Uste duzu nahikoa denbora daramatela elkarrekin, berak berarekin gauzak egitea gustatzen zaizula jakiteko, filmak ikustea bezala. Baina zure film on baten ideia ez da berarena, beraz, gehienetan zure filmak bakarrik ikusten dituzu edo maitatua sentitzen zara, berak ez duelako inoiz zure lana estimatzen, baina berarekin hitz egiten duzunean, goizeko besarkadak dena esan duela uste duela deskubritzen duzu!
Komunikazioa falta da harremanetan azkenaldian
Edukien aurkibidea
Badakit denok eman ditzakegula dozenaka adibide handi eta txiki non sentitzen dugun gure harremanean zerbait gaizki dagoela. Gehienetan dena hitz soil batera laburbiltzen da: Komunikazioa.
Soinuak ezagutzen al dituzu?
Badakit bikote bat hilean egun bat bietako batek nahi zuena egiten ematea erabaki zuena.
Hilean egun bat bakarrik, txandaka hilero. Horrek besteak zer nahi zuen erabat aldatu zuen eta emateko prest zeuden.
Komunikazio irekia lehenetsiz, ahultasuna onartuz eta konexiorako denbora hartuz, zure harremana berreraiki eta sendotu dezakezu, komunikazioa tentsio handikoa denean ere.
- Komunikazioa bi noranzkoko bidea da: Bi bikotekideek komunikazioa hobetzeko ahalegina egiteko prest egon behar dute.
- Denbora eta praktika behar ditu: Komunikazio-eredu osasuntsuak eraikitzeak denbora eta praktika eskatzen du. Izan zaitezte pazientzia elkarren artean eta ospatu bidean garaipen txikiak.
- Keinu Txikien Garrantzia Dute: Adeitasun eta kontsiderazio keinu txikiek ere asko lagun dezakete komunikazioa hobetzeko eta maitasun harreman bat sustatzeko.
- Bikoteen Aholkularitza: Komunikazio arazoak jarraitzen badute, kontuan hartu laguntza profesionala bilatzea. Terapeuta batek orientazioa eta tresnak eman ditzake komunikazioa hobetzeko eta harremana sendotzeko.
Beraz, nola ziurtatzen duzu zure maitasun keinua ulertua eta erantzuna dela, nolanahi ere?
Irakurketa erlazionatua: Indiako gizonek komunikatzeko zailtasunak dituzten 5 arrazoi!
1. Hark patata esaten du, eta zuk patata!
Bai, egia da denok maitasunaren hizkuntza desberdinak hitz egiten ditugula.
Batzuek uste dute parkean paseatzea maitasuna dela eta beste batzuek arrosa sorta bat maitasuna dela. Eta gehiago ere badago…
Gary Chapmanek idatzitako The Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate liburuaren arabera , bost maitasun hizkuntza daude. Hauek dira:
- Baieztapen hitzak – bikotekidea goraipatzea edo goraipatzea, ahozko PDA
- Kalitatezko denbora – elkarrekin egoteko eremuan igarotako denbora
- Opariak jasotzea – elkar harritzea opariekin edo maitasun keinuekin
- Zerbitzu ekintzak – eskatu gabe laguntzea
- Ukipen fisikoa – eskua gehiago eustea eta besarkatzea
Behin konturatzen zarenean maitasuna partekatzeko zure ideia guztiz desberdina dela zure bikotekideak maitasuna adierazteko moduarekin alderatuta, borrokaren erdia irabazi duzu.
Zeren, esan edo ez, harreman hau guztia alde batetik edo bestetik borroka bat bezala sentitzen da...
Baina orain, konturatzen zara biok alde berean zaudetela. Zer lasaitasuna!
AHOLKUA: Gary Chapmanen webgunea proba dezakezu galdetegiak egiteko, zuk eta zure bikotekideak zein hizkuntza hitz egiten duzuen jakiteko.
Irakurketa erlazionatua: Dibortziorako 15 arrazoi ohikoenak
2. Entzun vs. entzutea
Natashak, 36 urtekoak (ez da bere benetako izena), barre lotsatu bat egin du: «Herri txiki batean ikasten ari ginela, bidaia luzea egin zuen gozogintzako produktuak erosteko. Gozogintzako gozogintza gorroto dut eta ezin izan nion neure buruari eutsi hori esateari. Uste dut opariak jasotzea ez dela nire maitasunaren hizkuntza. Egia esan, nahiago dut haren laguntza etxean eta bulegoan lanpetuta nagoen bitartean».
Arvindek, Natasharen senarrak eta profesional lanpetuak, bere emazteak bezala, kexatzen da emaztearekin denbora ona pasatzeko itxaroten jarraitzen duelako, baina emakumea beti bere gauzetan murgilduta dagoelako. Gustatzen zaio opariekin harritzea erlaxatzeko, baina opariek ez diote gehiegi inpresionatzen.
Gogaikarria edo gogaikarria izan, maitasun-nahasmendu hau guztiz ulertu behar da konpontzeko. Horretarako, biek atzera egin eta ulertu behar dute nola nahi duen beste pertsonak maitatua izan.
Edo Gary Chapmanek bere liburuan dioen bezala, “Maitasuna bost hizkuntzetan adierazi eta jaso daiteke. Hala ere, pertsona baten maitasun-hizkuntza nagusia hitz egiten ez baduzu, pertsona horrek ez du maitatua sentituko, beste laurak hitz egiten ari zaren arren. Behin bere maitasun-hizkuntza nagusia ondo hitz egiten duzunean, beste laurak gehi ditzakezu eta tarta gaineko gerezia bezalakoak izango dira”.
Harreman on baten oinarria norbaitekin, edozer gauzari buruz, epaitu gabe hitz egin ahal izatea da.
Eta zenbat eta gehiago hitz egin eta entzun, orduan eta puntu komun gehiago berraurkitu ahal izango dituzu – 10 urte igaro ondoren ere. Orduan bakarrik eman ahal izango diozu hurrengo urratsari.
3. Ez komunikatu bakarrik, positiboa izan
Beraz, nola hasten zara esaten ezin duzula entzun esaten dutena?
Esan positiboki – hasi haien modua eskertzen. Maltzurra dirudi?
Zentzumen hutsa da…
Ikus dezakezunez, ezin duzu elkarrizketa bat "Ez" batekin hasi. Beraz, irribarre egin zuregatik egindako ahaleginari eta pentsamenduari eta erantzun positiboki.
«Elkarrekin irekiak gara eta dena kontatzen diogu elkarri», erantzun diozu.
Bikain da hori. Baina horrek ez du esan nahi besteari atea aurpegian ixtea.
Harreman bat elkarrizketa luze bat bezalakoa da, non zati aspergarriak, maite zaitut zatiak, berdin didazu zatiak eta konpondu dezagun zatiak dauden, denak tartean, emozio, iritzi, pentsamendu eta txantxa orokorren nahasketa zorabiagarri batean.
Dena elkarrekin mantentzen da maitasunaren itsaskortasunaz inguratuta dagoenean.
Horretarako, batzuetan gauza batzuk gozotu behar dituzu, elkarrizketa inork epaitu edo mindu gabe jarrai dezan.
Maitasuna komunikatzea bi norabideko bidea da. Hasi haien modua estimatzen, komunikatu zure ideiak eta gozatu desberdintasunez. Azken finean, desberdintasun horiek izan ziren zuek elkartu zintuzteten lehenik eta behin.
Maiz egiten diren galderak
1. Nola uler dezaket nire bikotekidearen maitasun hizkuntza?
Behatu nola adierazten dizuten maitasuna zuri eta besteei. Erreparatu zerk sentiarazten dituen maitatuak eta eskertuak. Maitasun hizkuntzei buruzko elkarrizketa irekiak ere izan ditzakezue eta online galdetegiak egin ditzakezue elkarrekin.
2. Komunikazio ez-berbalak ere maitasuna adieraz dezake?
Eskua emateak, besarkadak, musuak emateak eta baita irribarre bero batek ere maitasuna eta maitasuna adieraz dezakete. Kontuan izan zure gorputz-hizkuntza eta erabili zure ahozko adierazpenak indartzeko.
3. Zein dira gaizki ulertu daitezkeen maitasun keinuen adibide batzuk?
Bikotekideak denbora ona baloratzen duenean opari garestiak ematea, edo baieztapen hitzak nahiago dituenean gehiegi maitatzea. Ezinbestekoa da keinuak haien beharretara egokitzea.
4. Zer gertatzen da nire maitasun hizkuntza nire bikotekidearena ez bada?
Maitasunaren esparruan, emozioak sakonak diren eta loturak sortzen diren lekuan, zure keinuak ulertzen direla ziurtatzea ezinbestekoa da. Ez da maitasuna adieraztea bakarrik, baizik eta adierazpen horiek zure bikotearekin bat etortzea, elkarrekiko ulermenean eta estimuan oinarritutako lotura sakonagoa sustatuz. Gakoa ikasteko eta egokitzeko prest egotea da. Adierazi maitasuna haien hizkuntzan, zuri naturalki ez bazaizu ere ateratzen, eta animatu itzazu zurekin gauza bera egitera.
Final Pensamientos
Maitasunaren esparruan, emozioak sakonak diren eta loturak sortzen diren lekuan, zure keinuak ulertzen direla ziurtatzea ezinbestekoa da. Ez da maitasuna adieraztea bakarrik, baizik eta adierazpen horiek zure bikotekidearekin bat etortzea, elkarrekiko ulermenean eta estimuan oinarritutako lotura sakonagoa sustatuz.
Komunikazio irekia eta zintzoa, maitasun adierazpen pertsonalizatuak, ekintza koherenteak, arreta eta aldizkako berrikuspenak funtsezko zeregina dute ahalegin honetan. Elementu hauei lehentasuna emanez, ulermenean dauden hutsuneak gainditu eta zure bikotekideari asko esaten dion maitasun hizkuntza bat sor dezakezu.
Maitasuna etengabeko aurkikuntza eta hazkunde bidaia bat da. Ulertzen eta ulertzen saiatzen zarenean, harreman iraunkor eta betegarri baten oinarriak ezartzen dituzu, non maitasunak loratzen den eta keinuek hitzek baino ozenago hitz egiten duten.
Noiz amaitzen da eztei-bidaia fasea? Kontuan izan beharreko 15 seinale
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Harremanetan askotan emozionalki pizten gara eta erreakzionatzen dugu, benetan nola sentitzen garen izendatzeko eta zer behar dugun argi uzteko denbora hartu beharrean.
Benetan esanda, komunikazioa da gakoa!
Ai ama! Zein idazki polita eta argigarria. Zein garrantzitsua den konturatzea denok maitasun hizkuntza bat hitz egiten dugula, agian gure hizkuntzarekin bat ez datorrena, baina nolanahi ere maitasunaren hizkuntza da! Nire ustez, bizitza aldatzen duen ikuspegi bat da hau! Mila esker.
Badakizu esaldi honek hunkitu nauela... Orduan, nola hasten zara esaten ezin diezula entzun esaten dutena?
Esan positiboki – hasi haien modua eskertzen. Maltzurra dirudi?
Zentzua zuen. Saiatu naiz! Eskerrik asko... zuregandik pieza gehiagoren zain nago!