueden ser una cortina de humo para ocultar lo que realmente les sucede. Incluso los pasatiempos pueden estar entre los signos garantizados de trampa.

10. Los signos de culpa de un marido infiel pueden ser no verbales

También hay ciertos signos emocionales de sentirse culpable por hacer trampa. Algunos de los principales signos de culpa del marido infiel pueden detectarse a partir de señales no verbales, como el contacto visual. Si tu hombre está teniendo una aventura y la culpa le pesa mucho, será visible en su lenguaje corporal y sus expresiones, especialmente si tienen conversaciones sobre temas "incómodos" que provocan culpa.

Por ejemplo, intenta sacar a colación el tema de la infidelidad o comparte la historia de algún amigo que haya cometido una infidelidad . Puede que se sonroje, evite mirarte a los ojos, se ponga a la defensiva o no comparta tu vehemente opinión sobre la traición. Presta especial atención a sus ojos, pues revelan lo que realmente siente.

Los hombres concienzudos que ya se sienten mal por lo que están haciendo definitivamente se verán afectados. Debes estar atento a estas señales no verbales y es posible que puedas detectar los signos de culpa en un hombre.

Lectura relacionada: 10 preguntas que debes hacerle a tu cónyuge infiel

11. Cuando tu marido te engaña, su comportamiento en las redes sociales está fuera de lugar

Los signos de culpa del marido infiel también se pueden detectar a partir de una actividad inusual en las redes sociales. Inicialmente, solías pedirle que revisara tu historia, estado o una nueva publicación. Pero ahora se ha vuelto demasiado activo en estas plataformas.

• Me encanta bombardearte en línea: Si no te seguía en Instagram o Facebook hasta ahora, es posible que de repente empiece a hacerlo y se exceda al dar me gusta, compartir o comentar. Tus publicaciones son comentadas con palabras halagadoras, lo que te hace sospechar.
• Retirarse por completo: En el otro extremo, podría retirarse de las redes sociales y dudar en publicar fotos de ustedes dos juntos, compartir recuerdos o comentar demasiado sus publicaciones. Posiblemente por miedo a las repercusiones que pueda tener en su nueva relación.

Es sencillo. Las redes sociales influyen en las relaciones y reflejan nuestra realidad. Cualquier cambio drástico en su comportamiento en redes sociales puede ser consecuencia de sentimientos de culpa, así que mantente al tanto de su actividad en línea para detectar si muestra algún síntoma común de culpa. Pero no reacciones de forma exagerada ni saques conclusiones precipitadas basándote solo en dos indicios de culpa por infidelidad.

¿Cómo lidiar con la culpa por hacer trampa?

Si has sido infiel en el pasado, seguramente conoces el torbellino de sentimientos confusos que esto conlleva. Pocas parejas logran superar una infidelidad. Si bien algunas encuentran más fácil perdonar y olvidar después de la terapia de pareja , la mayoría se separa tras un episodio de infidelidad.

Si usted es alguien que ha estado sintiendo esta culpa por un tiempo, sepa que no está solo en esto. Aunque no puedas dejar de culparte ahora mismo, esto es lo que debes hacer para superar tus sentimientos de remordimiento:

• La forma más sencilla es ser sincero con tu pareja y contigo mismo: Confesarle a tu pareja tu infidelidad es una cosa. Pero, ¿ha sido honesto consigo mismo acerca de por qué lo hizo? Es hora de reflexionar y comprender lo que estaba pasando en su relación principal y evaluar verdaderamente dónde salieron mal las cosas, sin culpar a nadie.
• Confía en alguien que no sea tu pareja: Dado que su pareja fue la receptora y se siente increíblemente herida por usted, no está en condiciones de ofrecerle el apoyo que necesita. Entonces, en lugar de llamarlos y decirles lo mal que te sientes contigo mismo, habla con alguien más, como un familiar o un amigo cercano.
• poner esfuerzo en tu relación: Si ha decidido dejar su nueva relación y arreglar las cosas con su pareja principal, tome todos los pequeños pasos necesarios para hacerle creer que la ama (no regalándole Birkins y vacaciones). Primero, dales espacio, pero hazles saber cuánto lo sientes y que deseas enmendarlo. Cuando se calmen, cuéntales lo comprometido que estás para hacer que las cosas funcionen y demuéstralo con tus acciones todos los días.

Con estos signos evidentes de culpa por haber sido infiel en su marido, no la pillarán por sorpresa si sus problemas matrimoniales se intensifican. También puede encontrar formas de reparar su matrimonio antes de que las cosas se vuelvan irreparables. Si le dedica suficiente tiempo, es posible que las cosas mejoren. Esté atento, tenga cuidado y no se deje engañar. Sea inteligente y maneje las cosas mientras mantiene la cabeza en alto.

Preguntas Frecuentes

Infidelidad: ¿Deberías confesar haber engañado a tu pareja?

5 mujeres revelan por qué han perdonado a sus maridos infieles

No puedo olvidar la aventura de mi marido y me siento atormentada

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.