Comment le deuil et la perte d'êtres chers impactent vos relations

Votre deuil et votre dépression affecteront sans cesse vos relations avec les autres. Ce qui vous affecte mentalement et émotionnellement influencera presque toujours vos interactions avec les autres. Ainsi, si vous vivez une perte familiale ou un traumatisme émotionnel grave, vous constaterez comment cela peut modifier votre attitude envers les autres et l'épanouissement que vous trouvez dans vos relations.

Comme votre esprit est déjà en proie à des pensées et des sentiments sombres, vous pourriez avoir du mal à vous consacrer pleinement à vos amitiés ou à vos relations amoureuses. Si vos problèmes de santé mentale s'aggravent, vous pourriez même devenir réticent à l'idée de trouver l'amour, par manque d'énergie. Mais avec une thérapie et une approche adaptée, vous pourrez rapidement vous retrouver sur la voie de la guérison. Lisez ce qui suit pour comprendre comment le deuil affecte les relations et quels sont les signes à ne pas prendre à la légère.

Impact du deuil sur les relations

C'est une histoire entre elle et moi. J'aimerais croire que nous sommes tous les deux des personnes formidables. Nous sommes drôles, intelligents et empathiques. Nous sommes ensemble depuis huit ans maintenant. Mais il manque un élément crucial à cette équation apparemment parfaite. Nous faisons rarement l'amour ! Et, si au début, j'ai réussi à le supporter, ces effets des relations sans sexe sont en train de m'atteindre.

Mais ça n'a pas toujours été comme ça. Au début de notre relation, nos rapports sexuels étaient réguliers. Nous étions passionnés et aventureux au lit. Un jour, les choses ont mal tourné et nous avons fini par rompre. Mais après avoir fréquenté d'autres personnes pendant les deux années qui ont suivi, nous avons de nouveau commencé à nous rapprocher.

Je suppose qu'après avoir testé et éprouvé le reste du groupe, nous avons réalisé que nous étions à l'aise l'un avec l'autre. Quelques mois plus tard, nous étions à deux doigts de nous voir. À chaque fois, nous finissions nus, en sueur et épuisés. Non, je n'essaie pas de vous évoquer des images torrides. C'est juste pour illustrer que les rapports sexuels n'étaient pas rares au départ.

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Nous avons commencé à devenir sérieux

J'avais toujours voulu être avec elle à long terme et, bien qu'elle n'ait jamais été sûre de notre relation ni de son avenir, sur mon insistance, elle a emménagé avec moi. Nous avions des difficultés financières et un certain temps d'adaptation était nécessaire, mais nous étions heureux. Même à ce stade, la vie sexuelle était excellente dans notre couple. vivre en relationPuis sa famille a déménagé en ville et elle est allée vivre chez eux car sa mère était malade. Petit à petit, je suis devenue membre de sa famille. Nous n'avons jamais vraiment parlé ouvertement de notre relation, mais sa mère était une femme intelligente.

Elle m'appréciait et savait que j'avais la patience et la ténacité nécessaires pour gérer sa fille idéaliste et plutôt naïve. Un jour, d'ailleurs, sa mère avait exprimé en plaisantant son désir de nous voir un jour mariés ! Même à ce stade, malgré toutes ces petites confidences, les rapports sexuels étaient stables. Et bons. Cette phase a duré plus d'un an. Et puis est arrivé le grand jour de notre mariage ! Mais quelques mois après, le plus triste s'est produit.

Mais ensuite est venue une vague de tristesse

Nous ne nous attendions pas à ce que notre la vie après le mariage Ce serait un tel départ. La mère de ma femme a succombé à sa maladie chronique. Ma fille a eu le cœur brisé par la nouvelle, et c'était compréhensible. Le reste de sa famille est retourné dans sa ville natale. Elle est revenue chez nous après un mois de deuil. Nous avons emménagé dans une nouvelle maison, espérant un nouveau départ et de nouvelles perspectives. La maison qu'elle avait choisie était hors de mes moyens, mais, compte tenu des circonstances et de son état émotionnel, j'ai décidé de la prendre quand même.

Je voulais juste qu'elle soit heureuse, même si cela signifiait que je devais cumuler trois emplois. Les jours se sont transformés en semaines, et les semaines en mois. Toute la famille s'est efforcée de tourner la page, de s'adapter à sa nouvelle vie. Non pas que sa mère puisse être oubliée, mais il y avait des choses à faire. Des vies à vivre. Je voulais qu'elle puisse dissocier son propre chagrin de notre relation afin de pouvoir continuer à profiter d'une vie sans tristesse.

Aider un conjoint en deuil

Ma fille est restée figée dans le passé. Elle est devenue réticente et distante envers moi. Presque chaque fois que je m'approchais pour la serrer dans mes bras, elle se retirait, disant qu'elle était encore en deuil. Je faisais de mon mieux pour la comprendre et aider un conjoint en deuil, mais j'échouais.

C'est comme ça que tout a commencé. Étrangement, cependant, elle semblait heureuse quand elle était passer du temps avec des amisElle organisait des fêtes et des anniversaires, mais me demandait de rester à distance quand ses amis étaient là. Je ne savais pas comment réagir. C'était comme une explosion de chagrin et un échec conjugal.

Peu à peu, sa dépression semblait s'aggraver. Oubliez le sexe ! Même l'intimité était réduite à néant. C'était particulièrement difficile pour moi, car je suis plutôt du genre à faire des câlins et des bisous. Je comprends qu'elle ait une baisse de libido et qu'elle ne veuille pas avoir de relations sexuelles pendant son deuil, mais je ne me sentais même plus comme son mari. Nous avons frôlé la séparation à plusieurs reprises. Mais j'espérais toujours une amélioration et je persistais chaque jour. J'étais loin de me douter que rien de tel n'arriverait.

Mon conjoint en deuil de la perte d'un parent est devenu trop éloigné de moi

Un jour, alors que je la serrais dans mes bras par-derrière alors qu'elle se tenait dans la cuisine, elle s'est éloignée de moi à la vitesse de l'éclair. Instinctivement, je l'ai lâchée et j'ai reculé. Difficile d'oublier ce douloureux incident. Je faisais de mon mieux pour… aider ma femme déprimée et découvrir comment aider un conjoint en deuil.

Mais elle n'a rien fait. Notre mariage a oscillé entre le chaud et le froid pendant plus d'un an, comme un vieux feuilleton répétitif, et finalement, tout a basculé. Après une discussion sur le manque de sexe – qui a ensuite dégénéré en dispute –, elle a avoué n'avoir jamais été intéressée par le sexe. Au fil des ans, elle avait soit feint l'intérêt parce que j'en avais envie, soit pratiqué parce qu'elle pensait que c'était ainsi.

Elle n'aimait aucune forme d'intimité et n'en voulait pas de ma part. Elle disait que le sexe était une corvée et que c'était tout ce que j'attendais d'elle. Je lui ai alors rappelé comment j'essayais de la soutenir malgré tout, de faire tout mon possible pour qu'elle soit à l'aise. Je lui ai dit que je ne comprenais pas pourquoi sa dépression ne semblait se manifester qu'en ma présence.

Si elle n'était pas heureuse, pourquoi était-elle encore avec moi ? D'autres accusations et contre-accusations ont suivi, et tous mes efforts pour aider un conjoint en deuil sont restés vains.

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Un épisode de deuil et de rupture de mariage

Après cette altercation, les choses ont radicalement changé entre nous. J'en avais assez de faire toujours de mon mieux et de n'obtenir que paroles blessantes En retour. Laissez-moi vous dire qu'aider un conjoint en deuil, c'est comme frapper à une porte sans réponse. C'est vrai. J'ai maintenant compris à quel point le deuil et les relations sont étroitement liés et comment le deuil peut véritablement troubler votre relation.

Aujourd'hui, nous habitons des pièces différentes, nous nous parlons à peine et ne faisons que des apparitions obligatoires ensemble. L'amour, la passion, l'aventure ont disparu. Elle prétend qu'ils n'ont jamais existé. Je pense que nous les avons perdus dans la précipitation de la vie. Mais il n'en reste pas moins que nous trimballons le cadavre d'une relation simplement parce qu'aucun des deux n'ose accepter sa mort.

En ce qui concerne sa dépression, je ne sais pas si elle va bien. Je sais juste qu'aider un conjoint en deuil n'est plus ma tasse de thé. Au final, je n'ai fait qu'encaisser des coups et entendre des choses blessantes que je n'aurais jamais méritées.

Le deuil et les relations – Par l'expert

Même si nous voulons le nier, le deuil et les relations sont difficiles à séparer. Voici quelques conseils de l'experte Prachi Vaish sur la gestion du deuil en couple :

On pense généralement qu'en quelques mois ou quelques années, on pourra surmonter la mort de ses proches, mais parfois, on se retrouve bloqué. Déménager ou prendre un nouveau départ ne fonctionne pas. De plus, perdre un être aussi important qu'une mère engendre parfois un profond sentiment de culpabilité chez la personne qui reste.

En période de deuil, il nous arrive de nous éloigner de la personne la plus proche. Être avec elle nous rappelle le passé – avant le décès et la perte – et suscite de nouvelles angoisses de culpabilité et de nostalgie, des émotions opposées et très douloureuses. Nous cherchons du réconfort auprès d'amis et d'autres personnes moins proches, qui peuvent nous aider à retrouver notre équilibre. conjoint émotionnellement distant.

C'est pourquoi nous sommes réticents à l'idée d'avoir des relations sexuelles pendant le deuil ou préférons être seuls. Au lieu de demander : « Pourquoi fais-tu ça ? », on peut demander : « De quoi as-tu besoin ? » « Puis-je faire quelque chose pour toi aujourd'hui ? » à un conjoint endeuillé par la perte d'un parent ou autre. Un deuil complexe peut parfois durer 5 à 10 ans ! La meilleure solution serait de trouver un thérapeute ou un conseiller spécialisé en deuil, ou de participer à un groupe de soutien en ligne, pour obtenir une aide structurée et professionnelle. C'est simplement un nœud à démêler et la relation PEUT guérir – croyez-moi ! Avec une aide adéquate, vous pouvez très bien gérer votre deuil et vos relations.

Prachi S Vaish est un praticien agréé Psychologue clinicienne et thérapeute conjugale, spécialisée dans les problèmes de couple et le rétablissement après un traumatisme. Titulaire d'un master en psychologie clinique, elle dirige le premier portail de services psychologiques en ligne en Inde et contribue régulièrement à de nombreuses publications en tant qu'experte-conseil.

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