9 arrazoi zergatik zure mutil-lagunak ez zaituen kontuan hartzen eta zuk egin ditzakezun 4 gauza

Emilyk bere Google bilaketa-historia ikusi eta zein patetikoa zen pentsatu zuen,

"Zergatik ez dit jaramonik egiten nire mutil-lagunak, baina beste guztiekin hitz egiten du?"

"Nire mutil-laguna baztertu behar al dut berak ni baztertzen nauenean?"

"Zergatik egiten dit nire mutil-lagunak sorbalda hotza?"

Joeren bat-bateko portaera hotza ulertzen saiatzean, 13 bilaketa zenbatu zituen. Lagun lasaigarriekin izandako elkarrizketaren eta Joeren ez hain lasaigarria izan zen absentziaren ondoren, erabaki zuen ez bidaltzea mezurik. Ez zekien berak ere gauza bera galdetzen ari zela. Kontua da, bietako inork ez zuen nahi itsaskorra agertu eta, hala ere, minduta zeukan bestearekiko sentimenduak.

Badakizu zure mutil-lagunak ez zaituela kontuan hartzen berarekin konektatzen saiatzen zarenean eta berak zu saihesten zaituenean. Norbait ez kontuan hartzea askotan bikotekidearenganako jeloskortasuna eta interesa pizteko taktika gisa planteatzen da (zutaz hitz egitea, Bridgerton). Baina zure harremanean arazo handiago baten sintoma ere izan liteke.

9 arrazoi zergatik zure mutil-lagunak ez zaituen kontuan hartzen

Matt kazetariarekin ateratzen nintzenean, egunero ordu batzuk itxaron behar izatea normala bihurtu zen hura ikusteko. Batzuetan triste sentitzen nintzen eta askotan galdetzen nion ea nirekin arduratzeari utzi ote zion. Zerbaitengatik haserre zegoela iruditzen zitzaidan. Nire lagunik onenari deitu nion esateko: "Nire mutil-lagunak ez nau kontuan hartzen eta min ematen dit. Uste dut..." online harreman bat izatea«...» Lasaitu ninduen, bazekielako zein lanbidetan ari zen. Geroago jakin nuen nire kazetari mutil-lagunak niri jaramonik egiten ez zidan arazoa ez zela existitzen. Lanean arazoak zituen eta ez zegoen niri arreta jartzeko moduan. Zaila zen, baina maite nuen. Lortu genuen funtzionatzea.

Beraz, zer egin beharko zenuke burura etortzen zaizunean "Nire mutil-lagunak ez nau kontuan hartzen?" galdera? Gutxienez, utzi pentsatzeari maitasun harreman bat duela. Agian ez da benetakoa ere, baina hondamendi bihur daiteke behar bezala tratatzen ez baduzu. Beraz, ikus ditzagun norbaitek "nire mutil-lagunak saihesten nau" pentsatzeko arrazoiak:

1. Harreman goiztiarra da

Hilabete batzuk besterik ez dira igaro, baina urte asko igaro direla dirudien harreman horietako bat da. Elkartu berri bazarete, litekeena da gauzak nola doazen etengabe obsesionatzea. Zuk dena xehetasunez aztertzen egon zaitezke, eta berak, berriz, zurekin oreka aurkitzen saiatzen ari da. Horregatik, badirudi zure mutil-lagunak arrazoirik gabe alde batera uzten zaituela, edo denbora gehiegi behar duela harremana hurrengo mailara eramateko. Eta oso frustragarria da, harremanarekiko segurtasun eza sortzen dizulako.

Ez dakizue elkarri askorik inoren ekintzak zalantzan jartzeko. Beraz, utzi kezkatzeari "Zergatik egiten dit nire mutil-lagunak kasurik gabe egun osoan? Zerbait gaizki al dago nirekin?". Utzi lehen begiratuan maitemintzearen kontzeptua Shakespeareri eta eman iezaiozu denbora elkarrengan konfiantza izateko.

• Ez kezkatu zita gutxi batzuk besterik ez badira. Jende askok denbora gehiago behar du konpromisoa hartzeko.
• Harreman berria bada eta zu kontuan hartzen ez zaituela sentitzen baduzu, posible da behartsu itxura ez ematea eta lasai jokatzea ere.
• Duela gutxi eztabaida bat izan baduzu, baliteke oraindik ere horri aurre egiten saiatzen ari izatea.
• Baliteke, halaber, gehiegi behartsu iruditzea eta pixka bat atzera egitea espazio pixka bat aurkitzeko.

Lotutako Reading: 5 seinale beste norbaitengatik baztertzen zaituela

2. Mutilek ordutegi lanpetua badute, inor ez dute kontuan hartzen

Zure mutil-lagunak arima suntsitzen duten lan horietako batean lan egiten badu, askotan lan-bizitza oreka okertzen dutenetan, orduan denbora pixka bat besterik ez du behar erlaxatzeko eta ez zaitu alde batera utziko. Jendeak bere burua isolatzen du denengandik, eta ez bakarrik bikotekideengandik, hiruhileko amaierako txostenen zama berreskuratzeko. Askotan kexatzen nintzen Matt han ez egoteaz. Baina nirekin biltzera etortzen zen bakoitzean bere aurpegi nekatua ikusten nuenean, ulertzen nuen zer pasatzen ari zen.

Bulegoko drama guztia baretu denean deitzen badizu berriro, ez zaitu alde batera uzten ari. Beraz, utzi lanean maitale bat duela bezalako pentsamenduek zure harremana kaltetzen. Ikasi zure bizitzaz bakarrik gozatzen. Irten pixka bat. Distantzia guztiak antsietatea eta zure harremanaren etorkizunaz ziurgabetasuna eragin badizu, antolatu ihesaldi txiki bat zure bikotearekin... berpiztu zure harremana.

• Ikaslea bada, bi lanposturekin arazoak baditu edo lan-ingurune estresagarri batean lanean ari bada, zaila egingo zaio zuri arreta jartzea.
• Zaila izan daiteke lanaren eta bizitza pertsonalaren arteko oreka mantentzea. Izan zaitez solidario zure bikotekidearekin laneko nekea jasaten ari bada.
• Baliteke zaila izatea zurekin harremanetan jartzea hilabete amaieran edo hiruhileko amaieran, enpresa askok beren auditoriak egiten dituztenean.

3. Introbertitua da

Estrobertitua bazara, edo introbertitua ez bazara, gogoratu ez lukeela denek aldizka hitz egin nahi izango. Ted Mosby ez badira behintzat, gizon gehienek zailtasunak dituzte emozioak adierazteko. Introbertitu batzuek ekintzen bidez erakusten dute maitasuna, eta ez hitzen bidez. Erin, Los Angeleseko modelo batek, esan zidan: "Denek esaten dizute mutilek ez zaituztela kontuan hartzen jatorrak direla itxuratzeko. Baina Leo! Pentsatuko zenuke baztertzen ari zaituela. Lehenengo hiru asteetan, gogaitu egin ninduen, baina gero ulertu nuen. Introbertitua besterik ez da. Denbora hartzen du irekitzeko".

Lasai egon eta lasai egon behar duzu. Agian haren identitatean zentratu behar duzu. maitasun hizkuntza mota horren ordez. Bere maitasuna eta maitasuna bere erara adierazten dituela konturatzen zarenean, zu alde batera uzteagatiko kezka guztiak desagertuko dira.

• Galdetu zeure buruari. Oso hiztuna al da? Hala ez bada, ez duzu "mutil-lagunak ez dit kasurik egiten" arazorik. Ez zaio ahozko elkarrizketa gustatzen, besterik gabe.
• Konturatu ea besteek baino isilago jartzen duten gairik dagoen. Baliteke gai horiek haserretzea edo eragitea. 
• "Zergatik egiten dit nire mutil-lagunak arrazoirik gabe kasurik gabe?" bezalako pentsamenduak kentzeko, zita horiek antola ditzakezu hura gainezka egingo ez dioten lekuetan, liburutegi batean adibidez.
• Inguruko guztiekin hitz egiten duen bitartean izoztuta geratzen bada, baliteke antsietate soziala ere izatea. Orduan, haren osasunaz hezi eta horren arabera jokatu behar duzu.

Lotutako Reading: Nola erakusten duen gizon batek maitasuna esan gabe

4. Arazo pertsonalak ditu

Heziketa patriarkalarekin, gizonek askotan zaila izaten dute beren sentimenduak aktiboki komunikatzea. Batez ere trauma edo estres garaietan. Begiratu ea garai txar bat igarotzen ari den, maite baten galera bezalakoa edo estres ekonomikoa duen, edo terapeuta batengana joaten ari den. Trauma hainbat modutan ager daiteke. Ez da beti adierazpen fisiko gisa adierazten. Pertsona bat bideo-jokoetan jolasten egon daiteke eta, hala ere, barne-nahasmendu bat jasaten. Ez espero denek modu berean erreakzionatzea.

Zerbait pasatzen ari bada, ez espero etengabe zurekin hitz egingo duenik. Bere isiltasuna deseroso sentiaraziko zaituen arren, isiltasuna laguntza, ulermen edo espazio eskaera bat da.

• Bilatu larritasunaren seinale fisikoak, hala nola loaren asaldura, gose ezohikoa, drogen kontsumoa, errutina aldaketa
• Galdetu iezaiozu ea egoera larri baten aurrean dagoen. Batzuetan hori besterik ez da behar bakarrik ez dagoela jakiteko.

Ez egin kasurik bere nortasunean bat-bateko aldaketak egiteko, batez ere dagoeneko... depresioari aurre egitea.

5. Behartsuegia zarela iruditzen zaio

Onartzea ez da erraza izango, baina Regina George bezalakoa zara eta ezin duzu saihestu elkarrizketa bat pilatzea, dena zure buruari buruz hitz eginez? Hala egiten baduzu, zure mutil-lagunak zu ez ikusiarena egiteko arrazoia izan liteke. Inori ez zaio gustatzen arreta jasotzen ez duen harreman batean egotea. Etgarrek, unibertsitateko lagun batek, esan zidan: "Nire bikotekide ohia bere bizitzako pertsonaia nagusia zen. Zoritxarrez, nire bizitzako pertsonaia nagusia ere bera zela uste zuen. Dena hari buruzkoa izan behar zuen. Esan edo egin nuen ezerk ez zuen garrantzirik iruditzen berarentzat. Goizeko 3etan deitu ondoren, mendira korrika joan nahi nuen, bosgarren gauez jarraian 'lo egiteko orduko hizketaldi' bat izateko".

Denbora guztian hitz egitea gustatzen bazaizu, eta batez ere zure buruaz, orduan kontrolpean hartu behar duzu. Garrantzitsua da zure mutil-lagunaren behar emozionalak ere kontuan hartzea. Pentsatu ea:

• Joera narzisistak dituzu. Uste duzu dena zure ingurukoa dela edo zure ingurukoa izan beharko lukeela.
• Askotan kexatzen ari zara honetaz edo hartaz, zure mutil-laguna barne.
• Beti behar duzula sentitzen duzu. Ezin duzu jasan berarengandik urrun egotea. 

Lotutako Reading: Zergatik gorrotatzen nau nire mutil-lagunak? Jakiteko 10 arrazoi

6. Bakarrik egoteko denbora behar du

Harreman batetik atseden hartu beharrak suntsitzailea dirudi, baina gertatzen da. Harremanak ez duelako funtzionatzen izan daiteke. Edo gauza gehiegi gertatzen ari direlako bere bizitzan eta denetatik urrundu nahi duelako bere pentsamenduak biltzeko. Edo gauzak denbora batez monotonoegiak izan direlako, eta atseden hori behar duelako sua berpizteko. Askotan, Mutilek intimitatearen ondoren distantzia hartzen duteGuztiok behar dugu denbora eta espazio pixka bat norberarentzat.

Zure mutil-lagunak denbora batez alde egiteko asmoa esaten badizu, ez izutu. Eman iezaiozu denbora pixka bat. Denbora horretan, saiatu zure konpainiaz gozatzen etengabe berarengan pentsatu beharrean. Sinestezina da atseden hartzeak harremanari nola laguntzen dion.

• Galdetu iezaiozu ea bere bizitzatik atseden hartu nahi duen. Errespetatu bere beharrak eta jakinarazi iezaiozu hor zaudela berarentzat.
• Ahal baduzu, oparitu iezaiozu bakarrik gozatzeko oporraldi bat.
• Atera hosto bat Sex and the City2, eta egon bakarrik hilean egun batzuetan. Freskagarria izango da zuentzat biontzat

7. Manipulatzen saiatzen ari da

Joera hau izaera pasibo-erasokor baten ondorioz sortzen da. Mendekua ere izan liteke zure mutil-lagunak zu baztertzearen arrazoia. Hala bada, orduan... mutil-lagun toxikoaNahita ez zaitu kontuan hartzen baldintzatu ahal izateko. Horrela, zure portaera kontrolatu eta gustuko ez dituen gauzak ezabatu ditzake. Pentsa ezazu Nate Jacobs-en... Euforia, Maddie estrategikoki baztertuz hura kontrolatzeko.

Beraz, galdera hau egiten ari bazara: “Zergatik egiten dit nire mutil-lagunak kasurik ez, baina gero ez dit uzten berarekin hausten?” edo “Zergatik egiten dit nire mutil-lagunak kasurik ez bere lagunekin?”, ziurrenik bere aginduak betetzera entrenatzen ari zaituelako izango da. Eta sinets iezadazu, ez du merezi. Laster ez zara gai izango aitortzeko zer bihurtu zaren, zure buruaren oskol bat eta bere harietarako txotxongilo bat. Hobe utzi bere ipurdi manipulatzailea eta aurkitu norbait jatorra.

• Konturatu ea zigor eta sari ziklo bat duen, non zigortzen zaituen bere eskaeren arabera jokatzen ez duzunean alde batera utziz eta arretarekin saritzen zaituen bere aginduak betetzen dituzunean.
• Gainera, haserretu egiten da zurekin haserretzen, bere gaietatik aldenduz edo eztabaida erabat utziz.

Lotutako Reading: 15 Seinale Sotil Mutil-lagun Manipulatzaile Baten

8. Seguru ez dagoen pertsona bat da

Ez dago gizonezkoen egoa bezain hauskorrik. Gizonek isildu egiten dira beren maskulinitatea mehatxatuta sentitzen dutenean. Zalantza edo heziketa patriarkal baten ondorioz izan daiteke. Baina zure mutil-lagunak lagunekin edo izugarrikerien izugarrikeriarekin, bere amarekin, alde batera uzten bazaitu, ziurrenik haien onespena nahi duelako da.

Bere lagunak edo familia txunditzen saiatu zaitezke, baina epe luzera nekagarria izan daiteke. Gainera, ez dago bermerik gustuko izango zaituztenik. Saiatu azaltzen zein zaila den zuretzat. Entzuten badu, oraindik konpondu dezakezue.

• Espazioa behar duela dio, baina denbora horretan zuk hura bilatzea espero du.
• Oso sentibera da berari edo bere munduari buruzko edozein kritika osasungarriarekiko.
• Etengabe kezkatzen da zuk edo besteek berari buruz zer pentsatzen dutenaz, eta behin eta berriz ziurtatu behar diozu zure maitasuna eta miresmena.

9. Splitsville aldera zoaz

Hau da harremana berarentzat funtzionatzen ez duela sentitzen duen unea. Enpatia falta ere izan liteke arazoetako bat. iruzurra egin dezakeen seinaleak Zuregan. Zurekin apatia osoa erakusten badu, zuen harremanaren hilkutxako azken iltzea da. Ikuskizunerako bakarrik zaudete elkarrekin.

Bihotza hausten du, baina kafearen usaina sumatu eta erabaki bat hartu behar duzu. Hobe da autotik jaistea. Dibertigarria izan da iraun duen bitartean, baina merezi duzu zuretzako ezer sentitzen ez duen gizon batek baztertua izatea baino hobea.

• Harremana eskeletikoa bihurtu da. Gutxitan egoten da hor.
• Apatia sentitzen du zurekin. Ez dago intimitate fisikorik edo lotura emozionalik.
• Aurrera egiteko zantzuak erakusten ari da, apartamentu berri baten bila edo poliki-poliki bere gauzak zuretik ateratzen ari den bezala.

«Ez al naiz nahikoa ona? Zergatik egiten dit nire mutil-lagunak egun osoan ez ikusiarena? Zer egin nezake hobeto bere arreta eta maitasuna berreskuratzeko?» Horrelako pentsamenduak etengabe buruan bueltaka edukitzea munduko sentimendurik txarrenetakoa da. Zurekin egon behar duen pertsonak zure balioa eta maitasuna lapurtzen dizkizula sentitzen duzu. Baina, hobe da neurriak hartzea auto-errukian murgildu baino.

4 gauza egin ditzakezu zure mutil-lagunak ez zaituenean kontuan hartzen

Uste baino okerragoa izan daiteke baztertua izatea. Honen arabera aztertzeko, «Isiltasuna kaltegarria izan daitekeen beste modu asko daude, ez bakarrik gatazka edo arazo jakin bat alde batera uzteko bide gisa, baita ahalduntzea kentzeko eta elkarrekintzaren eta harreman orokorraren kalitatea murrizteko bide gisa ere. Isiltasuna erasotzeko tresna gisa erabil daiteke, elkarrekintza zehatz batean...»

Beraz, etengabe pentsatzen ari bazara "Nire mutil-lagunak egun osoan ez dit kasurik egiten, zer egin dut gaizki?", orduan harreman toxiko batean egon zaitezke. Ondorioak oso handiak izan daitezke. Zure autoestimuan eta osasun mentalean eragina du, eta gehiegi konpentsatzen has zaitezke harreman batean. Beraz, zer egin dezakezu zure mutil-lagunak ez dizunean kasurik egiten? Hona hemen probatzeko lau gauza:

1. Identifikatu zergatik ez zaituen kontuan hartzen

Gehiegi pentsatzeak harremanak hondatzen ditu Zure pentsamendu-ereduen atzean dagoen mina balioztatzen eta ulertzen ez baduzu eta mina arintzeko zerbait egiten ez baduzu. Bihotza hautsi behar du "nire mutil-lagunak ez dit kasurik egiten eta min ematen dit" etapara iristeak, baina saiatu haren portaeraren atzean dauden arrazoiak identifikatzen. Kaltegarria izan daiteke zuen harremanarentzat pentsatu aurretik jardutea. 

• Ez egin antzerkirik, negarrez edo harreman ez-legal bat leporatuz. Askotan, arrazoia aste lanpetu bat bezain onbera izan daiteke. 
• Bilatu seinaleak. Saiatu eredu bat identifikatzen. Zerrenda oso bat eman dizugu. Pentsatu zerk adierazten duen gehien bere portaera.
• Bitartean, eman iezaiozu nahi duen espazioa

Lotutako Reading: Nola konpondu komunikazio falta harreman batean – 15 aholku aditu

2. Konfrontazioa eta elkarrizketa

Munduan ez dago hitz eginez konpondu ezin den arazorik. Bere portaerarekin obsesionatzeak ez du lagunduko. Noizbait berarekin hitz egin beharko duzu. Esan zein ikaragarria den berak ez ikusiarena egitea. Eskaini laguntza, behar duela uste baduzu. Ez iradoki ezer. Saiatu errua botatzeko joko bat ez bihurtzen. Kontua da gatazka konpontzeko hitz egitea.

Jendeak askotan galdetzen du: «Nire mutil-laguna baztertu behar al dut berak ni baztertzen nauenean?». Inola ere ez. Ez du ezer lortuko. Gauzak denbora batez konpondu ditzake. Baina epe luzera, uste baino kalte gehiago eragingo du. Elkarrizketa bat hastea beti da gauzarik helduena eta zentzuzkoena.

• Hasi elkarrizketa bat eta kontatu zer behaketa dituzun bere portaerari buruz eta nola min egiten dizun.
• Laguntza eskaini behar badu
• Badago aldea laguntzaren eta irtenbidearen artean. Entzun iezaiozu eta saiatu ulertzen zer behar duen une horretan. Batzuetan behar den guztia belarri enpatiko bat da.
• Ikusi ea zure beharrak bereekin bat datozen, zoritxarrekoa izan daiteke. pertsona egokia-une okerra Egoera

3. Sortu muga batzuk

Zure mutil-lagunak estrategia pasibo-erasokor gisa baztertzen bazaitu –adibidez, bere portaerak honako hau pentsatzen uzten badizu: “Zergatik baztertzen nau nire mutil-lagunak, baina gero ez dit uzten berarekin hausten?” edo “Zergatik baztertzen nau nire mutil-lagunak bere lagunekin?” – orduan bere manipulazio-taktiken inguruan aurre egin behar diozu.

Esan zure bikotekideari espazioa behar duzula, biontzat. Zerrendatu eroso sentitzen ez zaren egoerak, eta nola saihestu ditzakezuen biok. Ezarri nola konponduko diren eztabaidak, berak zu baztertu beharrik izan ez dezan.

• Sare sozialetako jokabidearen mugak zehaztu
• Lagunekin eta familiarekin elkarren artean baino gehiago, hitz egin denborari buruzko itxaropenei buruz. 
• Erabaki zer den eztabaidagai eta zer debekatuta
• Harremanetik atseden bat hartzea proposatu, egunero ordu batzuetarako edo hilean egun batzuetarako.
• Eztabaidatu ea batek uste duen besteak mugak gainditzen saiatzen ari dela edo ezin dituela ulertu.

4. Deia egitea erabaki

Bero-hotz jokabidea edo taktika pasibo-erasokorrak erakusten baditu, orduan esango nuke ziurrenik kontrolatzen saiatzen ari dela. Bere jokabideak zure bake mentala suntsitzen badu, orduan erabaki batzuk hartu behar dituzu. Zailak direnak.

Hori da Taylor Swift erreprodukzio-zerrenda atera eta jotzen hasteko unea, Ez gara inoiz berriro elkartuko, inoiz ez.

• Esan zure mutil-lagunari zuen harremana ez dela funtzionatzen. Ahal bada, elkarren artean erabaki batera iritsi.
• Egoera okerrera egiten badu, egiaztatu hautsi behar duzun seinaleak, eta prest egon bertan behera uzteko. Harreman batek bi pertsonen lana behar du. Batek parte hartzen ez badu, ez du zentzurik.

Zergatik zure mutil-lagunak ez zaituen kontuan hartzen galderari buruz hausnartzea ez da dibertigarria harreman batean. Baina harreman bat denboran zehar iraun dezake behar bezalako arreta ematen bazaio bakarrik. Beraz, hurrengoan gertatzen denean, ez egon hor eserita pentsatzen, "Zergatik ez dit nire mutil-lagunak kasurik egiten?". Sakondu arazoa, eta jakin zerk kezkatzen duen benetan zure gizona. Eta lan egin horretan, oztopo horiek gainditu ahal izateko.

Maiz egiten diren galderak

Zer pentsatzen duen zuk ez ikusiarena egiten diozunean – 11 errebelazio harrigarri

Nola erakutsi maitasuna zure bizitzan – 5 modu frogatu

8 modu zure harremanean segurtasun emozionala lantzeko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.