17 signes méconnus d'une liaison émotionnelle au travail

Parfois, lorsque vos besoins émotionnels ne sont pas satisfaits dans une relation, vous finissez par rechercher cette intimité auprès d'une autre personne. Ce lien se développe généralement avec un collègue, car vous passez beaucoup de temps au travail. Plus subtils que l'infidélité physique, les signes d'une infidélité émotionnelle au travail passent souvent inaperçus jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Les liaisons émotionnelles au travail ne sont pas rares. Selon les études , environ 60 % d'entre elles débutent sur le lieu de travail. Le plus souvent, ces liaisons trouvent leur origine dans une amitié platonique et innocente qui se transforme en un lien émotionnel profond, pouvant mener à l'infidélité.

Comment identifier une liaison émotionnelle au travail ? Comment la gérer ? Et existe-t-il un moyen de l'éviter ? Vous trouverez toutes les réponses dans cet article, mais commençons par comprendre ce qu'est une liaison émotionnelle.

Qu’est-ce qu’une liaison émotionnelle ?

Une liaison émotionnelle se produit lorsqu'une personne développe un lien émotionnel profond avec quelqu'un d'autre que son partenaire principal, franchissant souvent les limites de l'intimité émotionnelle sans pour autant s'engager dans une relation physique. Voici quelques signes de liaison émotionnelle au travail :

• Partager des pensées et des sentiments intimes avec un collègue plutôt qu'avec votre partenaire
• Rechercher un soutien émotionnel auprès d'une personne extérieure à la relation
• Garder la relation secrète ou minimiser son importance
• Donner la priorité au temps et à la communication avec l’autre personne plutôt qu’avec votre partenaire

Bien que les relations émotionnelles n’impliquent pas forcément d’infidélité physique, elles peuvent causer tout autant de dégâts car elles détournent l’énergie émotionnelle et l’attention de la relation principale, laissant souvent le partenaire se sentir trahi ou négligé.

 17 signes méconnus de relations amoureuses au travail

Une étude menée par des chercheurs de l'Université Chapman a révélé que les liaisons émotionnelles perturbent davantage 65 % des femmes hétérosexuelles et 46 % des hommes hétérosexuels que l'infidélité sexuelle. C'est un problème très courant qui peut engendrer d'autres difficultés relationnelles. Si vous craignez que votre partenaire ait une liaison émotionnelle ou si vous vous demandez si vous en avez une vous-même sans le savoir, voici 17 signes d'une liaison émotionnelle au travail auxquels vous devriez prêter attention.

1. Changement de comportement 

L'un des signes d'infidélité émotionnelle au travail est un changement de comportement avec votre collègue en présence de votre partenaire. D'ordinaire, vous êtes très aimable et tactile avec ce collègue, mais dès que votre partenaire est là, vous prenez instinctivement vos distances et vos conversations deviennent plus tendues et formelles. Pourquoi ? Pourquoi votre comportement changerait-il si vous n'avez rien à cacher ? Il se peut que vous sachiez, au moins inconsciemment, que vous trompez votre partenaire.

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2. Ressentir leur absence 

Si vos pensées vagabondent sans cesse vers votre collègue, même en présence de votre partenaire, cela peut être un signe d'infidélité au travail. Car on ne pense pas constamment à un ami . Posez-vous les questions suivantes :

• Ont-ils commencé à vivre sans loyer dans votre tête (peut-être dans votre cœur aussi) ? 
• Êtes-vous déçu lorsque vous ne pouvez pas vous associer à eux sur un projet ? 
• Les rencontrer et discuter avec eux est-il devenu votre seul moment fort de votre journée de travail ?
• Vous sentez-vous triste les jours où ils ne se présentent pas au travail ?

Si la réponse à toutes ces questions est affirmative, vous développez peut-être une relation émotionnelle et avez besoin d’introspecter vos sentiments.

3. Il n'y a aucun secret entre vous deux

Même dans les amitiés les plus solides au travail, certains détails personnels sont tabous, car il ne faut pas mélanger vie privée et vie professionnelle. Cependant, des collègues qui s'apprécient partageront des secrets et se confieront. C'est encore pire si ces secrets concernent :

• Les problèmes relationnels
• Déprécier ou partager les défauts de votre partenaire
• Détails intimes sur votre partenaire

Se confier à cette personne à propos de votre partenaire ou de votre relation est l’un des principaux signes d’infidélité émotionnelle. 

4. Vous vous sentez jaloux

Quand votre collègue évoque son partenaire devant vous, ressentez-vous une pointe de jalousie malsaine ? Vous êtes-vous déjà demandé d'où cela venait ? Vous lui accordez beaucoup d'attention et vous aimeriez qu'il en fasse autant pour vous. C'est pourquoi le fait qu'il accorde une place à son partenaire dans sa vie vous rend jaloux et peut-être même légèrement blessé. Cela pourrait être l'un des premiers signes d'une liaison émotionnelle. Vous n'avez pas encore franchi le pas, mais vous êtes sur la corde raide. 

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5. Il y a une tension sexuelle évidente entre vous deux 

L'un des signes d'une relation affective est la tension sexuelle ressentie avec l'autre. Sentez-vous des étincelles jaillir à chaque fois que vous êtes en sa présence ? Ressentez-vous des papillons dans le ventre lorsqu'il vous salue ? Si oui, il se peut qu'il y ait une attirance physique entre vous. Même si vous ne cédez pas à cette envie, la présence de cette tension sexuelle est un problème en soi. 

Kim, 32 ans, a été victime d'une liaison émotionnelle. Voici comment elle a réalisé que son partenaire la trompait : « J'ai compris pour la première fois que mon ex-mari avait une liaison au travail lors d'une soirée d'entreprise. Dès que cette collègue est entrée, son langage corporel a changé. Il y avait des signes physiques de son infidélité, rien qu'à la façon dont son corps a réagi à sa présence. »

6. Vous faites des sacrifices l'un pour l'autre 

Un signe révélateur de relations amoureuses au travail est que vous seriez prêt à renoncer à des choses importantes pour passer plus de temps avec votre collègue. Vous pourriez rester éveillé toute la nuit à discuter avec lui après que votre partenaire se soit couché. Ou encore, vous pourriez quitter votre domicile et arriver au travail une heure plus tôt pour passer plus de temps avec votre ami.

Sans vous en rendre compte, vous avez sacrifié votre vie, votre amour et votre travail pour passer du temps avec cette personne. Pourquoi auriez-vous fait cela pour une simple amitié ? Chez les hommes, et notamment en cas d’infidélité émotionnelle , un signe moins connu est leur implication accrue dans leur travail. Soyez attentive : votre partenaire préférerait-il prendre un « appel important » au travail plutôt que de dîner avec vos parents ?

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7. Vous voulez leur faire bonne impression 

Vous souvenez-vous des débuts d'une relation amoureuse, quand vous faisiez tout pour impressionner la personne qui vous plaisait ? Faites-vous la même chose pour votre collègue ? Alors, mon ami, il semblerait que ce soit le début d'une amitié compliquée.

Vous ne l'avouez peut-être pas, même à vous-même, mais inconsciemment, vous cherchez toujours à paraître sous votre meilleur jour en leur présence, car vous voulez qu'ils aient une certaine impression de vous. Chaque touche de rouge à lèvres ou vaporisation supplémentaire de cette eau de Cologne sensuelle destinée à impressionner votre collègue peut être un signe de liaison sentimentale. 

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8. Vous fantasmez sur eux 

Comme mentionné précédemment, l'infidélité émotionnelle implique une certaine attirance physique. Et même sans passer à l'acte, il est fort probable que vous commenciez à rêver (ou à rêver éveillé) d'infidélité dans votre relation avec votre collègue. Ces rêves peuvent sembler anodins, mais si les choses ne changent pas, ils risquent de vous conduire tôt ou tard à l'infidélité physique. 

9. Vous flirtez l'un avec l'autre 

Bien qu'il n'y ait rien de mal à flirter légèrement dans une relation amoureuse, multiplier les échanges de messages suggestifs avec un collègue peut être le signe d'une relation professionnelle inappropriée. De plus, ce flirt ne se limite peut-être pas au cadre professionnel. Les liaisons émotionnelles et les échanges de messages sont souvent liés, ce qui signifie que votre flirt a peut-être débordé du bureau et empiété sur votre vie privée. Souriez-vous à chaque fois que vous recevez un message de cette personne ? Flirte-t-elle subtilement avec vous et cela vous plaît-il ? Il est temps de vous interroger sur la signification de cette relation pour vous.

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10. Ils semblent être votre âme sœur secrète 

L'un des signes d'infidélité émotionnelle est le fait de suivre aveuglément tous les conseils d'une collègue. Par exemple, votre mari rentre à la maison tout excité de raconter comment Jenna lui a appris une nouvelle façon de faire un croque-monsieur. Le lendemain, c'est un nouveau restaurant qu'elle lui a recommandé, et le surlendemain, un changement de mode de vie. Si cette « Jenna » commence à s'immiscer dans votre relation, il est temps de trouver comment aborder le sujet avec lui.

Si vous vivez une liaison amoureuse ou êtes sur le point d'en vivre une, écoutez-vous tout ce que cette personne a à dire ? Est-elle devenue votre âme sœur secrète parce que vous avez l'impression qu'elle vous comprend comme personne d'autre ? C'est l'un des signes d'une liaison amoureuse au travail. 

11. Minimiser leur importance 

Soit vous mentionnez son nom dans toutes les conversations, soit vous le faites comme si de rien n'était. Vous évitez d'aborder ce collègue avec votre partenaire, ou vous minimisez son importance dans votre vie.

Par exemple, lorsqu'on demande à votre collègue comment il va, vous réagissez avec indifférence et vous efforcez de prouver que vous ne vous intéressez pas à sa vie ni ne la connaissez. Pourquoi feriez-vous cela s'il n'y avait rien à cacher ?

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12. Vous imaginez la vie avec eux 

Même au sein d'une relation stable et après de nombreuses années avec votre partenaire, il vous arrive de vous demander secrètement comment votre vie aurait été différente si vous aviez rencontré votre collègue avant de commencer votre relation amoureuse. Vous vous demandez pourquoi vous ne l'avez pas rencontré(e) plus tôt, ou vous plaisantez en disant que vous formeriez le couple parfait dans un univers parallèle. C'est l'un des signes d'une liaison émotionnelle au travail.

13. Vous évitez de mentionner votre partenaire 

Non seulement vous évitez de parler de votre collègue à votre partenaire, mais vous évitez aussi de parler de votre partenaire à votre collègue. Vous et votre collègue évitez d'évoquer vos partenaires respectifs. C'est l'un des signes d'une liaison émotionnelle au travail qui n'a pas encore éclos, mais qui est en train de se développer. Même si l'un de vous mentionne son propre partenaire pendant quelques minutes, la conversation dévie rapidement sur le flirt. Est-ce là le signe d'une relation platonique ?

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14. Vous êtes trop sur la défensive concernant votre relation avec le collègue 

Adopter une attitude excessivement défensive quant à la nature de votre relation est l'un des signes les plus évidents d'infidélité émotionnelle. Si votre partenaire vous pose des questions à ce sujet, vous vous mettez en colère. Même s'il ne vous accuse de rien, mais vous demande simplement comment il/elle va, cela peut vous faire sortir de vos gonds. C'est uniquement parce que vous êtes conscient(e) de mal agir que vous vous irritez et réagissez de manière agressive. Cette attitude défensive est un signal inconscient indiquant que vous cachez quelque chose.

15. Conversations inappropriées 

L'un des signes d'une liaison émotionnelle au travail est l'absence de limites professionnelles entre vous deux. Vous pourriez commencer à avoir des conversations inappropriées et à utiliser des surnoms affectueux comme « bébé », « mon amour » ou des petits noms doux . Si votre relation avec votre collègue en est arrivée là, il ne s'agit plus d'un simple flirt. Vous considérez cette personne comme une personne importante dans votre vie et, même si c'est fait en secret, comme un partenaire.

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16. Vous commencez à ignorer votre relation 

L'un des signes d'une liaison émotionnelle au travail est de consacrer plus d'énergie à cette personne qu'à votre relation. Vous préférez passer du temps avec cette personne et vous efforcer d'entretenir votre lien, car il est nouveau et intéressant, plutôt que d'essayer de résoudre les problèmes avec votre partenaire.

Statistiquement , seulement 34 % des femmes ayant eu une liaison émotionnelle se disent heureuses en mariage. Il se peut donc qu'un vide dans votre relation soit comblé par la présence de cette personne. Ou bien, vous êtes peut-être tout simplement très compatibles. Quoi qu'il en soit, si votre partenaire subit les conséquences de votre nouvelle obsession, c'est un signe de liaison émotionnelle.

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17. Vous cachez vos textes

Comme mentionné précédemment, liaisons amoureuses et textos vont de pair. Un signe de liaison amoureuse au travail est que ces textos deviennent secrets. Si on vous demande à qui vous envoyez des textos, vous répondez nonchalamment « personne » et supprimez immédiatement vos conversations avec ce collègue. 

Vous vous êtes peut-être convaincu qu’il ne s’agit pas d’une tromperie émotionnelle, mais lorsque vous faites des efforts supplémentaires pour cacher les preuves, vous devez accepter que quelque chose ne va pas. 

L'infidélité émotionnelle est l'une des formes d'infidélité les plus courantes et peut être aussi destructrice que l'infidélité physique. Dans ce cas, vos besoins affectifs sont comblés par une personne autre que votre partenaire. Et même si une seule personne ne peut pas combler tous nos besoins affectifs, il est important de vous interroger sur les raisons de cette attirance ou de ce lien que vous ressentez envers votre collègue.

Comment prévenir une liaison émotionnelle au travail

Le milieu professionnel favorise souvent des relations étroites , ce qui peut parfois brouiller la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle. Les liaisons émotionnelles, notamment au travail, peuvent se développer insidieusement et involontairement. Ces relations peuvent débuter innocemment, mais évoluer vers une intimité plus profonde, mettant en péril la relation personnelle et professionnelle. Pour éviter de sombrer dans une liaison émotionnelle, il est essentiel d'être proactif et de maintenir une communication claire au travail. Avec un effort conscient, vous pouvez préserver à la fois votre partenariat et votre professionnalisme.

Voici 7 stratégies pour aider à prévenir une liaison émotionnelle au travail :

1. Établissez des limites claires

Soyez prudent·e quant à ce que vous partagez de votre vie personnelle avec vos collègues. Les conversations amicales sont normales, mais évitez les sujets trop personnels qui pourraient créer un lien émotionnel et veillez à préserver votre vie amoureuse . Privilégiez le travail et les sujets légers et neutres. Réservez les discussions intimes à votre partenaire afin d'éviter de développer une forte connexion émotionnelle au travail.

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2. Donnez la priorité à votre partenaire

Si un événement important survient, parlez-en d'abord à votre partenaire, et non à un collègue. Cela renforce votre lien affectif au sein du foyer. Prenez le temps d'entretenir votre relation principale et assurez-vous que vos besoins émotionnels soient comblés par votre partenaire, et non par quelqu'un d'autre.

3. Soit honnête avec toi

Sachez reconnaître les signes avant-coureurs. Soyez attentif si :

• Heureux de voir ou de parler à un collègue en particulier
• Gardez vos conversations avec eux privées
• Se sentir attiré par un collègue en particulier

Si oui, réfléchissez à ces sentiments. Comprendre vos émotions peut vous aider à éviter que la relation ne s'aggrave.

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4. Limitez les interactions individuelles

Essayez de limiter au maximum le temps passé seul avec une personne, surtout si vous vous sentez attiré( e) par elle. Pour ce faire, évitez :

• Rencontres individuelles avec eux
• Interaction en dehors des sujets liés au travail
• Sorties privées après le travail

 Si vous devez collaborer, travaillez en groupe ou dans des espaces publics où d'autres personnes sont présentes. De même, soyez vigilant lors de vos interactions sociales en dehors du travail, car les limites professionnelles peuvent être floues dans ces contextes. Veillez à ce que les rencontres sociales soient inclusives et professionnelles.

5. Communiquez ouvertement avec votre partenaire

Parlez ouvertement avec votre partenaire de vos relations professionnelles, surtout si vous sentez qu'un lien affectif se tisse avec un collègue. La transparence permet d'éviter les sentiments de culpabilité et le besoin de cacher des choses. Aborder le sujet rapidement peut empêcher qu'il ne s'aggrave.

6. Respecter les limites professionnelles

De nombreuses entreprises disposent de directives sur les relations professionnelles afin de prévenir les conflits d'intérêts. Prenez connaissance de ces politiques et respectez-les. Elles vous aident à maintenir une communication respectueuse, à éviter les comportements de séduction et à maintenir des limites appropriées.

7. Renforcez votre conscience de soi

Soyez attentif à vos ressentis en présence de certains collègues. Si vous constatez des réactions émotionnelles fortes, il est important de prendre du recul et de redéfinir vos limites. Réévaluez également votre équilibre vie professionnelle-vie privée. Si le travail absorbe trop votre énergie émotionnelle, concentrez-vous sur un meilleur équilibre en passant plus de temps de qualité avec vos proches en dehors du travail.

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Comment gérer l'infidélité émotionnelle au travail 

Contrairement aux liaisons physiques, les liaisons émotionnelles sont souvent plus subtiles et plus difficiles à cerner, mais elles peuvent être tout aussi destructrices pour une relation. Le lien émotionnel qui se tisse avec une personne autre que son/sa partenaire peut engendrer des secrets, un sentiment de trahison et une perte de confiance . Lorsque cette liaison a lieu dans un cadre professionnel, la situation se complique davantage, car les interactions régulières avec la personne concernée sont souvent inévitables. Voici sept étapes pour vous aider à gérer une liaison émotionnelle au travail :

1. Reconnaître et comprendre le problème

Avant de pouvoir y faire face, les deux partenaires doivent reconnaître l'infidélité. La nier ou l'ignorer ne fera qu'aggraver la situation.

Les relations amoureuses peuvent être complexes et subtiles. Il est important de comprendre comment la relation a débuté, ce qui a conduit à l'engagement émotionnel et pourquoi les limites ont été franchies.

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2. Ayez une conversation honnête avec votre partenaire

Le manque de communication est probablement à l'origine de cette infidélité. Prenez donc le temps d'avoir une conversation honnête et sans jugement avec votre partenaire. Exprimez votre peine et votre sentiment de trahison, mais soyez également ouvert à son point de vue. S'il est naturel d'être en colère, engager la conversation sous forme d'accusations risque de bloquer tout dialogue. Essayez plutôt de comprendre comment vous en êtes arrivés là.

3. Établir des limites au travail

Si votre partenaire travaille avec la personne avec laquelle il a entretenu une relation affective, vous devez tous deux convenir de limites appropriées. Cela peut inclure :

• Limiter le temps passé en tête-à-tête
• Éviter les conversations personnelles
• Maintenir des interactions strictement professionnelles

Tout contact avec la personne concernée doit être transparent. Si votre partenaire doit interagir avec elle, vous devez tous deux convenir de maintenir une communication ouverte à ce sujet.

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4. Cherchez des conseils professionnels

L'infidélité, sous toutes ses formes, peut laisser des séquelles profondes. La thérapie de couple offre un espace neutre où chacun peut exprimer ses émotions et aborder les problèmes à l'origine de l'infidélité. Bonobology met à votre disposition une équipe d'experts pour vous accompagner dans ces difficultés relationnelles et vous aider à reconstruire votre relation. Si cela vous intéresse, vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

De plus, si l’environnement de travail continue de poser des problèmes, il peut être utile de faire appel à des services de conseil ou de médiation en milieu de travail pour garantir une relation professionnelle saine à l’avenir.

5. Se concentrer sur la reconstruction de la confiance

Reconstruire la confiance est essentiel après toute forme d'infidélité. Cela demande du temps et des efforts de part et d'autre. Le partenaire infidèle doit être disposé à la transparence et à assumer ses responsabilités, tandis que le partenaire blessé doit faire preuve de patience le temps que la confiance se rétablisse progressivement. Voici quelques pistes pour y parvenir :

• Définir clairement ce qui est considéré comme une tromperie dans votre relation
• Travailler à être transparent sur vos amitiés
• Établir des limites émotionnelles

6. Prenez le temps de réfléchir et de guérir

Se remettre d'une liaison amoureuse est un processus qui prend du temps. Les deux partenaires doivent réfléchir à :

• Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné dans la relation
• Comment leurs besoins émotionnels n'ont pas été satisfaits
• Comment répondre à ces besoins à l’avenir

Ne prenez pas de décisions hâtives concernant l'avenir de votre relation. Accordez-vous le temps de digérer ce qui s'est passé, de guérir et de retrouver la clarté avant de prendre des décisions à long terme.

7. Travaillez à renforcer votre relation

Profitez de cette épreuve pour réévaluer et renforcer votre relation . Construisez vos liens en :

• Passer du temps de qualité ensemble
• Pratiquer une communication ouverte
• Faire en sorte que votre partenaire se sente écouté, compris et soutenu
• S'engager dans des activités significatives
• Travailler sur l'intimité émotionnelle

FAQ

Réflexions finales

Analysez votre relation avec votre partenaire et essayez de comprendre pourquoi il y a eu une certaine marge de manœuvre pour laisser une autre personne s'immiscer dans votre bulle émotionnelle. Il n'y a rien de mal à ressentir une forte connexion avec une autre personne, mais si vous êtes déjà engagé dans la monogamie, respectez suffisamment votre partenaire pour ne pas dépasser les limites avec quelqu'un d'autre. 

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