Harreman bateko jeloskortasuna 9 gauza hauen adierazle izaten da gehienetan: aditu baten ikuspuntua

Jeloskortasun puntu bat —edo batzuetan izugarria— da komedia erromantiko horiek guztiak hain zirraragarriak ikustea. Pantaila handiak esaten digunaren arabera, harreman bateko jeloskortasuna konfiantza arazoen adierazle izaten da gehienetan, eta azkenean borroka handi batera eramaten dute. Baina bizitzak ez duenez horrela funtzionatzen, emozio konplexu hau ez da hain erraza ulertzen. 

Jeloskortasuna maitasunaren seinale al da? Konfiantza arazoak soilik adierazten al ditu? Arrazoi bakar bati egotz dakioke, edo irakurri beharko dituzun gauza mordoa al dago orain? 

Jeloskortasunaren muina ulertzeak ez dizu gehiegi ikertu beharrik izango. Batez ere aholkularitza psikologoa ekarri dugulako. Shazia Saleem (Psikologian masterra), banantze eta dibortzio aholkularitzan espezializatua, beharrezko gaitz honi buruz dakigun guztia kontatzen laguntzeko. 

9 gauza benetan gertatzen ari diren jeloskortasunaren atzean 

Emozio hau konplexua dela esatea, arinki esatea da. Alde batetik, denok ondo dakigu emozio unibertsala dela eta denok sentitu dugula noizbait. Poesia eta antzerki lan ugari inspiratu dira emozio honetan. Jainkoak literalki "Jainko jeloskor" gisa deskribatu du bere burua, eta zure txakurra jeloskor jartzen da beste txakur bat laztantzen duzunean aurrean. 

Baina, bestetik, gutxiesten den emozioa da. Kasu batzuetan, jeloskor egoteak eta segurtasun ezak harremanean edo pertsona baten pentsamenduan arazo sakonagoak adierazten dituztenean, kezkatzeko arrazoiak egon daitezke. 

Beraz, nola kudeatzen dugu zehazki nahiko normala den zerbait, baina aldi berean segurtasun eza ematen dizuna sentitzen duzula onartzen duzun unetik aurrera? Zeren seinale da jeloskortasuna, eta ba al dago jeloskortasun normala harreman batean? 

Ez da erraza apurtzea eta zer den jakitea harreman batean jeloskortasuna adierazle bat da gehienetan, dinamika bakoitzaren subjektiboa izan daiteke. Saiatu gaitezen zure bikotekideak ordu pare baterako irten zinenean zakarki "Non egon zara? Ez nauzu jaramonik egiten?" galdetu zizun arrazoia aurkitzen. 

Lotutako Reading: 11 aholku aditu norbaitekin obsesionatuta egoteari uzteko

1. Zeren seinale da jeloskortasuna? Noski, posesibotasuna 

Ongi da, lehenik eta behin hau argi utziko dugu. Jeloskortasunaren kausa pertsona batetik bestera aldatzen da eta zenbait egoeratan posesibotasuna izan daiteke horren atzean dagoen arrazoia.

Shazia azaltzen du nola jeloskor eta segurtasun ezaren interpretazio ohikoena izan daitekeen guztiaren muina. «Askotan, jendeak bere barne-mehatxuak eta beldurrak ditu, eta horrek pentsarazi diezaieke egiten ez badute...» babesteko beren bikotekidea, hautsetan geratuko dira.

«Zure jeloskortasun sentimenduek zer esaten dizuten ulertzea zaila denez, kanpoko ingurunea kontrolatzen saiatzen dira eta horrek askotan pertsona babeslea edo gehiegi posesiboa izatea eragiten du. Azken finean, dena pertsona baten gogoan edo pentsamendu ereduan dagoen konpondu gabeko nahasmendu emozionalaren inguruan datza». 

2. Harreman bateko jeloskortasuna gehienetan antsietatezko atxikimendu estilo baten adierazle da. 

The atxikimendu estiloen teoria pertsona batek harreman batean nola jokatzen duen eta zergatik egiten duen hori esaten digu, eta estilo horietako bat "antsietate-anbibalentea" da, normalean pertsonak bere zaintzaile nagusiarekin duen/izan duen harremanak eragiten duena. 

Ez zenuen uste zure haurtzarora eramango genuenik, ezta? Egia esan, atxikimendu estilo hau garatzen duten pertsonek guraso anbibalenteak izan ohi dituzte, eta baliteke bere rolean konfiantza handirik ez izatea. Baliteke batzuetan eskuragarri egotea eta beste batzuetan ez egotea.

Ondorioz, pertsona itsaskorra, behartsua eta antsietatea sentitzen du etorkizunean parte hartzen duen edozein harreman erromantikoren osasunarekin. Kasu batzuetan, pertsonek atxikimendu estilo hau garatu dezakete, haurtzaroa edozein dela ere. 

3. Ba al dago jeloskortasun normala harreman batean? Noski. 

«Jeloskortasuna emozio normala da», dio Shaziak, eta gaineratzen du: «Belaunaldiz belaunaldi, segurtasun eza adierazten duten emozio guztiak erreprimitzeko esan digute. Ez dakigu nola adierazi geure burua modu onargarri edo egoki batean». 

«Beraz, jendeak bere jeloskortasuna modu arraroetan adierazten hasten denean, orduan ikusten da jeloskortasuna gauza negatibo gisa. Jeloskortasuna ondo kudeatzen bada, ondo komunikatzen bada eta modu positiboan lantzen bada, konturatuko zara ez dela beti zure dinamikarentzat hondamendia dakarren zerbait». 

Adostasuna da harreman batean jeloskortasuna gehienetan zerbait negatiboaren adierazle dela. Bikotekidea zuzenean baztertu beharrean, saiatu emozio hori zerk eragiten duen jakiten, bikotekideari gaizki sentiarazi aurretik. 

4. Askotan harreman batean elkarrekiko menpekotasuna adieraz dezake 

Arabera ikasketak, elkarrengandik emozionalki menpe dauden bikoteek bizi ohi dituzte aurrez ikusitako jeloskortasunak. Noski, denbora guztia barrualdean, elkarrekin gela batean giltzapetuta, pasatzea egoera idilikoa dirudi, baina denbora baten ondoren, eza... zure harremanean espazio pertsonala komunerako bidaiak lehen baino bi aldiz luzeagoak egingo ditu ziur aski. 

Elkarrekiko mendekotasunak hazkunde pertsonalaren atzerapena, konfiantza arazoak eta komunikazio oztopoak adieraz ditzake. Maitasun seinale al da jeloskortasuna, maite duzun pertsonak ezin zaituenean bere bistatik kendu ordu batzuetan? Guantanamoren antzekoagoa dirudi horrek, guri galdetzen badizugu. 

5. Harremanen egokitasun ezagatik izan daiteke 

Zer sentitzen da jeloskortasuna? Askotan, hipermehatxu egoera mental bat bezala senti daiteke, bikotekidearekin duzun lotura beti arriskuan dagoela esaten dizuna, hitz egiten duten guztiek zuregandik urrundu ditzaketelako. Eta zergatik pentsatzen du pertsona batek horrela? Besterik gabe, bikotekidearentzat nahikoa ona ez dela uste duelako. 

Arabera ikasketak, zure bikotekidearentzat nahikoa ez zarela sentitzeak, zu baino askoz hobea dela pentsatzeak eta haiekin hitz egiten duten pertsonak zu baino pertsona hobeak direla pentsatzeak, jeloskortasun handia sor dezake. 

Lotutako Reading: 15 manipulazio adibide harremanetan

Beraz, garrantzitsua da zure jeloskortasun sentimenduek zer esaten dizuten jakiten saiatzea. Zenbat eta lehenago konturatu gutxiago zarela uste duzulako dela, orduan eta lehenago lan egin ahal izango duzu zeure buruarekin. Gainera, zure bikotekideak zugandik gustuko dituen gauza guztiekin lasaitzea beharrezkoa den konfiantza bultzada gisa balio dezake. 

6. Jeloskor eta seguru ez egoteak autoestimu baxua adierazten du 

Ez dugu benetan behar ikasketak harreman batean jeloskortasuna gehienetan horren adierazle dela adierazteko zure bikotekidearen autoestimu baxuaEz-egokitasun sentimenduek ia beti autoestimu baxua dakarte, eta hori askotan gogaikarria izan daiteke bikotekidearentzat, bere maitale jeloskorrak zergatik ezin duen bere buruaz iritzi hobeagorik ikusten ez duenean.

«Segurtasunik ez duen pertsona batek bere buruarekin gutxiago eta osatugabe sentitzen da. Ez dakite benetan zergatik sortzen diren sentimendu horiek, eta ez dira gai modu egokian jokatzeko sentimendu horiek bereganatzen dituztenean», dio Shaizak. 

«Segurtasun ezak jotako jeloskortasuna bultzatzen duen faktore handiena da pertsona hauek moralki kontrolik izan behar ez luketen kanpoko faktoreak kontrolatzen saiatzen direla, hala nola, bikotekideak norekin hitz egiten duen», gaineratu du.  

7. Pertsona baten neurotizismoarekin lotu daiteke 

Ai, bikain, psikologia ikasgai gehiago. Ez kezkatu, ez da oso zaila ulertzea. Funtsean, pertsona baten antsietate eta zalantza pertsonalak harreman erromantikoetan beti jeloskortasun sentimenduak garatzera eramaten dituela esateko modu dotorea da. 

Arabera ikasketak, nortasun neurotikoa duten pertsonek (bide batez, bost nortasun mota handien parte dena) jeloskortasun sentimendu handiagoak izateko joera dute. Pertsona hauek antsietate edo depresio episodioekin borrokan ari direnez, aholkulari baten laguntza bilatzea oso lagungarria izan daiteke. 

8. Jeloskortasun osasuntsua ere badago 

«Norbait zure bikotearekin ligatzen saiatzen ari bada eta zure bikotekideak nahi baino arreta gehiago ematen badio, argi dago jeloskor sentituko zarela. Agian zure bikotekidea bat-batean beste pertsona batengana oso hurbildu da eta harekin sekretu gehiago partekatzen ari da zurekin baino», dio Shaziak. 

Beraz, da jeloskortasun osasuntsua Maitasunaren seinale bat al da azken finean? Kasu batzuetan, ez bada nahikoa muturrekoa ahultzeko eta bikotekideak nahi ez zaituela sentitzearen ondorioa bada, maitasunaren seinale izan daiteke. Maitasun jeloskorra, baina maitasuna hala ere. 

Adituen bideo gehiago ikusteko, harpidetu gure Youtube kanalera. Klikatu hemen.

9. Batzuetan, nahasmenaren adierazle bat besterik ez izan daiteke 

«Jeloskortasuna pertsona bat emozionalki kontziente ez delako gertatzen da», dio Shaziak, eta gaineratzen du: «Emozio oso konplexua da. Gehienetan, jendeak bere sentimenduak edo pentsamendu-ereduak ulertzeko gai ez dela adierazten du. Harreman batean jeloskor eta seguru ez egotea hainbat arrazoirengatik edo egoeraren araberako faktoreengatik ere izan daiteke». 

Kasu horietan, agian onena emozio horiek gainditzen lagun diezaiokeen terapeuta profesional baten laguntza bilatzea da. Laguntza bilatzen ari bazara, jakin ezazu Bonobologyko terapeuta esperientziadunen panela... klik egin urrun. 

Orain badakizu zer den jeloskortasuna harreman batean gehienetan, zorionez, pauso bat gehiago eman dezakezu jeloskortasuna eragiten duten emozio negatiboak konpontzeko. Ez dago komunikazio osasuntsu eta epaiketarik gabeko batek konpondu ezin duen ezer. Eta horretan ari zaren bitartean, saiatu besarkada mordoa ematen ere. Beti funtzionatzen dutela dirudi.

10 aholku harremanetan inbidia motibazio bihurtzeko

Zergatik sentitzen duten jeloskortasuna modu ezberdinean gizonek eta emakumeek

Nola jeloskortasunak maitasun harreman bat hil zuen

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali