11 yleisintä ihmissuhdevirhettä, jotka voit VÄLTÄ

Kukaan ei ole täydellinen. Ja niin, suhteet eivät voi olla täydellisiä, eihän? Ihmiset sotkevat koko ajan. Joskus he tekevät samoja suhteita koskevia virheitä uudestaan ​​​​ja uudestaan. Kuten kaikki muutkin aikamatkustuselokuvat, sinun on elettävä sama päivä toistolla, kunnes saat sen oikein. Mutta miten saat sen oikein? Onko olemassa opaskirjaa, johon kannattaa viitata parisuhteeseen ryhtyessä? Kyllä on. Ja tästä se lähtee… Opi näistä usein tehdyistä suhdevirheistä, jotta voit yrittää parhaasi pelastaaksesi itsesi sydänsurulta!

Koska epäterveiden ihmissuhteiden aihe on monimutkainen ja ratkaisut haastavia, puramme ne psykoterapeutin avulla Tohtori Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), joka on erikoistunut parisuhdeneuvontaan ja Rational Emotive Behavior Therapy. Hän jakaa oivaltavat, nokkelat havainnot suhdeterapeutin käytännöstään auttaakseen sinua ymmärtämään, kuinka voit välttää joitain yleisimmistä parisuhteen virheistä.

11 yleisintä ihmissuhdevirhettä, jotka voit todella VÄLTÄ

Ehkä pidät kumppaniasi itsestäänselvyytenä. Tai olla passiivis-aggressiivinen heidän kanssaan. Ehkä et pysty asettamaan terveitä rajoja. Tai kyseenalaistat suhteesi liikaa. Ehkä et ole edes tietoinen kaikista näistä haasteista. Jos löydät tapoja olla rehellinen itselleen, se auttaa sinua ymmärtämään suhdettasi paremmin.

Joten sen sijaan, että etsisimme virheitä maailmasta, kysykäämme itseltämme, mitä voimme tehdä oikein? Miten voimme parantaa yhteistyökumppaneitamme? Mitä virheitä parisuhteessa meidän tulee välttää? Tässä on vastauksia tällaisiin kysymyksiin. Alla on 11 yleisintä parisuhdevirhettä, jotka voit todella VÄLTÄ:

1. Yrität vaihtaa kumppaniasi

Tohtori Bhonsle ilmaisee asian parhaiten sanoessaan: "Kiusaaja on myrkyllisin ihminen. He eivät koskaan anna sinun olla oma persoonasi ja kulkea aitoutesi yli." Kuten hän sanoo, se, että kumppanisi ei anna olla oma persoonansa, vastaa hänen kiusaamista.

Joten yksi ensimmäisistä parisuhteen virheistä, joka voi helposti muuttua kaavaksi – kumppanisi näkeminen *jonona, joka tarvitsee korjausta*. Emme puhu heidän tavasta olla laskematta wc-istuinta takaisin alas. Mutta olemme tässä enemmän huolissamme siitä, että yrität muuttaa henkilöä perusteellisesti ja odotat muokkaavan häntä käsityksiesi mukaan siitä, millaisen ihanteellisen kumppanin tulisi olla. 

Jos jokin hänestä häiritsee sinua, voit tietysti ilmaista mielipiteesi, mutta yrittää pakottaa moraalisi niihin on epäreilua. Jos esimerkiksi inhoat, että he tupakoivat, polttavat tai juovat, voit kertoa heille. Mutta sitten päätös lopettaa vai ei on heidän, ei sinun.

2. Yksi yleisimmistä suhdevirheistä – menneisyytesi projisointi niihin

On olemassa kaunis sanonta: "Jos et koskaan paranna siitä, mikä on satuttaa sinua, vuodat verta ihmisiin, jotka eivät ole haitanneet sinua." Ei ole helppoa päästä yli intensiivisestä suhteesta exän kanssa. Itse asiassa a tutkimus (ottaa 1,000 36 ihmistä) osoitti, että myös naimisissa olevat ihmiset ovat entisiä pakkomielle. Lähes kaksi kolmasosaa osallistujista myönsi, että heidän exänsä oli heidän mielessään liian usein, ja XNUMX prosenttia sanoi, että heidän kiintymyksensä exään häiritsi heidän avioliittoaan.

Yksi pahamaineisista virheistä rakkaussuhteissa on menneisyytesi matkatavaroiden kantaminen ja sen kaataminen nykyisen kumppanisi päälle. Sinun on muistutettava itseäsi, että jokainen ihminen on erilainen, ja sinun on lakattava jatkuvasti odottamasta kumppanisi sopivan johonkin toiseen. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa turhautuneeksi ja täynnä itseluottamusta. Joten, kuten Oprah Winfrey sanoo: "Hengitä. Päästä irti. Ja muistuta itseäsi, että juuri tämä hetki on ainoa, jonka tiedät varmasti.

3. Kiirehtiminen

tutkimus on osoittanut, että asioiden ottaminen hitaasti johtaa syvempään emotionaaliseen läheisyyteen parisuhteessa. Tutkimus huomauttaa, että kiirehtiminen seksisuhteeseen voi haitata sitä sen sijaan, että se johtaisi positiivisiin tuloksiin. Hidas ottaminen on itse asiassa hyödyllistä (tiedän, että se vaatii paljon itsehillintää, mutta se on sen arvoista).

Viidennen vaihteen vetäminen alkuvaiheessa on yksi klassisista ensimmäisen suhteen virheistä. Hei, hitaasti. Älä ole liian vakava, liian aikaisin. Anna sen kehittyä orgaanisesti kauniiksi ja pitkäkestoiseksi. Älä laita kumppaniasi paikkaan tuomalla tulevaisuutta esiin yhä uudelleen ja uudelleen, ennen kuin hän on valmis viemään asiat uudelle tasolle. Sen sijaan etsi tapoja käsitellä parisuhdeahdistusta.

Pitää elää hetkessä ja nauttia nykyhetkestä. Et saa sitä uudestaan! Jos liiallinen aivosi johtaa hypoteettisten kysymysten esittämiseen, kuten "Mitä jos emme päädy samaan kaupunkiin viiden vuoden kuluttua?" tai "Entä jos perheemme eivät tunne olevansa yhteensopivia keskenään kahdeksan vuoden kuluttua?", LOPETA! Hengitä syvään.

Liittyvät sanat: 10 tapaa liiallisella ajattelulla pilaa ihmissuhteet

Tiedät mitä yleensä tapahtuu. Elämä ei aina mene suunnitelmien mukaan. Saatat valmistautua joihinkin hypoteettisiin ongelmiin vain joutuaksesi kamppailemaan täysin erilaisten ongelmien kanssa – niiden, joita et edes nähnyt tulevan! Esimerkiksi olet jatkuvasti huolissasi siitä, että vanhempasi eivät hyväksy kumppanisi uskontoa vuosien kuluttua. Ja miten suhde päättyy? Kumppanisi lopulta pettää sinua. Etkö nähnyt sen tulevan, ethän? Joten lopeta kaikki suunnittelu.

4. Riippuvaisuus tappelemisesta

Taisteluissa on kyse kuumasta ja kylmästä käyttäytymisestä. Dr. Bhonsle sanoo: "Elämä ei ole Katy Perryn laulua", enkä voisi olla enempää samaa mieltä. Johdonmukaisuus käyttäytymisessä on osoitus terveistä ihmissuhteista. Myrkylliset suhteet vaihtelevat kiintymyksen ja sitten vetäytymisen välillä.

Kyllä, se on riippuvuus! Kun alkaa kiistellä jokaisesta pienestä asiasta, paluuta ei ole. Tein virheen suhteessani ja menetin rakkauteni. Tulin riippuvaisiksi jumalattoman draamasta. Ennen rakastin olla vihainen hänelle. Ja pidin siitä, kun hän yritti hyvittää sen minulle. Kukapa ei rakastaisi karkeaa meikkiseksiä? Aloin rakastua myrkyllisyyteen tietämättäni sitä.

Luota minuun, älä lankea tähän ansaan. Tämä on yksi suhdevirheistä, joita tulee välttää hinnalla millä hyvänsä. Se ei vain tapa rakkautta, vaan myös jättää sinut tuntemaan olosi tyhjäksi ja emotionaalisesti uupuneeksi pitkällä aikavälillä. Joten joka kerta, kun sinulla on houkutus sanoa jotain, jota et voi ottaa takaisin myöhemmin, pure kieltäsi ja vastusta halua.

5. Ei pysty luomaan tasapainoa

tutkimus huomauttaa, että puutteellinen työn ja yksityiselämän tasapaino leviää henkilökohtaisiin suhteisiin. Ihmisillä on taipumus tehdä ylityötä, stressaantunut ja sitten ottaa kaikki pois kumppaneistaan. Joten yksi pahimmista suhteen virheistä on se, että ei pysty löytämään oikeaa tasapainoa. Suhde menee sekaisin, kun on epätasapainoa. Työ ja suhde, perhe ja suhde, ystävät ja parisuhde, minä-aika ja suhde… lista jatkuu. Löytääksesi tämän tasapainon, sinun on asetettava tietoisesti pyrkimys suhteeseen, se ei tapahdu itsestään.

Hyvät suhteet menevät yhtäkkiä huonoiksi ajanhallinnan puutteen ja huonojen organisointitaitojen vuoksi. Kaiken tekeminen oikealla määrällä on autuuden salaisuus romanttisessa paratiisissasi. Liian paljon aikaa kumppanisi kanssa viettäminen sekä itsesi työhön hautaaminen välttääksesi suhteen yksitoikkoisuuden ovat molemmat esimerkkejä yleisistä suhteen virheistä. Sinun on vältettävä niitä noudattamalla maltillisuutta. 

6. Parisuhdevirheet vältettävät – Odotetaan liikaa

Näyttelijä Jeff Bridges sanoi kerran: "Elämässä ja elokuvissa se on samanlainen haaste, jossa sinulla on odotuksia ja päädyt tilanteisiin, jotka eivät täytä odotuksiasi." Joten jos odotat kumppanisi olevan rakastajasi, äitisi, paras ystäväsi, mentorisi, kaikki samaan aikaan, teet yhden yleisimmistä suhdevirheistä.

Yksi niistä on se, ettei odotuksia aseteta realistisesti parisuhteen haasteet, joita lähes jokainen joutuu kohtaamaan. Muistuta silloin tällöin itseäsi, että kumppanisi on vain toinen ihminen, ei mikään jumalallinen olento, joka ei voi tehdä virheitä. Yksi suhdevirheistä, joita vältetään, on anteeksiantamaton kumppanisi virheitä kohtaan.

Kuinka korjata parisuhteessa menneet virheet? Suhtaudu rauhallisesti kumppaniisi ja ole kärsivällinen hänen kanssaan. se johtaa parempaan tyytyväisyyteen parisuhteessa. Ja tutkimus on huomauttanut, että parisuhdetyytyväisyys liittyy parempaan mielenterveyteen. Joten tee se itsellesi, jos et halua tehdä sitä heidän puolestaan. Se on win-win-tilanne, eikö?

Liittyvät sanat: 6 virhettä, joita naiset tekevät suhteissa ja itkevät sitten sydämestään

7. Ei kuuntele tarpeeksi

Art Rios kirjassaan, Let's Talk: …Tee elämästäsi jännittävää, helpompaa ja poikkeuksellista, huomauttaa aivan oikein: "Kun ajattelen ihmisiä, joita ihailen, useimmat heistä jakavat sen, että he ovat erittäin hyviä kuuntelijoita. Voit kirjaimellisesti nähdä heidän kuuntelevan. Huomaat, että hekin ajattelevat, ja vasta ajattelemisen jälkeen he antavat vastauksen henkilölle, jolle he puhuvat. Kuunteleminen on uskomattoman tärkeä taito, ja hyvä kuuntelu on taidetta. Sellainen, joka vaatii valtavaa kurinalaisuutta."

Hän jatkaa: ”Monille meistä haluamme aina päästä sisään reunan suuntaan, ja se, mitä tunnemme, on tärkeämpää sanoa. Jos kuitenkin oppisimme kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan, voisimme käydä parempia keskusteluja ja luoda syvempiä yhteyksiä. Lisäksi maailmassa olisi vähemmän väärinkäsityksiä."

Art Rios on täysin järkevä. Tehokkaan viestinnän puute on yksi pahimmista suhteen virheistä. Kuuntele vain tarkasti, mitä kumppanisi sanoo. Ja ilmaise itseäsi selkeästi. Yksi varhaisista suhteen virheistä on odottaa heidän lukevan taianomaisesti ajatuksesi. Jos haluat heidän ymmärtävän tarpeesi, toiveesi ja toiveesi, sinun on sanottava ne ääneen. Tai muuten kehität vakavia kommunikaatioongelmia suhteessasi.

Luuletko, että he eivät ole emotionaalisesti käytettävissä? Anna heidän tietää. Luuletko tarvitsevasi lisää tilaa? Ilmaise se. Pyöreän pöydän keskustelut ovat pelastaneet maailman niin monelta sodalta ja ydinhyökkäykseltä. Jos maailma voidaan pelastaa, myös suhteesi voidaan pelastaa. Joten, siinä mennään… puhu, puhu ja puhu lisää, jotta voit pelastaa suhteesi sen tuholta. Voit jopa korjata parisuhteen aikaisemmat virheet puhumalla niistä.

8. Äärimmäinen epävarmuus, mustasukkaisuus ja omistushalu

Tämä on yksi klassisista suhdevirheistä, joita miehet ja tytöt tekevät yhtä alttiiksi. Se on Catch-22-tilanne. Mitä enemmän pidät kiinni, sitä kauemmaksi kumppanisi siirtyy pois. Ja mitä kauemmaksi he muuttavat pois, sitä enemmän pidät kiinni kumppanistasi. A opiskella Esiaviollisissa parisuhteissa oleville opiskelijoille suoritetut yhteydet mustasukkaisuuden ja suhteen läheisyyden välille määritteli romanttisen mustasukkaisuuden positiiviset ja negatiiviset ominaisuudet ja erotti selkeästi emotionaalisen/reaktiivisen kateuden enimmäkseen "hyväksi" ja kognitiivisen/epäilyttävän mustasukkaisuuden "huonoksi". 

Kuinka käsitellä tätä varhaista suhdevirhettä? Mennessään suoraan asiaan, tohtori Bhonsle sanoo, että ensimmäinen askel on aina itsetutkiskelu. "Sinun täytyy kyseenalaistaa omat standardisi (tai niiden olemattomuus), kun löydät itsesi myrkyllisestä suhteesta. Oletko yleensä kiinnostunut tällaisista ihmisistä? Onko tässä toistoa?" Joten jos päädyt aina tapailemaan ihmisiä, jotka eivät ole emotionaalisesti tavoitettavissa tai joilla on tapana flirttailla leikkisästi, töissä on syvempiä malleja.

Hän käsittelee käyttäytymismalleja, joihin me kaikki palaamme, ja puhuu toistuvista "teemoista" elämässämme. ”Toistuvatko tietyt teemat itseään – tunneteemat, suhdeteemat, uraan liittyvät teemat? Löydätkö ne? Ja jos voit, miksi et kysy itseltäsi syytä niiden takana? MIKSI olen altis näille teemoille? MIKSI vedän (ja vetoan) tiettyyn tyyppiin?"

Kuinka saada itsesi pois tästä noidankehästä? Hyvät suhteet menevät yhtäkkiä huonoiksi, kun elämäsi alkaa pyöriä kumppanisi ympärillä. Joten älä ole riippuvainen kumppanistasi KAIKKI onnestasi. Hanki muita lähteitä onnellisuutesi avuksi. Mikä teki sinut onnelliseksi lapsena? Kirjoittaminen? Laulamassa? Tanssii? Urheilemassa? Vietä aikaa ystävien kanssa? Kuunnella musiikkia? Katsotko elokuvia? Tällaisten toimintojen tekeminen estää sinua kiusaamasta kumppaniasi.

Mitä ikinä se onkaan, jatka sen tekemistä suhteesi tilasta riippumatta. Tämä tekee sinusta onnellisemman version itsestäsi. Eikä kukaan halua luopua ihmisestä, joka on onnellinen ja täynnä itserakkautta. Oppiminen kuinka rakastaa itseäsi voi ratkaista niin monia ongelmia suhteenne.

9. Parisuhdeneuvojen ottaminen liian monilta ihmisiltä

Karu totuus on, että vain kourallinen ihmisiä on aidosti panostanut onnellisuuteen. Tärkeintä on tietää, keitä nuo ydinhenkilöt ovat. Ja kun tiedät, muista jakaa yksityiselämäsi vain heidän kanssaan. 

Liian monien ihmisten jakaminen henkilökohtaisesta elämästäsi on yksi niistä parisuhdevirheet, jotka näyttävät harmittomilta, mutta ovat itse asiassa haitallisia koska liian monet mielipiteet hämmentävät sinua. Jotkut sanovat, että ansaitset parempaa. Jotkut kertovat sinulle jotain muuta. Et tiedä mitä tehdä ja henkilökohtaisesta elämästäsi tulee julkinen asia. Tämä ärsyttää kumppaniasi. 

Kyllä, tukiryhmä, joka antaa sinulle suhdeneuvoja, on hieno idea. Mutta muista pitää sisäpiirisi pienenä. Lähde joka tapauksessa ilmaan viiden lähimmän ystäväsi edessä, mutta pidä itsesi kurissa, kun olet 30 hengen kokouksessa, johon kuuluu työtovereita, satunnaisia ​​tuttavuuksia tai sukulaisia. 

10. Yksi yleisimmistä virheistä rakkaussuhteissa – uskollisuuden puute

Uskollisuuden puute on nykyään yksi yleisimmistä ongelmista ihmissuhteissa. Itse asiassa, tilasto osoittavat, että 40 prosentissa naimattomista ja 25 prosentissa aviopareista Yhdysvalloissa tapahtuu ainakin yksi uskottomuus. Tämä on myös syy jopa 40 %:iin kaikista avioeroista. Flirttailu ja vaihtoehtojen pitäminen avoimina, kun he ovat jonkun kanssa, ovat miesten yleisimpiä parisuhteen virheitä. Samoin sitoutuneissa suhteissa olevat tytöt rakastavat usein, kun heidän DM-viestinsä ovat ylikuormitettuja huomiolla ja validoinnilla.

Jos tiedät, että haluat tutkia, mene ulos ja tutki. Älä sitoudu. Ole vain rehellinen siitä, mitä haluat, itsellesi ja kumppanillesi. Tohtori Bhonsle sanoo: "He kertovat sinulle jatkuvasti, että se on viatonta, ja he vain "pitävät hauskaa". Miksi heidän pitää pitää hauskaa tunteidesi ja kunnioituksesi kustannuksella?

Yksi pahimmista suhteen virheistä, jonka voit tehdä, on kumppanisi pettäminen. Jos petät heitä, et vain petä heitä, vaan myös itsesi. Se jättää sinut sotkuun, koet loputonta häpeää ja syyllisyys pettämisen jälkeen. Et voi luottaa itseesi myöhemmin ja se heikentää kykyäsi sitoutua uudelleen. Tee siis itsellesi palvelus ja kerro kumppanillesi totuus. Käveleminen pois ja heidän sulkeminen on silti paljon parempi kuin pettää heidät.

Liittyvät sanat: 9 psykologista faktaa huijaamisesta – myyttien murtaminen

11. Parisuhdevirheet vältettävät – Ylijääminen ja irtipäästäminen

Kenny Sebastien, standup-sarjakuva, sanoi aivan oikein: "Avain onnelliseen avioliittoon on se, että sitä ei saa mikrohallita." Päästä irti. Luota kumppaniisi ja luota häneen. Älä ole kontrollifriikki ja yritä käyttää valtaa suhteesi kaikilla osa-alueilla. Anna asioiden virrata. Mutta älä unohda arvioida, onko suhde aikasi ja ponnistelujen arvoinen.

Dr. Bhonsle sanoo: "Maksamme kaikesta ajan kanssa. Se on maailman arvokkain valuutta. Päätä, ansaitseeko suhde ja sitä kautta kumppanisi tämän valuutan." Joten jos se rasittaa liikaa mielenterveyttäsi ja suolessasi on vain vähän ääntä, joka sanoo, että ansaitset parempaa, se on yksi merkkejä siitä, että sinun on poistuttava suhteesta.

Ylijääminen on yksi ikonisista ihmissuhteen virheistä. Ei hätää lähteä. Et mene naimisiin jokaisen seurustelun kanssa. Jotkut ihmissuhteet tulevat elämääsi opettamaan sinulle oppitunteja. Ja oppiminen aiempien suhteiden virheistä auttaa sinua kehittymään tavoilla, jotka ylittävät ymmärryksesi.

"Jos katsot taaksepäin vain virheitäsi, luulet olevasi idiootti. Jos katsot taaksepäin vain viisaampia valintojasi, luulisi olevasi erehtymätön. Mutta kun katsot kaikkea taaksepäin, huomaat olevasi ihminen, joka on kokenut paljon, kasvanut paljon, oppii aina ja kehittyy ajan myötä.” - Doe Zantamata

Kuten Doe Zantamata sanoo, älä samaistu suhdevirheisiisi. Sinä et loppujen lopuksi ole virheitäsi, joten miksi sinun pitäisi määritellä niitä? Mitä tehdä, kun huomaat tekeväsi suhteen virheitä? Pyydät anteeksi. Sinä muutut. Sinä kasvat. Sinusta tulee parempi. Se on elämän ydin, eikö? Aiempien suhteiden virheistä oppiminen.

UKK

Terveet vs. epäterveet suhteet – 10 ominaisuutta

Rakkauden psykologia: Teorioita, jotka saavat ihmissuhteet toimimaan

Vahvissa ja terveissä suhteissa olevien parien 8 tapaa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä