Pourquoi trompons-nous quelqu'un que nous aimons ? — Un expert explique

L'infidélité est une chose terrible. Elle implique un problème inhérent à la relation et à la personne qui trompe. Ce n'est pas toujours aussi simple que de trahir la confiance de son partenaire parce qu'on ne l'aime plus ou qu'on ne s'intéresse plus à lui. Si vous aimez toujours votre partenaire mais que vous le trompez, la situation et vos actions peuvent vous intriguer profondément. Alors, pourquoi trompons-nous quelqu'un qu'on aime ?

Comment pouvez-vous proclamer votre amour et votre engagement tout en cherchant l'intimité en dehors de votre relation ? À l'inverse, est-il possible que quelqu'un vous aime et vous trompe quand même ? Les personnes infidèles et prises en flagrant délit sont souvent considérées comme les pires. Mais l'infidélité fait-elle de vous une mauvaise personne ?

Nous avons demandé à Shazia Saleem (titulaire d'une maîtrise en psychologie), spécialiste du conseil en séparation et divorce, de nous aider à répondre à ces questions délicates et à comprendre pourquoi les êtres humains sont infidèles, et ce qui se passe lorsqu'on est infidèle et amoureux. Tentons de répondre à des questions complexes telles que : pourquoi trompe-t-on la personne qu'on aime ? Et pourquoi quelqu'un tromperait-il son partenaire par amour ?

Peut-on vraiment aimer quelqu’un et le tromper ?

Pourquoi trompe-t-on la personne qu'on aime ? Peut-on aimer quelqu'un et le tromper malgré tout ? Pourquoi certains hommes trompent-ils les femmes qu'ils aiment ? Pourquoi certaines femmes trompent-elles les hommes qu'elles aiment ? À première vue, ces questions peuvent sembler contradictoires. Pourtant, une récente enquête de Divorce Statistics révèle des chiffres alarmants. Cette enquête montre que près de 22 % des hommes et 14 % des femmes en couple ont déjà été infidèles.

Shazia nous éclaire sur les raisons de l'amour et de l'infidélité : « Le plus souvent, l'infidélité est situationnelle, non préméditée. C'est un choix. Les occasions et les tentations d'être infidèle peuvent être nombreuses, et c'est à vous de choisir de rester fidèle à votre partenaire. Il peut s'agir d'une envie soudaine de céder à une attirance extraconjugale . C'est aussi une question de gratification immédiate. Une fois cette envie apaisée, après une infidélité, beaucoup choisissent de rester avec leur partenaire. »

Mais le fait d'avoir été infidèle à son partenaire (ou d'avoir été trompé) ne signifie pas forcément la fin de la relation. Selon l'Association américaine de thérapie conjugale et familiale (AAMFT), de nombreux couples survivent à l'infidélité. Certains peuvent même en ressortir plus forts.

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Oui, tu peux tromper quelqu'un que tu aimes

Oui, si tromper est toujours un choix – et blessant –, cela ne résulte pas toujours d'un manque d'amour. Du manque d'estime de soi au style d'attachement, en passant par le besoin de validation, les vides émotionnels persistants remontant à l'enfance, les besoins non satisfaits, voire la crise de la quarantaine, de nombreux facteurs entrent en jeu lorsqu'une personne choisit de tromper son partenaire. Et oui, aussi dichotomique que cela puisse paraître, cela n'a peut-être rien à voir avec ce que l'on ressent pour son partenaire principal.

Commentant la psychologie de l'infidélité (et pourquoi c'est mal), un utilisateur de Reddit déclare : « Selon un sondage récent, 56 % des maris et 34 % des femmes infidèles ont qualifié leur mariage de « heureux » ou « très heureux ». Ces personnes n'avaient pas besoin de raison pour tromper, mais elles n'ont pas eu la volonté de résister à leurs pulsions. Un peu comme une personne qui dit vouloir perdre du poids. Elle va à la salle de sport quatre jours par semaine et mange des salades au dîner. Mais, de temps en temps, elle s'offre une part de gâteau au chocolat. Peut-on dire : « Ah, en réalité, elle ne veut pas perdre de poids » ? »

Ceci nous ramène aux questions initiales : qu’est-ce qui pousse une personne à être infidèle ? Peut-on aimer quelqu’un et être infidèle malgré tout ? Et pourquoi les infidèles souhaitent-ils rester en couple ?

Il s'agit plus du tricheur que de son partenaire

D'après internet, la réponse à la question « Peut-on aimer quelqu'un et être infidèle ? » est un oui catégorique. Par exemple, sur le forum Reddit « Peut-on tromper quelqu'un qu'on aime vraiment ? », un utilisateur a déclaré : « Oui, je le pense. Mon dernier petit ami m'a trompée. Cependant, je crois que son infidélité est liée à un traumatisme profond, voire à des violences physiques — en somme, à de mauvais exemples durant mon enfance. Je suis persuadée qu'il m'aime vraiment . »

À la question de savoir pourquoi on trompe quelqu'un qu'on aime, un utilisateur de Reddit déclare : « À mon avis, tromper n'a rien à voir avec ce que l'on ressent pour l'autre. C'est plutôt une question d'estime de soi. J'ai trompé et j'ai été trompé. Une fois que j'ai pris conscience de ma propre valeur et que je l'ai respectée, les choses ont changé. »

Personnellement, j'apprécie beaucoup ce que Timothy Dowell, utilisateur de Quora , a à dire à ce sujet : « Avant toute chose, tromper son/sa partenaire par amour, c'est comme jongler avec le feu : c'est risqué et cela finit généralement mal. Est-il possible de tromper volontairement en prétendant être amoureux ? Oui, c'est possible. L'amour n'est pas un bouclier magique qui empêche de faire de mauvais choix. Parfois, les raisons de l'infidélité sont liées à des insécurités personnelles, un manque de confiance en soi, un manque de maîtrise de soi ou des tentations extérieures. »

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Qu'est-ce qui pousse une personne à tromper ? Un expert énumère 8 raisons pour lesquelles les gens ont des aventures.

J'en ai parlé à un ami. Il avait trompé sa femme après quinze ans de mariage, et j'avais besoin d'un témoignage direct pour y voir plus clair parmi les informations contradictoires que je trouvais en ligne sur les raisons de l'infidélité. « Pourquoi les hommes trompent-ils les femmes qu'ils aiment ? », lui ai-je demandé. Il m'a répondu : « Pourquoi ai-je trompé ma femme alors que je l'aime ? Il n'y a pas d'explication simple à l'amour, ni à l'infidélité. C'était une question d'adrénaline, de conquête amoureuse. Pendant quelques semaines d' attirance intense , j'ai tenu ma femme et notre famille pour acquises . Quand elle a découvert ma liaison, comprendre mes motivations n'a rien arrangé. Pour elle, risquer des années d'engagement juste pour le frisson de la séduction n'avait aucun sens. »

Mais ce n'est qu'un point de vue. Lorsque j'ai interrogé une amie trompée, j'ai découvert une multitude de regrets, de reproches et de sentiments de culpabilité. La réponse à la question « Pourquoi l'infidélité arrive-t-elle » ou « Pourquoi les gens trompent-ils ceux qu'ils aiment » est rarement une réponse isolée, et il est important d'examiner tous les aspects de la situation avant de porter un jugement (ou de juger tout court, d'ailleurs). Les personnes infidèles ne sont pas toujours malveillantes ou ne cherchent pas à exploiter les autres. Pour certains, des années de négligence, un passé traumatisant, voire des violences physiques et une faible estime de soi peuvent conduire à des actes autodestructeurs.

Si vous vous êtes déjà demandé : « Pourquoi les hommes trompent-ils même s’ils vous aiment ? », « Un homme peut-il tromper tout en aimant sa petite amie/femme/compagne ? » ou encore « Pourquoi les femmes trompent-elles les hommes qu’elles aiment ? », une étude sur l’amour et l’infidélité : causes et conséquences suggère que les relations qui ne sont pas optimales ou celles caractérisées par une faible satisfaction et de nombreux conflits présentent les taux les plus élevés de partenaires multiples et d’infidélité. Les raisons sont diverses : désir d’une sexualité plus épanouie, colère face au comportement du partenaire, besoin de plus de liberté, stress, négligence et besoin de multiplier les partenaires sexuels.

Lorsque j'ai demandé à Shazia : « Pourquoi trompe-t-on quelqu'un qu'on aime ? », elle m'a expliqué que ceux qui le font manquent souvent de conscience émotionnelle. « Les personnes infidèles sont incapables d'identifier leurs émotions ou de ressentir de la culpabilité. Parfois, elles recherchent des sensations fortes en dehors d'une relation devenue morne et monotone. Dans ces cas-là, elles trompent sans se rendre compte des conséquences de leurs actes », a-t-elle ajouté.

De toute évidence, les raisons (et les opinions) qui poussent une personne à tromper son conjoint sont diverses. Si vous souhaitez comprendre pourquoi certaines personnes trompent leur conjoint (ou si vous vous demandez sans cesse pourquoi je continue à tromper), examinons ce que disent les experts sur les huit raisons qui poussent les gens à avoir des infidélités.

Lecture complémentaire : Que faire en cas d’infidélité ? – 12 conseils utiles d’un expert

1. Se sentir ignoré et invisible

Pourquoi trompe-t-on la personne qu'on aime ? Le sentiment d'être négligé est l'une des raisons les plus fréquentes de l'infidélité et de la recherche d'amour ailleurs. La vie suit son cours, la flamme s'éteint et on a l'impression que son partenaire ne nous voit plus pour ce que nous sommes. Il ou elle peut ignorer nos paroles et nos actes, ou pire encore, on se sent déconnecté·e de lui ou d'elle au quotidien. Avec le temps, ces sentiments profonds peuvent peser lourd sur la relation et pousser à chercher ailleurs l'attention et l'intimité émotionnelle dont on a tant besoin.

2. À la recherche du frisson à nouveau

Comment peut-on tromper la personne qu'on aime ? La réponse réside peut-être dans la routine. La monotonie. La routine, toujours la même chose. Entretenir la flamme demande un engagement et des efforts de la part des deux partenaires. Planifier des soirées en amoureux, pimenter sa vie sexuelle , surprendre son/sa partenaire avec un appel ou un message coquin… Pourtant, trop souvent, les couples négligent ces aspects essentiels à l'épanouissement d'une relation amoureuse. Si votre vie de couple est ennuyeuse, le risque d'infidélité augmente.

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3. Le modèle déficitaire de l'infidélité relationnelle

Ce modèle suggère que les personnes qui se disent privées d'amour et n'ont pas la possibilité d'exprimer leurs émotions ont tendance à s'engager dans des relations extraconjugales plus longues. Ces relations, qui peuvent avoir débuté par des liens physiques, se transforment rapidement en liaisons émotionnelles et durables. En fin de compte, ce qui vous manque dans votre relation actuelle vous pousse à le rechercher ailleurs.

Si vous manquez d'attention, même un léger intérêt de la part d'une autre personne suffira à vous attirer. C'est la plus puissante des huit raisons pour lesquelles on a des liaisons, car cela peut ouvrir la voie à une véritable connexion entre les partenaires, menaçant ainsi la relation principale. Alors, si vous vous demandez : « Pourquoi est-ce que je continue à tromper mon partenaire alors que j'aime mon partenaire ? », c'est peut-être la raison. Il pourrait être utile de faire une introspection et de comprendre l'origine de ce besoin d'attention extérieure.

4. Faible estime de soi

Pourquoi l'infidélité existe-t-elle ? Pourquoi tromperait-on la personne qu'on aime ? La réponse se trouve généralement chez la personne infidèle plutôt que chez le partenaire engagé. Si vous trompez votre conjoint, il est peut-être temps de vous remettre en question. En effet, on croit souvent qu'il existe un lien direct entre une faible estime de soi et l'infidélité. Le besoin d'être rassuré sur le fait d'être désiré et désirable (et d'accroître sa confiance en soi) peut être une raison convaincante de rechercher constamment une nouvelle relation.

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5. Théorie de l'attachement

La théorie de l'attachement de Bowlby explique le lien affectif entre les individus et la manière dont il se forme. Elle suggère que les liens tissés durant la petite enfance continuent d'influencer la personnalité et les relations tout au long de la vie. Curieusement, cette théorie pourrait bien apporter la réponse à la question troublante de l'infidélité : pourquoi quelqu'un tromperait-il la personne dont il prétend être amoureux ?

La question de savoir comment une personne peut tromper celle qu'elle aime est approfondie dans un article de Russell, Baker et McNulty. Ils suggèrent que les personnes présentant un style d'attachement anxieux ont tendance à « ressentir que leurs besoins ne sont pas satisfaits dans leur relation actuelle et à utiliser le sexe pour combler ces besoins non comblés. De même, les personnes présentant un style d'attachement évitant ont tendance à être chroniquement moins engagées dans leurs relations , à rechercher constamment la nouveauté et à avoir des attitudes sexuelles plus permissives. »

6. Colère et ressentiment

Les partenaires qui se disputent constamment ou nourrissent du ressentiment l'un envers l'autre sont fondamentalement malheureux dans leur relation . Il n'est donc pas surprenant que l'herbe paraisse plus verte ailleurs. « La souffrance est aussi l'une des raisons pour lesquelles on trompe quelqu'un qu'on aime », explique Shazia, qui conseille ensuite de maîtriser cette envie de blesser avant qu'elle ne prenne le dessus sur la raison.

7. Quand le sexe n'est pas épanouissant

L'intimité physique est essentielle à l'épanouissement d'une relation amoureuse. Si vos désirs ne sont pas pleinement comblés dans votre mariage ou votre relation principale, il est fréquent de chercher à les satisfaire ailleurs. C'est l'une des raisons les plus courantes de l'infidélité. Cependant, cela ne signifie pas qu'il soit acceptable de tromper son conjoint si ses besoins et désirs sexuels ne sont pas satisfaits. En tant que couple, il est important de faire un effort commun pour raviver la spontanéité dans sa vie sexuelle. Cela commence par une communication ouverte et honnête, et, si nécessaire, par l'aide d'un thérapeute qualifié.

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8. De longues distances les unes des autres

Pourquoi quelqu'un tromperait-il son partenaire ? La distance est un autre facteur souvent en cause. Que vous soyez dans une relation à distance ou à long terme, avec des engagements professionnels ou personnels qui vous éloignent pendant de longues périodes, passer trop de temps loin l'un de l'autre peut engendrer un sentiment de négligence et de déconnexion. Ces deux situations facilitent l'éloignement et la réponse à la question cruciale : pourquoi trompons-nous quelqu'un que nous aimons ?

Sur un fil de discussion récent de Reddit abordant la question de l'infidélité, un utilisateur a apporté cette précision aux débats habituels sur les relations à distance et la « permission » d'être infidèle : « C'est une chose s'il s'agit d'une relation libre consentie par les deux partenaires ou d'une relation polyamoureuse . Dans ces cas-là, l'amour et l'intimité (physique et émotionnelle) avec d'autres personnes peuvent coexister. Mais si vous êtes dans une relation monogame et que vous recherchez l'intimité ailleurs, vous n'aimez pas votre partenaire et vous ne le respectez pas. Dans ce cas, vous n'avez rien à faire dans cette relation. »

Shazia ajoute : « On trouve des cas d'infidélité partout. Dans certains pays, jusqu'à 50 % des personnes trichent. Les facteurs culturels influencent également votre choix. C'est un choix éclairé que de satisfaire son ego et de céder à la gratification. Une fois l'euphorie initiale passée, le véritable défi consiste à assumer les conséquences de ses actes. »

Que faire si vous avez trompé votre partenaire

Shazia affirme : « Il n'est jamais bon d'étiqueter quelqu'un. Infidèle un jour, infidèle toujours. Certes, des problèmes de confiance surgiront . Une personne sage va de l'avant, tire des leçons de ses erreurs et s'efforce de changer. Étiqueter quelqu'un n'aide personne. Il est préférable de demander de l'aide à un professionnel et de surmonter cette épreuve avec bonne volonté et détermination. »

Traverser la phase d'infidélité est extrêmement difficile. Le traumatisme engendré par l'infidélité affecte tous les aspects de la vie. Les deux partenaires doivent se soutenir mutuellement. La personne infidèle doit rassurer l'autre par ses paroles et ses actes. De son côté, la victime doit réapprendre à faire confiance. Elle doit se donner de l'espace.

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Se remettre ensemble est une question de choix. Si vous souhaitez tous les deux avancer ensemble, vous devez vous efforcer de trouver un terrain d'entente et de tisser de nouveaux liens. C'est presque comme commencer une nouvelle relation avec de nouvelles limites et de nouvelles règles. Si vous êtes un partenaire infidèle et que vous souhaitez vous racheter, il existe des mesures concrètes pour vous réconcilier.

• Être honnête: Il va sans dire que vous devez avouer votre infidélité. Certes, c'est risqué et votre relation pourrait prendre fin, mais une relation fondée sur la malhonnêteté est vouée à l'échec, tôt ou tard.
• Prenez le temps de réfléchir : L'infidélité n'est jamais accidentelle. Même si elle n'est pas toujours préméditée, il existe toujours des moyens d'empêcher une escalade. Si vous avez trompé votre partenaire, prenez le temps de réfléchir à vos actes et à leurs motivations. Préparez-vous à ressentir des émotions désagréables et fortes.
• Etre gentil: En même temps, traitez-vous avec bienveillance. Vous n'êtes pas une mauvaise personne parce que vous avez fait de « mauvaises choses ». L'auto-condamnation ne vous mènera pas bien loin. Pour passer à autre chose. étape de votre relation nécessite de l'empathie et de la patience (de la part des deux partenaires)
• Apprends de tes erreurs: Être infidèle vous donne l'occasion d'en apprendre davantage sur vous-même et de ne pas répéter les mêmes actions à l'avenir.

Je terminerai en revenant sur les propos de Timothy Dowell sur Quora. Il résume parfaitement le dilemme de l'infidélité : « Avant de remettre en question la sincérité de chaque “Je t'aime”, souvenez-vous de ceci : le véritable amour repose sur le respect, la confiance et la considération des sentiments de l'autre. L'infidélité va à l'encontre de ces principes et témoigne d'un mépris pour l'engagement et le lien émotionnel. »

L'amour et l'infidélité peuvent coexister, mais un amour sincère et sincère ne pousse pas à trahir la confiance de son partenaire. Si quelqu'un trompe délibérément tout en prétendant être amoureux, il est temps de remettre en question l'authenticité de ses sentiments et d'évaluer si la relation correspond à vos valeurs. N'oubliez pas que l'amour doit vous élever, et non vous rabaisser.

FAQ

15 choses à savoir lorsque vous avez une liaison avec une femme mariée

Un infidèle peut-il changer ? Ce que disent les thérapeutes.

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