11 signes d'une liaison émotionnelle : vous dépassez peut-être les bornes sans même vous en rendre compte.

Vous pourriez finir par vous investir émotionnellement auprès d'une personne autre que votre partenaire sans vous rendre compte que vous présentez les signes classiques d'une infidélité. Cela signifie-t-il que vous êtes infidèle ? Alors que les couples new age se débattent avec les concepts de monogamie, de polyamour et tout ce qui se situe entre les deux, il est difficile de distinguer l'infidélité de ce qui ne l'est pas. Ils sont confrontés à une multitude de dilemmes quant à la limite de la fidélité dans une relation.

Il semble y avoir un consensus, bien sûr, sur le fait de coucher avec quelqu'un d'autre que son partenaire. La plupart des gens s'accordent à dire que c'est de l'infidélité, sauf dans une relation ouverte ou polyamoureuse. Mais dans le cas d'une liaison sentimentale, les limites sont floues. Au contraire, elles sont si floues que vous risquez de franchir la ligne sans même vous rendre compte que vous risquez de vous enliser rapidement dans une liaison sentimentale.

Pour comprendre les nuances de ce sujet, nous nous référons à une étude scientifique ainsi qu'à la conseillère Manjari Saboo (Master en psychologie appliquée et diplôme d'études supérieures en thérapie familiale et conseil en protection de l'enfance), fondatrice de Maitree Counselling, une initiative dédiée au bien-être émotionnel des familles et des enfants.

Une liaison émotionnelle est-elle une tromperie ? 

Est-ce que n'avoir qu'une relation physique est une tromperie ? Ou être dépendant émotionnellement de quelqu'un est aussi une tromperie ? Vous partagez avec cette personne chaque détail de votre vie, vos joies et vos peines, vos sautes d'humeur et vos réussites. Vous avez un lien émotionnel très fort avec cette personne. Ce lien est intime et peu de gens sont conscients de cette proximité. Et si vous vous demandez si votre liaison émotionnelle est une tromperie, sachez que oui. On parle d'infidélité émotionnelle.

Une liaison émotionnelle peut comporter plusieurs étapes . Elle débute généralement par une amitié innocente. Plus vous vous investissez émotionnellement dans une relation en dehors de votre couple, plus cette amitié platonique peut se transformer en une intimité si profonde qu'elle menace votre relation amoureuse. Lorsqu'une amitié franchit ce seuil, il s'agit là d'un signe avant-coureur d'une liaison émotionnelle.

Les premières étapes peuvent vous sembler inoffensives et innocentes, mais les experts et conseillers conjugaux s'accordent à dire qu'il s'agit d'un acte d'infidélité, simplement sans dimension sexuelle. Le plus souvent, une liaison sentimentale devient le tremplin vers une véritable liaison et l'infidélité.

Même si ce n'est pas le cas, le mensonge et la tromperie peuvent donner à votre partenaire le sentiment d'être trahi lorsque votre lien affectif avec un « ami » est révélé. En effet, l'un des signes avant-coureurs d'une liaison amoureuse est une tendance à mentir ou à cacher des secrets à son partenaire.

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Mais attention ! Selon Manjari , « Assurez-vous de bien comprendre que votre partenaire dépasse les bornes avant de le/la confronter, car voici le problème : si vous pensez que votre partenaire vous trompe, vous ne verrez plus que les signes d'une liaison émotionnelle. Un doute s'installera dans votre esprit et vous interpréterez toutes les situations sous cet angle. » D'après Manjari, voici quelques comportements qui peuvent être des signes d'une liaison émotionnelle, mais qui peuvent aussi simplement révéler des problèmes relationnels plus généraux :

• Un partenaire peut être trop dépendant de quelqu'un d'autre pour ses opinions et commence à s'imprégner de sa personnalité ou de ses points de vue.
• Un partenaire peut être trop impressionné par quelqu'un d'autre et ne peut s'empêcher de l'admirer ouvertement.
• Il se peut qu’un partenaire ne prête pas trop d’attention à son partenaire ou à ses sentiments.
• Une négligence dans la relation est considérée comme l'un des signes inquiétants d'une liaison émotionnelle ou n'est qu'un symptôme d'une mauvaise relation
• Il y a une énorme baisse du temps de qualité qu'un partenaire initie avec l'autre

Lorsque la transparence et l'honnêteté dans une relation s'érodent, les problèmes de confiance commencent à s'installer. C'est pourquoi il est crucial d'identifier les signes d'une liaison émotionnelle avec un collègue ou un ami et de l'étouffer dans l'œuf. Du moins, si vous souhaitez sauver votre relation. Sinon, même dans ce cas, il est essentiel d'être conscient de son état émotionnel pour décider de ce que l'on souhaite pour soi-même.

L'infidélité émotionnelle selon la recherche

Comme le souligne une étude , plusieurs chercheurs ont tenté par le passé de définir l'infidélité émotionnelle. Leurs définitions sont parfois ambiguës, notamment :

• Un investissement d’amour romantique, de temps et d’attention dans une personne autre que le partenaire principal
• Former un attachement émotionnel, tomber amoureux ou s'intéresser à quelqu'un d'autre que son partenaire
• Partager des détails intimes
• Discussion des plaintes concernant le partenaire principal
• Flirt
• Rencontre autour d'un verre d'alcool
• Se sentir « profondément connecté »
• Secret d'un comportement vécu comme une trahison par le partenaire (par exemple en cas d'infidélité sur Internet) et autres violations des règles ou normes relationnelles

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Certaines de ces définitions de l'infidélité émotionnelle sont parfois problématiques, mais c'est certainement un début, même si ce n'est pas une méthode sûre et fiable pour repérer les signes d'une infidélité émotionnelle. Selon l'étude, les deux types de comportements les plus fréquemment cités pour détecter les signes avant-coureurs d'une infidélité émotionnelle sont : 

• Envoyer des SMS ou parler au téléphone à quelqu'un en secret/en flirtant/souvent
• Contact physique non sexuel (par exemple, câlins, étreintes, massages, tenir la main)

Se retrouver seul(e) avec quelqu'un qui a le béguin pour vous, sortir en tête-à-tête avec une personne attirante autre que votre partenaire, ou encore discuter de choses extrêmement personnelles avec quelqu'un d'autre sans même en avoir parlé à votre conjoint(e) : selon certains participants, ce sont aussi des signes d'une liaison émotionnelle. Les liaisons en ligne redéfinissent également la notion de fidélité. Dans la même étude, voici quelques signes d'une liaison émotionnelle sur Facebook ou d'une liaison émotionnelle en ligne :

• Envoyer des DM à d'autres personnes sur les réseaux sociaux (leur dire à quel point elles sont attirantes)
• Cliquer sur « J'aime » sur des photos à caractère sexuel d'autres personnes
• Communication constante avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire/qui menace la relation/communication avec quelqu'un dans le dos du partenaire
• Publier régulièrement des photos avec une personne sur les réseaux sociaux

Si votre partenaire nie tout cela, est-ce le signe qu'il ment au sujet d'une liaison émotionnelle ? Ou bien, en réalité, est-il fidèle ? Dans ce cas, il est important de définir ce que signifie l'« infidélité » pour vous deux, et d'en préciser la portée. Que vous cherchiez des signes d'une liaison émotionnelle chez votre femme, ou que votre mari se livre à une forme d'infidélité difficile à décrire sur les réseaux sociaux , vous devez être prêt·e à en parler ouvertement avec lui/elle.

Manjari explique : « L'infidélité émotionnelle est l'aboutissement de pulsions et de désirs insatisfaits, conscients et inconscients. » Elle donne l'exemple de ses clients couples : « Un couple est venu me voir pour tenter de réparer leur relation. Voici comment tout a commencé : un jour, la femme n'était pas prête pour les rapports sexuels, mais le mari a insisté. Elle a accepté. Le lendemain, lorsqu'elle en a parlé à une amie, celle-ci a dit que cela ressemblait à de l'abus sexuel. »

Cela a fini par créer un profond fossé dans le couple, car elle a commencé à solliciter de plus en plus son amie pour obtenir des conseils et partager ses sentiments, ce qu'elle ne se sentait plus à l'aise de faire avec son mari. Cela a donné naissance à tous les signes d'une liaison amoureuse entre elle et son amie, ce qui a mené à un mariage brisé et à une thérapie de couple.

11 signes que vous vivez une liaison émotionnelle 

Lydia, une assistante sociale de Philadelphie, a décelé tous les signes d'une liaison amoureuse sur Facebook lorsque son mari a repris contact avec une ancienne conquête de l'université. Il passait des heures à discuter avec son ex sur Facebook, prévoyait de la retrouver « juste pour prendre un café » quand Lydia était absente, s'habillait mieux pour pouvoir lui envoyer des selfies : tous les signes d'une liaison amoureuse en ligne.

Elle raconte : « J'ai dû le sortir de cette rêverie d'amour d'étudiant. Je lui ai dit que je me sentais abandonnée, qu'il me manquait et que j'avais peur de le perdre bientôt. Il m'a écoutée attentivement et a compris qu'il avait franchi une ligne rouge. Il a enfin pu déceler les signes d'une liaison amoureuse qu'il s'était créée et a dit à son ex qu'il ne pouvait plus lui parler. »

Dans ce contexte confus, que signifie être émotionnellement attaché à une autre personne ? Lorsque deux partenaires travaillent toute la journée, ont peu ou pas de relations sexuelles et n’ont aucun temps à se consacrer, une liaison émotionnelle peut se développer au travail ou avec un ami proche. Sans entrer dans le débat sur le bien-fondé de la situation, examinons les signes révélateurs d’une liaison émotionnelle pour vous aider à déterminer si vous trompez votre partenaire sans le savoir :

1. Qui appelez-vous en premier ?

Cela peut paraître anodin, mais les experts considèrent qu'il s'agit du signe le plus courant d'infidélité émotionnelle. Généralement, si un événement important se produit, qu'il soit positif ou négatif, appeler son partenaire pour lui annoncer la nouvelle est la norme dans une relation.

Si vous vous retrouvez à vous tourner vers votre ami spécial dans des moments comme ceux-ci et à partager avec lui des nouvelles importantes de votre vie avant même votre partenaire, vous pouvez compter cela parmi les signes avant-coureurs d'une liaison émotionnelle.

Cette règle ne s'applique pas aux parents, aux frères et sœurs ou aux meilleurs amis. Mais si vous vous tournez vers une tierce personne dans les moments de besoin ou de joie, vous vivez peut-être une liaison émotionnelle. Cette personne domine tellement votre esprit qu'elle prend le pas sur le partenaire avec qui vous partagez votre vie.

2. Ils deviennent votre interlocuteur privilégié pour des conseils

Généralement, votre partenaire est la personne vers laquelle vous pouvez vous tourner pour obtenir des conseils. Même si vous ne suivez pas ses conseils, vous discutez avec lui avant de prendre des décisions importantes. Son rôle de caisse de résonance est un élément important pour qualifier quelqu'un de partenaire.

Si ce rôle est assumé par cette troisième personne qui est devenue partie intégrante de votre vie ces derniers temps, c'est l'un des signes les plus évidents d'une liaison émotionnelle en ligne ou dans la vie réelle.

Simone, une artiste de 31 ans, a découvert l'infidélité émotionnelle de son compagnon de cette façon. Il avait accepté une offre d'emploi dans une start-up prometteuse sans même lui en parler. Il lui a annoncé la nouvelle après avoir démissionné. Lorsqu'elle l'a interrogé sur les détails de cette nouvelle opportunité, il est resté évasif.

Simone sentit que quelque chose clochait, alors elle fouilla dans son téléphone pour comprendre ce qui se passait. Dans sa messagerie privée, elle vit de longues conversations nocturnes avec une femme. Elle avait toujours cru qu'il ne la connaissait que de loin, mais voilà qu'il lui parlait à cœur ouvert de son insatisfaction dans son poste actuel. C'est grâce à ses encouragements qu'il avait osé passer d'un emploi stable et bien rémunéré à un emploi relativement instable.

Confronté à cette situation, il pensait qu'elle se faisait une montagne d'une taupinière. Il n'arrivait pas à reconnaître qu'il la trompait peut-être émotionnellement. Contrairement à l'infidélité physique, la tromperie émotionnelle est souvent subtile, ce qui la rend plus difficile à définir, à reconnaître et à accepter.

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3. Distance par rapport au partenaire

Catherine, une lectrice de 29 ans originaire de l'Illinois, sentait bien les signes d'une liaison émotionnelle naissante entre sa femme et son « ami », mais elle était impuissante. Pourquoi ? Elle explique : « Comment prouver quoi que ce soit ? Il n'y avait rien de physique, alors j'attendais qu'elle avoue, qu'elle reconnaisse que ma confiance en elle était ébranlée. » Ainsi, malgré les signes d'une liaison émotionnelle de sa femme, Catherine ne pouvait pas faire grand-chose, car elle attendait toujours que sa femme avoue son infidélité et parce que la société privilégie l'intimité physique à l'intimité émotionnelle.

L'un des signes indéniables d'une liaison amoureuse est la tendance à remplacer son partenaire par une autre personne. Ce remplacement se manifeste par des actions que l'on ne remarque pas toujours. Cela crée également une certaine distance dans la relation. Si vous aviez l'habitude de parler de vos problèmes à votre partenaire et que vous ne le faites plus soudainement, il finira par s'en rendre compte.

Les signes d'une liaison émotionnelle, au travail ou en dehors, se manifesteront lorsque votre partenaire se rendra compte que vous ne vous connectez plus avec lui au même niveau émotionnel qu'avant. En réalité, vous vous nourrissez de soutien émotionnel ailleurs, privant ainsi votre partenaire de toute connexion émotionnelle. Son rôle diminue dans votre vie et vous vivez bel et bien une liaison émotionnelle.

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4. Les priorités changent

La distance croissante dans une relation se manifeste clairement lorsqu'il s'agit de définir les priorités. Prenons l'exemple de Devon, notre lecteur de l'Iowa. Il avait l'habitude de rentrer précipitamment chez lui, retrouver sa compagne, Sandy, tous les soirs pour dîner ensemble. Compte tenu de leurs emplois du temps, c'était le seul repas qu'ils pouvaient partager ensemble, et ils en avaient toujours fait une priorité.

Mais depuis que Devon s'était lié d'amitié avec sa collègue, il n'accordait plus beaucoup d'importance à ces dîners quotidiens avec Sandy. Rester tard au bureau était devenu une habitude. Il ne voyait pas que passer du temps avec son amie plutôt qu'avec sa compagne était un signe évident d'une liaison émotionnelle avec une collègue, une liaison qui ne demandait qu'à être remarquée. Ce changement de priorités peut paraître anodin, mais ce genre de situation a tendance à transformer une amitié innocente en relation amoureuse.

5. L'ami assume le rôle d'un partenaire

L'amitié est une relation enrichissante. Elle est souvent plus enrichissante que tout autre lien humain. Cependant, ce lien peut entrer dans une zone grise lorsque des amis commencent à jouer le rôle de partenaires. Cela peut se compliquer lorsqu'un partenaire est impliqué.

Faire les magasins, faire les courses, planifier la décoration de la maison… ces petits gestes anodins ont souvent une grande importance dans la vie d'un couple. Les choses que vous partagez avec votre partenaire, le rôle que vous jouez chacun dans la vie de l'autre sont importants, mais souvent ignorés.

Quand on partage ces mêmes moments avec quelqu'un d'autre, cette place exclusive réservée à l'être aimé disparaît. On risque alors de donner à son partenaire le sentiment d'être ignoré ou remplacé. L'infidélité émotionnelle affecte profondément le partenaire, et y faire face peut s'apparenter à la survie après une liaison.

6. Envoyer des SMS tout au long de la journée

C'est un signal d'alarme absolu. Si vous devez envoyer des SMS à cette personne spéciale toute la journée et que vous êtes sur le qui-vive dès que vous entendez le bip, c'est le signe évident d'une liaison sentimentale.

Si vous devez supprimer toutes les conversations pour que votre conjoint ne les voie pas, c'est qu'il y a quelque chose que vous devez cacher. Les conversations que vous avez avec cette personne que vous considérez comme un grand « ami » ne sont pas très normales.

Ray soupçonnait que quelque chose clochait dans son mariage. Sa femme semblait passer un temps fou sur son téléphone et avait toujours du mal à s'en séparer. Il ne savait pas reconnaître les signes d'une infidélité émotionnelle , mais il sentait que quelque chose avait changé chez elle.

Un dimanche après-midi, il demanda le téléphone de sa femme, feignant l'urgence, alors qu'elle était en train d'écrire des SMS. Il vit qu'elle discutait avec une amie. Bien que le contexte de la conversation paraisse anodin, Ray sentit que quelque chose clochait.

Plus tard dans la soirée, après qu'elle se soit endormie, il a de nouveau consulté son téléphone et constaté que la conversation et le contact avaient été supprimés. C'est à ce moment-là qu'il a compris que sa compagne s'était investie émotionnellement auprès d'un autre homme.

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7. Vous voulez être avec eux plus qu'avec votre conjoint

Lorsque vous planifiez des vacances ou une journée au cinéma, vous souhaitez sans cesse pouvoir être avec cette personne au lieu de devoir accompagner votre conjoint.

Vous imaginez de longues conversations, assis dans un chalet en rondins avec vue sur les collines, tout en sirotant une tasse de thé bien chaude sur le balcon. Si l'idée d'un long week-end en famille vous décourage parce que vous ne pourriez pas revoir ce collègue dont vous êtes devenu si proche, c'est l'un des signes classiques d'une liaison amoureuse au travail.

De même, si vous préférez rester à la maison plutôt que d’accompagner votre partenaire lors d’une sortie shopping ou au cinéma juste pour pouvoir discuter en toute tranquillité avec cet ami spécial, cela compte comme l’un des signes d’une liaison émotionnelle en ligne.

8. Vous comparez votre partenaire à eux

Un autre signe évident d'une liaison amoureuse est la tendance à comparer son partenaire à la personne dont on s'est rapproché. Quelle que soit la situation, on se demande inévitablement ce qu'il ferait ou comment il réagirait. Dans ces comparaisons, l'autre personne a toujours l'avantage sur son partenaire.

De leurs goûts musicaux à leur tenue vestimentaire, de leurs réussites professionnelles à leur sens de l'humour, vous les trouvez légèrement supérieurs à votre partenaire actuel sur tous les plans. Que vous exprimiez ou non ces comparaisons, une petite voix intérieure vous tient constamment les comptes. Et votre ami(e) spécial(e) en ressort inévitablement vainqueur.

9. Vous vous habillez pour eux

Tad approchait la quarantaine et était marié depuis cinq ans. Sa vie était devenue prévisible et stable. Il était parfaitement satisfait de la vie qu'il s'était construite avec son mari jusqu'à ce qu'un jeune homme du bureau le fasse craquer.

Il était attiré par ce jeune homme, l'opposé de son mari, même s'il refusait de l'admettre. Un jour, Tad se surprit à choisir soigneusement sa tenue et ses chaussures, et à soigner particulièrement sa coiffure, car il l'accompagnait à un congrès. Les deux hommes étaient devenus très proches en très peu de temps, et il ne pouvait plus nier qu'il appréciait bien plus la compagnie de l'autre que celle de son mari.

10. Vous discutez de vos problèmes relationnels avec eux

« Ne pas laver son linge sale en public » : c’est l’une des règles d’or d’une relation saine . Quelles que soient les difficultés que vous traversez, vous ne dénigrez pas votre partenaire ni ne discutez de vos problèmes de couple avec un parfait inconnu. Pourtant, lorsqu’on est pris dans une liaison émotionnelle, il devient naturel de se confier sur sa relation.

Vous n'hésitez pas à partager vos pensées les plus profondes, vos réserves et vos déceptions avec la personne à laquelle vous vous êtes attaché. Il peut même arriver que vous lui confiiez des choses que vous n'auriez peut-être pas partagées avec votre partenaire. Ce n'est pas seulement un signe avant-coureur d'une liaison amoureuse, c'est aussi l'un des plus inquiétants. Si vous ne les maîtrisez pas, vos sentiments peuvent rapidement dégénérer et détruire votre relation.

11. Vous commencez à cacher des secrets à votre partenaire

Vous vous dites peut-être que cette personne nouvellement arrivée dans votre vie n'est qu'un ami. Au fond, vous savez ce que vous ressentez pour elle. Vous êtes attiré, amoureux, épris. C'est pourquoi vous faites tout votre possible pour cacher à votre partenaire votre proximité grandissante.

Ils ignorent peut-être même l'existence de cet ami. Et même s'ils le savent, ils ignorent certainement à quel point vous êtes devenus proches. C'est la culpabilité d'avoir outrepassé les limites de l'amitié qui vous pousse à garder des secrets et à mentir à votre partenaire. Plus vous vous enfoncerez dans ce piège, plus il sera difficile de vous en remettre. Tôt ou tard, votre partenaire découvrira cette autre personne, et les mensonges et les tromperies le détruiront.

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Manjari déclare : « Même après avoir constaté les premiers signes avant-coureurs d'une infidélité sentimentale, il existe toujours une chance d'amélioration dans toute relation. C'est à nous de décider ce qui prime. » Voici ce qu'elle propose pour éviter une infidélité sentimentale :

• Discutez de votre tentation actuelle et de vos pensées faibles avec votre partenaire
• Lorsque vous voyez des signes d'une liaison émotionnelle chez vous ou chez votre partenaire, passez plus de temps ensemble, même si cela semble difficile au début.
• Si vous vous attachez trop à quelqu'un, prenez vos distances. La stratégie « Loin des yeux, loin du cœur » fonctionne à long terme.

Il n'en demeure pas moins que les relations amoureuses sont un travail d'amour. Maintenir une relation active exige beaucoup d'amour et d'attention. Les petits gestes et les petites réactions comptent dans ces liens. Si l'on ne prête pas attention aux rôles que nous jouons dans une relation et à l'amour que nous échangeons, nous courons le risque d'une liaison amoureuse.

Et une fois qu'on est pris dans un engrenage, il devient très difficile de s'en défaire. Parce qu'on se dit toujours qu'on ne couche pas avec cette personne, donc qu'on n'est pas infidèle. Mais il n'en reste pas moins qu'il existe plusieurs formes d'infidélité.

FAQ

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