Elu armastusest lahkuminek – 11 asja, mida peaksid kaaluma

Me tõesti loodame, et sa ei pea oma elu armastusest lahku minema. Me loodame, et su armastuslugu on järjepidev, hubane ja kõik, mida sa soovid. Armastus on aga keeruline ja segane ning vahel tuleb suhe lõpetada.

Võib-olla olete ebakindlas suhtes ja lähete lahku, kui olete ikka veel teineteisesse armunud. Võib-olla üritate üle saada tõelisest armastusest tingitud lahkuminekust, aga see lihtsalt ei õnnestu, ning istute ringi ja kuulate laule oma elu armastusest lahkuminekust. (Ja neid on liiga palju!)

Igasugused lahkuminekud on rasked. Hingesugulasest lahkuminek on ilmselt kõige valusam asi, mida sa kunagi tegema pead. Kui see oleks pikaajaline suhe, oleksite loonud koos elu ja rutiini. Sellest kõigest on tõesti-tõesti raske lahti lasta – inimesed võrdlevad seda nii sageli jäseme kaotamisega.

Oleme siin, et aidata. Me ei luba, et sa oma tavapärase emotsionaalse seisundi juurde tagasi pöördud, sest tervenemine võtab aega. Aga oleme kokku kogunud mõned asjad, mida oma elu armastusest lahku minnes mõelda.

Elu armastusest lahkuminek: kaalu neid 11 asja

Pikaajalise partneriga lahkuminekul pole absoluutseid reegleid. Aga kui oled enne lahkuminekut, selle ajal ja pärast seda tähelepanelik, muudab see kogu valusa protsessi nii sulle kui ka temale veidi lihtsamaks. Seega, enne kui sellele mõtled, kuidas pikaajalise suhte purunemisest üle saada, siin on 11 asja, mida oma elu armastusest lahku minnes kaaluda.

1. Selgita selgelt, miks sa tahad lahku minna

Armastatud inimesest lahkuminek pole alati mõistlik. Kuid on põhjuseid, miks sa oled suhtes sedavõrd rahulolematu, et eelistad pigem sellele lõpu teha, kui jääda ja asjad korda ajada. Või olete ehk proovinud asju parandada, aga miski pole paremaks läinud. Seega on aus vestlus parim viis edasi minna.

Mõnikord on teie põhjused näiteks „ma pole õnnelik“ või „ma tahan enamat ja see suhe pole piisav“. Jah, need on mõjuvad põhjused, aga kui te pole oma elu armastusest lahkumineku tagamaid täiesti selged, siis võiksite ehk proovida... suhte katkemine selle asemel. Lõppude lõpuks tahad sa vältida olukorda, kus mõtled: "Ma just läksin oma elu armastusest lahku ja kahetsen seda."

„Olime partneriga koos olnud viis aastat ja ausalt öeldes tundus see olevat mugav ja õnnelik suhe,“ ütleb Jessica. „Aga mina polnud õnnelik. See võib kõlada nii, nagu mul oleks... hirm suhete ees...aga ma tahtsin lihtsalt omaette elada, üksi reisida ja teha asju ilma kellegi teise rutiini ja tunnetega arvestamata. Nii isekalt kui see ka ei kõla, ma armastasin ja armastan siiani oma partnerit, aga ma pidin suhte lõpetama.”

See on sinu peamine nõue, kui õpid, kuidas toime tulla lahkuminekuga oma elu armastusest. Selge arutluskäik võib kõrvalseisjatele tunduda enesekeskne, isegi ebamäärane ja tobe. Aga kui sul on selgus ja sa tead, et see on see, mida sa tahad, siis see aitab sul partneriga selgemalt ja lahkemalt suhelda.

Seotud lugemine: Kuidas üle saada kellestki, keda sügavalt armastad – 9 sammu, mida järgida

2. Seiske kindlalt 

„Ma mõtlen pidevalt oma poiss-/tüdruksõbrast lahkuminekule.“ Kas see kõlab nagu sina? Sa pead hakkama valmistuma, et elus edasi liikuda. Kui oled oma arutluskäigud paigas ja sul on selge, et sa tahad oma romantilise suhte lõpetada, siis tekib sinus kahtluste ja küsimuste tulv nii sinu enda, sõprade kui ka võib-olla isegi partneri poolt, kui ta pole sinuga samas olukorras.

Jää endale kindlaks. Jah, küsimuste ja kahtluste tekkimine on täiesti normaalne – sa lähed lahku kellestki, keda sa armastad, ja lõpetad suhte, mis on sind ja sinu südameruumi ilmselt aastaid defineerinud. See on nagu osa endast lahti laskmine ja on raske endale kindlaks jääda ning öelda: "Ei, see on see, mida ma tahan."

Kuule, sul on lubatud oma meelt muuta ja suhtesse jääda. Aga kui sa oled kindel, hoolimata emotsioonidest ja tead, et sa tahad ja vajad selle suhte lõppu, siis ära kuula inimesi, kes väljendavad šokki ja uskmatust ning üritavad sind sellest välja veenda. Alati tuleb vaidlust stiilis "aga te olete nii kaua koos olnud". Pikk suhe ei tule probleemideta, seega on täiesti õigustatud soov see lõpetada. Pea meeles, et pole midagi halba selles, kui tunnistad... suhteprobleemid.

3. Mõista, et sul on vaja pidada raske vestlus

Oh poiss, see saab olema raske vestlus, eriti kui sa oled... lahkuminek kellegagi, keda armastad ja neil pole aimugi, mis tulemas on. Sa tahad seda nii kaua edasi lükata kui võimalik, sest... kujuta ette lähedase näoilmet, kui sa talle ütled, et sa ei taha enam temaga koos olla. Kes tahaks olla see inimene, kes lahkuminekut algatab? Mitte keegi.

Ära aga liiga kaua selle peale jää. Mõnikord pead pikaajalise suhte lõpetamise üle pikalt ja põhjalikult järele mõtlema. Kuid on oluline teha esimene samm ja pidada esialgne vestlus sellest, kus sa oled ja kuidas sa end tunned. Vastasel juhul keedad sa omaenda allasurutud tunnete katlas ja tunned oma partneri peale pahameelt.

Lahkuminekus pole midagi lihtsat ega loomupäraselt "toredat", eriti kui tunned pidevalt: "Issand! Mu poiss-sõber on ideaalne, aga ma tahan temast lahku minna". See saab olema raske, võib-olla läheb asi inetuks ja see ei jäta sind seestpoolt soojaks ja rõõmsaks. Sa lõpuks riivad nende tundeid. Aga võta julgus kokku ja alusta vestlust. Ära lase asjadel minna punkti, kus te teineteisele asju loobite, sest te ei saa end teisiti väljendada. Pole mõtet sellest muutuda... mürgine suhe.

4. Istu oma tunnetega

Oota hetk, kas me just ei öelnud sulle, et sa oma tunnetest üle saaksid ja rasket asja ette võtaksid? Jah, tegime küll, aga kuula meid ära. Elu armastusest lahkuminekuga toimetuleku õppimine hõlmab palju tundeid. Ja me mõtleme tõesti palju! Oleme juba rääkinud kahtlustest ja enda kahtluse alla seadmisest.

Aga on ka valu. Viha. Segadus. Sügav, sügav kurbus. Miks sa peaksid armastusest lahti laskma, isegi kui see ei tundu enam alati armastusena? Kuidas sa tuled toime partnerikujulise auguga, mille pikaajalisest partnerist lahkuminek sulle jätab? Kas sa oled kasvõi natukenegi valmis sellise valu ja tunnetega toime tulema?

Seotud lugemine: 10 asja, mida teha, kui mõtled lahutusele

Lase tunnetel tulla. Lase neil üle sinu voolata ja lõpuks (ja see võtab aega) need vaibuvad. Valu võib jätta armid, mis ei parane kunagi täielikult. Aga see läheb paremaks, me lubame. Selleks pead sa laskma tunnetel tulla, mitte neid instinktiivselt blokeerima. Nii suure otsuse langetamisel nii kõvasti pingutamine, et tundeid mitte tunda, ei aita sind. Sinu emotsioonid arenevad aja jooksul tugevaks.

5. Ole valmis oma partneri reaktsiooniks

Sa ei saa kunagi olla päriselt valmis selleks, kuidas lähedane sellises äärmuslikus olukorras reageerib. Sa pakud välja, et lõpetaksid romantilise suhte, partnerluse, mis ulatub teie ühise ja individuaalse elu igasse nurka, ja juuriksid välja kõik, mille te koos olete üles ehitanud. Kuidas keegi sellisele asjale reageerib? Kas on üldse õiget viisi sellega toimetulekuks?

Meil on sulle uudiseid. Neid pole. Su partner võib öelda: „Oh, jumal tänatud, et ka mina olen selles suhtes õnnetu olnud ja ei tea, kuidas seda sulle öelda.“ Või ta võib šokis ja pisarates kokku variseda ning kuulutada, et tal polnud aimugi, et sa nii tunned. Võib-olla on ta otsustanud su meelt muuta ja öelda, et sa saad asjad korda ajada. Halvimal juhul süüdistavad nad sind täiesti hea suhte rikkumises ja kahtlustavad sind... afääri pidamine.

Ole valmis kõigeks selleks, üheks neist või mitte millekski neist. On võimatu öelda, kuidas lahkuminek oma elu armastusest tegelikult mõjutab sinu elu armastust. Inimesed, keda me arvame end tundvat ja armastavat, muutuvad praktiliselt võõrasteks, kui nad tunnevad end ohustatuna, haiget saades või ebakindlalt. Seega valmista end ette kõigeks, üldse milleks iganes.

6. Rääkige asjadest, mida te ikka jagate

„Olime olnud abielus 12 aastat ja meil oli kaks last. Meil ​​oli maja, kus üürilepingul olid meie mõlema nimed, jagasime tema haige ema eest hoolitsemise kohustusi,“ ütleb Aidan. Kui Aidan ja tema naine Sarah otsustasid, et nende abielu ei toimi, teadsid nad, et nad ei saa oma elu lihtsalt tükkideks rebida ja asja sinnapaika jätta.

Seotud lugemine: 12 näpunäidet abielupaaridele rahaasjade jagamiseks

„Me jagasime enamat kui lihtsalt paari armastust – me olime vanemad, me olime hooldajad ja meil olid ka ühised rahaasjad. Lahutuse läbimisel pidime arvestama ka teiste inimestega. See tegi otsuse langetamise raskemaks. Aga teatud mõttes tegi see selle ka lihtsamaks, sest me mõlemad tahtsime, et protsess oleks võimalikult lihtne ja valutu, nii meie laste kui ka ema pärast,“ ütleb Sarah.

Lahkuminek ja edasiminek on piisavalt raske, kui olete kahekesi. Aga kuidas toime tulla... lahkuminek kellegagi, keda näed iga päev ja teie elu hõlmab vanemaid, lapsi, rahaasju ja muid asju, mis on teie ühisesse ellu sisse ehitatud?

Räägi sellest. Pane oma probleemid ja kibestumine natukeseks kõrvale ning mõista, et oled täiskasvanud inimene. suhtekohustusedSee ei tähenda, et sa oma tunnetele tähelepanu ei pööraks. Aga võta mõneks minutiks paus vihase, kurva ja segaduses partneri rollist ning räägi ausalt sellest, kuidas sa oma laste ja rahaasjadega toime tuled. Jaga oma aega ja hoolduskohustusi õiglaselt. Mõista enda ja oma partneri vajadusi, ole lahke, ole praktiline ja tee see ära.

7. Saa aru, mida sa kaotama hakkad

Oma elu armastusest lahku minnes on oluline, et sul oleks vähemalt enam-vähem selge pilt asjadest, millest sa loobud, kuigi kahtlused võivad sind endiselt vaevada. Võib-olla kunagi lood platoonilise ühenduse, aga praegu katkestad sügava sideme ja kõik, mis sellega kaasneb.

Kui sa lähed lahku, olles ikka veel armunud, on see eriti raske. See on võib-olla sinu elus kõige olulisem suhe. lahkuminek kellegagi, kes sind armastab kogu südamest. Isegi kui see on muutumas ühepoolseks suhteks, teavad nad sinu veidrusi, mis sind ärritab ja mis sind õnnelikuks teeb. Ja sina tunned neid ka nii hästi. Kuidas nad kohvi joovad, kuidas nad armastavad kraega särke, kuidas nad põlgavad transmuusikat ja nii edasi. Aga sa pead endaga ausalt rääkima ja faktidega silmitsi seisma.

Enam ei jagata siseringi nalju, pole kindlust, et sul on keegi, kes toidukaupu ära toob, kui peaksid unustama, kedagi, kelle poole halva päeva peale viriseda, ega lohutust teadmisest, et jagad sooja voodit kehaga, mida tunned sama hästi kui omaenda keha. Nii masendavalt kui see ka ei kõla, jätab hingesugulasest lahkuminek su ellu suure augu ja sa pead seda teadma.

8. Ole nii lahke kui võimalik

See saab olema raske, aga hingesugulasest lahkuminek pole niikuinii kunagi lihtne. Ja kindlasti mitte, kui te olete kogu aeg teineteise kõri kallal.

Võib-olla teil tõesti enam midagi ühist pole ja olete lahku kasvanud, võib-olla on tegemist truudusetusega, mis muidugi tekitab viha ja pahameelt. Kuid kõige selle keskel proovige leida veidi lahkust või elementaarseid häid kombeid, kui navigeerite selles niigi valusas ettevõtmises.

„Mina ja mu kaheksa-aastane partner olime lahkumineku äärel,“ ütleb Meisha. „Pärast nii pikka kooselu olime jõudnud punkti, kus me vaevu rääkisime ja kui rääkisimegi, siis ainult kõige pisemate asjade üle tülitsemiseks. Seal oli kõik... ummikseisust tingitud suhte märgid. "

Üllataval kombel muutus pärast seda, kui nad olid vastastikku otsustanud lahku minna, teineteise vastu viisakas olemine veidi lihtsamaks. „Me teadsime, et me ei sobi enam paarina kokku, aga kuna me selles kokku leppisime, ei hakanud me lahkumineku ajal ka tigedaks minema.“

„Me ei olnud enam armunud, tegelikult me ​​ei pruuginud teineteisele isegi eriti meeldida. See oli uskumatult kurb, aga ka vabastav teada, et me lõpuks edasi liigume. Ma teadsin, et ma ei hakka mõtlema: „Ma just läksin oma elu armastusest lahku ja kahetsen seda”, aga jah, ma oleksin seda kahetsenud, kui me oleksime nende viimaste päevade jooksul teineteise vastu kohutavad olnud,“ lisab Meisha.

9. Kaalu professionaalse abi otsimist

Kui sa üritad saa üle oma elu armastusest...on alati mõistlik kaaluda terapeudiga rääkimist. Võib-olla soovite paarinõustamist viimase võimalusena oma suhte päästmiseks. Või äkki soovite nõustamist lihtsalt selleks, et oma mõtteid korrastada enne, ajal ja pärast lahkuminekut oma elu armastusest. See on kindlasti parem kui istuda ja kuulata laule südamevalust.

Seotud lugemine: Lahutusnõustamine: lahutuseelse ja -järgse teraapia eelised

Professionaaliga rääkimine aitab sul end koormast maandada ja tuletab sulle meelde, et sa pole selles üksi. Pole häbiasi tunnistada, et oled kurb, ja otsida abi. Lahkuminek on sisuliselt suhte ja elu surm, nagu sa seda tead, ning sa pead andma endale aega ja ruumi leinamiseks.

Sellistel juhtudel on professionaaliga rääkimine suurepärane viis vaimseks ja emotsionaalseks puhastuseks ning igapäevaeluga toimetuleku hõlbustamiseks ilma täielikult leinasse vajumata. Kui arvate, et vajate abi (ja pidage meeles, et see on okei), siis Bonobology... pkogenud nõustajate anell on alati siin ja kuulab hea meelega.

10. Pea meeles, et on täiesti okei neid ikka armastada

Sa üritad üle saada tõelise armastuse lahkuminekust, aga see lihtsalt ei õnnestu, sest oled endiselt täis armastust ja armastavaid tundeid nende vastu. Kas see on juhtum, kus „Ma just läksin oma elu armastusest lahku ja kahetsen seda“? Kas sa tegid just kohutava vea?

Mitte tingimata, ütleme meie. Mitte iga lahkuminek ei tähenda, et oled oma ekspartneri vastu täis vimma ja tahaksid tema autokumme puruks lüüa ning lemmikriideid põletada. Teie kahe vahel võib küll palju armastust olla, aga võib-olla on teie elusihid erinevad. Mõnikord ei ole armastusest piisav, et kahte inimest koos hoida – ja see on üks karmimaid tõdesid, millega me peame silmitsi seisma.

Elu satub tihti armastuse teele ette, aga see ei tähenda, et teie armastus kaob. Lihtsalt kui suhe muutub koormaks, selle asemel et teid mõlemaid ühisel eluteel edasi viia, siis pole see terve suhe, olenemata sellest, kui tugev teie armastus teineteise vastu on. Ja... Terved vs ebatervislikud suhted, on tark valida esimene.

On täiesti okei oma endist partnerit edasi armastada ka pärast lahkuminekut. Lihtsalt veendu, et see ei takista sul oma elus edasi liikumast. Saada talle häid emotsioone ja armastavaid mõtteid ning lase siis lahti. Loodetavasti suudad aja jooksul temast täielikult lahti lasta.

11. Hoia oma tugisüsteem lähedal

Me ei saa seda piisavalt rõhutada. Lahkuminekud on rasked ja kuigi sa võid olla tugev inimene, ei pea sa asjadega üksi silmitsi seisma. Su sõbrad, perekond ja lähedased peaksid teadma, mis toimub, et sul oleks inimesi, kellega rääkida, ja õlad, mille najal nutta, kui sa edasi liigud. Sa oled lahku minemas oma hingesugulasest, kes on võib-olla sinu suurim tugisüsteem, ja sa vajad oma haavatud tunnete leevendamiseks armastust ja hoolt igast suunast.

Seotud lugemine: 7 leinaetappi pärast lahkuminekut: näpunäited edasiliikumiseks

Räägi oma sõpradega ja ööbi nendega, kui voodi tundub liiga suur ja üksildane. Mine koos nendega poodi ja lase endale armas uus soeng teha. Saada neile sõnum alati, kui soovid oma eksile helistada või sõnumeid saata, et nad saaksid sind ümber veenda. Usu meid, sa vajad seda.

Need kõik on suurepärased meeldetuletused, et sind armastatakse endiselt, isegi kui oled oma partneri kaotanud. See hoiab sind nutmast kõigi nende laulude pärast, mis räägivad lahkuminekust oma elu armastusest, või vähemalt on sul inimesi, kellega koos nutta. Iga kord, kui mõtled: "Ma just läksin lahku oma elu armastusest ja kahetsen seda", tuletavad sulle armastavalt meelde, miks te lahku läksite ja miks sa pead oma otsusest kinni pidama.

Elu armastusest lahkuminek on keeruline otsus ja enamasti ka tülikas protsess ning selleks on vaja... viisid südamevaluga toimetulekuks kaasatud. Isegi kui olete vastastikku otsustanud, et see ei toimi, tuleb sellest läbi elada omajagu valu. Olge enda ja teineteise vastu lahked isegi raskete vestluste ajal ning pidage meeles, et teid armastatakse ikkagi, ükskõik mis ka ei juhtuks.

Seda artiklit uuendati 2022. aasta oktoobris

KKK

13 peamist põhjust suhtes püsimiseks

15 vallalise olemise vinge eelist

5 suhte katkestamise põhjust, mida tuleks vältida

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada