Jeloskortasuna emozio korapilatsua da. Harremanetan, adiskidetasunean eta batzuetan ustekabeko lekuetan agertzen da. Adibidez, zure bikotekidea ere ez den gizon batek zure inguruan modu posesibo, urduri edo lehiakorrean jokatzen hasten denean. Inoiz ikusi baduzu lagun edo lankide bat haserretzen beste norbaitekin hitz egiten duzunean, badakizu zertaz ari naizen. Nahasgarria izan daiteke: zergatik jarriko litzateke gizon bat jeloskor, zure bikotekidea ez bada ere?
Artikulu honek gizonek jeloskor jar daitezkeen arrazoi desberdinak aztertzen ditu, zurekin harreman erromantikorik ez izan arren. Segurtasun eza, abandonuaren beldurra eta gizarte-konparaketa bezalako eragile psikologikoak aztertuko ditugu, eta portaera hori noiz bihur daitekeen lurralde toxikora. Portaera horri erantzuteko modu praktikoak ere aurkituko dituzu, zure osasun mentalean eraginik izan gabe, eta, zorionez, gizon horrekin duzun harremana suntsitu gabe.
Sei arrazoi zergatik gizonak jeloskor jartzen diren zure mutil-laguna/senarra ez izan arren
Edukien aurkibidea
Erica Lang komunikazio-profesionalak dioenez, “Nire lagun bat oso lurraldetarra da nirekin. Jeloskor jartzen da beste mutilek niri begiratzen didatenean. Unibertsitateko lagunak gara eta jende ezberdinarekin ateratzen gara, baina oso posesiboa da berarekin nagoenean. Gorroto du beste mutilek niri begiratzea”. Zergatik jartzen dira mutilak jeloskor zuk haiekin ateratzen ez zarenean, galdetuko diozu zeure buruari egoera horietan. Hainbat arrazoirengatik gertatzen da hori.
Zergatik dira mutilak posesiboak maite duten pertsonarekin? Mutil bat jeloskor jartzen bada, sentimenduak al ditu? Gertatzen al da jeloskor jartzen dela baina ez duela harremanik nahi? Edo baduzu lankide edo ezagun gizonezko bat beste gizon batzuekin ateratzeaz jeloskor dagoena? Baliteke zurekin maiteminduta dagoelako, seguru ez dagoelako edo zure arrakastak gogaitzen duelako (jokoan dagoen ideologia patriarkal tipikoa). Hainbat arrazoi egon daitezke jeloskor egoteko.
Gizon jeloskorrak portaera hori izateko joera dute gehienek, gehienek ez baitakite nola kudeatu jeloskortasuna harreman batean edo, oro har, are gehiago. Zaila izan daiteke ulertzea zer gertatzen den haien buruan, eta horregatik da egoera nahiko zaila eta beldurgarria emakume batentzat. Egoerari hobeto aurre egiteko, ulertu jeloskortasunaren zantzuak. "Jeloskor jartzen da, baina ez da nire mutil-laguna" edo "Zergatik dago gizon ezkondu bat jeloskor nirekin ateratzen naizelako?" bezalako pentsamenduek hartzen bazaituzte, utzi iezaguzu laguntzen. Hona hemen gizon batek emakume batekin jeloskor egotearen sei arrazoi ohikoenen zerrenda:
1. Ezkutuko interes erromantikoa
Inbidia batzuetan seinale izan daiteke esan gabeko erakarpenaGizon batek agian ez ditu inoiz sentimenduak aitortuko, baina bere erreakzioek traizionatzen dute. Ikerketa atxikimendu-antsietateari buruzko ikerketak erakusten du gizarte-seinale anbiguoek, hala nola maite duzun norbait besteekin hitz egiten ikusteak, jeloskortasun-erantzunak eragin ditzaketela.
Esther Perel doktoreak, intimitateari buruzko lanagatik ezaguna den psikoterapeutak, azaltzen du: «Jeloskortasuna askotan ez da beste pertsonari buruzkoa, baizik eta beldur garen horri buruzkoa, arreta, garrantzia edo esklusibotasuna izan». Gizon bat bere sentimendu ezkutuengatik jeloskor badago, honako hau nabarituko duzu:
- Beste norbaitekin bero-bero harremanetan jartzen zarenean, isildu edo haserretu egiten da.
- Alboko iruzkinak egiten ditu, esaterako, "Benetan interesatuta zaudela dirudi", nahiz eta ez zaren
- Azalpenik gabe atzera egiten du. Mezu gutxiago, parte-hartze gutxiago egon daitezke.
Zergatik gertatzen da: Aitortu gabeko sentimendu erromantikoek sentikortasuna areagotzen dute. Ez dituelako adierazi, are handiagoa da arriskua. Jeloskortasuna desira eta errefusaren beldurraren ordezko adierazpen bihurtzen da.
Irakurketa erlazionatuak: Harreman bateko jeloskortasuna 9 gauza hauen adierazle izaten da gehienetan
2. Segurtasun eza eta autoestimu baxua
Ez da jeloskortasun guztia erakarpenera bideratzen. Askotan, gizonezkoen autoestimu hauskorra eta segurtasun eza islatzen ditu . Gazteei buruzko ikerketa batek autoestimuaren eta jeloskortasunaren arteko korrelazio negatiboa aurkitu zuen. Gizonezkoen autoestimu baxua jeloskortasun eta haserre handiagoarekin lotuta zegoen.
"Gauzatu behar dugun lehenengo maitasun harremana geure buruarekin da. Orduan bakarrik gara immuneak jeloskortasuna sortzen duten konparazioetatik."
— Nathaniel Branden, psikologoa
Jeloskortasun sentimenduak ezintasun sentimenduetatik sortzen badira, honako hauek nabaritu ditzakezu:
- Zure lorpenak gutxiesten ditu edo bere mailatik kanpo zaudela esaten du "txantxetan".
- Maiz eskatzen du lasaitasuna: "Uste duzu nahikoa ona naizela?"
- Beste norbait goraipatzen edo miresten duzunean, urduri jartzen da.
Zergatik gertatzen da: Autoestimu baxuak mehatxu hautemanak areagotzen ditu. Norbaitek bere balioaz zalantzan jartzen duenean, zure arreta zatitua ezintasunaren froga bezala sentitzen da, eta horrek jeloskortasuna pizten du.
3. Atxikimendu estiloa eta abandonuaren beldurra
Psikologoek atxikimendu estiloei buruz hitz egiten dute : segurua, antsietatea, saihestea, desantolatua. Joera antsietatetsuak dituzten gizonek askotan beldurra diote atzean geratzeari, baita lagunartean ere. Gertukoa bazara, ordezkatua izateaz kezkatu daiteke, eta beldur hori jeloskortasun gisa agertzen da. Hau askotan abandonuaren zauri zaharrak pizten direnean gertatzen da. Hori gertatzen denean,
- Non egon zaren galdetuko dizu agian, lanpetuta egon arren.
- Mezuei azkar erantzuten ez badiezu, urduri jartzen dela dirudi.
- Sotilki alderatzen du bere burua zurekin denbora pasatzen duten pertsonekin.
«Antsietatez atxikitako pertsonek etengabeko abandonuaren beldurra dute. Arreta aldaketa txikiak ere galeraren hasiera bezala senti daitezke».
—Amir Levine, psikologoa
Zergatik gertatzen da: Atxikimendu zaharreko zauriek koherentzia falta espero izatera bultzatzen dute. Zure arreta aldatzen denean, abandonu gisa interpretatzen du, eta jeloskortasuna defentsa gisa agertzen da.
4. Gizarte-konparaketa eta inbidia profesionala
Jeloskortasuna ez da soilik eremu erromantikoan bizi. Profesionalki arrakasta baduzu, aintzatespena lortzen baduzu edo sozialki miresten bazaituzte, zure inguruko gizonek lehiakortasuna senti dezakete. Baliteke kontzienteki ez gorrotatzea, baina zure lorpenak baztertzea edo arreta lortzeko lehiatzea bezalako seinale sotilek zure lorpenen jeloskortasuna iradoki dezakete. Baliteke,
- Gutxietsi zure lorpenak esanez: "Beti izaten duzu zortea".
- Lehiatu zurekin gizarte-onespena lortzeko
- Gutxitu zure irabaziak, "Ez zen arazo handirik izan" bezalako gauzak esanez.
Zergatik gertatzen da: Zure arrakasta bakoitzak bere ustezko gabeziak gogorarazten dizkio. Zu ospatu beharrean, gutxietsita sentitzen da, eta jeloskortasuna balantza berdintzeko modu bihurtzen da.
Irakurketa erlazionatuak: Nire senarrak nire arrakasta gaitzesten du eta jeloskor dago
5. Baliozkotzearen beharra
Gizon batzuek kanpoko baliozkotasunaren mende daude neurri handi batean. Zure laudorioetara, presentziara edo miresmenera ohitu badira, energia hori beste nonbait zuzentzen ikusteak jeloskor bihur ditzake. Ez da hainbeste zu erromantikoki nahi izatea, baizik eta baieztapena galtzearen beldurra. Ikerketek erakusten dute onespenaren mendekotasun handia duten pertsonek jeloskortasun-erantzun sendoagoak dituztela. Beraz, merezimendu sentitzeko zure onespenaren mende dagoen gizon batek zailtasunak izan ditzake bere jeloskortasun-jokabidea kontrolpean mantentzeko.
«Zenbat eta gehiago baloratzen duten jendeak besteen onespena auto-onarpenaren gainetik, orduan eta hauskorragoak eta defentsiboagoak bihurtzen dira».
—Carl Rogers, psikologoa
Hona hemen onespen beharrak sortutako jeloskortasuna nolakoa izan daitekeen:
- Etengabe galdetzen du: «Ondo egon al da?» edo gauza txikien ondoren laudorioak eskatzen ditu.
- Gaizki erreakzionatzen du besteak miresten badituzu baina ez badiozu baieztatzen.
- Jendaurreko onespena nahi du. Ohartuko zara sarean gehiegi argitaratzen duela aitortza lortzeko.
Zergatik gertatzen da: Nortasuna kanpoko laudorioetan oinarritzen denean, arreta galtzeak ezegonkortzailea sentitzen du. Jeloskortasuna ez da hainbeste maitasunetik sortzen, baizik eta baieztapena galtzeko beldurretik.
6. Babes-sena
Maskulinitatea babes-gaitasunarekin lotzen duen baldintzapen kulturalak zeresana du hemen. Gizonei babesle izaten irakasten zaie askotan, baina batzuetan, horrek gehiegizko portaera posesibo bihurtzen da . Harremanik ez dagoenean ere, gizonak zure denbora edo arretaren gaineko "jabetza" sentimendua senti dezake. Sen hori jeloskortasunaren antza izan dezake independentzia aldarrikatzen duzunean. Perelek dioen bezala: "Jeloskortasuna deitzen duguna batzuetan erreklamazioa egiteko saiakera bat da, konpromisorik gabe ere. Maitasunari buruz gutxiago esaten du, eta kontrolari buruz gehiago". Honela ager daiteke:
- Zuregan interesa erakusten duten gizonei kritikatzen edo erronka egiten die.
- Besteen gainetik bere enpresa aukeratzera behartzen zaitu
- Independentzia aldarrikatzen duzulako errudun sentiarazten zaitu, "Ez zaizu lehen bezain axola".
Zergatik gertatzen da: Maitasuna edo hurbiltasuna oso garrantzitsuak direnean berarentzat, babesa lurraldetasun bihur daiteke. Jeloskortasuna garrantzia aldarrikatzeko modu bihurtzen da harreman formalik ez dagoenean.
Irakurketa erlazionatuak: Atzerako jeloskortasuna: arrazoiak, eragileak eta aurre egiteko aholkuak ulertzea
Jeloskortasun osasuntsua eta osasungaitza bereizteko seinaleak
Jeloskortasuna emozio naturala da, baina ez du beti pisu bera izaten. Batzuetan sentimendu iheskorra da, zaintza edo erakarpena adierazten duena, eta beste batzuetan kontrolatzailea eta korrosiboa bihur daiteke. Aldea nola agertzen den eta harremanean nola eragiten duen datza. Jeloskortasun osasuntsua arina, aldi baterakoa eta baita eraikitzailea ere izan ohi da horri buruz hitz egiten bada. Jeloskortasun ez-osasungarriak, berriz, konfiantza galtzen du, botere borrokak sortzen ditu eta lurralde toxikoetara eraman dezake.
| Jeloskortasun Osasuntsua | Jeloskortasun ez-osasungarria | |
| Seinaletika | Beste nonbait arreta jartzean, kezka arina. Noizean behin babesa sentitzea kontrolatzen saiatu gabe. Segurtasun eza sentitzearen aitorpen zintzoa. Aldi baterako erretiratzea, baina suspertze azkarra. Zure beste kontaktuei buruzko jakin-mina, etsaitasunik gabe. | Galdera edo jarraipen etengabea. Ohar pasibo-agresiboak edo errudun sentimenduak. Zure aukerak edo denbora kontrolatzeko ahaleginak. Arrakasta duzunean edo arreta lortzen duzunean haserrea edo erresumina. Zu edo zure ingurukoak gainditzeko helburu duen jokabide lehiakorra. |
| Harremanetan eragina | Ardura edo erakarpen posiblea adieraz dezake Elkarrizketa ireki eta zintzorako espazioa sortzen du Lasaitasuna eta ulermen sakonagoa sustatzen ditu Batzuetan hazkunde pertsonala motibatzen du onartzen bada Normalean epe luzerako gatazkarik gabe konpontzen da | Mesfidantza eta etengabeko tentsioa sortzen ditu Erruduntasun sentimenduetara eta manipulaziora eramaten du Bi aldeentzat neke emozionala eragiten du Epe luzerako konfiantza eta segurtasuna ahultzen ditu Kontrol edo dinamika toxiko bihur daiteke |
Nola erantzun zure bikotekidea ez den gizon baten jeloskortasunari
Zure bikotekidea ez den norbaiten jeloskortasuna kudeatzea taktua eskatzen du. Ez diezu azalpenik zor, baina pertsona hori zure bizitzan garrantzitsua bada, portaera hori alde batera uzteak harremana kaltetu dezake. Hona hemen egin ditzakezun gauza batzuk:
1. Komunikatu
Elkarrizketa argi eta salaketarik gabekoek gaizki-ulertuak murriztu ditzakete. Jeloskortasuna isiltasunean hazten da. Izendatzeak askotan ahultzen du haren eragina. Esther Perelek dio: " Jeloskortasunari aurre egiteko modurik onena ez da lotsaraztea, baizik eta elkarrizketara eramatea". Hona hemen nola egin:
- Erabili “ni” esaldiak: “Ohartu naiz haserre zeundela haiekin nengoenean. Ondo irakurri al dut?”
- Balioztatu sentimenduak kontrolatzea onartu gabe. «Badakit deseroso sentitu zarela, baina nik ere behar dut besteekin konektatzeko espazioa».
- Mantendu tonu lasaia, saihestu defentsan jartzea
Irakurketa erlazionatuak: 15 seinale ziur inork ez zaituela nahi
2. Mugak ezartzea
Mugak ez dira hormak, baizik eta errespetuzko elkarrekintzarako arauak. Zure autonomia babesten dute eta erantzukizuna pertsona jeloskorrengana itzultzen dute. Beraz, gizon bat jeloskor jokatzen ari bada zurekin harreman erromantikorik izan ez arren, mugak ezartzea ezinbestekoa da. Hona hemen nola:
- Izan zaitez zuzena: «Gure adiskidetasuna baloratzen dut, baina ezin naiz erantzule izan besteekin hitz egiten dudanean nola sentitzen zaren».
- Ekintza guztiak defendatu beharrean, argi utzi zure mugak. «Ez dut justifikatuko norekin pasatzen dudan denbora, baina errespetuz lagun izaten jarraitzea nahi dut».
- Jarrai ezazu etengabe. Mugek indarra galtzen dute zuk ezartzen badituzu, baina beti tolesten dira.
3. Hausnartu nondik datorren jeloskortasuna
Jeloskortasuna gutxitan izaten da aldebakarrekoa. Askotan beste pertsonaren segurtasun eza izaten den arren, zure rola hausnartzeak nahi gabeko indartzea saihestu dezake. Bi aldeei atzerapauso bat eman eta jeloskortasuna dinamika partekatu gisa ikusteko aukera ematen die, errua botatzea baino. Beraz, hartu denbora pixka bat pertsona horrek zergatik duen jeloskortasuna zurekin hausnartzeko. Galdetu zeure buruari,
- Batzuetan jeloskortasuna pizten al dut konparaketak eginez, txantxetan bada ere?
- Gehiegi lasaitzen ari naiz, haien jeloskortasuna kontrolatu beharrean balioztatuta sentiaraziz?
- Harreman hau osasungarria al da niretzat, ala haien jeloskortasuna manipulatzailea bihurtzen ari da?
Bere portaera-ereduetan sakontzeko prest badago, galdetu iezaiozu:
- Zure segurtasun eza proiektatzen ari zara adiskidetasun honetan?
- Zure jeloskortasun portaera benetan niri buruzkoa da ala behar bezain ondo ez sentitzeari buruzkoa?
- Errespetatzen al duzu beste pertsonekin harremanak izateko dudan eskubidea?
Irakurketa erlazionatuak: Gizonezko batengan kontuz ibili beharreko 15 harreman-seinale gorri
Maiz egiten diren galderak
Beste gizonekin ligatzen ari zarelako edo berarengandik urruntzen saiatzen ari direlako jeloskor jartzen bada, ziurrenik zureganako sentimenduak izango ditu. Hala ere, zure lankidea jeloskor badago zuk igoera lortu duzulako eta berak ez, ziurrenik ez zaitu gustuko, zure karreraren jeloskor baizik.
Mutilek jeloskortasun handia izan dezakete beste gizonek zuri arreta ematen dizutenean, edo zuk behar adina arreta ez ematen diezunean. Batez ere gizon jeloskorrek inbidiaz joka dezakete berarekin ez den beste norbaitekin ondo pasatzen duzunean, eta beste batzuek ere berdin joka dezakete berak eurek ezarritako helburuak lortzen dituzunean.
Ez beti. Jeloskortasunak batzuetan interes erromantiko ezkutua adieraz dezakeen arren, askotan beste sustrai batzuk ere baditu. Autoestimu baxua, gizarte-konparaketa edo baita baliozkotze eta arreta lortzeko irrika ere izan dezake. Gizon batzuentzat, jeloskortasunak bizitzan garrantzia galtzeko beldurra islatzen du, desira erromantikoa baino gehiago. Erakarpena azalpen posible bat besterik ez da. Garrantzitsua da portaera-ereduak eta testuingurua aztertzea sentimenduak onartu aurretik.
Bai, jeloskortasuna ager daiteke adiskidetasunean, lan harremanetan edo familia loturetan. Naturala da babes edo urduri sentitzea baloratzen duzun norbaitek arreta beste nonbait zuzentzen duenean. Neurrian hartuta, jeloskortasun mota hau normala eta kudeagarria da. Baina kontrolatzeko jokabide, kritika maiz edo etengabeko galdeketa gisa agertzen hasten bada, emozio kaltegabetik dinamika osasungaitz batera aldatzen da, denborarekin harremana kaltetu dezakeena.
Hasi komunikazio zintzo batekin. Lasai heldu portaerari eta partekatu nola sentiarazten zaituen. Aldi berean, ezarri muga argiak zure espazioa eta independentzia babesteko. Hausnartu eta egokitzeko prest badago, adiskidetasuna sendotu egin daiteke. Baina jeloskortasuna modu manipulatzaile edo kontrolatzaileetan jarraitzen badu, berriro ebaluatu beharko duzu harremana oraindik lagungarria den eta mantentzea merezi duen.
Bai, noizean behin jeloskortasun arina ez da zertan kaltegarria izan, baina posesibotasun, etengabeko jarraipen edo manipulazio bihurtzen denean, seinale bihurtzen da. Jokabide hauek kontrol edo segurtasun ezarekin lotutako arazo sakonagoak adierazten dituzte eta askatasun eta konfiantza sentsazioa higatu dezakete. Jeloskortasuna behin eta berriz lurralde osasungaitz batera igarotzen bada, seinale sendoa da muga sendoagoak ezartzeko edo baita zure ongizatearen mesedetan alde egiteko ere.
Gako erakusleak
- Gizonek jeloskortasuna senti dezakete zure bikotekidea izan gabe ere, ezkutuko erakarpenagatik, segurtasun ezagatik, atxikimendu arazoengatik, gizarte-konparazioagatik, baliozkotze beharragatik edo babes-senengatik.
- Jeloskortasun osasuntsua arina eta iraupen laburrekoa da, jeloskortasun ez-osasuntsuak, berriz, kontrola, mesfidantza eta dinamika toxikoak sortzen ditu.
- Komunikazio irekiarekin, muga argiekin eta auto-hausnarketarekin erantzun dezakezu jeloskortasunak harremanak kaltetzea saihesteko.
- Jeloskortasun iraunkorra edo manipulatzailea seinale gorri bat da, eta horrek distantzia edo harremana amaitzea eska dezake.
Final Pensamientos
Beraz, gizonek jeloskor jartzen al dira? Antza denez, ez da asko behar jeloskor jartzeko. Emozio naturala den arren, arrisku bat izan daiteke edo eragin negatiboa izan dezake zure bizitzan kontrolik gabe geratzen bada. Zaila izan daiteke gizon jeloskor baten ekintzei aurre egitea edo horiei aurre egitea. Horri aurre egiteko modurik onenetako bat da bere portaera jeloskorrak nola sentiarazten zaituen azaltzeko elkarrizketa ireki eta zintzoa izatea. Zuri eta ingurukoei eragin negatiboa badizu, ziurtatu berak badakiela.
Normala da jeloskortasuna sentitzea eta askok gai dira horri aurre egiteko ere. Baina, askotan, jeloskortasuna mentalitate patriarkal batetik edo arazo mental eta emozional sakonetatik sortzen da. Horrelako gizon batekin harremanetan jartzea esperientzia nahiko desatsegina izan daiteke, horregatik argi utzi behar diozu ez duzula haren jeloskortasuna onartuko deseroso sentiarazten bazaitu.
11 seinale bikotekide jeloskor eta osasungaitz batekin ari zarela
Zure mutil-lagun jeloskorra posesiboa eta kontrolatzailea al da?
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Barregarria da, literalki norbait erakarri izanaren arrazoi bakarra nire senarrarekin eta alabarekin jeloskor egotea izan zen. Tituluak lortu nituen, erizaintzako eskolara joan nintzen, beste titulu batzuk lortu nituen eta denak jeloskor jarri nituen. Norbaitekin ezkondu behar izan nuen dibortziatzeko, oso jeloskor zegoen. Berak eta bere amak ezin zuten jasan nirekin bizitzea. Izan ere, hiltzen saiatu ziren. Noski, kanpotik atseginak eta gozoak dira. Jende askok ezin du jasan emakume bat bere kabuz arrakasta izatea. Beldurrez, gizon bati bere lorpenen edo iritzien meritua eman nahi diote.
Jende beldurgarria nonahi!! Azkenekoz haserre nago, non jakin dudan emakume batek porrot egiteko arrazoi bakarra gizon batekin oheratu izana dela... Mesedez, hil zaitez hala uste baduzu!!
Aaa, azken aholkuak lepoan harrapatu nau! Topiko bat da hori... emakumeek ezin dute inoiz gogor lan egin beren kabuz eta zerbait handia lortu beren karreran, hori da mendeko pentsamendua! Tristea baina egia...