"Parisuhteissa kuolee, kun ihmiset eivät enää halua kertoa toisilleen, mitä he todella tuntevat." - Shakti Gawain
On tunnettu tosiasia, että me ihmiset emme voi menestyä eristyksissä hengestä, mielestä ja ruumiista. Siksi parisuhteessa oleminen on osa elossa olemista. Ehkä tästä syystä niin monet ihmiset päättävät jäädä kumppaniensa kanssa, vaikka he olisivat onnettomia parisuhteessa.
Vaikka ihmissuhteet voivat olla tärkeitä elämän täydellisen kokemisen kannalta, ne ovat harvoin helppoja. Jopa vahvimmat suhteet kohtaavat haasteita. Nämä haasteet, olivatpa ne ohikiitäviä tai pitkäaikaisia, voivat saada sinut tuntemaan olosi onnettomaksi suhteessa. Ja se on täysin normaalia. Jokainen pari kokee jossain vaiheessa tyytymättömyyden tunteen suhteessaan.
Kysymys, joka sinun on kysyttävä, on: mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa? Ensinnäkin, sen sijaan, että kestäisit tällaisia tunteita, on tarkasteltava niitä perusteellisesti. Tervettä suhdetta ei rakenneta keskittymällä menneisyyteen, vaan pyrkimällä luomaan mielekästä ulospääsyä. Ja miten teet sen tarkalleen? Olemme täällä auttaaksemme sinua selvittämään juuri tämän.
Mitä teet, kun et ole onnellinen suhteessasi?
Sisällysluettelo
Mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa? Ensimmäinen askel kohti onnettomuutta parisuhteessa on tunnistaa ongelmat, jotka laukaisevat sen. Tutki itseään ja yritä nollata asioita, jotka häiritsevät tai ärsyttävät sinua. Epäonnea voi aiheuttaa useita tekijöitä, joiden pitäminen omana tietonaan johtaa vain kipuun, konflikteihin, negatiivisuuteen ja turhautumiseen.
Roseline ja Adam odottivat ensimmäistä lastaan, ja raskaus toi esille monia asioita, joita he eivät olleet koskaan aiemmin edes tunnustaneet. Esimerkiksi Roseline tuli erittäin tietoiseksi siitä, kuinka pieni Adam osallistui kotonaan kiireisten työaikojensa vuoksi. Hän jäi väliin lääkärin vastaanotoista, ei löytänyt aikaa hoitaa häntä eikä pyrkinyt keventämään hänen kuormiaan, jolloin Roseline tunsi olonsa onnettomaksi parisuhteessa raskaana ollessaan.
”Vaikka monet Adamin teot ajoivat minut seinään, päätin olla puuttumatta niihin. Lisää seokseen haihtuva hormonivirta, ja kaikki tukahdutettu ahdistus ja onnettomuus puhkesi vain yhtenä päivänä. Sain suuren romahduksen ja halusin kävellä ulos. Adam kuitenkin pysyi rauhallisena ja sai minut purkamaan tunteitani. Kun tiedämme, mikä ydinongelma oli, ratkaisun löytäminen helpotti”, hän sanoo.
Jos sinäkin olet onneton parisuhteessa mutta rakastunut ja huomaat usein miettiväsi: ”En ole onnellinen suhteestani, mutta rakastan häntä. Mitä minun pitäisi tehdä?”, tiedä, ettei rehellinen ja läpinäkyvä viestintä voi ratkaista mitään.
Se voi olla pelottavaa, mutta se on välttämätöntä. Kommunikoinnin parantaminen parisuhteessa on ensimmäinen askel kohti onnettomuutta, jonka kanssa saatat kamppailla. Kuullessaan, että tunnet olevasi onneton parisuhteessa, kumppanisi saattaa suuttua tai tuntea olonsa loukkaantuneeksi. Todellisten tunteiden jakamatta jättäminen on kuitenkin samanlaista kuin olisit epärehellinen kumppanisi kanssa.
Varmistaaksesi, että tämä tunnustus ei jätä kumppaniasi epävarmaksi tulevaisuuden suhteen, voit yrittää vakuuttaa hänelle, että tavoitteena on työskennellä parisuhteen parantamiseksi, eikä se ole yhteenkuuluvuuden ennakkoedustaja. Jos olet esimerkiksi "onneton suhteeseeni, mutta et halua erota" -vaiheessa, voit kertoa sen kumppanillesi ja sitten etsiä yhdessä ratkaisuja.
Lopulta tarkastele kaikkia käytettävissä olevia parannusvaihtoehtoja, aseta asiat perspektiiviin ja tee päätöksiä. Toisaalta, jos olet onneton parisuhteessa, mutta pelkäät jäädä yksin, sinun on järkevää arvioida uudelleen, näetkö todella tulevaisuutta kumppanisi kanssa vai et. Parisuhteessa pysyminen vääristä syistä on pitkällä aikavälillä usein haitallisempaa kuin eron tuska. Jos olet epäterveessä tai myrkyllisessä suhteessa, eroon pääseminen voi olla ainoa tapa saada onnellisuutesi takaisin.
Vain sinä ja kumppanisi voitte päättää, onko suhteesi pelastamisen arvoinen. Jos sinusta tuntuu, että rakkauden, luottamuksen ja kunnioituksen ydintunteet ovat olemassa, mutta olet jäänyt parisuhteen ohimenevän onnettomuuden varjoon, on monia tapoja parantaa onnetonta suhdetta.
Liittyvät sanat: Pitäisikö sinun jäädä onnettomaan avioliittoon lasten kanssa?
7 tapaa parantaa onnetonta suhdetta
Nykyään uskomme, että ihmiset ovat välttämättömiä. Siksi sillä hetkellä, kun alamme tuntea olevansa onnettomia parisuhteessa, saatamme tulla levottomaksi. Mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa? Onko parasta erota ja jatkaa? Vai pitäisikö sinun jäädä parisuhteesi laadun parantamiseen? Voitko palata onnettomasta parisuhteessa onnelliseksi? Tällaiset kysymykset voivat alkaa painaa mieltäsi.
Yksi tärkeä kysymys kuitenkin jää usein huomiotta: mikä tekee ihmisestä onnettoman parisuhteessa? Ajattele sitä, ja huomaat, että alat tuntea olosi onnettomaksi suhteessa, kun keskität kaiken huomiosi kumppanisi vääryyksiin. Tai kun yrität muuttaa sitä, keitä he ovat, jotta he sopivat käsitykseesi siitä, millainen ihanteellisen kumppanin tulisi olla.
Kaikki tämä voi aiheuttaa hämmennystä ja loukkaantumista, mikä johtaa kireisiin ihmissuhteisiin. Tässä on kuitenkin saalis, voit muokata kumppanisi käyttäytymistä muuttamalla lähestymistapaasi. Tarjoamme sinulle 7 tapaa parantaa suhdettasi. Joten lopeta pohtiminen, mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa, ja toimi.
1. Oletko onneton parisuhteessa? Rakenna tehokas viestintä
Mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa? Kuten yleisimmät parisuhdeongelmat, tämäkin voidaan ratkaista juurruttamalla rehellinen ja avoin viestintä dynamiikkaan. Yritä varata joka päivä aikaa keskustellaksesi syvemmistä tai henkilökohtaisemmista aiheista.
Kommunikoinnin puute on usein perimmäinen syy tyytymättömyyteen ja onnettomuuteen kaukosuhteessa. Onko se asia, johon voit samaistua? Huomaatko usein ajattelevasi: "Olen onneton suhteeseeni, mutta en halua erota"? Yritä sitten vahvistaa viestintää. Pyri enemmän soittamaan videopuheluita, lähettämään tekstiviestejä useammin ja tutkimaan uusia tapoja ja sovelluksia pitääksesi kipinän elossa kaukosuhteessa.
Huono viestintä ei kuitenkaan ole ongelma, joka vaikuttaa yksin kaukosuhteissa oleviin pareihin. Vaikka sinä ja kumppanisi olisit fyysisesti läheisiä, saatat tuntea olosi emotionaalisesti etäiseksi. Mikä tekee ihmisestä onnettoman parisuhteessa rakkaudesta ja yhdessäolosta huolimatta? Usein vastaus on yhteyden menettäminen.
Siinä tapauksessa voit aina aloittaa pienillä keskusteluilla ja kysyä asiaankuuluvia kysymyksiä. Ei auta se, että tyrkytät heitä huolesi ja ärsyyntymisesi kanssa heti, kun he haluavat mennä ovesta sisään. Harjoittele tehokasta puhetta ottamalla kumppanisi mukaan keskusteluun heidän etuistaan. Aluksi kysyminen heidän päivästään tai vain siitä, miltä heistä on tuntunut, auttaa heitä avautumaan. Voit siirtyä syvempään keskusteluun ja lopulta kertoa heille, että tunnet olosi onnettomaksi suhteenne.
2. Tunnusta erosi, jos olet onneton suhteeseesi
Beckyn suhde Terryn kanssa alkoi korkealla äänellä. Ne olivat pylväitä erillään, mutta niitä sidoi kiisevä kemia. Kuitenkin, kun suhteen häämatka-vaihe alkoi hiipua, eroista, joita he molemmat pitivät ihastuttavina, tuli jatkuvan kiistan syy.
"En ole onnellinen suhteestani, mutta rakastan häntä. Mitä minun pitäisi tehdä? En edes tiedä, pitäisikö meidän pysyä yhdessä, teemme toisistamme onnellisia”, hän usein sai itsensä ajattelemaan. Tosiasia on, että kahdella ihmisellä ei voi olla samanlaisia ajatuksia. Meillä kaikilla on omat mielipiteemme ja käsityksemme asioista. Jos annat näiden erojen, isojen tai pienten, kasvaa suuremmiksi kuin yhdessäolosi, löydät aina syitä olla onneton suhteestasi.
Tämä yleinen este voidaan voittaa tunnustamalla eroavaisuutesi ja olemalla katsomatta niitä suhteellesi haitaksi. Puhuminen erimielisyyksistäsi sovinnon hengessä auttaa sinua korjata kireät suhteet. Tunnista, tunnusta ja hyväksy nämä erot ymmärtääksesi toisiamme paremmin. Opit tuntemaan ajatusprosessin sen taustalla, miksi kumppanisi ajattelee tietyllä tavalla tai kuinka hän päätyi johonkin tiettyyn johtopäätökseen tai mielipiteeseen.
Liittyvät sanat: Myrkyllisen suhteen korjaaminen – 21 tapaa parantua YHDESSÄ
3. Mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa? Osoita päivittäistä arvostusta
Mikä tekee ihmisestä onnettoman parisuhteessa? Jos tutkit syitä, jotka saavat ihmiset tuntemaan tyytymättömyyttä suhteisiinsa, tunne, että heitä ei huomioida tai ei kunnioiteta, tulee esiin yleisenä teemana. Siellä on vastaus siihen, mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa. Arvostuksen tunteminen on onnellisen suhteen avaintekijä.
Tämän arvostuksen on oltava kaksisuuntainen. Pariskunnat joutuvat usein kaunaan, koska molemmat kumppanit alkavat pitää toisiaan itsestäänselvyytenä eivätkä tunnusta tai arvosta pieniä asioita, joita toinen saattaa tehdä toisen hyväksi.
Sitten mikä tahansa pieni arvostus heidän tielleen tuleekin, alkaa tuntua jo kauan odotetulta. Jos sinä tai kumppanisi olet tyytymätön suhteeseesi, tätä tunnetta voidaan lieventää tekemällä aktiivisesti työtä sen eteen, että toinen tuntee itsensä nähdyksi, kuulluksi ja arvostetuksi.
Kumppanin kiittäminen, vaikka kyse olisikin pienistä asioista, rohkaisee häntä tekemään enemmän. Kaikki vastaavat kehuihin hyvin. Et koskaan tiedä, että hekin saattavat tuntea olonsa onnettomaksi suhteessa, koska heistä tuntuu, ettet arvosta kaikkea, mitä he tekevät sinulle. Aina voi aloittaa pienestä, mutta muista olla johdonmukainen, onnellinen suhde on jokapäiväistä työtä.
4. Antakaa toisillenne anteeksi voittaaksesi onnettomuus suhteessa
Ihmisinä olemme kaikki alttiita virheille, kukaan ei ole täydellinen. Jotkut näistä virheistä, vaikka ne olisivat tahattomia, voivat vahingoittaa parin sidettä ja jättää sinut onnettomaksi suhteessa. Saatat jopa saada ristiriitaisia tunteita, kuten "en ole onnellinen suhteestani, mutta rakastan häntä". Ja se on okei!
Jos kuitenkin haluat siirtyä tästä tilasta eteenpäin ja vahvistaa yhteyttäsi, sinun on harjoitettava anteeksianto parisuhteessa. Päästä irti menneistä kaunaista ja virheistä, älä hikoile pienistä asioista ja keskity isoon kuvaan. Mikä tärkeintä, kun olet antanut heille anteeksi, älä tuo vanhoja asioita uudelleen ja uudelleen esiin. Varsinkin kun on kiivasta riita.
Pienikin anteeksianto lisää pitkälle parisuhteen tyytyväisyyttä. Jos kumppanisi on tehnyt vastenmielisen virheen, keskustele hänen kanssaan syyttelemättä, huutamatta tai kiroilematta. Pysy rauhallisena ja auta heitä ymmärtämään, miltä sinusta tuntuu heidän tekemästään virheestä.
5. Opi taistelemaan paremmin
Mietitkö mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa? Harkitse tätä neuvoa mahdollisimman pian! Riidat, riidat ja mielipide-erot ovat erottamaton osa suhdetta. Joskus on hyvä olla eri mieltä ja jatkaa eteenpäin, koska ristiriidat vaikuttavat suoraan parisuhteen tyytyväisyyteen.
Yksi salaisuuksista lakata olemasta onneton suhteenne on se, ettei riitoja ja erimielisyyksiä pelotella, vaan keskittyä terveellisten konfliktinratkaisutekniikoiden käyttöön. Useimmiten huomaat, että ongelma näytti suuremmalta päässäsi kuin se todellisuudessa oli.
Kuten Roseline, joka kamppaili onnettoman suhteen kanssa raskaana ollessaan, oppi romahtamisestaan, kun tunnistat konfliktin ytimen, voit keksiä tavan ratkaista se ja vapauttaa itsesi tyytymättömyydestä. suhdetta.
Loppujen lopuksi se tiivistyy yksinkertaiseen tosiasiaan: suhdettasi ei muovaa riidat vaan tappelutapasi. Taistele reilusti, ole rakentava ja muista, että kaikkien riitojen tai erimielisyyksien tarkoituksena tulisi olla suhteen parantaminen, ei yhdentekeminen.
Liittyvät sanat: Terveet vs. epäterveet suhteet – 10 ominaisuutta
6. Työskentele seksielämän parissa tuodaksesi onnea suhteeseesi
Oletko onneton parisuhteessa, mutta rakastunut kumppaniisi? Saattaa olla aika katsoa uudella tavalla, kuinka asiat ovat olleet makuuhuoneessa. Seksin puute voi olla yksi tärkeimmistä syistä tuntea olonsa onnettomaksi parisuhteessa. Pelkästään hyvä seksi ei tee hyvää suhdetta, mutta huono seksielämä voi varmasti vaikuttaa parin suhteeseen.
Haitallisia on monia seksittömän suhteen vaikutuksia jotka jäävät usein huomiotta ja lakaistaan maton alle. Niillä on kuitenkin taipumus vaikuttaa haitallisesti parisuhteeseen. Kun läheisyys katoaa kahden ihmisen välillä, konfliktien määrä nousee.
Jos huomaat, että seksivalhesi on syy siihen, miksi olet tyytymätön suhteeseesi, sen korjaaminen on helpompaa. Sinun ei enää tarvitse menettää unta etsiessäsi vastausta siihen, mitä tehdä, kun olet onneton parisuhteessa.
On aika sytyttää kipinä uudelleen. Muista kuitenkin, että se vie paljon enemmän kuin makuuhuoneen lämmön lisääminen. Parantaaksesi seksielämääsi, aloita treffeillä kuten ennen, flirttaile toisten kanssa, ole leikkisä ja kosketa toisiaan usein, mene nukkumaan samaan aikaan ja jätä puhelimesi ja muut vempaimet taaksesi. Seksuaalienergia on elämänenergiaa, jonka parissa on tärkeää työskennellä liekkien pitämiseksi elossa.
7. Nauti uusista kokemuksista yhdessä
Mikä tekee ihmisestä onnettoman parisuhteessa? Meillä on sinulle yksi sana: yksitoikkoisuus. Ihmisillä on tapana joutua rutiineihin, kun suhde rauhoittuu. Kun arjen vaatimukset kovenevat, pariskunnat unohtavat tehdä asioita, jotka tekevät heidät onnelliseksi tai ne, jotka toivat heidät yhteen. Unohdat kuinka seikkailunhaluinen olit, asiat, jotka toivat jännitystä ja jännitystä.
Arjen rutiini saattaa herättää ajatuksia, kuten "Olen onneton suhteeseeni, mutta en halua erota". Nämä ajatukset voivat herättää enemmän kysymyksiä kuin vastata. Epämiellyttäviä tunteita, jotka kertovat sinulle "en ole onnellinen suhteestani, mutta rakastan häntä" ei auta. Sen sijaan tunnusta ne ja työskentele niiden parissa.
Yksi tapa tehdä niin on muistaa, miksi tapasitte yhdessä, mitä nautitte yhdessä tekemisestä ensimmäisten seurustelupäivien aikana. Näiden muistikaistalla olevien matkojen lisäksi on myös yhtä tärkeää löytää uusia harrastuksia tai aktiviteetteja, joihin voit osallistua yhdessä. Suunnittele, tutki ja koe uusia seikkailuja. Se auttaa näkemään toisenne uudessa valossa ja herättämään romanssin uudelleen. Yhdessä viettämästäsi ajasta nauttiminen saa sinut tuntemaan olosi enemmän yhteyteen ja vetovoimaa toisiisi.
Se, että onnellisuus on haihtunut, ei tarkoita, että suhde olisi ohi. Onnettomuuden keskellä voi olla vaikea nähdä suhteenne arvoa. On vain luonnollista, että sinulla on halu pakata tavarat ja lopettaa, kun tunnet olosi onnettomaksi suhteessa. Mutta se, että jäit, tarkoittaa, että olet sijoittanut sen toimimiseen. Oikealla vaivalla voit kääntää asiat toisinpäin.
Paitsi jos olet onneton parisuhteessa, mutta pelkäät jäädä yksin, ja siksi päätät pysyä suhteessa, jossa sinua ei rakasteta, kunnioiteta tai arvosteta. Siinä tapauksessa suosittelemme sinua asettamaan itsesi etusijalle ja tekemään tarvittavan työn saadaksesi voimaa päästää irti ja jatkaa eteenpäin.
Onneton parisuhteessa ei ole harvinaista, kun olette olleet yhdessä pitkään. Työskentely terapeutin tai parisuhdeneuvojan kanssa voi olla erittäin hyödyllistä päästäksesi onnettomuutesi juureen ja korjaamaan se. Lisensoidut ja kokeneet ohjaajat Bonobologian paneeli ovat auttaneet monia parisuhteissaan onnettomuuden kanssa kamppailevia pareja. Sinäkin voit hyötyä heidän asiantuntemuksestaan.
UKK
On täysin normaalia olla onneton parisuhteessa silloin tällöin. Mutta jos se pitkittyy tai muuttuu krooniseksi, on aika tutkia itseään ja työskennellä taustalla olevien ongelmien parissa, jotka laukaisevat nämä tunteet.
Kommunikoinnin puute, huono sitoutuminen, yksinäisyyden tunne yhdessä ollessa, jokainen keskustelu, joka johtaa riitaan tai tappelematta ollenkaan, toivottomuus tulevaisuudesta kumppanisi kanssa ovat suurimmat merkit tyytymättömyydestä parisuhteessa.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
