22 halba harjumust, mis rikuvad suhte

Suhtes eeldatakse, et mõlemad partnerid aktsepteerivad kogu südamest teineteise häid omadusi ja vigu. Ilma sellise aktsepteerimiseta ei saa suhe edukalt toimida. Siiski on teatud halvad suhteharjumused, mis ühel partneril aja jooksul võivad tekkida ja mis võivad kahjustada nende dünaamikat. Need on halvad harjumused, millega suhtes ei saa leppida ja millega tuleb võimalikult kiiresti tegeleda.

Selle uuringu kohaselt on pikk rida uuringuid, mis seostavad abielu ebatervislike harjumuste, näiteks suitsetamise, vähendamise ja paremate terviseharjumuste, näiteks regulaarsete tervisekontrollide edendamisega. Siiski on ilmumas uusi uuringuid, mis viitavad sellele, et abielus heteroseksuaalsed paarid ja koos elavad gei- ja lesbipaarid pikaajalistes intiimsuhetes võivad ka suhtes teineteise ebatervislikke harjumusi omaks võtta.

Corinne Reczek, UC sotsioloogia dotsent, teatab: „Inimeste terviseharjumused lähenevad suhte jooksul, sest ühe inimese ebatervislikud harjumused soodustavad otseselt teise inimese ebatervislikke harjumusi suhtes.“ 

Miks on suhted haprad?

Enne kui asume loetlema halbu harjumusi, mis suhteid rikuvad, on oluline mõista, miks suhted on tänapäeval nii hapraks muutunud. Romantilise suhte haldamine on muutunud keeruliseks ülesandeks inimestele, kes on hõivatud tööalaste kohustuste ja muude isiklike kohustustega. Kui te ei pea oma suhet prioriteetseks, näete peagi märke, et teie partner peab suhet enesestmõistetavaks.

Mõned neist ei ole suhtes olles valmis kompromisse tegema ega tõsiseid kohustusi võtma. Mõned partnerid on isegi isekad ja manipuleerivad oma partneriga emotsionaalselt enda kasuks. Need on suhtes halvad harjumused, mis mõjutavad tõsiselt ka inimeste vaimset tervist.

Selle asemel, et partneriga näost näkku suhelda, eelistavad inimesed jätta tekstisõnumi või helistada, mis tavaliselt tekitab soovimatuid barjääre ja arusaamatusi. Paljud inimesed lõpetavad oma suhete eest hoolitsemise ega julge tegeleda suhetega kaasnevate probleemidega, samas on ka inimesi, kes otsivad lihtsalt seiklusi, seega mõte veeta oma elu ühe inimesega ei köida neid.

Seotud lugemine: 8 inimest jagavad, mis nende abielu rikkus

Meil kõigil on kogunenud ebatervislikke suhteharjumusi. Tänapäeval puudub suhetes tõeline side ja siduvus. Enamik inimesi otsib suhtest naudingut ja välist võlu, mistõttu on suhted kaotanud oma sügavuse ja armastuse. Sellist sünget pilti suhetest tuleb muuta ja pingutada, et suhe ajaproovile vastu peaks. Pidage meeles, et suhe on õnnistus, mis peab olema rahuldust pakkuv ja rikastav mõlemale partnerile.

22 halba harjumust, mis rikuvad suhte ja millega tuleb tegeleda

Kuna tänapäeva suhted on haprad, vajavad need pidevat tähelepanu ja julgustust. Üks halb samm sinu poolt võib põhjustada parandamatut kahju sinu ja partneri vahelisele sidemele. Seetõttu on sinu kohustus veenduda, et sa tunnistad, kas sul on teatud harjumusi, mis rikuvad suhteid, ja teha kõik endast olenev, et neist vabaneda. Siin on kiire ülevaade 22 halvast harjumusest, mis rikuvad suhte.

1. Partneri pidev näägutamine

Alguses võib su partner sinu näägutamist ja sekkumist armsaks pidada. Pikas perspektiivis muutub see aga tüütuks, eriti kui see on pidev. Suhte tugevdamiseks ja partneri privaatse ruumi ja aja austamiseks pead seadma piirid.

2. Otseste vastasseisude vältimine

On võimalik, et sa väldid otseseid vastasseise, sest passiivne agressiivsus on sinu loomuses sügavalt juurdunud. Aga selline käitumine teeb su suhtele rohkem kahju. On oluline, et oleksid oma partneriga aus ja annaksid talle teada, mis on valesti, selle asemel, et kõike enda sees hoida. Aga ära muuda oma konflikte asjadeks, mis suhteid tapavad. Ka konflikti tekkimiseks on olemas „viis“, nagu allpool selgitatakse.

Amy Rauer ütleb selles uuringus : „...kauem abielus olnud paarid kipuvad üldiselt vähem tülisid teatama – aga kui nad tülitsevadki, siis kipuvad nad seda tegema produktiivsel viisil, keskendudes lahendatavatele asjadele ja rõhutades lahendusi, mitte lihtsalt valu väljaelamist. Võimalus edukalt eristada probleeme, mis vajavad lahendamist, nendest, mis saab praegu kõrvale jätta, võib olla üks pikaajalise ja õnneliku suhte võtmeid.“

3. Partneri perekonna/sõprade kohta negatiivsete asjade ütlemine

Sa pead olema väga ettevaatlik ja vältima oma partneri sõprade ja perekonna kohta negatiivse ütlemist. Su partner võib sinu ees oma lähedaste kohta valu välja elada. Siiski ilmselgelt ei hinda ta sinu negatiivseid arvamusi tema kohta.

Seotud lugemine: 15 märki, et su abikaasa tunneb sinu perekonna poole vastu pahameelt

4. Partneris muutuste algatamise katse

Halbade harjumuste uuringute kohaselt , mis mõjutavad teie suhet, on üks peamine viis, kuidas romantilised partnerid püüavad konflikte lahendada ja oma suhteid parandada, paluda teineteisel muuta rahulolematust tekitavat käitumist või omadusi (st partneri reguleerimine). Kuigi partneri poolt edukalt taotletud muudatustel on potentsiaal parandada isiklikke ja suhtelisi tulemusi, on neid muudatusi raske teha ja need võivad hoopis ohustada suhte kvaliteeti.

Kuidas siis ära hoida nende suhteid rikkuvate harjumuste püsimist? Teadlane Natalie Sisson pakub välja kaks võimalust, kuidas partner saab oma vaatenurka muuta, et muudatustaotlusega paremini kohaneda:

• Isekasv: Vali muutusepalve ümbertõlgendamine signaalina, et su partner soovib aidata sul kasvada ja saada paremaks versiooniks iseendast, lastes lahti ebatervislikest suhteharjumustest.
• Suhte areng: Ära näe neid muutustesoove kui asju, mis suhteid rikuvad, vaid kui märki partneri pühendumusest sulle ja suhte parandamisele. See võib olla motiveerivam ja vähem häiriv.

Pea meeles, et su partner ei pruugi olla ideaalne inimene, keda sa alati tahtsid, aga on oluline, et sa teda täielikult aktsepteeriksid. Ära sea endale ebareaalseid ootusi ja ära sunni teda mugavustsoonist välja. Sa ei tohiks oma partneris mingeid radikaalseid muutusi algatada.

5. Partneri võrdlemine teistega

Ära lange võrdluslõksu ! Olenemata sellest, kas teed seda teadlikult või alateadlikult, pead lõpetama oma partneri võrdlemise teiste ümbritsevate inimestega. Partneri hindamine on äärmiselt oluline. Sa pead oma partnerit austama ja julgustama teda olema parem inimene, selle asemel, et teda pidevalt võrrelda ja maha teha.

6. Elektroonikaga aja veetmine

Tehnoloogiast on saanud lahutamatu osa sinu elust. Kuid sinu prioriteet peaks olema suhe, mitte lõputute seriaalide vaatamine või terve päeva kestvad videokõned sõpradega. Sa pead oma partnerile aega pühendama, kui oled kodus. Väldi mobiiltelefoni ja sülearvuti kasutamist, kui su partner on läheduses. Nii saad oma partneriga sügavamalt ühendust luua.

Telefonisõltuvus ja telefonikõned on kindlasti need, mis suhteid rikuvad. Uuringu kohaselt „avastasime, et kui keegi tajus, et partner helistas talle, tekitas see konflikti ja viis suhtega rahulolu vähenemiseni. See suhtega rahulolu langus viis omakorda eluga rahulolu vähenemiseni ja lõpuks ka depressiooni kõrgema tasemeni.“

7. Partneri liigne kritiseerimine

Kui märkad, et kritiseerid oma partnerit veidi liiga palju ja seda regulaarselt, siis pead sellele lõpu tegema. Väldi tema välimuse kohta karme kommentaare ega ütle midagi negatiivset tema ameti kohta. Õpi andma tagasisidet positiivselt, et seda heas valguses vastu võetaks.

8. Partneri varasemate vigade jälgimine

Küsisime oma lugejalt Tuckerilt, San Diegost pärit finantskonsultandilt: millised halvad harjumused mõjutavad teie suhet või mis on üldised asjad, mis suhteid tapavad? Ta oli vastusega valmis: „ Mu partner toob minu varasemad vead üles mitte ainult siis, kui meil on konflikt, vaid ka siis, kui asjad on lahendatud ja meil on rahulik päev. Ta teeb seda juhuslikult ja see näitab selgelt, et probleem on tema peas elus ja terve ning et me ei lahendanud seda tegelikult ega liikunud edasi.“

„Ta ei jaga minuga probleemi siis, kui peaks. Ma saan aru, et ta on ikka veel haiget saanud kõige ootamatumatel hetkedel. Usun, et see on halb harjumus, mis hävitab enamiku suhteid.“ Jah, sa pead õppima oma partnerile andestama, kui ta vea teeb, ja selle ka unustama. Kui sa juhtud oma partneri varasemaid vigu meeles pidama ja neid vaidluste ja tülide ajal mainima, siis avaldab see teie suhtele negatiivset mõju, mida te enam parandada ei saa.

9. Liigne enesega rahulolu

Kahtlemata hakkate aja jooksul oma partneriga mugavalt tundma ning tunnete end rahulolevana ja õnnelikuna. Aga siis peate tagama, et ka teie partner tunneks end mugavalt. Kui muutute liiga enesega rahulolevaks ja peate oma partnerit enesestmõistetavaks, on see teie poolt väga suur viga. Nii ütlevad enamik paare lõpuks: Ma ei tunne end oma suhtes armastatuna.

10. Madala hügieenitaseme säilitamine

See on kindlasti üks halbu harjumusi suhtes ja tohutu eemaletõukav tegur. Enda puhtana ja korras hoidmine pole oluline ainult partneriga kohtamas käies. Hügieeninõudeid tuleb järgida ka vallalisena ja isegi siis, kui kolid oma partneriga kokku või abiellud. Hügieeni puudumine loob sinust halva mulje. Hügieenitase peegeldab sinu iseloomu ja kasvatust.

Seotud lugemine: Tema naisel olid halvad hügieeniharjumused, mis viisid lahutuseni

11. Avalikult partneriga vaidlemine

Kui sul on harjumus oma partneriga sugulaste, sõprade või avalikes kohtades tülitseda, siis on see tõesti halb harjumus. Selline olukord on piinlik nii sinu ümber olevatele inimestele kui ka sinu partnerile endale. Alati on parem probleemid omavahel ära klaarida.

12. Partneri jälitamine ja tal silma peal hoidmine

Küsisime 30-aastaselt ettevõtete värbajalt Dyllanilt: millised harjumused rikuvad suhteid? Nad vastavad: „Kui te minult küsite, siis halvad harjumused, mis hävitavad enamiku suhteid, on juurdunud pidevas kalduvuses oma partnerit umbusaldada. See pole nii lihtne kui truudusetus, ei. Näiteks kui teie partner ei saaks ühel päeval teiega aega veeta, ei tohiks te kohe järeldusele jõuda, et ta ei armasta teid või ei hinda oma sõpru rohkem kui teid. Usaldage oma partnerit, kui ta ütleb, et armastab teid.“

Usaldus peaks saama teie suhte aluseks. Sa pead austama oma partneri privaatsust. Ära muutu jubedaks jälitajaks ja hoia oma partneril silma peal 24/7. Ja väldi kindlasti oma partneri e-kirjade, tekstisõnumite jms läbilugemist. Need on harjumused, mis rikuvad suhteid.

Seotud lugemine: Tema naine keeldub talle ruumi andmast ja järgneb talle kõikjale

13. Partnerilt saadud tervisliku tagasiside ignoreerimine

Ilmselgelt ei meeldi sulle, kui su partner sind kritiseerib. Aga kui su partner annab sulle tervislikku tagasisidet, pead seda kuulama. Su partner soovib sulle parimat ja kritiseerib sind seetõttu ainult selleks, et aidata sul paremaks saada. Seega teeb sellise tagasiside ignoreerimine sulle rohkem kahju kui kasu.

14. Oma seksuaalelust partneriga mitte rääkimine

Kuni sa oma seksuaalseid soove ja naudinguid ei väljenda, ei suuda su partner sind rahuldada. Seega pead olema oma partnerile avatud ja andma talle teada, mida sa tahad. Oma seksuaalsetest vajadustest ja partneriga voodis katsetamisest rääkimine peaks olema sinu jaoks normaalne asi.

15. Liiga palju isikliku teabe jagamine pere ja sõpradega

Suhe, mis teil oma partneriga on, on püha. Teie omavahelised probleemid tuleks hoida privaatsena. Kui jagate pidevalt oma eraelu kohta käivat teavet sõprade ja perega, tekitab see ühel päeval teie suhtes suuri probleeme. Seetõttu hoidke oma perekond ja sõbrad eemal suhtest, mis teil kallimaga on.

16. Regulaarne lubaduste murdmine

Su partner ootab, et sa peaksid lubadust, kui selle annad. Võib-olla esimesel korral, kui sa lubadust murrad, laseb su partner selle käest. Aga kui sa murrad lubadusi regulaarselt, siis valmistad oma partnerile ainult suuremat pettumust. Seega anna lubadus alles siis, kui tead, et suudad seda täita. Ära kunagi kasuta tulevikus teesklust oma partneri emotsioonide kontrollimiseks.

17. Armukadedus ja liigne omandihimu

Väike armukadedus sinu poolt võib anda su partnerile kindlustunde, et sa teda tõeliselt armastad ja hindad. Kui aga muutud liiga armukadedaks ja omastavaks, on see üks neist halbadest suhteharjumustest, mis võib su kallimale lämmatada.

18. Suhte verstapostide unustamine

Suhtesündmused on viis tähistada mälestusi, mida olete koos aastate jooksul veetnud. Kui te neid pidevalt unustate, tähendab see, et te ei väärtusta oma partnerit ja temaga veedetud hetki.

19. Asjadele negatiivne mõtlemine

Elus tuleb ette tõuse ja mõõnasid. See ei tähenda aga, et peaksid pidevalt negatiivseid mõtteid hauduma ja elus häid asju hindama. Kui jätkad negatiivselt mõtlemist, on see kurnav mitte ainult sulle, vaid ka su partnerile.

Seotud lugemine: 40 suhtekinnitust, mida oma armuelus kasutada

20. PDA-le järeleandmine

Pole midagi halba selles, kui aeg-ajalt avalikus kohas partneril käest kinni hoida ja suudelda. Pidev avalikustamine tekitab aga mingil hetkel ebamugavust ja piinlikkust. Sa pead lõpetama tundetuse nii oma partneri tunnete kui ka ümbritsevate inimeste suhtes.

21. Asjade varjamine valgete valede abil

Valged valed on tühised ja kahjutud. Aga kui sul tekib harjumus valgeid valesid regulaarselt kasutada, et oma partneri eest asju varjata, siis see rikub teie suhte. Usaldus, mis su partneril sinu vastu on, puruneb, kui ta seisab silmitsi sinu valede mäega. Kompulsiivne valetaja ei suuda suhet hoida, seega kontrolli seda valetamisharjumust, et oma romantikat päästa.

22. Emotsioonide allasurumine

See võib teie suhet halvimal võimalikul moel kahjustada. Kui te ei räägi oma emotsioonidest ja tunnetest, siis ei suuda teie partner teid mõista ja lohutada. Te kumbki ei suuda teineteisega emotsionaalselt ühendust luua. Ärge süüdistage oma partnerit teie vajaduste mittetäitmises, kui te ise ei suuda neid väljendada.

Need halvad harjumused ei pruugi sulle nii ohtlikud tunduda, aga aja jooksul võivad need muutuda äärmiselt hävitavaks ja teie suhte lõpetada. Seetõttu peate tegema pingutusi, et ennast parandada ja halbadest harjumustest vabaneda, enne kui need teie suhte parandamatult purustavad.

18 halba sotsiaalset harjumust, mis võivad sind kohtinguvõimetuks muuta

5 vabanduskeelt: juhend parima valimiseks

12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.