Être marié à un conjoint émotionnellement distant

Tabitha a épousé l'homme de ses rêves deux ans après le début de leur relation. « J'étais si heureuse et j'avais hâte d'être avec lui tous les jours jusqu'à la fin de mes jours », se souvient-elle. Cependant, peu après leur lune de miel, une fois leur quotidien installé, elle a remarqué qu'il devenait souvent silencieux. Tabitha ignorait que le mariage qu'elle croyait parfait allait en réalité être le plus grand combat de sa vie. Elle a appris peu après qu'elle avait un conjoint émotionnellement distant.

« Marty rentrait du travail et, alors que j'étais toute excitée de lui raconter les anecdotes de la journée, de parler de mon travail et de ses nouvelles, il hochait la tête, dînait puis s'asseyait seul. Son comportement m'a vraiment déconcertée ! » ajoute-t-elle.

Avait-elle un mari émotionnellement indisponible ?

La version de Marty est tout autre. « Bien sûr, j'adorais rentrer à la maison et retrouver ma femme. Elle est tout ce que j'ai toujours désiré. Mais j'apprécie aussi mon espace personnel et les moments de calme dans une relation. J'aimais écouter ses histoires, celles de ses amis aussi, mais je ne suis pas aussi bavard qu'elle. Non pas par manque d'affection, c'est juste ma nature, je suppose. »

Marty et Tabitha avaient passé la majeure partie de leur temps ensemble dans une relation à distance. Mais après leur mariage, Tabitha a découvert que, si la distance géographique avait disparu, elle ressentait le vide créé par un conjoint émotionnellement distant.

Nombre d'entre nous, hommes et femmes, pouvons probablement nous identifier à Tabitha dans ce cas. Un conjoint qui refuse de s'engager dans le même niveau d'intimité émotionnelle peut paraître froid et indifférent.

Cependant, avant de vous sentir déprimé en amour, prenez le temps de comprendre votre conjoint émotionnellement indisponible. Après tout, vous lui avez promis de l'aimer inconditionnellement, sans chercher à le changer. Un partenaire émotionnellement distant n'est qu'un trait de caractère, et cela ne doit ni faire le succès ni l'échec de votre relation.

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Signes d'un conjoint émotionnellement distant

Si, après avoir lu le témoignage de Tabitha et Marty, vous pensez vous trouver dans une situation similaire, ces signes de distance émotionnelle chez un conjoint peuvent vous le confirmer. Si vous trouvez votre mari distant et froid, ou si votre femme ne passe jamais de moments privilégiés avec vous, il est possible que vous et votre partenaire ne soyez tout simplement pas sur la même longueur d'onde émotionnelle.

1. Vous vous sentez constamment ignoré

Au sens propre comme au sens figuré. Si votre mari est distant ou que votre femme ne prend jamais le temps de vous parler, vous vous sentez invalidé dans la relation. C'est comme si vous étiez présent dans ce mariage avec lui, mais que votre cœur n'y était pas. Chaque fois que vous abordez un sujet ou que vous soulevez un problème, ils pensent que vous dramatisez ou que vous réagissez inutilement à la situation.

Cela peut vous donner l'impression d'être incompris et ignoré. Si la personne est narcissique, elle pourrait même utiliser des techniques de manipulation mentale pour vous faire croire que tout ce que vous ressentez n'est que le fruit de votre imagination et n'a aucune origine réelle.

2. Ils préfèrent faire les choses seuls

Si votre mari part pêcher seul de temps en temps, ce n'est pas forcément un signe de distance émotionnelle. Mais s'il le fait trop souvent ou s'il finit par s'asseoir seul dans un bar tous les soirs après le travail, vous avez peut-être des raisons de vous inquiéter pour votre mariage.

Même lorsque vous êtes ensemble à la maison ou que vous dînez, il s'assoit loin de vous et ne discute pratiquement pas. Et dès qu'il a fini de manger, il ne vous propose pas de prendre un verre ou de regarder un film ensemble sur le canapé. Il se précipite dans son bureau et y passe le reste de sa soirée. Si ce n'est pas le signe d'un mari émotionnellement indisponible, on ne sait pas ce que c'est.

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3. Ils contribuent peu à la relation

Organiser une surprise pour votre anniversaire, multiplier les gestes romantiques originaux, proposer un déjeuner en pleine journée de travail ou même explorer de nouvelles expériences au lit : voilà des choses que l’on fait pour témoigner son affection et entretenir la flamme. Mais si vous dites « Mon mari est froid émotionnellement » ou « Ma femme ne se soucie pas du tout de moi », c’est probablement parce qu’ils ne font jamais rien de tout cela avec vous.

Une relation est une relation à double sens ; on ne peut pas y être seul. Être seul à tout gérer, de la planification des repas à l'effort pour passer du temps avec l'autre, peut devenir très pénible.

Qu’est-ce qui rend une personne émotionnellement distante ?

Pour certaines personnes, refouler ses émotions peut être un mécanisme de défense. Des relations passées ou des événements émotionnellement éprouvants peuvent les amener à refouler leurs sentiments et à vouloir les garder enfouis. Cela ne signifie pas pour autant que ce soit forcément malsain sur le plan émotionnel. Après tout, ils vous ont épousé et se sont engagés émotionnellement envers vous. Ils vous aiment donc. C'est simplement une façon de gérer les aléas de la vie, et chacun a ses propres mécanismes pour y parvenir.

N'obligez pas non plus votre partenaire à vous révéler les raisons de son comportement. Si cela est dû à son passé ou à son éducation, vous en découvrirez peut-être les causes avec le temps. Mais ne le/la tenez pas responsable, car cela ne ferait que l'éloigner.

Comment gérer un mari émotionnellement indisponible ?

Si les signes ci-dessus vous ont alerté et que vous êtes convaincu(e) d'avoir un conjoint émotionnellement distant, vous vous demandez probablement comment gérer un mari émotionnellement indisponible et tenter de sauver votre mariage. Le problème avec les personnes émotionnellement distantes, c'est qu'il faut les traiter avec la plus grande prudence.

Ce sont déjà des personnes complexes, et il est important de ne pas les mettre mal à l'aise ou mal à l'aise. C'est pourquoi, si vous vous sentez comme Tabitha dans votre relation, voici ce que vous pouvez faire :

1. Arrêtez de jouer au jeu des reproches lorsque votre mari est distant

Il est dans la nature humaine de chercher des solutions aux problèmes, et de les trouver rapidement. Pourquoi est-il/elle si froid(e) ? Pourquoi ne partage-t-il/elle pas autant sa vie ? Est-ce un manque d'amour ? Quelque chose ne va pas chez moi ? Pourquoi mon mari ne me soutient-il pas émotionnellement ? Est-il simplement incapable de créer une véritable connexion émotionnelle ? Se perdre dans ces questions peut être la première réponse au problème, mais ce n'est certainement pas la bonne.

Comprenez que vous êtes deux personnes différentes et essayez de cultiver ce respect mutuel dans votre relation. Il n'y a rien de fondamentalement mauvais à régler, seulement la rencontre de deux âmes uniques, chacune avec sa propre personnalité. Certes, il vous faudra peut-être aplanir quelques difficultés et trouver comment vous rendre heureux l'un l'autre, mais cela ne commence pas par des reproches constants. Une fois que vous respecterez vos différences et cesserez de les percevoir comme un problème, les choses s'amélioreront.

2. Créez vos propres règles de couple pour une meilleure relation

Le véritable défi qui se présente ensuite est de trouver un terrain d'entente qui vous permette à tous les deux de vous épanouir et de rester heureux. Vous comprenez les besoins de votre partenaire et espérez qu'il comprend aussi les vôtres. A-t-il besoin de temps pour lui ? Bien sûr, vous avez vos propres activités. Sortez avec des amis , adonnez-vous à un nouveau loisir, passez du temps en famille — faites tout votre possible pour vous ressourcer.

Ne pensez pas que son désir d'être seul signifie qu'il ne veut pas être avec vous. Il ne partage pas ses pensées ? Ce n'est pas grave, car cela ne signifie pas qu'il vous trouve incapable de résoudre ses problèmes. Laissez-le d'abord trouver la solution par lui-même, mais dites-lui que vous êtes là quand il a besoin de vous. Forcer une personne émotionnellement distante à sortir de sa zone de confort l'éloignera de vous.

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3. Ne vous contentez pas de diagnostiquer votre mari émotionnellement peu solidaire, découvrez-le

Être capable d'exprimer son cœur est difficile pour votre conjoint, même si cela peut vous paraître facile. Mais ce n'est certainement pas tout. Découvrez ce qui lui apporte de la joie et faites-le pour lui. Une telle personne est parfaitement consciente que quelqu'un essaie sincèrement de la comprendre et de l'accepter telle qu'elle est.

Vos efforts pour les laisser être eux-mêmes, tout en souhaitant qu'ils partagent leurs sentiments, seront profondément appréciés. Comment gérer un mari émotionnellement indisponible ? Il existe des solutions. Il ne veut pas parler, mais vous souhaitez passer du temps ensemble ? Regardez un film ou une pièce de théâtre : ce sera une solution idéale pour vous deux. Vous avez compris qu'il traverse une semaine stressante et qu'il refoule ses émotions. Prenez du temps pour vous, découvrez-vous et trouvez le bonheur que vous méritez. Il se sentira beaucoup mieux en sachant que vous êtes heureuse et que tout va bien.

4. Abandonnez le mode pilote automatique

S'exclamer « Mon mari est émotionnellement froid » et ensuite en pleurer n'est pas une situation à long terme. Il faut juste prendre les choses en main un moment. S'il ne change pas, ne le forcez pas. Soyez la première à changer, la première à faire le bon pas.

Au lieu de vous sentir déprimé, perdu et privé, soyez le premier à changer et à réconforter votre conjoint. Au lieu de laisser les choses aller et de fonctionner en mode pilote automatique, prenez votre couple en main et essayez une nouvelle version de vous-même. Concentrez-vous sur vous-même, poursuivez vos aspirations, ne soyez pas obsédé par votre conjoint distant.

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5. Arrêtez de courir après ce qui est déjà à vous

En fin de compte, sachez que même si votre mari est distant, votre conjoint est avec vous dans le mariage, même si ce n'est pas la relation que vous attendiez. Si vous essayez de le changer ou de transformer votre mariage, vous risquez de perdre ce que vous aviez au départ. Gérez vos différences ensemble, sans chercher à définir l'amour au sens conventionnel du terme.

Alors, comment s'en est sortie Tabitha ?

« J'ai réalisé que franchir cette distance impliquerait peut-être de faire plus de pas que lui, car j'ai compris combien il lui était difficile d'en faire un seul, sans parler des cinq que je pourrais faire. Et ça ne me dérange pas d'en faire plus, car je sais qu'il le fait pour moi de bien d'autres manières, tout le temps », dit-elle.

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