Jos huomaat miettiväsi: "Kuinka paljon pariterapia maksaa ja onko se tehokasta?", Todennäköisesti tunnistat avun tarpeen. Ei ole harvinaista, että pariskunnat tuntevat olevansa jumissa suhteissaan. Tämä tapahtuu, kun toinen tai molemmat kumppanit tuntevat olevansa näkymätön ja kuulematon.
Kun olet pitkäaikaisessa suhteessa, on odotettavissa muutamia myrskyisiä käänteitä matkan varrella. Joskus poikkeama iloisesta, sisältöyhteydestä on vähäistä ja hallittavissa. Toisinaan se voi viedä sinut risteykseen, joka voi jättää sinut arvaamaan yhteensopivuuttasi parina ja suhteenne tulevaisuutta.
Näissä olosuhteissa kokenut ja koulutettu ammattilainen voi osoittautua katalysaattoriksi, jota tarvitset siteesi pelastamiseen. Avun hakemisesta on tullut helpompaa kuin koskaan aikaisemmin, koska yhä enemmän on saatavilla edullisia verkkoneuvontaa, jota useimmissa tapauksissa voi käyttää mukavasti kotoa käsin.
Mitä on pariterapia?
Sisällysluettelo
Maailmankuulu pariterapeutti ja suosittujen avioliittohaluja käsittelevien itseapukirjojen, kuten Mating In Captivity ja The State of Affairs , kirjoittaja Esther Perel kirjoittaa blogissaan : ”Nykyaikaiset parisuhteet ovat ristiriitaisten kaipausten kattiloita: turvallisuutta ja jännitystä, maadoittumista ja transsendenssia, rakkauden lohtua ja intohimon kuumuutta. Haluamme kaiken, ja haluamme sen yhden ihmisen kanssa.” Pariterapia eli paripsykoterapia keskittyy näihin ristiriitaisiin kaipauksiin, jotka usein kätkeytyvät uskottomuuteen ja haluun, romanttisiin parisuhdeongelmiin ja niiden ratkaisemiseen.
Tyypillisesti laillistettu avioliittoneuvoja tai pariterapeutti työskentelee parin kanssa auttaen heitä käsittelemään erimielisyyksiään, saamaan käsityksen parisuhteestaan ja parantamaan kommunikaatiota ja suhteen terveyttä käyttämällä monenlaisia tekniikoita ja pariterapiaharjoituksia.
Vaikka neuvontaa ja terapiaa käytetään usein vaihtokelpoisina, ne edellyttävät erilaisia hoitoja. Avioliittoneuvonta on lyhytkestoista, keskittyy ajankohtaisten parisuhdeongelmien ratkaisemiseen, eikä se välttämättä aina vaadi maisterin tutkinnon suorittanutta kliinistä psykologia. Näin ollen avioliittoneuvontakustannukset ovat usein alhaisemmat kuin pariterapiakustannukset. Nämä prosessit ovat kuitenkin usein päällekkäisiä, ja sama ammattilainen voi suorittaa ne. Siksi se, kuka tarvitsee pariskuntaneuvontaa ja kuka terapiaa, ovat kysymyksiä, joihin vain laillistettu ammattilainen voi vastata.
Mitä pariterapiaistunnon aikana tapahtuu?
Parisuhdeneuvonta tai terapiaprosessi alkaa haastattelulla henkilökohtaisesti terapeutin vastaanotolla. Se sisältää peruskysymyksiä suhteesi historiasta sekä kunkin kumppanin perhe- ja kulttuuritaustasta, arvoista ja uskomuksista. Terapeutit käyttävät usein tiettyä tekniikkaa, kuten emotionaalisesti keskittyvää terapiaa, tehdäkseen tämän. Tämä antaa avioliittoneuvojalle tai terapeutille mahdollisuuden ymmärtää parisuhdeongelman perimmäinen syy. Tarvittaessa he voivat jopa turvautua kriisiinterventioihin.
Ja mitä odottaa pariterapiassa uskottomuuden tai taloudellisen huijauksen tai kertyneen katkeruuden jälkeen? Istunnon interventioiden tyypit vaihtelevat käsiteltävän ongelman ja terapeutin lähestymistavan mukaan. Muutama osa pariohjauksen tapahtumista on kuitenkin yleismaailmallista:
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 todistettua terapian hyötyä – älä kärsi hiljaisuudessa
- Ongelman ytimeen pääseminen: Mielenterveysammattilainen paljastaa parisuhdeongelmien taustalla olevat syyt ja keskittyy ydinongelmaan. Tämä voi olla mitä tahansa uskottomuudesta läheisyyteen, mustasukkaisuuteen, riippuvuuksiin, luottamusongelmiin ja niin edelleen
- Tavoitteiden asettaminen: Lisensoitu terapeutti voi auttaa sinua asettamaan tavoitteet varhaisessa vaiheessa. Kaikki pariterapia tai avioliittoneuvonta eivät keskity auttamaan pariskuntia selviytymään eroistaan ja pysymään yhdessä. Voit myös hakea apua löytääksesi tapoja lopettaa suhde terveellä tavalla tai asettaa rajat yhteisvanhemmuudelle avioeron jälkeen
- Pariterapiaistunto on ratkaisukeskeinen: Työskentely pariterapeutin kanssa antaa sinulle ratkaisukeskeisen lähestymistavan. Sen sijaan, että kierreisit syyttävän pelin kehässä, opit löytämään suunnan, jossa voit siirtyä eteenpäin. Tämä voidaan tehdä pariterapiaharjoituksilla, kuten ohjatun päiväkirjan kirjoittamisella
- Terve muutos dynamiikassa: Avioliittoneuvontaprosessin alusta lähtien toteutetuilla interventioilla pyritään saamaan aikaan muutos parisuhteen dynamiikassa ja auttamaan paria pääsemään yli. viestintäesteitä
- Istunnot ovat turvallinen tila: Tässä keskitytään suhdeongelmien käsittelemiseen eikä siinä olevien yksilöiden "korjaamiseen". Se on turvallinen tila, jossa voit ilmaista huolesi ja suhdeongelmasi ilman tuomion pelkoa
- Asiantuntijan näkemyksiä: Pariterapeutti osallistuu aktiivisesti oivallusten, välihuomojen, harjoitusten ja ehdotusten muodossa
Kuinka paljon pariterapia maksaa?
Kuinka kallista pariterapia maksaa? Jos olet pohtinut avioliittoneuvonnan kustannuksia ja estänyt itseäsi hakemasta tarvittavaa apua kohtuuhintaisten pariskuntaneuvontamahdollisuuksien puutteen vuoksi, tiedä, että et ole yksin. Taloustiede on valtava ohjaava tekijä määritettäessä pariskunnan päätöstä hakea neuvontaa.
Koska asuntolainat, velat, säästöt ja kotitalousmenot on hoidettavana, on luonnollista, että ihmiset harkitsevat "Kuinka paljon pariterapia maksaa?" kysymys, kun päätetään hakeako apua vai ei. Pariterapia tai mikä tahansa ryhmäterapia on yleensä kalliimpaa kuin yksilöterapia, koska hoitoon hakeutuu kaksi henkilöä tai useampi henkilö yhden sijasta. Tarkastellaanpa kustannusmuuttujia, jotka määrittävät vastauksen kysymykseen: Kuinka paljon pariterapia maksaa?
1. Sijainti ja elinkustannukset
Paljonko pariterapia maksaa tunnissa? Yhdysvalloissa useimmat laillistetut terapeutit veloittavat istunnoistaan 100–200 dollaria tunnissa. Koska pariterapiaistunnot kestävät yleensä 90 minuuttia, jokainen henkilökohtainen istunto maksaa 150–300 dollaria.
Ja kuinka paljon pariterapia maksaa keskimäärin Amerikassa? Kaupunki, jossa asut, määrää myös kustannukset. Katsotaanpa: henkilökohtaisen istunnon parisuhdeneuvontakustannukset voivat olla 50–100 % suuremmat suuremmissa kaupungeissa, kuten New Yorkissa, Los Angelesissa ja San Franciscossa. Samoin pienemmissä kaupungeissa saatat pystyä googlettamaan "terapiahinnat lähelläni" löytääksesi huomattavasti alhaisemmat parihoitokustannukset. Voit käyttää 90 minuutin henkilökohtaista istuntoa saman pätevyyden ja taitojen omaavan terapeutin kanssa noin 100 dollarilla tai vähemmän.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 tapaa parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa
2. Akateeminen pätevyys ja asiantuntemus
Kuinka paljon pariskuntaneuvonta maksaa, kun siihen lisätään vuosien kokemus? Terrence Real on Hollywood-tähtien terapeutti. Hänen pariterapian hinta per istunto on noin 1,000 XNUMX dollaria, mutta hänen sanotaan lyhentävän ratkaisuaikaa huomattavasti.
Sinun tarpeisiisi sopivan pariterapeutin löytäminen on vaikeaa. Ammattilaisen asiantuntemus ja kokemuksen taso auttavat valitsemaasi, mutta ne määräävät myös kustannukset. Lisensoitu terapeutti, jolla on maisterin tutkinto ja vakiintunut käytäntö, veloittaa varmasti enemmän kuin avioliittoneuvojalta tai avioliittoterapeutilta, joka työskentelee lisensoinnissa valvonnan alaisena. Tässä tapauksessa avioliittoneuvontakustannusten leikkaus tulee kuitenkin pienemmällä kokemuksella.
3. Ongelman monimutkaisuus
Jotkin avio-ongelmat saattavat vaatia useita tekniikoita, kuten tunnekeskeistä terapiaa, eivätkä ne välttämättä kuulu pariterapeutin piiriin. Esimerkiksi pari voi pysyä terapiassa pidempään kuin normaali 10–12 viikon jakso, jos heillä on syvään juurtuneita kroonisia ongelmia. Tai saatat joutua työskentelemään erityisosaamista ja -koulutusta omaavien terapeuttien kanssa, jos heillä on mielenterveysongelmia . Tämä tarkoittaa pariterapian korkeampia kustannuksia.
4. Offline vs. online-terapia
Kuinka paljon pariskuntaneuvonta maksaa, jos teet sen verkossa sen sijaan, että menisit henkilökohtaisesti ammattilaisen luo? Terapeutit maksavat yleensä vähemmän online-istunnoista, koska monet tekevät yhteistyötä tilausalustojen kanssa. Edullinen verkkoneuvonta lisääntyy, joten voit mennä terapiaan virtuaalisesti. Nykyään on laaja kirjo korkeasti koulutettuja terapeutteja, joita voit tavoittaa auttamaan verkossa ja aloittamaan edullinen neuvonta verkossa ja puheluiden tai jopa chatin kautta.
5. Istunnon pituus
Kuten aiemmin mainittiin, useimmat pariskuntien kanssa työskentelevät pariterapeutit haluavat yleensä pitää neuvontaistuntonsa 90 minuutin mittaisina. Tämä antaa pariterapeutille riittävästi aikaa kuulla molemmat osapuolet, diagnosoida ydinongelmat, antaa ehdotuksia ja pitää työpajoja tai harjoituksia, kuten laatia sääntöjä laatuajalle, jotta voitte navigoida ongelmissanne tehokkaammin.
Saatat ihmetellä: Kuinka usein sinun pitäisi käydä parisuhdeneuvonnassa? Tarvitset varmasti useamman kuin yhden istunnon edistyäksesi pariohjauksen avulla. Terapeutti määrittää tiheyden ongelmien monimutkaisuuden mukaan. Yleensä sinun on osallistuttava viikoittaiseen istuntoon vähintään kolmen kuukauden ajan – se on 12 viikkoa terapiaa – nähdäksesi todellista edistystä. Tämä nostaa pariterapian kustannukset 2,400 4,800–XNUMX XNUMX dollariin.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 pariskunnan kokemusta siitä, miten keskusteluterapia auttoi heidän parisuhteitaan
6. Liukuva asteikko pariterapia
Joillakin avioliitto- ja perheterapeuteilla on liukuva maksuja pariskunnille, jotka kamppailevat taloudellisesti. Useat hyväntekeväisyysjärjestöt, kliiniset sosiaalityöntekijät, korkeakoulukampukset ja kansanterveysklinikat tarjoavat myös neuvontaa alennettuun hintaan, jos kotitaloudesi tulot ovat pienet. Jotkut avioliittoneuvontaa tarjoavat verkkosivustot antavat myös jäsenilleen alennuksia pariterapiakustannuksista (mutta sinun on kirjauduttava ensin). Jotkut tarjoavat myös itseohjattuja pariterapiaistuntoja, jotka voivat olla taskussasi helpompaa.
Onko pariskuntaneuvonta katettu vakuutuksella?
Valitettavasti ei. Suurin osa vakuutusyhtiöistä ei korvaa pariterapiaa, ellei sitä katsota lääketieteelliseksi välttämättömyydeksi. Esimerkiksi jos toisella kumppaneista on diagnosoitu mielenterveyshäiriö, kuten traumaperäinen stressihäiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai epävakaa persoonallisuushäiriö , puolison vakuutusyhtiö voi korvata pariterapian kustannukset. Jotkut vakuutusyhtiöt ovat alkaneet tarjota jonkinlaista korvausta parisuhdeterapiasta. On aina hyvä tarkistaa omat vakuutussuunnitelmasi. Joskus se voi kuulua työnantajasi työntekijöiden tukiohjelman piiriin.
Kuinka paljon pariterapia maksaa ilman vakuutusta? Se voi tulla melko kalliiksi, jos otat huomioon sijaintisi, henkilökohtaiset ongelmasi ja muut muuttujat. Vaikka voit löytää sairausvakuutuksen, joka voi auttaa niitä, jotka tarvitsevat parisuhdeneuvontaa, se ei ehkä ole suositeltavin toimintatapa. Ensinnäkin vakuutusyhtiöt vaativat terapeuttien antaman diagnoosin. Näin ollen kumppanin, jonka vakuutus maksaa pariterapiaa, tämä diagnoosi on pysyvästi hänen sairauskertomuksessaan. Jotkut ihmiset välittävät tästä terveydestä kertomisesta ja jotkut kohauttavat sitä. Toiseksi vakuutusturvan käyttäminen neuvonnassa rajoittaa valintojasi rajusti. Vakuutusyhtiö, joka maksaa pariterapiasta, säätelee terapeutteja sekä sairausvakuutuksen kattaman istunnon tyyppiä, mikä tekee koko prosessista vähemmän yksityistä.
Kun pohdit, kuinka paljon pariterapia maksaa ilman vakuutusta, sinun kannattaa harkita muita vaihtoehtoja. Parempi vaihtoehto vakuutusyhtiöille on etsiä liukuvat vaa'at pariterapiasta. Tässä mallissa kotitalouden tulot ja toistuvat menot otetaan huomioon pariterapian laskutuksen määrittämisessä. Sen avulla voit saada oikeaa hoitoa ja tukea pankkia rikkomatta, vaikka valitsetkin henkilökohtaiset terapiaistunnot.
Edullisten pariterapiapalveluiden ja avioliittoneuvonnan yleistyminen nykypäivänä tarjoaa taloudellisesti kannattavampia vaihtoehtoja avun hakemiseen. Esimerkiksi edulliset verkkopohjaiset neuvontapalvelut ovat osoittautuneet paljon kustannustehokkaammiksi. Bonobology tarjoaa 60 minuutin terapiaistuntoja koulutettujen ja sertifioitujen terapeuttien kanssa, mikä alentaa pariterapiaistuntojen hintaa 15–40 dollarilla. Voit tutustua konsultointiasiantuntijapaneeliimme täällä.
Onko pariterapia sen arvoista?
Toimiiko pariterapia? Tunnettu psykologi Dr. John Gottman, joka oli Gottman-menetelmän edelläkävijä terapiassa, ehdotti tutkimuksessaan , että pariskunnan "me-olemus" määrää sen menestyksen avio-ongelmissa. Halukkuus ylläpitää suhdetta voi olla suuri tekijä sen selviytymisessä. Siksi halukkuus yrittää ulkopuolisen tahon puuttumista asiaan suhteen pelastamiseksi voi olla ensimmäinen askel, joka voi pelastaa suhteen.
Tutkimuksen mukaan lähes 50 % pariskunnista on parantanut ja tyydyttävämpää suhdetta jopa neljän vuoden ajan terapiassa käymisen jälkeen. Toiset 10–20 % pariskunnista löytää keinon elää rinnakkain, vaikka he olisivatkin onnettomia. Miten pariterapia sitten on tehokasta ja mikä tekee siitä vaivan arvoista?
1. Pariterapia säästää ihmissuhteita ja parantaa parisuhdetyytyväisyyttä
Mielenterveyskeskusteluissa ensimmäistä kertaa käyvät ihmiset saattavat kysyä: Onko pariterapia vaivan arvoista? On kiistatonta, että pariterapia voi osoittautua melkoiseksi investoinniksi pitkällä aikavälillä. Koska pariterapeutin vastaanotolla käyminen on osoittautunut tehokkaaksi suhteen pelastamisessa 50 %:ssa tapauksista, tämä ammatillinen interventio on kokeilemisen arvoinen. Itse asiassa American Psychological Associationin mukaan terapia on osoittautunut tehokkaaksi suhteen elvyttämisessä lähes 75 %:ssa tapauksista.
2. Se tekee kahden kumppanin välisestä viestinnästä paljon paremman
Taitavat pari- ja perheterapeutit voivat auttaa tätä ajan myötä siirtämällä taitojaan pariskunnan päivittäiseen vuorovaikutukseen tunkeutumatta heidän yksityiseen tilaansa. Suurin osa pariskunnista raportoi parisuhteensa laadun parantuneen perheterapian jälkeen. Se auttaa heitä havaitsemaan ongelmallisia kaavoja, navigoimaan niiden parissa ja kommunikoimaan paremmin tunteiden ilmaisemiseksi ja ongelmien ratkaisemiseksi.
3. Se vahvistaa keskinäistä sitoutumista
Pariterapia ei ole tarkoitettu vain parisuhteen ongelmien kanssa kamppaileville puolisoille. Se voi olla myös tärkeä työkalu avioliiton tai pitkäaikaisen parisuhteen kynnyksellä oleville ihmisille konfliktien ehkäisemiseksi oppimalla oikeat kommunikointitekniikat. Tässä kohtaa esiaviollinen terapia , joka on vain yksi pariterapian muoto, tulee mukaan kuvaan.
4. Pariskunnille tarkoitettu terapia helpottaa sovinnollista eroa
Toimiiko pariterapia tuomalla kumppaneita yhteen joka kerta? Saatat ajatella, mitä on pariterapia kuin yritys nuorentaa kahden yksilön välistä suhdetta? Mutta on tärkeää ymmärtää, että kaikki parit eivät halua samoja asioita. Neuvonta ei takaa parisuhteen palautumista 100 % ajasta. Joissakin tapauksissa terapia saa parit ymmärtämään, että heidän erimielisyytensä ovat sovittamattomia, jolloin he päättävät lopettaa suhteen. Jos joudut rakkaudettomaan tai myrkylliseen yhtälöön kumppanisi kanssa, tämä voi osoittautua siunaukseksi pitkällä aikavälillä. Vaikka tämä ei ollutkaan se tulos, jota toivoit.
Harkitse pariterapian hakematta jättämisen kustannuksia
Ammattiavun hakeminen avioliiton ja perheen tukemiseksi voi tuntua suurelta askeleelta, pääasiassa siksi, että se tarkoittaa sellaisten ongelmien myöntämistä, joihin et voi vaikuttaa. Terapiapalveluiden käyttö ei kerro parisuhteen tilasta tai tulevaisuudesta. Se ei tarkoita, että olisitte epäonnistuneet parina tai että suhteenne olisi korjauskelvoton . Sen sijaan se toimii keinona auttaa romanttisia kumppaneita käsittelemään suhteensa ongelmakohtia, joita he eivät välttämättä pysty käsittelemään yksin. Mitä riskejä siis voi olla pariterapeutin käyttämättä jättämisellä? Keskustellaanpa ammattilaisavun hakematta jättämisen kustannuksista:
1. Avioeron kustannukset
Paljonko terapia tyypillisesti maksaa? Murto-osa siitä, mitä saatat joutua maksamaan avioerosta. Usko tai älä, se on totta. Forbesin mukaan avioeron keskimääräinen hinta Yhdysvalloissa on 15 000–20 000 dollaria . Tilanne voi pahentua ja sotkuistua, jos omaisuuden omistuksesta tai lasten huoltajuudesta on erimielisyyksiä. Mitä kiistanalaisemmaksi asia muuttuu avioparien välillä, sitä korkeammat avioeron kustannukset ovat. Ja pariterapian hinta per istunto on usein pienempi kuin asianajajien tunnilta veloittama hinta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 merkkiä siitä, että avioliittosi on karilla ja melkein ohi
2. Kustannukset virheiden toistamisesta tai alusta
Uuden parisuhteen aloittaminen on vaikeaa. Yksi tunnetuista pari- ja perheterapeuteista sekä suositun itseapukirjan Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship kirjoittaja Terrence Real sanoo: "Me kaikki menemme naimisiin keskeneräisten asioidemme kanssa. Me kaikki menemme naimisiin äitiemme ja isiemme kanssa. Ja läheisimmissä ihmissuhteissamme meistä tulee omia äitejämme ja isiämme." Sen lisäksi, että tämä lause viittaa siihen, että epäterveet ihmissuhteet ovat usein luonteeltaan syklisiä, se myös toistaa, että ihmiset todennäköisesti tekevät samoja virheitä yhä uudelleen ja uudelleen, jos he eivät tee tietoista työtä muuttaakseen tilannettaan.
3. Mielenterveyden kustannukset ja tunnetullit
Pysyminen onnettomassa suhteessa, joka saattaa olla matkalla eroon, voi johtaa jatkuvan henkisen haavoittuvuuden tunteeseen. Myrskyisässä suhteessa on muitakin kielteisiä vaikutuksia. Opinnot viittaavat siihen, että 29 % ihmisistä, joko eronneista tai avioeron läpikäyvistä, tuntee yksinäinen eron jälkeen. He voivat myös tuntea olonsa masentuneeksi ja hylätyksi.
Mikä on pariskuntaneuvonnan onnistumisprosentti? Lähes 75 prosenttia. Ja kuinka kallista on pariterapia? Parisuhteen purkamisen ihmisiltä aiheuttaman emotionaalisen tai rahallisen veron sekä pariterapian ja ammatillisen avun onnistumisprosentin perusteella päätellen on joka päivä paras sijoitus aikasi, rahasi ja vaivannäösi.
Keskeiset osoittimet
- Pariterapia auttaa parantamaan kommunikaatiota ja ratkaisemaan parien välisiä konflikteja
- Sellaiset tekijät kuin sijainti, tapauksen monimutkaisuus ja ammattilaisen kokemus ratkaisevat vastauksen kysymykseen: Kuinka paljon pariterapia maksaa?
- Onko pariskuntaneuvonta katettu vakuutuksella? Enimmäkseen ei. Mutta sinun tulee silti tarkistaa palveluntarjoajaltasi
- Saatavilla on nyt useita edullisia verkkoneuvontavaihtoehtoja
- On olemassa empiirisiä todisteita, jotka viittaavat siihen, että pariterapia on erittäin hyödyllistä verrattuna eron, avioeron ja rikkoutuneen kodin koettelemukseen. Näin ollen pariterapia on korvaamaton tarjous
Kuinka usein parisuhdeneuvonnassa kannattaa käydä? Jos olet päättänyt pelastaa suhdettasi ja ratkaista erimielisyytesi, sinun tulee jatkaa terapiaa. Jatka siinä, kunnes terapeuttisi kokee, että olet hyvin varusteltu käsittelemään parisuhteesi ongelmia terveellä tavalla. On elintärkeää pitää kiinni sitoumuksestasi, kun sinusta tuntuu, että et edisty todellisuudessa terapiassa olemisesta huolimatta. Vielä enemmän alkuvaiheessa. Krooniseksi mahdollisesti muodostuneiden asioiden käsitteleminen vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
