Tunned end suhtes valikuvõimalusena? 6 põhjust ja 5 asja, mida teha

Jaga armastust

Kas sa tunned end suhtes valikulise valikuna? See meenutab mulle "Videviku" sarja, kus Bella tundis end Jacobi seltsis mõnusalt, ainult siis, kui Edward polnud tal süles. Jacob jätkas tema armastamist, kuigi tema prioriteet oli alati Edward. See näeb filmides romantiline välja, aga palun ära oota kedagi, kes ei anna sulle armastust, mida sa väärid.

Kui sa küsid tihti: „Miks ma tunnen end valikuvõimalusena?“, siis ära muretse, me aitame sind. Emotsionaalse heaolu ja teadveloleku treeneri Pooja Priyamvada (Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise kooli ja Sydney ülikooli psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi sertifikaadiga) nõustaja, kes on spetsialiseerunud abieluväliste suhete, lahkuminekute, leina ja kaotuse nõustamisele, abil aitame sul välja selgitada, miks keegi peaks sind suhtes valikuvõimalusena kohtlema ja kuidas sellises olukorras toime tulla.

Mida tähendab olla suhtes valikuvõimalus?

Sisukord

Rohkemate ekspertide videote jaoks tellige meie YouTube'i kanal. Kliki siia

Pooja ütleb: „Suhtes valikuvõimalusena tundmine pole kindlasti hea tunne. See võib juhtuda siis, kui teie partner pole veel suhtele täielikult pühendunud ja ta peab teid üheks paljudest valikutest, mitte oma ainsaks.“

Millised on märgid, et sa pole tema jaoks prioriteet? Pooja vastab: „Võib olla mitu märki, mis viitavad sellele, et sa pole oma partneri jaoks prioriteet – nad on alati hõivatud, nad ignoreerivad sinu kõnesid ja sõnumeid, nad ei leia oma ajakavas sinu jaoks aega, nad seavad oma sõbrad või suhtlusringkonnad sinust ettepoole.“

Seotud lugemine: Emotsionaalne hooletus suhtes – tähendus, märgid ja sammud toimetulekuks

Seega esita endale mõned olulised küsimused. Kas tunned, et su partner ei veeda sinuga piisavalt aega? Kas sul on suhtes see kohutav tunne, et sind ei hinnata? Kas sa läbid mürgist tsüklit, kus pidevalt üritad oma partnerile ennast tõestada ja näidata talle, kui hämmastav sa oled?

Kas sa püüad alati oma partneri elus endale ruumi teha? Kas sa tunned alati, et sa pole oma partneri jaoks piisavalt hea? Kas sa tunned, et sa pole oluline inimesele, kes on sinu jaoks kõige tähtsam? Kui vastus ülaltoodud küsimustele on jaatav, on need märgid sellest, et oled tema jaoks lihtsalt valik. Mis võiksid olla võimalikud põhjused, miks sa tunned end suhtes valikuna? Uurime välja.

7 põhjust, miks sa tunned end suhtes valikuvõimalusena

Kui sa ei tunne end suhtes prioriteetsena, võib sulle tunduda tuttav tegelaskuju Tom filmist " 500 suvepäeva" . See meenutab mulle stseeni, kus Summer ütleb: "Sa meeldid mulle, Tom. Ma lihtsalt ei taha suhet...", mille peale Tom vastab: "Noh, sa pole ainus, kellel on siin sõnaõigus! Mul on ka! Ja mina ütlen, et me oleme paar, kurat küll!"

Tom tahtis Summerilt järjepidevust, aga Summer oli alati nii segaduses ja kõikuv, et see ajas Tomi lõpuks närvi. Suhtes valikuvõimalusena tundmine on ju laastav. Siin on mõned põhjused, miks sa nii tunned.

1. Su partner peab sind enesestmõistetavaks

Suhtes prioriteedi puudumise tunne võib tunduda enesestmõistetavana . Näiteks mu sõber Paul kordab mulle pidevalt: „Mu tüdruksõber veedab minuga aega ainult siis, kui ta ise soovib. Ta teab, et ma ei lähe kuhugi ja mul on tunne, et ta kasutab seda ära. Ma ei tunne end oma suhtes väärtustatuna. See on masendav. Alati, kui mul on vaja, et ta minu jaoks olemas oleks, otsib ta vabandusi, aga ootab, et ma oleksin igal ajal kohal. Miks ma tunnen end valikuvõimalusena?“

Vastus peitub Pauli küsimuses. Alati kättesaadav olemine võib olla üks põhjusi, miks suhtes prioriteediks ei ole. Kas oled keegi, kes tühistaks oma jõusaali või joogatunni, et partneriga kohtingule minna? Või räägid tundide kaupa telefonis isegi siis, kui sul on tohutult palju pooleliolevaid töid? Kui paned ennast teisele kohale, kohtlevad ka teised sind samamoodi. Kui sa pead ennast enesestmõistetavaks, peavad ka teised sind enesestmõistetavaks.

2. Su partner kohtleb sind nagu kolmandat ratast

Kui tunned, et su suhe on ühekülgne , võib see tõsiselt mõjutada sinu vaimset tervist ja eneseväärikust. Kliendid tulevad Pooja juurde selliste probleemidega nagu: „Mu partner võrdleb mind pidevalt oma eksiga. Kui ma temaga ja tema parimate sõpradega väljas käin, tunnen end nagu kolmas ratas. Kas see on mingi võimuvõte, mida mu partner üritab teha?“

Pooja rõhutab: „Partneri endise kallimaga võrdlemine on kindlasti ebamugav. Võib-olla tahavad nad sind niimoodi emotsionaalselt rihma otsas hoida, nende sõbrad ja nemad võivad sind ikkagi kõrvalseisjana kohelda.“ Kui sa oled oma partneri prioriteet, siis ta ei püüa sind oma eksit mainides maha teha ja teeb kõik endast oleneva, et sa end tema sõpruskonnas mugavalt tunneksid.

3. Su partner pole sinu suhtes kindel

Mis märgid näitavad, et oled tema jaoks lihtsalt valik? Ta annab sulle kiindumuse raasuke ja on oma käitumises väga ebajärjekindel. Mõnel päeval tunned end tema universumi keskpunktina. Teistel päevadel tunned end hooletusse jäetuna ja ignoreerituna. A, mis märgid näitavad, et oled tema jaoks lihtsalt valik? Privaatselt tunned, nagu oleks ta sinust kinnisideeks. Aga avalikkuse ees käitub ta eemalolevalt.

Mis võiks olla põhjus, miks sa tunned end suhtes valikulise valikuna? Su partner on oma tunnete pärast segaduses ja pole sinu suhtes kindel. Võib-olla on tal pühendumisfoobia. See võib olla seotud ka varasema suhte trauma ja hirmuga uuesti haiget saada. Kui sa paned sind valikulise valikuna tundma, aitab see tal valvsust säilitada, selle asemel et olla haavatav ja intiimne. See võib olla seotud tema ebakindla kiindumusstiiliga. Need võivad olla märgid sellest, et oled ooterežiimil olev armuke.

4. Neil on tundeid ka kellegi teise vastu

Kui sa ei tunne end kaugsuhtes prioriteetsena, võib see olla tingitud sellest, et su partneril on tekkinud tunded kellegi teise vastu. Uuringud näitavad, et vaid 31% suhetest jäävad kaugsuhtesse. Petmisest teatati 22%-l kaugsuhetest ja 5.1% kaugsuhetest olid avatud suhted.

Kas tunned end suhtes valikuvõimalusena? Võid olla silmitsi klassikalise armukolmnurgaga. See, et sa ei tunne end kaugsuhtes prioriteedina, tähendab mõnikord seda, et su partner otsib kedagi teist või käib kellegi teisega kohtamas. Kui ta mainib kellegi nime liiga tihti, võib see olla üks märk sellest, et ta lihtsalt kaalub oma võimalusi. Või kui ta veedab liiga palju aega konkreetse inimesega, võib see olla üks märk sellest, et sa ei ole tema jaoks prioriteet. Samuti võib olla, et su partneril on netiafäär.

ei tunne end suhtes prioriteedina — Võib-olla teie partner jälitab või kohtub kellegi teisega

5. Põhjused, miks tunned end suhtes valikulise valikuna? Su partner on töönarkomaan.

Mäletate sarja "Sherlock Holmes" Benedict Cumberbatchiga peaosas? Töönarkomaan Sherlocki rolli kohta (kes väldib armastust, sest see on vaid segaja tema uurimistööst) ütles Benedict ühes intervjuus: "Sherlock on aseksuaalne eesmärgiga. Mitte sellepärast, et tal poleks sugutungi, vaid sellepärast, et ta on selle alla surunud, et oma tööd teha."

Võib-olla on see armukolmnurk, mis ühendab sind, su partnerit ja tema tööd. Töö suhtes ambitsioonikas ja kirglik olemine on üks asi, aga tööga abielus olemine on hoopis teine lugu. Kui oled armunud kellessegi, kes sarnaneb viimasega, võib see olla üks põhjusi, miks tunned end suhtes valikulise valikuna. Tegelikult võib see olla üks vaikseid ohumärke, millest keegi ei räägi.

6. Su partner peab iha liiga oluliseks

Pooja ütleb: „Mõne inimese jaoks võib partner olla lihtsalt seksuaalne valik. Kui tunned end suhtes seksualiseerituna, siis pead oma partneriga sellest rääkima. Kui sinu ootused ei ole lihtsalt juhuslik seks, vaid midagi enamat, peab su partner olema samal lainel.“

Seotud lugemine: 9 kindlat märki, et tema armastus pole päris

Seega võib teine põhjus, miks suhtes valikuvõimalusena tunda, olla see, et teil ja teie partneril on suhte suhtest erinevad ootused. Hea seks on ju boonus, aga ainuüksi füüsiline säde, aga sügavuse või emotsionaalse sideme puudumine, võib teie suhet takistada. Isegi Taylor Swift on rääkinud ihaprillide ettepanemisest. Ta ütles: „Seda olen õppinud tehingut rikkuvate tegurite kohta: kui teil on kellegagi piisavalt loomulikku keemiat, siis jätate tähelepanuta kõik asjad, mis teie sõnul tehingut rikuks.“

5 asja, mida teha, kui tunned end suhtes valikuvõimalusena

Ameerika kolumnist Eric Zorn kirjutas: „Pole mõtet prioriteetidest rääkida. Prioriteedid avalduvad iseenesest. Me kõik oleme kella sihverplaadi suhtes läbipaistvad.“ Kui teie partneri prioriteedid on aja jooksul avaldunud ja need teid ei puuduta, siis on siin mõned sammud, mida saate astuda:

1. Suhtle oma vajadustega konkreetselt

Mida teha, kui sa ei tunne end suhtes prioriteedina? Jessica Biel, kes on Justin Timberlake'iga abielus olnud kümme aastat, ütles: „Suhtlemine, suhtlemine, suhtlemine. Võime olla tõeliselt aus oma tunnete ja vajaduste osas. Lihtsalt suutma oma partneriga tõeliselt ausalt suhelda. See on meile seni toiminud.“

Pooja nõustub. „ Suhtle oma partneriga paremini , see on võtmetähtsusega. Anna talle teada, et sa tunned end selles võrrandis soovimatuna. Kui ta ikka ei püüa olukorda parandada, pead otsima väljapääsu või muid võimalusi,“ ütleb ta. Seega ole piisavalt julge, et olla aus, kui tunned, et teie suhe on ühekülgne. Küsi seda, mida sa vajad, kui tunned, et oled suhtes valikuvõimalus.

Kui sulle midagi ei meeldi, siis anna see oma partnerile välja. Räägi talle asjadest, mis sulle olulised on, et tal oleks vähemalt võimalus oma seisukohta parandada. Õpi suhtlema. See peaks tulema tugevusest, enesest lugupidamisest ja eneseväärikusest. Lase lahti hirmust, et su partner lahkub, kui sa oma vajadusi väljendad. Selle hirmu tõttu jätad sa nii enda kui ka oma partneri ilma sügavamast suhtest.

2. Ratsionaliseeri oma ootusi

Mida teha, kui sa pole suhtes prioriteet? Kui tunned end suhtes valikulise valikuna, võib väike enesevaatlus sulle palju head teha. Kas ootad, et su partner kohtleks sind oma universumi keskpunktina? Või tahad, et ta sind jumaldaks ja jätaks kõik muu maha kohe, kui sa seda temalt palud? Kas sinu ootused tulevad abivajaja kohast või püüad sa täita enda sees olevat tühimikku?

Mida siis teha, kui sa pole suhtes prioriteet? Hinnake oma ootusi. Veenduge, et need oleksid realistlikud. Viimane asi, mida te tahate, on olla kaassõltuvussuhtes. Kui teie partner hakkab teie ebareaalseid ootusi täitma, kaotate tõenäoliselt tema vastu huvi. Kuid pidage meeles ka seda, et kui teie ootused on realistlikud ja ratsionaalsed, siis ei pea te oma suhtes kompromisse tegema.

3. Kas sa ei tunne end suhtes prioriteedina? Kasvata eneseväärikust

Miks sa ei suuda väljendada, et sa ei tunne end suhtes prioriteetsena? Sest sa kardad liiga palju, et inimene, keda sa armastad, võib sind maha jätta. Ja miks sa nii väga kardad? Sest sul puudub eneseväärikus ja sa ei näe endas väärtust. Seepärast sa lepid kokku ja teed kompromisse, isegi kui tead, et suhe sind enam ei teeni ja isegi siis, kui näed märke, et peaksid lahkuma, kui sa pole prioriteet.

Kas otsid näpunäiteid, mida teha, kui sa pole oma suhtes prioriteet? Meie kõige olulisem nõuanne on töötada oma eneseväärikuse suurendamise kallal, st saada enda silmis vääriliseks. Võta hetk ja tee nimekiri oma õnnestumistest ja saavutustest. Seadke lühiajalisi eesmärke ja kui need saavutate, patsutage endale õlale. Päeva lõpus tooge esile oma õnnistused ja pange tähele kõike, mille eest olete tänulik. See aitab teil suurendada oma eneseväärikust ja enesest lugupidamist. Ja kui sa ennast austad, ei ole sul enam okei, kui inimesed sind lugupidamatult kohtlevad.

4. Ära muretse selle pärast nii palju

Kui tunned, et oled suhtes valikuvõimalus, siis ära muretse ega keskendu sellele liiga palju. See ei ole elu ja surma küsimus. See ei ole sinu eneseväärikuse ega enesehinnangu lakmuspaber. See võib olla suuresti seotud sellega, milline su partner inimesena on ja kui sobivad te mõlemad olete. Võib-olla käid kohtamas ebaküpse inimesega . Kohtingud on lihtsalt avastamisprotsess. Pea meeles, et sinu valikud on alati avatud ja see ei ole maailmalõpp, kui sa pole oma partneri jaoks prioriteet.

Samuti, kui sa ei ela üksi õnnelikku ja rahuldustpakkuvat elu, siis ootad lõpuks, et su partner täidaks tühimiku. Seega hakka ise oma tassi täitma. Nauti tegevusi ja hobisid, mis panevad sind tundma end iseendana. Kui sa ei täida oma aega asjadega, mis sulle tõeliselt meeldivad, mõjub su energia ebaatraktiivsena, klammerduvana ja abivajavana ning see võib su partneri eemale tõugata.

5. Kõnni minema

On täiesti normaalne, kui teie partner seab mõnikord, kui olukord seda nõuab, oma tervise, töö või perekonna suhte ette. Aga kui märkate pidevat, muutumatut mustrit, on parem lahkuda, kui te pole prioriteet. Kliendid küsivad Poojalt pidevalt: „Kust teada, et on aeg suhtest lahkuda?“ Pooja rõhutab: „Mõnes olukorras on aeg lahkuda – väärkohtlemine, suhtluse puudumine, usalduse reetmine, gaasivalgustus.“

Seotud lugemine: 12 nippi mürgise suhte lõpetamiseks väärikalt

Seega, kui nemad on sinu prioriteet ja sina oled nende valik, pole mõtet liiga kaua vastu võtta. Parem on lahkuda, selle asemel et lasta sel oma enesehinnangut mõjutada. Sa ei pea neil oma vajaduste rahuldamiseks anuma. Sa ei pea ootama, kuni nad sind petavad. Parem on olla üksi kui olukorras, mis paneb sind end üksikuna tundma.

Samuti on teraapia suurim kingitus, mida saate endale teha, kui tunnete end suhtes prioriteetsena. Litsentseeritud terapeudiga vesteldes tunnete end ära kuulatuna ja tunnustust leidvana. Mõtete vabastamine teraapiaseansi ajal võib olla hea viis toimetulekuks, kui tunnete end suhtes prioriteedina mitte. Terapeut aitab teil tuvastada probleeme (mis on juurdunud lapsepõlvetraumadesse) ja pakub isegi sobivaid lahendusi. Kui otsite abi oma olukorra mõistmiseks, on Bonobology paneeli nõustajad teie jaoks olemas.

Peamised punktid

Suhtes valikuvõimalusena tundmine võib olla suuresti seotud teie partneri ebakindlate tunnete ja harjumusega teid iseenesestmõistetavaks pidada.
Kui tunned end suhtes nähtamatuna, ignoreerituna ja alahinnatuna, võib see olla märk sellest, et sa pole prioriteet.
Veendu, et sinu ootused partneri suhtes on realistlikud ja sa ei püüa sisemist üksinduse tühimikku liiga palju ootamisega täita.
Suhtle oma vajadustega partnerile selgelt, kasvata eneseväärikust ja kaalu lahkumist, kui tunned, et väärid paremat.

Ära karda mürgisest suhtest lahkuda ja vallaline olla, kui tunned, et oled suhtes valikuvõimalus. Taylor Swiftil on selles küsimuses häid nõuandeid: „Ma arvan, et kõigil on tervislik olla paar aastat kohtinguteta, lihtsalt sellepärast, et sa pead tundma õppima, kes sa oled. Ja ma olen rohkem mõelnud ja uurinud ning välja selgitanud, kuidas asjadega üksi toime tulla, kui ma oleksin teinud kellegi teise emotsioonidele ja ajakavale keskendudes. See on olnud tõesti hea.“

KKK

1. Kas suhe peaks tunduma nagu töö?

Suhe ei ole alati lihtne jalutuskäik pargis ja nõuab kindlasti järjepidevaid pingutusi. Aga kui teie suhe tundub pideva tööna, mitte millegi sellisena, mis teie ellu rahulolu ja lõbu lisab, tuleb mõningaid asju hinnata.

2. Mis vahe on prioriteedil ja valikul?

Suhtes valikulise valikuna tundmine paneb sind tundma end ebaväärtuslikuna ja ebapiisavana. See paneb sind pidevalt püüdma ennast tõestada ja teiste heakskiitu võita. Teisest küljest annab prioriteediks olemine sulle turvalisuse, stabiilsuse, enesekindluse ja kindlustunde.

3. Kas tunded kõiguvad suhtes?

Jah, suhtes kõiguvad tunded. Inimesed läbivad kahtluse faase. Segaduses olemine oma valikute pärast on täiesti normaalne. Kuid kõige olulisem on see, kuidas sa nende kahtlustega toime tuled.

23 läbimõeldud sõnumit purunenud suhte parandamiseks

10 märki, et teie suhe on lihtsalt heitlus ja ei midagi enamat

9 märki, et oled emotsionaalselt kurnavas suhtes

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.