La première conversation après une rupture : 8 points essentiels à retenir

Les ruptures sont difficiles. Les premières discussions après une rupture sont encore plus difficiles. Cela peut être dû à la déception d'avoir cru et espéré que la relation fonctionnerait. Ou à une séparation amère. Ou peut-être avez-vous encore des sentiments l'un pour l'autre. Parler à un ex après des mois de silence peut être déstabilisant, tout simplement parce que c'est assez gênant.

Une enquête Une étude a été menée auprès de 3 512 personnes afin de déterminer si les couples se réconcilient, et si oui, combien de temps ils sont restés ensemble et si leurs motivations/sentiments ont évolué au fil du temps. Il a été constaté que 15 % des personnes ont effectivement reconquis leur ex, tandis que 14 % se sont remis ensemble juste pour rompre à nouveau, et 70 % ne se sont jamais remis ensemble.  

La première conversation après une rupture : 8 points essentiels à retenir 

Les relations après une rupture deviennent souvent compliquées. Il y a des sentiments non résolus, des conflits, et la discussion finale est toujours douloureuse. C'est encore plus douloureux quand on ne sait pas comment passer à autre chose sans tourner la page. Un article de Reddit utilisateur Ils expliquent si renouer avec un ex après six mois ou plus en vaut la peine. Ils ont déclaré : « J'ai passé plus de six mois en Caroline du Nord à croire que tout le mal que je pensais de moi était vrai. Puis nous avons eu un appel téléphonique pour tourner la page. Je suppose que cela a dissipé les doutes que j'avais sur moi-même, le déni et la rupture elle-même. Donc, ça en valait la peine, de ce point de vue. »

Quand mon ex a voulu me parler après la rupture, j'ai pris mon temps et rassemblé mes pensées avant de m'effondrer devant lui. De même, si vous n'êtes pas prêt, ne forcez pas la conversation. Maintenant que vous vous demandez : « Mon ex me reparle, que dois-je faire ? », voici quelques points à retenir lors de la première conversation après une rupture.

1. Pourquoi voulez-vous cette conversation ?

Avant de prendre votre téléphone et de composer son numéro, demandez-vous pourquoi vous tenez tant à avoir cette conversation avec lui. Quelle est votre intention après une longue période de discussion avec lui ? Est-ce parce que vous n'avez pas eu de conversation de clôture après la rupture et que vous pensez que c'est le bon moment pour tourner la page ?

Voulez-vous reprendre contact avec lui pour essayer de redevenir ami ? Ou voulez-vous lui parler parce qu'il vous manque et que vous voulez qu'il revienne ? La raison peut être très simple, mais ne contactez jamais un ex simplement parce que vous voulez coucher avec lui. C'est tout simplement impoli et insensible. 

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2. Envoyez-leur un SMS avant de les appeler

C'est une chose importante à retenir avant la première conversation après une rupture. Ne l'appelez pas directement. Ce serait gênant. Votre ex sera choqué de voir votre nom sur son écran. Aucun de vous ne saura de quoi parler ni comment répondre aux questions de l'autre. Vous ne savez pas comment gérer la situation. que faire lorsqu'un ex vous contacte.

Avant de l'appeler, envoyez-lui un SMS. Soyez formel, simple et amical, et évitez de lui envoyer des SMS sans arrêt pour ne pas l'agacer. Les 24 premières heures après une rupture sont cruciales. Vous vous sentirez seul et vous aurez envie de le/la rencontrer. Évitez cela. Laissez passer quelques semaines, laissez-vous guérir tous les deux. Ensuite, envoyez-lui un SMS. Voici quelques questions à poser à votre ex après une longue rupture :

• « Salut Emma. Comment vas-tu ? Je prends juste contact pour savoir si tout va bien. »
• « Salut Kyle. Je sais que ça sort de nulle part, mais j'espérais qu'on pourrait discuter un peu. »

S'ils ne répondent pas, c'est le moment de lâcher prise et de passer à autre chose. 

3. Demandez-leur s'ils veulent passer du temps avec vous 

Après avoir échangé des SMS et peut-être passé quelques coups de fil ensemble, proposez-leur de prendre un café. Expliquez-leur clairement qu'il ne s'agit pas d'un rendez-vous, mais simplement d'un café. Parlez-leur de votre vie et inversement. 

Lorsque vous revoyez un ex après environ six mois, prenez votre temps. Ne lui dites pas ouvertement que vous voulez le/la récupérer. Un utilisateur de Reddit s'est demandé : « Mon ex me reparle, et maintenant ? ». utilisateur Je leur ai répondu : « Je te conseille vivement d'y aller doucement. Tu ne peux pas faire comme si de rien n'était ; la rupture a eu lieu pour une raison. Assure-toi d'être tous les deux sur la même longueur d'onde concernant tes désirs, et si tu as l'impression de ne pas pouvoir exprimer tes sentiments de peur de ruiner la dynamique, il est important d'en parler aussi. » 

4. La première conversation après une rupture : ne jouez pas au jeu des reproches 

Si vous recherchez une conversation de clôture après une rupture, évitez de vous accuser mutuellement. Évitez les déclarations du genre « C'est à cause de toi qu'on a rompu », car votre récit sera différent de celui de votre ex. Vos points de vue sur la rupture ne coïncideront pas et vous finirez par vous disputer. Vous êtes responsable de votre bonheur. Alors, ayez une discussion de clôture et passez à autre chose si c'est la raison pour laquelle vous parlez à votre ex après des mois.

J'ai lu un fil de discussion Reddit révélateur qui m'a fait arrêter de blâmer mon ex. utilisateur J'ai partagé : « Mon ex m'a accusée de toute la rupture, me faisant me sentir brisée, me disant que je ne méritais pas d'être aimée. Aujourd'hui encore, il me nargue, se persuadant qu'il n'est pas le problème, mais que c'est moi qui ai causé tous les problèmes dans notre relation, que j'ai gâché une bonne chose… Il s'est toujours considéré comme le partenaire idéal, qu'il ne pouvait rien faire de mal. Je ne sais pas comment je vais m'en remettre, car cela me hante encore… »

5. Ne les rendez pas jaloux et n'agissez pas par jalousie. 

Revoir son ex après une longue séparation ne sera pas chose facile. Que vous souhaitiez rester ami avec lui ou vous remettre ensemble, n'essayez pas de le rendre jaloux en lui révélant le nombre de personnes avec lesquelles vous êtes sorti ou avez couché après la rupture. Cela ne fera qu'aggraver les choses s'il est prêt à se réconcilier ou à redéfinir votre relation. Essayer de rendre votre ex jaloux c'est assez idiot.

Quand j'ai voulu rendre mon ex jaloux, j'ai contacté mon amie Amber. Elle m'a répondu sans détour : « Pourquoi fais-tu ça ? Est-ce parce que tu veux "gagner" la rupture ? Ne sois pas si mesquine et vindicative. Sois meilleure, grandis et passe à autre chose. » Certaines personnes réagissent par jalousie en voyant leur ex heureux après la rupture. Si c'est la raison pour laquelle vous souhaitez avoir la première conversation après la rupture, il est temps de faire un peu d'introspection. Voici quelques pistes pour oublier votre ex et passer à autre chose :

• Reconnaître la jalousie 
• Méditer 
• Apprendre à s'aimer 
• Coupez le contact avec l'ex, si possible
• Guérissez-vous en laissant votre jalousie vous apprendre ce dont vous avez besoin : de l’amour, de la validation, de l’attention, etc.
• Augmentez votre estime de soi et votre valeur personnelle

6. Acceptez votre erreur/acceptez leurs excuses 

Nous faisons tous des erreurs. Il nous arrive même de blesser notre partenaire malgré tous nos efforts pour être bienveillants envers lui. Si vous revoyez votre ex après une longue période et que vous lui avez fait du mal, il est temps de le découvrir. façons sincères de s'excuser Mon amie Amira, astrologue, dit : « Si vous avez rompu avec votre partenaire et que vous le regrettez, excusez-vous immédiatement, car les 24 heures qui suivent une rupture décident généralement du sort de la relation. Plus vous attendez pour revenir, plus les retrouvailles seront difficiles. »

Ou peut-être qu'un long moment s'est écoulé et que votre partenaire souhaite avoir une conversation de clôture après la rupture. S'il s'excuse pour la douleur qu'il vous a causée, ne le rabaissez pas et ne faites pas de remarques désobligeantes sur sa personnalité. À moins qu'il ne vous ait agressé, restez calme lors de cette première conversation après la rupture et essayez d'accepter ses excuses.

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7. Être honnête

Comment parler à son ex après une longue rupture ? Soyez honnête avec lui. Si votre ex souhaite vous parler après une rupture, dites-lui que vous avez honte de l'avoir maltraité. Dites-lui que vous ressentez de l'amertume et de la colère envers la façon dont il vous a manipulé et rendu fou. Assumez vos erreurs. S'il ne fait pas de même, ne le gardez pas dans votre vie, que ce soit comme ami ou comme partenaire.

J'ai dit à mon amie : « Mon ex veut me parler maintenant, que dois-je faire ? » Elle m'a répondu : « Sois honnête avec toi. Si vous voulez vous remettre ensemble, parlez-lui et réglez les problèmes. Si vous ne voulez pas vous réconcilier, dites-lui que vous n'êtes pas intéressé et que vous êtes passé à autre chose. Si vous souhaitez rester amis, parlez-lui pour voir si c'est possible. »

8. Acceptez leur décision 

Si, lors de la première conversation après une rupture, ils vous disent qu'ils ne veulent pas de vous dans leur vie, acceptez leur choix. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous parler, à être ami avec vous ou à vous aimer. S'ils vous voulaient dans leur vie, ils le feraient. Ils accepteraient vos erreurs, et les leurs.

Mais si vous souhaitez tous les deux vous remettre ensemble, commencez par résoudre les problèmes qui ont causé la rupture. Les problèmes non résolus constitueront toujours un obstacle entre vous. Si vous recherchez une relation sérieuse, questions à poser à votre ex après un long moment, voici quelques exemples :

• Regrettes-tu d'avoir rompu avec moi ?  
• Penses-tu que nous pourrions encore nous remettre ensemble ? 
• Es-tu plus en paix sans moi ?
• Comment avez-vous géré la rupture ?
• Es-tu tombé en désamour de moi ?
• Pensez-vous que nous avons appris quelque chose de cette rupture ?

Si votre ex souhaite vous parler après la rupture, ne tirez pas de conclusions hâtives et ne présumez pas qu'il souhaite se remettre avec vous. Peut-être cherche-t-il simplement à prendre de vos nouvelles, à vous rendre un service, ou pire, à vous revoir. Assurez-vous que la première conversation après la rupture se déroule le plus sereinement, fermement et avec élégance possible. 

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