Vous avez peut-être été follement amoureux et avez toujours pensé que cette relation était faite pour durer, mais un beau jour, vous réalisez que tout s'effondre. Vous êtes peut-être sous le choc de la fin de votre relation, mais il existe des moyens de passer à autre chose et de retrouver le bonheur.
Nous vous dirons comment Passer à autre chose après une rupture. Il existe des moyens sains de passer à autre chose pour ne pas porter le poids d'une relation brisée toute sa vie.
Vers la fin de l'hiver et juste avant le printemps, il arrive un moment où les arbres paraissent étranges. Il leur reste un peu de vert, et pourtant le sol est couvert de feuilles jaunes et brunes. Un tas de feuilles. Une image de l'automne, avant le printemps.
C'est aussi ainsi que les relations se présentent parfois. À première vue, elles peuvent paraître saines et couvertes de feuilles vertes, mais en regardant en dessous, on découvre un tas de feuilles sèches qui disent autre chose. On se demande très vite comment passer à autre chose après une peine d'amour.
5 façons de passer à autre chose après un chagrin d'amour
Table des Matières
Lorsqu'on se retrouve dans une relation brisée et qu'on commence enfin à en remarquer les fissures, il faut passer à autre chose. Nous savons tous que ce n'est pas chose facile. Les ruptures sont difficiles, mais cela n'aide pas du tout lorsqu'on en traverse une.
Si vous avez vécu une relation intense, passionnée et amoureuse, vous avez l'impression que votre identité a fusionné avec celle de votre partenaire. Vous avez été la petite amie, le petit ami, l'époux ou le partenaire de quelqu'un. Vous avez été l'âme sœur de quelqu'un et soudain, vous réalisez que ce n'est plus un rôle que vous pouvez jouer et que la vie peut sembler vide de sens. C'est vraiment difficile. s'en aller et recommencer.
Traverser cette période peut être difficile, mais croyez-moi, ça s'améliore. Vous avez peut-être l'impression que toutes les couleurs de votre vie sont soit trop vives, soit trop ternes, comme si vous n'apprécieriez plus jamais la musique, mais avec le temps, vous y parviendrez certainement. Il vous faudra apprendre à… retrouver du sens. Nous vous donnerons cinq façons d’avancer et de retrouver le bonheur.
1. Des moyens d’avancer – Ressentir le chagrin
Demandez à n'importe quel professionnel, expert, quiconque a vécu cette expérience, et vous obtiendrez ce conseil essentiel : laissez-vous aller. Faites votre deuil. Pleurez la perte de votre amour. Pleurez le fait de ne plus pouvoir le serrer contre vous. Pleurez la perte de ce que vous ressentiez pour lui.
Ce faisant, ne vous sentez pas coupable si vous vous sentez libre. Lâcher prise Ce n'est pas facile, mais c'est possible. Faites le deuil de cette relation, qui était censée vous apporter de l'amour, qui a fini par vous enfermer.
Tu n'es pas fait pour être enfermé, tu es fait pour être aimé. Si tu n'as pas reçu cela dans une relation et que tu te sens triste, autorise-toi à le ressentir. Gère ton chagrin dans ton esprit et ton cœur et prends ton temps. Cela t'aidera à aller de l'avant.
2. Faire le deuil de la relation
Après un décès, il y a une période de deuil. On a le temps d'accepter le fait qu'on ne reverra plus jamais l'être aimé. Il en va de même pour la fin d'une relation. Il est difficile d'accepter que… la relation n'existe pas Et tu ne pourras plus tendre la main à la personne que tu aimes, même si elle est présente physiquement. Tu dois faire ton deuil, et c'est seulement alors que tu pourras la laisser partir.
Si vous avez dû partir, commis une erreur ou été abandonné, portez-le aussi à votre deuil. Si vous ne ressentez rien d'autre que de la culpabilité, prenez conscience que vous vous jugez pour ne pas avoir géré la situation comme la société vous l'a « dit », et dites adieu à ce jugement.
Vous pouvez faire votre deuil aussi longtemps que nécessaire, mais faites-le seulement pour vous-même. Si vous avez envie de faire la roue parce que vous avez échappé à une relation abusive, faites-le. Vos émotions, quelles qu'elles soient, sont légitimes et méritent d'être exprimées. Tant que vous ne blessez personne, vous avez le droit d'exprimer vos émotions.
3. Optez pour un accompagnement psychologique
Il y a trop de stigmatisation et pas assez de véritables discussions sur la santé mentale. Alors que nous sommes trop occupés à parler des tendances des réseaux sociaux et de la politique apocalyptique, nous ne pensons pas qu'il soit important de parler de santé mentale. La stigmatisation provoque une épidémie souterraine et nous devons discuter davantage des moyens de lutter contre ce phénomène. Vous n'êtes pas obligé de souffrir, vous pouvez toujours choisir. conseil en ligne.
Le traumatisme de la fin d'une relation, la désillusion… tout cela peut parfois être trop accablant et nécessiter une consultation chez un thérapeute. Il n'y a rien de mal à le faire et personne ne devrait vous faire croire le contraire.
Si des personnes dans votre entourage vous jugent parce que vous suivez une thérapie, prenez du recul. S'ils ne savent pas comment vous soutenir dans votre douleur, vous n'avez pas besoin d'accepter leurs critiques non plus.
Vous pouvez lire tous les livres de développement personnel disponibles, méditer, faire du yoga, sortir avec vos amis, consulter une voyante, suivre une cure détox, fréquenter un ashram et traverser la rue pour vous promener au soleil. Ces efforts ne suffisent pas toujours face à une rupture. Tous ceux qui ont essayé de vous aider le font peut-être par amour, mais ils n'ont pas été formés pour cela.
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Psychiatres et psychologues Si vous vous sentez malheureux, n'hésitez pas à demander de l'aide à l'un de ces professionnels qualifiés. Le simple fait d'en parler peut être bénéfique, et vous pouvez insister pour ne pas prendre de médicaments si vous ne le souhaitez pas. La thérapie et d'autres formes de thérapie se sont avérées bénéfiques pour un large éventail de personnes, et vous pourriez en faire partie.
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4. Comment avancer – Aimez-vous
Si vous vous demandez comment aller de l'avant et être heureux, s'aimer soi-même est une bonne idée. Si vous vous aimez déjà, c'est réglé et vous n'avez pas besoin de lire ce point (même si un cours de remise à niveau ne fait jamais de mal à personne !). Pour les autres, cela peut sembler un peu trop axé sur le développement personnel, mais écoutez-moi bien.
De nombreuses recherches prouvent que l'amour permet de mieux s'apprécier. On a tendance à prendre soin de soi et à s'apprécier davantage en couple.
Lorsque vous avez rompu et que vous essayez de trouver un sens à votre vie sans votre partenaire, vous devez réaliser que toutes les choses qu'ils aimaient chez vous n'étaient pas là parce qu'ils vous aimaient, elles étaient inhérentes.
Toutes vos qualités charmantes ont toujours existé. Votre ex les a simplement observées, les a cultivées et vous les a fait découvrir. Pourquoi ne les apprécieriez-vous pas, même sans partenaire pour les observer ?
5. Partez en voyage en solo
Peut-être faites-vous partie de ceux qui n'ont jamais voyagé seul et qui se sentent également intimidés par l'idée. Mais sachez que si vous cherchez des moyens de surmonter votre chagrin d'amour, partir en voyage solo sera une révélation.
En voyageant seul, vous vous redécouvrirez, vous passerez du temps avec vous-même et vous serez finalement heureux. Ne vous replongez pas dans vos vieux souvenirs de voyage avec votre partenaire lorsque vous planifiez votre voyage solo. Partez vers un endroit que vous n'avez jamais visité et faites en sorte que ce soit une expérience totalement nouvelle.
Cela vous convaincra que votre capacité à aimer et à être aimé n'a pas disparu avec votre ex. Cela peut être radical lorsqu'on essaie de passer à autre chose. Imaginez réaliser soudainement que vous n'êtes pas seulement cette boule de tristesse que vous ressentiez, mais une personne formidable, aimante et adorable ? Voici des façons saines de passer à autre chose.
Peut-être pas immédiatement, mais avec le temps, lorsque vous vous sentirez moins mal, vous pourrez commencer à vous aimer et constater que vous avancez, que vous trouvez un sens à votre vie, même sans l'existence de l'autre, parce que vous vous donnez un sens. Et ce jour-là, le printemps sera arrivé. Et vous aurez trouvé des moyens efficaces de surmonter un chagrin d'amour et de retrouver le bonheur.
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Je sais que passer à autre chose n'est pas si facile, mais il le faut. On ne peut pas rester déprimé et ne rien faire tout le temps. Il faut faire son deuil et aller de l'avant. Il faut vivre la douleur et ne pas la contourner. Ignorer la douleur et/ou se lancer dans une nouvelle relation ne vous aidera pas à guérir correctement.
« Les émotions sont des tunnels. Il faut traverser l'obscurité jusqu'à la lumière. » – Venez comme vous êtes
Je sais qu'emménager n'est pas si facile, mais il le faut. On ne peut pas rester déprimé et ne rien faire tout le temps. Il faut faire son deuil et aller de l'avant. Il faut vivre la douleur et ne pas la contourner. Ignorer la douleur et/ou se lancer dans une nouvelle relation ne vous aidera pas à guérir correctement.
« Les émotions sont des tunnels. Il faut traverser l'obscurité jusqu'à la lumière. » – Venez comme vous êtes
Une façon d'avancer... c'est simplement d'AVANCER... Brûlez tous les ponts... éloignez-vous des situations/personnes qui pourraient vous ramener dans une relation brisée... assurez-vous simplement de ne pas vous retrouver blessé/brisé une fois de plus. Donnez-vous suffisamment de temps. Le sentiment de découragement disparaîtra et ce qui restera avec vous sera le sentiment d'amour que vous aviez dans cette relation. Profitez simplement de ce sentiment... Vous réaliserez que vous êtes une personne tellement aimable. Vous aurez peut-être envie de revenir vers votre partenaire, mais ne revenez pas en arrière... Passez simplement à autre chose. Vous pourrez prendre un nouveau départ quand vous en aurez envie.