Depuis le moment où le mot « D » vous vient à l'esprit jusqu'à bien longtemps après votre séparation légale, les effets du divorce ne disparaissent jamais de votre vie. Qu'il s'agisse d'un chagrin d'amour, du partage des biens, de la garde des enfants ou d'une perte d'estime de soi, vous aimeriez trouver quelqu'un pour vous accompagner dans cette épreuve. C'est là que le conseil en divorce intervient avec brio.
De la recherche de la cause profonde de l'animosité dans votre couple à la planification de la séparation, les conseils d'un thérapeute en matière de divorce peuvent être la meilleure solution. Cependant, lorsqu'une thérapie de divorce est envisagée en cas de crise conjugale, les couples peuvent éprouver certaines appréhensions. Par exemple :
- Le conseiller en divorce insistera-t-il pour un divorce ? Est-ce la seule option ?
- Que se passe-t-il exactement lors d'une consultation de divorce ?
- Que peut-on attendre d’une thérapie de divorce ?
- En quoi le conseil en divorce est-il différent du conseil conjugal ?
- En quoi le conseil pré-divorce est-il différent du conseil post-divorce ?
Pour vous aider à trouver les réponses à ces questions et à comprendre les avantages d'un accompagnement avant et après le divorce, nous avons interrogé la psychologue Shazia Saleem (titulaire d'une maîtrise en psychologie), spécialisée dans les thérapies de séparation et de divorce. Voici ce qu'elle nous a confié.
Qu'est-ce que le conseil en divorce ?
Table des Matières
Avant de comprendre les avantages d'une thérapie de divorce, il est important de bien comprendre ce que ce terme signifie. La thérapie de divorce, la thérapie de séparation, ou toute autre forme de thérapie de divorce, vise à vous donner les compétences et la confiance nécessaires pour affronter les problèmes liés à la perspective d'un divorce. La thérapie de divorce vous apporte le soutien nécessaire pour gérer les différentes étapes du divorce et les changements qui surviennent autour de vous.
Ce type de thérapie spécialisée est relativement récent. Auparavant, un conseiller conjugal proposait généralement des consultations en cas de divorce. Aujourd'hui, vous pouvez consulter un conseiller spécialisé dans ce domaine. Les méthodes thérapeutiques les plus courantes sont la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie centrée sur les émotions. Les conseillers peuvent également proposer des consultations de couple ou des thérapies individuelles pour atteindre les résultats souhaités.
Il est important de noter que la thérapie de couple après un divorce est un processus dynamique, et il est difficile de tracer une frontière nette entre la thérapie pré-divorce et la thérapie post-divorce. De plus, ce processus peut débuter bien avant le divorce, par une recherche des causes des conflits au sein du couple . Il peut se poursuivre longtemps après le divorce, afin d'aider les conjoints à gérer la garde partagée des enfants ou à raviver la flamme.
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À quoi s'attendre lors d'une consultation en divorce
L'objectif de la thérapie pré-divorce n'est pas de vous dissuader de divorcer, mais de vous aider à comprendre ce qui est le mieux pour vous, individuellement et en tant que couple. Shazia explique que la thérapie peut aider les couples à y voir plus clair : « Les séances commencent par des thérapeutes qui cherchent à déterminer si la relation peut être sauvée. Une fois cet aspect abordé et qu'il apparaît que la séparation est la bonne décision pour le couple, l'objectif de la thérapie est de faciliter le processus de divorce. »
D'un point de vue juridique, Tahini Bhushan, avocate à la Cour suprême de l'Inde, spécialisée en droit matrimonial et en violences conjugales, explique : « En l'absence de violence, les médiateurs judiciaires peuvent aider à déterminer si le mariage est irrémédiablement rompu . En rencontrant les deux conjoints séparément et ensemble, ils peuvent même les aider à trouver un terrain d'entente sur les multiples aspects techniques d'un divorce. »
En termes clairs, vous pouvez vous attendre à plus de clarté grâce à une consultation en matière de divorce sur les fronts suivants :
- Besoin de divorcer : Vous saurez si le divorce est votre seul recours possible
- Raisons du divorce : Vous aurez plus de clarté sur les raisons pour lesquelles vous traversez ce processus, qui fonctionne comme une ancre
- Processus de divorce:Vous aurez une idée plus claire de la manière d'obtenir un divorce et de ce à quoi ressembleront les aspects juridiques
- Règles de coparentalité:Vous saurez gérer la garde partagée de vos enfants pour leur causer le moins de choc et leur offrir une expérience de coparentalité coopérative
- Passer à autre chose après un divorce : Vous bénéficierez de conseils sur la récupération après un divorce, notamment sur la façon de surmonter votre ex, de vous concentrer sur votre santé mentale, de vous préparer à nouveau et de trouver l'amour, de re-stabiliser vos finances après votre divorce, etc.
Comment un conseiller en divorce peut-il aider ?
Tout comme la thérapie dans d'autres situations, un conseiller en divorce peut vous apporter le soutien dont les personnes ont souvent besoin dans des situations difficiles. Lorsqu'une tierce personne impartiale est sollicitée pour vous aider à comprendre les conflits d'un couple, elle veillera à analyser vos schémas de vie sans préjugés ni prédispositions. Shazia explique : « Un conseiller peut être la personne neutre et sans jugement dont on a besoin pendant cette période, contrairement aux membres de la famille qui ont inévitablement des préjugés. »
Globalement, un conseiller en divorce peut intervenir principalement de deux manières : soit en aidant un couple à choisir la meilleure démarche à suivre, soit en l'accompagnant dans les différentes étapes du divorce. Un conseiller en divorce intervient avant et après le divorce pour :
| Au stade du conseil pré-divorce, un conseiller… | Au cours de la phase de conseil post-divorce, un conseiller… |
| Souligne les schémas négatifs dans votre comportement | Aide le couple à comprendre les changements qui accompagnent le divorce |
| Aide à identifier les points déclencheurs dans votre mariage | Aide le couple avec les bons outils pour gérer la vie après le divorce |
| Aide à déterminer la cause de vos arguments et du conflit | Améliore la communication entre les ex-conjoints pour gérer des choses comme la garde partagée des enfants |
| Aide à déterminer si le divorce est la meilleure solution à vos problèmes conjugaux | Aide une personne divorcée à faire la transition vers la vie de célibataire |
| Aide le couple à avoir un plan clair pour le divorce | Equipe les couples avec tactiques de résolution de conflit pour faire face aux formalités essentielles après le divorce |
| Aide à préparer une liste de contrôle de divorce qui comprend un plan de coparentalité et un partage juridiquement équitable des finances | Les aide à faire face aux inondations émotionnelles et au deuil du divorce, à savoir l'anxiété, le stress, la tristesse ou d'autres émotions négatives |
Nous tenons à souligner ici que les conseillers en divorce n'inciteront jamais le couple à divorcer. Ils vous aideront simplement à prendre du recul sur vos difficultés afin que vous puissiez choisir la bonne démarche. Compte tenu du stress que peut engendrer un divorce, l'accompagnement professionnel d'une personne ayant déjà vécu cette situation ne peut que vous être bénéfique.
Les avantages du conseil pré-divorce
Dans les cas sans antécédents de violence, une thérapie pré-divorce est légalement obligatoire pour les couples souhaitant mettre fin à leur mariage. Certains couples optent pour une thérapie conjugale avant même d'envisager le divorce. La plupart du temps, c'est une décision judicieuse. L'intervention d'un professionnel qualifié, et surtout d'un tiers impartial, pour vous aider à déterminer la meilleure solution pour vous deux peut être d'un grand secours. Voici quelques avantages d'une thérapie pré-divorce :
1. Cela vous aide à comprendre la cause profonde de vos conflits
L'un des principaux avantages d'une thérapie de couple avant le divorce est la possibilité de comprendre précisément l'origine du conflit entre vous et votre conjoint. Nombreux sont les couples qui, après avoir résolu les conflits rencontrés lors de cette thérapie, revoient leur décision de divorcer et finissent par se remettre ensemble, pour construire une relation plus saine.
Shazia explique : « Parfois, les facteurs à l'origine d'une rupture ne sont pas seulement personnels. Des facteurs extérieurs jouent également un rôle. Un bon conseiller en divorce peut aider les parties à déterminer si un facteur extérieur, une tierce personne ou des problèmes familiaux sont en cause et sont source d'inquiétude, ou si les problèmes sont liés. »
2. Vous pouvez être sûr si vous avez besoin d'un divorce ou non
Une décision aussi importante qu'un divorce ne peut et ne doit pas être prise à la légère, surtout si l'un des conjoints estime que leur relation a besoin d'être apaisée . Un accompagnement psychologique en cas de divorce vous permettra de prendre une décision en toute sérénité.
Si un divorce est prononcé alors qu'il subsiste des doutes, la situation peut s'aggraver considérablement pour les deux parties. Et même lorsque le divorce est déjà prononcé, être sûr de sa décision sera bénéfique à long terme. Une consultation en divorce avant de déposer une demande de divorce peut vous aider à gérer ce changement majeur dans votre vie.
Lectures complémentaires : Devriez-vous divorcer ? – Consultez cette liste de vérification pour le divorce
3. Le conseil pré-divorce aide à une meilleure communication
Si votre relation est au bord du divorce depuis de nombreuses années, il est possible qu'une forte animosité et une forte colère règnent, ce qui conduit à une communication inefficace. Les discussions polies sont peut-être révolues depuis longtemps, et vous pourriez ne plus être d'accord sur aucun point.
Dans de tels cas, les thérapeutes du divorce vous aideront à améliorer la communication avec votre partenaire en vous dotant de meilleures compétences et stratégies de communication. Shazia explique : « Lorsque les couples sont autorisés à exprimer leurs sentiments et leurs expériences, chacun se sent écouté. Cela leur permet de mieux comprendre ce qui se passe. C'est crucial avant même d'entamer la communication. »
Si vous traversez actuellement une situation similaire et recherchez une thérapie de couple après un divorce, Bonobology compte de nombreux thérapeutes expérimentés , également spécialisés dans la thérapie en ligne, qui peuvent vous aider à surmonter cette période difficile.
4. Une meilleure planification du divorce
Même les divorces les plus consensuels peuvent rencontrer des difficultés. Souvent, les deux parties ne se consultent pas et prennent leurs décisions uniquement en concertation avec leurs avocats. La consultation pré-divorce permet de mieux anticiper les choses et d'éviter que le processus ne dégénère. Compte tenu des nombreux aspects juridiques liés au divorce, apprendre à divorcer est l'un des principaux avantages de ce type de consultation.
Une meilleure planification permet également un divorce plus rapide et moins stressant. Tahini explique comment. « Un divorce contentieux peut facilement durer cinq, voire dix ans. Si un conseiller parvient à convaincre les deux parties de mettre leurs différends de côté pour accélérer le divorce, un divorce à l'amiable peut être prononcé en seulement six mois », explique-t-elle.
5. Le conseil familial en cas de divorce peut être bénéfique pour les enfants
Il n'est pas surprenant que le divorce soit difficile pour les enfants. Un suivi psychologique pourrait peut-être encourager les parents à améliorer leur situation. Un suivi psychologique pour les familles avec enfants peut aider les enfants et les parents à traverser cette période plus sereinement.
Les parents peuvent apprendre comment parler du divorce à leurs enfants et comment les aider à s'adapter à la vie dans deux foyers, voire, dans certains cas, à la vie en famille recomposée. Outre le soutien psychologique, cette étude recommande que les enfants confrontés au divorce de leurs parents aient la possibilité d'échanger avec d'autres enfants dans le cadre d'un groupe de soutien encadré.
Les avantages de la thérapie post-divorce
Une fois la décision éclairée et civile de divorcer prise, une thérapie de divorce peut encore vous être utile de nombreuses façons. Le processus de séparation et de divorce ne s'arrête pas seulement lorsque vous êtes tous deux divorcés sur papier. Les obligations et les difficultés personnelles ou familiales peuvent durer bien plus longtemps. La thérapie post-divorce est un outil très efficace pour aider les personnes à s'habituer à ce nouveau mode de vie, parfois difficile au début. Voici quelques avantages de la thérapie post-divorce :
1. Thérapie individuelle pour une meilleure qualité de vie
La dépression est un risque bien réel après un divorce, et la prévenir ou la gérer peut sauver des vies. Une fois le divorce prononcé, il est possible de se sentir déprimé, désespéré et stressé . Un accompagnement psychologique post-divorce peut vous aider à vous reconstruire. Grâce au soutien d'un psychologue agréé, vous apprendrez à prendre soin de vous et à vous aimer davantage, ce qui améliorera considérablement votre qualité de vie.
Shazia reconnaît l'efficacité de la thérapie individuelle post-divorce et affirme : « Un divorce est inévitablement source de souffrance pour les deux parties, même si le divorce a été à l'amiable. Un accompagnement personnalisé contribue à la guérison de chacun. De la gestion du divorce à son surmontement, la thérapie individuelle peut accompagner une personne à chaque étape. »
2. Le conseil post-divorce peut aider à gérer les problèmes juridiques
Pension alimentaire, logement, pension alimentaire, garde des enfants et questions de patrimoine : il n'est pas surprenant qu'un divorce entraîne une multitude d'aspects juridiques à gérer. Si les avocats spécialisés en divorce peuvent vous aider pour la plupart de ces aspects, ils ne s'occuperont pas du stress qui en résulte. C'est là qu'un accompagnement psychologique en divorce devient essentiel : il vous donne la capacité émotionnelle nécessaire pour gérer les questions juridiques à régler.
Shazia explique : « Les finances sont un aspect essentiel d'un divorce et nécessitent un accompagnement juridique continu de la part d'un spécialiste. L'accompagnement d'un conseiller en divorce, en collaboration avec un conseiller juridique, peut aider à gérer ce sujet souvent stressant, dont les effets persistent longtemps après le divorce. »
3. La thérapie post-divorce peut être une aide cruciale pour les familles
Votre mariage est peut-être terminé, mais votre rôle de parent est un engagement à long terme qui exige toujours une grande vigilance. Un changement de statut marital amplifie considérablement cette responsabilité. Le divorce affecte profondément les enfants. Ils peuvent se sentir effrayés, blessés et en insécurité, voyant leur vie s'effondrer sous leurs yeux. Apprendre à coparentaliser après un divorce peut être extrêmement bénéfique pour votre famille. Si vous avez un enfant avec votre ex-conjoint, un thérapeute familial peut vous accompagner dans les situations suivantes :
- Reconnaître les besoins émotionnels de votre enfant pendant cette transition et lui donner des compétences d'adaptation saines
- Connaître les besoins dynamiques de vos enfants en fonction de leur âge de développement
- Faire face à tout problème de santé mentale ou d'intégration sociale auquel votre enfant pourrait être confronté en raison du divorce
- Aider votre enfant à se sentir à l'aise dans le système à deux ménages et une famille ainsi que dans une famille recomposée (si tel est le cas)
- Aider votre enfant à s'intégrer dans sa nouvelle famille recomposée
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4. On peut apprendre à vivre seul
Vivre seul après un divorce peut être un choc pour beaucoup, surtout après un long mariage. Après des années, voire des décennies de mariage, la personnalité des personnes a tendance à se subordonner à leur identité de couple.
La thérapie de divorce peut vous aider à vous retrouver en dehors de votre mariage et à retrouver le célibat. Apprendre à vivre seule est souvent crucial pour les mères célibataires, et la thérapie peut être le soutien idéal dans cette période difficile, les aidant à se remettre sur pied en douceur, émotionnellement, financièrement et socialement.
5. La thérapie peut aider à aller de l'avant après un divorce
Se lancer dans les rencontres après un divorce peut sembler très étrange. De plus, la douleur d'un mariage brisé peut rendre une personne cynique quant à l'amour et aux contes de fées. Un thérapeute spécialisé dans les divorces ne vous dira pas comment gérer votre vie amoureuse après une séparation, ni si vous devriez ou non vous remettre en selle, mais il vous aidera à reconstruire l'estime de soi et la confiance nécessaires pour envisager de rencontrer un nouveau partenaire.
« Notre société n'est pas tendre envers les célibataires, et les divorcés sont confrontés à une stigmatisation bien plus grande. Nombreux sont ceux qui ont besoin d'une thérapie pour gérer toute la pression et la négativité supplémentaires liées au divorce. Pourtant, beaucoup refusent d'admettre qu'ils ont besoin d'aide », explique Shazia, expliquant comment la thérapie post-divorce peut aider à gérer la dépression et les problèmes de santé mentale.
Pointeurs clés
- Le conseil pré-divorce peut vous aider à comprendre la cause profonde de vos problèmes, à voir s'il existe un espoir de réconciliation ou à contribuer à la médiation du processus de divorce.
- La thérapie post-divorce peut vous aider à avancer en toute confiance dans votre nouvelle vie après le divorce, à gérer vos émotions négatives et à maintenir votre santé mentale.
- La thérapie peut rendre les étapes du divorce plus gérables
- La thérapie de divorce peut aider les enfants du divorce à trouver les bons conseils et le bon soutien et à contourner les défis de développement et les maladies mentales souvent attribués aux enfants qui traversent un divorce parental.
Lors d'un divorce, le soutien de ses proches est précieux. Il en va de même pour les groupes de soutien. Mais le soutien d'une tierce personne impartiale, spécialisée dans les problèmes que vous rencontrez, est incomparable. Les avantages d'une thérapie de divorce ne se limitent pas à simplifier la procédure judiciaire : elle vous aide à gérer le stress, l'anxiété, la colère et toute autre émotion accablante. La thérapie de séparation aide les couples à éviter un divorce inutilement difficile et une vie stressante par la suite. Sortir d'un divorce meurtri et meurtri n'est pas le seul recours qui s'offre à vous.
Cet article a été mis à jour en mars 2023.
FAQ
Un bon conseiller en divorce peut grandement faciliter le processus. Il peut vous aider à établir une communication claire avec votre conjoint et à vous remettre sur pied après le divorce. Il vous aidera à gérer le stress et les émotions inhérents au divorce.
Oui, les avantages d'une consultation pré-divorce sont évidents. Vous pourrez déterminer en toute confiance si vous avez réellement besoin de divorcer. Cela permettra d'établir une communication constructive entre les partenaires et de faciliter grandement la planification du divorce.
En cas de divorce imminent, un bon thérapeute peut déterminer si un couple doit réellement divorcer. Il vérifie si le mariage peut être sauvé et si les deux partenaires sont prêts à le faire. En améliorant la communication entre les deux partenaires, en comprenant les causes profondes de la frustration et en travaillant ensemble sur les problèmes, la thérapie peut réellement sauver un mariage.
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