Uskotko, että valehtelu on valinta eikä virhe? Terve parisuhde perustuu rakkauteen, luottamukseen ja kunnioitukseen. Kun valehtelet kumppanillesi, ajaudut pois kaikista näistä kolmesta terveen parisuhteen keskeisestä kulmakivestä. Jos kamppailet selvittääksesi, miten lopettaa valehtelu parisuhteessa, sinun pitäisi tietää, ettet ole yksin. Petostutkimuksen tulosten mukaan ihmiset valehtelevat romanttisille kumppaneilleen viisi kertaa viikossa.
Kukaan meistä ei voi väittää olevansa täysin avoin kumppaneillemme. Meillä kaikilla on oma osamme valkoisia valheita, joita kehotetaan säilyttämään rauha ja välttämään epämiellyttäviä keskusteluja. Mutta on tärkeää vetää raja improvisoidun prososiaalisen valheen ja sarjan huolellisesti valmistettujen valheiden välille ja tehdä siitä elämäntapa. Jos totut siihen, on hyvä mahdollisuus, että jäät valittamaan: "Valehtelin ja pilasin suhteeni."
Tutkimukset väittävät, että mitä vähemmän valehtelet, sitä paremmat ovat mahdollisuutesi parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Valehtelun kielteiset vaikutukset alkavat verottaa paitsi valehdeltavaa henkilöä myös valheiden tekijää. Kun näin tapahtuu, saatat joutua etsimään pakotietä oman syyllisen omantunnon painosta.
Mietitkö usein, kuinka käsitellä valehtelua parisuhteessa tai kuinka korjata suhde valehtelun jälkeen? Ja mikä tärkeintä, kuinka lopettaa valehtelu? Sitten olet juuri oikeassa paikassa. Opastamme sinulle viisi käytännöllistä tapaa auttaa sinua lopettamaan valehtelemisen kumppanillesi. Pysy kuulolla löytääksesi salaisuuden rakentaa parempi, onnellisempi tulevaisuus toisen kanssa.
Parisuhteessa valehtelemisen vaikutukset
Sisällysluettelo
Olemme kuulleet sanonnan "rehellisyys on paras käytäntö" tarpeeksi tietääksemme, ettei valehtelusta seuraa mitään palkitsevaa. Kun valehtelet intiimeissä ihmissuhteissasi, sillä pitäisi olla seurauksia. Valheen laajuudesta riippuen seuraukset voivat vaihdella ikävästä riidasta syvään juurtuneisiin luottamusongelmiin suhteessa.
Valheiden hankala asia on, että ne purkautuvat odottamattomimmilla hetkillä. Vaikka he eivät tekisikään, valehtelun kielteiset vaikutukset voivat silti vaikuttaa suhteeseenne, sillä henkilön, joka ei ole ollut rehellinen, voi olla vaikea saada yhteyttä kumppaniinsa aidosti vakavissaan tai olla oma itsensä suhteen. Tästä syystä useimmat ihmiset painiskelevat usein valehtelun jälkeen: "Kuinka lopetan valehtelemisen vaimolleni/miehelleni/kumppanilleni?"
Voi olla vaikeaa keksiä tapoja lopettaa valehtelu tai kertoa totuus niin pitkän valehtelun jälkeen. Ehkä parisuhteessa valehtelemisen yleisten vaikutusten ymmärtäminen antaa sinulle todellisuuden tarkistuksen:
1. Luottamuksen rikkominen
Yksi valehtelun kielteisistä vaikutuksista on luottamuksen rapautuminen. Kun valehtelet, asetat vaakalaudan aitoutesi ja arvokkuutesi. Ja tässä prosessissa olet vaarassa pilata totuudenmukaisen siteen kumppanisi kanssa yksin. Usko meitä, luottamus ei ole yliarvostettua. Kun se on särkynyt, on vaikea liimata palaset takaisin ja korjata suhteellesi aiheutunutta vahinkoa.
Luottamuksettomat ihmissuhteet ovat kuin keho ilman sykkivää sydäntä – elottomat ja kestämättömät. Saatat teeskennellä, että romanttisessa paratiisissasi kaikki on hyvin, mutta kutomasi valheiden verkko nielee väistämättä koko siteenne jossain vaiheessa. Kun näin käy, luottamuksen palauttaminen ja suhteen uudelleenrakentaminen alusta alkaen voi olla työläs ja pitkä prosessi, jota useimmilla pariskunnilla ei ole voimia viedä loppuun asti.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka luottaa johonkuhun uudelleen sen jälkeen, kun hän on satuttanut sinua – asiantuntijan neuvoja
2. Loukkaavaa toista
Valehtelet sitten pelosta tai pakko-olosta, satutat toistasi jokaisella valheellasi. Joskus et ehkä edes pysty ymmärtämään sen haavan vakavuutta, jonka valheesi voivat aiheuttaa. Se, mikä näyttää sinusta vaarattomalta valheelta, voi osoittautua kumppanillesi sopimuksen rikkomiseksi.
Vaikka selviäisitkin valehtelusta sillä hetkellä, ei ole varmuutta siitä, etteikö se kostautuisi sinulle. Saatat esimerkiksi pettää kumppaniasi ja selvitä uskottomuudesta toistaiseksi, mutta kun totuus paljastuu, se jättää sinulle elinikäisen arven ja pilaa parisuhteesi.
3. Ilmeistä epäkunnioitusta kumppaniasi kohtaan
Valehtelu on valinta, ja joka kerta kun teet tuon valinnan, osoitat räikeää välinpitämättömyyttä kumppanisi tunteita kohtaan. Se osoittaa kunnioituksen puutetta parisuhteessa . Jos kumppanisi paljastaa valheesi ja petoksesi, niiden aiheuttama tuska voi todennäköisesti maksaa sinulle parisuhteesi. Tämä on yksi valehtelun kielteisistä vaikutuksista, joista sinun on oltava tietoinen, varsinkin jos arvostat kumppaniasi ja olet jostain syystä saanut itsesi uskomaan, että valehtelu hänelle on tapa suojella häntä tuskalta ja kivulta.
Kyllä, totuus voi olla loukkaavaa. Mutta avoimuus ja keskinäinen kunnioitus kahden kumppanin välillä eivät ole neuvoteltavissa. Mitä arvoa on kumppanilla ilman näitä? Kun tarkastelet totuuden puutettasi tästä prismasta, työskentelet kovemmin löytääksesi kuinka lopettaa valehteleminen suhteessa.
4. Syyllisyyden ja stressin paino
Syyllisyys, häpeä, arvottomuus, stressi – kaikki kulkee käsi kädessä valheen kanssa. Todettakoon, että olemme kuitenkin ihmisiä. Omatunto, moraali ja etiikka ovat hyvin elossa alitajunnassamme. Jatkuvat syyllisyysmatkat ovat kiistatta yksi parisuhteessa valehtelemisen haitallisimmista vaikutuksista. Se syö sinut sisältä ja muuttaa käyttäytymistäsi sen henkilön ympärillä, jota petät.
Syyllisen omantunnon aiheuttama emotionaalinen taakka voi tehdä sinusta emotionaalisesti etäisen ihmisen . Tällä voi puolestaan olla kaksi vaikutusta – ensinnäkin kumppanisi haistaa epärehellisyytesi ja huutaa sinulle, paljastaen epärehellisyytesi; toiseksi hän saattaa tulkita sen kiinnostuksen puutteeksesi häntä ja suhdetta kohtaan ja ottaa askeleen taaksepäin. Joka tapauksessa on hyvin todennäköistä, että jäät miettimään: "Valehtelin ja pilasin suhteeni. Mitä teen nyt?"
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä tehdä, kun joku valehtelee parisuhteessa
5. Valheet provosoivat lisää valheita
Muistatko Sheldon Cooperin Rillit huurussa kutomassa täysimittaista juonenkäännettä päästäkseen pälkähästä yhdellä valheella? Hänen kämppiksensä Leonard valehteli naapurilleen Pennylle osallistumisestaan molekyylipositroniumia käsittelevään symposiumiin välttääkseen tämän esittelyn. Mutta Sheldon suunnitteli kuvitteellisen lääkeintervention olemattomalle serkulleen Leopoldille, koska hän piti Leonardin valhetta "naurettavan läpinäkyvänä".
Vaikka tarina onkin liioiteltu, se kuitenkin korostaa "valheet synnyttävät valheita" -todellisuutta. Jos valehtelet kumppanillesi kerran peittääksesi jälkesi, on hyvät mahdollisuudet, että joudut turvautumaan useampiin valheisiin peitelläksesi ne. Jonain päivänä huomaat olevasi epärehellisyyden ja tekopyhyyden verkossa, jos et keksi, miten lopettaa valehtelu heti. Jos ja kun totuus tulee ilmi, kumppanisi saattaa lopulta tuntea, että koko suhteenne oli valhe.
Ymmärrä, miksi valehtelet kumppanillesi
Kumppanille valehteleminen irti epämiellyttävästä tilanteesta tai mahdollisesta vastakkainasettelusta voi hetken mielijohteesta tuntua helpommalta vaihtoehdolta, mutta epärehellisyytesi painaa sinua ennemmin tai myöhemmin. Ja kun se tapahtuu, ihmettelet kuinka lopettaa valehteleminen suhteessa.
Sisäisestä kamppailusta ulos pääseminen voi olla paljon helpompaa, jos ymmärrät jonkin verran, miksi valehtelet kumppanillesi. Syyt voivat vaihdella taustalla olevista tunneongelmista tai ratkaisemattomista menneisyyden traumoista myrkylliseen suhteeseen , jossa valehtelemisesta on tullut puolustusmekanismisi.
Joten mietitkö kuinka lopettaa pakonomainen valehtelu tai valehteleminen pelosta, laukaisimien tarkka tutkiminen voi olla ensimmäinen askel kohti paranemista. Tässä on joitain mahdollisia syitä, miksi valehtelet kumppanillesi:
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mielipelit parisuhteissa – miltä ne näyttävät ja miksi ihmiset tekevät niitä
1. Valehteleminen, koska pelkäät tuottaa pettymys tai järkyttää kumppaniasi
Jos olet ryhtynyt valehtelemaan pelosta, koska et pysty käsittelemään kumppanisi reaktiota, jos hän on pettynyt tai järkyttynyt sinuun, nämä valheet voivat olla tapasi käsitellä kumppanisi viha-ongelmia. Ehkä pelkäät kumppanisi vihaisia purkauksia ja olet alkanut turvautua valehtelemiseen välttääksesi hänen malttinsa laukaisemista.
Jos näin on, sinun ei tarvitse kysyä itseltäsi "miten lopettaa valehteleminen kumppanillesi" vaan "miksi olen tässä suhteessa". Tämä on selvästi epäterveellinen suhdedynamiikka, joka tekee sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä, ja saattaa olla aika arvioida valintojasi uudelleen.
2. Valehtelu on sinulle toinen luonto
Jos esittämäsi kysymys on, kuinka lopettaa pakonomainen valehtelu, voi olla paikallaan itsetutkiskelu ja syvällinen tutkiminen lapsuuden kokemuksistasi ja siitä, kuinka ne ovat saattaneet muokata aikuisen persoonallisuuttasi. On mahdollista, että olet kasvanut korkeapaineisessa ympäristössä vanhempien ja sisarusten ympärillä, jotka asettavat tiukat standardit ja ovat tottuneet valehtelemaan välttääkseen odotustensa täyttämättä jättämisen seuraukset.
Jos valehtelu on tapa, joka voidaan jäljittää syntyvuosiisi, siitä voi hyvinkin tulla sinulle toinen luonto etkä ehkä enää tunnista, kuinka usein ja vaivattomasti valehtelet päästäksesi eroon jostakin, jota epäilet jonkun paheksuvan.
3. Haluat kaksi ristiriitaista asiaa
Yksi syy siihen, miksi saatat valehdella kumppanillesi, on se, että olet alkanut antaa paljon painoarvoa jollekin, josta et halua luopua, mutta tiedät, että kumppanisi ei hyväksy sitä. Tämä on yleisin syy siihen, miksi kumppani valehtelee pettämisestään.
Jos valehtelet piilottaaksesi suhteen, se johtuu siitä, että et ole valmis lopettamaan suhdettasi ensisijaisen kumppanisi tai toisen henkilön kanssa. Se on klassinen tapaus, jossa haluat saada kakkusi ja syödä sen. Samoin jos sinulla on tapoja, joita kumppanisi ei hyväksy – esimerkiksi juominen, tupakointi, uhkapelaaminen – valehteleminen kumppanillesi voi tuntua helpommalta vaihtoehdolta kuin joutua luopumaan toisesta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 merkkiä siitä, että olet ongelma parisuhteessasi
4. Saatat valehdella suojellaksesi kumppaniasi
Valehtelu ei aina tarkoita sitä, että siihen turvautuva henkilö olisi sydämetön, kylmä ja laskeva. Usein ihmiset valehtelevat, koska he luulevat suojelevansa rakkaitaan tekemällä niin. Kun on mahdollista, että jokin tekemäsi asia voi satuttaa toistasi, voit päättää valehdella siitä "suojellaksesi" kumppaniasi, koska hänelle kivun aiheuttaminen tarkoittaa myös siitä johtuvan häpeän ja syyllisyyden käsittelemistä.
Näin ollen "tunteidensa säästäminen" on täydellinen oikeutus lakaista totuus maton alle. Lähemmin tarkasteltuna tämä on yksi räikeimmistä merkeistä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa . Sitä paitsi, olipa lähtökohtasi mikä tahansa, valehteleva käytös johtaa useimmiten siihen, että "valehtelin ja pilasin parisuhteeni".
5. Valehtelet, koska pääset eroon siitä
Kuten he sanovat, yksinkertaisin selitys on usein oikea. Tässä on juuri näin. Joskus ihmiset valehtelevat, koska he saavat potkua tiedosta, että he voivat selviytyä siitä. Jollekin naamalle valehteleminen ja kiinni jäämättä jääminen voi antaa tällaisille ihmisille kiirettä ja saada heidät palaamaan takaisin hakemaan lisää, jättäen täysin piittaamatta siitä, kuinka parisuhteessa oleminen pakonomaisen valehtelijan kanssa voi vaikuttaa kumppanisi mielenterveyteen.
Tarpeetonta sanoa, että tällainen käytös on erittäin myrkyllistä ja epäterveellistä. Jos pystyt samaistumaan siihen, tarvitset apua käsitelläksesi ongelmia, jotka saattavat laukaista tämän käyttäytymismallin. Voi olla pitkä tie selvittää, kuinka kertoa totuus niin pitkän valehtelun jälkeen, mutta se alkaa ymmärtämällä, miksi valehtelu intiimimmässä suhteessasi antaa sinulle potkun.
Kuinka lopettaa valehteleminen suhteessa?
Vieläkö luet? Se viittaa siihen, että olet tietoinen totunnaisista valheistasi ja valmis lopettamaan ne. Onnittelut! Ongelman tunnustaminen on valtava askel oikeaan suuntaan. Olet valmis korjaamaan kireän parisuhteesi ja rakentamaan vahvan perustan rehellisyyden ja totuuden varaan.
Mutta vanhat tavat kuolevat, eikö niin? Et voi odottaa, että heräät eräänä kauniina aamuna ja tahraat taianomaisesti pois tehdyt vahingot. Smith, 20-vuotias taiteilija, tunnustaa: ”Valehtelin ja pilasin suhteeni. Ollakseni rehellinen, minun ei tarvinnut valehdella monissa näistä olosuhteista. Mutta luulen, että valheesta selviämisen jännitys on hyvin huumaavaa. Nyt kun olen mennyt liian pitkälle ja kumppanini on menettänyt uskonsa minuun, en tiedä kuinka kertoa totuutta niin pitkän valehtelun jälkeen.
Jos osaat samaistua Smithiin edes vähän, mielessäsi on tällä hetkellä miljoona kysymystä. Miksi valehtelen kumppanilleni? Mitä negatiivisia vaikutuksia valehtelulla on? Kuinka lopettaa valehtelu parisuhteessa? No, vastataksesi lyhyesti, sinun on hyväksyttävä, että kasvun oletetaan olevan orgaanista.
Sen sijaan, että keskittyisit tekojesi valtavaan vaikutukseen tai juuttuisit pelottaviin kysymyksiin, kuten kuinka kertoa totuus pitkän valehtelun jälkeen, sitoudu muuttamaan mallejasi päivä kerrallaan. Kerää samalla rohkeutta kohdata sekä positiiviset että negatiiviset asiat, joita matkallasi tulee. Tässä on viisi vinkkiä, jotka auttavat sinua selvittämään, kuinka lopettaa valehtelu parisuhteessa:
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Vinkkejä emotionaalisen virityksen harjoittamiseen ihmissuhteiden muuttamiseksi
1. Kuinka lopettaa valehtelu parisuhteessa? Jäljitä juuri
Ratkaistaksesi jotain, sinun on ensin päästävä sen ytimeen. Yritä analysoida taajuutta, olosuhteita ja ympärilläsi olevia ihmisiä, jotka toimivat katalysaattorina. Katso tarkasti, kun olet uuden epäonnistumisen partaalla. Häpeätkö tunnustaa totuuden? Saatko irti ilkikurisesta salaisuudestasi?
Uskotko suojelevasi kumppaniasi vakavalta erolta piilottamalla todelliset tosiasiat? Ja mikä tärkeintä, onko valehteleminen välttämätöntä? Onko se ylipäätään oikeutettua? Bella DePaulon, yhden maailman johtavista petoksen psykologian asiantuntijoista, tutkimusartikkeli luokittelee viisi valheiden luokkaa: (1) Heidän tunteensa ja mielipiteensä, (2) Heidän tekonsa, suunnitelmansa ja olinpaikkansa, (3) Heidän tietonsa, saavutuksensa ja epäonnistumisensa, (4) Selitykset heidän käyttäytymiselleen ja (5) Faktat ja henkilökohtaiset omaisuutensa.
Kun olet tunnistanut laukaisevat tekijät, voit muokata kertomuksestasi rehellisemmän ja hyväksyttävämmän. Esimerkiksi vaimosta, joka ansaitsee enemmän rahaa kuin miehensä, voi tulla klassinen avioeroriitojen laukaisin. Se ei tarkoita, että sinun täytyy kiipeillä miehesi ympärillä suuresta, lihavasta työtarjouksesta. Kommunikoi rehellisesti ja avoimesti. Anna hänet näkemään, kuinka voit tehdä elämästäsi turvallisempaa ja mukavampaa ottamalla vastaan paremmin palkatun työn. Jos et ole varma, kuinka lopettaa valehtelu, miksi et aloittaisi tätä matkaa antamalla totuutta reilusti?
2. Älä epäröi sanoa ei
"Kyllä kulta, rakastan ehdottomasti tätä maljakkoa", "Käyn mielelläni ostoksilla sinun ja Rachelin kanssa", "Olit oikeassa! Tämä vegaaninen juusto on herkullista.” Piditkö todella tuosta maljakosta vai oliko se liian tahmea makuusi? Halusitko viettää lauantai-iltasi käsilaukkua kädessä kaupassa? Oliko vegaaniksi ryhtyminen valintasi tai kumppanisi kanssa sopiminen tuntui paljon helpommalta kuin sen myöntäminen, että pidät maitotuotteista ja lihasta?
Joskus pienen valheen lausuminen tuntuu helpommalta harmonian ja rauhan vuoksi kuin totuuden tunnustaminen. Pikkuhiljaa yksi valhe lisää toisen. Ja ennen kuin huomaatkaan, olet piilossa valhekasan alle ja ihmettelet: "Kuinka lopetan valehtelemisen vaimolleni tai miehelleni?", mutta paluuta ei ole. Sinulla saattaa olla jäljellä vain "valehtelin ja pilasin suhteeni" -valittelu.
Näin asiat menevät pieleen, ystäväni! Nämä kompromissit parisuhteessa eivät ehkä näytä tällä hetkellä suurilta, mutta jos käytät valheita kainalosauvana välttääksesi yhteenottoja pikkuasioista, kymmenen vuoden avioliiton tai suhteen jälkeen sinun on vaikea tunnistaa itseäsi. No, miten sitten lopettaa valehtelu parisuhteessa? Sinun on tuotava ääneen omat mieltymyksesi tasapuolisesti. Ei, se ei vahingoita kumppaniasi, jos perustelet argumenttisi etkä vähättele hänen mielipiteitään.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka sanoa ei seksille satuttamatta häntä?
3. Opi käsittelemään seurauksia
Suorapuheisuus voi saada aikaan epämiellyttäviä reaktioita. Jos haluat tietää, kuinka lopettaa valehtelu kumppanillesi, sinun on ymmärrettävä, että se ei aina ole sujuvaa. On mahdollisuuksia huutaa, itkeä ja rikkoa asioita, riippuen totuutesi voimakkuudesta. Mikä pahempaa, saatat menettää kumppanisi prosessissa.
Lisa, yksi lukijoistamme Seattlesta, jakaa tarinansa: ”Petin etäsuhteessa . Kumppanini asui eri osavaltiossa, emmekä juurikaan tavanneet. Kun rakastuin työkaveriini ja aloin seurustella, minulla ei ollut rohkeutta kertoa hänelle rehellisesti. Sinä päivänä, kun kumppanini päätti muuttaa takaisin Seattleen, ajatus yhteisestä asumisesta sai minut värisemään. Mietin jatkuvasti, miten kertoa totuus valehdeltuani niin kauan?”
Luota meihin, Lisa, siivoaminen molemmille miehille, joiden kanssa seurustelet, on viisaampi valinta kuin kaksoiselämän eläminen. Kyllä, todennäköisyys on pinottu sinua vastaan, ja jompikumpi tai molemmat miehet elämässäsi saattavat kääntyä ja kävellä ulos tuosta ovesta. Voi myös käydä niin, että rauhoittava kynttiläillallinen riittäisi heittämään yli negatiivisuuden ja siirtymään eteenpäin kumppanin kanssa, jonka kanssa todella haluat olla. Sinun on oltava henkisesti valmis kohtaamaan mitä tahansa ja käsittelemään sitä kuin kypsä aikuinen. Elämässä on sekä katkeraa että makeaa, eikö niin?
4. Lakkaa puolustelemasta valhetta
Vaikka kyse onkin omenoista ja appelsiineista, en voi vastustaa kiusausta vetää mukaan Joe Goldbergia sarjasta You . Hänellä oli harhainen käsitys, että hänen tehtävänsä on suojella tyttöä, johon hän on pakkomielteisesti taipuvainen. Hän oli vakuuttunut siitä, että jokainen aavemainen teko, jonka hän teki, tyttöjen tappaminen mukaan lukien, oli palvelus heille. En vertaa tässä valehtelua sarjamurhaan, mutta itseoikeutuksen käsitys on melko samanlainen molemmissa tilanteissa.
Epäitsekkäät valheesi eivät suojele kumppaniasi todellisuudelta, vaan yksinkertaisesti manipuloivat hänen tunteitaan ja ajatuksiaan. Ole tarpeeksi myötätuntoinen ajatellaksesi kumppanisi näkökulmasta. Miltä sinusta tuntuisi, jos olisit jatkuvan valehtelun uhri parisuhteessa? Etkö ole valinnut totuutta manipuloinnin sijaan? Ehkä et vielä ymmärrä valehtelun kielteisiä vaikutuksia. Kun kumppanisi ymmärtää, hän ei ehkä halua jakaa intiimiä sidettä pakonomaisen valehtelijan kanssa , ja se kutsuu esiin lisää huonoja uutisia suhteelle.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka pyydät anteeksi rakastamaltasi henkilöltä – jotta hän tietää, että tarkoitat sitä
5. Tunnusta ja kommunikoi
Lopulta on puhtaan pöydän aika. Jos haluat aidon suhteen ja ratkaista kuinka lopettaa valehtelu, aseta kaikki salaisuutesi pöydälle. Ei ole helppoja vastauksia kysymyksiin, kuten kuinka kertoa totuus niin pitkän valehtelun jälkeen. Sinun täytyy vain repiä side ja käsitellä sitä seuraavaa kipua – ja kipu seuraa, et voi toivoa sitä pois.
Jos todella haluat tietää, miten lopettaa valehtelu parisuhteessa, aloita olemalla rehellisempi. Tämä tarkoittaa paitsi valehtelumallin lopettamista, myös menneisyyden valheiden paljastamista. Kerro heille oma versiosi tapahtumista ja miksi teit niin kuin teit. Pyydä vilpittömästi anteeksi kumppanillesi aiheuttamaasi loukkausta . Arvosta kumppanisi vastausta ja anna hänelle tilaa ja aikaa käsitellä tosiasioita.
Ei ole yhtä oikeaa vastausta kuinka lopettaa valehtelu parisuhteessa. Omalta osaltasi voit olla kärsivällinen ja selittää ajatusprosessisi. Anna heidät ymmärtämään, kuinka asetat suhteenne etusijalle ja yrität rehellisesti. Toivotamme sinulle onnellista loppuelämää!
Kuinka päästä takaisin totuuteen valehtelun jälkeen parisuhteessa
Serkkuni James soitti minulle viime viikolla ja kysyi: ”Miksi valehtelen jatkuvasti kumppanilleni? Luulen, että tällä kertaa valehtelin ja pilasin suhteeni. He eivät luota minuun enää koskaan." Haluan jakaa kanssasi samat ehdotukset, jotka annoin Jamesille, muutamia viisauden helmiä, jotka auttavat sinua pääsemään takaisin totuuteen valheiden sarjan jälkeen.
Joten miten lopettaa pakonomaisen valehtelun? Ensinnäkin, päästä kaikki tunteesi ulos rinnastasi ennen kuin kumppanisi saa tilaisuuden nähdä valheesi. Muuten seuraukset voivat olla kohtalokkaita. Mutta Jamesille oli liian myöhäistä. Koska hänen kumppaninsa oli jo tietoinen hänen petoksestaan, ehdotin, ettei hän lausuisi enää yhtäkään sanaa, joka ei ole totta. Hän kokeili myös tosissaan joitakin aktiviteetteja luottamuksen palauttamiseksi , ja nämä olivat suureksi avuksi yhteyden uudelleen luomisessa kumppaniin.
Kun teet syyn itsellesi, muista, että sinun on kannettava tekosi, jos olet valmis pitämään tämän suhteen hengissä. Joten kertomuksesi tulisi olla "minä"-lauseita sen sijaan, että vedät kumppaniasi syyksi näiden valheiden takana. Sinun pitäisi esimerkiksi sanoa: "Valehtelin saadakseni tuon työpaikan, koska olin hämmentynyt hyväksymään epäonnistumiseni" sen sijaan, että "Valehtelin saadakseni työpaikan, koska olisit pettynyt, jos sanoisin, että haastattelu ei mennyt hyvin. ”
Se on pitkä asia, että kumppanisi hyväksyy petoksen ja päättää, haluaako hän pysyä tässä suhteessa vai ei. Sillä välin voit tehdä kaikkesi tullaksesi luotettavaksi kumppaniksi – tule esiin, kun teet lupauksen ja pysy poissa sitoutumasta tyhjiin lupauksiin, joita et voi pitää.
Parisuhteessa valehtelemisen käsitteleminen
Kun sanomme, että rehellisyys ja läpinäkyvyys parisuhteessa ovat ensiarvoisen tärkeitä, emme tarkoita, että sinun pitäisi jakaa kaikki ajatuksesi kumppanisi kanssa. Henkilökohtaista tilaa tulee kunnioittaa. Mutta kommunikaation parantamisen tärkeyttä parisuhteessa ei voi liikaa korostaa. Valehtelun vaikutukset parisuhteessa voivat olla pitkäaikaisia. Pariterapia on hyvä vaihtoehto, jos mietit, miten korjata suhde valehtelun jälkeen.
Joskus voi olla vaikea tunnistaa syyt valehtelemiseen. Esimerkiksi mytomania tai patologinen valehtelu on pakonomainen käyttäytyminen, jossa valehtelua on vaikea hallita. On olemassa useita teorioita tällaisten häiriöiden syiden jäljittämiseksi, mukaan lukien lapsuuden pahoinpitely, alhainen itsetunto, masennus ja geneettiset ongelmat.
Jos huomaat valehtelevasi ilman näkyvää syytä tai motiivia ja mietit, kuinka lopettaa pakonomainen valehtelu, voi olla hyödyllistä keskustella ammattilaisen kanssa. Jos etsit apua, Bonobologyn asiantuntijapaneelin ammattitaitoiset ja lisensoidut ohjaajat ovat sinua varten.
Joten toivomme, että tämä artikkeli valaisi kuinka lopettaa valehteleminen suhteessa. Se ei ole kävelyä puistossa käsitellä valehtelu parisuhteessa. Jos sinulla on vaikeuksia selvittää, kuinka lopettaa valehtelu, älä epäröi saada tarvittavaa apua, vaikka se tulisikin elämäsi ihmisiltä. Olivat seuraukset mitkä tahansa, tulet esiin vahvempana toisella puolella, kokeneena ja viisaana.
UKK
Vahva side kahden kumppanin välillä voi selviytyä pienestä valkoisesta valheesta siellä täällä niin kauan kuin he ovat vaarattomia. Kemiallisen pesun hakemisen unohtamisen peittäminen on hyväksyttävää. Mutta on suositeltavaa olla venyttämättä totuutta salatakseen suhteen toimistojuhlien nimissä. Totuus onnistuu jotenkin paljastettua, etkä pidä synkistä jälkivaikutuksista, kun se paljastuu.
Jatkuva valehtelu saa kumppanisi epäilemään jokaista liikettäsi. Ja rehellisesti, voitko syyttää heitä siitä? He yrittävät löytää valheellisuutta totuuksistasi. Heidän on vaikea koskaan luottaa sinuun täysin. Se vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen läheisyyteen kumppanisi kanssa. Jos haluat jatkaa tätä valehtelupeliä, sinun on aina pysyttävä varpaillasi. Kiinnijäämisen riski on suuri, koska jokaisen keksityn tarinan muistaminen ei ole vitsi. Mieti, onko se kaiken vaivan arvoista?
Se riippuu monista tekijöistä ja vaihtelee henkilökohtaisesti, koska tarinamme ja näkökulmamme ovat ainutlaatuisia. Lyhyt vastaus on, että jos valhe aiheuttaa kumppanillesi kipua, loukkaa hänen itsekunnioitustaan ja peukaloi hänen minäkuvaansa, se ei ole anteeksiannettavaa. Ei sen ainakaan pitäisi olla. Mutta tekijät, kuten taloudellinen riippumattomuus, yhteiskunnallinen paine, perheongelmat ja lapsen tulevaisuus, ovat tärkeitä parisuhteessa. Puhumattakaan, rakkaus ja kiintymys voivat saada ihmiset antamaan anteeksi kumppaneilleen jopa suuren takaiskun jälkeen.
Ei, valehteleminen ei välttämättä ole pettämistä. Mutta se on pettämistä, jos kumppanisi valehtelee suhteesta. Sinun käyttäminen taloudellisiin etuihin tai taloudellisten asioiden salassapitoon rajoittuu myös pettämiseen. Valkoiset valheet ovat vaarattomia niin kauan kuin ne eivät ole kovin yleisiä eivätkä häiritse mielenrauhaasi.
Naimisissa olevan naisen tunnustus rakkaudesta nuorempaan mieheen
11 merkkiä siitä, että miehesi käyttää sinua taloudellisesti
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
