Armumisest on palju räägitud ja kirjutatud, aga harva teame, kuidas kedagi armastusest vabastada. Võib olla väga segane aru saada, millal suhtest lahkuda. Kõigil paaridel on oma konfliktid, aga kuidas teada, kas need probleemid õigustavad partnerist loobumist?
Pole kerge alla anda kellestki, kes sulle kõike tähendab. Armumine võib sind ohumärkide suhtes pimedaks teha ja sa võid eitada, kuidas su suhe sulle rohkem kahju kui kasu teeb. Seepärast muutub armastatud inimesest lahkumine teoks, mida sa ei pruugi küll soovida, aga mida sa kindlasti vajad.
Kuna teie suhte toksilisusest saab lõpuks „normaalsus“, millega harjute, kuna pole olemas reegleid, mis määratleksid, mis teeb suhte terveks ja mis mitte, on raske kindlaks teha, millal suhtest lahkuda. Seepärast olemegi siin, et aidata. Vaatame märke, mis näitavad, et on aeg suhtest lahkuda, kuidas seda teha ja miks see on okei.
Kas suhtest lahkumine on okei?
Sisukord
„Olen Jenine'iga suhtesse nii palju aega investeerinud. Lisaks ei suuda ma end sundida talle niimoodi haiget tegema, kuigi see suhe paneb mind alati end halvemini tundma.“ Lugesite just kahte väga halba põhjust, mida Mark oma sõpradele andis, miks nad otsustasid suhtesse jääda. Õnneks mõistis ta aga, et kellestki, kes sind ei väärtusta, lahkumine on peaaegu hädavajalik sinu enda vaimse heaolu huvides.
Kuigi see võib tunduda raske ja sulle võib tunduda, et parem on klammerduda lootuse külge, et asjad lähevad ühel päeval paremaks, on armastatud mehest või naisest lahkumine täiesti okei. Kui oled juba mõnda aega suhtes olnud, võid tunda, et nüüd pead selle kuidagi toimima tänu investeeritud ajale ja antud lubadustele.
Mõned usuvad, et toksiline suhe paraneb ühel päeval maagiliselt või et nad kuidagi "väärivad" halba suhet. Sellised mõtted on põhjuseks, miks inimesed mõtlevad pidevalt: "Kas on aeg lahkuda?", kuid ei võta kunagi midagi ette.
Suhtest lahkumine on täiesti okei, kui arvad, et see on tõesti parim asi, mida enda heaks teha saad. Sa ei ole kellelegi võlgu oma elu viletsuses veeta ainult sellepärast, et olid kunagi armunud. Kui arvad, et lahkuminek on sinu parimates huvides, siis lahku. Isegi kui sa lahkud suhtest, mille sa tahtsid korda ajada, on see okei, kui sa usud oma põhjustesse selle lõpetamiseks. Võib-olla kahjustas suhe sinu karjääri või vaimset tervist või see lihtsalt ei sobinud sulle.
Kõige keerulisem on aga tihtipeale aru saada, millal suhtest lahkuda. Millal sa saad tõesti öelda, et lahkuminek on sinu parimates huvides? Kas suhe on tegelikult mürgine või paisutad asju üle ootuste? Selle asemel, et proovida välja mõelda, kuidas suhtest lahkuda, kui sa ikka veel armastad, kas peaksid hoopis mõtlema, kuidas oma dünaamikas esinevaid probleeme lahendada?
Kuna küsimus „Millal on aeg suhtest lahkuda?“ pole just kõige lihtsam vastata, siis aitame sul sellega. Lõppude lõpuks ei taha sa ju kümne aasta pärast oma otsust suhtele lõpu teha kahelda ja kõigist võimalikest asjadest unistada.
11 märki, mis annavad märku, millal suhtest lahkuda
Inimestena seisame muutustele vastu, sest ebakindlus tekitab meis ebamugavust. Sel põhjusel jääme suhetesse isegi siis, kui oleme armastuse kaotanud, sest me ei taha silmitsi seista leinaga, mis kaasneb lahtilaskmisega. Või ekslikult peame armastust millekski, mis peab olema valus, ja isegi kui suhe põhjustab trauma, ei lõpeta me seda armastuse nimel.
Seega on oluline tõmmata piir armastuse ja mittearmastuse vahele. Usu või ära usu, aga suhtest lahkumine võib mõnikord olla sama puhastav kui halvast harjumusest, näiteks suitsetamisest, loobumine. Siin on mõned selged märgid, mis aitavad teada, millal lahkuda.
Seotud lugemine : 12 nippi mürgise suhte väärikaks lõpetamiseks
1. Lähedase ja vägivaldse inimese juurest lahkumine
Füüsiline, vaimne, seksuaalne, verbaalne ja/või emotsionaalne vägivald on kõik märgid, et peaksite kellestki eemale hoidma. Kui teid ei kohelda hästi, võib see mitmel moel kahjustada teie suhet iseendaga. Võite mitte ainult kaotada enesehinnangu, vaid kahjustada ka oma vaimset tervist.
Kui teie suhtes puudub vastastikune austus ja te kumbki ei pane teist end hästi tundma, on see selge märk sellest, et teie side on ebatervislik. Ja uskuge meid, suhtest lahkumise jõud on selline, et niipea, kui te end sellest eemale hoiate, saate aru, millist kahju see teile kogu suhte jooksul tekitas.
2. Millal suhtest lahkuda? Kui tunned end lämmatatuna
Kui pühendumise mõte tundub sulle koormana ja tunned, et liigne omandihimuline partner lämmatab sind, on parem temast lahku minna. Natuke armukadedust ja omandihimu on loomulikud, aga kui su partner püüab kontrollida iga sinu elu aspekti, siis on see äärmiselt ebatervislik.
Kui nad küsivad pidevalt su paroole ja on pidevalt armukadedad, kui sa teiste inimestega hängid, oled sa domineerivas suhtes. See on üks selgemaid märke, et on aeg suhtest lahkuda.
3. Millal suhtest lahkuda? Otsi gaasivalgustuse punast lippu
Gaasivalgustus on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, kus inimene paneb sind omaenda reaalsuses kahtlema. Kui su partner manipuleerib sind uskuma, et oled iga kord, kui püüad talle oma tõelisi tundeid näidata, ülitundlik või reageerid üle, siis ta valgustab sind gaasivalgustusega. Gaasivalgustus võib sind mõjutada mitmel moel, alates ärevusest kuni võimetuseni iseennast enam usaldada. See toob kaasa usaldusprobleeme mitte ainult partneri, vaid ka iseendaga.
Nõustamispsühholoog ja terapeut Neha Anand ütles teemal Bonobologyle: „Inimesed alahindavad sellise manipuleerimise tagajärgi. Gaasivalgustus suhetes avaldab väga pikaajalist mõju. Ja keegi ei tea, kuidas neid probleeme lahendada – mida teha emotsionaalse pagasiga? Kuidas ebatervislikust suhtest taastuda? Sest see pole muutnud mitte ainult teie vaateid kohtingutele, partnerlusele jne, vaid ka teie minapilt on läbinud (negatiivse) muudatuse.“
Kuigi see ei pruugi kõlada nii pahaendeliselt, võivad sellised spekulatiivsed fraasid nagu „Lõpeta ülereageerimine! Sa oled lihtsalt hull“ panna sind lõpuks omaenda mõtteprotsessi kahtluse alla seadma. Kui koged oma dünaamikas seda kahjulikku emotsionaalset nähtust, on see selge märk sellest, et pead lahkuma mehest või naisest, keda armastad.
Seotud lugemine : Gaasivalgustus suhetes – 7 asjatundlikku nippi selle tuvastamiseks ja 5 viisi selle lõpetamiseks
4. Sa tunned end sageli eksinuna ja tuimana
Mürgine suhe võib panna sind kaotama kontakti oma algse minaga. Kui sul on pidevalt tunne, et sa ei tunne ennast enam ära, on see suur punane lipp. Armastuse eesmärk on sind ülendada ja muuta sind paremaks versiooniks endast. Kui pidevad tülid halvendavad sinu karjääris saavutatavat sooritust ning sa tunned end regulaarselt heidutatuna ja kurvana, on see märk sellest, et see suhe ei teeni sinu arengut. Suhtest lahkumine muutub hädavajalikuks, kui sa selles ei arene.
5. Kõnni eemale kellestki, keda armastad ja kes on kinnisideeline ja sõltuvusttekitav
Kaassõltuvus on väga erinev sellest, kui loota oma õnne nimel partnerile. Obsessiivsetes suhetes puudub isikliku ruumi mõiste ja partnerid klammerduvad õnne nimel teineteise külge. Psühholoogid võrdlevad armastust sageli narkosõltuvusega, sest mõlemad põhjustavad eufooriat ja heaoluhormoonide, näiteks oksütotsiini, adrenaliini ja dopamiini vabanemist.
Kui isegi mõte partnerist eemale hoidmisest tekitab sinus sama võõrutushirmu, mida kräkisõltlane tunneb narkootikumidest loobumise mõttes, siis ajad sa kiindumuse ja armastuse vahel segi . Kuigi võib tunduda, et lahkud suhtest, mis tahaks toimida, muutuvad sõltuvust tekitava kiindumusega kaasnevad praod aja jooksul ilmseks. Selleks hetkeks küsid endalt, kuidas lahkuda suhtest, mis kuhugi ei vii.
Seotud lugemine : 13 hoiatusmärki kellestki kinnisideeks olemisest
6. Sa oled ainus, kes üritab seda toimima panna
Suhted saavad toimida ainult siis, kui on olemas kahepoolne pingutus. Kui ainult üks partner võtab initsiatiivi ja teeb plaane, olete ühepoolses suhtes , mis jätab teid kurnatuks ja pettunud tundeks. Seega, kui te mõtlete, millal suhtest lahkuda, siis on see siis, kui teid peetakse enesestmõistetavaks ja teie partner ei väärtusta teid. Suure tõenäosusega on see vastastikuse pingutuse puudumine juba teie suhte valusaks kohaks muutunud. Tõenäoliselt olete seda isegi oma partnerile juhtinud tähelepanu, kuid teie palved ei kostnud.
7. Halbu hetki on rohkem kui häid
Sa ei pruugi seda isegi teada, aga äkki oled alateadlikult muutunud sõltuvusse suhte tõusudest ja mõõnadest. Kui te mõlemad pidevalt tülitsete, aga ootate ikkagi neid haruldasi häid hetki, siis teed endale ränka ülekohut.
Ükski suhe pole roosiline, aga sa väärid sellist, mis teeb sind õnnelikuks, vähemalt enamiku ajast. Psühholoogid ütlevad, et inimesed, keda on kasvatanud emotsionaalselt kättesaamatud vanemad, tõmbavad alateadlikult ligi emotsionaalselt kättesaamatuid partnereid. Seega on hädavajalik, et sa teadvustaksid oma lapsepõlvetrauma rolli partneri valikul.
Kui see on sinu jaoks liiga palju enesevaatlust, siis püüa lihtsalt mõelda, kas sul on oma partneriga rohkem õnnelikke mälestusi või tundub, et te pidevalt tülitsete. Kui tegemist on viimasega ja tundub, et kõnnite munakoortel , siis võiksid endalt küsida: „Kas on aeg lahkuda?“
8. Nende teod ei vasta sõnadele
Nad ütlevad pidevalt, et armastavad sind, aga sa ei näe seda nende tegudes. Armastuse väljendamine pole hea, kui nad käituvad teisiti. Sa võid näha neid esitamas ülbeid väiteid selle kohta, kui palju nad sind hindavad ja armastavad, aga sa ei näe kunagi, et nad lükkaksid tagasi iga võimaluse sind mitte lugupidavaks teha ja panna sind end halvasti tundma.
Kui nad üritavad sind pidevalt kellegi teiseks muuta ja ei armasta sind sellisena, nagu sa oled, siis tea, et see on märk, et peaksid kellestki eemale hoidma. Suhtest lahkumine annab sulle jõudu mõista, et sa väärid armastust ja austust sellisena, nagu sa oled.
9. Millal lahkuda? Kui te mõlemad kasutate seksi kõige lahendamiseks
Füüsilisel intiimsusel on igas suhtes võtmeroll, kuid füüsilise intiimsuse kasutamine emotsionaalse intiimsuse asendajana ei ole märk tervest suhtest. Kui sa kasutad iha armastuse kompenseerimiseks, on saabunud aeg, mil pead suhtest lahkuma.
Sa pead suutma oma partneriga tõhusalt suhelda. Kui ebamugavate vestluste pidamise asemel sellest, mis sind vaevab, pöördud tülide lahendamiseks kuuma ja kirgliku seksi poole, siis teed sa kõike valesti. Kuigi võib tunduda, et üritad välja mõelda, kuidas suhtest lahkuda, kui sa teda ikka veel armastad, oled sa ehk seksuaalset keemiat armastuseks valesti tõlgendanud. Kui sa ikka tahad proovida, siis ehk lõpeta kõigi oma tülide lahendamine magamistoas.
10. Sa ei saa nendega haavatav olla
Sa pead suutma oma partnerile näidata nii oma vigu kui ka oma tõelist mina. Sinu partner peaks olema see kindel tugisammas, kellele saad loota oma halvimatel päevadel ja vastupidi. Kui sa küsid endalt, millal suhtest lahkuda, siis on see siis, kui su partner tundub sulle kättesaamatu ja ebausaldusväärne.
Kui teeskled oma partneri läheduses kedagi teist ja varjad pidevalt oma tõelist olemust, siis oled ehk vale inimesega. Pead välja mõtlema, kuidas hakata eemalduma kellestki, kes sind ei väärtusta.
11. Põhiväärtuste erinevus
Viimaseks, aga mitte vähem tähtsaks, kui tunnete, et olete põhimõtteliselt erinevad inimesed, kes tahavad elult tõeliselt erinevaid asju, siis peaksite teadma, et parem on lahkuda kui jääda suhtesse, mis paratamatult rahulolematuks muutub. Partneriga sobivus on eeltingimus temaga tugeva sideme loomiseks, isegi kui see joovastava ja teineteisest eemale hoidmiseta mesinädalate faasis nii ei tundu.
Väiksemates asjades saab kompromisse teha, aga suuremad asjad, nagu ellusuhtumine, väärtused ja eesmärgid, peavad olema kooskõlas. Kui sa ei suuda nendega tulevikku ette kujutada ja su sõbrad ja pere arvavad samuti, et nad ei sobi sulle, peaksid kaaluma lahkuminekut.
Seotud lugemine : 13 märki, et suhe on lõppemas
Millal suhtest lahkuda?
Kui küsimus „Millal on aeg suhtest lahkuda?“ tekitab sinus endiselt segadust, siis peaksid endale ilmselt paar küsimust esitama ja neile ausalt vastama. Heida pilk järgmistele küsimustele, mille oleme sulle välja toonud, ja asjad võivad veidi selgemaks saada:
- Kas teie suhe ohustab teie füüsilist või vaimset tervist?
- Kas su partner manipuleerib sinuga?
- Kas te tülitsete rohkem, kui olete nõus?
- Kas teie suhe takistab teie isiklikku arengut?
- Kas sa kardad oma partnerile rääkida asjadest, mida ta heaks ei kiida?
- Kas sa muretsed pidevalt tüli puhkemise pärast?
- Kas sa varjad asju oma partneri eest, sest muretsed tema reaktsiooni pärast?
- Kas kahtled oma partneri tunnetes sinu vastu?
- Kas su partner on olnud truudusetu?
- Kas teie suhtesse kuulub valetamine?
- Kas tunned, et sind peetakse enesestmõistetavaks ja et sind ei austata?
Kui vastasid enamikule neist küsimustest jaatavalt, on vastus üsna selge: sa pead lahkuma. Selle asemel, et raisata aega sellele, kuidas kuhugi mitte viivast suhtest lahkuda, pakki oma kotid ja astu sellest võimalikult kiiresti välja.
Peamised punktid
- Kui teie suhe on teie vaimset või füüsilist tervist kahjustanud, on kindlasti aeg sellest oma turvalisuse huvides lahkuda.
- Kui sind manipuleeritakse või kui sa arvad, et oled olukorras, kus kaassõltuv suhe kellegagi, see on selge märk toksilisest suhtest
- Kui teie suhtest puudub mõni neist põhialustest, mis igal suhtedünaamikal peavad olema – usaldus, austus, armastus, toetus ja empaatia –, peaksite kaaluma, kas sellesse tasub rohkem aega investeerida.
Teadmine, millal jääda ja oma ühtsuse eest võidelda ning millal suhtest lahkuda, pole alati lihtne. Lõppude lõpuks on emotsioonidel oma komme teie otsustusvõimet värvida. Eriti siis, kui olete suhtes, mis pole terve ja terviklik. Kui te pole suutnud vabaneda tundest „midagi on valesti“, on see esimene märk sellest, et peate pinna alla kaema ja uurima, milles teie probleemid seisneb.
Tõenäoliselt teate, et kalli inimese juurest lahkumine on teie enda ja võib-olla ka tema enda huvides. Juhul, kui teil on raskusi oma suhtemustrite mõistmisega, võib nõustamine olla perspektiivi saamiseks äärmiselt kasulik. Bonobology paneeli litsentseeritud ja kogenud nõustajad on aidanud nii paljusid inimesi sarnases olukorras. Ka teie võite nende asjatundlikkusest kasu saada ja leida vastused, mida olete otsinud.
KKK
Inimesed kipuvad suhtesse liiga kauaks jääma, sest kardavad süütunnet, mis kaasneb allaandmisega. Pea meeles, et kellestki loobumine on okei ja see on ka üks võimalus. Sa investeerid inimesesse palju aega ja energiat, seega on raske seda kõike ära müüa. Samuti, kuna oled oma partneriga harjunud, võib see olla üks põhjus, miks sa ei suuda lahkuda. Madal enesehinnang, liigne andestav loomus või lootus, et su partner kunagi muutub, võivad sind suhtes hoida, isegi kui tead, et see on mürgine.
Oluline on teada, millal suhtest lahkuda, sest suhte edasilükkamine võib mõnikord olla valusam kui lahkuminek ise. Armsast inimesest lahkuminek tundub alguses äärmiselt raske, aga kui sa selle otsuse vastu võtad, võib see olla sinu parim kingitus iseendale. See võib alata lõputu eneseavastamise ja enesearmastuse teekonna. Iseenda ja oma rahu, õnne ning vaimse tervise valimine pole alati lihtne, aga see on vabastav. Oma kasvu ja vabanemise valimine on võimas ning vabadus peitub teadmises, millal lahkuda.
Sinu kohustus on seada piirid ja mitte lasta tal tagasi tulla. Sellel lõpul on põhjus. Kui see oleks olnud piisavalt tervislik, poleks see sind nii segaduses ja õnnetu olnud. Kui sa ootad tema tagasitulekut, kas oled siis tõesti edasi liikunud? Sinu eneseväärikuse tunne peab tulema sinu seest ja mitte sõltuma millestki välisest. Suhe peaks olema vaid kirss tordil juba niigi täisväärtusliku elu puhul ja mitte midagi enamat. Kui see seda eesmärki ei täida, siis tea, et need on märgid, et peaksid kellestki eemale hoidma.
Kui sa ikka veel oma partnerit armastad, aga pead temast lahku minema, on ainus viis seda teha plaaster maha rebida ja kõhklemata pistikupesast välja tõmmata. Oma arutluskäiguga veena ennast, et see on sinu jaoks tõesti parim samm ja ära vaata pärast otsuse langetamist tagasi. See tähendab, et pead kontaktivaba reegli võimalikult kiiresti ja nii pikaks ajaks paika panema.
Vallalisuse eelised: 5 põhjust, miks olla vallaline ja mitte valmis suhtlema
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
