9 choses à faire immédiatement lorsque vous êtes pris en flagrant délit de tricherie

Répandre l'amour

Nous préservons nos relations grâce à l'amour, à des conversations ouvertes, à la fusion de nos systèmes de valeurs et à des actes d'attention et de foi. Ainsi, une relation se fissure lorsque l'infidélité survient. Lorsqu'on est pris en flagrant délit d'infidélité, les barrières qui protègent les insécurités et les traumatismes personnels sont rompues. Toutes les questions et les peurs que vous redoutez – non seulement concernant la relation, mais aussi votre estime de soi – s'insinuent.

Avant de vous demander « Que faire quand on vous prend en flagrant délit d'infidélité ? », voici ce que vous pouvez faire. Vous pouvez éviter la souffrance que cet acte de trahison pourrait causer en choisissant de ne pas tromper. Si vous lisez cet article, c'est que ce conseil n'est peut-être valable qu'a posteriori et ne vous sera d'aucune utilité dans la situation délicate dans laquelle vous vous trouvez.

Il est important de préciser que si vous êtes pris au piège d'une relation abusive, le haut est le bas dans ce scénario. Aucune règle morale ne s'applique. Pour mieux comprendre ce sujet, nous avons discuté avec un coach de vie et un conseiller. Joie Bose, qui se spécialise dans le conseil aux personnes confrontées à des mariages abusifs, à des ruptures et à des relations extraconjugales.

Quelle est la probabilité que vous soyez pris en train de tricher ?

Table des Matières

Fig (nom modifié), qui avait trompé son partenaire, nous a raconté sa rupture. Nous lui avons demandé : « Comment avez-vous réagi après avoir été surpris en train de tromper ? » Il a répondu : « J'ai paniqué. Je n'aurais jamais cru me faire prendre. Mon ex se tenait devant l'hôtel d'où je sortais avec mon partenaire actuel. Il savait pertinemment que je le trompais et il m'avait suivie. Ma réaction immédiate a été de nier ce qu'il avait vu, ce qui a aggravé la situation. J'ai trouvé des excuses et menti comme un dingue, sur le champ. »

Nous pouvons chanter des chansons sur la nature sacrée des relations, mais selon cette étudeL'infidélité est fréquente. Et comme nous avons tous entendu parler d'histoires de séparations tragiques, les gens ont tendance à mettre du temps à faire pleinement confiance à leur partenaire. Ils savent reconnaître les signes révélateurs lorsqu'il leur ment, qu'il essaie de leur cacher quelque chose ou que leurs habitudes semblent légèrement décalées. Après tout, il s'agit de votre partenaire.

Si vous partagez ou avez partagé une relation intime, il est probable qu'ils vous connaissent si bien que vous pourriez être surpris en flagrant délit d'infidélité tôt ou tard. Même en prenant toutes les précautions possibles, la prudence est de mise et vous pouvez recourir à des moyens comme Snapchat triche Pour brouiller les pistes, le risque de se faire prendre est toujours grand. La durée pendant laquelle vous vous en sortirez impunément dépendra de votre chance et de votre capacité à mentir à votre partenaire.

9 choses à faire immédiatement lorsque vous êtes pris en flagrant délit de tricherie

La panique semble être la réaction la plus naturelle lorsqu'on est surpris en train de tromper. Vous pourriez avoir envie de fuir, de mentir, de vous cacher, de pleurer, de rester engourdi, voire de crier après votre partenaire, car vous êtes sur la défensive. Vous pourriez même être soulagé que la vérité éclate au grand jour, ou, dans certains cas, ravi que votre partenaire l'ait découvert si c'est la vengeance que vous recherchiez.

Les réponses à la question « Comment avez-vous réagi après avoir été surpris en train de tromper ? » sont très variées. Nous avons donc demandé à Joie comment gérer une telle situation, et elle nous a répondu : « Premièrement, gardez le silence. Ne dites pas un mot. Vous serez nerveux. Vous aurez peur. Vous ne pourrez donc pas exprimer ce que vous ressentez. Alors, gardez le silence et rassemblez vos pensées. En attendant, écoutez ce que votre partenaire a à dire. Ne réagissez pas. Il sera désemparé et pourrait dire des choses qu'il ne pense pas. Vous avez toujours su que vous faisiez quelque chose de mal et de blessant, alors laissez-le réagir. »

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Après la réaction de votre partenaire, réfléchissez aux raisons de votre geste et, avant de vous expliquer, excusez-vous. Excusez-vous de l'avoir blessé. Avouez. Ensuite, laissez le temps aux choses de retomber. Après un jour ou deux, donnez-lui une explication et donnez-lui des détails s'il le souhaite.

Quelle que soit votre réaction face à une tromperie, les choses ne seront plus jamais comme avant. Vous tournerez une nouvelle page, et votre partenaire aussi. Voici 9 choses à faire immédiatement si vous êtes pris en flagrant délit d'infidélité :

1. Avouez

Il n'y a plus de raison de se cacher et de mentir. Ils ont besoin et méritent de savoir que ce qu'ils voient est réel, aussi blessant soit-il. Leur dire qu'ils interprètent mal la situation ou qu'ils se trompent est blessant et insensible. Joie dit : « Tu ne peux plus mentir, sous aucun prétexte. Tu as menti et ce sont les mensonges qui t'ont amené ici. Si tu te fais prendre à tricher, avouer avoir trompé son partenaireIl n'est pas sain de tromper quelqu'un, et il est préférable de décider : d'arrêter de trahir votre partenaire ; de vous séparer ou d'avoir une relation libre. Ensemble, décidez d'une solution.

C'est là que Matt a fait fausse route. Il dit : « Si tu te demandes quoi dire quand tu te fais prendre en flagrant délit de tromperie, je te dis ceci : ne fais pas ce que j'ai fait. Chaque fibre de mon être me disait que je devais avouer. Mais je ne l'ai pas fait. Elle savait que je la trompais, et je savais qu'elle avait besoin que je le confirme. J'ai fait traîner les choses pour nous épargner à tous les deux cette douleur. Ça n'a pas marché. »

2. Excusez-vous lorsque vous êtes surpris en train de tricher

Vous avez commis une grave erreur. Vous vous sentez peut-être sur la défensive, mais vous savez que ce que vous avez fait dépasse les limites éthiques de votre relation. La première chose à faire est de… réparer la relation que tu as ruinée Dites-leur combien vous êtes sincèrement désolé. Aucune explication, sauf s'ils vous la demandent. Aucune justification. Juste des excuses sincères et des remords.

Vos remords sont le seul moyen pour cette personne de véritablement commencer à guérir. Ruth dit : « Elle ne s'est même pas excusée. Je sais que ma guérison ne dépend pas de celui qui m'a blessée, mais la voir exprimer de sincères remords aurait pu m'épargner beaucoup de haine envers moi-même au début. »

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3. Reconnaître la douleur et l’impact

Une personne trompée pense souvent que son partenaire ne comprend pas ou ne se soucie pas de ce qu'elle traverse. Elle va vivre une souffrance insoutenable. Assurez-vous de lui dire que vous savez ce qu'elle ressent à cause de vous, que vous comprenez la dévastation qui l'habite, et que vous en êtes le seul responsable. Assumez vos responsabilités.

Tout cela les aidera à tourner la page si vous êtes surpris en train de tromper quelqu'un. Cela dit, ne surcompensez pas votre bévue et ne les couvrez pas d'affection lorsqu'ils vous demandent de l'espace.

que dire quand on se fait prendre en train de tricher — Assurez-vous de reconnaître l’impact de la trahison sur votre partenaire

4. Donnez des détails s'ils vous les demandent

Certaines personnes dans ce cas ne vous demanderont jamais le moindre détail de votre liaison. Elles se réconfortent en pensant que vous avez des remords et que vous souhaitez vous racheter. Ou, si vous décidez de vous séparer, elles se disent : « À quoi bon savoir quoi que ce soit maintenant ? Ça me ferait juste du mal. » Certaines personnes vous poseront des questions essentielles : depuis quand êtes-vous avec cette personne, l'aimez-vous ou est-ce sexuel, envisagez-vous de le faire ? mettre fin à la relation avec eux ou moi, etc.

Et puis il y a ceux qui ont besoin de tout savoir. À moins qu'ils ne soient méchants envers vous, l'autre personne ou eux-mêmes, le mieux est de répondre patiemment à leurs questions. Cela les aide à comprendre votre comportement et à gérer leur incrédulité, et c'est une bonne façon pour eux de réagir si vous êtes pris en flagrant délit d'infidélité.

5. Retirez votre amant de la scène

Cela ressemble presque à une comédie, mais assurez-vous que votre partenaire ne soit pas présent lorsque vous êtes surpris en train de tromper quelqu'un. C'est un moment stressant, explosif et extrêmement vulnérable pour votre partenaire. Dites-lui de prendre du recul afin que vous puissiez gérer son tourbillon émotionnel avec un peu de réflexion et de bienveillance.

Carl raconte : « Mon ex-petite amie nous a surpris en train de nous tromper alors que nous étions au lit. C'était horrible pour nous tous, et encore plus pour mon ex. De plus, la personne avec qui je l'ai trompé n'a pas quitté la pièce immédiatement. Les dix minutes qui ont suivi son départ ont été les plus tumultueuses de ma vie. »

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6. Laissez-les exprimer leur mécontentement lorsque vous êtes surpris en train de tricher.

En parlant de tourbillons émotionnels, vous devez laisser à votre partenaire l'espace nécessaire pour exprimer sa colère. Prenez du recul et écoutez sa souffrance. À moins qu'il ne soit violent physiquement ou verbalement, ne l'interrompez pas et laissez-le exprimer sa colère. Vous ne pouvez intervenir que s'il vous fait du mal ou se fait du mal.

Daisy raconte : « J'ai surpris mon ex en train de me tromper parce qu'une amie m'a dit où elle était. Je ne me souviens pas des minutes qui ont suivi. Je me souviens juste de son regard ; de son visage empli de stupeur, de panique et de culpabilité ; et de moi qui ai explosé dans un déluge de mots dont je ne me souviens plus. »

infographie sur ce qu'il ne faut pas faire lorsque vous êtes surpris en train de tromper quelqu'un — Ce qu'il ne faut pas faire lorsque vous êtes surpris en train de tricher

7. Soyez doux, ne réagissez pas

Certaines personnes, lorsqu'elles sont prises en flagrant délit d'infidélité, ripostent par pure défensive. Elles se mettent en colère et se mettent à hurler après leur partenaire pour les avoir prises en flagrant délit. Ken raconte : « Elle était épuisée et ne comprenait pas ce qu'elle disait. Elle n'arrêtait pas de me crier dessus, disant que j'avais violé sa vie privée. J'étais choqué et déçu, et j'ai tout simplement quitté les lieux. » Alors si vous vous demandez quoi dire quand vous êtes pris en flagrant délit d'infidélité, c'est un grand non. C'est le moment de… montrer de l'affection à votre partenaire.

Un autre point à éviter absolument : ne minimisez pas le problème et ne sous-entendez pas qu'ils devraient simplement « s'en remettre ». Soyez sensible et, si vous n'y parvenez pas sur le moment, prenez du recul jusqu'à trouver les mots justes, empreints de compassion et de sincérité.

8. Ne vous laissez pas aller à rejeter la faute sur les autres ou à faire du gaslighting.

Il est tentant de rejeter la faute sur son partenaire, voire son amant, pour ses erreurs. Mais transfert de responsabilité dans une relation Cela ne fait qu'aggraver la douleur que vous avez causée. Comme nous l'avons dit plus tôt, assumez vos responsabilités. Vous savez qu'il y a de fortes chances de se faire prendre en flagrant délit de tromperie, alors pourquoi se comporter ainsi ? Certaines personnes vont jusqu'à manipuler leur partenaire et lui disent qu'il est fou de croire une telle chose. Elles nient la réalité de leur partenaire. C'est de la pure maltraitance.

9. Dites-leur ce dont vous avez besoin à l’avenir

Si vous souhaitez vous racheter, le chemin sera long. Ils ont tout à fait le droit de se demander si tu triches à nouveau et sera probablement attentif et circonspect à chacun de vos pas. Il aura peut-être besoin d'espace au début, d'être rassuré, de comprendre pourquoi vous avez agi ainsi et de vous montrer régulièrement des remords.

Si vous souhaitez vous séparer, annoncez-le avec douceur et calme. Soyez honnête. Le temps des mensonges et des tromperies est révolu. Demandez-vous également si vous souhaitez vous séparer tous les deux ou seulement l'un d'entre vous. Il se peut qu'il veuille rester avec vous malgré cet événement, ou que ce soit vous qui souhaitiez partir malgré son pardon.

Il y a un étude Dans l'article « Pourquoi les personnes en couple trompent-elles ? », on apprend que seulement une relation sur cinq (20.4 %) se termine à cause d'une infidélité. Cela montre qu'il y a encore de l'espoir, si c'est ce que vous recherchez. Nous espérons que vous surmonterez tous les deux cette épreuve et que vous parviendrez à renouer des liens forts malgré cette crise. Ou que vous vous séparerez le plus dignement possible.

FAQ

1. Est-ce que les tricheurs se font parfois prendre ?

Oui, les personnes qui trompent leur partenaire se font prendre. Certains partenaires vont même jusqu'à leur révéler leur trahison. De plus, si vous n'êtes pas pris, votre partenaire peut sentir que vous vous éloignez de lui. Cela crée une rupture dans la relation.

2. Qu'est-ce que ça fait d'être surpris en train de tricher ?

De nombreuses personnes, une fois surmontées le choc initial et le déni, peuvent sombrer dans la dépression et le remords. Les erreurs les plus graves sont humaines, et cette personne mérite de consulter un professionnel si elle en a besoin.

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