Seguruenik Instagrameko bikote horietako batekin topo egin duzu, eguzkipean musukatutako argazki perfektuak eta haien harremanaz inbidia eragiten dizuten vlog gozoak dituztenekin. "Nola bidaiatzen dute beti? Nik ere hara joan nahi dut nire bikotekidearekin!". Guztiok pentsatu dugu hau behin gutxienez.
Inkontzienteki gerta daitekeen arren, Instagram bezalako sare sozialetako plataformek eta sustatzen duten pop kulturak, iragarkiekin eta filmekin batera, gure ekuazio erromantikoen itxaropenetan eragina izaten dute. Bikote bat beti elkarrekin bidaiatzen eta dirua irabazten ikusten duzunean, bikotekidearekin astero egiten diren zita horiek ez zaizkizu hain erakargarriak irudituko.
Nola eragiten dute zehazki sare sozialek harremanetan? Zein itxaropen betetzen ditugu azkenean? Artikulu honetan, psikoterapeutak Aman Bhonsle doktorea (Ph.D., PGDTA), harremanetarako aholkularitzan eta Terapia Arrazional Emotibo Konduktualean espezializatua denak, sare sozialek harremanetan duten eraginari buruz idazten du.
Sare sozialak, iragarkiak eta emozioak
Edukien aurkibidea
Publizitatean lan egin dudan esperientzian zehar, konturatu nintzen iragarkiak emozio indartsuen ontzia baino ez direla. Ideia bat edo jendeari bizitzak nolabait hobetuko direla dioen promesa bat saltzen diete. Galtzeko beldurra da aprobetxatzen dena.
Era berean, konturatzen zara sare sozialak funtsean publizitate plataforma bat besterik ez direla. Lehenik eta behin, agregazio eta harreman publikoetarako tresna bat da. Ondoren, sare sozialetarako konexio tresna bat da. Konexio soziala plataformaren azpiproduktua da, ez helburua.
Jakina da sare sozialetan argitaratzen den guztia nahi den efektua lortzeko egiten dela. Ez da egiaren isla, baizik eta haren bertsio landu bat. Horrek, aldi berean, garatzen ditugun itxaropenen araberako harremanetan lotzen du.
Harremanak esteroideekin: nola sare sozialek gure itxaropenak oztopatzen dituzten
Bikote ospetsuaren Instagram kontuak ikusten dituzu, jarraitzaile guztiekin, eta bat-batean "harreman-helburu" bihurtzen dira. Bidaia-blogari bikoteak beti pozik daude, munduko arazo guztiak irribarrez uxatzen.
Badirudi egunero bikote bidaiari berri bat dagoela, Greziako hondartzak arakatzen dituzun bitartean zuri begira. Bikote bera hurrengo egunean barre egiten ari da bere arazo guztiak uxatzen, eta hurrengo astean, Cancunen daude, zorionez, guk jasaten ari garen asperduraz jabetu gabe.
Badakigu denok benetako bizitzak ez duela horrelako itxurarik. Egun batzuetan nekatuta zaude, beste batzuetan suminkor. Egun batzuetan ez zara bereziki abenturazalea edo erromantikoa sentitzen. Baina ikusten dituzun filmetan eta maiz erabiltzen dituzun sare sozialetako aplikazioetan, egun horiek ez dira inoiz dokumentatzen.
Harremanak sare sozialetan funtsean, esteroideekin egindako harremanak dira. Kontsumitzeko plater batean jarritako unerik onenen bilduma oso zaindua eta eraldatua dago atseginagoa izan dadin. Hitz egin dezagun pixka bat gehiago kontsumorako moldatu den errealitate honek nola kalte egin diezaiokeen zure dinamikari.
Lotutako Reading: Sare sozialak eta harremanak: isolatu al gara laguntasuna aurkitzeko?
1. Normaltasuna gutxiesten da
Zalantzarik gabe, normaltasuna eta egunerokotasuna gutxietsi egin dira urteetan zehar. Zu lanera zoaz, bera lanera, elkartu eta elkarrekin jaten duzue eta lasai egoten zarete. Maurizion edo Kapadozian egunak ematen dituzten zure telefonoan dauden bikoteekin alderatuta, zuen dinamika ez dirudi zirraragarriena.
Hala ere, ulertzen ez duguna da gure bizitzaren zatirik handiena eguneroko bizitzan ematen dugula. Izan ere, benetan uste dut jarduera sinpleenetako batzuk, hala nola janariak erostea, erromantiko bihur daitezkeela zure bikotekidearekiko interes sakona baduzu.
Eragileak izateak ez du esan nahi inoiz antsietatea edo zalantzak jasango dituztenik. Eguneroko gauzak egiten ari zarelako ez du esan nahi ezin duzula pozik aurkitu. Inor ez zegoelako inguruan entzuteko, ez du esan nahi erori den zuhaitzak ez zuen zaratarik egin.
2. Belarra berdeagoa dirudi erakargarriki
Gizaki gisa, etengabe saiatzen gara gure bizitzak hobetzen. Horretarako, gure gutxieneko mailak zeintzuk diren ebaluatu behar dugu. Zoriontasun maila minimoak, aurrerapen akademikoaren mailak, gizarte-onarpenaren mailak edo zaindua eta bidaiatzea.
Sare sozialetan jendea beren harremanekin bizitza onena bizitzen ikusten duzunean, gutxieneko estandar horiek etengabe birdefinitzen eta aldatzen dira. Batzuetan, lortezinak diren erreferentzia bihurtzen dira. Norbait behar dugu geure burua alderatu ahal izateko, eta zoritxarrez, beti zoriontsuak diren bikoteak gure telefonoetan bizi direnak hautagai ezin hobeak dirudite.
Bikote horiek egindako bidaia zurearekin alderatuta guztiz desberdina dela konturatu gabe, zeuen burua epaitzen hasten zarete. Haien bizitza zoriontasunaren gailurra dela dirudi orain, eta zuena azterketaren menpe dago.
3. Konfiantza eta jeloskortasun arazoak
«Zergatik gustatu zaizu bere argitalpena?» «Zergatik dituzu pertsona honekin argazki gehiago nirekin baino?» «Nor da igotzen duzun guztia komentatzen hasi den pertsona berri hau?» Jazarpenak eta espioi portaerak arazoak sor ditzakete sare sozialen bidez. Hala ere, hau normalean zure bikotekidearengan fede handirik ez duzunean sortzen da.
Argi izan dezagun, gizakien susmoak betiko arazo bat izan dira aspalditik. Sare sozialak ezin dira horren erruduntzat hartu. Hala ere, bikotekidea obsesiboki jazartzeko tresna ezin hobea izan daitezke oraindik ere.
90eko hamarkadan, fisikoki joan behar zenuen zure telefono mugikorreko zerbitzu-hornitzailearengana eta telefono-erregistroak lortu. Orain, zure bikotekideak badaki non zauden, norekin igotzen ari zaren istorioak/argazkiak, konfiantza arazoak areagotu egin daitezke, batez ere gazteen artean.
4. Itxaropenak lorezinak bihurtzen dira
Norbaiten harremanaren alderik onena ikusten dugunean, baina ez ditugunean atzean dauden PR eta publizitate estrategiak ikusten, irudi osoaren fotograma bakarra ikusten ari gara. Zati hori iragazkiekin eta makillajearekin leunduta dago, baita angelu, argiztapen eta jantzi perfektuekin ere.
Esan beharrik ez dago, irudikapen asmatua ez dela bizitzaren irudikapen zehatza. Kristal izoztuaren bidez ikusten badituzu, barruan zerbait gertatzen ari dela ikus dezakezu, baina ez duzu benetan zer gertatzen ari den. ditugun itxaropenak. gure errealitatetik, ondorioz, lortezinak bihurtzen dira.
Lotutako Reading: Aditu batek konfiantza arazoak dituen norbaiti laguntzeko 7 modu iradokitzen ditu
Honek non uzten gaituen
Ez da harritzekoa sare sozialek harremanetan duten eragina kaltegarria izatea. Garrantzitsua da ulertzea, ordea, bizitzako une berezien laburpen bat baino ez dizutela erakusten.
Egunerokotasunik gabe, bereziak ez du zentzurik. Une bereziek, beraz, egunerokotasuna esanguratsuagoa egiten dute. Bata ezin da bestea gabe existitu. Afari exotikoak, bidaia-leku exotikoak, eguzkiak musukatutako argazkiak eta ikusten dituzun argazki perfektuak bizitzaren zatiak dira, ez bizitzaren osotasuna.
Nire azken aholkua telefonoaren pantailan larre berdeagoekin obsesionatzeari uztea eta ikuspegi orokorragoan zentratzea litzateke. Eragileen eta ospetsuen argazkiek zure iritzia aldatzen uzten duzunean, bizitzaren definizioa bera murrizten duzu.
Ez sinetsi ikusten duzun guztia, asko iragazita, leunduta eta formatu txikietan eskuragarri jarrita dago. Ahaztu Cancun eta Cancodiakoak, eskertu... bizitzako gauza txikiagoakEz dakizu inoiz zenbat jakin dezakezun pertsona bati buruz harekin erosketak egiten dituzunean.
Bikote gisa sare sozialetako akats hauek egin beharrean, egin hau...
Sare sozialetako argitalpen zoriontsu horien atzean dauden benetako istorioak
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
